Никогда не меняет своих принципов

Читать полностью…

я чё, на распродаже? срок скидки наверное ограничен

Читать полностью…

✨✨✨✨✨✨✨

мой день 🐱

⏺️сегодня было достаточно трудновато, писал итоговую контрошу по химии (и вообще, эта неделя была полна контрольных), молюсь на 4
также мне рассказали о резах: русский - 4, инфа - 3 (Господь, люблю тебя)))

теперь о егэ 🧳

🧳сейчас по истории буду ботать средневековье, оочень мне интересно узнать про крестовые походы ❤️
🤍также я повторил квизлет по Николаю 2, к слову, по истории России мы сейчас на первой мировой (точнее её закончили, но сейчас период всемирки))

🌟я посмотрел урок had better + would rather/prefer to, отработал на своём синем новом сборнике (очень его люблю, классный)
🌟также я отработал несколько тем на новом сборнике (сегодня в тгк скидывал) + в синем новом сборнике

✨наконец сегодня пятница, блин контроша по биологии, Господь поможет, но меня сегодня должны рано отпустить, и я попробую прям много задач выполнить, и надеюсь, что такие отчёты буду выкладывать прям часто))))

#exampreparation

Читать полностью…

Только я его просто ложкой ем

Читать полностью…

{🐱❤️☕️}

🤩😒☺️😃🥹😗

Жизнь 11-классника хороша, когда в ней нет школы…

Итак отчетик за сегодня

🙏 Литература

🤩Веб лирика Пушкина
🤩Тест по лирике

💍Обществознание

🤩Веб Власть

🤩Веб политические системы

🤩Веб государство

🤩Практический урок

Не пик продуктивности конечно, но тоже неплохо…

Читать полностью…

во-первых, я пойду посмотрю подкаст сонолога у соколовского

Читать полностью…

Сначала любовь а потом

Читать полностью…

Он так со мной поступил…

Читать полностью…

Иван, простите, но я хочу вас только чморить

Читать полностью…

Ты претендент на кик семен

Читать полностью…

/channel/+h7vgYjtM4FthZWE6

Читать полностью…

мда заходить в чат чтобы тупо репостить посты из своего канала это кринж

Читать полностью…

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
не спать сутки, чтобы потом восстановить режим — имба?

сорянчик что пропала ребята, пять деньков зачиллили от меня. отчеты будут, обещаю ☹️ просто чет егэшка дизморалит меня все сильнее в последнее время, так что на отчетики ни сил, ни времени. а теперь гоу гоу к теме

#mentalhealth — здоровье

итак, почему сон важен? сон по сути это скелет вашей мозговой деятельности. нет нормального сна — привет тильт и выгорание (плавали, знаем). поэтому надо хорошо слипать, чтобы хорошо ботать 😴

Так все-таки любимый всеми способ не спать сутки чтобы восстановить режим — имба или нет?🤔

не всегда.

🌟 во-первых, такие попрыгушки со сном в принципе очень сильный стресс для вашего организма. когда вы спите-спите-спите, а потом — хоп, и внезапно делаете аж суточный разрыв (а по факту даже 1.5 суток, потому что день-ночь-день), организму не привычно, он стрессует, что негативно отражается на биоритмах, в том числе на иммунитете.

🌟во-вторых, самое банальное — 1.5 суток без сна — дефицит, который ваш организм обязательно будет восполнять за счёт других ночей: вы будете спать дольше, чувствовать себя убито после даже долгого сна.

Так что дважды подумайте, прежде чем юзать данный метод.

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️

В случае, если вы хотите восстановить режим без вреда здоровью существует щадящий метод: просто постепенно в течение недели сдвигать режим сна, корректируя его так, как вам надо. Например, сегодня лечь на полчаса раньше, завтра еще раньше, послезавтра еще раньше. Эффективно, а главное — безопасно.
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️

Штош, разобрались, да. Надеюсь, эта имба когда-нибудь спасет вас от неоправданных рисков.

П.с. Прикрепляю вам фотку моего кота для эмоциональной стабильности

Читать полностью…

Да Семен в каждой моей фотографии интимку видит

Читать полностью…

Иван когда будет подписка на мой приватный телеграм канал

Читать полностью…

меня больше второе выносит

Читать полностью…

АХАХАХАХАХАХАХАХАХАХ

Читать полностью…

Ты его ешь просто так?

Читать полностью…

Бля я понять не могу чего все нашли такого в этом авокадо

Читать полностью…

ну, на этом закончим

Читать полностью…

А потом я не говорил о таком

Читать полностью…

Все парни одинаковые

Читать полностью…

Хотя за что я извиняюсь лол

Читать полностью…

Иван почему вы не комментируете посты где я вас представляю

Читать полностью…

Мда вообще ты ахуел я считаю

Читать полностью…

Так ты меня не добавила

Читать полностью…

Омг даже за меня репостнул любимый

Читать полностью…

А вы думаете почему он одно сообщение полчаса печатает

Читать полностью…

Естественно я буду бухой до 10 февраля

Читать полностью…

Ты бухой что ли начал вкидывать смешно

Читать полностью…