26747
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По всем вопросам - @Swazbot Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
ТРЁХДНЕВНАЯ РИСОВАЯ ДИЕТА
1 день.
Завтрак: яблоко, 100 гр вареного риса с лимонной цедрой;
Обед: овощной суп, 150 гр овощного салата, 100 гр риса со свежей зеленью и 1 столовая ложка оливкового масла;
Ужин: овощной суп, 100 гр риса, вареная морковь.
2 день.
Завтрак: апельсин, 100 гр риса с зеленью, заправленного 1 чайная ложка сметаны;
Обед: овощной суп, 100 гр риса;
Ужин: 100 гр риса с овощами.
3 день.
Завтрак: грейпфрут, 100 гр рисовой каши с корицей;
Обед: овощной суп, 100 гр салата из огурцов, заправленного 1 чайной ложкой оливкового масла, 100 гр отваренного риса, 150 гр тушеных грибов;
Ужин: овощной суп, 100 гр отваренного риса и 150 гр брокколи.
😵 О, нет... Мы случайно нажали не ту кнопку и сделали 100 закрытых каналов открытыми 🤧 Программист уже решает проблему, и вход может быть закрыт в любой момент. Успей подписаться на все каналы бесплатно.
С любовью, @ruschan ❤️
🥰 ~ ʚĭɞ ~ Открытки с пожеланиями!
🧘♀️ ~ ʚĭɞ ~ —15 кг за 3 дня
📖 ~ ʚĭɞ ~ Цитаты из книг
🔞 ~ ʚĭɞ ~ Открытки для взрослых
😂 ~ ʚĭɞ ~ Мир Юмора Тут
📹 ~ ʚĭɞ ~ Фильмы для взрослых ищут все
👨💻 ~ ʚĭɞ ~ СММ Новости Соцсети
👨🍳 ~ ʚĭɞ ~ Быстрые Рецепты 10 минут
🔞 ~ ʚĭɞ ~ Слив фильмов 18+ 2024
🤑 ~ ʚĭɞ ~ Думай и Богатей
🏡 ~ ʚĭɞ ~ Ремонт от А до Я
👳♂️ ~ ʚĭɞ ~ Слова Мудрости
🔮 ~ ʚĭɞ ~ Мир Эзотерики
🥗 ~ ʚĭɞ ~ Рецепты которых нигде не найти
🧶 ~ ʚĭɞ ~ Вязание Выкройки Шитье
💌 ~ ʚĭɞ ~ Цитаты, которых нет нигде
💄 ~ ʚĭɞ ~ Женский Журнал
🏠 ~ ʚĭɞ ~ Икеа Дизайн/Интерьер
🦥 ~ ʚĭɞ ~ Ленивый English
🌻 ~ ʚĭɞ ~ Посты для сторис
🤖 ~ ʚĭɞ ~ Нейросети и ИИ
😺 ~ ʚĭɞ ~ Котики и Животныее
🍓 ~ ʚĭɞ ~ Факты для Взрослых
😍 ~ ʚĭɞ ~ Ночером высмех и потеха
💪 ~ ʚĭɞ ~ Фитнес и Качалка
🌸 ~ ʚĭɞ ~ Цветы. Растения
🍋 ~ ʚĭɞ ~ Бизнес Идеи на Миллион
🇺🇸 ~ ʚĭɞ ~ Английский с носителем
📝 ~ ʚĭɞ ~ Цитата Дня
👜 ~ ʚĭɞ ~ Стильные образы до 100Р
🌺 ~ ʚĭɞ ~ Фоны для контента
🍔 ~ ʚĭɞ ~ Быстрые Видео Рецепты!
🎙 ~ ʚĭɞ ~ Подкасты каждый День
👗 ~ ʚĭɞ ~ Что надеть. Лето 2024!
🛍 ~ ʚĭɞ ~ Wildberries/Ali Находки
🛒 ~ ʚĭɞ ~ С Ali алиэкспресс | Aliexpress
🥳 ~ ʚĭɞ ~ Открытки и Поздравления
💰 ~ ʚĭɞ ~ Деньги и Власть
😻 ~ ʚĭɞ ~ Живые открытки!
🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ Английский на 5+
🤍 ~ ʚĭɞ ~ Мудрые Мысли | Цитаты
😜 ~ ʚĭɞ ~ Лайфхаки для Жизни
🍿 ~ ʚĭɞ ~ Фильмы и Сериалы HD
😋 ~ ʚĭɞ ~ Рецепты Быстро 10 минут
🎉 ~ ʚĭɞ ~ Открытки и Поздравления
❤️ ~ ʚĭɞ ~ Секрет Крепких Отношений
🍕 ~ ʚĭɞ ~ GIF рецепты
👨🌾 ~ ʚĭɞ ~ Дача Сад Огород
🏕 ~ ʚĭɞ ~ Красивая Планета
🎶 ~ ʚĭɞ ~ Обои и Ригтоны
🇺🇸 ~ ʚĭɞ ~ Английский с полного 0!
🦉 ~ ʚĭɞ ~ Мудрые Мысли
💅 ~ ʚĭɞ ~ Маникюр для Девочек
🎬 ~ ʚĭɞ ~ Новинки кино бесплатно
🥵 ~ ʚĭɞ ~ Откровенные Истории
📚 ~ ʚĭɞ ~ Цитаты на каждый день
🧘♀️ ~ ʚĭɞ ~ Худеем за Неделю
😍 ~ ʚĭɞ ~ Каждой девушке понравится тут
🛋 ~ ʚĭɞ ~ Моя Квартира - Дизайн
💄 ~ ʚĭɞ ~ Макияж для Девушек
✨ ~ ʚĭɞ ~ Мотивация на каждый день
🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ English с 0 до Профи
😈 ~ ʚĭɞ ~ Закрой рот одной фразой!!!
📚 ~ ʚĭɞ ~ Мудрость из книг
🍯 ~ ʚĭɞ ~ Здоровье и Долголетие
🍜 ~ ʚĭɞ ~ Рецепты для Мультиварки
😊 ~ ʚĭɞ ~ Психология Счастья
🥙 ~ ʚĭɞ ~ Лучшие Салаты
🏡 ~ ʚĭɞ ~ Дизайн и Интерьер
💡 ~ ʚĭɞ ~ Секреты Хозяйки
📕 ~ ʚĭɞ ~ Отрывки из книг
👷♂️ ~ ʚĭɞ ~ Ремонт и Строительство
💪 ~ ʚĭɞ ~ Gif лайфхаки на все случаи
🍝 ~ ʚĭɞ ~ Готовим дома как в ресторане!
🤓 ~ ʚĭɞ ~ Удаленка и Курсы
📝 ~ ʚĭɞ ~ Грамотность Русский язык
👑 ~ ʚĭɞ ~ Premium Проги/Игры
🇺🇸 ~ ʚĭɞ ~ Английский для ленивых
📚 ~ ʚĭɞ ~ Душевные цитаты из книг
🔞 ~ ʚĭɞ ~ Все фильмы 2024
🍓 ~ ʚĭɞ ~ Красота и Здоровье
‼️ ~ ʚĭɞ ~ Эти факты надо знать!!!
❤️ ~ ʚĭɞ ~ Цитаты о любви
🍖 ~ ʚĭɞ ~ Домашние рецептики
🔊 ~ ʚĭɞ ~ Топовые рингтоны
🍔 ~ ʚĭɞ ~ Gif рецепты быстро и вкусно
🥗 ~ ʚĭɞ ~ Салаты и Закуски
🍕 ~ ʚĭɞ ~ Рецепты Вкусняшек
🥵 ~ ʚĭɞ ~ Фотки для Пранка
🤬 ~ ʚĭɞ ~ Фразы для затыкания ртов
Восстановите здоровье за 2 мес. с помощью психосоматики
Как за два месяца восстановить свое здоровье с помощью психосоматики и Германской новой медицины?
Об этом расскажет Владимир Микеда - врач-онколог и медицинский психолог. С помощью своей авторской методики он помог более 5000 своих клиентов избавиться от различных болезней без лекарств и медицинского вмешательства.
Приходите на бесплатный мастер-класс и вы узнаете:
- Почему человек болеет и как эмоции влияют на здоровье
- Как управлять своим здоровьем и сохранять его
- Как освоить авторскую методику В.Микеды для восстановления своего здоровья без лекарств
Регистрируйтесь на мастер-класс прямо сейчас и получите подарок:
Сборник вопросов и ответов с симптомами и причинами заболеваний по психосоматике.
Зарегистрироваться
#реклама 16+
bdz.psyweb.online
О рекламодателе
Тест на СОЦИОФОБИЮ
Тест точен на 97.9%
Внимательно посмотрите на картинку и попробуйте предположить, какие эмоции испытывает девушка в этот момент👇
Для чего нужна система очистки воды в частном доме?
Вода в частных домах не всегда соответствует стандартам качества. Она может содержать вредные примеси, такие как пестициды, тяжелые металлы, нитраты, бактерии и вирусы. Это может привести к проблемам со здоровьем, ухудшению состояния кожи и волос, возникновению аллергических реакций.
Однако существуют эффективные решения – системы очистки воды от австрийского производителя BWT. Они удаляют вредные примеси, делая воду чистой и безопасной. Системы оснащены несколькими ступенями очистки, включая механическую фильтрацию, обезжелезивание, умягчение воды и ее обеззараживание. Они компактны, просты в установке и использовании, а также экономичны в эксплуатации.
Забота о своем здоровье начинается с выбора качественной системы очистки воды от BWT
Узнать больше
#реклама
bwt.ru
О рекламодателе
ПЛАВАНЬЕ КРОЛЕМ
Это упражнение лучше всего выполнять под контролем врача. Начинать тренировки рекомендуется с 15 минут, постепенно увеличивая время плаванья. Если в процессе тренировки вы чувствуете, что кружиться голова или вас подташнивает, упражнение следует прекратить.
Выполняя такие не хитрые упражнения вы помогаете работе «внутреннего уха», со временем вы почувствуете улучшение самочувствия и сможете лучше держать равновесие. Очень важно для здоровья нашего организма поддерживать баланс всех протекающих в нем процессов. Обязательно тренируйтесь и соблюдайте во всем меру, тогда вы избежите преждевременного старения организма.
9 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
1. Тренируйся, даже если у тебя всего 15 минут на тренировку. Это лучше, чем ничего.
2. Если ты запланировал тренировку - иди и тренируйся. Не думай, идти или нет, можно ли сходить завтра вместо сегодняшнего дня. Просто иди.
3. Пользуйся шагомером. Ты удивишься, как много тебе не хватает до положенных каждому 10.000 шагов ежедневно, особенно если ты офисный работник.
4. Внеси разнообразие в свои тренировки. Пробуй разные виды физической нагрузки - один день йога, второй день тренажеры, третий танцы, четвертый - бег. Или просто активно потанцуй дома под любимую музыку.
5. Если не хочется идти на тренировку, сосредоточься на том, как замечательно ты будешь себя чувствовать после неё. Эндорфины в крови поднимутся, в теле будет ощущаться приятная усталость, и ещё один шаг на пути к цели будет сделан.
6. Не жди удачного момента, чтобы начать работать над собой. Не жди лета, понедельника или вечеринки, на которую ты хочешь прийти в сногсшибательном, но узком платье. Если ты будешь ставить недостижимые цели на короткие сроки, ты только разочаруешься в себе.
6. Потренируйся дома, если у тебя нет времени идти в зал.
7. Не заедай и скуку и депрессию, вместо этого иди и потренируйся, если тебе плохо, грустно и кажется что жизнь - боль. После физической нагрузки станет гораздо лучше морально.
8. Высыпайся. Причём не просто спи положенные 8 ч в день, а старайся ложиться за час-два до полуночи.
9. Пей не менее 2 л воды в день, а лучше 2,5. Не зря все диетологи мира обо этом твердят.
Любите получать платное бесплатно? 😏
Мы с @ruschan нашли способ попасть на некоторые закрытые каналы бесплатно. Все ссылки ниже. Доступ открыт только на 100 человек, после этого пост удалится автоматически. Успейте подписаться на все 👇
⋐✅❇️⋑ Быстро подтянуть попу и живот!
⋐❤️😍⋑ Красивые юморные открытки
⋐📖💙⋑ Цитаты из книг
⋐🔞🫣⋑ Открытки для взрослых
⋐🥳🎁⋑ Курсы!Чек-листы бесплатно!
⋐📚📕⋑ Лучшие Цитаты | Книги
⋐🔥🎥⋑ Все новинки кино тут 18+ 2024
⋐🟪💟⋑ Идеи | для Фотосессий
⋐❤️📽⋑ Киношка для взрослых
⋐😂👍⋑ Мир Юмора Тут
⋐💄💋⋑ Бьюти контент
⋐🎙🎧⋑ Подкасты каждый День
⋐🔞📹⋑ Слив фильмов 18+ 2024
⋐🌜🌛⋑ Гороскоп на завтра
⋐📹🔞⋑ Фильмы для взрослых ищут все
⋐👨💻👩💻⋑ СММ Новости Соцсети
⋐👨🏫👩🏫⋑ Удалёнка Профессии Обучение
⋐😂🤣⋑ Убойный Юмор
⋐👳♂️☝️⋑ Слова Мудрости
⋐🚀📸⋑ Ретро Фото
⋐📱🌅⋑ Готовые stories
⋐😍🤩⋑ Залипнет каждая девушка
⋐✍🏼📜⋑ Цитаты на каждый день
⋐🦥🇬🇧⋑ Ленивый English
⋐😳🤯⋑ Факты о которых Вы Не Знали
⋐🍉🍒⋑ Сочный визуал
⋐🍓🍌⋑ Факты для Взрослых
⋐💪🦾⋑ Фитнес и Качалка
⋐☀️🌤⋑ Летние фоны | stories
⋐🇺🇸🇬🇧⋑ Английский с носителем
⋐🍋👍⋑ Бизнес Идеи на Миллион
⋐📝💭⋑ Цитата Дня
⋐😍🔥⋑ Сочные Красотки
⋐👗🩴⋑ Что надеть. Лето 2024!
⋐🍿🎬⋑ Фильмы и Сериалы HD
⋐🥳🤩⋑ Открытки и Поздравления
⋐🏠🛋⋑ Икеа Дизайн/Интерьер
⋐💛💜⋑ Твои Лучшие Stories!
⋐💌🕊⋑ Мудрые Мысли | Цитаты
⋐👨👩👦💰⋑ Льготы/Пособия и Выплаты
⋐🎉🥳⋑ Открытки и Поздравления
⋐📕📗⋑ Эксклюзивные Книги!
⋐👨🍳🍗⋑ Быстрые Рецепты 10 минут
⋐🆔☯️⋑ Секреты Психолога
⋐🤑🤠⋑ Думай и Богатей
⋐🧶🧵⋑ Вязание Выкройки Шитье
⋐🤓🥸⋑ Обои и Ригтоны
⋐🇺🇸🇬🇧⋑ Английский с полного 0!
⋐🦉👳♂️⋑ Мудрые Мысли
⋐💅👱🏻♀️⋑ Маникюр для Девочек
⋐🎬🔞⋑ Новинки кино бесплатно
⋐🥵💦⋑ Откровенные Истории
⋐📚❤️⋑ Цитаты, которых нет нигде
⋐🧘♀️🍏⋑ Худеем за Неделю
⋐🥘🍰⋑ Новый канал с новыми рецептами
⋐🏠🛋⋑ Моя Квартира - Дизайн
⋐💄😍⋑ Макияж для Девушек
⋐✨📔⋑ Мотивация на каждый день
⋐🍯🌼⋑ Здоровье и Долголетие
⋐🍜🍝⋑ Рецепты для Мультиварки
⋐😊☺️⋑ Психология Счастья
⋐🏡🏘⋑ Дизайн и Интерьер
⋐💡😉⋑ Секреты Хозяйки
⋐📕📚⋑ Отрывки из книг
⋐👷♂️🪚⋑ Ремонт и Строительство
⋐🤓🧑💻⋑ Удаленка и Курсы
⋐🎼🟢⋑ Музыка для Reels/Stories
⋐📝🦉⋑ Грамотность Русский язык
⋐👑👾⋑ Premium Проги/Игры
⋐🇺🇸🇬🇧⋑ Английский для ленивых
⋐📚📕⋑ Душевные цитаты из книг
⋐🔞🎬⋑ Все фильмы 2024
⋐🫐🍓⋑ Красота и Здоровье
⋐❤️📚⋑ Цитаты о любви
⋐🧁🎂⋑ Домашние рецептики
⋐🔊🎶⋑ Топ рингтон на смартфон
⋐🥗🥙⋑ Салаты и Закуски
⋐🇺🇸🇬🇧⋑ Английский Без Цензуры
Актуальные знания для врачей. Забирай бесплатные лекции!
Откройте для себя "Медицинскую шкатулку" с 8 бесплатными лекциями от ТОПовых врачей!
📚Получите практические рекомендации по ведению пациентов, современные знания о диагностике и лечении, и сертификат после прослушивания
💻Регистрируйтесь сейчас и получите подарок - гайд "ТОП-3 мифа об анемии"
👍Почему стоит открыть "Шкатулку":
- ТОПовые врачи-спикеры
- Опыт ориентированный на практику
- Актуальные знания и удобная подача материала
✨Для вас, если вы:
- Врач с высшим образованием
- Хотите расширить специализацию и развить клиническое мышление
- Желаете увеличить доход и иметь очередь из пациентов
❤️Присоединяйтесь к "Медицинской шкатулке" сейчас! Открывайте новые горизонты знаний вместе с ТОПовыми экспертами от Академии UniProf
Узнать больше
#реклама 16+
kurs.uniprof-med.com
О рекламодателе
Repeat: Подборки статей с советами по уходу за собой
Подписывайся на наш Telegram-канал, где мы регулярно делимся советами и лайфхаками по уходу
Подписаться
#реклама
О рекламодателе
7 типов кривошеи. Обучение для реаблитологов.
И каждый из этих типов имеет свои нюансы, подробнее - в канале.
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
СПРАВИТЬСЯ С БОЛЬЮ В СУСТАВАХ С ПОМОЩЬЮ НАТУРАЛЬНЫХ СРЕДСТВ
- приведенные здесь методы помогут при борьбе с несильной внезапной болью; они не годятся для лечения серьезных хронических заболеваний, таких как артрит или артроз.
Прогревание.
- это один из наиболее действенных способов борьбы с болью в суставах. Для того чтобы прогреть больное место можно использовать специальную термо-подушку, грелку или компресс. Некоторые предпочитают погрузить заболевшую часть тела, например, руку или ногу, в горячую воду с лечебными солями, или же принять ванну (в зависимости от того, что именно болит).
Охлаждение:
- этот метод используется, если сустав воспален — в таких случаях не рекомендуется применять прогревание. Для охлаждения используй пакетики со льдом или любой имеющийся у тебя замороженный продукт. Не забудь обернуть его тканью, тряпкой или полотенцем — прямой контакт с кожей может оставить на ней след.
Съешь свежий ананас:
- это один из продуктов, которые помогают успокоить боль в суставах. Это происходит потому, что в ананасе содержится особый фермент, бромелин, который уменьшает воспаление. Ананас должен быть свежим, а не консервированным — только в таком виде он сохраняет свои свойства. Ешьте его сырым: термически обработанный ананас тоже не принесет пользы.
Включите в рацион семена льна:
- этот продукт очень эффективен при борьбе с болью в суставах. Лен содержит большое количество кислот Омега 3, необходимых организму.
Выпей отвар из крапивы:
- в этом растении содержится особый элемент, действующий как естественная защита: именно он поможет облегчить боль в суставах. Помимо отвара из крапивы, это растение можно также использовать для наружного применения: для наложения компрессов на больные места. Крапива отдаст сок, и это поможет вылечиться.
Выпей сок из ежевики:
- он поможет справиться с болью благодаря своим уникальным противовоспалительным качествам. С давних времен эта ягода используется для лечения всевозможных воспалений.
Попробуйте выпить имбирный чай: - он очень эффективен при болях в суставах, если пить его ежедневно; имбирь, так же как и ежевика, является природным противовоспалительным средством. Кроме этого, он нормализует кровообращение и является довольно сильным обезболивающим. Заварите чай (1 небольшая долька имбиря на 1 стакан горячей воды) и добавь лимон или мед, если его вкус кажется тебе чересчур насыщенным.
Выпейте настой из куркумы:
- теплый напиток с добавлением этой специфической ярко-желтой специи издревле используется в Индии для борьбы с несильными болями и воспалениями. Добавь 1 чайную ложку порошка куркумы в стакан теплой воды. Пей 3 раза в день, чтобы контролировать боль в суставах.
Используй яблочный уксус:
- в нем содержится множество минералов (калий, кальций, фосфор, магний) необходимых для здоровья твоих суставов. Добавляй 3 чайные ложки уксуса в стакан воды и пей ежедневно, перед едой. Это также поможет организму лучше усваивать питательные вещества.
Яблочный уксус для наружного применения:
- яблочный уксус можно использовать не только как источник необходимых минералов, но и как средство для наружного применения. Для этого нужно нагреть 1 чашку уксуса и растереть беспокоящую область. Также можно смешать и подогреть 1 чашку уксуса и 6 чашек воды и попарить ноги или руки — это поможет улучшить самочувствие.
Обучение биохакингу с нуля
Курс «Биохакинг» от Skillbox и МГМУ им. И. М. Сеченова
Научитесь:
- Проводить комплексную проверку организма человека
- Составлять план профилактики старения и возрастных изменений
- Предотвращать распространение возрастных заболеваний
- Понимать все аспекты мужского и женского здоровья
По окончании обучения получите диплом о профессиональной переподготовке Сеченовского университета и 2 дополнительных курса в подарок!
Узнать больше
#реклама
courses.skillbox.ru
О рекламодателе
Секреты красоты не выходя из дома!
✨ Секреты красоты не выходя из дома!
Откройте мир, в котором каждое утро начинается с уверенности в своей неотразимости.
✅ Наш чек-лист - это ваш личный эксперт по уходу за кожей, доступный вам в любое время. Получите индивидуальные рекомендации и секреты, которые сделают ваш ежедневный уход простым и приятным
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
ГЛАБЕЛЬ, КОЛУМЕЛЛА И РАСКЕТА
- части тела, о которых вы не знали
Мир науки и медицины богат на термины, которые могут показаться непонятными и загадочными. Среди таких терминов, которые часто используются в медицине, но обычно незнакомы нам в быту, можно вспомнить "глабель", "колумеллу" и "раскету". Давайте рассмотрим каждый из них и узнаем их значение!
Глабель: загадочное лобное пятно
Глабель - это термин, используемый в анатомии человека для обозначения плоской кости, которая находится между бровями, точно посередине лба. Это небольшая треугольная область, которая обычно имеет плоскую структуру, хотя у некоторых людей она может быть более выраженной. Глабель несет важное значение, так как она является центральной областью формирования черепных костей и суставов.
Колумелла: структура в носу
Колумелла - это термин, связанный с анатомией носа. Он обозначает структуру, которая находится между ноздрями и служит для разделения носовых ходов. Колумелла состоит из хрящевой и мягкой ткани и играет важную роль в поддержании формы носа и обеспечении правильного дыхания.
Раскета: складка на внутренней стороне запястья
В медицинской терминологии "раскета" обозначает складку на внутренней стороне запястья. Эта складка называется "подлокотной складкой" и используется при измерениях артериального давления и других медицинских процедурах.
Таким образом, глабель, колумелла и раскета - это всего лишь несколько знакомых медикам слов, которыми теперь и вы можете блеснуть в разговоре, зная их определения
УЛУЧШАЕМ ЗРЕНИЕ: ЦЕЛЕБНЫЕ СОСТАВЫ
👉 Смешайте в равных частях свежие ягоды черники и малины. К слову, чернику считают одним из лучших средств для улучшения зрения – кушайте её без ограничения.
👉 Залейте стаканом кипятка из очищенной воды три чайных ложечки корешков (измельчённых) болотного аира и дайте составу настояться полчаса. Употребляйте по четверти стакана трижды в день.
👉 Принимайте в течении всего дня через три – четыре часа по пять плодов лимонника. Запивать зелёным чаем.
👉 Залейте четыре – шесть больших ложек измельчённых сухих корешков пырея пятью стаканами очищенной воды и проварите до выпаривания четверти объёма. Готовый отвар пить по одной большой ложке четыре – пять раз в день.
👉 Смешайте четверть чайной ложечки мёда с половиной стакана чайной крепкой заварки. Готовую смесь используют для закапывания в глазки. По пять капель трижды в день.
👉 Выпивайте на ночь по стакану медовой воды (одна чайная ложечка мёда на стакан очищенной воды).
👉 Ежедневно выпивайте не менее одного стакана свежего морковного сока с половинкой чайной ложечки оливкового масла.
👉 Одним из лучших средств для улучшения зрения является отвар из плодов шиповника, который необходимо готовить исходя из пропорции три – четыре чайных ложечки измельчённых плодов на два стакана кипятка. Варить не больше пяти минут. В тёплый состав добавляем чайную ложечку мёда (на стакан отвара).
👉 Также для улучшения зрения рекомендуется съедать в день не менее ста пятидесяти граммов салата из имбиря и красной свеклы, заправленного лимонным соком и оливковым маслом (по чайной ложечке).
👉 Отварите пять минут в двух стаканах воды одну – две чайных ложечки измельчённой крапивы (можно использовать как листья, так и стебли), после чего процедите отвар через марлю и смешайте его с зелёным чаем. Употреблять по половине стакана в день.
👉 Заварите в чистой чашке одним стаканом кипятка одну чайную ложечку сухой календулы, после чего дайте настою постоять в тёплом месте три – пять минут и процедите его. Средство употребляют по стакану каждые четыре – шесть часов. Можно добавлять мёд.
👉 Залейте одну чайную ложечку семян укропа (сухих) стаканом кипятка. Через пять минут выпейте настой мелкими глотками. Употреблять дважды в день.
😵 Срочно обновите свой Telegram...
Ваш список подписок сильно устарел, но мы с @ruschan нашли для вас самые свежие и актуальные каналы. Успейте подписаться на все, пока админ не удалил 👇
≼🇺🇸🇺🇸≽ Ругаемся По Английски
≼🔞🔞≽ 9D обои для взрослых
≼📖📖≽ Цитаты из книг
≼😂😂≽ Мир Юмора Тут
≼📹📹≽ Фильмы для взрослых ищут все
≼🎙🎙≽ Подкасты каждый День
≼👨🏫👨🏫≽ Удалёнка Профессии Обучение
≼🔞🔞≽ Слив фильмов 18+ 2024
≼😂😂≽ Убойный Юмор
≼🏡🏡≽ Ремонт от А до Я
≼🎬🎬≽ Фильмы и Сериалы HD
≼🔮🔮≽ Мир Эзотерики
≼📸📸≽ Ретро Фото
≼🌈🌈≽ Сэкономь деньги на психологе
≼💌💌≽ Цитаты, которых нет нигде
≼💄💄≽ Женский Журнал
≼🦥🦥≽ Ленивый English
≼😳😳≽ Факты о которых Вы Не Знали
≼🤖🤖≽ Нейросети и ИИ
≼😍😍≽ Ночером высмех и потеха
≼😺😺≽ Котики и Животныее
≼👨🍳👨🍳≽ Быстрые Рецепты 10 минут
≼🏠🏠≽ Икеа Дизайн/Интерьер
≼🇺🇸🇺🇸≽ Английский с носителем
≼🤑🤑≽ Думай и Богатей
≼📝📝≽ Цитата Дня
≼👜👜≽ Стильные образы до 100Р
≼💅💅≽ Маникюр | Для Девочек!
≼😍😍≽ Сочные Красотки
≼👗👗≽ Что надеть. Лето 2024!
≼🛍🛍≽ Wildberries/Ali Находки
≼🧶🧶≽ Вязание Выкройки Шитье
≼🛒🛒≽ С Ali алиэкспресс | Aliexpress
≼🤠🤠≽ Денежное Мышление
≼🥳🥳≽ Курсы!Чек-листы бесплатно!
≼✅✅≽ Капсульный Гардероб - Outfits
≼😻😻≽ Живые открытки!
≼🇬🇧🇬🇧≽ Английский на 5+
≼🤍🤍≽ Мудрые Мысли | Цитаты
≼😜😜≽ Лайфхаки для Жизни
≼👨👩👦👨👩👦≽ Льготы/Пособия и Выплаты
≼😋😋≽ Рецепты Быстро 10 минут
≼🎉🎉≽ Открытки и Поздравления
≼📕📕≽ Эксклюзивные Книги!
≼❤️❤️≽ Секрет Крепких Отношений
≼🍔🍔≽ GIF рецепты
≼👨🌾👨🌾≽ Дача Сад Огород
≼🏕🏕≽ Красивая Планета
≼🎶🎶≽ Обои и Ригтоны
≼🇺🇸🇺🇸≽ Английский с полного 0!
≼🦉🦉≽ Мудрые Мысли
≼💅💅≽ Маникюр для Девочек
≼🎬🎬≽ Новинки кино бесплатно
≼🥵🥵≽ Откровенные Истории
≼📚📚≽ Цитаты на каждый день
≼🧘♀️🧘♀️≽ Худеем за Неделю
≼🛋🛋≽ Моя Квартира - Дизайн
≼💄💄≽ Макияж для Девушек
≼✨✨≽ Мотивация на каждый день
≼🇬🇧🇬🇧≽ English с 0 до Профи
≼🤬🤬≽ Закрой рот одной фразой!!!
≼📚📚≽ Мудрость из книг
≼🍀🍀≽ Здоровье и Долголетие
≼🍜🍜≽ Рецепты для Мультиварки
≼😊😊≽ Психология Счастья
≼🥙🥙≽ Лучшие Салаты
≼🏡🏡≽ Дизайн и Интерьер
≼💡💡≽ Секреты Хозяйки
≼📕📕≽ Отрывки из книг
≼👷♂️👷♂️≽ Ремонт и Строительство
≼💪💪≽ Gif лайфхаки на все случаи
≼🍝🍝≽ Готовим дома как в ресторане!
≼🤓🤓≽ Удаленка и Курсы
≼🟢🟢≽ Музыка для Reels/Stories
≼🍔🍔≽ Быстрые Видео Рецепты!
≼📝📝≽ Грамотность Русский язык
≼👑👑≽ Premium Проги/Игры
≼🇺🇸🇺🇸≽ Английский для ленивых
≼📚📚≽ Душевные цитаты из книг
≼🔞🔞≽ Все фильмы 2024
≼🍓🍓≽ Красота и Здоровье
≼‼️‼️≽ Эти факты надо знать!!!
≼❤️❤️≽ Цитаты о любви
≼🎂🎂≽ Домашние рецептики
≼🔊🔊≽ Топ рингтон на смартфон
≼🍔🍔≽ Gif рецепты быстро и вкусно
≼🥗🥗≽ Салаты и Закуски
≼🍕🍕≽ Рецепты Вкусняшек
≼🥵🥵≽ Фотки для Пранка
≼📚📚≽ Цитаты со смыслом
3-х дневный онлайн-курс по психологии с 0
Онлайн-курс — это:
✅ 3 дня прямых эфиров. Ведущий — Ярослав Самойлов, магистр психологии.
✅ пошаговый план, как вам стать психологом с нуля за 9 месяцев и зарабатывать от 100.000 руб. 💰
✅ простым языком о том, как вам избавиться от тревожности, ограничений и стереотипов, навязанных другими
Пройдите курс до конца и получите именной электронный сертификат 🎓
Узнать больше
#реклама 16+
oipp.ru
О рекламодателе
Работаете ортопедом/ подологом/ массажистом/ остеопатом?
Здоровье ваших клиентов зависит от вас!
Стельки RootFoot разработаны докторами наших клиник и идеально подойдут для повседневного использования.
Вы получаете полностью готовую систему дополнительного заработка:
от продуманного и уже готового маркетинга в социальных сетях и индивидуальной дизайнерской рекламной полиграфии, до постоянно обновляющейся базы знаний и поддержки профессионалов.
Становитесь изготовителем Rootfoot и вы получите:
- специальный плантоскоп;
- фен для формовки стелек;
- запас заготовок;
- обучение по методике RootFoot;
- рекламные материалы, скрипты продаж.
Узнать больше
#реклама
lprootfoot.ru
О рекламодателе
Вебинар от Врача-Психотерапевта Марата Шафигуллина
Бесплатный вебинар от Врача-Психотерапевта Марата Шафигуллина:
«Как за 4 недели избавиться от страхов, невроза, тревоги и панических атак»
Подарок участникам эфира – Сеанс гипнотерапии «Позитивное будущее»
Вебинар пройдет в среду в 19:00 МСК
Зарегистрироваться
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама 16+
soultuningmarafon.ru
О рекламодателе
ШПИНАТНАЯ ДИЕТА
Особенности диеты:
— Шпинат содержит антиоксиданты, необходимые витамины, такие как С и А, много минералов, которыми всегда очень богаты листовые овощи.
— В течение шпинатной недели нужно много пить. Главным образом воду, но и травяные чаи не будут лишними.
— Шпинат готовят несколькими способами: шпинатовый суп, шпинатовый коктейль, салат из шпината с овощами и шпинат тушеный с другими ингредиентами.
Меню диеты на шпинате на неделю
День первый:
Завтрак: шпинатный коктейль с бананом;
Второй завтрак белый йогурт;
Обед: суп из шпината с гренками;
Полдник: белый йогурт;
Ужин: суп-пюре из брокколи и шпината.
День второй:
Завтрак: фруктовый салат со шпинатом;
Второй завтрак: шпинатный коктейль;
Обед: куриная грудка со шпинатом;
Полдник: белый йогурт и фрукт;
Ужин: шпинатный кремовый суп.
День третий:
Завтрак: морковное пюре со шпинатом;
Второй завтрак: белый йогурт с бананом;
Обед: запеченная паста со шпинатом и сыром;
Полдник: овощной салат;
Ужин: шпинатный коктейль с йогуртом.
День четвертый:
Завтрак: пюре из брокколи со шпинатом;
Второй завтрак: белый йогурт со свежей вишней или смородиной;
Обед: запеченный лосось со шпинатным соусом и салат из капусты;
Полдник: легкий творог с изюмом или курагой;
Ужин: салат из шпината и овощей и отварное куриное яйцо.
В остальные дни можно варьировать те же блюда.
ВИТАМИННАЯ БОМБА ДЛЯ ОРГАНИЗМА
Употребляйте 2 раза в год и ни одна сезонная холера не возьмет! Ещё и вкусно!
⠀
Ингредиенты и приготовление:
Берём:
3 лимона
200 грамм грецких орехов
по 150 грамм изюма, кураги и чернослива.
Измельчаем и помещаем в стеклянную банку. Добавляем 200 грамм меда; сироп шиповника. Тщательно перемешать и поместить в прохладное место на одну неделю.
⠀
Принимать средство следует один раз в день по одной столовой ложки натощак. Курс лечения — до тех пор, пока не закончится смесь. Проводить такое лечение хорошо два раза в год: весной и осенью, когда наш иммунитет страдает под натиском инфекций и сезонной распутицы.
Какие еще сюрпризы ждут нас впереди? 🤔
Мы не гадаем на кофейной гуще и не предсказываем судьбу, но точно можем вам сказать, что если вы еще не подписаны на каналы ниже, то нужно сделать это немедленно. Все самые актуальные тематики, без тревожных новостей и политики. Собрано @ruschan:
🧘♀️➜ —15 кг за 3 дня
🥰➜ Открытки с пожеланиями!
📖➜ Цитаты из книг
🔞➜ Слив фильмов 18+ 2024
😂➜ Мир Юмора Тут
📹➜ Фильмы для взрослых ищут все
🏡➜ Ремонт от А до Я
🔮➜ Мир Эзотерики
💌➜ Цитаты, которых нет нигде
💄➜ Женский Журнал
😍➜ Ночером высмех и потеха
🇺🇸➜ Английский с носителем
📝➜ Цитата Дня
👜➜ Стильные образы до 100Р
🍔➜ Быстрые Видео Рецепты!
👗➜ Что надеть. Лето 2024!
🛒➜ С Ali алиэкспресс | Aliexpress
😻➜ Живые открытки!
🇬🇧➜ Английский на 5+
🤍➜ Мудрые Мысли | Цитаты
📕➜ Эксклюзивные Книги!
🎉➜ Открытки и Поздравления
🍕➜ GIF рецепты
🎶➜ Обои и Ригтоны
🇺🇸➜ Английский с полного 0!
🎬➜ Новинки кино бесплатно
📚➜ Цитаты на каждый день
✨➜ Мотивация на каждый день
🍲➜ Рецепты для Мультиварки
❤️➜ Лучшие цитаты о любви
📚➜ Мудрость из книг
🥙➜ Лучшие Салаты
🏡➜ Дизайн и Интерьер
📕➜ Отрывки из книг
💪➜ Gif лайфхаки на все случаи
🍝➜ Готовим дома как в ресторане!
🇺🇸➜ Английский для ленивых
📚➜ Душевные цитаты из книг
🔞➜ Все фильмы 2024
🍓➜ Красота и Здоровье
‼️➜ Эти факты надо знать!!!
❤️➜ Цитаты о любви
🍖➜ Домашние рецептики
🔊➜ Топ рингтон на смартфон
🍔➜ Gif рецепты быстро и вкусно
🥗➜ Салаты и Закуски
🧁➜ Рецепты Вкусняшек
🥰➜ Фото и Видео для Stories
🤬➜ Фразы для затыкания ртов
Долги больше не проблема, если их списать!
Меня зовут Борисенко Анна. Я уже 7 лет работаю специалистом в юридической компании "Стопдолг". Мы занимаемся списанием долгов (по закону 127-ФЗ).
Я горжусь своей работой, и вот почему:
- 3482 благодарных клиента уже избавились от долгов благодаря нам
- Ни единого отказа в списании долгов - у нас отличные юристы!
- В каком бы удаленном месте вы ни находились, мы поможем вам!
Начните с получения бесплатной консультации. Кстати, сразу по заполнению контактных данных вы получите:
- Памятку как общаться с коллекторами, чтобы они перестали беспокоить
- Инструкцию по проверке вашей кредитной истории и исполнительных производств
Начать
#реклама
spisatonline.ru
О рекламодателе
Психологический тест: Ваше отношение к любви
Что Вы первым увидели на этой картинке?👇
