26954
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
🤭 Тсссс... user id2568952z, мы знаем Ваш секрет.
Вы еще не подписаны на все топовые каналы от @ruschan. Предлагаем тихонечко это исправить. Ниже список, который удалится автоматически в ближайшее время, поэтому подписаться нужно срочно 🚀
✦🧘♀️🍑✦ —15 кг за 3 дня
✦🥰🤩✦ Открытки с пожеланиями!
✦📖💭✦ Цитаты из книг
✦🧍♀️🧍♂️✦ Наши дети
✦🥳🎉✦ Поздравительные открытки
✦🥳🤡✦ Ню открытки любимым
✦🎁🔥✦ Курсы!Чек-листы бесплатно!
✦🍎🌱✦ Дача. Сад. Растения
✦🥢🥗✦ Азиатская Кухня
✦🍕🍔✦ Видеорецепты
✦🔞🫣✦ Открытки для взрослых
✦🐶🐱✦ Милые животные
✦❤️📽✦ Киношка для взрослых
✦🫶❤️✦ Путешествия с детьми
✦❣️🔱✦ Эзотерика
✦🔥🎥✦ Все новинки кино тут 18+ 2025
✦🌜🌛✦ Ежедневный гороскоп
✦💚💜✦ Фоны/Готовые Stories!
✦📹🔞✦ Фильмы для взрослых ищут все
✦💄💋✦ Женский Журнал
✦🌹🪷✦ Эстетика души
✦🔞📹✦ Слив фильмов 18+ 2025
✦🍛🍛✦ Рецепты от блогеров
✦👜👗✦ Стильные образы до 100Р
✦👗👜✦ Что надеть. Лето 2025!
✦😻🫶✦ Живые открытки!
✦👥❤️✦ Анонимный чат
✦🇺🇸🇬🇧✦ Английский с носителем
✦📕📗✦ Эксклюзивные Книги!
✦🇬🇧🇺🇸✦ Английский на 5+
✦🎉🎊✦ Открытки и Поздравления
✦🎬🔞✦ Новинки кино бесплатно
✦🌭🍔✦ GIF рецепты
✦🤍💌✦ Видео о любви
✦🇺🇸🇬🇧✦ Английский с полного 0!
✦📲📱✦ Обои и Рингтоны
✦📚📕✦ Мудрость из книг
✦‼️✅✦ Эти факты надо знать
✦📀💿✦ Музыка для Reels/Stories
✦📕📚✦ Отрывки из книг
✦🍜🍝✦ Рецепты для Мультиварки
✦🏡🏘✦ Дизайн и Интерьер
✦🔞🎬✦ Все фильмы 2025
✦🥗🥙✦ Лучшие Салаты
✦📚📕✦ Душевные цитаты из книг
✦🍝🥩✦ Готовим дома как в ресторане!
✦🇺🇸🇬🇧✦ Английский для ленивых
✦💫✨✦ Народная Медицина
✦❤️📚✦ Цитаты о любви
✦🍗🍖✦ Домашние рецептики
✦🎶🔊✦ Топ рингтон на смартфон
✦🤬😡✦ Фразы для затыкания ртов
😍 УХАЖИВАЕМ ЗА СОБОЙ: подборка классных средств 😍
Смягчающая маска для волос HADAT COSMETICS — вернёт волосам мягкость и блеск. 💧
https://ya.cc/7FFrJH
BB-крем Holika Holika — матирует и защищает кожу от солнца. ☀️
https://ya.cc/7FFrKN
Маска Mary & May с розой — увлажнит и разгладит кожу лица. 🌹
https://ya.cc/7FFrJv
Крем Manyo Factory — нормализует баланс кожи и уменьшает воспаления. 🧴
https://ya.cc/7FFrKE
Маска MI&KO «Экспресс-Уход» — снимет следы усталости за 5 минут. 😴
https://ya.cc/7FFrJU
Маска HYDROPEPTIDE — подарит коже гладкость и лифтинг-эффект. ✨
https://ya.cc/7FFrJc
Заходите, выбирайте и балуйте себя — переходите по ссылкам и узнайте больше! 😍
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
Ваш ребёнок не говорит? Начните развитие с «Мирами Ави»!
С приложением «Миры Ави» это случится быстрее! Приложение помогает запускать речь, тренировать артикуляцию, внимание, память и мышление через увлекательные игры!
- Для детей от 1 года до 8 лет
- Создано при участии логопедов и дефектологов
- Более 300 игр для развития речи и логики в одном приложении
- Без привязки к строгому расписанию
Более 150 000 детей уже учатся и играют с Ави. Скачайте и начните сегодня!
Играть
#реклама 6+
worlds-of-avi.go.link
О рекламодателе
Какого вы роста? Ответ может многое рассказать о вашей личности
Выберите ваш рост🤯
🥘 СКОВОРОДЫ, КОТОРЫЕ ОБЛЕГЧАТ ВАШУ КУЛИНАРИЮ! 🥘
Zwilling Madura Plus — антипригарное покрытие, которое выдержит всё! Идеальна для стейков и здорового питания. https://ya.cc/7F2dhE
Kukmara Trendy Style — прочная сковорода с гранитным покрытием. Подходит для духовки и посудомойки. https://ya.cc/7F2dgp
«Granit Ultra Induction» — съёмная ручка и ультрапрочное покрытие. Можно использовать в духовке. https://ya.cc/7F2dgs
Блинная сковорода — идеально для тонких и воздушных блинов. Легко моется. https://ya.cc/7F2dhJ
WMF Devil — компактная и прочная сковорода из нержавеющей стали. Подходит для всех плит. https://ya.cc/7F2dgx
Tefal Excellence — индикатор температуры и износостойкое покрытие. Отлично подойдёт для больших порций. https://ya.cc/7F2dh8
🔆 Загляните и выберите свою идеальную сковороду! 🔆
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
МЕШКИ ПОД ГЛАЗАМИ
Причины появления «мешков» под глазами всё те же, что и при «синяках». Также они могут появляться вследствие чрезмерного употребления жидкости, особенно «на ночь глядя». Ещё проблема может возникнуть из-за нарушения деятельности лимфатической, эндокринной и гормональной систем. Однако, самой распространенной причиной появления мешков под глазами является истончение мембраны, которая находится между кожей и подкожной клетчаткой. И, вследствие вышеизложенных неблагоприятных факторов, может стать тонкой настолько, что в ней образуются небольшие отверстия, сквозь которые под кожу вытекает жировая клетчатка, вследствие чего и образуются мешки. И в данной ситуации, самым правильным будет обратиться к косметологу.
Народный рецепт
Взять несколько веточек петрушки, мелко порубить. 1 ч. ложку готовой зелени тщательно смешать с 2 ч. ложками сметаны или простокваши. Нанести маску на проблемную зону и оставить на 15-20 минут. Смыть прохладной водой.
Взять 1 ст. ложку холодного молока, смешать с 30 граммами размолотого «Геркулеса» и небольшим количеством свежего персикового сока. Смесь нанести на кожу на 10 минут.
Взять 1 ч. ложку шалфея, залить 100 мл кипятка, дать настояться в течение 10-15 минут. Процедить и поставить в холодильник. Пока первая порция шалфея охлаждается, приготовить вторую. Затем, смачивая ватные диски в холодном и теплом настое, попеременно прикладывать их к глазам. Процедуру проводить в течение 10 минут, делать через день.
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ГЕРПЕСА НА ГУБАХ
1. Используйте обычную поваренную соль.
3-4 раза в день прикладывайте к "простуде" несколько крупинок мелкой соли, и герпес заживает гораздо быстрее, чем от любого лекарства.
2. Еще можно каждый час класть на язык маленькую щепотку соли и потихоньку ее рассасывать.
3. Успешно борется с герпесом следующая мазь:
Берём 2 столовые ложки йогурта, добавляем 2 измельченные дольки чеснока, 1 чайную ложку любого растворимого кофе, столько же меда и пшеничной муки.
Хорошо все размешиваем и накладываем небольшое количество смеси на пораженные герпесом участки губ.
После того, как мазь подсохнет и отвалиться, накладываем свежую порцию. Через 3 дня от герпеса не будет и следа.
4. Если вы не хотите готовить мазь, то можно просто натирать больное место на губах разрезанной долькой чеснока. После этого нужно смазать болячку медом, смешанным в равных частях с яблочным уксусом.
ПОЛЬЗА ОГУРЦА
1. Огурец содержит все необходимые человеку витамины: В1, В2, В3, В5, В6, витамин С; фолиевую кислоту, железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк.
2. Чувствуете усталость во второй половине дня? Напитки с кофеином вам не помогут. Для восстановления сил вам нужен продукт, который содержит витамины группы В и углеводы. Все витамины группы В содержатся в огурцах, но, оказывается, огурец содержит и углеводы. Достаточно съесть один огурец, чтобы восстановить силы.
3. Вам надоело вытирать запотевшее зеркало в ванной после принятия душа? Перед принятием ванны смажьте зеркало кружочком огурца — оно не запотеет, и в ванной будет стоять приятный запах.
4. Если ваш сад часто посещают вредные насекомые, положите кружочки огурца в одноразовую алюминиевую посуду. Соединение огурца с алюминием вызовет химическую реакцию, в результате появится запах, который не чувствует человек, но для насекомых он невыносим.
5. Вы собрались идти в бассейн, но стесняетесь целлюлита на ногах? Возьмите 1-2 кружочка огурца и смажьте эти места. Огурец обладает косметическим свойством стягивать кожу на некоторое время. Морщины на лице также разглаживаются с помощью огурца на некоторое время, кожа становится более упругой.
6. Вы выпили алкогольный напиток, и у вас сильно заболела голова. Не пейте больше — во-первых, а во-вторых, съешьте огурец и идите спать. Утром проснетесь свежим, без головной боли. Огурец содержит и сахар, и электролит, которые вместе с витамином В регулируют обмен веществ, нарушенный принятием алкоголя и вызвавшим головную боль.
7. Вы хотите избавиться от вредной привычки перекусывать перед сном? Огурцы сослужили добрую службу путешественникам, охотникам и коробейникам, которым нужна была полноценная пища на скорую руку.
8. Вам предстоит важная встреча, но вы не успеваете начистить обувь.
Возьмите кружочек огурца и пройдитесь им по поверхности обуви один раз. Ботинки тут же заблестят, как новые. Кроме того, огурец содержит водоустойчивые вещества, и в случае дождя ноги не промокнут.
9. Заскрипело колесо или дверь, а масло WD-40 закончилось. Возьмите огурец, смажьте ось и скрип прекратится.
10. Вы волнуетесь перед экзаменом? Возьмите огурец, порежьте кружочками и вылейте на него кипяток и подышите парами — успокоитесь сразу.
11. У вас неприятный запах изо рта. Возьмите дольку огурца и пожуйте ее в течение 30 секунд. Запах исчезнет.
12. Краны и газовая плита нуждаются в чистке. Возьмите дольку огурца и протрите нужное место несколько раз. Поверхность не только заблестит, но и не останется следов. Кроме того, ваши руки и ногти соприкоснутся с природным материалом, а не химией.
13. Вы написали что-то ручкой и ошиблись? Возьмите шкурку огурца и осторожно сотрите ненужную букву. Огурец может стереть даже фломастер.
НЕДЕЛЬНАЯ КЕФИРНАЯ ДИЕТА
Все блюда для нее надлежит готовить и есть без соли и сахара. Так как она довольно жесткая, повторять ее рекомендуется не чаще одного раза в два-три месяца. Насколько вам удастся похудеть, зависит от особенностей вашего организма. Среднее похудание — около 5 кг.
Первый день — 1,5 л кефира и 5 вареных клубней картофеля.
Второй день — 1,5 л кефира и 100 г отварного куриного мяса (лучше — белого).
Третий день — 1,5 л кефира и 100 г отварного нежирного мяса (предпочтительно — говядины или телятины).
Четвертый день — 1,5 л кефира и 100 г отварной нежирной рыбы.
Пятый день — 1,5 л кефира, фрукты и овощи (кроме бананов и винограда, в которых содержится слишком много калорий).
Шестой день — 1,5-2 л кефира.
Седьмой день — минеральная вода в неограниченном количестве (лучше —без газа).
Дневную норму кефира нужно выпивать по стакану через 3-4 часа. Кроме того, в течение дня можно менять кефир. Например, сначала нежирный простой, затем фруктовый, а потом бифидокефир. Можно пить и воду, лучше минеральную, родниковую или ту, что продается в бутылках. А вот кофе или чай — нельзя.
🔝 ЛАЙФСТАЙЛ-КОНТЕНТ НА ЛЮБОЙ ВКУС!
🍳 Кулинарные шедевры – простые рецепты с вау-эффектом
💄 Бьюти-хаки – уходовые секреты
💪 Фитнес-лайфхаки – энергия и здоровье каждый день
😂 Анекдоты и приколы – заряд позитива гарантирован
📱 Крутые обои и рингтоны – сделай телефон уникальным
🌱 Дачные лайфхаки – богатый урожай без хлопот
➕ И еще много полезного и интересного!
#Кулинария #Красота #ЗОЖ #Юмор #Гаджеты #Дача #Полезное #Подписка
😍 Ухаживаем за кожей с Holika Holika! 😍
Пенка для умывания Holika Holika — очистит поры и избавит от чёрных точек. https://ya.cc/7EEdHM
Гель для душа с алоэ вера — ухаживает за кожей и тонизирует. https://ya.cc/7EEdGj
Гидрофильное масло Holika Holika — легко снимет даже водостойкий макияж. https://ya.cc/7EEdHF
BB-крем Petit BB Clearing — матирует кожу и защищает от солнца (SPF 30). https://ya.cc/7EEdHD
Гель алоэ вера Aloe 99% — увлажнит кожу и успокоит раздражения. https://ya.cc/7EEdGt
📣 Загляните на сайт и подберите свой уход! 😊
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
4 дня, которые помогут вам улучшить 5 сфер жизни
Меня зовут Дарья Мэджик. Я психолог, педагог и Мастер Учитель Рейки.
Приглашаю вас на бесплатный марафон.
За 4 дня вы
✅ сделаете диагностику 8 сфер жизни и наполните их ресурсом для первых результатов
✅ уделите внимание своему внутреннему состоянию, выровняете эмоциональный фон и повысите уровень энергии
✅ узнаете, как с помощью энергии улучшить здоровье, сделаете практику на укрепление всего организма
✅ поймете, от чего зависит гармония в отношениях и выполните сеанс на их улучшение
✅ освободитесь от денежных блоков и запретов, чтобы легко привлекать изобилие в свою жизнь
а также познакомитесь с методикой Рейки и поймете, подходит ли вам эта система самопознания.
Вас ждут 10 мощных практик и уникальные знания, которые я нарабатывала в течение 5 лет.
Зарегистрироваться
#реклама 16+
garmoniyasreiki.ru
О рекламодателе
Подарок от MAAG — модный гид от известных стилистов!
Практичные советы от экспертов, которые помогут собрать летний гардероб и сделают ваш гардероб по-настоящему модным и актуальным не один сезон.
Бохо, пастельные оттенки, лен, принты и вышивки в 30 летних гармоничных образах для нее и для него в Summer Vacation Guide -- найдите ваш индивидуальный стиль.
Подписывайтесь на канал, скачивайте гид бесплатно и делитесь с друзьями!
Подписаться
#реклама 16+
О рекламодателе
🎯 ПОДБОРКА МЕБЕЛИ ДЛЯ УЧЁБЫ И РАБОТЫ — ВЫБИРАЙ СВОЁ!🎯
Письменный стол ПСК-7 BMS — идеальный выбор для школьника или студента. 5 ящиков и классический дизайн. https://ya.cc/7EBn7H
Уголок школьника Лайт-11 — комплект из стола, пенала и полки. Подойдёт и мальчикам, и девочкам. https://ya.cc/7EBn7U
Стол Паскаль-5 — стол с надстройкой и полками, регулируемая высота. Уютно и функционально. https://ya.cc/7EBn7g
Уголок школьника №3 Элфис — кровать-чердак с местом для игр и учёбы. Современный стиль и практичность. https://ya.cc/7EBn7m
Компьютерный стол КСТ-106 — вместительный стол с тумбой, подойдёт для компьютера или как письменный. https://ya.cc/7EBn7x
📣 Загляни и выбери свой идеальный вариант! 😍
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
ОТЕКИ ГЛАЗ
Отеки под глазами могут появляться вследствие нарушения обмена жидкости. Постарайся не пить на ночь. Но если ты этим не злоупотребляешь, а отеки все равно являются твоими постоянными спутниками, нужно в первую очередь проверить состояние почек. Впрочем, отеки могут быть вызваны всеми теми же причинами, что и темные круги, и мешки под глазами.
Народный рецепт
👉 Сварить натуральный кофе без сахара, остудить. Нанести на веки питательный крем, дать ему впитаться. Пропитать ватные диски кофе и положить на глаза, держать компресс в течение 15-20 минут.
👉 Взять один картофель среднего размера, натереть на мелкой терке. Взять 2 марлевые салфетки и положить на каждую по 1 ст. ложке картофельной массы. Наложить компресс на глаза и держать в течение 10-15 минут.
👉 Взять 1 ст. ложку цвета липы, залить 200 мл кипятка, дать настояться в течение 10-20 минут. Процедить, остудить. Смоченные в настое ватные диски накладывать на глаза и держать в течение 5-10 минут.
👉 Взять 2 ст. ложки кефира и по половине чайной ложки хорошо измельченных веточек укропа и петрушки. Всё тщательно перемешать и нанести толстым слоем на проблемную зону, оставить на 20 минут.
КАК СДЕЛАТЬ ПЯТОЧКИ МЯГКИМИ И ШЕЛКОВИСТЫМИ
Снова лето. Но это не только солнце, море и летние платья. Это также пересушенные, растрескивающиеся пятки. И полбеды, если они просто шершавые, ведь если запустить - это может привести к очень болезненным ощущениям и вылечить будет уже намного сложнее... Однако у нас есть замечательный рецепт, который поможет сделать кожу ваших ног нежной!
1. Яичный желток смешать с чайной ложкой лимонного сока и столовой ложкой картофельного крахмала. Нанести смесь на распаренные пятки, держать, пока не высохнет до «корочки», смыть теплой водой и смазать пятки жирным кремом
2. Взять листочек алоэ посочнее, растереть его (измельчить), мякоть положить на проблемные места, накрыть полиэтиленом и сверху надеть х/б носочки. Это компресс на ночь.
3. Половинку луковицы и листы капусты (1:1) измельчить, смешать растертой вареной картофелиной (чтобы теплая была), взять два
пакетика – для каждой ноги, пожить туда смесь и поставить ноги в пакеты. Сидим, смотрим фильм. Ну или можно носки сверху и спать, если не страшно проснуться среди картофельно-лукового
завтрака в постели :)
4. Если кожа на пятках сильно загрубела и стала похожа на наждачную шкурку (это значит, что верхний слой кожи отмирает), то сразу же после ножной мыльно-содовой или травяной ванночки положите на пятки компресс из свежего репчатого лука. Ошпарьте небольшую головку лука несколько раз крутым кипятком, разрежьте на половинки, наложите на пятки, сверху положите полиэтиленовую пленку, забинтуйте и оставьте на всю ночь. Утром удалите остатки лука, тщательно потрите
пятки пемзой и смажьте жирным кремом, втирая его круговыми движениями.Достаточно всего 2-3 таких процедур, и кожа на пятках станет нежной и гладкой.
5. Огрубевшую кожу на пятках можно смягчить, если наложить на пятки маску из свежих кабачков. Кабачки мелко нарежьте, наложите на марлю и приложите к пяткам на 30 минут, после чего смойте теплой водой и смажьте жирным питательным
кремом. Делайте такую маску раз в неделю, и кожа на ваших пятках будет подобна нежным лепесткам розы.
6. Об уникальных целебных свойствах зеленого чая вы наверняка знаете. Чтобы за считанные дни привести пятки в достойный вид, сделать их гладкими и нежными, попробуйте сделать маску с зеленым чаем и лимоном. Цедру измельчить до кашицы и смешать с заваренными листьями зеленого чая.
Желательно, чтобы смесь была теплая, нанести ее на стопы, замотать полиэтиленом, одеть носки.
7. Свежий чистотел измельчить, наложить компрессом на ступни, завернуть полиэтиленом, сверху носочки и спать. Огрубевшую кожу потом даже отскабливать не надо – обычной мочалкой удаляется, мне хватило одной такой процедуры, чтобы пятки похорошели.
8. На распаренные пятки втереть смесь – кофе (можно молотый, но лучше кофейную гущу) сметана кефир мед. Подержать все это на коже минут 15, смыть. Потом намазать пяточки ланолином (в рецептурном отделе в аптеке продается), сверху целлофан и носочки. И спать.
9. Мякоть свежих оливок мякоть красного винограда – дороговато, но эффективно .
10. Хорошо поскрабить пяточки оливковым маслом, смешанным с солью (лучше всего морской)
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЛЕЧЕБНУЮ СИЛУ ВАШИХ РУК
На ладонях наших рук есть особые чувствительные точки, соотносящиеся с разными частями нашего тела. Массируя или стимулируя эти точки, можно помочь организму гораздо эффективнее бороться и быстрее справляться с болезнями. Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств , для этого необходимо лишь освоить простые методы.
Для моментального избавления от некоторых видов боли вы можете попробовать простые приемы самопомощи:
1. ПРОСТУДА
Чтобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите «больную точку», которая находится на ладони между основаниями среднего и безымянного пальца. Большим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по и против часовой стрелки. Этот массаж особенно хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа. Чтобы очистить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте. Повторите движение 5-6 раз,
2. БОЛЬ В СПИНЕ
Большим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начиная от самого основания и заканчивая кончиком ногтя. Эта часть кисти соотносится с позвоночником. Массируя ее, вы помогаете снять напряжение и расслабить мышцы, поддерживающие позвоночник. По очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетения (см. общую схему) и нежно помассируйте ее. Это поможет снять напряжение со спины и всего тела.
3. БОЛЬ В ПЛЕЧАХ
Найдите «точку плеч» на ладони у оснований безымянного пальца и мизинца. Кончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке. Боль в плечах чаще всего связана с плохой осанкой, поэтому для начала необходимо выяснить, в чем причина вашей боли. Если вы подозреваете, что причина в неудобстве рабочего места, старайтесь твердо сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо поддерживала поясницу. Если, крепко сидя на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную подушку.
4. СТРЕСС
Часто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками – это естественная реакция. Чтобы избавиться от стресса, под влиянием которого мы находимся в сложную минуту, помассируйте ладони, как показано на фото. Массируйте также точку солнечного сплетения, находящуюся в середине ладони (см. общую схему). Кончиком большого пальца круговыми движениями массируйте эту точку в течение двух-трех минут.
5. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
Чтобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой массаж – пощупайте кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уверенным движением другого большого пальца массируйте это место. Повторите то же самое с другой рукой. Если головная боль не проходит, то ее причина, вероятно, в проблемах со спиной – в плохой осанке, напряжении в спине. Если вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выявить истинную причину проблемы.
6. СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА
Стимулируйте точки, влияющие на пищеварение, проводя изогнутую линию вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу. Массируйте в течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой. Еще один эффективный способ избавиться от несварения – стимуляция соответствующих точек на ступнях. Для этого теннисный мячик положите на пол, наступите на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.
7. ЗАПОР
Массируйте ладонь по диагонали от основания большого пальца к мизинцу – здесь расположены «точки кишечника». Массируйте одну ладонь в течение одной минуты, повторите тоже самое с другой ладонью.
При помощи этих несложных приемов массажа можно пополнить "копилку" методов саморегуляции вашего здоровья. И использовать себе во благо лечебную силу рук.
Сегодня вас ждет большая удача... 🔥
Мы совместно с @ruschan нашли для вас все каналы, которые вы давно искали. Да-да, абсолютно все, в чем подвох? Доступ будет открыт всего несколько часов, успейте подписаться на все прямо сейчас 👇
⋙🇺🇸 Английский Курсы Бесплатно!
⋙🔞 9D обои для взрослых
⋙📖 Цитаты из книг
⋙🎙 Подкасты каждый День
⋙🤖 Нейросети и ИИ
⋙🍕 Видеорецепты
⋙🔞 Открытки для взрослых
⋙👻 Ёксель-моксель и халам-балам
⋙🚀 Ретро Фото
⋙❤️ Киношка для взрослых
⋙🧶 Вязание Выкройки Шитье
⋙🤩 Секреты вирусного контента!
⋙🥳 Ню открытки любимым
⋙👨💻 СММ Новости Соцсети
⋙🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
⋙👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
⋙😂 Убойный Юмор
⋙👳♂️ Слова Мудрости
⋙🔥 Все новинки кино тут 18+ 2025
⋙🦥 Ленивый English
⋙🏡 Ремонт от А до Я
⋙🍓 Факты для Взрослых
⋙😳 Факты о которых Вы Не Знали
⋙😍 Сочные Красотки
⋙📹 Фильмы для взрослых ищут все
⋙💪 Фитнес и Качалка
⋙😺 Котики и Животныее
⋙🔞 Слив фильмов 18+ 2025
⋙❤️ Путешествия с детьми
⋙❌ Психология | Саморазвитие
⋙🛍 Wildberries/Ali Находки
⋙📚 Цитаты, которых нет нигде
⋙🍋 Бизнес Идеи на Миллион
⋙🔮 Мир Эзотерики
⋙🌜 Ежедневный гороскоп
⋙💜 Фоны/Готовые Stories!
⋙💄 Женский Журнал
⋙💰 Деньги и Власть
⋙🌿 Эстетика души
⋙👨👩👦 Льготы/Пособия и Выплаты
⋙🤡 Высмех и потеха ночером
⋙💌 Цитаты о любви
⋙🥗 Рецепты от блогеров
⋙👜 Стильные образы до 100Р
⋙😜 Лайфхаки для Жизни
⋙👗 Что надеть. Лето 2025!
⋙❤️ Секрет Крепких Отношений
⋙😻 Живые открытки!
⋙🥞 Русская Кухня
⋙👥 Анонимный чат
⋙🇺🇸 Английский с носителем
⋙🏕 Красивая Планета
⋙👨🌾 Дача Сад Огород
⋙📕 Эксклюзивные Книги!
⋙🌛 Ежедневный Гороскоп
⋙🇬🇧 Английский на 5+
⋙🤑 Думай и Богатей
⋙🥳 Открытки и Поздравления
⋙🏠 Дизайн/Интерьер Квартиры
⋙💄 Макияж для Девушек
⋙🎬 Новинки кино бесплатно
⋙🦉 Мудрые Мысли
⋙🛋 Моя Квартира - Дизайн
⋙👨🍳 Рецепты Быстро и Вкусно
⋙🍔 GIF рецепты
⋙✨ Обои на телефон
⋙❤️ Видео о любви
⋙🇺🇸 Английский с полного 0!
⋙😊 Психология Счастья
⋙📱 Обои и Рингтоны
⋙📚 Мудрость из книг
⋙💡 Секреты Хозяйки
⋙‼️ Эти факты надо знать
⋙🤓 Удаленка и Курсы
⋙👷♂️ Ремонт и Строительство
⋙📀 Музыка для Reels/Stories
⋙📕 Отрывки из книг
⋙🫕 Рецепты для Мультиварки
⋙🌿 Цитаты | Музыка
⋙🏡 Дизайн и Интерьер
⋙📝 Грамотность Русский язык
⋙🔞 Все фильмы 2025
⋙🥗 Лучшие Салаты
⋙📚 Душевные цитаты из книг
⋙🍝 Готовим дома как в ресторане!
⋙👑 Premium Проги/Игры
⋙🇺🇸 Английский для ленивых
⋙💫 Народная Медицина
⋙❤️ Цитаты о любви
⋙🎂 Домашние рецептики
⋙🔊 Топ рингтон на смартфон
⋙📚 Цитаты со смыслом
ПЫЛЕСОСЫ
🧹 Уборка без хлопот — выбирайте идеальный пылесос! 🧼
Dyson V11 Absolute — мощный пылесос с тремя режимами работы, справится с любой грязью. https://ya.cc/7Ex6S5
DREAME H11 Core — моющий вертикальный пылесос, чистота и свежесть в вашем доме. https://ya.cc/7Ex6Rs
Deerma DX118C — компактный помощник для быстрой уборки любых поверхностей. https://ya.cc/7Ex6SK
Karcher VC 4 Cordless myHome — удобный пылесос для небольших квартир, с функцией Boost. https://ya.cc/7Ex6SX
CENTEK CT-2565 — лёгкий пылесос для эффективной уборки дома и автомобиля. https://ya.cc/7Ex6Rg
🔎 Посмотрите подборку и найдите свой идеальный пылесос!
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
Meducation | Акушество и гинекология
Обучающие материалы и мероприятия для врачей данного направления в одном канале!
Подписаться
#реклама 16+
О рекламодателе
Этот психологический тест многое расскажет о вас.
Что первое вы видите на картинке?
Как самостоятельно читать анализы и выявлять заболевания
Научитесь разбирать общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой.
Это бесплатно.
На открытом уроке вы:
✅научитесь разбирать общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой;
✅узнаете о каких дефицитах может рассказать этот недорогой анализ;
✅научитесь составлять план работы с этим анализом без лекарств;
✅ узнаете, как стать нутрициологом, где искать клиентов и как зарабатывать от 100 000 рублей, не выходя из дома
При регистрации вы получите подарок - конспект урока.
После урока по этому конспекту вы сможете самостоятельно разобрать свой общий анализ крови.
Чтобы зарегистрироваться на урок - переходите по ссылке.
⚡Урок бесплатный, поэтому количество мест ограничено.
Зарегистрироваться
#реклама 16+
pro-telo1.com
О рекламодателе
💤 Сладкий сон начинается с правильного матраса! 💤
Ищете комфортный матрас? Посмотрите эти варианты:
— Матрас «Райтон» One Posture Plus Medium» — пена с эффектом памяти и блок пружин для хорошего сна. https://ya.cc/7EXEB7
— «Verda Support Pillow Top» — жёсткий матрас премиум-класса с системой Pillow Top. https://ya.cc/7EXEBG
— «Dreamline Dream 1 TFK» — анатомический эффект и гипоаллергенные материалы. https://ya.cc/7EXEAm
— EveRest «Ту-Вэй Массаж Бикокос S1000» — двусторонний матрас с массажным эффектом. https://ya.cc/7EXEAS
— MaterLux Violetta — разная жёсткость сторон и ортопедическая поддержка. https://ya.cc/7EXEAv
🔎 Загляните и выберите свой идеальный матрас! 😍
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
ПОЛОСКАНИЕ РТА МАСЛОМ
Процедуру проводи утром, сразу после пробуждения, натощак! Возьми в рот 1 ст. л. подсолнечного или оливкового масла (можно использовать кокосовое, кунжутное и другое масло).
Держать масло во рту нужно 10 минут. Ни в коем случае не проглатывай его: пока масло будет во рту, оно вытянет из ротовой полости все бактерии и токсины.
Как только масло станет очень густым, выплюнь его и прополощи рот теплой водой.
Масляное полоскание — лучший детокс полости рта. Ни одно средство, ни одна зубная паста не подействует столь эффективно! Уже через несколько дней ты заметишь, что дыхание стало более свежим, а зубы — белее. И это только начало…
Теперь можно чистить зубы как обычно! Масляная пленка, которая образуется во рту во время полоскания, поможет зубной пасте еще лучше очистить рот.
СРЕДСТВО ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ СОСУДОВ
Народные советы и рецепты
Врачи утверждают, что сегодня много людей умирает от сердечно-сосудистых заболеваний. Так почему же никто не пропагандирует простые способы очищения сосудов и тренировки сердца? Все знают, что предупредить болезнь гораздо легче, чем вылечить запущенный организм. Я в интернете неоднократно встречал рецепты для очищения сосудов, и все они довольно просты в приготовлении и приёме.
Вот несколько из них:
👉 Для эластичности сосудов смешайте по 1 чайной ложке лимонного сока, мёда, подсолнечного масла и выпейте натощак. Курс лечения - 10 дней.
Или смешайте 1 чайную ложку мёда и сок половины лимона в 3/4 стакана тёплой кипяченой воды. Пейте перед сном 10 дней.
👉 Чтобы очистить сосуды, пропустите через мясорубку 2 средних лимона, добавьте 2 ст.ложки мёда, перемешайте, переложите в стеклянную банку и выдержите при комнатной температуре сутки. Принимайте по 2-3 чайной ложки в день перед едой или с чаем.
НОГИ БОЛЯТ НЕ ТОЛЬКО У БАБУШЕК!
Что делать?
Приходим домой, снимаем тесную обувь и колготки, и уделяем ногам всего 20-30 минут. Способ выбирайте сами.
1. Уксус
Заполните ванночку для ног теплой водой, добавьте немного мыла и чашку белого уксуса. Поместите в ванночку ноги. Через полчаса вы избавитесь от отеков, а кожа станет менее сухой. Можно использовать и такой способ. Смочить ткань или полотенце в теплой воде с уксусом, обернуть ноги, подержать несколько минут, пока ткань не остынет.
2. Сода
Преимущество перед уксусом – отсутствие запаха. Налейте в ванночку теплой воды. На каждый литр воды добавьте полчашки соды. Перемешайте до растворения и опустите ноги на 20-30 мин.
3. Эффект носков
Перед сном намажьте ноги смесью любого лосьона, вазелина или оливкового масла 1:1 Затем наденьте хлопчатобумажные носки и ложитесь спать. Вы должны проснуться с гладкой и мягкой кожей ног и без отеков. Повторять 1 раз в неделю.
4. Масла
Для опухших и уставших ног можно использовать эфирные масла или смеси масел.
- Смесь из масла мяты перечной, масла эвкалипта и масла лимона.
- Масло лаванды и сандалового дерева можно применять при отеках, а также при трещинах на ногах.
- Масло мяты перечной добавьте в крем для ног - вы получите лечебное средство.
- Теплая ванночка с добавлением масла чайного дерева или горчичного масла на 20-25 мин.
5. Овсянка
Смешайте овсяные хлопья с любым маслом (оливковым, жожоба) или жирным кремом, и оставьте на ногах на 20-30 мин. Смойте. Потом вам захочется порхать и летать, настолько легко себя почувствуют ноги.
6. Лед
Доступнейшее средство от отеков и тяжести в ногах. Приподнимите вверх, положите на них лед. Это позволит быстро «откачать» избыток жидкости из ног.
7. Огурцы
Сделать огуречное пюре или огуречный сок, нанесите толстым слоем на ноги. Этот способ освежит кожу, избавит от усталости и тяжести в ногах, охладит. Можно обложить ноги ломтиками огурца, а сверху сделать повязку на 30-45 мин.
8. Массаж
Купите спортивное масло для массажа. Особых умений не нужно, просто чуть помять и погладить ноги круговыми движениями снизу вверх. Ни болей, ни отеков!
9. Лечебные чаи
- Из крапивы. 1 ст. ложку заварите в 1 стакане воды. Выпивать в течение дня (3-4 раза).
- Из аниса. В стакане воды прокипятите 1 ст. ложку семян аниса. Пейте 2-3 раза в день.
- Из петрушки. В 2-х стаканах воды прокипятите 6-8 листьев петрушки, пейте 3-4 раза в день.
10. Английская соль
Ванночки с теплой водой и английской солью известны, пожалуй, каждой женщине. Этот копеечный ингредиент способен избавить от усталости, сухости, зуда, а также от отечности.
СБАЛАНСИРОВАННАЯ ДИЕТА
Недельный рацион питания. Вторая и третья неделя диеты — повторение первой. Сидеть все три недели на этой сенсационной диете вовсе не обязательно. Всё зависит от целей, которые ты перед собой ставишь. Между приемами пищи можно пить негазированную воду.
Недельный рацион
1 день
Завтрак: чашка кофе.
Обед: 2 вареных яйца, салат из пучка шпината или отварной моркови с небольшим количеством растительного масла, один помидор (стакан томатного сока) без соли.
Ужин: 200–250 г стейка, поджаренного на растительном масле, салат из свежих овощей (капуста, свекла, морковь) с добавлением растительного масла.
2 день
Завтрак: чашка кофе, сухарик.
Обед: 100 г стейка, порция салата из свежих овощей (капуста, свекла, морковь).
Ужин: 200 г нежирной ветчины или отварного мяса, стакан простокваши, кефира или натурального питьевого йогурта без добавок.
3 день
Завтрак: чашка кофе, сухарик.
Обед: одна морковь, свекла или крупный корень сельдерея, поджаренные на растительном масле, один помидор (стакан томатного сока), один мандарин или слива, 1–2 апельсина.
Ужин: такой же, как и обед.
4 день
Завтрак: чашка кофе.
Обед: вареное яйцо, 3 крупные отварные моркови (можно сделать из них салат, заправив небольшим количеством растительного масла), 150 г сыра.
Ужин: салат из фруктов. Бананы есть нельзя.
5 день
Завтрак: тертая сырая морковь, сбрызнутая лимонным соком.
Обед: 0,5 кг нежирной отварной или тушеной рыбы, 1 помидор (томатный сок).
Ужин: один небольшой стейк, салат из свежих овощей. Можно использовать капусту, свеклу, морковь, огурцы, болгарский перец.
6 день
Завтрак: чашка кофе.
Обед: 0,5 кг курицы, тушенной в растительном масле или запеченной в фольге.
Ужин: 2 вареных яйца, тертая сырая морковь, стакан чая.
7 день
Завтрак: чашка чая.
Обед: 150–200 г телятины или говядины, тушенной или отварной, яблоко.
Ужин: такой же, как и обед.
Много мясных продуктов и овощей с добавкой растительного масла снабдят организм необходимым количеством микроэлементов и витаминов.
