Я не делала это 2 года...

А вчера...

Я написала стихотворение.

Да, все не в тему канала. Но Поэзия - это то, с чем я иду много мучительных лет. То пишется, то молчится.

А вчера...

Послушайте!..

Читать полностью…

Этот день войдет в историю страны. Как и эти годы. Эти времена!

Паника. Нервы. Стресс. Страх. И все же опора и стабилизация - в нас самих! 💪

Послушайте, пожалуйста! Возможно, это откликнется! Возможно, укрепит! Или даст повод для размышлений!

#бубнова_актуальное

Читать полностью…

Так что по поводу соблазна?

- Почему женщине не обязательно соблазнять?
- Гендерный парадокс соблазна!
- Флирт женщинам, соблазн - мужчинам!

Об этом и не только в голосовом посте🌞😈

Жду вас в комментариях, давайте обсудим😊

#бубнова_отношения

Читать полностью…

Как все успевать?


Был от вас запрос: "Как все успевать?:) оптимизация рабочего времени, планирование "вдолгую".

Поэтапно отвечаю! 💪 Рекомендую слушать на скорости 1,5.

Задавайте вопросы, уточнения в комментариях, не стесняйтесь😁💪

#бубнова_саморазвитие

P.S. К сексу мы вернемся😁💪☺️Новые посты уже ждут публикации и вашего внимания

Читать полностью…

Это Данила, ай нид хелп - новые привычки. 💪

В посте про силу прежних привычек мы говорили ранее. Напомню, что они нехило так стабилизируют в кризисные периоды жизни. А что по поводу новых?

❗️Прежние привычки позволяют найти сцепку с настоящим, а новые – с будущим.
Они, как маяки. Влекут вперед, помогают видеть горизонт за тучами и расти вопреки.

✅Прямо сейчас в том кризисе, который я вынуждена проживать уже 4-ый месяц, я ввела новые привычки. Укажу 3 для примера.
1⃣ Утренние подтягивания на турнике и кручение хулахупа — чтобы быть в физических силах решать реальные задачи и проблемы. + дофамин!

2⃣ Добавила белок в рацион (не только мясо, но и растительные источники — чечевица, маш, булгур – это просто открытие). Теперь белка – 90-100 г. Раньше было – дай бог, 40-50 г.

3⃣ Алмазная мозаика. Собираю по 15 минут в день: учусь новому (где я, а где рукоделие?), тренирую самодисциплину.


... Еще мы по утрам с сыном делаем по утрам 5-минутки зарядки, еще зарядку для глаз, принимаю холодные ванны, гуляю перед сном…😎

Ну а вы сами выбираете те привычки, что вас вдохновляют!

Главнлн - эти маленькие новые ритуалы не просто рутина — это то, что помогает развиваться и чувствовать жизнь, несмотря ни на что!

В комментариях кину полезное по привычкам!

А вы сознательно вырабатываете новые привычки?🧐

#бубнова_саморазвитие

Читать полностью…

Телеграм. Блокировка. Весеннее обострение сверху!

На моей памяти это уже не первая блокировка трепетно любимой Тележки. В 2018 году знаем, проходили. И дальше этот мессенджер - детище Павла Дурова - стал только круче, популярнее, мощнее.💪

Но 2026 год все ярче показывает наступление эры "Железный занавес -2.0" в первых числах апреля Телеграм обещают "окончательно заблокировать".

За что? Почему?

Роскомнадзор все-все разъяснил гражданам России и сразу отлегло, знаете ли💪

Telegram не защищает персональные данные россиян, не вводит реальные меры противодействия мошенничеству и использованию мессенджера в преступных и террористических целях.

Источник - https://www.fontanka.ru/2026/03/19/76319254/

Аяяяй, какой нехороший Телеграм. 😏И остальные нельзясоцсети. И только прогосударственный Макс защищен на мульон процентов от мошенников💪 (все же помнят волну мошеннических схем в Максе? Если нет, вот тут как минимум писали, удивительно, что эти статьи ещё не почистили в Рунете)😎

К слову быстро загуглила про Макс. И первые строчки вызывают трепет😂

Смотрите, фото в комментариях.

Ну и конечно, у нас альтернатива ВК. ☺️Где ни монетизировать нельзя присутствие толком, давайте будем честными, конские бюджеты на рекламу и вопрос безопасности не стоИт, потому что его нет🤷‍♀

Есть ли смысл идти в Макс? Если опираться на открытые источники про несовершенность этой... штуки, я бы ответила, хочешь заниматься сексом на Красной площади под присмотром всех власть имущих, и даже Ленина, велком!

Есть ли я в Максе, да (тоже на Красной площади, да). Родительские чаты пробили мою броню😁

Будет ли мой канал там? Конечно, будет. И в ВК. И в Телеге обязательно продолжу писать, пока совсем не потеряется с ним связь. И Тенчат! И даже ютуб (готовлю видео). И в новом альтернативном мессенджере, который обязательно появится в противовес Максу. Потому что против любой силы всегда есть другая, закон физики.

А если отключат интернет? Мы подумаем об этом позже🧐

А вообще если делать выводы...⤵️

Нет ни одного мессенджера, который даст 100%-ую безопасность...

К слову, безопасность для государства совершенно не одно и то же, что безопасность для простого пользователя, это очевидно.

Забота о гражданах, мошенники, украденные аккаунты... А за этим стоит понятное желание максимума контроля (что в вопросах мошенничества и прочей бяки вроде разумно, но давайте тогда отменим телефоны, по ним же мошенники тоже звонят... Понимаете, меры из области сюра💪), отсутствие проходок денег мимо казны (ох уж эти блогеры, хотят зарабатывать, не складываясь в общак🙈) и прочая, и прочая.

Что дальше? Закупаемся попкорном! И не даем себя одурачить! Альтернативные способы поддержки связи и развития в соцсетях есть, может, не идеальные, но есть. Об этом будем говорить обязательно! Если не здесь, то в других сервисах, ссылки оставлю. 💪

Нас так просто не взять😁💪

#бубнова_актуальное

Читать полностью…

Это может случиться с кем угодно.
С твоим сыном. С твоим братом. С тобой.

Моя хорошая знакомая две недели молчала — потому что в такой ситуации каждое слово может иметь последствия. Но молчать больше невозможно.
​
Её сыну только исполнилось 18. Ему позвонили «из военкомата» и попросили «обновить данные». Затем позвонил «следователь» — официальным тоном, с чёткими формулировками и угрозами: с его счёта якобы пытались перевести деньги на запрещённые структуры, ему грозит тюрьма, но есть «шанс искупить вину» — поработать «в штате», «на государство».
​
Его запугали, психологически прижали к стене, фактически изолировали, внушив, что он уже «под контролем» и «под замком». Под страхом и давлением он выполнял указания — забирал деньги у людей и переводил их в криптовалюту. Он не получил ни рубля, все средства уходили тем, кто сидит в колл-центрах и мастерски играет роли «сотрудников органов». Сегодня его обвиняют в мошенничестве.
​
И вот главный вопрос.
Если люди, которых убедили перевести деньги на «безопасный счёт», признаются потерпевшими,
почему юношу, которого обманом и угрозами втянули в эту схему, называют преступником?!
​
Мы не оправдываем действия, мы говорим о другом:
О схеме психологического давления, манипуляциях, о том, как 18-летнего парня втянули в чужую криминальную сеть. Настоящие организаторы продолжают работать, а крайним хотят сделать того, кто сам стал жертвой.
​
Семья не просит денег: у них есть адвокат, идёт работа. Но им нужна огласка.
​
Пожалуйста, поделитесь этим постом. Отметьте журналистов, правозащитников, профильные организации.
Чем больше людей узнает, тем выше шанс, что в подобных делах будут учитывать весь контекст, а не только формальный состав обвинения.
​
И ещё. Если вам звонят «из банка», «из военкомата», «из ведомства» — кладите трубку. Перезванивайте по официальным номерам, не сообщайте коды, не поддавайтесь давлению.
​
Сегодня это их история. Завтра она может стать вашей.

Как можно помочь:
✔️ Сделать репост.
✔️ Отметить в комментариях журналистов и правозащитные организации.
✔️ Написать Дарье @Le_Meme_Daria в личные сообщения, если у вас есть контакты СМИ или профильных экспертов.
✔️ Рассказать об этой схеме своим близким и коллегам.

#мошенничество #телефонныемошенники #правоваязащита #огласка #неравнодушие #безопасность

Читать полностью…

Никаких "или-или". 😈

В любой ситуации ее решений всегда больше 2. Как это понять и применить - слушайте в голосовом.

Если есть вопросы, уточнение, внутренний протест 😃 - пишите в комментариях - всё обсуждаемо!

#бубнова_саморазвитие
#бубнова_психология

Читать полностью…

Необычные итоги 2025 года 🏆🤪

Предлагаю отказаться от ярмарки тщеславия, ручей из слез, списков сияющих инсайтов года... Можно вернуться к этому позже😎

А сейчас давайте подводить итоги года в ином ключе. Хвалиться/удивляться/смеяться над чем-то нетривиальным, забавным, возможно даже местечковым в этом году. Начну с себя.

🤪 Итоги моего года

🔤 Я начала рисовать картины (если честно "картину"😂) по номерам. Про ежика в тумане💪

8️⃣ Я сделала еще 2 прокола (ухо и пупок ), и теперь у меня их в сумме - 12. Шутки про дуршлаг не озвучивать 😂

🔤 Я прошла абсолютно  нелогичный путь за год: брюнетка-блондинка-брюнетка. 💪

🔤 Я ну оооооочень сильно загорела (восхищались все окружающие)... в соседнем парке на шезлонгах. 🤷‍♀

🔤 Благодаря работе с ИИ, я сэкономила около 70 часов в обучении (или это уже ярмарка тщеславия?).

🔤 Перешла на аудиокниги. Но послушала всего 8 книг 😂 (+ сколько-то прочла глазами... интересно, так говорят?).

🔤 Я за один день умудрилась потерять набойки на 2 парах сапог.

🎱 (не нашла, анимированный  эмоджи) Я влюбилась в гребной тренажер😁

🔤 Совершенно не планируя и в разных компаниях, я за этот год 2 раза побывала в Нижнем Новгороде🧐

🔤😃 Внезапно провела психологическую консультацию психологу с многолетним стажем. С результатом и благодарностью от него. Теперь мы это называем: "отпсихологизировала психолога"😂

Возможно, что-то еще вспомню, буду дописывать в комментариях😁

А что у вас?😊

Читать полностью…

Честный метод "Я хочу".
Как принять решение, отбросив все мешающее.

#методбубновой
#бубнова_психология

Читать полностью…

Какой нехороший WhatsApp🥴

И нарушает он законодательство, и плохими дядями используется.

Впрочем, как и любые другие мессенджеры. Там, где адресат действий "плохих дядей" (люди) - там они и тусят. Онлайн, оффлайн - неважно.

ВКонтакте, Telegram, Нельзяграм, Тенчат...

Max - как Панацея? Контроля больше, конфиденциальности меньше (или совсем нет). Есть плюсы для одних, есть минусы для других (в других входим и мы, простые смертные). 🤷‍♀

Как в песне: "Думайте сами , решайте сами"

Да, частое возражение: "Мне скрывать нечего". Товарищи, вряд ли это значит, что если не скрывать, то путь только в онлайн-эксгибиционизм🧐

Личное пространство - не просто заезженный термин от психологии.

🌏Конечно, появятся те, кто скажут: "А неча в онлайне личное!" А что там? Онлайн - это наша вторая зона жизни уже много лет. Работа, друзья, знакомства, отношения, учеба, творчество. Безусловно, можно вспомнить времена, когда всего этого не было. Безопаснее вроде было. Но и многих плюшек/удобств/опций не было. Да и вряд ли откат возможен.

Сила действия равна силе противодействия (надеюсь, правильно вспомнила). На любые заборы найдутся лазейки. На любые. Вопрос времени и ресурсов. 😎

Меня умиляет эта "ширма заботы", которой нам объясняют отключение разных соцсетей в России. Ну ведь все всё понимают. Здесь самые разные причины и интересы защищаются.

А что остается людям? Новые миграции в другие соцсети. И... новые соцсети. Берем попкорн 🍿 - и ожидаем!

А вы сейчас чаще всего где обитаете в онлайне?

Читать полностью…

Что выберешь ты?

❗️Друзья, подготовила для вас "мульон" постов по самым разным темам (вдохновение - non stop), какие наиболее вам интересны, с чего начнем?

Сейчас я опишу темы, а отдельным опросом их пронумерую, выбирать можно не одну тему💪

1. Метод совета. Как самому себе помочь.
2. БДСМ, поэзия, свечи, они. Или Как я сходила на вечер поэзии.
3. Честный метод "Я хочу". Как принять решение, отбросив все мешающее.
4. Метод "лояльность за лояльность". Выравниваем отношения с второй половинкой.
5. Как рэп помог научиться учить стихи с сыном.
6. Ключевые качества идеальной секс-партнерши (мужское мнение).
7. Пенсии не будет , или Про ловушки мышления
8. "Меня не смущает твой возраст". Про милфхантеров и их шаблонный подкат.
9. Как уволиться быстро и выгодно, если на увольнении настаивает начальник.
10. Никаких или-или. В любой ситуации ее решений всегда  больше 2. Как это понять и применить.

Голосуем☺️✅

Читать полностью…

Кризис среднего возраста, или выбор за вами! 💪

#бубнова_психология

Читать полностью…

Нужно ли позитивное мышление? Есть ли еще конструктивная альтернатива?

Есть! Слушаем 👂

Согласны?

#бубнова_саморазвитие

Читать полностью…

Как ИИ помогает в обучении?

Емкие лайфхаки, как помогать себе в обучении, и чего субъективно не хватает во всех этих наших курсах - все в этом видео.

Титры не делала, по запросу в комментах могу сделать короткую выжимку💪

#бубнова_ии
#методбубновой

Читать полностью…

За деньги "Да", или "Поможешь?"

Слушаем на скорости 1,5😁 Ценю ваше время!

А у вас бывает, что обращаются "за помощью" без взаимоинтереса? Как вы защищаете свои границы (если защищаете)?

#бубнова_психологияобщения

Читать полностью…

Роды, Данила Багров и причем тут пиво

Ужасно хочется с вами поделиться!😊

3 июня 2016 года я родила вроде в 15:35 😁 сына Данилу. Рожала я неправильно, "в глаза", так что на выписке у меня были кровавые белки, буквально синяки под глазами и выглядела я, как "пьющая женщина - горе семьи"😂

Назвали его так в честь Данилы Багрова из "Брата" (ровно в свои 12 лет я так решила после просмотра фильма😁).

Как положено, в беременность я ела торты и заедала солеными огурцами. А накануне родов я сбежала из больницы в соседний Мак, чтобы поесть "нормальной" еды😂. Ролл, бургеры и побольше картошки фри.

Но знаете, что я любила больше всего в период беременности?

Ходить в магазин за...пивом🍻 Когда муж хотел пивка я сама вызывалась его покупать. Обожала ходить с большим животом и блаженной красотой женщины в ожидании чуда вдоль полок с пивом, якобы дотошно выбирать и с абсолютным покер фейсом на кассе оплачивать позвякивающие в пакете бутылки😁 Лица изумленной, осуждающей публики приводили меня в восторг! А дофамин очень полезен в моем положении😂

А потом сын родился! И был декрет. И учеба, и 4 подработки, потому что кому интересно закисать и тупеть в декрете, но это уже другая история☺️💋

В общем, интересный опыт😊

#бубнова_личное

Читать полностью…

Рисуем и соблазняем🍓

31 мая я и мой коллега и соратник @Brekhov80 выступим на необычном мероприятии.

🔞 SEX ART — это арт-вечер, где можно рисовать свои самые горячие фантазии на холсте под бокал игристого 🍸
Без осуждения. Без «это странно».

Тема вечера: «Искусство соблазна».💋

Мы проведем нетривиальный формат лекции-обсуждения, без банальных лайфхаков из глянца, именно мужской и женский взгляд на тему вечера. Все с умом и реальной пользой! Все, как я люблю, вы меня знаете😉

Будет:
🎨 рисование акрилом
🍸 welcome drink
🎁 розыгрыши и подарки
🔥 тайное голосование за лучшие картины
💋 атмосфера свободы, эстетики и игры

📍31 мая
Сбор гостей: 17:30
Начало: 18:00
📍Лофт-бар «Тайник»
м. Чкаловская
Сыромятнический проезд 8к1

💰 От меня скидка: 25% (надо только показать этот пост😉)
📩 Регистрация: @queen_of_all1
Подробнее:
SEX ART Moscow

#бубнова_выступления

Читать полностью…

Партизанский секс

Мульоны текстов, советов, что женщина должна себя проявлять во время близости. Стонать, кричать (не от боли❗️), извиваться, что-то шептаться, в общем, выходить за рамки "ноль реакций, работаем".💪

Мужчин это заводит, вдохновляет, ласкает эго, флешбечит в порно ("я как в кино")... В общем, они всеми конечностями за.

Не поверите! Это работает и в нашу сторону!

Конечно, приятно, что мужчина подает признаки жизни через движение, пыхтение, сопение. Но еще бы признаки удовольствия нам!😎 Стоны, придыхания, слова-реакции, слова-ориентиры ("да, вот так нравится", "как круто!"...).

Явленные реакции, помимо физического финиширования бы нам! 😒😁

Почему мужчины партизанят? Потому что с отрочества привыкли к тихохонько получать удовольствие (правда, будущие дамы тоже себя изучают без лишних звуков), потому что нет социального примера (во взрослом кино женщины показывают все октавы, на какие способны, а мужчины героически сопят), потому что зачастую не расслаблены, стесняются и еще масса потому что...

Вывод простой!

Давайте стонать вместе!

Вообще проявляться... Это взаимно раскрепощает, вдохновляет, заводит, создает новый вид расслабленности и близости!

Как этому научиться? Поговорим чуть позже. Если интересно, ставьте любую реакцию (не хочу "стонать" без обратной связи😈😎😁).

#бубнова_просекс

Читать полностью…

Не все сломано! Что поможет выровнять жизнь и психику?

В сложные времена, о которых я рассказывала чуть выше в посте, я поняла: стабилизация — это то, что архинужно! 💪 Поделюсь своими выводами и практическими решениями, которые вытащили меня в первые недели, да и месяцы личного Армагеддона.

❗️Когда вокруг и внутри творится хаос — странные события, неожиданные смены вектора, проблемы — что поможет выровняться и найти простую опору?

Привычки. В двух направлениях: старые и новые. Сегодня поговорим про старые.

1. Почему старые привычки — это опора?

Потому что это твоя привычная история до глобального переворота: травмы, конфликта, поворота жизни на 180 градусов. Они уравновешивают: да, многое изменилось, но есть неизменное, твёрдое, стабильное, что держит. 🧐💪

Любишь по воскресеньям или пятницам смотреть кино? Продолжай, даже если мир катится в тартарары. Утренние 10 минут в ванне приносили радость? Дари их себе, несмотря ни на что!🫧

Конечно, не все привычки легко адаптировать под новый период, но сохрани хотя бы 1–2–3 маленькие — из того "лучшего прошлого". Они стабилизируют, успокаивают, напоминают: не всё в жизни изменилось на 100%, не все не будет как прежде.💪

2. Не утруждаясь, продолжать жить!

Эти привычки можно даже прописать и повесить перед глазами — чтобы каждое утро напоминали про основу.

Чем они ещё круты? Ты их выполняешь на автомате.🙈

Когда психика перегружена — смена работы, болезнь близких, глобальный стресс, — мозг не тянет на подвиги. А старые ритуалы не требуют эмоциональных сил. Просто делаешь — и стабилизируешься без лишних усилий!👍

3. Продолжение жизни, вопреки всему.

Когда накрывает унынием или депрессией, эти привычки дают ощущение: "Я просто должен это сделать". Делаешь — и понимаешь, что жизнь не встала. Земля потихоньку крутится, ты потихоньку идёшь вперёд.

Фундамент ощущается, и он крепкий, устойчивый, и на нём можно строить новые привычки...

Об этом — в следующих постах.

Если пост полезен, пожалуйста, ставьте реакции!😉

Читать полностью…

То, о чем молчу...

И вынуждена пока молчать...

Я не вела канал 2 месяца. Полтора месяца назад моя жизнь, как ни банально звучит, поделилась на ДО и ПОСЛЕ.

Мне казалось, что только 25-ый год был адски сложным и трагичным. Но 26-й тоже решил жахнуть так, что отрикошетило на всю семью, на быт, на планы, действительность, на меня как личность! 🧐

Никогда уже не будет, как прежде. Никогда это не забудется!

Но!

Эта ситуация, показывала и показывает людей, друзей, знакомых, близких с новых сторон. Где ждалось, поддержки не было. Где не ждалось, она пришла.

И самое главное. Оказывается, мы зачастую сильнее, чем думаем. Не все. Но многие! 💪

И это впечатляет!

Люди делятся на тех,

✅ кто в сложной ситуации ноет и все,
✅ кто ноет, но потом собирается и действует,
✅кто не ноет и сразу действует.

Я из третьих.

Насколько это хорошо? Как психолог, я прекрасно понимаю, что надо давать себе прожить, прочувствовать, осознать. Но как человек, который прекрасно себя знает, я понимаю...

Только действие порождает энергию и силу.

Только собранность и умение думать о других, дает мне мощный поток воодушевления.

Только ответственность и "нужно действовать" определяет курс на выживание!

А поплакать...

Я подумаю об этом завтра, как говорила Скарлетт О'Хара!

Новый этап жизни можно воспринимать как наказание или как точку роста. Я выбираю второе!

О чем буду рассказывать в следующих постах!💪

Это будет канал с еще большей пользой, большей мотивацией (хотя не люблю это слово), с бОльшим процентом важного! Пусть он станет точкой силы и роста для других!

Эх, звучит высокопарно... Но черт возьми, я как никто знаю, о чем я говорю и насколько все на вынужденной практике!

Не время для слабости! Согласны?💪

Читать полностью…

Как рэп помог научиться учить стихи с сыном?

🥺Изначально первые стихи на заучивание давались нелегко — не столько из за запоминания (с этим у ребёнка всё в порядке), сколько из за самого процесса. Надо сесть, учить, следить за порядком слов — и сразу пропадает любое желание. Эмоционально было непросто... Вспоминала сразу себя — для меня в детстве это были настоящие мучения. Не хотелось того же сыну…

И я придумала ход конем.

😎Поэзия — это ритмическая речь (мне ли не знать!). Значит, надо поймать ритм, поиграть с ним! Но в классических стихах он часто кажется немного скучным, если не сказать монотонным. Тогда я предложила сыну зачитать стих, как рэп — под воображаемый бит, без музыки.

🎤Начитывала сама (я люблю рэп-читку - то, как я зачитываю, "стелю", смотрите тут😎), а Даня подхватывал — на «бэках», вставлял «йоу» и другие смешные штуки. Стало весело, сын почувствовал ритм. А потом мы менялись ролями. Запоминание шло, как по маслу.

💪Эта игра помогла – современная ритмика/«аранжировка» закреплялась в памяти куда легче. Правда, потом Даня делился, что, рассказывая стих в школе, хотел читать так же, как мы дома, «по нашему», но сдерживался. Дане (да нам обоим!) очень понравился сам процесс — лёгкий, музыкальный, с юмором…

🧠После этого сын стал учить стихи с удовольствием, без внутреннего сопротивления. И хотя мы быстро отошли от рэп-заучивания, остались приятные воспоминания и закрепились ассоциации, что учить стихи – круто и приятно! 

#бубнова_отцыидети
#бубнова_школа

Читать полностью…

Он: "Меня не смущает возраст" (про милфхантеров и их шаблонный подкат)

Аудио о том, как юные мальчики "успокаивают" зрелых дам тем, что их разница в возрасте не смущает. 😈😃

❓А кого смущает и причем тут женская самооценка, слушайте в моем голосовом.


⬇️⬇️⬇️

P.S. Для тех, кому категорически трудно воспринимать войсы дольше 10 секунд, напоминаю, что слушать можно на скорости 1,5 (а если хотите посмеяться от звука моего голоса, не вдаваясь в подробности, то на скорости 2 😁😁😁).

#бубнова_отношения

Читать полностью…

БДСМ, поэзия, свечи, Они. Или Как я сходила на вечер поэзии.🤪🤪🤪

Ребята, напоминаю, голосовое можно слушать на скорости 1,5 - удобно, понятно, и не так страшно😁

P.S. Я уже живу в мире голосовых. Заметки, посты, деловые и личные переписки. Очень удобно, очень кайфово! Но понимаю, что кто-то еще не привык и прочее. Только попробуйте. 💪 Эффективная трата времени. Пока вы слушаете, можете параллельно что-то делать.

Ой, отвлеклась😊 Приятного прослушивания.💪 В комментариях выложу фото с мероприятия.😁 Главное - его найти, там вся скорбь еврейского народа - меня и моей подруги.😂 Во время самого поэтического вечера.

Читать полностью…

Ключевые качества идеальной секс-партнерши (мнение мужчин)

Пост, который вас заинтересовал больше всего...

При общении я люблю задавать актуальный для женщин вопрос мужчинам: какая, по их мнению, идеальная партнерша в интиме? Ответы разные, но есть несколько качеств, которые повторяются чаще всего. 

1⃣Готовность не осуждать. Зачастую проблема в отношениях интимного свойства заключается в том, что и мужчины, и женщины боятся высказать свои фантазии, потому что опасаются осуждения. И вот когда этих оценочных историй нет, человеку более комфортно, и он чувствует, что его в какой-то степени понимают или хотя бы принимают. Это дает ощущение свободы, без которой невозможно создавать общий секс как искусство. 🎨

2⃣Готовность к экспериментам. И это про готовность не только пассивного характера, когда человек просто соглашается на идеи другого, но и активного, когда женщина сама предлагает эксперименты. Об этом у меня был отдельный пост, как делиться фантазиями.
 
3⃣Знание своего тела. Конечно, в близости, в долгой или в новой, мужчина, как правило, имеет некий опыт и экспериментирует, изучает карту эрогенных зон партнерши и пробует «на шару». Но это не значит, что ему не нужно помогать, подсказывать, что и как нравится. А чтобы это делать, надо знать собственное тело, понимать и осознавать свои реакции. И в моменте близости жестами, движениями, короткими фразами, как угодно, направлять партнера, мужчина будет вам благодарен, и вместе вы создадите счастливый интим. 🌋

5⃣Здоровая самооценка. Если женщина, в принципе, с крепкой самооценкой, она в интиме будет свободной, раскрепощенной, собьет любые возможные прицелы с комплексов, зашоренности... на удовольствие свое и партнера.  И когда женщина отбрасывает какие-либо отвлекающие факторы (кружева недостаточно кружевные🤪,  одежда не туда сползла, макияж тоже,  что-то в теле не так), а просто в моменте здесь и сейчас – это ключевой фактор, который привлекает мужчин.

5⃣Самоотдача. Это когда в момент близости женщина, помимо того, что просто кайфует, умеет отдавать. Это не говорит о том, что она должна знать миллион техник. Кстати, про поводу техник мужчины в меньшей степени говорили. Техники – это круто, но сколько умеет, что знает, и, слава богу, в конце концов, всегда можно вместе изучить, подстроиться, попробовать. Если женщина не только принимающая сторона («барыня легли и просют»🪵), но и искренне отдающая, создающая вдохновляющую атмосферу взаимообмена, все остальное – это уже детали.

Вопрос женщинам: о каких еще качествах вам говорили мужчины? Вопрос мужчинам: какие еще качества для вас важны в секс-партнерше?

#бубнова_отношения
#бубнова_секс

Читать полностью…

❄️Такой крутизны я не ожидала, или самый секси - февраль! 🔞

Сегодня выпал снег! И сегодня я понимаю, как на наше восприятие зимы, старой, пропахшей нафталином, песни... Чего угодно... Влияет восприятие!

Абсолютно все можно осовременить, придать лоск, сделать актуальным и откликающимся! 💪И это круто!

А февраль... Досмотрите видео, он реально супер хорош😊

Читать полностью…

"Она меня контролирует..."

С таким запросом ко мне недавно обратились. Об этом кейсе аудио👆

В голосовом я рассказываю о том, чем являлся контроль для человека, нес ли вторичную выгоду, что скрывается под согласием на контроль.

И в финале ключевые выводы на подумать для тех, кого контролируют в отношениях.

Тем, кто послушал, предлагаю подумать над мнением:

"Контролирует, значит, я нужен" (или "Контролирует, значит, любит").

Согласны с этой мыслью?

#бубнова_психология
#бубнова_кейсы

Читать полностью…

С Днем рождения меня🌞 🥳

В 20 лет я думала: "40-летние такие старые! О чем им уже мечтать и чего хотеть, все лучшее позади 🤣"

Как же я ошибалась!
Мечтаний не меньше! Хотелок больше, чем в 20 (хотя времени объективно меньше, но я не об этом!)! И лучшее... Я уверена, еще впереди!

Сегодня я благодарю всех и каждого за то, что проходите этот путь со мной❤️ На разных этапах рядом! Это очень ценно! Это вдохновляет!

Спасибо, что есть в моей жизни!

Мчим дальше! 🚀

Читать полностью…

Вызванное трагическим событием голосовое, но про мотивацию! Важное!💪

Если торопитесь, слушайте на скорости 1,5.

✨✨✨✨✨✨

P.S. Упомянула правило 15 минут, о нем тут.

Читать полностью…

Эта сторис зацепила. Обсуждаем в личках, но тема интересная и я хочу/предлагаю пообсуждать вместе⤵️

Читать полностью…