-
🎬🎷📸Развлекательно - игформационный канал 💡 🔑 БУРАТИНО - МЫ ПОМНИМ🔑 По предложениям обращайтесь к @v_rot_vam_vsem_compot
🪦Ганджа (ганжа) —
🇮🇳Индийское название местных сортов конопли посевной и психотропных продуктов из этих растений.
💀🐚😎🌲🌿🫑🥺💀
☮️Первая помощь 🚑
при передозировке 👁
🌿марихуаной🌿
✅Обеспечить пострадавшему психо-эмоциональный и физический покой🤫👥🫂🤝
✅ Устранив источники :
Яркого света💡,
Шума🗣,
Громкой музыки🎙
Обеспечить приток
🌬свежего💨 воздуха:
✅Снять или расстегнуть Стягивающую одежду👚,
✅Открыть форточку🏚.
✅Поить пострадавшего крепким сладким🧊 черным чаем😀.
✅ 🥛Молоко очень хороший интоксекатор
✅При выраженном 🤒жаре – холодный компресс на лоб👳♀,
✅При ознобе🥶– укрыть теплым одеялом⛺️.
‼️Если развилось состояние оглушения или сопора, пострадавшего необходимо разбудить любыми доступными методами: легкие пощечины, растирания ушей, обрызгивание прохладной водой, настойчивое вовлечение в разговор.‼️
YOUR NEXT¿
info Chanell
МЫ НЕ ПРОПАГАНДИРУЕМ УПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИКОВ🔞
ИНФОРМАЦИЯ СОДЕРЖИТ ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ ХАРАКТЕР И НАПРАВЛЕНА НА СНИЖЕНИЕ ВРЕДА ОТ УПОТРЕБЛЕНИЯ ПСИХОАКТИВНЫХ ВЕЩЕСТВ
OVERDOSE
@overdose_forum_lun_kz
ЧАТ OVERDOSE
@overdose_our_people_kz
Как пережить отхода после марафона🦷❔
Если ты читаешь этот пост, значит ты уже знаешь, что такое стимуляторы и как они действует на твой организм. Ты знаешь, что это синтетический стимулятор, который вызывает эйфорию, повышение настроения, уверенность в себе,
усиление чувств и ощущений.
Ты знаешь, что это вещество очень быстро вызывает зависимость и толерантность, поэтому тебе приходится увеличивать дозу и частоту употребления.
🌟Ты знаешь, что это вещество очень сильно нагружает твой сердечно-сосудистую систему,
твой мозг,
твои почки,
твою печень,
твою кожу,
твои зубы,
твои глаза,
твои волосы,
твои ногти,
твои гениталии.
Ты знаешь,
что это вещество очень сильно влияет на твою психику,
вызывая паранойю,
бред,
галлюцинации,
депрессию,
тревогу,
агрессию,
суицидальные мысли.
Ты знаешь, что это вещество очень сильно разрушает твои отношения с близкими,
друзьями,
коллегами,
обществом.
Ты знаешь, что это вещество очень сильно уменьшает твои шансы на успешную карьеру, счастливую семью,
здоровую жизнь.
Но ты все равно продолжаешь употреблять , потому что ты не можешь остановиться.
Ты не можешь справиться с отходами, которые наступают после каждого марафона. Отхода, которые заставляют тебя чувствовать себя
пустым,
одиноким,
больным,
страшным,
виноватым,
безнадежным.
Отхода, которые заставляют тебя хотеть еще больше вещества, чтобы забыть обо всем.
Отхода, которые заставляют тебя попадать в порочный круг, из которого ты не видишь выхода.
Но выход есть.
И он не в веществе.
Он в тебе.
Ты можешь пережить отхода после марафона, если ты захочешь.
Если ты поймешь, что ты не один.
Что ты не безнадежен.
Что ты не беспомощен.
Что ты можешь изменить свою жизнь к лучшему.
Что ты можешь обратиться за помощью.
Что ты можешь побороть свою зависимость.
Но пока ты не сделаешь этого, ты можешь сделать несколько простых шагов, которые помогут тебе смягчить отхода и уменьшить риск осложнений.
Вот они:⬇️
🥛Вода - это основа. Пейте больше воды, помогите своему организму справиться с интоксикацией.
🍔 Питание - не забывайте кушать. Молочные продукты, овсянка, бульоны - хороший выбор. Избегайте фастфуда и острой, соленой пищи.
🛀 Гигиена - принимайте душ минимум два раза в день, меняйте одежду. И помните, умеренно-теплая вода лучше для организма.
🌡 Давление - следите за ним, у вас может быть нестабильность. Цитрамон и сладкий чай могут помочь.
🍋 Витамин С - важен для восстановления тканей, иммунитета, работы мозга. Поддержите свой организм после экспериментов.
😴Сон - не забывайте хорошо выспаться. Он поможет вашему телу восстановиться.
Помните, забота о своем здоровье - это главное.
После веселой вечеринки не забывайте про себя.
Берегите себя и любите жизнь!
⛓⛓⛓⛓⛓⛓⛓⛓⛓⛓
Истина как она есть
🤍Не знакомь с веществом людей что не в употреблении.
☠️Не будь так самоуверен в отношении веществ !
что бросишь в любой момент,и ненавязывай это дерьмо другому!
🌟С начала мы играешь с веществом ,
А Потом оно играет с Нами .
🕸Если ты уже в употреблении,
то прекращай искать виновных в этом дерьме,даже если тебя подтолкнули к употреблению,
только ты сам в ответе за себя,и только ты сам сможешь себе помоч если примешь свою зависимость и начнёшь действовать🏀...
✳️Welcome Vip Service BITONE
‼️ ТЕПЕРЬ ПРИНИМАЕМ ОПЛАТУ И ПО СБП‼️
💯 🤖Быстрый и надёжный автоматический обмен BTC|LTC|RUB
- Автоматический телеграмм-бот🤖
‼️‼️‼️- Приоритетная отправка BTC 💸
- Сниженная комиссия
- ПОКУПКА BTC 1к1‼️‼️‼️‼️
ⲦⲈⲠⲈⲢЬ ⲖⳘⲦⲔⲞⳘⲎ Ⳙ Ⲃ ⳜⲞⲦⲈ‼️‼️‼️ ⳜЫⲤⲦⲢⲞ, ⲨⲆⲞⳜⲎⲞ, ⲎⲀⲆⲈⲮⲎⲞ‼️‼️‼️
🔊🔊🔊миксер 3%
Очистим вашего бит до 10амл
аренда карт+КартБот🔊🔊🔊
👉Наша ветка на рц: https://24rc.biz/threads/bystryj-i-vygodnyj-obmen-kriptovaljuty-btc-exmo-10.89491/
📌Наши Контакты: Бот-автомат 24\7 - @bit_onebot 🎖Администрация:
Поддержка @bit_onesupport Оператор @BitcLitEx1
🗯Чат 🎁 /channel/+OlgLlM2jFhg0NWRi
🌸🍀.
•.¸.🌺🍃· ПРИВЕТ ВСЕМ
¸.•*´ )•.¸
( 🌺🍃 ¸.•*´🍃🌺*•.
•.¸🌺¸.•´ ｡･･
💕 *.¸ ¸. * * 💕 *.¸ ¸. *
Диетическое Питание
Для потребителей Психостимуляторов
(Амфетамин,Метамфетамин,A-PVP,Скорость,Соль💀)
🖤Нарушение обмена фосфора:
Гречневая ,пшеничная,овсяная крупы,молокопродукты(при отсутствии противопоказаний),рыба,куриные яйца,бобовые.
#МирВСердца
Диетическое Питание
Для потребителей Психостимуляторов
(Амфетамин,Метамфетамин,A-PVP,Скорость,Соль💀)
❤Нарушение работы сердца(дифцит калия)
Сухофрукты(особенно - курага,чернослив),творог,рыба,говядина,свежие ягоды(смородина,черноплодная рябина,крыжовник,картофель,тыква,апельсины)
#ВесьКайфНеСожрать
Диетическое Питание
Для потребителей Психостимуляторов
(Амфетамин,Метамфетамин,A-PVP,Скорость,Соль💀)
👽Мышечное истощение
Белковая диета;мясо(любое доступное по цене),яйца,рыба,творог,съедобные грибы(исключенны при церрозе печени),
Орехи(исключены при церрозе печени,панкреатите).
#p.s.crazyMFL
ПАМЯТКА💉
Наркомания - Болезненное влечение или пристрастие к наркотическим веществам.
Наркомания хроническая ,прогрессирующая ,неизлечимая болезнь,когда перестаешь работат на собой и над ней она начинает прогрессировать бро💀
#берегиблизких 🫶
✳️Welcome Vip Service BITONE
‼️ ТЕПЕРЬ ПРИНИМАЕМ ОПЛАТУ И ПО СБП‼️
💯 🤖Быстрый и надёжный автоматический обмен BTC|LTC|RUB
- Автоматический телеграмм-бот🤖
‼️‼️‼️- Приоритетная отправка BTC 💸
- Сниженная комиссия
- ПОКУПКА BTC 1к1‼️‼️‼️‼️
ⲦⲈⲠⲈⲢЬ ⲖⳘⲦⲔⲞⳘⲎ Ⳙ Ⲃ ⳜⲞⲦⲈ‼️‼️‼️ ⳜЫⲤⲦⲢⲞ, ⲨⲆⲞⳜⲎⲞ, ⲎⲀⲆⲈⲮⲎⲞ‼️‼️‼️
🔊🔊🔊миксер 3%
Очистим вашего бит до 10амл
аренда карт+КартБот🔊🔊🔊
👉Наша ветка на рц: https://24rc.biz/threads/bystryj-i-vygodnyj-obmen-kriptovaljuty-btc-exmo-10.89491/
📌Наши Контакты: Бот-автомат 24\7 - @bit_onebot 🎖Администрация:
Поддержка @bit_onesupport Оператор @BitcLitEx1
🗯Чат 🎁 /channel/+OlgLlM2jFhg0NWRi
🥳🎂❗️❓
Переход на сладкое после прекращения употребления наркотиков:
Многие люди, страдавшие от зависимости от наркотиков, могут обнаружить, что после прекращения употребления наркотиков они начинают употреблять больше сладкого, такого как шоколад, сладости и другие продукты, содержащие сахар. Это может быть связано с тем, что организм продолжает искать пути получения удовольствия и компенсации недостающих нейромедиаторов, таких как дофамин, которые ранее высвобождались при употреблении наркотиков.
Вред сладкого и его последствия:
Употребление больших количеств сладкого может привести к ряду негативных последствий для здоровья, таких как:
- Повышенный риск развития ожирения и сопутствующих заболеваний, таких как
👋😋 диабет типа 2 и
🦷🩸сердечно-сосудистые заболевания.
- 📺📺Ухудшение состояния зубов и десен из-за высокого содержания сахара, что может привести к кариесу и другим стоматологическим проблемам.
- 📺Повышенный риск развития зависимости от сладкого, что может усугубить проблемы с управлением пищевым поведением.
Рекомендации для поддержания формы и следования диетам:
🍎🥬
- Разнообразная диета: Стремитесь к разнообразному питанию, включая фрукты, овощи, белковые продукты и здоровые жиры. Это поможет вам получить все необходимые питательные вещества и уменьшить желание употреблять
сладкое.
🤔🍽🤨
- Умеренное употребление сладкого: Не стоит полностью отказываться от сладкого, но старайтесь употреблять его с умеренностью и в рамках общей здоровой диеты.
😄😮💨👍
- Физическая активность: Регулярные физические упражнения помогут вам не только поддерживать форму, но и снижать стресс и улучшать настроение.
🤝
Поддержка: Обратитесь за поддержкой к специалистам, таким как диетологи, тренеры и психологи, чтобы разработать план действий и получить необходимую помощь.
Фильмы и книги на эту тему:
- Фильмы:
1. "Зависимость" (2014) - документальный фильм о различных формах зависимости, включая зависимость от наркотиков и от еды.
2. "Контроль" (2007) - биографический фильм о жизни музыканта Яна Кертиса, в котором затрагивается тема наркомании.
- Книги:
1. "Пищевые дьяволы: Как преодолеть зависимость от сладкого и прочих продуктов" - автор Дженни Лу
2. "Красивый мальчик: Опасные замены" - автор Шейла Бернс
Книги и фильмы я эти не смотрел,мож зайдет тебе Бро и Систр,
Обнял...
cover by c.m.f.l
🫦🫦❣️❣️❣️❤️❣️❣️❣️☠️
Зависимость от наркотиков и от еды:
Как они взаимосвязаны?
В мире зависимостей существует широкий спектр проблем, и две из самых распространенных форм зависимости - это зависимость от наркотиков
и от еды.
Несмотря на то, что эти зависимости кажутся разными по своей природе, они имеют много общего и часто пересекаются.
1.😈Поиск удовлетворения: Ключевым моментом в обеих формах зависимости является стремление к удовлетворению.
😊Зависимый человек ищет что-то, что снимет его стресс❤️, даст ощущение удовлетворения и временно отведет от проблем.
2.🧠💃 Наградные центры мозга: Исследования показывают, что и употребление наркотиков, и переедание активируют наградные центры в мозгу, высвобождая нейромедиаторы, такие как дофамин, и вызывая ощущение удовольствия.
3.💔 Эмоциональные проблемы:
Часто люди прибегают к употреблению наркотиков или перееданию как к способу справиться с эмоциональными проблемами, стрессом, тревогой или депрессией.
4.🍽Спираль зависимости:
Как и в случае с наркотиками, зависимость от еды может привести к спирали ухудшения: чем больше человек употребляет пищи, тем больше он хочет ее есть из-за привыкания к наградным ощущениям.
Что для зависимого человека важнее?
Выбор между наркотиками и едой для зависимого человека может зависеть от множества факторов, таких как доступность, социальные обстоятельства, личные предпочтения и финансовое положение. Однако, в обоих случаях, для зависимого человека важно получить удовольствие, снять стресс и справиться с эмоциональными проблемами.
Помощь и поддержка:
Люди, страдающие от зависимости, независимо от ее формы, нуждаются в поддержке и профессиональной помощи. Важно помнить, что зависимость - это болезнь, требующая комплексного подхода к лечению, который может включать в себя терапию, медицинскую помощь и поддержку со стороны близких людей.
Заключение:
Зависимость от наркотиков и от еды имеют много общих черт и могут пересекаться по многим аспектам. Для обеих форм зависимости важно обращаться за помощью и поддержкой, чтобы начать процесс выздоровления и восстановления здоровья.
✳️Welcome Vip Service BITONE
‼️ ТЕПЕРЬ ПРИНИМАЕМ ОПЛАТУ И ПО СБП‼️
💯 🤖Быстрый и надёжный автоматический обмен BTC|LTC|RUB
- Автоматический телеграмм-бот🤖
‼️‼️‼️- Приоритетная отправка BTC 💸
- Сниженная комиссия
- ПОКУПКА BTC 1к1‼️‼️‼️‼️
ⲦⲈⲠⲈⲢЬ ⲖⳘⲦⲔⲞⳘⲎ Ⳙ Ⲃ ⳜⲞⲦⲈ‼️‼️‼️ ⳜЫⲤⲦⲢⲞ, ⲨⲆⲞⳜⲎⲞ, ⲎⲀⲆⲈⲮⲎⲞ‼️‼️‼️
🔊🔊🔊миксер 3%
Очистим вашего бит до 10амл
аренда карт+КартБот🔊🔊🔊
👉Наша ветка на рц: https://24rc.biz/threads/bystryj-i-vygodnyj-obmen-kriptovaljuty-btc-exmo-10.89491/
📌Наши Контакты: Бот-автомат 24\7 - @bit_onebot 🎖Администрация:
Поддержка @bit_onesupport Оператор @BitcLitEx1
🗯Чат 🎁 /channel/+OlgLlM2jFhg0NWRi
Robert Muraine - Cumbia del gringo (Momo Ryuk Remix) Organic House Music For Deep Anatolia Cafe
Читать полностью…
Панические атаки после отказа от употребления веществ – это явление, с которым сталкиваются многие люди в процессе восстановления.
Когда человек перестает употреблять вещества, его организм и психика начинают адаптироваться к новым условиям. 🟣👁
🔥Это может сопровождаться сильными стрессами и тревожными состояниями, что в свою очередь может вызывать панические атаки.
Паническая атака – это внезапный эпизод интенсивного страха, сопровождающийся физическими симптомами, такими как
❤️учащенное сердцебиение,
😰потливость,
🥶дрожь,
🥵одышка,
😷ощущение нехватки воздуха,
🤮тошнота и головокружение.
Эти симптомы могут быть настолько интенсивными, что человек начинает бояться за свою жизнь, что только усиливает панику.
Почему это происходит👀
В процессе отказа от употребления веществ организм испытывает серьезный стресс, и у некоторых людей это может вызывать дисбаланс в нейромедиаторах, таких как серотонин и допамин.
Этот дисбаланс может провоцировать тревожные расстройства и панические атаки.
Кроме того, отказ от веществ нередко сопровождается психологическими трудностями, такими как страх перед будущим, проблемы в отношениях и осознание необходимости менять образ жизни, что также может усиливать тревогу.
Важно помнить, что панические атаки – это временное явление, и с ними можно успешно справиться.
Вот несколько советов, которые могут помочь:
1️⃣ Обратитесь за профессиональной помощью. Психотерапевт или психолог помогут вам понять причину панических атак и разработать стратегии их преодоления.
2️⃣ Практикуйте техники релаксации.
Медитация, дыхательные упражнения и йога могут помочь снизить уровень тревожности.
3️⃣Создайте поддерживающую среду.
Общение с людьми, которые понимают ваш путь и готовы вас поддержать, играет важную роль в процессе восстановления.
4️⃣Следите за здоровьем. Регулярные физические упражнения, правильное питание и хороший сон помогут вашему организму справиться со стрессом.
5️⃣ Избегайте триггеров. Постарайтесь минимизировать влияние ситуаций и людей, которые могут вызвать у вас стресс или тягу к веществам.
❤️Помните, что отказ от употребления веществ – это большой шаг к здоровой и счастливой жизни.
📢Панические атаки – лишь временное препятствие, которое можно преодолеть с помощью правильного подхода и поддержки.
🕊❤️❤️
Не курите
Лучше трите лёд в кёрлинг
Либо играйте в крикет
Или, например, можно выйти пиво выпить
А потом пойти на партийный митинг
. C O D E 🔱 7 2 1 2
Диетическое Питание
Для потребителей Психостимуляторов
(Амфетамин,Метамфетамин,A-PVP,Скорость,Соль💀)
🖤Склонность к язвам (при употреблении "винта",амфетамина и метамфетамина вовнутрь)
Слизистые каши,овсянка,протёртые супы,бульоны,отварное мясо(любое доступное по цене) - После Консультации С Лечащим Врачом.
Диета ,богатая витамином 🔤:
петрушка,капуста,зелёный перец,морковь,лук,салат,спаржа.
#БЕРЕГИСЕБЯСИСТРИБРОУУ
Диетическое Питание
Для потребителей Психостимуляторов
(Амфетамин,Метамфетамин,A-PVP,Скорость,Соль💀)
🤍Нарушение кальциевого баланса
Молокопродукты(при отсутствии противопоказаний),куриные яйца(яйчный желток),листья салата,капуста(особенно брокколи),моя,морская рыба,оливковое масло,миндаль,тыквенные семечки.
Продукты богатые витамином 🔤:печень рыб,рыбий жир,яйчный желток,дрожжи.
#ЖизньОдна
Диетическое Питание
Для потребителей Психостимуляторов
(Амфетамин,Метамфетамин,A-PVP,Скорость,Соль💀)
🥵💗Обезвоживание
Вода(желательно негазированная):
Колличество жидкости не ограничивается(за исключением цирроза печени);оптимальное количество- 2-2,5 литра в день(при церрозе не более 1-1,5 литра)
Чай(мятный),витаминные напитки(исключаются газированные),чай с мальновым или смородиновым вареники,или отвары из молодых веток смородины и /или малины.
#БерегиСебя
Диетическое Питание
Для потребителей Психостимуляторов
(Амфетамин,Метамфетамин,A-PVP,Скорость,Соль💀)
🌟Истощение нервной системы:
Нехватка энергии,усталость,депрессия,сонливость,апатия.
Диета с повышенным содержанием витаминов Группы 🔤:
🔤1️⃣- гречневая,овсяная каша,хлеб с отрубями
🔤2️⃣- мясо,куриные яйца,печень,макароны,капуста
🔤3️⃣-свекла,гречка,фасоль
- пророщенная пшеница,орехи,картофель,шпинат,помидоры,морковь,молочные продукты.
Мясо подойдёт любое,доступное по цене,приготовленное на пару ,отварное или тушеное.
Жареное мясо
Не рекомендуется при заболеваниях печени и желудочно-кишечного тракта.
Употреблять жаренное мясо желательно с овощами и зеленью,а также рекомендуется принимать ферментальные препараты
(Фестал,панкреатин,Креон,Мезим)
Но только после консультации с врачом!!!
Питание с повышенным содержанием углеводов :Блюда из кортофеля,сладкие сорта фруктов и ягод,мед,бобовые,свекла,морковь.
Питание с достаточным содержанием магния:
Хлеб из муки грубого помола, отруби,крупы(гречка,овсяная),бобовые,зелёные овощи(шпинат,мангольд,щавель),семечки подсолнуха,продукты из сои.
#OVERDOSE
✳️Welcome Vip Service BITONE
‼️ ТЕПЕРЬ ПРИНИМАЕМ ОПЛАТУ И ПО СБП‼️
💯 🤖Быстрый и надёжный автоматический обмен BTC|LTC|RUB
- Автоматический телеграмм-бот🤖
‼️‼️‼️- Приоритетная отправка BTC 💸
- Сниженная комиссия
- ПОКУПКА BTC 1к1‼️‼️‼️‼️
ⲦⲈⲠⲈⲢЬ ⲖⳘⲦⲔⲞⳘⲎ Ⳙ Ⲃ ⳜⲞⲦⲈ‼️‼️‼️ ⳜЫⲤⲦⲢⲞ, ⲨⲆⲞⳜⲎⲞ, ⲎⲀⲆⲈⲮⲎⲞ‼️‼️‼️
🔊🔊🔊миксер 3%
Очистим вашего бит до 10амл
аренда карт+КартБот🔊🔊🔊
👉Наша ветка на рц: https://24rc.biz/threads/bystryj-i-vygodnyj-obmen-kriptovaljuty-btc-exmo-10.89491/
📌Наши Контакты: Бот-автомат 24\7 - @bit_onebot 🎖Администрация:
Поддержка @bit_onesupport Оператор @BitcLitEx1
🗯Чат 🎁 /channel/+OlgLlM2jFhg0NWRi
Как пережить отхода после марафона🦷❔
Если ты читаешь этот пост, значит ты уже знаешь, что такое стимуляторы и как они действует на твой организм. Ты знаешь, что это синтетический стимулятор, который вызывает эйфорию, повышение настроения, уверенность в себе,
усиление чувств и ощущений.
Ты знаешь, что это вещество очень быстро вызывает зависимость и толерантность, поэтому тебе приходится увеличивать дозу и частоту употребления.
🌟Ты знаешь, что это вещество очень сильно нагружает твой сердечно-сосудистую систему,
твой мозг,
твои почки,
твою печень,
твою кожу,
твои зубы,
твои глаза,
твои волосы,
твои ногти,
твои гениталии.
Ты знаешь,
что это вещество очень сильно влияет на твою психику,
вызывая паранойю,
бред,
галлюцинации,
депрессию,
тревогу,
агрессию,
суицидальные мысли.
Ты знаешь, что это вещество очень сильно разрушает твои отношения с близкими,
друзьями,
коллегами,
обществом.
Ты знаешь, что это вещество очень сильно уменьшает твои шансы на успешную карьеру, счастливую семью,
здоровую жизнь.
Но ты все равно продолжаешь употреблять , потому что ты не можешь остановиться.
Ты не можешь справиться с отходами, которые наступают после каждого марафона. Отхода, которые заставляют тебя чувствовать себя
пустым,
одиноким,
больным,
страшным,
виноватым,
безнадежным.
Отхода, которые заставляют тебя хотеть еще больше вещества, чтобы забыть обо всем.
Отхода, которые заставляют тебя попадать в порочный круг, из которого ты не видишь выхода.
Но выход есть.
И он не в веществе.
Он в тебе.
Ты можешь пережить отхода после марафона, если ты захочешь.
Если ты поймешь, что ты не один.
Что ты не безнадежен.
Что ты не беспомощен.
Что ты можешь изменить свою жизнь к лучшему.
Что ты можешь обратиться за помощью.
Что ты можешь побороть свою зависимость.
Но пока ты не сделаешь этого, ты можешь сделать несколько простых шагов, которые помогут тебе смягчить отхода и уменьшить риск осложнений.
Вот они:⬇️
🥛Вода - это основа. Пейте больше воды, помогите своему организму справиться с интоксикацией.
🍔 Питание - не забывайте кушать. Молочные продукты, овсянка, бульоны - хороший выбор. Избегайте фастфуда и острой, соленой пищи.
🛀 Гигиена - принимайте душ минимум два раза в день, меняйте одежду. И помните, умеренно-теплая вода лучше для организма.
🌡 Давление - следите за ним, у вас может быть нестабильность. Цитрамон и сладкий чай могут помочь.
🍋 Витамин С - важен для восстановления тканей, иммунитета, работы мозга. Поддержите свой организм после экспериментов.
😴Сон - не забывайте хорошо выспаться. Он поможет вашему телу восстановиться.
Помните, забота о своем здоровье - это главное.
После веселой вечеринки не забывайте про себя.
Берегите себя и любите жизнь!