750
کانالی که پیش روی شماست در رابطه با مطالب کوهنوردی و دلنوشته... جملات انگیزشی... خاطره... روز نوشت می باشد
📖معرفی کتاب
👈مسیرهای صعود در کوههای کرمانشاه( جلد اول)
✍نویسنده:بهنام حسینی
ناشر: جمعیت حفظ واحیاء محیط کوهستان(پراو)
کرمانشاه
در این کتاب می خوانیم :سلام گرم و مخلصانه به دوستداران طبیعت حافظان صلح،دوستی،پایداری و اصالت،سلام به پویندگان بر روندگان،بر آنانکه اندیشه ها یشان از عشق..........
برای آشنایی بیشتر با این اثر همراه ما باشید در کتابخانه کوهنورد.
برای تهیه این کتاب می‌توانید با شماره تلفن ۰۸۳۱ ۸۳۶۱۳۴۴ تماس گرفته و یا اطلاعات بیشتر را از جناب آقای عیوضی که در گروه حضور دارند کسب نمایید.
❌این کتاب در کتابخانه کوهنورد سیرجان موجود است،همنوردان و همرکابان عزیزسیرجانی می‌توانند برای امانت گرفتن آن به کتابخانه مراجعه نمایند.
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/p/C4ZkO0dr4OT/?igsh=NjZiM2M3MzIxNA==
🗻آموزش کوهنوردی.
👈قسمت چهارم
🧗♂اصول اولیه صعود سنگ های کوتاه.
🌋ادامه قسمت قبل،قواعد سنگنوردی.
6- صعود به روش نردباني :
دست ها و پاها در امتداد طول بدن قرار گرفته و جابجا مي شود . در اين روش
هميشه يك پا به حالت مستقيم ( پايي كه وزن بدن را تحمل مي كند ) و پاي ديگر
از محل زانو خم و آماده باز شدن است .
سپس با تغيير حالت بدن و تعويض اين دو حالت در پاها حركت صورت پذيرفته و ادامه مي يابد. توجه شود كه زاويه ران ساق پا از 90 درجه كمتر نشود . در اين طريقه دست ها نيز در طرفين قرار مي گيرد . توجه به اين نكته ضروري است كه حركت قطري صعود را آسان تر مي سازد و از لولا شدن بدن جلوگيري به عمل مي آورد .
7- رعايت فاصله مناسب عرضي دست ها و پاها از يكديگر :
هنگام صعود دست ها و پاها به حدي از يكديگر باز مي شود كه تعادل بدن بر هم نخورد ( تقريباً به اندازه عرض شانه)
ازچسباندن بدن به سنگ خودداري كنيد .
8 -ضربدر نزدن .
9- تعويض دست ها و پاها.
10- قرار گرفتن طناب حمايت در بين دست ها هنگام حمايت از بالا :
هنگام صعود بايد طناب حمايت در ميان دست ها قرار گيرد تا باعث به هم خوردن تعادل نشود ، در گذر عرضي طناب در سمت سنگ و مخالف جهتي كه حركت مي نماييم قرار مي گيرد . لازم به تذكر است كه در حالت حمايت از پايين طناب پهلوي صعود كننده قرار مي گيرد .
11 -برقراري در مسير :
برقراري زماني انجام مي گيرد كه فرد به يك تكيه گاه مطمئن برسد . انجام آن به اين صورت است كه ابتدا يك دست بر لب تكيه گاه يا سكو قرار گيرد و پس از آن دست ديگر . سپس بدن با يك
كشش آرام ( مانند حالت بارفيكس )
به بالا حركت كرده و پاها از روي گيره رها شده و بالا تنه را بر تكيه گاه يا سكو مسلط مي سازيم .سپس با قرار دادن پا بر لبه سنگ ، وزن بدن را به سمت تكيه گاه سوق مي دهيم در آخرين مرحله
نيز پاي دوم را بر روي تاقچه مي گذاريم .
12-شرايط عمومي صعود :
صعودي موفق است كه همراه با تكنيك و تاكتيك باشد . در يك صعود موفق از حداقل انرژي استفاده شده و سيستم انرژي هوازي است . سنگنوردي كه از اعتماد به نفس بيشتري برخوردار باشد صعود زيباتري انجام خواهد داد .
در مسيرهاي كلاهكي و منفي بايد از خم كردن بازوان اجتناب نموده و فشار وزن را با كشيده نگاه داشتن دستان ، بر روي تاندون ها و استخوان ها منتقل نمود . در اين حالت عضلات از زير بار فشار بيرون مي آيند . براي حركت به سمت بالا نيز سريعاً و بعد از گرفتن گيره بعدي ، دوباره دست ها را باز نگاه مي داريم.
#سیدمحمد_حجازی
@cafekohneveshte
@Kooh_O_Vaje
📖فهرست تازه های کتابخانه کوهنورد.
۱-سفر با دوچرخه(مهدی میانجی)
۲_خشم کوهستان(حسین عسکری- حسین حاج کریمی-داوود محمدی فر)
۳_ تاریخ مختصر کوهنوردی ایران و جهان(داوود محمدی فر)
۴_ فرهنگ فن کوه نوردی و غار نوردی(داوود محمدی فر)
۵_فرهنگ کوه نوردی و غار نوردی استان همدان(داوود محمدی فر)
👈بخش کودکان و نوجوانان
۶_غار نورد کوچولو-مسافر زیر زمین(داوود محمدی فر)
۷_کوه بانو کوچولو قهرمان(داوود محمدی فر)
همراه ماباشید در کتابخانه کوهنورد
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
اینستا گرام👇
https://www.instagram.com/p/C4ZkO0dr4OT/?igsh=NjZiM2M3MzIxNA==
📖این نوشته ماحصل خاطره ای از حادثه سال ۱۳۵۱است که تعدادی از کوهنوردان ژاپن برای صعود دیواره علم بایکی از کوهنوردان ایرانی(محسن عبدلی)........
گوشه ای از کتاب حرفی برای گفتن 'نوشته ی ابراهیم فرجی پور.
👈همراه ما باید 'در کتابخانه کوهنورد.
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/p/C4ZkO0dr4OT/?igsh=NjZiM2M3MzIxNA==
🌋آموزش کوهنوردی.
👈قسمت دوم.
🧗♂️اصول اوليه صعود سنگ هاي كوتاه.
گيره ها (Hold)
به كليه عوارض سنگ ، اعم از برجستگي يا فرورفتگي كه بتوان در انجام صعود يا فرود از آن استفاده كرد ، گيره گويند .
گيره ها انواع و اشكال مختلف دارند كه باعث تغيير سختي مسير صعود مي گردند .
✔️انواع گيره ها :
1 -ناخني.
2 -انگشتي
3- مشتي
4- بدون شكل
✔️گيره ناخني : گيره اي است بسيار ريز و كوچكتر از يك بند انگشت كه فقط با نوك انگشتان مي توان آن را گرفت . استفاده از اين گيره مستلزم صرف نيروي فراواني است .
✔️گيره انگشتي : گيره اي است كه يك بند تا دو بند انگشتان دست بر روي آن قرار ميگيرد .
✔️گيره مشتي : گيره اي است كه كل كف دست بر روي آن قرار مي گيرد و مي توانيم در حيني كه گيره در كف دست قرار دارد ، دست را مشت كنيم .
✔️ گيرههاي بدون شكل : اين گيره شكل خاصي نداشته و بايد با كمك نيروي اصطحكاك از آن ها استفاده كرد .
👈جهت گيره ها :
1- افقي
2- عمودي
3- معكوس
4- مايل
گيره هاي افقي ، عمودي و مايل ، داراي زوايا و اشكال مذكور نسبت به سطح افق در روي سنگ هستند .
گيره معكوس ، گيره اي است كه در عكس مسير حركت قرار گرفته باشد و در جهت مخالف ثقل بدن به آن فشار وارد شود . به اين ترتيب كه از سمت پايين و در مسيرهاي رو به بالا بر سطح گيره فشار مي آيد .از اين گيره بيشتر به صورت كششي استفاده مي گردد .
از حفره ها و سوراخ هاي سطح سنگ نيز مي توان به عنوان گيره استفاده نمود .نكته مهم در استفاده از اين گونه گيره ها ، دقت در شكل لبه آنها از نظر تيز نبودن و صدمه نرساندن به انگشتان است .
#سیدمحمد_حجازی
🆔 @cafekohneveshte
@Kooh_O_Vaje
📖همیشه منتظر آینده هستیم، همیشه گمان می کنیم که فردا اتفاقی خواهد افتاد،اگر امروز کاری را به انجام نرسانده ایم ، فردا جبران می کنیم ، اما این فردا کی از راه می رسد؟
در ادامه با ما همراه باشید در کتابخانه کوهنورد
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/p/C4ZkO0dr4OT/?igsh=NjZiM2M3MzIxNA==
📖می‌شود گفت فرهنگ کوه نویسی از نخستین روزهای ورود کوهنوردی به کشورمان ،جزو جدا نشدنی این رشته ورزشی بوده است.همین امر موجب گردیده تا نام های بزرگان این ورزش همچون محمود اجل،جلیل کتیبه ای،محمد کاظم گیلانپور و.....به دلیل مکتوباتشان همچون اشعار،گزارش برنامه، ترجمه ها، کتاب و مقالات...........
👈متن بالا گوشه ای بود از کتاب حرفی برای گفتن(جلد دوم) نوشته ابراهیم فرجی پور.
برای آشنایی بیشتر با این کتاب ،با ما باشید در کتابخانه کوهنورد.
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/p/C4ZkO0dr4OT/?igsh=NjZiM2M3MzIxNA==
📖همراه کتابخانه کوهنورد باشید در روزهای آینده' با معرفی کتابهای.
۱_ حرفی برای گفتن(ابراهیم فرجی پور)
۲_ جدول سنگ( محمد باقر عیوضی)
۳_ مسیرهای صعود در کوههای کرمانشاه(بهنام حسینی)
۳_ پیشگیری و درمان کمر درد با ورزش(آذر معزی،ابراهیم عباسی)
۴_گنج نامه( ابراهیم فرجی پور)
۵_ مبانی پیمایش و راهبری( دکترای الفضل جوادی)
۶_ دیواره بیستون بهشت پنهان سنگنوردان جهان(محسن نیک روش)
۷_ زمستانی بر بلندیهای البرز(علی مقیم_ کامبیز بختیاری)
۸_خاطرات کوهنوردی در رشته کوه گرین《 صدیقه( محبوب) گودرزی》
۹_ کوهنوردی و طبیعت گردی در رشته فیروز کوه 《 ستار وطنی_ سمیه( تمنا) شعبانی》
۱۰_ خط الراس های چالشی البرز مرکزی ( مجید قیدی نژاد)
۱۱_ راهبری در طبیعت و کوهستان( دکتر ابوالفضل جوادی)
۱۲_ از مانگ هلات تا ژرفای غارپراو( محسن نیک روش)
۱۳_ راهنمای صعود به ارتفاعات ایران( علی مقیم)
۱۴_ تغذیه در کوهستان( دکتر ابوالفضل جوادی)
۱۵_ دماوند و یال هایش( علی مقیم)
با ما باشید،در کتابخانه کوهنورد
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
اینستا گرام👇
https://www.instagram.com/p/C4ZkO0dr4OT/?igsh=NjZiM2M3MzIxNA==
📖همراه کتابخانه کوهنورد باشید در روزهای آینده،(بعد از پایان معرفی کامل کتاب سنگ صبور) با معرفی کتابهای.
۱_ حرفی برای گفتن(ابراهیم فرجی پور)
۲_ جدول سنگ( محمد باقر عیوضی)
۳_ مسیرهای صعود در کوههای کرمانشاه(بهنام حسینی)
۳_ پیشگیری و درمان کمر درد با ورزش(آذر معزی،ابراهیم عباسی
۴_ و........
با ما باشید،در کتابخانه کوهنورد
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
اینستا گرام👇
https://www.instagram.com/p/C4ZkO0dr4OT/?igsh=NjZiM2M3MzIxNA==
📖همسر و همنورد،یار و یاور روزهای تلخ و شیرین زندگیم،به پاس سال ها صبوری و گذشت،همراهی و هم نفسی در عرصه کوه و زندگی،طی کردن این مسیر،بی مهر و درایت مثال زدنی تو ممکن نبود.
🙏عاشقانه های استاد محمد باقر عیوضی.
همراه ما باشید با سنگ صبور ،در کتابخانه کوهنورد.
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
اینستا گرام👇
https://www.instagram.com/p/C4ZkO0dr4OT/?igsh=NjZiM2M3MzIxNA==
📖آیا تابه‌حال به عمق توانایی خواندن، فقط خواندن، توجه کرده‌اید؟ به اینکه خواندن کلید ورود ما به کل دنیای تفکر، تخیل و تجسم خواهد بود؟
برای رسیدن به این لذت ،همراه ما باشید با معرفی کتاب (سنگ صبور) اثر استاد بزرگوار،محمد باقر عیوضی،در « کتابخانه کوهنورد»
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام 👇
/channel/LibraryClimber
اینستا گرام👇
https://www.instagram.com/p/C4ZkO0dr4OT/?igsh=NjZiM2M3MzIxNA==
سلام.
عرض ادب و احترام دارم خدمت تمامی فرهیختگان گرامی گروه کتابخانه کوهنورد.
به یاری خدا و لطف شما عزیزان معرفی فهرست صفحات کتاب کوه نوشته ها (جلد اول) نوشته آقای ابراهیم فرجی پور لاکه ،تمام شد و انشاء از فردا میپردازیم به معرفی کتاب (سنگ صبور )،نوشته استاد بزرگوار ،جناب آقای محمد باقر عیوضی.
با ما همراه باشید در کتابخانه کوهنورد.
✔️تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
✔️اینستا گرام👇
https://www.instagram.com/p/C4ZkO0dr4OT/?igsh=NjZiM2M3MzIxNA==
آیا با کوه نویسان کشور آشنا هستید؟
تا کنون کتابی راجع به کوهنوردی،هواشناسی کوهستان،تغذیه در کوهنوردی و ......مطالعه کرده اید؟
کدام انتشاراتی ها در زمینه کتابهای کوه و کوه نوردی فعال هستند؟
برای تهیه ی کتابهای مربوط به کوهستان،طبیعت،محیط زیست چه راهی را انتخاب میکنید؟
برای رسیدن به پاسخ این سوالات،همراه ما باشید در کتابخانه کوهنورد.
#کتابخانه_کوهنورد
/channel/LibraryClimber
سلام
کتاب سنگ صبور را خوانده اید؟
آیا با کتاب جدول سنگ آشنا هستید؟
راستی ،تا کنون نام( محمد باقر عیوضی ) به گوشتان خورده و یا با آثار این کوه نویس توانمند آشنا هستید؟
👈برای رسیدن به پاسخ این پرسشها،همراه ما باشید در «کتابخانه کوهنورد»
#سید_محمد_حجازی
#کتابخانه_کوهنورد
/channel/LibraryClimber
❌توجه.
همنوردان ،هم رکابان،دوست داران محیط زیست و تمامی عزیزان فعال در عرصه کوهنوردی،دوچرخه سواری ،گردشگری و حافظان محیط زیست.
ضمن سلام و ارادت خدمت شما بزرگواران،عرض کنم که اگر در بین شما سروران گرامی کسی هست که کتاب یا نشریه ای در باره (کوه نوردی،دوچرخه سواری،حفظ و نگهداری محیط زیست،هواشناسی کوهستان،تغذیه در کوه نوردی و.....) نوشته و یا دست اندرکار نشر آن بوده و یا نویسنده ای را می شناسید که در این زمینه فعالیت دارد لطفا به بنده اطلاع دهید تا ضمن خرید کتاب برای کتابخانه کوهنورد،با ایشان آشنا شده و اگر قبول زحمت نمایند در گروه تلگرامی کتابخانه کوهنورد در خدمتشان باشیم و با این عزیزان و بزرگواران و آثار گرانبهای این اساتید بیشتر آشنا شده و گامی هر چند کوچک در جهت ترویج کتاب و کتابخوانی برداریم.
شماره های تماس
۰۹۱۳۰۴۹۷۴۴۳
۰۹۳۸۲۱۶۲۹۵۷
آدرس کتابخانه در تلگرام
/channel/LibraryClimber 👈
آدرس پیج کتابخانه در اینستا گرام👇
https://www.instagram.com/p/C4ZkO0dr4OT/?igsh=NjZiM2M3MzIxNA==
📖تازه های کتابخانه کوهنورد.
۱_شاهنامه فردوسی،با پیش گفتاری از (داوود محمدی فر)
۲_فرهنگ کوهنوردی جلد اول(داوود محمدی فر)
۳_فرهنگ کوهنوردی جلد دوم( داوود محمدی فر)
۴_اطلس کوه ها و غارهای ایران(داوود محمدی فر)
۵_تاریخ کامل کوه نوردی ایران(داوود محمدی فر)
۶_فرهنگ فن کوه نوردی وغار نوردی(داوود محمدی فر)
۷_پانزده اندرز برای کوه نوردان و دوستداران طبیعت(ولفگانگ گورتر)
۸_فرهنگ کوه نوردی وغارنوردی استان آذربایجان شرقی وغربی(علیرضا ورزم،حسن نیک منش،سیامک آذری مطلق،داوود محمدی فر)
۹_غارها وچاه غارهای ایران(داوود محمدی فر)
همراه ما باشید با جدید ترین کتابهای کوهنوردی،دوچرخه سواری وطبیعت گردی در کتابخانه کوهنورد.
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
اینستا گرام👇
https://www.instagram.com/p/C4ZkO0dr4OT/?igsh=NjZiM2M3MzIxNA==
📖بی توجهی به حقوق شهروندی و عدم نزاکت در محیط کوهستان جایگاه بلند مرتبه انسان را به چالش کشیده و مورد ارزیابی قرار داده است،از روزگار گذشته تا کنون از نقطه.......
ادامه این مطلب را می‌توانید در کتاب حرفی برای گفتن،نوشته ی ابراهیم فرجی پور ،دنبال کنید.
برای اطلاع بیشتر از فهرست کتابهای کوهنوردی،گردشگری،دوچرخه سواری و.... با ما باشید در کتابخانه کوهنورد.
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/p/C4ZkO0dr4OT/?igsh=NjZiM2M3MzIxNA==
⛰آموزش کوهنوردی.
👈قسمت سوم.
🧗♂️اصول اولیه صعود سنگ های کوتاه.
🏔 قواعد سنگنوردي.
سنگنوردي كلاسيك 12 قاعده پايه دارد كه عبارتست از :
1- بررسي سنگ با نگاه :
ابتدا سنگ و گيره هاي آن را به منظور يافتن مسير صعود و فرود ، در حد توان از ابتدا تا انتها و با چشم بررسي و شناسايي مي كنيم . در صورت امكان از سه جهت ( چپ ، راست و روبرو )اين بررسي صورت ميگيردو آن گاه دست و پا براي گرفتن گيره هاي انتخاب شده حركت مي كند
2- نقش و وظيفه دست و پا :
هنگام صعود ، پاها هميشه وظيفه تحمل و جابجايي وزن بدن را بر عهده داشته و تعادل بدن را دست ها حفظ مي كنند . همواره از كشيدن پاها بر روي سنگ خودداري شود . به جاي انقباض هاي متوالي عضلات از نقش اهرم هاي بدن در صعود استفاده شود .
3- داشتن سه نقطه اتكا ( دو دست و يك پا يا دو پا و يك دست )
براي بالا بردن توان ايستادگي و حفظ تعادل بر روي سنگ از اين قاعده استفاده مي شود . در صورتي كه كمتر از سه نقطه اتكا بر روي سنگ داشته باشيم ، ميزان مقاومت و پايداري ما بر روي سنگ در برابر لغزش هاي احتمالي كاهش مي يابد .
4- استفاده از نوك كفش هنگام صعود :
قرار دادن پنجه پا بر روي گيره ، باعث انتقال بيشتر وزن بدن بر سطح گيره پا
مي شود . ضمناً اين عمل باعث ايجاد فاصله مناسب از سنگ و در نهايت داشتن ديد بيشتر مي گردد . در گذرهاي عرضي ( Traverse) مي توان به ضرورت
محيط از داخل يا خارج پا نيز استفاده كرد .
5- رعايت فاصله مناسب به منظور داشتن ديد لازم هنگام صعود :
رعايت فاصله مناسب به طريقي كه بدن نه بيش از حد نزديك و نه بيش از حد دور از سنگ باشد به طوري كه بتوان با حفظ تعادل بدن روي سنگ، به راحتي گيره هاي بعدي را ديد ، با نرمي حركت نمود ، به سادگي تغيير جهت از نكات حياتي در سنگنوردي است .
ادامه دارد......
#سیدمحمد_حجازی
کانال کوه و واژه کانون فرهیختگان کوهستان
🆔@Kooh_O_Vaje
@cafekohneveshte
📖لیست کتابهای موجود در کتابخانه کوهنورد.
۱_کوه نوشته ها(ابراهیم فرجی پور لاکه)
۲_حرفی برای گفتن(ابراهیم فرجی پور لاکه)
۳_ گنج نامه( ابراهیم فرجی پور لاکه)
۴_سنگ صبور(محمد باقر عیوضی)
۵_جدول سنگ(محمدباقرعیوضی)
۶_ مسيرهاي صعود کوههای کرمانشاه( بهمن حسینی)
۷_ پیشگیری و درمان کمر درد با ورزش( آذرمعزی- ابراهیم عباسی)
۸_ مبانی پیمایش و راهبری( ابوالفضل جوادی)
۹_ راهبری در طبیعت وکوهستان( ابوالفضل جوادی)
۱۰_ تغذیه در کوهستان (ابوالفضل جوادی)
۱۱_دیواره بیستون بهشت پنهان سنگنوردان جهان( محسن نیکروش)
۱۲_ از مانگ هلات تا ژرفای غار پراو(محسن نیکروش)
۱۳_ زمستانی بر بلندیهای البرز(علی مقیم-کامبیز بختیاری)
۱۴_ خاطرات کوهنوردی در رشته کوه گرین(صدیقه''محبوب''گودرزی)
۱۵_ کوهنوردی وطبیعت گردی در رشته فیروز کوه(ستار وطنی-سمیه''تمنا''شعبانی)
۱۶_ خط الراس های چالشی البرز مرکزی(مجید قیدی نژاد)
۱۷_راهنمای صعود به ارتفاعات ایران(علی مقیم)
۱۸_ دماوند و یال هایش ( علی مقیم)
۱۹_چگونه سفر نویس شویم(دان جورج-جانین ابرلی)مترجمان(ساراسادات مکیان-مجید حیدری-زهرا کوچکی مطلق)
۲۰_ هواشناسی کوهستان(محسن هاشم نژاد)
۲۱_رویای صعود ۸۰۴۷ متر 'برود پیک(محمد حسن نجاریان)
❌همنوردان و همرکابان عزیز سیرجانی می‌توانند برای امانت گرفتن کتاب به آدرس موقت کتابخانه'واقع در خیابان شهید رجایی (''تعمیرگاه سیرجان بکس) مراجعه نمایند.
👈همراه ماباشید در کتابخانه کوهنورد.
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/p/C4ZkO0dr4OT/?igsh=NjZiM2M3MzIxNA==
📖در تاریخ معاصر به همت تعدادی از اهالی قلم و نویسندگان در خصوص تاریخ کوهنوردی و محیط زیست و همچنین غار نوردی و موارد مشابه کتاب هایی نگارش شده ، البته مایه خرسندی است که چنین کتاب ها وعلاقه مندانی پا به عرصه گذاشته اند،اگر چه نسبت به ..........
ادامه این مطلب را می توانید در کتاب حرفی برای گفتن نوشته ابراهیم فرجی پور دنبال کنید.
با ما همراه باشید.
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/p/C4ZkO0dr4OT/?igsh=NjZiM2M3MzIxNA==
🗻آموزش کوهنوردی.
🪢گره ها .
🌋قسمت اول.
❌مربي گرامي به كارآموزان خود اهميت درست گره زدن را بارها گوشزد كنيد. به طوري كه آن ها بتوانند گره ها را حتي با چشم بسته بصورت درست اجرا كنند .هر گره اي باعث كم شدن ميزان مقاومت طناب مي شود بنابراين براي كمتر كردن اين افت بايد گره را واضح و مرتب زد❌
✔️تعريف گره:
به هر پيچيدگي در طناب كه ايجاد آن تصادفي نباشد را گره گویند.
خواص گره كوهنوردي :
1- در مقابل كشش و ضربه محكم و مقاوم است .
2 -به سادگي زده و با دست به آساني باز مي شود .
3 -هنگام كار بر اثر فشار وارد بر آن باز نمي گردد .
4 -هر قدر فشار بر روي آن وارد شود ، محكم تر مي شود .
5 -كوچك ، كم حجم وداراي كمترين شكست است . چرا كه هر شكست طناب ، باعث كاهش مقاومت آن ميگردد .
✔️نكته مهم : هر گره را بعد از كامل شدن بخوبي محكم كنيد
.
👈انواع گره ها و كاربرد آنها.
الف: گره سر دست : knot Overhand براي جمع كردن طناب انفرادي استفاده مي شود.
ب :گره دو سر طناب يك لا .knot s'Fisherman.
( اتصال دو سر طناب هم قطر به يكديگر )كمتر مورد استفاده قرار
ميگيرد.
پ:گره دو سر طناب دو لا.Fisherman Double.
اتصال دو سر طناب به يكديگر با ضريب اطمينان بيشتر نسبت به گره دو سر طناب يك لا و اتصال دو سر طناب غير هم قطر با اختلاف قطر حد اكثر يك.
ت:گره هشت يك لا.Eight of Figure : اتصال سر طناب اصلي به كارابين و ايجاد حلقه و قرار دادن دور منقار و
بلوك سنگي ، جهت كارگاه و در كوهپيمايي به عنوان حلقه خود حمايت استفاده مي شود.
ث:گرة بولين. Bowline.
يكي از مزيت هاي اين گره باز شدن آسان آن حتي بعد از فشار بر روي آن است . ولي بي دقتي در زدن آن مي تواند خطر ساز باشد . كاربرد هاي آن اتصال به سينه نفر صعود كننده ، برقراري كارگاه طبيعي با يك سر طناب
مي باشد، بانوان توجه داشته باشند در زمان صعود اين گره بايد بالاي سينه ايجاد گردد.
✍تهیه کننده :سید محمد حجازی.
#سیدمحمد_حجازی
کانال کوه و واژه کانون فرهیختگان کوهستان
🆔 @Kooh_O_Vaje
@cafekohneveshte
📖از امروز در کتابخانه کوهنورد میپردازیم به معرفی کتاب(حرفی برای گفتن) جلد دوم کتاب کوه نوشته ها، اثر ابراهیم فرجی پور ،لاکه.
همراه ما باشید.
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
اینستا گرام👇
https://www.instagram.com/p/C4ZkO0dr4OT/?igsh=NjZiM2M3MzIxNA==
📖خوش به حال هرکول که قلبش از سنگ است!
امروز هم با ما باشید برای معرفی آخرین صفحات کتاب سنگ صبور ،نوشته استاد بزرگوار (محمد باقر عیوضی)
همراهان و همنوردان عزیز می‌توانند برای تهیه این کتاب ارزشمند به سایت
Saranehpub.com
ویا به آدرس تلگرامی نشریه سرانه به آدرس
@nashresaraneh1389
همچنین پیج اینستا گرام
Saranehpub
مراجعه کنند.
همچنین می‌توانید با نویسنده کتاب 'جناب آقای محمد باقر عیوضی که در گروه حضور دارند مکاتبه نمایید.
❌این کتاب در کتابخانه کوهنورد سیرجان موجود است و همنوردان عزیز سیرجانی می‌توانند برای امانت گرفتن آن به محل موقت کتابخانه واقع در خیابان شهید رجایی (تعمیر گاه سیرجان بکس ) مراجعه فرمایند.
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/p/C4ZkO0dr4OT/?igsh=NjZiM2M3MzIxNA==
📖در کتاب سنگ صبور می خوانیم :
در خانه ای که بزرگی کوچک شود،هیچ کوچکی بزرگ نخواهد شد،بقا و از بین نرفتن هر رشته ورزشی و اصولا هر کاری به استادکار و مربی و پیشکسوت آن بستگی دارد.
این اثر ،نوشته استاد عزیز و بزرگوار ،جناب آقای ( محمد باقر عیوضی)می باشد.
برای آشنایی بیشتر با این کتاب ،همراه ما باشید در کتابخانه کوهنورد.
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
اینستا گرام👇
https://www.instagram.com/p/C4ZkO0dr4OT/?igsh=NjZiM2M3MzIxNA==
برای من همیشه قلم و قدم همراه بوده. است و هنگام شدن فن و قلم و نتیجه اش آثار به جا مانده با حمایت های میانی و نشانه های مطمئن و مراوده با کوهنودانی که این دو را با هم دارند و این گونه کشایش مطلب میکنند،خوشایند و هیجان انگیز بوده وسعی کرده ام ورزش و خصوصا کوه نوردی را با این شیوه انجام دهم.
(محمد باقر عیوضی)
با استاد محمد باقر عیوضی و آثار این بزرگوار بیشتر آشنا شوید.
همراه ما باشید ،در کتابخانه کوهنورد
تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
اینستا گرام👇
https://www.instagram.com/p/C4ZkO0dr4OT/?igsh=NjZiM2M3MzIxNA==
📖سنگ صبور
✔️جستارها و اندیشه های کوه و کوهنوردی
👈پدید آورنده و مؤلف: استاد معزز،(محمد باقر عیوضی)
ناشر:نشر سرانه ،کرمانشاه
تعداد فهرست۳۶۷ صفحه
برای آشنایی بیشتر با این اثر ماندگار،همراه ما باشید در کتابخانه کوهنورد.
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/p/C4ZkO0dr4OT/?igsh=NjZiM2M3MzIxNA==
❌این کتاب در کتابخانه کوهنورد سیرجان موجود بوده و همنوردان عزیز سیرجانی برای امانت گرفتن آن می توانند به مکان موقت کتابخانه واقع در فروشگاه سیرجان بکس مراجعه کرده و یا با شماره تلفن ۰۹۱۳۰۴۹۷۴۴۳ تماس حاصل فرمایید.
👈آیا می دانستید جناب آقای( زارعی ) ریاست محترم فدراسیون کوهنوردی،
یکی از کوه نویسان کشور هستند؟
👈تا کنون هیچ یک از کتابهای ایشان را مطالعه کرده اید؟
👈نام کتابهای نوشته شده توسط آقای زارعی را می دانید؟
✔️برای رسیدن به جواب این پرسشها،با ما باشید در کتابخانه کوهنورد.
آدرس ما در تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
آدرس پیج ما در اینستا گرام👇
https://www.instagram.com/p/C4ZkO0dr4OT/?igsh=NjZiM2M3MzIxNA==
❌اساتید گرامی،کوه نویسان محترم،مولفین دلسوز.
سلام.
دلسوزی، تلاش و کوشش شما بزرگواران در نشر دانش کوهنوردی ،دوچرخه سواری،طبیعت گردی و شاخه های مربوطه ، همچنین انتقال این معلومات و تجربیات ارزشمند به ورزشکاران و دوست داران طبیعت و همکاری در ایجاد فضائی دلنشین،با نام کتابخانه کوهنورد در فضای مجازی ، برای تبادل تجربیات و درک شرایط امروز حضور در طبیعت و محیط زیست ، حقیقتاً قابل ستایش است. اینجانب بر خود وظیفه میدانم در جایگاه دانش آموزی،از زحمات و خدمات ارزشمند شما اساتید گرانقدر تقدیر و تشکر نمایم.
از خداوند متعال برایتان سلامتی، موفقیت و همواره نوشتن ویاد دادن را مسئلت دارم،سال خوبی در پیش رو داشته باشید.
منتظر حضور گرم شما بزرگواران در کتابخانه کوهنورد هستیم.
✍ارادتمندشما:سید محمد حجازی.
#کتابخانه_کوهنورد
آدرس کتابخانه در تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
آدرس کتابخانه در اینستا گرام👇
https://www.instagram.com/p/C4ZkO0dr4OT/?igsh=NjZiM2M3MzIxNA==
آی دی بنده👇
@Hejazi49
📖معرفی تازه های کتاب و آشنایی با نویسندگان آثار عرصه کوه نوردی و طبیعت گردی.
همراه ما باشید در کتابخانه کوهنورد.
تلگرام👈
/channel/LibraryClimber
اینستاگرام👈
https://www.instagram.com/p/C4ZkO0dr4OT/?igsh=NjZiM2M3MzIxNA==