8 благодарностей 2025 году🤍

Этот год был про внутренний порядок, баланс и гармонию - и очень хочется оставить место для благодарности в письменном виде)

Делюсь 👇🏼

1. Я закончила терапию длиной в 4 года!

Мы с психологом будто полностью синхронизировались - просто одновременно почувствовали, что я готова закончить.

2. Уже 3 недели я сплю без таблеток.

После полутора года бессонницы - это лучшее, что со мной случилось! Да, раз в неделю-две могу выпить, если совсем никак, но это уже моя маленькая победа.

3. Провела 4 оффлайн-встречи с ученицами в Москве и Питере🫶🏼

4. Создала новый продукт - курс «AI Ренессанс»

Вложила в него душу, а он ответил мне взаимностью в виде обратной связи от учеников!

5. Наконец-то большая часть команды сконцентрирована в Москве ( раньше все были в разных уголках мира ), и вообще, в целом я безумно довольна нашей слаженной работой!

6. 3 соло-трипа за год ( я путешествовала одна ) и моя давняя сбывшаяся мечта - Япония 🇯🇵

7. Экологично выйти из отношений - done !

8. Эмоциональная стабильность: никаких потрясений, травм и депрессий ( в отличие от 2024 )

🤍 Ах да, и фортепиано! Занималась больше, чем теннисом, и покупка собственного синтезатора уже не за горами :)

Напишите в комментариях свои благодарности 2025 👇🏼

Давайте оставим все плохое и вместе заложим фундамент на следующий год ✨

Читать полностью…

Моя сервировка стола в новогоднюю ночь🎄

За основу я взяла тёмно-синие бархатные плейсматы, на которых будут тарелочки в шоколадном и светло-голубом цвете. Это моя база ♥️

А дальше разбавляю сервировку деталями: маленькие блюдца для чая, бокальчики, свечи и костеры ✨

На всё ушло 15 минут!

А вы как украсите стол в новогоднюю ночь? Делитесь в комментариях :)

Читать полностью…

Как прожить первую неделю января, чтобы она дала буст на год вперед? ✨

Побатониться пару дней - обязательно!) но что еще можно сделать, чтобы закончить праздники с чувством «я и отдохнула, и время классно провела»

Рассказываю в новом подкасте, как сама планирую провести новогодние каникулы и что обычно делаю в первые дни января :)

Слушайте и делитесь в комментариях: какие у вас обычно планы на первую неделю года?

Читать полностью…

Влюбленная в платья Botrois, я решила поэкспериментировать с их новой коллекцией ✨

Соединила их эстетику с атмосферой цирка и «Алисы в стране чудес»🎪

Огромные игрушки, театральность, бархат - всё это делает кадр чуть нереальным и в разы интереснее. Такая фэшн-сказка, а не просто красивая одежда)

Если бы увидели эту съемку на их официальном сайте, зацепило бы?♥️

Читать полностью…

Девооочки, это что такое?
Это правда я на этих видео?!😍

Предновогодняя съемка - особый вид удовольствия и релакса. Ощущать себя женственной, элегантной - мой любимый десерт🥐

И это ведь только бэкстейджи! Я в предвкушении самих кадров, которые получилось!

Иногда просто нужно побаловать себя красивой съемкой - и ваша внутренняя богиня точно скажет спасибо♥️

Поделитесь в комментариях - какие эмоции у вас возникали на фотосессиях?)

А если их еще не было - поделитесь, в каком образе хотели бы😊

Читать полностью…

Ода женщинам 2 🤍
( а я их готова писать бесконечно )

На часах 5:06. Пересадка в Стамбуле. Захожу в туалет почистить зубы ( мой личный пунктик ночных перелетов - свежее дыхание))
Захожу и вижу … магия утра, которую мужчинам никогда не понять. Две девушки стоят и красятся, и похуй, что мы все дружно не спали, но стрелки и хайлайтер уже в деле, пока мир не проснулся.
Обожаю женщин. Вот спросите нас, для кого мы это делаем? А знаете, в этой жизни ко всему нужно быть готовой. Твой будущий муж будет лететь в соседнем ряду, бывший вынырнет в дьюти фри, ну и как бы само собой, в 5 утра ты должна выглядеть, как конфетка. И не важно, что эта конфетка завалялась на дне сумки. Тайная присяга, епрст.

Можно забыть паспорт, номер гейта, но консилер … индульгирует вам все🤌🏼

Читать полностью…

Как перестать себя обесценивать и позволить себе творить?✨

Иногда перед началом нового в голове возникает вопрос: «А что если не получится?» - и вот нам уже кажется, что нужно больше таланта, креативности и смелости, чем у нас есть.

Но это не так. Я записала подкаст о том, как перестать давить на себя и позволить идеям дышать♥️ обязательно послушайте!

И если внутри сидят мысли, чтобы попробовать новое ( например ИИ ), но есть страх «не справлюсь», то оставлю ссылку на лист ожидания «AI-Ренессанс»: https://jeforel.com/

На курсе я показываю, как обходиться без обесценивания и взращивать свою креативность✨

Читать полностью…

Велкам. Я в Амстердаме. И пока и у него и у меня пмс.

Льет беспросветный дождь. Я заселилась, в отеле нет зонтов. Я пошла в Lidl за зонтом, там их тоже нет. Хотя казалось бы, это огромный гипермаркет. В общей сложности я уже минут 40 прохлаждаюсь под водой по собственной инициативе. Ладно, забила х** на этот чертов зонт. Иду ужинать.

Рядом с аппаратами есть менее неплохой ресторан. Подхожу к ресту и вижу в окно, что там сидят одни пенсионеры, думаю, ну ничего, значит место хорошее… но там одни седые головы. Подхожу к двери, она закрыта. Сквозь дверь вижу плакат: «Happy Birthday, 75!”😂 понимаю, что я еще ,блять, не поем.

Злая и мокрая, я обхожу здание на 2 круга и нахожу еще 1 вход в этот рест. Алилуйя! Сажусь. 25 минут я пытаюсь позвать официантов… обслуживание в Европе оставляет желать лучшего. В меню все с грибами, все на голландском, сосиски и странные супы. Я сейчас взорвусь✊🏼

Читать полностью…

Вы видели новую ИИ-рекламу от Яндекс Карт? ✨

Я случайно наткнулась на этот ролик и загляделась - его полностью собрали нейросети: и музыка, и анимация, и весь видеоряд!

По оценкам, такой же ролик со съёмочной командой стоил бы в 15 раз дороже и занял бы в 3 раза больше времени

Когда видишь, что такие крупные сервисы уже спокойно доверяют ИИ, понимаешь - сейчас самое классное время, чтобы войти в эту сферу ♥️

Если интересно, как я учу креативить идеи для брендов - ставьте ♥️ Наберем 30 и покажу закулисье курса и работы учениц

Читать полностью…

Немного рождественских чудес из Парижа ✨

Читать полностью…

Это просто разрыв сердечка ♥️ и разъёб, простите за мой французский. Песня второй день на повторе, сладко, но прям мед!!!🍯

Послушать на Яндексе в этот прекрасный субботний вечер 🤍 ( кликабельно )

Читать полностью…

Хожу в один зал уже года два.

Всегда вижу одну и ту же девушку, причем в абсолютно рандомные дни недели ( делаю вывод, что ходит она очень часто и упорно ). Мы с ней не знакомы, и каждый раз одобрительно друг другу киваем, якобы здороваясь.

Так вот, за эти два года она так сильно похудела и подтянулась! На моих глазах медленно, но верно, происходила мощнейшая трансформация в грациозного лебедя. И я оказалась случайным внимательным свидетелем. Горжусь и восхищаюсь незнакомым мне человеком 🩵и никаких тебе «как похудеть на 20 кг за 3 дня»))))

Искусство маленьких шагов, мать его ✊🏼

Читать полностью…

Топ-4 нейросети для создания видео ♥️🔥

Собрала для вас самые простые и понятные нейросети - с них можно легко начать даже новичку :)

Сохраняйте подборку, чтобы не потерять! И ставьте ♥️, если хотите больше таких рекомендаций

Читать полностью…

Стоит ждет такси, на улице +8, утро, она в сланцах эрмесах на голую ногу. Сверху шуба. Все максимально небрежно и как попало, но мне нравится. Тот самый французский шик 🥐

Читать полностью…

Вдохновляюсь работами учениц 😍

Так приятно видеть, как с каждым днём у них проступает свой стиль: реалистичный и смелый!

Иногда собираю их генерации в небольшие подборки, чтобы вы тоже могли вдохновляться их работами ✨

Ставьте ♥️, если вы тоже в восторге!

Читать полностью…

Выбираю новогоднее платье 🎄♥️

Забежала в магазин померить наряды к Новому году

Простите за кадры из примерочной)) где-то даже в носочках стою, но у всех же такие фото есть😂

Девочки, помогайте - какой образ нравится? 🫶🏼

Читать полностью…

Концерты при свечах, где в джаз влюбляешься заново 🎷🤍

Недавно я снова была на концерте «Феномен культуры»

Наше знакомство с этим брендом началось 2 года назад с обычного сотрудничества: я делала генерации для Алисы, основательницы бренда.

А потом как-то очень естественно это переросло в тёплую дружбу ( теперь я иногда могу забежать к ней с гортензией на обед )

В этот раз всё совпало ещё и со свиданием 🤭 Фрэнк Синатра, живая классика, особняк, свечи и очень красивый вечер!

Определенно, советую для посещения♥️

Читать полностью…

Забирайте свое пожелание на 2026 год🫶🏼

И делитесь в комментариях: какое из них выбрали себе, а какое отправили подружке?

И не забудьте про ♥️

Обнимаю, ваша Шуби)

Читать полностью…

Как найти вдохновение в новогодней суете? 🤍

Уютный подкаст, как использовать декабрь и праздники для вдохновения и идей ( а не только как марафон по готовке и поеданию оливье😂 )

Про мелочи и неочевидные детали, которые мы обычно упускаем за новогодней суетой

Включайте, пока украшаете елку и наслаждайтесь🎄✨

Читать полностью…

Мысль дня: мы видим наш рост, когда перестаём держать себя на паузе.

Недавно листала чат учениц и наткнулась на историю Любы @lubiminimalism

Она пришла побороть прокрастинацию, а в итоге дошла до конца курса и собрала финальную работу с собственной концепцией бренда! Именно так и работает прогресс :)

Не только через «вдохновение». Но и когда вместо «потом» мы выбираем хотя бы одно простое действие♥️

А я сейчас с головой в финальной подготовке курса AI-Ренессанс ( последний поток в 2025 году )

Если вы хотите встретить Новый год по-новому🎄 - жду вас в листе ожидания: https://jeforel.com/

Читать полностью…

Как сделать будущую версию себя из 2064?

Обещала туториал - ловите! Шаги хоть и простые, но результат вас удивит :)

Кто попробует - присылайте, что у вас получилось в комментарии 👵🏼👇🏼

И ставьте ♥️ - уверена, будет шикарная галерея из бабушек

Читать полностью…

Мой зимний проект для питерского отеля Glinz ✨

Или коротко о том, как можно сочетать иллюстрацию и нейросети♥️

Задача была создать визуализацию и представление о том, как мог бы выглядеть фасад отеля к Новому году - и здесь ИИ стал идеальным помощником. Моим ассистентом, так сказать.

Сам дом я сгенерировала в ИИ, учитывая мой графичный стиль с тысячей штрихов - я сэкономила тем самым 3-4 часа своего времени!

А вот всех Дедов Морозов ( тех, что карабкаются по дому и заглядывают в окна ) я уже рисовала вручную.

Получилось живо, атмосферно и очень по-праздничному ♥️

Заказчику понравилось, а для меня это ещё один пример, как можно мэтчить ИИ и иллюстрацию) и экономить время без потери стиля ✨

Читать полностью…

Для меня важно - учить мыслить креативно ♥️

В одном из финальных заданий курса «AI-Ренессанс», ученицы выбирают любой бренд - изучают его атмосферу, цвета и настроение

А затем создают генерации, будто это уже реальная работа с брендом ✨

Представляете, как круто подойти к любимому бренду не с пустыми руками, а с готовыми идеями и портфолио? Это меняет всё!

Если хотите успеть попасть на последний поток в этом году - оставляю вам ссылочку на лист предзаписи:
♥️ https://jeforel.com/

Читать полностью…

В старости я точно буду той самой грэнд-ма 😂

В мюлях с перьями, леопардовой шубе и с личным инстаграмом, конечно ♥️

Буду кататься в кабриолете со своим дедом или подружками, а в баре заказывать «нам как обычно»

А как вы представляете свою старость?) Поделитесь 👇🏼

Читать полностью…

Недавно я выступала на конференции♥️ Хочу поделиться эмоциями с вами👇🏼

Это была одна из самых приятных встреч, ведь на ней я рассказывала про виральность и свои любимые приёмы в нейросетях!

Вопросы, желание разобраться глубже и даже презентацию попросили прислать ( кусочек оставляю и вам✨ ) - я обожаю такой живой интерес от слушателей!

В такие моменты я вспоминаю, почему люблю творчество!

Когда то, что ты делаешь каждый день, находит отклик - это как маленький новогодний огонёк внутри 🕯️ Согревает твою душу)

И если вы тоже хотите попасть в пространство, где можно творить и создавать свои генерации в нейросетях - то оставляю ссылку на лист ожидания курса AI-Ренессанс

👉🏼 https://jeforel.com/

Читать полностью…

Иногда мое утро начинается не с кофе, а с чата курса учениц 🫶🏼

Открываю телефон ещё сонная, плед наполовину сполз - а девочки ужа во всю делятся своими первыми генерациями и заказами ♥️

Внутри такая гордость, будто весь день уже удался!

Если вы тоже чувствуете этот зов к творчеству, оставляю ссылку на предзапись на следующий поток: https://jeforel.com/

Маленький подарок себе перед Новым годом никогда не бывает лишним ✨

Читать полностью…

Феномен выгорания ( или как не терять вкус к творчеству? )

В подкасте делюсь личным: про выгорание, про то, почему мы снова и снова загоняем себя, и про тонкий момент, когда творчество становится лёгким, а не выматывающим♥️

Если чувствуете усталость, нет вдохновения или уже на подходе к «ничего не хочу» - это для вас🫶🏼

Читать полностью…

Сердце реалистичной видео-генерации - это изначально хорошая статичная картинка ✨

Инст пестрит ИИ-видео, но мало, кто говорит о том, что их основа - в исходном статичном фото

База решает всё, поэтому я обожаю оба формата генераций: и фото, и видео. Они как 2 стороны одного творчества✨ Хотя, очевидно, что за видео - будущее!

Кстати, хотите поделюсь подборкой нейросетей для видео, которые идеально подойдут новичкам?

30 ♥️ и пришлю в следующем посте

Читать полностью…

Моя формула миллионных просмотров с нейросетями✨

Записала для вас подробный подкаст :) И если кратко, то работает этот так 👇🏼

Вы берёте ваше самое обычное фото ( дом, балкон, ванная, лифт, такси ) - что-то домашнее, знакомое, почти будничное

И добавляете туда один сюрреалистичный элемент. Только один!

Лошадь в гостиной, собачку редкой породы за завтраком, рыбки в люке, вид на Париж вместо Москвы

Этот контраст между «обычно» и «стоп… что?» цепляет - именно из-за него картинку листают обратно и зависают на ней дольше

Ставьте ♥️ и сохраняйте, если хотите пробовать этот прием сами

Читать полностью…

Сегодня в ресторане на ужином официант сказал, что я похожа на диджея Нину Кравиц. Ну что-то на знаю… только разве что из-за каре ?🤪

Читать полностью…