✨✨✨✨✨✨✨

мой день 🐱

⏺️сегодня было достаточно трудновато, писал итоговую контрошу по химии (и вообще, эта неделя была полна контрольных), молюсь на 4
также мне рассказали о резах: русский - 4, инфа - 3 (Господь, люблю тебя)))

теперь о егэ 🧳

🧳сейчас по истории буду ботать средневековье, оочень мне интересно узнать про крестовые походы ❤️
🤍также я повторил квизлет по Николаю 2, к слову, по истории России мы сейчас на первой мировой (точнее её закончили, но сейчас период всемирки))

🌟я посмотрел урок had better + would rather/prefer to, отработал на своём синем новом сборнике (очень его люблю, классный)
🌟также я отработал несколько тем на новом сборнике (сегодня в тгк скидывал) + в синем новом сборнике

✨наконец сегодня пятница, блин контроша по биологии, Господь поможет, но меня сегодня должны рано отпустить, и я попробую прям много задач выполнить, и надеюсь, что такие отчёты буду выкладывать прям часто))))

#exampreparation

Читать полностью…

Только я его просто ложкой ем

Читать полностью…

{🐱❤️☕️}

🤩😒☺️😃🥹😗

Жизнь 11-классника хороша, когда в ней нет школы…

Итак отчетик за сегодня

🙏 Литература

🤩Веб лирика Пушкина
🤩Тест по лирике

💍Обществознание

🤩Веб Власть

🤩Веб политические системы

🤩Веб государство

🤩Практический урок

Не пик продуктивности конечно, но тоже неплохо…

Читать полностью…

во-первых, я пойду посмотрю подкаст сонолога у соколовского

Читать полностью…

Сначала любовь а потом

Читать полностью…

Он так со мной поступил…

Читать полностью…

Иван, простите, но я хочу вас только чморить

Читать полностью…

Ты претендент на кик семен

Читать полностью…

/channel/+h7vgYjtM4FthZWE6

Читать полностью…

мда заходить в чат чтобы тупо репостить посты из своего канала это кринж

Читать полностью…

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
не спать сутки, чтобы потом восстановить режим — имба?

сорянчик что пропала ребята, пять деньков зачиллили от меня. отчеты будут, обещаю ☹️ просто чет егэшка дизморалит меня все сильнее в последнее время, так что на отчетики ни сил, ни времени. а теперь гоу гоу к теме

#mentalhealth — здоровье

итак, почему сон важен? сон по сути это скелет вашей мозговой деятельности. нет нормального сна — привет тильт и выгорание (плавали, знаем). поэтому надо хорошо слипать, чтобы хорошо ботать 😴

Так все-таки любимый всеми способ не спать сутки чтобы восстановить режим — имба или нет?🤔

не всегда.

🌟 во-первых, такие попрыгушки со сном в принципе очень сильный стресс для вашего организма. когда вы спите-спите-спите, а потом — хоп, и внезапно делаете аж суточный разрыв (а по факту даже 1.5 суток, потому что день-ночь-день), организму не привычно, он стрессует, что негативно отражается на биоритмах, в том числе на иммунитете.

🌟во-вторых, самое банальное — 1.5 суток без сна — дефицит, который ваш организм обязательно будет восполнять за счёт других ночей: вы будете спать дольше, чувствовать себя убито после даже долгого сна.

Так что дважды подумайте, прежде чем юзать данный метод.

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️

В случае, если вы хотите восстановить режим без вреда здоровью существует щадящий метод: просто постепенно в течение недели сдвигать режим сна, корректируя его так, как вам надо. Например, сегодня лечь на полчаса раньше, завтра еще раньше, послезавтра еще раньше. Эффективно, а главное — безопасно.
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️

Штош, разобрались, да. Надеюсь, эта имба когда-нибудь спасет вас от неоправданных рисков.

П.с. Прикрепляю вам фотку моего кота для эмоциональной стабильности

Читать полностью…

Да Семен в каждой моей фотографии интимку видит

Читать полностью…

Иван когда будет подписка на мой приватный телеграм канал

Читать полностью…

Как я могу за себя не шарить?

Читать полностью…

Все пытаясь узреть неба крааай

Читать полностью…

Ты его ешь просто так?

Читать полностью…

Бля я понять не могу чего все нашли такого в этом авокадо

Читать полностью…

ну, на этом закончим

Читать полностью…

А потом я не говорил о таком

Читать полностью…

Все парни одинаковые

Читать полностью…

Хотя за что я извиняюсь лол

Читать полностью…

Иван почему вы не комментируете посты где я вас представляю

Читать полностью…

Мда вообще ты ахуел я считаю

Читать полностью…

Так ты меня не добавила

Читать полностью…

Омг даже за меня репостнул любимый

Читать полностью…

А вы думаете почему он одно сообщение полчаса печатает

Читать полностью…

Естественно я буду бухой до 10 февраля

Читать полностью…

Ты бухой что ли начал вкидывать смешно

Читать полностью…

ЭАЭАЭАЖАЖАА Я НЕ ЗНАЛА ЧТО ТЫ ШАРИШЬ БОЖЕ

Читать полностью…

Звери смотрят в печальное небо

Читать полностью…