750
کانالی که پیش روی شماست در رابطه با مطالب کوهنوردی و دلنوشته... جملات انگیزشی... خاطره... روز نوشت می باشد
تنها راه انجام دادن کارهای عظیم، دوست داشتن کاری است که می‌کنید. اگر تا الان آن را پیدا نکرده اید،به گشتنتان ادامه دهید و تا زمانی که آن را پیدا نکردید، متوقف نشوید.
۲۹ اردیبهشت ماه سالروز افتخار آفرینی و درخشش کوه مرد ایرانی(عظیم قیچی ساز )
گرامی باد.
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/seyed.hejazi49/
⛰آموزش کوهنوردی(فنی)
👈قسمت سی و هفتم.
🧗♂سنگ نوردی مقدماتی.
✔️بالا کشی.
مهمترین مسئله در بالا كشی درك مفهوم فشار و جهت بار است. در حالت بالاكشی مستقیم برای بالا كشیدن 100 kg وزن ما به 100kg نیرو احتیاج داریم. به این روش 1-1 گفته می شود.
اما اگر از یك قرقره در محل فشار استفاده كنیم نیرو نصف می شود. توجه داشته باشیم استفاده از قرقره در محل فشار باعث نصف شدن می شود اگر
قرقره در بالاباشد تاثیری در كاهش نیرو ندارد.
استفده از دو قرقره نیز باعث كمتر شدن نیرو می شود(حدود یك سوم)این روش یكی از پركاربردترین روشهای بالا كشی محسوب می شود.
✔️روش های حمل مصدوم.
برای حمل مصدوم روش های مختلفی وجود دارد كه انتخاب هر كدام از آنها
بستگی به وضعیت و نوع آسیب دیدگی مصدوم دارد.
مصدومین كوهستان به ویژه آنهایی را كه در دیواره ها مصدوم میشوند را میتوان به سه گروه تقسیم كرد.
1 -مصدومین نخاعی.
2 -مصدومینی كه دچار جراحت، شكستگی و صدمات معمول شده اند.
3 -مصدومینی كه نیاز سریع به خدمات پزشكی دارند مانند مصدومینی كه
دچار ضربه مغزی، خونریزی شدید یا ایست قلبی شدهاند.
#سیدمحمد_حجازی
کانال کوه و واژه کانون فرهیختگان کوهستان
🆔 @Kooh_O_Vaje
@cafekohneveshte
📖از امروز می‌پردازیم به معرفی کتاب (راهنمای صعود به ارتفاعات ایران) نوشته آقای علی مقیم.
این کتاب با ۱۱۷ صفحه می‌پردازد به معرفی کوه های پرجاذبه ایران و تنوع آب و هوایی و دوری و نزدیکی هر یک از آنها در اقصی نقاط ایران.
ناشر این کتاب،انتشارات کریمخان زند میباشد.
برای تهیه این کتاب می‌توانید به سایت info@zandpublication.ir مراجعه کرده و یا با جناب آقای علی مقیم که در گروه حضور دارند مکاتبه فرمایید.
❌همنوردان و همرکابان عزیز سیرجانی توجه داشته باشند که این کتاب در کتابخانه کوهنورد موجود است و پس از معرفی از سوی باشگاه مربوطه می‌توانید این کتاب را برای مطالعه به امانت بگیرید.
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/seyed.hejazi49/
⛰آموزش کوهنوردی(فنی)
👈قسمت سی و ششم
🧗♂سنگ نوردی مقدماتی
✔️صعود در هوای بد.
گرفتار شدن در یک هوای بارانی و بد در حین صعود برای هر سنگنوردی امری
است غیر قابل اجتناب. این امر بخصوص در اوایل پاییز و بهار بیشتر روی میدهد
در چنین مواقعی چاره چیست ؟
طبیعا به همراه داشتن پوشاک ضد آب و مناسب می تواند تا حد زیادی در
حفظ وضعیت و روحیه شما کمک نماید. پس در زمان چیدن کوله پشتی خود آن
را از قلم نیاندازید .
نترسید و عصبی نشوید مطمئمن باشید هر طوفانی بالاخره فروکش خواهد نمود. پس خونسردی خود را از دست ندهید. اگر همراه شما احساس اضطراب می
کنید سعی کنید با رفتارتان آرامش را به
او القا کنید .
موقعیت های پیش رو را بخوبی بسنجید
عاقلانه تصمیم بگیرید. همواره فرود بهترین چاره نیست. بنا به موقعیت خودتان بر روی دیواره تصمیم به ادامه راه یا برگشت بگیرید .
صعود یک طول طناب تا بالا بسیار بهتر از یک طول فرود است .اگر شرایط دیواره اجازه داد می توانید بدنبال یک سر پناه بگردیدتا از شدت طوفان کاسته شود .
اگر تصمیم به ادامه صعود گرفتید اصراری
بر صعود آزاد (Free )نداشته باشید.
سنگهای خیس مکان مناسبی برای صعود طبیعی نمی باشند هر میانی را به خوبی کار بگذارید و حتما آن را به خوبی آزمایش کنید( احتمال سقوط در این شرایط چند برابر میشود)
اگر تسمه بلند بهمراه دارید می توانید بصورت رکاب از آن استفاده کنید. و بصورت مصنوعی مسیر را دادمه دهید.
نفر دوم نیز می تواند با استفاده از دو طنابچه پروسیک ( صعود میمونی)
بسرعت خود را به کار گاه برساند . بنابراین داشتن یکسری لوازم برای
این کار برای هر صعود کننده ای توصیه می شود .دو طنابچه و یک تسمه وزن
زیادی ندارد اما می تواند بسیار چاره ساز باشد .در صورت تصمیم برای فرود تمام نکات ایمنی را چک کنید. به خصوص وضعیت کارگاه های مسیر را.
حتی اگر لازم دیدید آن را با اضافه نمودن ابزار تقویت کنید.❌ هیچ ابزاری گران بها تر از جان شما و هم طنابتان نیست❌.سریع ولی ایمن حرکت کنید
هرگز ایمنی را فدای سرعت نکنید. نبستن پیچ دهانه یک کاربین،چک نکردن یک گره اشتباه در انداختن طناب در وسیله حمایت، بد کار گذاشتن حمایت میانی و ... همه و همه می تواند به حادثه ای تبدیل شود که بسیار ناگوار است.
#سیدمحمد_حجازی
همراه ما باشید در کافه کوه نوشته
🆔 @cafekohneveshte
@Kooh_O_Vaje
⛰آموزش کوهنوردی (فنی)
👈قسمت سی و پنجم.
🧗♀سنگ نوردی مقدماتی
✔️عبور از گره (اضافه كردن طناب در کارگاه)
اگر هنگام فرود فرستادن مجروح طول طناب كافی نبود، حدود متر قبل از
اتمام طول طناب، طبق دستورات زیر طناب دوم را به طناب اول اضافه كرده
و كار را ادامه دهید؛
1- با استفاده از گره چفت شونده طناب را روی کارگاه ثابت كنید.
✔️تذكر اول: گره چفت شونده باید آنقد بالاكشیده شود تها كاملا به گره حمایت و كارابین بچسبد.
✔️ تذكر دوم: حلقة گره چفت شونده را به وسیله یك كارابین ساده به یكی از میخ های كارگاه (و یا طناب باردار) وصل كنید تها از باز شدن گره به علت بی توجهی و یا شل شدن گره جلوگیری شود بهتر است قبل از این كار، برای ایمنی بیشتر و جلوگیری از بازی كردن
حلقه، یك گره سر دست روی آن بزنید.
✔️ نكته:
بعد از گره چفت شونده، طناب یك دور پیچ خواهد خورد. این پیچ بعد از باز كردن گره، دوباره بر طرف می شود.
2- با استفاده از سر یك طنابچه پنج میلی متری، گره پروسیكی روی طناب بار دار سوار كنید. این گره باید تا حد ممكن به كارگاه نزدیك باشد(دلیل این امر را در دستور شماره 10 خواهید خواند)
✔️ تذكر: طول طنابچه پنج میلی متری حداقل 2/5 متر باشد.
3- كارابین پیچ داری به یكی از میخ های محكم كارگاه وصل كنید.
✔️ نكته: در صورت امكان بهتر است كارگاه دومی ایجاد كنید.
4- با انتهای طناب پنج میلی متری ، یك گره حمایت زده، آن را داخل كارابین
مذكور بیاندازید و خلاصی طناب را بگیرید. سپس روی گره حمایت، یك گره
چفت شونده بزنید(كارابین ضامن برای حلقه گره چفت شونده فراموش نشود)
5- گره چفت شونده طناب اصلی را با قدرت باز كنید(گره تحت فشار محكم
شده است)وبا استفاده از گره حمایت موجود، طناب را به آرامی شل كنید.
تا بار به طناب پنج میلی متری منتقل شود.
6- طناب را از كارابین خارج كنید.
ادامه دارد......
#سیدمحمد_حجازی
کانال کوه و واژه کانون فرهیختگان کوهستان
🆔 @Kooh_O_Vaje
@cafekohneveshte
⛰آموزش کوهنوردی (فنی)
👈قسمت سی و چهارم
🧗سنگ نوردی مقدماتی
✔️صعود میمونی.
صعود میمونی با گره پروسیک یا مشار
1-به وسیله دو رشته طنابچه پنج میلی متری، دوعدد بلوك درست كنید كه
طول آنها به ترتیب حدود 60 و 150 سانتی متر باشد.
2 -به وسیله بلوك اول( بلوك 60سانتی متری) گره پروسیكی روی طناب صعود سوار كنید و حلقه آنرا داخل كارابین پیچ دار صندلی خود بیاندازید. (نیهازی به سینه صندلی نیست)
3 -به وسیله بلوك دوم (بلوك 150سانتی متری گره پروسیكی زیر گره اول سوار كرده، انتهای آن را گره پا ركاب زده و یك یا هر دو پای خود را داخل گره قراردهید. روی پاهایتان بلند شوید.
4 -گره پروسیك بلوك كوتاه را شل كرده و تا جایی كه امكان دارد بالابكشید.
5 -روی صندلی خود بنشینید (وزن را روی صندلی بیاندازید)
6-گره پروسیك بلوك بلند را شل كنید، آن را تا جایی كه امكان دارد بالا ببرید و دوباره روی پاهایتان بلند شوید.
7-با تكرار حركات 1تا 5 به صعود ادامه دهید.
✔️نكته: می توان به جای گره پروسیك از گره های مشابه یا تی بلاک (Tibloc )استفاده كرد.
👈تذكر: صعود میمونی با گره پروسیك نیازمند تمرین و كسب مهارت است.
همچنین سرعت این صعود كمتر از دیگر صعودهای مشابه است.
برای صعود از طناب های ثابت روش های گوناگونی وجود دارد. از هر روشی که استفاده می کنید بیاد داشته باشید باید از حداقل انرژی با بالاترین کارایی بره ببرید. اندازه مناسب تسمه در این صعود در ذخیره انرژی عامل بسیار مهمی است.
روش زیر که با استفاده از یک یومار و یک نیم یومار (Croll )انجام می شود از جمله روش های مرسوم صعود میمونی بشمار می آید.
#سیدمحمد_حجازی
همراه ما باشید در کافه کوه نوشته.
🆔 @cafekohneveshte
@Kooh_O_Vaje
📖 ای دانای بی همتا،ای بخشنده ای که نا خواسته عطا فرمایی و هر نیازمندی را به عدالت بی نیاز گردانی،مگر اینکه نالایق باشد و آن عنایت........
فرازی بود از کتاب (از مانگ هلات تاژرفای غارپروا) نوشته ی استاد بزرگوار محسن نیک روش.
برای تهیه این کتاب می‌توانید به سایت www.arshadan.com مراجعه کرده و یا با شماره تلفن ۰۲۱۴۷۶۲۵۵ تماس بگیرید.
همچنین می‌توانید با جناب آقای محسن نیک روش که در گروه حضور دارند مکاتبه فرمایید.
❌همنوردان و همرکابان عزیز سیرجانی توجه داشته باشند که این کتاب در کتابخانه کوهنورد موجود است و پس از معرفی از سوی باشگاه مربوطه می‌توانید این کتاب را برای مطالعه به امانت بگیرید.
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/seyed.hejazi49/
📖در صفحات پایانی کتاب (راهبری در طبیعت و کوهستان )نوشته ی دکتر ابوالفضل جوادی می‌خوانیم.
تامین بودجه از دشوار ترین بخش های صعود بلند است.برای جذب بودجه میتوان ازاین روشهای........
ادامه مطلب را در کتاب یاد شده دنبال کنید.
برای تهیه این کتاب می‌توانید به ایمیل
Iran.sanjesh@gmail.com
مراجعه کرده ویا باشماره ۰۲۱۲۲۸۵۳۸۰۵ تماس بگیرید.
همچنین می‌توانید با جناب دکتر ابوالفضل جوادی که در گروه حضور دارند مکاتبه نمایید.
❌همنوردان و همرکابان عزیز سیرجانی توجه داشته باشند که این کتاب در کتابخانه کوهنورد موجود است و پس از معرفی از سوی باشگاه مربوطه می‌توانید این کتاب را برای مطالعه به امانت بگیرید.
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/seyed.hejazi49/
📖در قسمتهایی دیگر از کتاب (راهبری در طبیعت و کوهستان)نوشته دکتر ابوالفضل جوادی می‌خوانیم.
حادثه(Accident):رخداد نا خواسته ای است که خسارت مالی یا جانی و پیامدهای عاطفی یا اجتماعی پدید می آورد.سانحه(Incident)،حادثه ای است که خسارات یا تلفات جانی.........
ادامه مطلب را می‌توانید در کتاب یادشده مطالعه بفرمایید.
برای تهیه این کتاب می‌توانید به ایمیل
Iran.sanjesh@gmail.com
مراجعه کرده ویا باشماره ۰۲۱۲۲۸۵۳۸۰۵ تماس بگیرید.
همچنین می‌توانید با جناب دکتر ابوالفضل جوادی که در گروه حضور دارند مکاتبه نمایید.
❌همنوردان و همرکابان عزیز سیرجانی توجه داشته باشند که این کتاب در کتابخانه کوهنورد موجود است و پس از معرفی از سوی باشگاه مربوطه می‌توانید این کتاب را برای مطالعه به امانت بگیرید.
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
اینستا گرام👇
https://www.instagram.com/seyed.hejazi49/
📖راهبری،همکاری میان یک فرد و گروهی از مردم است که هدف مشترکی دارند.راهبر دیگران را به سوی رفتارهای همراستا با هدف راهنمایی می‌کند تا با یکدیگر.........
آنچه خواندید قسمتی دیگر از کتاب(راهبری در طبیعت و کوهستان) اثر دکتر ابو الفضل جوادی بود.
برای تهیه این کتاب می‌توانید به ایمیل
Iran.sanjesh@gmail.com
مراجعه کرده ویا باشماره ۰۲۱۲۲۸۵۳۸۰۵ تماس بگیرید.
همچنین می‌توانید با جناب دکتر ابوالفضل جوادی که در گروه حضور دارند مکاتبه نمایید.
❌همنوردان و همرکابان عزیز سیرجانی توجه داشته باشند که این کتاب در کتابخانه کوهنورد موجود است و پس از معرفی از سوی باشگاه مربوطه می‌توانید این کتاب را برای مطالعه به امانت بگیرید.
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
اینستاگرام👇
اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/seyed.hejazi49/
📖در کتاب (راهبری در طبیعت و کوهستان) نوشته ی دکتر ابوالفضل جوادی می‌خوانیم.
گذشته از مهارت های کلیدی چهارگانه،راهبران نیاز به مهارت های دیگری نیز دارند که در زیر به برخی از آن ها.........
برای تهیه این کتاب می‌توانید به ایمیل
Iran.sanjesh@gmail.com
مراجعه کرده ویا باشماره ۰۲۱۲۲۸۵۳۸۰۵ تماس بگیرید.
همچنین می‌توانید با جناب دکتر ابوالفضل جوادی که در گروه حضور دارند مکاتبه نمایید.
❌همنوردان و همرکابان عزیز سیرجانی توجه داشته باشند که این کتاب در کتابخانه کوهنورد موجود است و پس از معرفی از سوی باشگاه مربوطه می‌توانید این کتاب را برای مطالعه به امانت بگیرید.
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/p/C4ZkO0dr4OT/?igsh=NjZiM2M3MzIxNA==
⛰آموزش کوهنوردی(فنی)
👈قسمت بیست و نهم.
🧗♂سنگنوردی مقدماتی.
🧗صعود مصنوعی.
تقریبا تمامی ابزارهایی که در صعود های آزاد بکار می رود در سنگنوردی مصنوعی نیز کاربرد دارند. علاوه بر این ابزار در صعود های مصنوعی از ابزار خاص تری نیز استفاده می شود.
برخی از آنها را در قسمت آشنایی با ابزار معرفی کردیم و در این بخش مروری گذرا بر آنها داریم :
✔️دیزی چین Chain Daisy.
در صعود های بلند و دیواره ای معمولا سنگنوردان از یک تسمه که به صندلی خود متصل نموده اند و بعنوان خود حمایت در کارگاه و یا استراحت بر روی حمایت های میانی بین راه و یا حفظ تعادل و ... استفاده می کنند.
شکل تکامل یافته این تسمه که بر روی آن حلقه های کوچکی نیز دوخته شده امروزه در میان سنگنوردان کاربرد بسیاری دارد.
وجود چندین حلقه بر روی این تسمه با توجه به خلاقیت سنگنورد کاربرد های بسیار بسیار زیادی خواهد داشت. یکی از مزیت های این حلقه ها امکان بدست آوردن طول مورد نظر در هنگام کارهای مختلف می باشد.در صورتیکه از دیزی چین استفاده می کنید هرگز از حلقه های آن برای استفاده در محور اصلی کارگاه استفاده ننمائید.
#سیدمحمد_حجازی
کانال کوه و واژه کانون فرهیختگان کوهستان.
🆔 @Kooh_O_Vaje
@cafekohneveshte
📖راهبری در طبیعت و کوهستان ، نوشته ی( دکتر ابوالفضل جوادی)
درسنامه جامع سرپرستی برای طبیعت‌گردان، کوهپیمایان و کوهنوردان.
این کتاب با ۳۶۸ صفحه و۳۶۲ عنوان از انتشارات ایران سنجش می باشد.
برای تهیه این کتاب می‌توانید به ایمیل
Iran.sanjesh@gmail.com
مراجعه کرده ویا باشماره ۰۲۱۲۲۸۵۳۸۰۵ تماس بگیرید.
همچنین می‌توانید با جناب دکتر ابوالفضل جوادی که در گروه حضور دارند مکاتبه نمایید.
❌همنوردان و همرکابان عزیز سیرجانی توجه داشته باشند که این کتاب در کتابخانه کوهنورد موجود است و پس از معرفی از سوی باشگاه مربوطه می‌توانید این کتاب را برای مطالعه به امانت بگیرید.
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/p/C4ZkO0dr4OT/?igsh=NjZiM2M3MzIxNA==
📖تازه های کتابخانه کوهنورد.
۱_به آهستگی(الله کرم کرمی پور)
۲_کوه های کرمان(رسول زندی)
۳_جوپار ،سرزمین آبهای روان(رسول زندی)
۴_گل واژه های کوهسار،جلد اول( رسول زندی)
۵_گل واژه های کوهسار،جلد دوم(رسول زندی)
برای آشنایی با جدید ترین کتابهای کوهنوردی،دوچرخه سواری و طبیعت گردی با ما باشید در کتابخانه کوهنورد.
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
اینستا گرام👇
https://www.instagram.com/p/C4ZkO0dr4OT/?igsh=NjZiM2M3MzIxNA==
⛰آموزش کوهنوردی (فنی)
👈قسمت بیست و هفتم.
🧗سنگنوردی مقدماتی.
🧗♂فرود با گره قفل خودکار (پروسیک – مشار )بالای ابزار فرود:
1 -استفاده از حداقل امکانات.
2 -استفاده از طنابچه پروسیک که طول حلقه آن حداقل حدود 40 سانتی متر باشد تا فاصله مناسب برای حرکت بر روی طناب داشته باشد.
3 -قفل شدن خوب و سریع و به موقع
4 -آمدن فشار اولیه بر روی گره پروسیک که البته به سختی هم آزاد می گردد.
۵ -استفاده از دو دست هنگام فرود؛ بطوریکه یک دست برای گرفتن امتداد طناب و دست دیگر برای پائین آوردن گره پروسیک حین فرود استفاده می
شود.
👈فرود با گره قفل خودکار (پروسیک – مشار) زیر ابزار فرود:
1 -استفاده از یک اسلینگ بطول تقریبی 15 تا 25سانتی متر جهت اتصال ابزار فرود.
2 -استفاده از پروسیک کوتاهتر نسبت به حالت قبل (و البته کوتاهتر از طول اسلینگ تا وارد هشت فرود نشود)
3 -قفل شدن خوب و سریع و به موقع
4-آمدن فشار اولیه بر روی ابزار فرود
و سپس قفل شدن گره پروسیک که البته این امر به آزاد شدن راحت تر گره منجر می شود.
5 -استفاده از یک دست که هم امتداد
طناب را دارد و هم گره پروسیک را بر روی آن حرکت می دهد.
6-داشتن تعادل بهتر بدلیل اینکه ابزار
فرود از بدن دورتر است و در حین فرود زاویه امتداد طناب نسبت به ابزار فرود بسته تر است و همین امر موجب اصطکاک بیشتر می شود و در زمان فرود روی طولهای بلندتر کنترل بهتری به فرود رونده می دهد.
✔️نکته مهم:
برای آشنایی کارآموزان با نحوه فرود ابتدا آن ها بدون استفاده از گره خود حمایت فرود می آیند تا کامال حواس خود را معطوف نحوه کار با هشت
نمایند. برای حمایت یک نفر دیگر از کار آموزان باید انتهای طناب را از پایین در دست بگیرد. در صورت نیاز او با کشیدن انتهای طناب سرعت فرود نفر بالارا کنترل می کند.
#سیدمحمد_حجازی
کانال کوه و واژه کانون فرهیختگان کوهستان
🆔 @Kooh_O_Vaje
@cafekohneveshte
📖قله قلم با ۳۶۰۰ متر ارتفاع از سطح دریا یکی از قلل رشته کوه دنا است.قلم در جنوب خط الراس اصلی رشته کوه دنا قرار گرفته و در واقع......
قسمتی بود از کتاب (راهنمای صعود به ارتفاعات ایران) نوشته جناب آقای علی مقیم.
برای تهیه این کتاب می‌توانید به سایت info@zandpublication.ir مراجعه کرده و یا با جناب آقای علی مقیم که در گروه حضور دارند مکاتبه فرمایید.
❌همنوردان و همرکابان عزیز سیرجانی توجه داشته باشند که این کتاب در کتابخانه کوهنورد موجود است و پس از معرفی از سوی باشگاه مربوطه می‌توانید این کتاب را برای مطالعه به امانت بگیرید.
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/seyed.hejazi49/
📖قابل توجه دوچرخه سواران عزیز
کتابهای
🚴♀سفر با دوچرخه( مهدی میانجی)
🚴مربیگری پیشرفته دوچرخه سواری کوهستان( ادگار شمعونیان_معصومه کفشگر)
🚴♂استعداد یابی در دوچرخه سواری(فرشاد تجاری_ادگار شمعونیان)
🚲مربیگری پیشرفته دوچرخه سواری BMX( دکتر ادگار شمعونیان_ دکتر مریم خسرو شاهی)
در کتابخانه کوهنورد موجود شد.
انشاءالله در اسرع وقت می‌پردازیم به معرفی این کتابهای ارزنده.
با ما همراه باشید در کتابخانه کوهنورد.
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
اینستا گرام👇
https://www.instagram.com/seyed.hejazi49/
به زودی تمامی ۹۷ قسمت فصل نامه کوه در کتابخانه کوهنورد.
#کتابخانه_کوهنورد
/channel/LibraryClimber
https://www.instagram.com/seyed.hejazi49/
📖در بخش‌های پایانی کتاب (از مانگ هلات تا ژرفای غار پرو) نوشته آقای محسن نیک روش می‌خوانیم.
چنین نمایان است که انگلیسی ها پس از دوسال تلاش در همان جا که بوده اند،در جا زده اند و لهستانی ها هم در گیر با جنگ تبلیغاتی.......
برای تهیه این کتاب می‌توانید به سایت www.arshadan.com مراجعه کرده و یا با شماره تلفن ۰۲۱۴۷۶۲۵۵ تماس بگیرید.
همچنین می‌توانید با جناب آقای محسن نیک روش که در گروه حضور دارند مکاتبه فرمایید.
❌همنوردان و همرکابان عزیز سیرجانی توجه داشته باشند که این کتاب در کتابخانه کوهنورد موجود است و پس از معرفی از سوی باشگاه مربوطه می‌توانید این کتاب را برای مطالعه به امانت بگیرید.
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/seyed.hejazi49/
📖در ادامه کتاب(از مانگ هلات تا ژرفای غار پراو) نوشته آقای محسن نیک روش می‌خوانیم.
روز شنبه هجدهم سپتامبر در یک هوای گرم همگی آماده بودیم برای رفتن به سوی میدانگاهی پراو،به جز جان میدلتون .......
ادامه مطلب را در کتاب یاد شده مطالعه بفرمایید.
برای تهیه این کتاب می‌توانید به سایت www.arshadan.com مراجعه کرده و یا با شماره تلفن ۰۲۱۴۷۶۲۵۵ تماس بگیرید.
همچنین می‌توانید با جناب آقای محسن نیک روش که در گروه حضور دارند مکاتبه فرمایید.
❌همنوردان و همرکابان عزیز سیرجانی توجه داشته باشند که این کتاب در کتابخانه کوهنورد موجود است و پس از معرفی از سوی باشگاه مربوطه می‌توانید این کتاب را برای مطالعه به امانت بگیرید.
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/seyed.hejazi49/
سلام و عرض ادب و احترام خدمت تمامی نویسندگان، ناشران و کتابفروشی هایی که در عرصه، کوهنوردی،دوچرخه سواری و طبیعت گردی فعالیت دارند.
کتابخانه کوهنورد در جهت ترویج فرهنگ کتاب و کتابخوانی در بین ورزشکاران این رشته،قصد دارد کتاب‌ها و نشریات شما را بصورت رایگان در بخش مجازی کتابخانه و در فضای (تلگرام،واتساپ و اینستاگرام) بصورت صفحه به صفحه معرفی نماید .
برای اطلاع بیشتر و نحوه کار می‌توانید در دایرکت همین پیج و یا به آدرس کانال کتابخانه در تلگرام👈 /channel/LibraryClimber
و در واتساپ از طریق شماره ۰۹۳۸۲۱۶۲۹۵۷ و همچنین با تلفنهای ۰۹۱۳۰۴۹۷۴۴۳ و ۰۳۴۴۲۲۶۴۹۷۹ کتابخانه کوهنورد تماس بگیرید.
منتظر همکاری شما در این حرکت فرهنگی هستیم.
🙏💐
⛰آموزش کوهنوردی(فنی)
👈قسمت سی و سوم.
🧗♀سنگ نوردی مقدماتی.
✔️چند نکته برای صعود بهتر.
در صعود مصنوعی گاهی فقط اگر چند
سانتیمتر امكان بالاتر رفتن بر روی ركاب داشتیم به یك نقطه خوب برای نصب حمایت میانی می رسیدیم.
بنابراین بهتر است همیشه از ابزار خود به نحوی استفاده كنیم كه تا آخرین حد ممكن از فواصل بهره بگیریم. این مسئله بخصوص در ابزارهایی مانند فرند مهم است.می شود داخل سوراخ تسمه فرند یك تسمه كوتاه رد نمود و گره زد و ركاب را به آن متصل نمود. بعضی از فرند ها خود حلقه ای بزرگتر دارند كه می توان از آن استفاده نمود. این كار آن چند سانت حیاتی را در اختیار شما قرار می دهد.
نكته مهم دیگر در صعود محكم نمودن تسمه صندلی است. همواره تسمه صندلی را تا جای ممكن به خوبی بر روی بدن خود محكم كنید.در حین صعود ممكن است لوازم زیادی به صندلی آویزان كنید و صندلی بر اثر وزن آن لوازم شل شود و از دور كمر شما به پایین كشیده شود. یا در صعود های مصنوعی بر اثر فشار خود حمایت و تلاش شما برا ی بالا رفتن
صندلی باز از دور كمر به پایین كشیده شود. اگر در همین حال پاندول شوید این امر می تواند بسیار خطر ساز باشد. چاره این كار نیز بسیار آسان است. كافی است تسمه صندلیرا به خوبی سفت كنید!
✔️کمک های اولیه در دیواره.
در حین صعود مسیرهای دو یا سه طول طنابه معمولا سنگنوردان از بردن كوله
پشتی اجتناب می كنند و یا در نهایت در داخل یك كوله پشتی فقط كمی خوراكی و یك قمقمه آب با خود حمل می كنند. وسیله مهمی كه در این حالت فراموش می شود. لوازم كمك های اولیه است.
به همراه داشن حداقل لوازم مانند چند چسب و باند با وجود وزن كم كاریست كه كمتر مورد توجه قرار می گیرد. این لوازم را می توان همیشه به همراه داشت بدون اینكه لازم باشد كوله پشتی با خود حمل نمود. اگر از كلاه ایمنی استفاده می كنید می توانید این لوازم را داخل یك
كیسه نایلونی گذاشته در فضای بالای كلاه خود بچسبانید در این صورت و
بروز اتفاق شما همیشه حداقل لوازم لازم را به همراه خود دارید.
#سیدمحمد_حجازی
کانال کوه و واژه کانون فرهیختگان کوهستان
🆔 @Kooh_O_Vaje
@cafekohneveshte
⛰آموزش کوهنوردی (فنی)
👈قسمت سی و دوم.
🧗♂سنگ نوردی مقدماتی.
✔️جمع کردن پا زیر رکاب.
در مسیر های کلاهکی جمع کردن پا بر روی رکاب حالت نشستن را برای سنگنورد بر روی رکاب بوجود می آورد.
در این حالت سنگنورد براحتی می تواند ابزار مورد نیاز خود را انتخاب کرده و برای مراحل بعدی آماده شود.
این روش هم با رکاب های پله ای هم تسمه ای به خوبی قابل اجرا می باشد.
✔️چند نکته در صعود مصنوعی.
استفاده از تسمه خود حمایت و یا در صورت موجود بودن مشابه خارجی آن(chain daisy )در صعود های مصنوعی اجتناب ناپذیر است اما اشتباه در چگونگی بكار گیری آن می تواند بسیار خطر ناك باشد. در نظر بگیرد بر روی آخرین ابزار خود ایستاده اید و ابزار جدیدی نصب می كنید. استحكام ابزار جدید را می توانید با انداختن تسمه حمایت به آن و فشار آوردن بر روی آن امتحان كنید. اما اگر ابزار در برود چه؟
در این جا دو حالت وجود دارد:
1 -یا شما طناب حمایت خود را از داخل آخرین وسیله عبور داده اید كه سقوط خطرناكی نخواهید داشت.
2 -شما طناب خود را از آخرین میانی رد نكرده اید و یا توسط یك تسمه دیگر به آن متصل هستید كه در صورت سقوط و بدلیل استاتیك بودن تسمه ضربه شدیدی به میانی وارد می شود و امكان از جا در آمدن آن میرود.
#سیدمحمد_حجازی
همراه ما باشید در کافه کوه نوشته.
🆔 @cafekohneveshte
@Kooh_O_Vaje
⛰آموزش کوهنوردی فنی.
👈قسمت سی و یکم.
🧗سنگنوردی مقدماتی.
🧗♀صعود مصنوعی، بخش سوم.
✔️کوپر هد.
وسیله ای شبیه کیل که سر آن از مس بوده و داخل شکاف کوبیده می شود.
👈نحوه صعود مصنوعی:
لازمه صعود مصنوعی موثر و خوب داشتن یک سیستم ذهنی خوب است.
1 -یک ابزار (میخ – کیل و ...) در شکاف نصب می کنیم.
2 -تحمل آن را با کشیدن و فشار دادن ابزار به پایین امتحان می کنیم.
3 -با رکاب بر روی آن می ایستیم. می توانیم خود حمایت را به آن متصل
کنیم.
4 -طناب را داخل کارابین آن می اندازیم.
5 -تا حد امکان بر روی رکاب بالا می رویم. نقطه بعدی را برای ابزار بعدی شناسایی می کنیم.
6 -ابزار مناسب را در نقطه بعدی قرار می دهیم.
7 -تحمل آن را با کشیدن و فشار دادن ابزار به پایین امتحان می کنیم.
اگر ابزار نا مطمئن است امتحان را باید با احتیاط انجام داد.
8 -با رکاب بر روی آن می ایستیم.
9-طناب را داخل کارابین آن می اندازیم.
10 -رکاب بعدی و تسمه خود حمایت را باز می کنیم.
11 -رکاب بعدی را داخل کارابین می اندازیم
و ...
✔️نکته بسیار مهم: در صعود های مصنوعی این است که طناب را تا وقتی که گره صندلی با کارابینی که بر روی آن هستید در یک سطح قرار نگرفته به داخل کارابین نیاندازید.
سعی کنید از تمامی طول پله های رکاب خود بره ببرید.از طناب برای بالا کشیدن خود استفاده نکید.
#سیدمحمد_حجازی
کانال کوه و واژه کانون فرهیختگان کوهستان
🆔 @Kooh_O_Vaje
@cafekohneveshte
⛰آموزش کوهنوردی (فنی)
👈قسمت سیم.
🧗♀سنگنوردی مقدماتی.
🧗♂صعود مصنوعی ،بخش دوم.
✔️قلاب ها:
مانند هر كار دیگری در دنیا صعود مصنوعی نیز ابزار خاص خود را طلب می نماید. برای صعود مسیرهای درجه بالا در صعود مصنوعی ناگزیر از استفاده از ابزار تخصصی تر هستیم.
✔️ هوك ها(قلاب)
ابزار فلزی كوچكی كه برای گیر دادن به لبه های باریك یاسوراخ های كم عمق بكار می روند.. این ابزار تنها وزن صعود كننده را تحمل می كند و در بعضی از مواقع بعد از برداشته شدن وزن نیز ممكن است از جای خود بیرون بیاید. هوك ها به دسته های مختلفی تقسیم می شوند كه در قسمت شناخت ابزار آنها را کاملا توضیح دادیم ودر اینجا نگاهی گذرا داریم.
✔️ فی فی هوک:
به قلاب فی فی كه توسط یك تسمه كوتاه به صندلی متصل شده است گفته می شود. و سریعترین راه برای اتصال نفر به نقطه حمایتی می باشد. در ایران
بعنوان خود حمایت شناخته می شود.
✔️ اسکای هوک:
این مدل خاص با داشت سه پر یا لبه یكی از رایج ترین مدل های هوك می باشد. در قسمتهایی كه هیچگونه امكانی برای قرار دادن لبه آن وجود ندارد
می توان به مته یك سوراخ كم عمق ایجان نمود و لبه هوك را داخل آن قرار داد. استفاده از این روش در مسیرهایی كه احتیاج به رول كوبی مدام داریم می تواند در صرفه جویی زمانی بسیار كمك نماید.
✔️ بت هوک:
یكی از مدل های دیگر كه نوك آن بسیار باریك طراحی شده تا در كوچكترن سوراخ موجود قرار داده شود.
بیاد داشته باشیم این سری ابزارها برای تحمل ضربه سقوط ساخته نشده اند.
✔️رکاب :
ابزاری است شبیه به نردیان که به صورت تسمه ای و طنابچه و پله ای درست می شود، بین 3 تا 5 پله دارد.
#سیدمحمد_حجازی
همراه ما باشید با کافه کوه نوشته.
🆔 @cafekohneveshte
@Kooh_O_Vaje
❌با سلام.
یکی از برنامه های مهم کتابخانه کوهنورد، تبلیغات کتاب و معرفی نویسندگان بزرگواری که در زمینه(کوهنوردی، دوچرخه سواری و طبیعت گردی) فعالیت دارند با هدف ترویج فرهنگ کتاب و کتابخوانی در بین ورزشکاران این رشته ها، بصورت کاملا رایگان میباشد.
لذا اگر نام کتاب و نویسنده ای را میدانید که در لیست کتابهای کتابخانه وجود ندارد، لطفا معرفی بفرمایید تا ضمن خریداری آن کتاب از سوی کتابخانه جهت حمایت از نویسندگان محترم کتاب ها را در فضای مجازی کتابخانه به همگان معرفی نماییم.
از همکاری شما فرهیختگان گرامي کمال تشکر را داریم.
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/seyed.hejazi49/
📖لیست کتابهای موجود در کتابخانه کوهنورد.
۱_کوه نوشته ها(ابراهیم فرجی پور)
۲_سنگ صبور(محمد باقر عیوضی)
۳_حرفی برای گفتن(ابراهیم فرجی پور)
۴_مسیرهای صعود در کوه های کرمانشاه(بهنام حسینی)
۵_پیشگری و درمان کمردرد با ورزش(آذر معزی_ابراهیم عباسی)
۶_گنج نامه (ابراهیم فرجی پور)
۷_مبانی پیمایش و راهبری(دکتر ابوالفضل جوادی)
۸_دیواره بیستون بهشت پنهان سنگنوردان جهان(محسن نیکروش)
۹_زمستانی بر بلندای البرز(علی مقیم_کامبیز بختیاری)
۱۰_خاطرات کوهنوردی در رشته کوه گرین(صدیقه*محبوب گودرزی)
۱۱_کوهنوردی و طبیعت گردی در رشته فیروز کوه(علی مقیم)
۱۲_خط الراس های چالشی البرز مرکزی(مجید قیدی نژاد)
۱۳_راهبری در طبیعت و کوهستان(دکتر ابوالفضل جوادی)
۱۴_از مانگ هلات تا ژرفای غار پراو(محسن نیک روش)
۱۵_راهنمای صعود به ارتفاعات ایران(علی مقیم)
۱۶_دماوند و یال هایش(علی مقیم)
۱۷_تغذیه در کوهستان(دکتر ابوالفضل جوادی)
۱۸_جدول سنگ( محمد باقر عیوضی)
۱۹_هواشناسی کوهستان(محسن هاشم نژاد)
۲۰_چگونه سفر نویس شویم(ترجمه سارا سادات مکیان_مجید حیدری)
۲۱_رویای صعود به ۸۰۴۷ متر برودپیک(محمدحسن نجاریان)
۲۲_سفر با دوچرخه(مهدی میانجی)
۲۳_فرهنگ کوهنوردی و غار نوردی استان همدان(داوود محمدی فر)
۲۴_فرهنگ فن کوهنوردی و غار نوردی(داوود محمدی فر)
۲۵_کوه بانو کوچولو قهرمان*کودکان ونوجوانان*(داوود محمدی فر)
۲۶_غار نور کوچولو مسافر زیر زمین*کودکان و نوجوانان*(داوود محمدی فر)
۲۷_تاریخ مختصر کوه نوردی ایران وجهان(داوود محمدی فر)
۲۸_خشم کوهستان(حسین عسکری،حسین حاج کریمی،داوود محمدی فر)
۲۹_شاهنامه فردوسی با پیشگفتاری از داوود محمدی
۳۰_فرهنگ کوه نوردی وغار نوردی ایران*جلداول*(داوود محمدی فر)
۳۱_فرهنگ کوه نوردی و غار نوردی ایران*جلد دوم*(داوود محمدی فر)
۳۲_اطلس کوه ها وغار های ایران(داوود محمدی فر)
۳۳_تاریخ کامل کوه نوردی ایران(داوود محمدی فر)
۳۴_پانزده اندرز برای کوه نوردان و دوست داران طبیعت( ترجمه محمدحسین خان بغما)
۳۵_فرهنگ کوه نوردی و غار نوردی استان آذربایجان شرقی وغربی( علیرضا ورزم_حسین نیک منش_سیامک آذری مطلق_داوود محمدی فر)
۳۶_غارها و چاه غارهای ایران(داوود محمدی فر)
۳۷_کوه های اصفهان( هادی فوقانی_محمد رضامومنی)
۳۸_از حس برف تا خطر بهمن(عبداله اشتری)
۳۹_سربه هوا باشیم(دکتر سمانه نگاه_ دکتر سید عماد روحانی_ زهرا خادمی _ دکتر فرید عباسی دزفولی _ نیما فرید مجتهدی)
۴۰_مارهای ایران(مهدی رجبی زاده)
۴۱_بیابان گردی در ایران(ساسان سلوتی _ معصومه بابا نیا نوری)
۴۲_آبشارهای ایران(مجید اسکندری)
۴۳_ کوهنوردی و هنر سرپرستی(ترجمه سید جواد صالحی)
۴۴_بوم شناخت البرز شمالی(پرویز مشهدی)
۴۵_از آرارات تا موستاق آتا(پرویز مشهدی)
۴۶_راهنمای سنگ نوردی استان البرز(حسن گرامی)
۴۷_به آهستگی (الله کرم کرمی پور)
۴۸_ کوه های کرمان(رسول زندی)
۴۹_جوپار،سرزمین آبهای روان( رسول زندی)
۵۰_گل واژه های کوهسار،جلد اول(رسول زندی)
۵۱_گل واژه های کوهسار،جلد دوم(رسول زندی)
همراه ما باشید با تازه ترین کتابهای کوهنوردی،دوچرخه سواری و طبیعت گردی.
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/seyed.hejazi49/
⛰آموزش کوهنوردی(فنی)
👈قسمت بیست و هشتم.
🧗♀سنگنوردی مقدماتی.
🧗♂فرود مرحله ای.
دیواره های بلند را نمی توان با یك طول طناب و در یك مرحله فرود رفت.
پس به ناچار اینگونه دیواره ها رابایستی به صورت پله پله و در چند مرحله فرود برویم. فرود مرحلهای همانگونه كه از نامش پیداست روشی برایمرحله ای فرود رفتن دیواره های بلند است.
در فرود مرحله ای نفرات طناب را ازحلقه فرود كارگاه عبور داده، آن را دولا میكنند و روی آن فرود میروند سپس كارگاهی دیگر دایر كرده و آنقدر به این كار ادامه میدهند تا به پای دیواره برسند.مراحل انجام فرود مرحلهای:
1-سرطناب را از هر دو حلقه تكیه گاههای كارگاه عبور دهید و طناب را آنقدر بكشید تا وسط طناب در محل كارگاه قرار گیرد. (طناب را دولا كنید)
✔️تذكر: عبور طناب از یك حلقه میتواند باعث گره خوردن آن در زمان جمع كردن شود.
2- 0/5متر قبل از اتمام، طول طناب دولا شده را گره هشت یا گره سردست بزنید.
3-نفر اول ضمن رعایت تذكر بالا فرود رفته و 0/5 متر قبل از رسیدن به گره انتهای طناب پروسیك خود را قفل كند.
✔️ تذكر: برای ایمنی بیشتر و اینكه اگر بر اثر سرعت، گره انتهای طناب از هشت فرود عبور كرد، باز هم خطر خارج شدن از طناب و سقوط وجود نداشته باشد به روش زیر عمل كنید.
ابتدا هر دو رشته طناب را از حلقه بزرگ هشت عبور داده و پشت حلقه كوچك
بیاندازید. سپس یكی از رشته ها را از پشت حلقه كوچك درآورده و همراه
با حلقه كوچك درون كارابینِ اسلینگ صندلی بیاندازید.
4- نفر اول پس از توقف، كارگاهی دایر كرده و خود را در حمایت كارگاه
قرار دهد.
ادامه دارد....
#سیدمحمد_حجازی
با ما باشید در کافه کوه نوشته.
🆔 @cafekohneveshte
@Kooh_O_Vaje
📖در بخش‌های پایانی کتاب(خط الراس های چالشی البرز مرکزی) نوشته جناب مجید قیدی نژاد می‌خوانیم.
خط الراس موسوم به کوه های لواسانات عمدتا در شمال مناطق مسکونی بزرگی چون لواسان بزرگ ،نیک نام ده،گلندوک و امامه قرار دارد. این خط الراس از شمال غربی..........
برای تهیه این کتاب می‌توانید با شماره ۰۹۱۲۱۰۱۰۵۳۲ آقای مجید قیدی نژاد تماس گرفته و یا به آدرس @Majidghnn مراجعه فرمایید.
❌همنوردان و همرکابان عزیز سیرجانی توجه داشته باشند که این کتاب در کتابخانه کوهنورد موجود است و پس از معرفی از سوی باشگاه مربوطه می‌توانید این کتاب را برای مطالعه به امانت بگیرید.
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/p/C4ZkO0dr4OT/?igsh=NjZiM2M3MzIxNA==
📖در بخشی دیگر از کتاب (خط الراس های چالشی البرز مرکزی) نوشته‌ی مجید قیدی نژاد می‌خوانیم......
شاهزاده کج گردن یا آزادکوه عنوان یک هرم غول پیکر است که از جمله قلل البرز مرکزی در مجاورت دره رودخانه اصلی هزار (بلده)ودر واقع یکی از آخرین مخروط های مرتفع........
برای تهیه این کتاب می‌توانید با شماره ۰۹۱۲۱۰۱۰۵۳۲ آقای مجید قیدی نژاد تماس گرفته و یا به آدرس @Majidghnn مراجعه فرمایید.
❌همنوردان و همرکابان عزیز سیرجانی توجه داشته باشند که این کتاب در کتابخانه کوهنورد موجود است و پس از معرفی از سوی باشگاه مربوطه می‌توانید این کتاب را برای مطالعه به امانت بگیرید.
#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
/channel/LibraryClimber
اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/p/C4ZkO0dr4OT/?igsh=NjZiM2M3MzIxNA==