6894
👤 Admin: @Surfshark_admin . ┌Channel -> @Cephalon_ALA └Channel -> @Cephalon_ALM 🤖bot -> @Cephalon_robot
🕖 24 ساعت
vless://ee62291f-97e6-4b8f-ad61-5b150b227003@tun.ferdowsi.shop:2087?type=grpc&serviceName=Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA&authority=&security=tls&fp=chrome&alpn=h2%2Chttp%2F1.1&sni=g4.ferdowsi.shop#%F0%9F%87%A9%F0%9F%87%AA%20Cephalon_ALA-%5B37%5D
prompt:
A monkey in a suit and sunglasses selling ice cream from a hot dog stand, in the background a volcano erupts shooting out cotton candy and sprinkles, nice detail, high quality.prompt:
A mystical vision of moonlt elf shrouded in Celestial Dust Clouds, illuminated by Glowing Ether Wisps. Infuse ethereal hues of pale blue and levender to evoke an aura of wonder and mystery. nice detail, high quality
خواب خوب برای سلامتی و طول عمر ضروری است!
🖥تحقیقات نشان می‌دهد که اگر بیش از ۶۰ دقیقه طول بکشد تا به خواب بروید، خطر مرگ زودرس، به‌ویژه از طریق سرطان، افزایش می‌یابد.
بی‌خوابی که شایع‌ترین مشکل خواب است، با افزایش فشار خون و مشکلات قلبی همراه است، به‌ویژه وقتی مدت خواب کوتاه باشد.
🔲خواب ناکافی می‌تواند واکنش‌های استرس‌زا و التهاب در بدن را تشدید کند و این امر سلامت را به خطر می‌اندازد.
▫️برای درمان، روش‌هایی مانند رفتاردرمانی شناختی (CBT) و برخی داروها مثل ترازودون می‌توانند کیفیت خواب را بهبود ببخشند.
شناخت الگوهای خواب و درمان زودهنگام مشکلات آن می‌تواند سلامت و کیفیت زندگی را بهبود دهد و شما را از بسیاری از مشکلات حفظ کند.
🖥منبع : The lancet
📷تصویر: @Cephalon_robot
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🚀 @Cephalon_alm
🕖 24 ساعت
vless://2541604d-62fb-475f-94db-b2ef5e7d0a18@tun.ferdowsi.shop:2087?type=grpc&serviceName=Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA&authority=&security=tls&fp=chrome&alpn=h2%2Chttp%2F1.1&sni=g4.ferdowsi.shop#%F0%9F%87%A9%F0%9F%87%AA%20Cephalon_ALA-%5B34%5D
🕖 24 ساعت
vless://93ea2788-e091-469f-a0e5-8aa391374ba0@tun.ferdowsi.shop:2087?type=grpc&serviceName=Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA&authority=&security=tls&fp=chrome&alpn=h2%2Chttp%2F1.1&sni=g4.ferdowsi.shop#%F0%9F%87%A9%F0%9F%87%AA%20Cephalon_ALA-%5B33%5D
🕖 24 ساعت
vless://b5f94b32-f02c-4fbb-b389-00741c257e9e@tun.ferdowsi.shop:2087?type=grpc&serviceName=Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA&authority=&security=tls&fp=chrome&alpn=h2%2Chttp%2F1.1&sni=g4.ferdowsi.shop#%F0%9F%87%A9%F0%9F%87%AA%20Cephalon_ALA-%5B32%5D
🕖 24 ساعت
vless://9d4dc980-2126-4657-a627-430164aeb305@tun.ferdowsi.shop:2087?type=grpc&serviceName=Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA&authority=&security=tls&fp=chrome&alpn=h2%2Chttp%2F1.1&sni=g4.ferdowsi.shop#%F0%9F%87%A9%F0%9F%87%AA%20Cephalon_ALA-%5B31%5D
prompt:
--sref 11396 --sw 600 --s 600prompt:
--sref 11322 (with --p)prompt:
A huge flying whale flying over a stormy cyberpunk city with neon reflections on its shiny purple scales, surrounded by seagulls, in a stormy sky, nice detail, high quality
prompt:
A blurred image of a notebook standing on a large old desk, the desk is covered by blueprints and there is a vintage lamp on the side, nice detail, high quality.prompt:
A diverse group of people laughing and hugging in the middle of a busy street, while balloons and confetti rain down on them. Colorful buildings with windows and intricate details surround them, and a rainbow arcs across the sky. nice detail, high quality
🕖 24 ساعت
vless://0fe912e9-2d60-4e65-bb63-bff77251274e@tun.ferdowsi.shop:2087?type=grpc&serviceName=Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA&authority=&security=tls&fp=chrome&alpn=h2%2Chttp%2F1.1&sni=g4.ferdowsi.shop#%F0%9F%87%A9%F0%9F%87%AA%20Cephalon_ALA-%5B34%5D
┌ 💚 -> v2rayNG
├ 🤍 -> Streisand
└ 💙 -> V2rayN
🙂خرید سرور v2ray:
👤@surfshark_admin
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✅@Cephalon_ALA
شاخص توده بدن (BMI)؛ ارزیابی ساده اما ناکامل
شاخص توده بدن یا BMI یکی از رایج‌ترین ابزارها برای ارزیابی وضعیت وزنی افراد است.
✅️ این فرمول با تقسیم وزن به کیلوگرم بر مربع قد به متر، افراد را به چهار دسته تقسیم می‌کند:
کم‌وزن، وزن طبیعی، اضافه وزن و چاقی.
این شاخص در بررسی‌های اپیدمیولوژیک و ارزیابی سلامت عمومی بسیار کاربردی است، چرا که اندازه‌گیری آن ساده و کم‌هزینه است.
اما باید توجه داشت که BMI محدودیت‌هایی دارد.
این شاخص تفاوت میان توده عضلانی و چربی بدن را تشخیص نمی‌دهد و همچنین توزیع چربی بدن را در نظر نمی‌گیرد، در حالی که چربی‌های شکمی می‌توانند خطرات جدی‌تری برای سلامت ایجاد کنند.
علاوه بر این، BMI اطلاعاتی درباره وضعیت متابولیک فرد، که در ارزیابی خطر بیماری‌های قلبی، دیابت یا سرطان ضروری است، نمی‌دهد.
با وجود این کاستی‌ها، BMI همچنان ابزاری مفید برای غربالگری جمعیت‌ها و شناسایی روندهای مربوط به چاقی و اضافه وزن است.
بسیاری از کارشناسان پیشنهاد می‌کنند که برای ارزیابی دقیق‌تر، از ارزیابی‌های جامع‌تر استفاده شده است.
🖥منبع : harvard public health
📷تصویر: @Cephalon_robot
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🚀 @Cephalon_alm
🕖 24 ساعت
vless://a8527f13-cdff-4b43-986e-241bd9c7dfae@tun.ferdowsi.shop:2087?type=grpc&serviceName=Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA&authority=&security=tls&fp=chrome&alpn=h2%2Chttp%2F1.1&sni=g4.ferdowsi.shop#%F0%9F%87%A9%F0%9F%87%AA%20Cephalon_ALA-%5B36%5D
🕖 24 ساعت
vless://13183631-896e-41f5-8203-9d18a850be39@tun.ferdowsi.shop:2087?type=grpc&serviceName=Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA&authority=&security=tls&fp=chrome&alpn=h2%2Chttp%2F1.1&sni=g4.ferdowsi.shop#%F0%9F%87%A9%F0%9F%87%AA%20Cephalon_ALA-%5B35%5D
prompt:
1. Image of two girls: one resembling Jennifer Morrison and the other resembling Lana Parrilla.
2. Jennifer Morrison: strong, muscular appearance; FBI agent, humanoid robot; stern, determined expression; dressed in strict FBI agent attire.
3. Lana Parrilla: elegant, ordinary red dress; over the dress, a white lab coat; friendly, professional demeanor.
4. Scene set in a psychologist's office: modern decor, cozy atmosphere, medical-style furniture, possibly a small couch and a desk.
5. Lana Parrilla conducting a session: she is seated at the desk taking notes while Jennifer Morrison sits across from her, listening attentively.
6. Lighting: soft, muted, creating an atmosphere of trust and calmness.
7. Color palette: warm tones, with emphasis on the red dress and white lab coat.prompt:
A big eyed humanoid alien standing in front of a mirror, it's body covered in tattoos, small fluffy creatures floating around it, holding a disco ball high in air, with a background of vibrant neons, nice detail, high quality.prompt:
A lone spaceship exploring an uncharted sector of space encounters a colossal jellyfish-like alien lifeform, its bioluminescent tendrils illuminating the void. The ship's sensors detect unknown energy fluctuations, hinting at a mysterious power. nice detail, high quality.prompt:
The sun sets over a cityscape with tall buildings and flying cars. In the foreground, two people stand on a rooftop, holding hands and looking out at the view. The woman is wearing a long, flowing dress and the man is wearing a suit, like a couple from classic movie. nice detail, high quality-----------------------------------------
✅ برنامه v2rayNG نسخه (1.9.22)
🔴 Xray-core v24.11.21
🌐@Cephalon_ALA
prompt:
Combination of Alice in Wonderland, Roman architecture, and a cityscape, with a large focus on the sunset shining on the buildings. nice detail, high qualityprompt:
--sref 3427216450 -p niji 6🕖 24 ساعت
vless://61b30ada-d2ac-4468-8321-c3da0be6a025@tun.ferdowsi.shop:2087?type=grpc&serviceName=Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA-Telegram%3A%40Cephalon_ALA&authority=&security=tls&fp=chrome&alpn=h2%2Chttp%2F1.1&sni=g4.ferdowsi.shop#%F0%9F%87%A9%F0%9F%87%AA%20Cephalon_ALA-%5B35%5D
┌ 💚 -> v2rayNG
├ 🤍 -> Streisand
└ 💙 -> V2rayN
🙂خرید سرور v2ray:
👤@surfshark_admin
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✅@Cephalon_ALA
prompt:
Inside a peaceful forest, a young lady is sitting on a rock, carrying a big book in her lap. She is resting and holding a pen in her right hand. To her side there's a little white rabbit sleeping. It is getting dark and in the horizon a big moon is rising, colorful clouds sorround it. , nice detail, high quality
prompt:
A giant mushroom erupts from a cobblestone street, its vibrant cap glowing like a beacon in the mist. Towering over the surrounding buildings, the mushroom's stippled surface glistens with raindrops, casting an ethereal glow on the scene. In the foreground, a solitary figure stands transfixed, their eyes wide with wonder as they gaze up at the colossal fungus. Behind them, the city's rooftops recede into the atmospheric haze, adding a sense of mystery to the image. nice detail, high quality