13968
Приветик! Я твой личный помощник в бьюти-сфере Владелец: @maris_kiss Реклама: @PiratTGOriginal; @fedod_iz
🎀🦋Тренировка для тебя:
⚪️пресс 15х3
🔴велосипед 15х3
🔴ножницы 25х3
⚪️опускание-поднимание ног 10х3
🔴планка 1 минута
#теломечты
Что положить в косметичку в школу? 💓🐰
⏺бальзам для губ
⏺консилер / кушон
⏺тинт / помада
⏺крем для рук
#полезныесоветы
🎀🌟 Идеи занятий спортом:
✨бег
✨танцы
✨йога
✨пилатес
Уход за собой | Макияж
Привычки для здорового образа жизни раз в неделю:
💘делайте зарядку для глаз
🤍занимайтесь спортом 2-4 раза в неделю
💘тренируйте мозг (кроссворды, головоломки и тд)
🤍не сидите долго в интернете
💘проводите выходные с пользой
Уход за собой | Макияж
🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠❗️
Чеклист для тебя, начиная с 06:00 утра
Во сколько встаешь ты?
Уход за собой | Макияж
ШПАРГАЛКА ПО УХОДУ 🌟💆♀️
Утро:
➡️очищающий гель
➡️сыворотка
➡️крем для глаз
➡️дневной крем
➡️spf
Вечер:
➡️очищающий гель
➡️тоник
➡️сыворотка
➡️ночной крем
На неделе:
➡️массаж лица
➡️тканевые маски
➡️увлажняющие маски
#полезныесоветы
🤩 Как отрастить волосы 🤩
👉 пей витамины для роста волос
👉 кушай полезные жиры
👉 подстригай кончики волос
👉 используй масла, стимулирующие рост
Уход за собой | Макияж
Какой тип ты?
1 - ❤️
2 - 💋
Уход за собой | Макияж
😇🤍Как добиться идеальной кожи:
➡️следи за питанием
➡️не трогай лицо грязными руками
➡️всегда смывай косметику
➡️ухаживай за кожей
➡️меняй наволочку
➡️запишись к дерматологу
Уход за собой | Макияж
Соберем косметичку с вб!! 🎀💗
Уход за собой | Макияж
«Ты серьёзно не понимаешь, как это решить?!»
Я была круглой двоечницей по математике, пока не нашла этот канал:
💋Теоремы простыми словами
💋Разбор школьных формул
💋Решение ваших задач
👩🏻🏫О математике без занудных теорем и формул: t.me/matesha
✨✨✨✨✨✨
✨✨✨✨‼️
Вайб сегодняшнего дня - бежевый/белый
Составь образ именно в такой цветовой гамме и отправляй фотографии, что получилось!!
Уход за собой | Макияж
Идея нежного макияжа для праздника
нравится - ❤️
не нравится - 💔
Уход за собой | Макияж
Какой у тебя тип личности ?
🌟 Типы Характера
🌟 Психопат
🌟 Шизоид
🌟 Истерик
🌟 Депрессивный
🌟 Мазохист
🌟 Нарцисс
🌟 Параноидальный
🌟 Маниакальный
🌟 Типы Темперамента
🌟 Меланхолик
🌟 Флегматик
🌟 Сангвиник
🌟 Холерик
Пройти тест и узнать 👈
🍳✨Принцип здоровой тарелки:
💛40% - клетчатка (овощи, фрукты)
💛25% - белок (мясо, рыба, морепродукты, тофу, молочка)
💛25% - сложные углеводы (крупы, цз хлеб, цз макароны, хлебцы, гранола)
💛10% - жиры (авокадо, масла, орехи)
#полезныесоветы
Как бороться с утренними отеками? 💗✨
1 вариант - гуаша, используй сыворотку или крем для лица
2 вариант - массаж руками, который также нужно выполнять с использованием крема
#полезныесоветы
Как правильно мыть голову? 🧋🌟
➡️расчешите волосы
➡️намочите голову и нанесите шампунь
➡️тщательно промойте волосы два раза
➡️далее нанесите маску на кончики и подождите пару минут
➡️снова промойте волосы и хорошо просушите волосы
Уход за собой | Макияж
Упражнения, которые делают талию визуально уже, а бедра шире 🎀💄
Уход за собой | Макияж
Идеи для оформления домашнего задания теперь в Telegram!
Научись оформлять конспекты так, чтобы учитель не смог поставить тебе плохую оценку: homework ideas 📝
🏒🏒 Тренировка для идеального тела!!
#теломечты
Осенний утренний влог и идея завтрака, если нравится, ставь ❤️
Уход за собой | Макияж
😞Чувствуешь себя неуверенной и одинокой?
Я была такой же, пока не встретила Кортни!
Именно она помогла мне:
📕Избавиться от комплексов
📕Полюбить и принять себя
📕Обрести новых друзей
📕Стать самой популярной в школе
Измени свою жизнь вместе с Кортни: t.me/courtney🤎
☘️🌸 Самый лучший обед для красивой фигуры
✨тост с авокадо и огурцом
✨тост с рикотой и помидором
✨глазунья
✨курица
✨шоколадка
Продуктивного дня тебе!!
Уход за собой | Макияж
😍🥰😚🥰😘😘🤗😊
🙃🥰🥰🤗
🙂душ
🙂крем для тела
🙂гигиена рта
🙂смывание макияжа
🙂уход за лицом
🙂бальзам для губ
Доброй ночи!!
Уход за собой | Макияж
💐🌸Почему здоровый образ жизни - это важно?
💚Вы будете меньше болеть и в целом чувствовать себя отразило лучше
💚Вы продлите себе жизнь на несколько лет
💚Вы будете намного красивее
💚Ваше тело станет стройнее и крепче
💚У вас будет больше сил и энергии
Уход за собой | Макияж