26954
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
ПРОДУКТЫ ДЛЯ ОТЛИЧНОГО САМОЧУВСТВИЯ
Вот несколько продуктов, которыми вы сможете наслаждаться во время еды и к тому же чувствовать себя великолепно после.
👉 Куриный суп. Примерный размер порции - 300 грамм. Человек всегда чувствует себя хорошо после употребления куриного супа. Это универсальный продукт для здорового питания.
👉 Яйца. Примерный размер порции - 1-2 яйца. В одном целом яйце содержится высококачественный белок. Это не только вкусно, но и сытно. Если вы замените другую еду, богатую углеводами (такую как сладкие блюда или содержащие крахмал) на яйца, то сможете значительно быстрее почувствовать насыщение.
👉 Чечевица, горох, фасоль, нут. Одна порция составляет от 1/4 до 1/2 стакана. Они являются богатыми источниками белка, а также сложных углеводов, в основном в виде устойчивого крахмала. Исследования в области питания обнаружили, что умеренное потребление бобовых – одна или две порции в неделю – защищает женщин от тяжелых депрессий в период менопаузы.
👉 Йогурт, кефир, молоко, творог. Одна порция состоит из 150 грамм. Молочные продукты являются отличными источниками кальция, поэтому многие люди, а особенно дети, его очень любят. В период роста кальций им просто необходим.
👉 Орехи, семена и сухофрукты (высушенные, не жареные). Примерная порция - 30-50 грамм. Такие орехи, как миндаль, способны добавить вкус многим блюдам – они сладкие и хрустящие. Они спасут вас от депрессии и приступов голода. Настоящий энергетик!
👉 Чай (все разновидности). Примерная порция - 1 чашка. Она содержит мало калорий и позволяет вам чувствовать себя комфортно. Вы можете съесть намного больше калорий, если откажетесь от чашечки чая за полчаса до приема пищи (или через час после).
👉 Овёс. Примерная порция - 1/2 стакана или же 1-2 пакетика каши, но без каких-либо добавок. Овес обеспечивает организм сложными углеводами, которые медленно усваиваются и являются основными источниками питания для мозга и центральной нервной системы. Углеводы также играют ключевую роль в выработке серотонина, который помогает регулировать настроение, аппетит и сон.
👉 Хумус. Примерный размер одной порции – четыре столовых ложки. Хумус является источником белка и клетчатки, но разница в том, с чем вы его едите. Если с тоннами лаваша, то это может стать проблемой. Но можно попробовать его с морковью или цукини – это отличное дополнение к овощам.
👉 Яблоки и цитрусовые. Примерная порция - 1 фрукт. Богаты витаминами и микроэлементами. Насыщают энергией и влагой. Полезны во всех отношениях, за исключением аллергических реакций.
👉 Рыба. Примерная порция - 150 г. Является источником высококачественного белка, который позволит вам чувствовать сытость, поможет стабилизировать уровень сахара в крови и станет источником омега-3 жирных кислот. Также это связано со снижением риска депрессии. Для отличного самочувствия балуйте себя рыбой 1-2 раза в неделю.
👉 Ягоды. Предположительно в одну порцию входит от половины стакана до стакана свежих ягод. Ягоды – это натуральные сладости, которые многие очень любят. Они не только легко усваиваются, но и содержат много воды и полезных нутриентов.
Улучшаем зрение с помощью комплекса упражнений
@byd_zdorov
УНИКАЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ВРАЧЕЙ И УЧЁНЫХ
1. Если щекочет в горле.
Потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.
2. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник.
К нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.
3. Для мужчин: если страшно хочется писать, а туалета рядом нет.
Подумай о сексе. Секс и мочеиспускание несовместимы, поэтому терпеть будет легче.
4. Если боишься укола.
Кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы.
5. Если заложен нос.
Упрись языком в небо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, - пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет "откладывать".
6. Если по ночам мучает изжога.
Спи на левом боку. Исследования показали, что при таком положении человек меньше страдает от попадания кислоты желудка в пищевод. Пищевод и желудок расположены под определенным углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом - ниже.
7. Если болит зуб.
Облегчи свои страдания, не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга.
8. Если ты обжег палец.
Прижми к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной температуре, и, может, дело обойдется без волдыря.
9. Если ты перепил до головокружения.
Положи руку на что-нибудь устойчивое. Часть внутреннего уха, которая отвечает за равновесие, - купула - плавает в жидкости, которая имеет ту же плотность, что и кровь. Алкоголь разбавляет кровь в купуле, она становится менее плотной и поднимается, "одурачивая" мозг. Тактильные ощущения дают ему другое впечатление, и мир встает на свое место. Причем ощущения именно от чувствительной руки: впечатления от того, что ногами ты стоишь на земле, недостаточно.
10. Если после бега колет в боку.
Выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.
11. Если из носа течет кровь.
Положи кусочек ваты на верхнюю десну - сразу за маленькую "уздечку" как раз под носом — и как следует зажми ее. В большинстве случаев кровь течет из передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав именно этот участок.
12. Если сильно бьется сердце.
Подуй на большой палец. На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох — раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности.
13. Если у тебя затекла рука.
...помотай головой из стороны в сторону. "Жизнь" вернется в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке — результат защемления нервов в мышцах шеи.
14. Если ты никак не можешь донырнуть до дна бассейна.
Перед этим сделай несколько коротких вдохов. Тогда твой мозг будет думать, что у тебя в запасе больше кислорода (хотя на самом деле это не так, просто снизится кислотность крови), и подарит тебе дополнительные 10 секунд.
15. Если тебе нужно выучить что-нибудь наизусть.
Повтори этот текст перед сном. Поскольку твоя голова в основном упорядочивает воспоминания именно во сне, все, что ты пытался запомнить на ночь, с большей вероятностью запишется в долговременную память.
СВОЙСТВА КАСТОРОВОГО МАСЛА
1. Благодаря полезным свойствам касторового масла ресницы не только быстрее растут, но и становятся более красивыми. Если масло 4 раза в неделю втирать в корни ресниц и бровей, они начнут быстрее расти. При раздражении и покраснении слизистой оболочки глаз в них закапывают по 1–2 капли касторового масла. Это уменьшает раздражение.
2. Если вас не устраивает состояние ваших волос, касторовое масло поможет вам снять эту проблему, сделать волосы густыми, сильными, придаст волосам блеск. Используйте маски для волос с касторовым маслом или просто налейте в ладони немного масла, разотрите и смажьте касторовым маслом волосы. Такой способ достаточно применять один раз в неделю, чтобы уже через месяц увидеть полученный эффект.
3. Еще больший результат принесет маска для волос с касторовым маслом и кефиром. Чашку с кефиром поставьте в тарелку с горячей водой, и когда он станет теплым, капните туда 5 капель касторового масла и полученный состав вотрите в волосы и кожу головы. Усильте действие полиэтиленовой шапочкой, сверху обмотайте голову полотенцем. Спустя тридцать минут все снимаем, волосы моем.
5. В случае если вас беспокоит выпадение волос, касторовое масло опять придет на помощь. Добавьте в одну часть масла две части водки, втирайте в корни волос, и результат не заставит себя долго ждать.
6. Очень хорош в сочетании с касторовым маслом массаж лица. Для этого возьмите столовую ложку, немного подержите ее над газом, чтобы металл прогрелся. Потом уберите и налейте в нее касторовое масло. Оно быстро нагреется – именно в таком виде касторовое масло лучше впитается в кожу. Массаж лица с подогретым касторовым маслом особенно рекомендован женщинам после 30, так как он отлично убирает морщинки.
7. Используют полезные свойства касторового масла и в масках для лица, особенно зимой, когда кожа мерзнет, становится сухой, шелушится – соедините в маске для лица яичный желток с десятью каплями касторового масла, наложите смесь тонким слоем на кожу лица. Снимайте через четверть часа, после чего полезно умыться настоем ромашки или зеленым чаем
8. Также используйте подогретое касторовое масло для ухода за кожей рук и ног – смазывайте их перед сном, надевайте тонкие перчатки и носочки и спокойно спите, утром ваша кожа будет более мягкой и шелковистой.
9. Полезно растирать грудь смесью из 2 ст. л. касторового масла и 1 ст. л. скипидара. Сначала подогревают касторовое масло, затем добавляют скипидар. Полученную смесь втирают в грудь, которую затем тепло укрывают. При слабой простуде растирание делают на ночь, при сильной – 2 раза в день.
10. Масло используется для смазывания ссадин, любых порезов, для залечивания язв, болячек. Также его применяют, если пупок новорожденного плохо заживает. Достаточно слегка смазать ранку маслом.
11. А для смягчения мозолей, натоптышей и снятия болевых ощущений необходимо трижды в неделю перед сном натереть ноги маслом и надеть хлопчатобумажные носки.
Свобода движения!
🏃♂️Тройной эффект препарата Дона порошок 1500 мг при остеоартрите и остеохондрозе способствует: уменьшению боли, защите сустава от разрушения, улучшению функции сустава.
ООО «Виатрис». ИНН 7709722633.
viatris.ru
125315, г. Москва,
пр-кт Ленинградский, д. 72, к. 4.
Купить
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
planetazdorovo.ru
О рекламодателе
Что вы увидели первым на картинке?
Этот психологический тест помогает психологам выявлять психическое расстройство
Готовы расшифровать себя?
Как убрать брыли самостоятельно?
❤️Простые упражнения вернут коже лица тонус и сияние. 🏠Можно выполнять дома, на работе или перед сном.
🎓Меня зовут Дарья Орлова - специалист с медицинским образованием. Составленный мной комплекс упражнений помог более 5000 девушек, о чем они поделились в отзывах.
Какие задачи решают данные упражнения:
-Подтяжка овала лица. Уменьшение или избавление от морщин.
-Сгладят и уберут брыли
-Вернут коже лица тонус и приятный цвет
-Вернут на место выпирающую шею
-Подтянут и уберут второй подбородок
✅Забирайте упражнения себя
Попробовать
#реклама 16+
salebot.site
О рекламодателе
Канал по нутрициологии
⚡ Начните обучение прямо сейчас. Бесплатная обучающая программа нутрициолога!
🎓Интересуетесь правильным питанием, хотите профессионально развиваться в сфере нутрициологии?
Подписывайтесь на канал!
Узнать больше
#реклама 16+
О рекламодателе
Бесплатный 3-дневный «Консилиум: СДВГ»
Для учителей, логопедов, психологов, дефектологов.
Вы увидите командную работу психиатра, нейропсихолога и эрготерапевта для помощи ребенку с СДВГ.
Что получат участники эфиров:
🗒 Стартовый опросник от нейропсихолога
📊 Диагностическая проба от психиатра
🎓 Именной сертификат участника
💰 Бонусы к каждому эфиру
Зарегистрироваться
#реклама 16+
proshkola18.ru
О рекламодателе
ОБНОВЛЯЕМ КРОВЬ ОВСЯНОЙ ВОДОЙ
Приготовить овсяную воду очень легко.
Вам понадобится очищенный овес и овес с шелухой. Перемешайте эти два вида овса в одинаковых пропорциях. Очищенный овес можно даже смолоть в кофемолке, чтобы он отдал больше полезных веществ.
3 столовые ложки полученной смеси залейте 0,5 л воды. Доведите до кипения, а потом уменьшите огонь. На слабом огне варите овес 15-20 минут. Затем дайте немного остыть и процедите через марлю, легонько отжимая. Овсяная вода готова!
Пейте ее, когда захочется пить. Я выпиваю около 2 стаканов в день. Это так хорошо для организма! Буквально чувствуется, какие идут перемены. Легкость в теле появляется, бодрость, все функционирует без сбоев.
Конечно, вам придется потратить некоторое время на поиски овса, на приготовление воды по этому рецепту. Но вы получите полностью натуральное, безопасное и эффективное средство для поддержания организма в рабочем состоянии.
#здоровье
Убираем боли в спине с помощью теннисного мячика.
@byd_zdorov
😵 О, нет... Мы случайно нажали не ту кнопку и сделали 100 закрытых каналов открытыми 🤧 Программист уже решает проблему, и вход может быть закрыт в любой момент. Успей подписаться на все каналы бесплатно.
С любовью, @ruschan ❤️
«🇺🇸🇺🇸» Английский Учим Вместе!
«🔞🔞» 9D обои для взрослых
«📖📖» Цитаты из книг
«👫👫» Наши дети
«🎉🎉» Поздравительные открытки
«🧶🧶» Вязание Выкройки Шитье
«🍳🍳» Любимые рецепты
«🤩🤩» Секреты вирусного контента!
«🥳🥳» Ню открытки любимым
«🎁🎁» Курсы! Чек-листы бесплатно!
«👨💻👨💻» СММ Новости Соцсети
«✅✅» Лучшие Цитаты | Книги
«👨🏫👨🏫» Удалёнка Профессии Обучение
«😂😂» Убойный Юмор
«🟩🟩» Идеи | для Фотосессий
«🍕🍕» Видеорецепты
«🔞🔞» Открытки для взрослых
«👳♂️👳♂️» Слова Мудрости
«🎙🎙» Подкасты каждый День
«👻👻» Ёксель-моксель и халам-балам
«🔥🔥» Все новинки кино тут 18+ 2025
«🤖🤖» Нейросети и ИИ
«📸📸» Ретро Фото
«❤️❤️» Киношка для взрослых
«🛑🛑» Психология | Саморазвитие
«🦥🦥» Ленивый English
«😳😳» Факты о которых Вы Не Знали
«🤑🤑» Думай и Богатей
«📹📹» Фильмы для взрослых ищут все
«🌛🌛» Ежедневный Гороскоп
«😺😺» Котики и Животныее
«🔞🔞» Слив фильмов 18+ 2025
«😍😍» Сочные Красотки
«👨🍳👨🍳» Рецепты Быстро и Вкусно
«🌜🌜» Ежедневный гороскоп
«📚📚» Цитаты, которых нет нигде
«🏠🏠» Дизайн/Интерьер Квартиры
«👑👑» Психология+Нумерология
«💄💄» Женский Журнал
«👩🏻🦰👩🏻🦰» Женсовет:канал мотивации
«💜💜» Фоны/Готовые Stories!
«🤠🤠» Денежное Мышление
«🍀🍀» Посты для сторис
«🤡🤡» Высмех и потеха ночером
«👨👩👦👨👩👦» Льготы/Пособия и Выплаты
«💌💌» Цитаты о любви
«🥗🥗» Рецепты от блогеров
«👜👜» Стильные образы до 100Р
«🟪🟪» Быстрые Видео Рецепты!
«😜😜» Лайфхаки для Жизни
«👗👗» Что надеть. Лето 2025!
«😻😻» Живые открытки!
«❤️❤️» Секрет Крепких Отношений
«🇺🇸🇺🇸» Английский с носителем
«👨🌾👨🌾» Дача Сад Огород
«👥👥» Анонимный чат
«🏕🏕» Красивая Планета
«📕📕» Эксклюзивные Книги!
«🇬🇧🇬🇧» Английский на 5+
«💅💅» Маникюр для Девочек
«🥵🥵» Откровенные Истории
«🥳🥳» Открытки и Поздравления
«🧘♀️🧘♀️» Худеем за Неделю
«🦉🦉» Мудрые Мысли
«💄💄» Макияж для Девушек
«🎬🎬» Новинки кино бесплатно
«🍔🍔» GIF рецепты
«🛋🛋» Моя Квартира - Дизайн
«🇬🇧🇬🇧» English с 0 до Профи
«✨✨» Обои на телефон
«😊😊» Психология Счастья
«🇺🇸🇺🇸» Английский с полного 0!
«📱📱» Обои и Рингтоны
«📚📚» Мудрость из книг
«💡💡» Секреты Хозяйки
«🤓🤓» Удаленка и Курсы
«👷♂️👷♂️» Ремонт и Строительство
«‼️‼️» Эти факты надо знать
«🫕🫕» Рецепты для Мультиварки
«📕📕» Отрывки из книг
«📀📀» Музыка для Reels/Stories
«🏡🏡» Дизайн и Интерьер
«🥗🥗» Лучшие Салаты
«📝📝» Грамотность Русский язык
«🔞🔞» Все фильмы 2025
«🍝🍝» Готовим дома как в ресторане!
«📚📚» Душевные цитаты из книг
«👑👑» Premium Проги/Игры
«🇺🇸🇺🇸» Английский для ленивых
«💫💫» Народная Медицина
«❤️❤️» Цитаты о любви
«🎂🎂» Домашние рецептики
«🔊🔊» Топ рингтон на смартфон
«📚📚» Цитаты со смыслом
Открыта запись на льготное обучение профессии психолог!
Жизнь не обнуляется сама. Но ты можешь нажать «рестарт».
Хочешь сменить профессию, начать помогать людям и зарабатывать на этом?
До конца мая — шанс пройти обучение на психолога по льготе.
Только 12 грантов. Потом — снова «может, когда-нибудь».
🎓 Онлайн-курс «Психолог-консультант» — максимум за 6 месяцев:
- Льготное обучение: экономия до 110 000 ₽
- Реальная практика ещё до диплома
- 10+ направлений — найдёшь своё
- Мини-группы и кураторы — не останешься один
- 2 диплома: РФ и международный MBA
- Talentsy BOX — как напоминание: ты выбрал себя
❤️ 22 000 студентов уже начали.
Стань следующим, пока есть шанс.
Узнать больше
#реклама 16+
sbsite.pro
О рекламодателе
Открыта запись на льготное обучение профессии психолог!
Жизнь не обнуляется сама. Но ты можешь нажать «рестарт».
Хочешь сменить профессию, начать помогать людям и зарабатывать на этом?
До конца мая — шанс пройти обучение на психолога по льготе.
Только 12 грантов. Потом — снова «может, когда-нибудь».
🎓 Онлайн-курс «Психолог-консультант» — максимум за 6 месяцев:
- Льготное обучение: экономия до 110 000 ₽
- Реальная практика ещё до диплома
- 10+ направлений — найдёшь своё
- Мини-группы и кураторы — не останешься один
- 2 диплома: РФ и международный MBA
- Talentsy BOX — как напоминание: ты выбрал себя
❤️ 22 000 студентов уже начали.
Стань следующим, пока есть шанс.
Узнать больше
#реклама 16+
psy.talentsy.ru
О рекламодателе
Доступный сервис телемедицины даже для ИП
✨Проводите телемедицинские консультации уже сейчас с помощью сервиса MILA от N3.Health: увеличьте выручку за счет расширения территории обслуживания и роста числа пациентов.
👍Любые форматы: врач-пациент, врач-врач, второе мнение, консилиумы.
⚡Быстрый и удобный запуск: не требуется вложений в разработку, интерфейсы и функционал полностью готовы для использования. Все форматы проведения: видео, аудио, чат. Комфортная система тарификации без учета количества мест врачей. Защищенные каналы связи для проведения консультации и обмена медицинскими документами.
✅Разнообразные варианты подключения: от использования готовых компонентов вообще без интеграции или встраивания готовых виджетов для быстрого запуска до полного обмена данными с МИС через API.
Получить консультацию
#реклама
mrqz.me
О рекламодателе
Премиум аппарат микроигольчатого RF-лифтинга SCARLET S
Представляем косметологический аппарат Scarlet S – ваш ключ к успеху!
Произведено в Южной Корее, этот аппарат сочетает в себе инновации и надежность.
Уже 10 лет на рынке. Минимальная реабилитация и возможность работать с более чем 15 методиками делают его идеальным для вашей клиники.
Мы предоставляем полную маркетинговую поддержку, расчет окупаемости для вашего региона и профессиональную программу обучения. Пожизненное сопровождение гарантирует стабильность и качество ваших услуг.
Для клиник с мед. лицензией.
Нажмите, чтобы узнать больше о Scarlet S!
Узнать больше
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
scarletrf.ru
О рекламодателе
РЕЦЕПТЫ ЗНАХАРЕЙ
У всех дома есть это средство от варикоза, но никто о нем не знает
Почти каждый из нас знает, что такое варикоз. Эти «паучьи» сетки появляются на ногах, на руках, а иногда и там, где им быть вообще не следовало. Однако победное средство над варикозом есть дома у каждого. Просто не все знают, как его использовать.
Способ 1
Возьми зеленые помидоры и разрежь их попалам. Разрезом приложи к месту варикоза и оставь на 2-3 минуты. Очень важно, чтобы томаты были именно зелеными, в них содержится соланин, который, к сожалению, уже утерян в спелых помидорах.
Соланин — натуральный яд. Именно поэтому нам не рекомендуется есть неспелые овощи и фрукты. Но для варикоза это вещество подходит идеально. В древние времена зеленые незрелые плоды были основой медицины.
Таким образом, выполняя данную процедуру 1-2 раза в день в течение 10 дней, ты увидишь результат. После такого «помидорного компресса» желательно смазывать варикозное место кремом — кислота в томатах сильно высушивает кожу.
Способ 2
Смочи ватный диск яблочным уксусом и приложи к больному месту. Выполняй 3 раза в день в течение 4 недель. Результат придет сам собой.
Яблочный уксус лучше всего использовать на закрытых частях тела — кожу он сушит еще сильнее, чем кислота в помидорах. Если у тебя вдруг появился варикоз на лице, лучше всего использовать зеленые томаты.
БОРЕМСЯ С ПИГМЕНТНЫМИ ПЯТНАМИ
Уход за кожей заключается в применении различных протираний и масок. Маски используются курсами: 5 масок через день, потом перерыв на неделю и новый курс.
1. 1 ч. ложка порошка куркумы, 1 ч. ложка мёда, 1 ч. ложка молока. Наносить на кожу на 30 мин., смыть водой. Данную маску применять только вечером, т.к. лицо станет жёлтым, но на утро после умывания всё в порядке, подушку не пачкает. После курса таких масок кожа светлеет, так же подходит тем, кто хочет улучшить цвет лица, и как профилактика старения.
2. 1 ч. ложка корицы, 1 ч. ложка мёда. На лицо на 30 мин. Обладает осветляющим эффектом и борется с воспалительными процессами.
3. Зелень петрушки, 1 ст. ложка сахара, 1 яйцо, перец молотый щепотка (любой), вода. Эффект отбеливания.
4. Отбеливающими свойствами обладают: глина, пшеничная мука, овсянка, все кисломолочные продукты, фрукты, ягоды, зелень, большинство овощей, рассол от квашеной капусты. Смотрю, что из продуктов имеется дома и смешиваю в разных пропорциях, главное, чтобы сделать такую консистенцию, которую можно намазать на лицо.
5. 3 измельченных таблетки аспирина, 0.5 ч. ложка лимонного сока, 0.5 ч. ложки воды. Смесь нанести на лицо на 2-3 мин. Смыть.
6. «Циндол» ( болтушка от опрелостей у детей, продаётся в аптеке) — наносить после снятия макияжа на 2-3 мин. Смыть.
7. 1 таблетку гидроперита растворить в небольшом количестве крема для бритья (лучше всего самого простого отечественного), нанести на пятна до подсыхания, смыть, использовать 1 раз в неделю. Можно отбеливать пятна на любой части тела.
8. Яблочный уксус и базовое масло 1:1 смешать, мазать после умывания, потом наносить крем. Осветляет, улучшает цвет лица и уменьшает морщины.
9. Спирт камфорный 5 мл, бура 10 гр., вода очищенная 160 гр., спирт 95% 50 мл, глицерин 10 мл, сок одного лимона. Хранить в тёмной банке. Наносить 2-3 раза за вечер на чистое лицо, не смывать.
10. Протирать лицо настойками (на водке) или настоями (на воде): лавровый лист — от него самый лучший результат ( кстати, замечательно избавляет от прыщей ) , петрушка, толокнянка, банановая кожура, чистотел.
11. Творог развести перекисью водорода до густоты сметаны, наносить на проблемные места на 20-30 мин. Смыть.
12. Очень хороший результат дают смеси эфирных масел, только такие составы получаются дорогими.
* масло: виноградной косточки 4 мл, лесного ореха 3 мл, примулы вечерней, лимона 5 капель, розового дерева 4 капли.
* масло: авокадо 4 мл, пшеница 4 мл, какао 4 мл, миндаль 4 мл, лаванда 2 капли, сандал 2 капли, герань 2 капли.
Смеси хранить в бутылочке из тёмного стекла в сухом месте. Наносить на слегка влажную кожу ( предпочтительно увлажнённую цветочной или минеральной водой) после очищения. На всё лицо достаточно 3-4 капель смеси. Наносить минимум за 1 час до сна и за 30 мин. до утреннего макияжа. Если через 20 мин. остался жирный блеск, то убрать излишки салфеткой.
13. Раствором борной кислоты (1/4 пакетика на 200 мл воды) протирать проблемные места в течение недели.
❤️ Что бывает в жизни только раз, но запоминается навсегда?
Конечно слив новых закрытых каналов от @ruschan. Нашли для вас ссылки, по которым можно зайти на эти каналы абсолютно бесплатно. Доступ будет открыт несколько часов, подпишитесь прямо сейчас.
·•••🧘♀️•••· —15 кг за 3 дня
·•••🥰•••· Открытки с пожеланиями!
·•••📖•••· Цитаты из книг
·•••🔞•••· Открытки для взрослых
·•••👳♂️•••· Слова Мудрости
·•••🏠•••· Дизайн/Интерьер Квартиры
·•••👻•••· Ёксель-моксель и халам-балам
·•••🤖•••· Нейросети и ИИ
·•••🚀•••· Ретро Фото
·•••🔥•••· Все новинки кино тут 18+ 2025
·•••🤑•••· Думай и Богатей
·•••🤩•••· Секреты вирусного контента!
·•••🥳•••· Ню открытки любимым
·•••🎁•••· Курсы! Чек-листы бесплатно!
·•••👨💻•••· СММ Новости Соцсети
·•••👨🏫•••· Удалёнка Профессии Обучение
·•••😂•••· Убойный Юмор
·•••❤️•••· Киношка для взрослых
·•••🦥•••· Ленивый English
·•••🍓•••· Факты для Взрослых
·•••😳•••· Факты о которых Вы Не Знали
·•••📹•••· Фильмы для взрослых ищут все
·•••💪•••· Фитнес и Качалка
·•••😺•••· Котики и Животныее
·•••🔞•••· Слив фильмов 18+ 2025
·•••👨🍳•••· Рецепты Быстро и Вкусно
·•••🛍•••· Wildberries/Ali Находки
·•••📚•••· Цитаты, которых нет нигде
·•••✨•••· Гороскоп на завтра
·•••🍋•••· Бизнес Идеи на Миллион
·•••👑•••· Психология + нумерология
·•••💄•••· Женский Журнал
·•••⁉️•••· Психология Зрелой Личности
·•••📚•••· Женское счастье:истории
·•••💜•••· Фоны/Готовые Stories!
·•••💰•••· Деньги и Власть
·•••🔹•••· Посты для сторис
·•••🤡•••· Высмех и потеха ночером
·•••🪐•••· Ежедневный Гороскоп
·•••💌•••· Цитаты о любви
·•••🥙•••· Рецепты от блогеров
·•••👜•••· Стильные образы до 100Р
·•••😜•••· Лайфхаки для Жизни
·•••👗•••· Что надеть. Лето 2025!
·•••😻•••· Живые открытки!
·•••❤️•••· Секрет Крепких Отношений
·•••🇺🇸•••· Английский с носителем
·•••👨🌾•••· Дача Сад Огород
·•••👥•••· Анонимный чат
·•••🏕•••· Красивая Планета
·•••📕•••· Эксклюзивные Книги!
·•••🇬🇧•••· Английский на 5+
·•••💅•••· Маникюр для Девочек
·•••🥵•••· Откровенные Истории
·•••🥳•••· Открытки и Поздравления
·•••💋•••· Уход за собой
·•••🧘♀️•••· Худеем за Неделю
·•••🦉•••· Мудрые Мысли
·•••💄•••· Макияж для Девушек
·•••🎬•••· Новинки кино бесплатно
·•••🍕•••· GIF рецепты
·•••😂•••· Приколы
·•••🛋•••· Моя Квартира - Дизайн
·•••🇬🇧•••· English с 0 до Профи
·•••✨•••· Обои на телефон
·•••😊•••· Психология Счастья
·•••🇺🇸•••· Английский с полного 0!
·•••😈•••· Обои и Рингтоны
·•••📚•••· Мудрость из книг
·•••💡•••· Секреты Хозяйки
·•••😋•••· Лучшие Салаты и Закуски
·•••🤓•••· Удаленка и Курсы
·•••‼️•••· Эти факты надо знать
·•••👷♂️•••· Ремонт и Строительство
·•••⭕️•••· Цитаты и мотивация
·•••🍜•••· Рецепты для Мультиварки
·•••❤️•••· Поздравления с Днём рождения
·•••📕•••· Отрывки из книг
·•••📀•••· Музыка для Reels/Stories
·•••🏡•••· Дизайн и Интерьер
·•••🥗•••· Салаты и Закуски
·•••📝•••· Грамотность Русский язык
·•••🔞•••· Все фильмы 2025
·•••🍝•••· Готовим дома как в ресторане!
·•••📚•••· Душевные цитаты из книг
·•••👑•••· Premium Проги/Игры
·•••🇺🇸•••· Английский для ленивых
·•••😍•••· Поздравления!
·•••💫•••· Народная Медицина
·•••❤️•••· Цитаты о любви
·•••🎂•••· Домашние рецептики
·•••🔊•••· Топ рингтон на смартфон
·•••🤬•••· Фразы для затыкания ртов
Базовые знания в нутрициологии за 3 вечера. Бесплатно
Получите главные знания в нутрициологии и узнайте, с чего начать развитие в профессии.
Это бесплатно.
На интенсиве вы:
✅ узнаете все о нутрициологии и о настоящих причинах заболеваний;
✅ научитесь составлять план питания для себя, своих близких и клиентов;
✅ узнаете, как стать нутрициологом, где искать клиентов и как зарабатывать от 130 000 руб/мес;
По результату прохождения интенсива вы получите сертификат о прохождении мероприятия.
И дополнительный бонус: гайд Как должна выглядеть здоровая продуктовая корзина.
Чтобы зарегистрироваться на урок - переходите по ссылке.
Урок бесплатный, поэтому количество мест ограничено.
Зарегистрироваться
#реклама 16+
nutritionscience.info
О рекламодателе
Телеграм канал "Мозг"
Канал про развитие интеллекта, тренировки памяти, развития логики и мышления.
✅Решаем задачки, ребусы и головоломки
✅Слушаем подкасты, смотрим обучения, читаем книги
✅Боремся за здоровье мозга
✅Занимаемся, тестируем, играем в настолки
Для тренировки мозга можно решать простые примеры. Главное - это каждый раз удивлять мозг и нагружать его новыми задачами.
Вы — то, чем вы кормите свой мозг!
Ниже по кнопке переходи на канал, решай задачки и подписывайся👍
Подписаться
#реклама 16+
О рекламодателе
Весенний авитаминоз: как избежать и наполниться энергией
Весна – время пробуждения, но почему же вместо бодрости часто приходит усталость, выпадение волос и сухая кожа?
Виноват авитаминоз – или гиповитаминоз (не полный дефицит, но нехватка важных веществ). Зимой организм тратит больше ресурсов на тепло и иммунную защиту, а витаминов в пище становится меньше.
Сейчас разберём, какие витамины особенно важны весной и как восполнить их без БАДов и сложных схем.
✨Витамин D – антидепрессант и иммунный щит
После долгой зимы его запасы на нуле, а это значит:
- Слабость, раздражительность
- Частые простуды
- Снижение плотности костей и ломкость ногтей
Что делать?
1. Больше гулять (хотя бы 15–30 минут на солнце)
2. Есть жирную рыбу, яйца, сливочное масло
✨ Витамины группы B – энергия и крепкие нервы...
Читай далее на нашем канале!
Подписаться
#реклама
О рекламодателе
ПРИ ОТЁКАХ
1. Смесь трех лимонов с кожурой и 125 грамм хрена, прокрученных через мясорубку. Смесь принимают утром и вечером по 1 ч. ложке за 10-15 мин. до еды (можно с медом).
2. Взять 1 ст. ложку плодов или корней петрушки, залить двумя стаканами кипятка и настаивать около 10 часов. Выпивать готовый настой в течение дня по 1 ст. ложке за один прием.
3. Залить стаканом холодной минеральной воды 5-7 свежих березовых листьев и оставить настаиваться на ночь. Процеженным настоем хорошо снимать отеки вокруг глаз, смачивая минут 15-20. Можно залить березовые листья кипятком и настаивать 3 часа. Действует так же эффективно.
4. При отёках ног прокипятить по 0,5 кг веток дуба или каштана, настоять в течение полусуток и делать 30-мин. прохладные ванночки в течение 10 дней.
5. 1 ч. ложку семян льна заливают 1 л кипятка и кипятят 15 мин. Кастрюлю накрывают и дают семенам час настояться. Пьют горячим каждые 1,5-2 часа по полстакана.
6. Для снятия отека носа промойте нос водой, в которой растворена морская соль. Еще один состав для промывания носа: вода, поваренная соль и 2 капли йода. Для промывания можно использовать шприц без иглы.
7. Плоды или корни петрушки в виде порошка или настоя принимают внутрь как мочегонное средство. Порошок из плодов принимают по 0,5-1,0 г 3-5 раз в день до еды, запивая теплой кипяченой водой. Настой из корней или плодов: 1 ст. ложку сырья настаивают 8-10 часов в 2 стаканах кипятка и выпивают столовыми ложками в течение дня.
8. Ванночки при отёках ног. 100 г хвои сосны доводят до кипения в литре воды, а затем запаривают на водяной бане в течение 30 мин. После полного остывания и процеживания разбавляют прохладной водой и погружают ноги на 15 мин.
9. Пить по 2 ст. ложки луковичного сока: вечером лук порезать тонкими ломтиками, посыпать немного сахаром, оставить на ночь. Утром выжать сок.
#здоровье
