4316
✔کلیپ و فایلهای صوتی روانشناسی و مشاوره(خانواده،اعتیاد،همسرداری،فرزندپروری) ✔منابع،کتاب و جزوات روانشناسی(کارشناسی ،ارشد ،دکترا) ☆ کانالهای ما: @Cafaravanshenasan @Arshevkhaneh ☆ تبلیغات: @TarefehCafa
اثری زیبا و تأثیر گذار درباره روشن اندیشی که تماشای آن ضروریست!!
🔰 @cafaravanshenasan
اسلاید نشست دکتر بنی‌هاشمی تحت عنوان:
رفتارشناسی شناختی-ژنومی انسان؛ مبانی، برون دادها و پتانسیل تغییرات
🔰 @cafaravanshenasan
مجتبی شکوری هم حرف جالبی زد!
میگه برای دوست داشتن یه زن باید مَرد بود نه پسر بچه!
🔰 @cafaravanshenasan
🔺کتاب صوتی تمام عاشقان در شب
✍ اثر میکو کاواکامی
🔸یک رمان ژاپنی عمیق و بینش‌بخش است که به بررسی مفاهیمی چون عشق، تنهایی، و جستجوی معنا در زندگی می‌پردازد...
#رمان #داستانی
🔰 @cafaravanshenasan
پشت هر موج از شادی، انگیزه یا اضطراب، شبکه‌ای ظریف از هورمون‌ها و انتقال‌دهنده‌های عصبی در حال رقص‌اند. این مواد شیمیایی مثل رهبر یک ارکستر عمل میکنند: وقتی هماهنگ باشند، زندگی‌مان موسیقی آرام و دلنشینی می‌نوازد؛
و وقتی یکی‌شان از ریتم بیوفتد، همه‌چیز به‌هم می‌ریزد.
🔰 @cafaravanshenasan
🔽🔽🔽🔽
اگه اضطراب اجتماعی و حس شرم داری باید روزی سه بار این ویدیو رو کامل ببینی:
🔰 @cafaravanshenasan
انقدر حرص گذشته و آدم‌های اشتباه رو نخورید ؛ به قول فروغ‌فرخزاد :
دلت را بتکان، اشتباهاتت وقتی افتاد روی زمین، بگذار همانجا بماند! فقط از لابه‌لای اشتباه‌هایت، یک تجربه را بیرون بکش، قاب کن و بزن به دیوار دلت!
اشتباه کردن، اشتباه نیست، در اشتباه ماندن اشتباه است.
🔰 @cafaravanshenasan
در این فایل مجموعه ای از پاراگراف هایی در رشته های مختلف با روش ساندویچی نوشته شده است.
🔰 @Arshevkhaneh
به خودتون لطف کنید و فیلم "Loveable" رو ببینید!
این فیلم، دقیق و روانشناسانه ساخته شده و فیلمنامه‌اش اونقدر جذابه که از اول تا آخر شما رو می‌کشونه. به عمق شخصیت آدمها میره و کمتر فیلمی دیدم که اینقدر روانشناسانه و دقیق نوشته شده باشه.
❖اگر دارین روی عزت نفستون کار می‌کنین، این فیلم یک فرصت طلاییه برای شناخت بهتر خودتون و نجات از ترومای نسلی و رها شدگی.
خلاصه داستان:
ماریا، مادر و همسر، زندگی عادی‌ای دارد… تا وقتی فشارهای زندگی و گذشته‌ی پنهان او همه چیز را تکان می‌دهد. سیگموند درخواست جدایی می‌دهد و ماریا مجبور می‌شود با زخم‌ها و ترومای قدیمی‌اش روبه‌رو شود. آیا او می‌تواند خود واقعی‌اش را پیدا کند و از چرخه رها شدگی نجات یابد؟
اما اگه به فیلم‌های روانشناختی علاقه‌ای ندارین، بهتره سمتش نرین، چون کاملاً تمرکزش روی ذهن و احساس آدم‌هاست
🎬 loveable (2024)
✪ IMDb 8.0
🔰 @cafaravanshenasan
ازدواج با فرد مبتلا به اختلال شخصیتِ پولدار و تحصیلکرده و زیبا، مثل زندگی در پنت هاوسی‌ست که ۲۴ ساعته بوی فاضلاب به مشام می‌رسد.
💬دکتر روح الله صدیق
🔰 @cafaravanshenasan
چرا ما خشمگین میشیم؟!
👤دکتر مزدافر مومنی
🔰 @cafaravanshenasan
«چرا هرچه آی‌کیو پائین‌تر، درآمد بیشتر است؟»
💬دکتر روح الله صدیق
🔰 @cafaravanshenasan
نه گفتن یعنی دادن حق انتخاب و قدرت به خودت: وقتی “نه” می‌گی، به خودت این اجازه رو می‌دی که اولویت‌هات رو مشخص کنی و زندگیت رو طبق خواسته‌های خودت بچینی و کنترل کنی!
یجورایی با گفتن “نه” رو خودت سرمایه‌گذاری میکنی چون مخالفت با چیزهایی که نمی‌خوای، باعث میشه زمان و انرژیت رو صرف کارها و روابطی کنی که واقعاً به تو انرژی میدن و به رشدت کمک می‌کنن.🌴
خیلی مهمه که جرأت نه گفتن و ظرفیت نه شنیدن رو در خودمون تقویت کنیم.🤍
🔰 @cafaravanshenasan
اریک برن، روانشناس برجسته می‌گوید:
"اگر انسان‌ها نوازش نشوند، مغزشان متلاشی می‌شود"
و این کنایه‌ایست از اهمیت نوازش به‌عنوان غذای روح برای مغز.
نوازش‌ها می‌توانند مثبت و منفی باشند. لبخند زدن، جملات مهرآمیز گفتن و... نمونه‌هایی از نوازش مثبت
و اخم کردن، مشاجره، انتقاد، نیش و کنایه زدن مواردی از نوازش‌های منفی هستند.
نیاز به نوازش یا دیده شدن به اندازه‌ای قوی است که بشر همه تلاش خود را به کار می‌گیرد تا دیگران او را ببینند، تایید کنند، دوست بدارند و تحسین کنند و اگر چنین چیزی اتفاق نیفتد به نوازش‌های منفی نیز بسنده می‌کند،
به عبارتی، ما حاضریم انتقاد شویم، بازخوردهای منفی بگیریم، زیر سوال برویم...تا به خودمان ثابت کنیم که دیگران ما را می‌بینند و به‌همین دلیل مهم هستیم.
نوازش‌ها می‌توانند کلامی و غیرکلامی باشند. کلمات مهرآمیز نمونه‌هایی از نوازش‌های کلامی هستند.
🔰 @cafaravanshenasan
پسر سه و نیمه ساله‌ام از درد پاهایش شاکی بود و گریه می‌کرد.
پرسید: بابا چرا پاهام درد می‌کنه؟
گفتم: بخاطر اینکه داری بزرگ میشی
ناگهان گریه‌اش تبدیل به خنده شد و با خوشحالی رفت دنبال بازی.
رنج همین که معنا و «بخاطر» پیدا می کند، تمام می‌شود؛ مثل بیدار شدن از کابوس.
💬دکتر روح الله صدیق
🔰 @cafaravanshenasan
🌸 نشست حرکت در سایه‌ها: بررسی ابعاد حقوقی روانشناختی شکل‌گیری رفتارهای اجتماعی در تعامل قدرت و اخلاق
دکتر محمدحسین زارعی، دکتر علی ناصری محمدآبادی و دکتر محمد یزدانی نسب
اردیبهشت ماه ۱۴۰۳
🔰 @cafaravanshenasan
کارهایی که انسانهای مضطرب انجام میدن بدون اینکه کسی متوجه بشه
🔰 @cafaravanshenasan
روانشناس بالینی: به کودکان زیر چهارده سال به هیچ وجه تلفن همراه ندهید!
🔰 @cafaravanshenasan
دخترا! اگه می‌خواید همون آدم سابق بمونید، این کتابا رو نخونید:
➊ هنوز با یه تماس ساده خر میشی؟ «زنان زیرک» رو قورت بده.
➋ بعد هر رابطه خورد میشی؟ «چرا او؟» رو دست نگیر، بخونش.
➌ فکر میکنی قشنگ بودن یعنی دوست‌داشتنی بودن؟ «زنان که با گرگ‌ها می‌دوند» بیدارت می‌کنه.
➍ نمی‌تونی نه بگی و همه حقتو می‌خورن؟ «هنر حاضرجوابی» رو دست کم نگیر.
➎ بعد هر نه شنیدن داغون میشی؟ «زنان نیرومند» یه بار تا ته بخون.
➏ دنبال تأیید بقیه‌ای؟ «اعتماد به نفس به زبان آدمیزاد» رو از دست نده.
➐ نمی‌دونی چی می‌خوای و فقط داری می‌گذری؟ «چه رنگی هستی؟» یه تلنگر جدیه.
➑ تو رابطه‌ها خودتو گم میکنی؟ «وابستگی عاطفی» یه ضرورت براته.
✪ اگه هنوز یکی از این کتابا رو نخوندی، الان وقتشه!
🔰 @cafaravanshenasan
ایمان دارم که گاهی کلمات واقعا معجزه میکنند...🌸
🔰 @cafaravanshenasan
⭕️ پارامی در زبان سانسکریت یعنی "کمال"
این مسیر، فرد را به آزادی، آگاهی و وصل به خدا می‌رساند.
🔻چطور پارامی را تقویت کنیم و فرکانس‌مان را بالا ببریم؟
- بخشش، بدون انتظار جبران، به دیگران کمک کنید تا فرکانس عشق و مهربانی‌تان بالا برود.
- اخلاق، به اصول اخلاقی پایبند باشید تا هماهنگی و قدرت درونی ایجاد شود.
- رهایی از دلبستگی، روی چیزهای زودگذر دنیا کمتر تمرکز کنید تا فرکانس ترس و نگرانی کاهش یابد.
- خرد، یادگیری و درک عمیق را فراموش نکنید؛ خرد، فرکانس آگاهی را بالا می‌برد.
- تلاش، برای رشد معنوی مداوم کوشش کنید؛ انرژی حرکت و انگیزه شما افزایش می‌یابد.
- صبر، در سختی‌ها آرامش داشته باشید تا فرکانس شجاعت و ثبات درونی افزایش پیدا کند.
- صداقت، همیشه حقیقت‌گو باشید تا انرژی درستی و هماهنگی با جهان ایجاد شود.
- عزم و استواری، روی اهداف خوب خود محکم بایستید؛ فرکانس قدرت و اعتماد به نفس بالا می‌رود.
- مهربانی بی قید و شرط
🔰 @cafaravanshenasan
اگه دانشجویی اینجاها میتونی کار پیدا کنی :
1. برو تو سایت linkedin قسمت jobs با فیلترهای مختلفش آگهی های استخدام متناسب با علاقه و محل زندگیتو پیدا کن و براشون رزومه بفرست.
2 برو تو سایتهایی مثل جابینجا،ای استخدام و ..... آگهی های استخدام حوزه مورد علاقت رو ببین و رزومه بفرست.
3.اگه واقعا تو به مهارت متخصصی برو تو سایت شرکتهای مطرح و قسمت فرصت های شغلی رو چک کن مثلا واسه حوزه گردشگری سایت سفر مارکت، اسنپ تریپ و... دارن این بخش رو
4.اگه با اساتید فعال دانشگاه لینک باشی معمولا تو صنعت و موسسات آشنا زیاد دارن و یا خودشون فعالیت دارن راحت تر میتونن به شرکت های ارزشمند لینکت کنن و وارد بشی
5.تو سایت های فریلنسری مثل پونیشا میتونی پروژه هایی که وجود داره رو ببینی تا موقعی که کار ثابت پیدا میکنی بتونی پروژه بگیری
🔰 @Arshevkhaneh
اول باید شاد بودن رو یاد بگیرن…
🔰 @cafaravanshenasan
بزرگترین آسیبی که فرد در خانواده‌ی غیر حمایتگر می‌بیند، عدم حمایت و همراهی نیست، این است که او درمی‌یابد که به هیچ‌کس نمی‌تواند اعتماد و تکیه کند.
🔰 @cafaravanshenasan
مکر و حیله نسبت به کسی که به تو اعتماد کرده است مساوی با کفر است....
🔰 @cafaravanshenasan
فرق‌ها رو بدونیم، قضاوت نکنیم، خودمون رو هم گم نکنیم.
🔰 @cafaravanshenasan
🟡 روان شناسی زرد میگه:
آدمها رو باید توی عصبانیت شناخت
⚪️ علم روان شناسی میگه:
آدمها رو باید توی روزهای خوب و بدشون
باهم شناخت و کنترل خشم یک مهارته که آدمها باید یاد بگیرند.
+ پس اگر شخصی در عصبانیت حرفهای نامربوط بهتون زد به این فکر کنین که ممکنه مهارت کنترل خشم نداره
🔰 @cafaravanshenasan
🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همه‌چیز در یک فولدر!
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری
(جزوات نفرات برتر، تست‌های سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاه‌های معتبر
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی)
• کتاب‌های نایاب + پایان‌نامه‌ها
(خلاصه‌های یک‌برگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامه‌های استاندارد)
🎧 پلاس‌های طلایی:
ـ مکالمه حرفهای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی)
ـ تربیت فرزند، روان‌درمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید!
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال می‌ماند
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/_lC4dg3r5zZiZWZk
اصالت و ذات خیلی مهمه...🤌
آن که یک بار از مرامش نیش خوردی را نبخش
پوست اندازی چه تغییری دهد در ذات مار...👌
🔰 @cafaravanshenasan
در مقاله ای با عنوان "شش عادتی که بی سروصدا بهت آسیب میزنه" در سال ۲۰۲۳ در مجله روانشناسی psychology today منتشر شد؛عادت های رایج آسیب زا نامبرده شدن مثل :
۱ـ چک کردن دائمی موبایل
۲ـ اهمال کاری یعنی عقب انداختن کارها بدون دلیل خاصی و دقیقه نود انجام دادن
۳ـ مقایسه دائمی خودت با بقیه
۴ـ تمرکز روی نکات منفی
۵ـ تعیین نکردن حد و مرز
۶ـ غفلت از خود مراقبتی
🔰 @cafaravanshenasan