@cardiolog.novikova

28 Dec 2023 06:59

Присоединяйтесь к моим тренировкам - ссылка 70% по промокоду NOVIKOVA1 на все тарифы. Декабрь - месяц крутых подарков при покупке тарифа "БЕЗЛИМИТ ПРЕМИУМ", не упустите возможность❤️‍🔥 https://fitstars.me/3NCFuUY
Реклама. ООО «Парсек»
ИНН 7810817393 erid LatgBmAui

@cardiolog.novikova

24 Dec 2023 09:38

Присоединяйтесь к моим тренировкам - ссылка 70% по промокоду NOVIKOVA1 на все тарифы. Декабрь - месяц крутых подарков при покупке тарифа "БЕЗЛИМИТ ПРЕМИУМ", не упустите возможность❤️‍🔥https://fitstars.me/47bB8uP
Реклама. ООО «Парсек»
ИНН 7810817393 erid LatgC6w3r

@cardiolog.novikova

18 Dec 2023 16:59

Кардионовости в ленту❤️

@cardiolog.novikova

16 Dec 2023 08:53

💖Боль в груди. Симптомы и причины.💖

https://youtu.be/mL87u2QsdLI?si=P1Env0IFWAXm6zoV

💖В данном эфире Врач-кардиолог, доктор медицинских наук, Диана Сергеевна Новикова

💖Сайт клиники💖
https://rheumacardiolog.ru/
рассказывает причины болей в груди и важные связи с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Она не только предоставляет актуальную статистику по распространенности данных заболеваний в различных странах, но также подробно описывает причин возникновения болей в груди. Ее разъяснения помогут вам разобраться, когда боли в груди действительно связаны с сердцем, и когда это не так. Кроме того, она рассказывает о различных обследованиях, которые назначаются для диагностики сердечно-сосудистых проблем.

💖В видео также присутствует ценный комментарий реабилитолога Владислава Винявского, а также обсуждение вопросов, связанных с сидячей работой, тренировками и биологически активными добавками (БАДами). Эти темы освещаются важными аспектами и дают полезные рекомендации для поддержания здоровья и предотвращения сердечных проблем.

💖Просмотр данного видео станет не только информативным, но и увлекательным опытом, который поможет вам лучше понять и улучшить свое здоровье, а также предоставит ценные советы для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.

💖Команда Владислава Винявского предлагаем онлайн и офлайн реабилитацию после консервативного или хирургического лечения при межпозвонковой грыже и других проблемах с опорно-двигательного аппарата. Подпишитесь на наш Telegram-канал, чтобы получать самую ценную и актуальную информацию о здоровье.

00:00 - Начало эфира.
01:00 - Знакомство с Дианой Сергеевной Новиковой.
02:50 - Не каждая боль в груди связана с сердцем.
04:08 - Статистика сердечно-сосудистых заболеваний по странам. Кто, по вашему мнению, является лидером? (Подумайте об этом в отдельности.)
05:18 - Шесть основных причин болей в груди.
08:13 - Когда боль в груди не связана с сердцем.
10:40 - Когда боль в груди связана с сердцем.
17:00 - Пациенты с факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
17:47 - Какие обследования назначаются, если у вас есть подозрение на сердечно-сосудистое заболевание.
19:30 - Комментарий реабилитолога Владислава Винявского о болях в груди.
24:40 - Обсуждение сидячей работы и частоты тренировок для поддержания организма в норме.
29:54 - Обсуждение биологически активных добавок (БАДов).
36:50 - Немного поговорим об несуществующих диагнозах и шарлотанах.
38:35 - Может ли повышение давления быть вызвано болью в шее?

@cardiolog.novikova

15 Dec 2023 14:09

‼️Уважаемые пациенты с ревматическими заболеваниями и полисом ОМС Москвы! ‼️

⭕️Мы знаем, что у вас немало сложностей:
• С получением медицинской помощи и лекарств
• С записью к врачам и территориальной доступностью медучереждений
• С оформлением и продлением инвалидности

⭕️Чтобы донести эту информацию до организаторов московского здравоохранения, нужна убедительная статистика.

🔴Заполните, пожалуйста, анкету об организации ревматологической помощи в Москве и помогите заполнить вашим близким и знакомым, это займёт около 15 минут.

🔴Если вы не пользуетесь полисом ОМС и правом на льготу для лечения своего ревматического заболевания, просьба также уделить нам 1-2 минуты своего времени и заполнить анкету.

❤️Большое спасибо всем!❤️

🔗Ссылка на опрос:
https://forms.gle/45SvuBR44qkvJwDx5

@cardiolog.novikova

13 Dec 2023 16:45

14 декабря 2023 года, в 16:00 по московскому времени состоится эфир на канале
/channel/vinyavskyrehab
у физического реабилитолога Владиславом Винявским, ведущим специалистом в области онлайн и офлайн реабилитации опорно-двигательного аппарата.

Тема нашего эфира: Когда боль в груди требует вмешательства кардиолога?

✅Ссылка на эфир: /channel/vinyavskyrehab?livestream

@cardiolog.novikova

12 Dec 2023 21:41

В предновогодний вторник советую сериал без актовегина⬇️😁

@cardiolog.novikova

11 Dec 2023 08:05

Поддерживаю Дашу, не могу смотреть наши медсериалы. Когда уже докмед врачей начнут приглашать в качестве экспертов. Актовегин при инфаркте (как и в ЛЮБОМ другом случае) - зашкварный зашквар

@cardiolog.novikova

03 Dec 2023 06:35

Питание и иммунная система «по праздникам»
Грозит ли вам чем то объедение жирной жареной пищей на праздники? А в жизни?
Можем ли мы использовать еду как терапию?

https://dzen.ru/media/id/622fc4778ccb6a5427a8a3ba/prazdnichnye-sryvy-v-ede-i-immunnaia-sistema-656a5923d352075c62d8bb0b

@cardiolog.novikova

30 Nov 2023 21:01

Кардиопольза оптом❤️

@cardiolog.novikova

23 Nov 2023 10:44

Кардионапоминалка❤️ при высоком и очень высоком риске инфаркта/инсульта отказ от статинов и святая вера в пользу бадов - опасны для жизни❤️‍🩹

@cardiolog.novikova

19 Nov 2023 18:23

Присоединяйтесь к моим тренировкам - ссылка 70% по промокоду NOVIKOVA1 на все тарифы. Ноябрь - последний месяц, когда можно приобрести тариф "Безлимит навсегда" (пожизненно) за 7990 р. Не упустите возможность❤️‍🔥
https://fitstars.ru/subscribe?tariffs%5B%5D=51&utm_source=instagram&utm_medium=NOVIKOVA1&utm_campaign=1220&promo=NOVIKOVA1&erid=LatgC4CNy
Реклама. ООО «Парсек» ИНН 7810817393

@cardiolog.novikova

15 Nov 2023 20:18

Вечерний кардиосериал❤️

@cardiolog.novikova

09 Nov 2023 20:47

Часть 3
Бадологам невыгодно рекламировать рыбу и орехи, они лихо экстраполируют данные о пользе натурпродуктов на добавки с омегой, создавая причудливые протоколы «лечения» здоровых людей.
Благодаря грамотному маркетингу пресвятая омега стала средством Макропулуса.
⠀
А мы и рады обманываться. Принял бадик с омегой и полон сил, энергии, сосудики заодно почистил. Создается ощущение - ты хозяин своей судьбы и активно принимаешь меры для улучшения здоровья.
⠀
В чем правда, брат?
Несколько метаанализов рандомизированных клинических исследований и недавний Кокрейновский обзор (наивысший уровень доказательности) показали отсутствие влияния добавок с омегой на исход сердечно-сосудистых заболеваний и/или смертность, хотя наблюдалось небольшое снижение риска развития ишемической болезни сердца на 7%. Метаанализ без включения старых исследований (где пациенты не получали статины) не выявил пользу добавок с омегой в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
⠀
При этом, вторичный анализ исследования VITAL все же показал некоторую пользу добавок с омегой в профилактике инфаркта/инсульта у участников с низким потреблением рыбы в отличие от людей с высоким уровнем ее потребления (пока рано делать окончательные выводы, т.к. это вторичный анализ).
⠀
Польза какого-то элемента из продукта НЕ РАВНО польза добавки. Возможные причины - в продуктах омега-3 сочетается  с другими полезными элементами, лучше усваивается, важность рациона питания в целом, других полезных привычек и т.д. Например, сардины, помимо ПНЖК, содержат кальций, калий, магний, цинк, железо, таурин и аргинин. Эти питательные вещества необходимы для модуляции воспаления и окислительного стресса, связанного с сердечно-сосудистой системой.
⠀
Добавки с омегой могут вызвать отрыжку с рыбным привкусом и тошноту; а также усиливать аппетит.
⠀
❌️Рутинное применение добавок с омегой-3 ПНЖК не может быть рекомендовано для «молодости» сердца и сосудов, профилактики инфаркта/инсульта❌️.
⠀
Можно рассмотреть прием добавок с омегой тем, кто совсем, совсем не ест рыбу, растительные масла, орехи (уровень доказательности низкий).
⠀
Внимание, анонс❗️ Часть 4 "Омега для снижения холестерина" выйдет 10.11.2023, вечером❤️

@cardiolog.novikova

07 Nov 2023 17:04

Часть 2.
Норма потребления омега-3 ПНЖК составляет 1 - 2 г/сутки. Основным источником полезных омега-3 ПНЖК являются:
✅️ЖИРНАЯ РЫБА (лосось, скумбрия, сельдь, анчоусы, кижуч, мойва, сардины, тунец, форель и др.).
Например, лосось дикий свежий содержит 2,5 г на 100 г, лосось фермерский - 1,4 г на 100 г, скумбрия - 2,7 г на 100 г. Рыба усваивается на 98%, это ценный источник белка, жира, витаминов и микроэлементов.
✅️печень трески (16,5 г на 100 г). В ней много вит A, D, E, B2, B6, B9, PP, меди, магния, фосфора, молибдена и т.д.
Идеально, если написано "изготовлено в море из свежей печени, на корабле".
Лучшая печень делается в Архангельске и Мурманске.
✅️растительные масла (льняное, рапсовое, горчичное, конопляное, рыжиковое, соевое).
Например, льняное масло содержит 53 г омега-3 на 100 г. Это альфа-линолевая кислота, которая, попадая в организм, может превращаться в другие полезные формы омеги-3: ЭПК и ДГК. Льняное масло также богато витаминами Е и К.
Лучше выбирать нерафинированное масло, холодного отжима.
✅️семена чиа (17,83 г омега-3 на 100 г). Также содержит витамины В1, В2, РР, микроэлементы (кальций, калий, магний и тд)
✅️орехи и семечки. Например, грецкий орех содержит 9 г омега-3 на 100 г.
✅️овощи (брюссельская и цветная капуста - 0,16 г на 100 г, шпинат - 0,13 г на 100 г)
⠀
Употребление жирной рыбы, по крайней мере один раз в неделю, связано со снижением риска развития инфаркта миокарда на 16%, употребление рыбы 2-4 раза в неделю связано со снижением риска инсульта на 6% по сравнению с теми, кто не ест рыбу или употребляет ее редко.
Регулярное употребление #горстиорехов ассоциируется со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.
⠀
Рекомендации американских, европейских и российских кардиологов по здоровому питанию с целью снижения риска инфаркта миокарда и инсульта включают регулярное употребление рыбы (1 - 2 порции в неделю, преимущественно жирной, 1 порция: 125 г - 150 г) и 30 г несоленых орехов в день (например, 5-7 ядрышек грецких орехов).
В сториз завтра покажу омегу, которую купила на днях.
Внимание, анонс❗️ Часть 3 "правда ли, что современному человеку нужны добавки с омегой?" выйдет 09.11.2023.

@cardiolog.novikova

25 Dec 2023 14:51

"Слово пацана" в кардиоверсии❤️

@cardiolog.novikova

22 Dec 2023 20:16

Пулемет заметочек оптом❤️😘

@cardiolog.novikova

17 Dec 2023 20:59

Вечерний пунктир, но с важной новостью❤️

@cardiolog.novikova

16 Dec 2023 08:53

А пока вы ждете новости кардиологии, от всего сердца советую посмотреть наш совместный эфир с реабилитологом Владиславом. Концентрат пользы❤️

@cardiolog.novikova

15 Dec 2023 14:09

Всегда поддерживаю группу "Ревмофактор", созданную для пациентов с ревматическими заболеваниями❤️

@cardiolog.novikova

13 Dec 2023 16:08

Добрый вечер, друзья, я еще на приеме, но меня 2 новости: поделюсь заметочками и сделаю анонс моего первого прямого эфира в телеграме! С прекрасным реабилитологом ❤️

@cardiolog.novikova

11 Dec 2023 08:05

Смотрю сериал

Кардиолог смотрит на экг: «да у него инфаркт! Какая пневмония!»
МедСестра «Как инфаркт, пневмония, кашель же»
Кардиолог «инфаркт! Срочно! Актовегин внутривенно!»

Ну мне уже понятно, что бедный старичок не выживет.
(Что ж там за мед консультант то был, у мед сериала (Склифосовский)😅. Хотя может это специально, сценарный ход?😅

Боже, храни Диану Сергеевну.

@cardiolog.novikova

09 Dec 2023 12:35

Добрый день, я мало выхожу в соцсети сейчас, в режиме энергосбережения❤️ сегодня минизаметочки оптом⬇️

@cardiolog.novikova

03 Dec 2023 06:35

Отличный пост Даши под утренний кофе❤️

@cardiolog.novikova

24 Nov 2023 21:14

Кардиосериал на ночь глядя❤️

@cardiolog.novikova

21 Nov 2023 15:34

Сегодня моё очное обучение по сомнологии завершается посещением ежегодной Всероссийской конференции "Клиническая Сомнология".

Краткие заметки:
▪️Качество сна напрямую влияет на качество жизни, в норме человеку достаточно 6-8 часов.
▪️Нерегулярный, недостаточной сон повышает риски развития заболеваний сердечно-сосудистой системы (артериальная гипертензия, инфаркт миокарда, ИБС).
▪️Лишение сна напрямую влияет на когнитивные функции в негативном ключе.
▪️Поведенческая коррекция сна у детей имеет наибольшее преимущество над медикаментозной.
▪️ Инсомния часто сочетается с психическими расстройствами, особенно генерализованным тревожным расстройством, паническим расстройством, депрессией, БАР. Коррекция должна осуществляться сочетанием эффективной лекарственной (антидепрессанты, препараты бензодиазепинового ряда, антипсихотики) и поведенческой (КПТ-инсомнии) терапии.
🚫Не работают травки-муравки, гомеопатия и другие сомнительные методы.

Если заметили трудности со сном — обращайтесь к специалисту, не терпите!

@cardiolog.novikova

18 Nov 2023 10:52

Миникардиосериал, пост на дзене❤️

@cardiolog.novikova

11 Nov 2023 20:06

Д.С., я забочусь о молодости сердца и сосудов, постоянно принимаю добавки с омегой. Недавно и врач по месту жительства подтвердил - с моим высоким "вредным" холестерином ЛНП прием добавок или препаратов с омегой обязателен.
Увидев гримасу ужаса на лице кардиолога, пациентка заподозрила неладное. А я печально смотрела на результаты анализов 55-летней женщины..
⠀
Среднее АД по дневнику 150/100, ХС ЛНП 4,6 ммоль/л. Риск инфаркта/инсульта в ближайшие 10 лет высок, нужно срочно нормализовать давление и холестерин.
Нужны ли здесь добавки с омегой-3?
⠀
Лайкни, сохрани, репостни и давайте разбираться.
⠀
Ключевым инициирующим фактором атеросклероза (инфаркта/инсульта) является задержка ХСЛНП и других липопротеинов, богатых холестерином, в стенке артерий.
Относительное снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний прямо пропорционально абсолютному снижению уровня ХС ЛНП без каких либо доказательств нижнего предела и эффекта J-образной кривой.
Абсолютная польза от снижения ХС ЛНП зависит от абсолютного риска ССЗ и абсолютного снижения ХС ЛНП.
⠀
Лечение нарушений липидного обмена=ЗОЖ всегда + препараты для снижения холестерина в случае высокого/очень высокого сердечно-сосудистого риска.
Статины - ВСЕГДА препараты первой линии в связи с колоссальной базой данных по эффективности и безопасности в профилактике инфаркта миокарда, инсульта и смерти.
При недостаточном эффекте статинов/их непереносимости возможно назначение эзетимиба, ингибиторов PCSK9, инклисирана, бемпедоевой кислоты (не зарегистрирована в РФ).
⠀
Честно, я не знаю из какого средневековья взялся миф, что прием омега-3 снижает уровень ХСЛНП.
Уровень ХС ЛНП не меняется на фоне приема омега-3 ПНЖК и может даже повышаться (при приеме ДГК)❗️.
Назначение омеги "от холестерина" - грубая ошибка!
⠀
Внимание, анонс! Часть 5. Так когда же нужны препараты с омегой? выйдет....скоро😁

@cardiolog.novikova

09 Nov 2023 20:47

Встречайте новый пост ниже💗

@cardiolog.novikova

06 Nov 2023 18:11

Часть 1.
Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) очень нужны нам для поддержания жизненно важных функций, в частности, здоровья сердца и артерий.
⠀
Наиболее ценными считаются три омега-3 ПНЖК: эйкозапентаеновая (ЭПК), доко-загексаеновая (ДГК) и альфа-линоленовая (АЛК).
⠀
Высокое потребление омега-3 ПНЖК (ЭПК, ДГК) способствует профилактике инфаркта миокарда, инсульта и снижению смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.
⠀
Возможные механизмы положительного влияния омега-3 ПНЖК на сердечно-сосудистую систему:
✅️снижение уровня триглицеридов
✅️снижение уровня аполипопротерина В
✅️улучшение функции эндотелия (внутренней выстилки артерий)
✅️снижение артериального давления
✅️уменьшения воспаления и окислительных процессов в атеросклеротической бляшке
✅️антиагрегантный эффект
✅️антиаритмический эффект
✅️улучшение процессов расслабления мышцы сердца
⠀
Норма потребления омега-3 ПНЖК составляет 1 - 2 г/сутки или 1% - 2% от суточной калорийности рациона.
⠀
Наш организм не способен самостоятельно синтезировать омега-3 ПНЖК (ЭПК и ДГК), условным исключением является АЛК.
⠀
В современном мире большинству людей не хватает омега-3 ПНЖК. Где же их взять?
⠀
Внимание, анонс❗️ Часть 2 "Где найти настоящую омегу?" выйдет уже завтра, 07.11.2023, в 19-00❤️
Ждете?)