2782
تنها کانال موسسه فرهنگی اجتماعی چنارستان 💚 این موسسه در سال 87 تاسیس شد و فعالیت های فرهنگی مختلفی از جمله انتشار گاهنامه های چرتیک و بچه ها را در کارنامه دارد گروه t.me/cherteek ارتباط با ادمین @Diiarr
✍️ 3 قانون برای افزایش عمر زندگی عاطفی
👈1_ فضای کافی برای رشد او فراهم کنید،
بعضی وقت ها آدم ها دچار یک احساس افسردگی از بابت زندگی شخصی شان میشوند. از اینکه چه پتانسیل ها و توانمندی ها و استعدادهایی داشته اند و نتوانستند به آن ها رسیدگی کنند. بنابراین تا جای ممکن فضا برای رشد شخصی بدهید. هیچ چیز مثل یک رابطه سالم نمی تواند موجب رشد شخصی آدم ها باشد
2_ اتفاقات ناگوار با خود حمل نکنید،
در زندگی ممکن است اتفاق هایی بیافتد که شما را رنجیده خاطر کند. مثلا اتفاقی که در اوایل دوستی تان افتاده. اگر منتظرید که یک روز این خاطره ها از ذهن شما فراموش شود تا به آن فکر نکنید، سخت در اشتباه هستید. واقعیت این است که باید این اتفاق ها را بپذیرید، که بخشی از زندگی تان هستند و خواهند بود و دیگر قابل تغییر نیست.
3_از نقد مثبت شرمنده نشوید،
نقدها به ما کمک می کنند که با بعضی ویژگی های خودمان که تا به حال به آن توجه نکرده بودیم، آشنا شویم. ولی توجه داشته باشید که این نقدها نباید دیگری را تخریب کنند.
#همسرانه
#جیمز_رولند_آنجل
@chenarestan_ir
قاصدک شعر مرا از بر کن
بنشین روی نسیمی
که ز احساس برون می آید
برو آن گوشه باغ
سمت آن نرگس مست
که ز تنهایی خود دلتنگ است
و بخوان در گوشش
شعرم را
و بگو باور کن
یک نفر خواب تو را می بیند
یک نفر یاد تو را
دمی از دل نبرد
یک نفر شور دلش عشق صمیمانه ی توست
قاصدک شعر مرا از بر کن...
( سهراب_سپهری )
#ادبیات
@chenarestan_ir
آشیان و پرِ پرواز و گل و دانه و آب
همه را داد به ما چرخ، ولی در قفسی...!
#طغرای_مشهدی
#صبح_بخیر
@chenarestan_ir
🔺اولین شنبه ماه اکتبر روز جهانی هولاهوپ است
🔹حلقه‌ای بزرگ که دور کمر می‌چرخانند. هدف از این روز ارتقای سلامت، شادی و آرامش درونی است و از کارهای معمول در این روز هدیه دادن هولاهوپ از جمله به کودکان است...
#روز_نگار
ارسالی از بهار
@chenarestan_ir
✍️چرا زنان بايد بدنسازی انجام دهند...
👈اگر هنوز در انتخاب بدنسازی دچار تردید هستید در این مطلب سعی کرده ایم تنها برخی از فواید این ورزش بی نظیر را برای زنان شرح داده ایم
۱- با ورزش بدنسازی ، به علت افزایش متابولیسم، بیشتر چربی سوزی می کنید.
۲- با ورزش بدنسازی ، عضلات بدن شما تفکیک و سفت تر می شود.
۳- با این ورزش ، استخوان هایتان قوی تر شده و ریسک پوکی استخوان در شما کاهش می یابد.
۴- با ورزش بدنسازی ، بدن شما به فرم دلخواه خواهد رسید.
۵- با ورزش بدنسازی ، سطح ال دی ال LDL (کلسترول بد) بدن شما کاهش و سطح اچ دی ال HDL (کلسترول خوب) بدن شما افزایش پیدا می کند.
۶- با ورزش بدنسازی ، شما قوی تر می شوید و استقامت بیشتری برای انجام کارهای روزانه خواهید داشت.
۷- با این ورزش، به دلیل افزایش سوخت وساز، چربی شکمتان کاهش پیدا می کند.
۸- با ورزش بدنسازی ، اعتماد به نفس شما افزایش پیدا می کند.
۹- این ورزش مفید، ریسک آسیب در شما را کاهش می دهد.
۱۰- با ورزش بدنسازی ، مفاصل شما قدرتمند تر خواهند شد.
۱۱- با ورزش بدنسازی ، احساس بهتری نسبت به خودتان پیدا می کنید و شاداب تر می شوید.
۱۲- با این ورزش ، هر ورزشی را بهتر اجرا خواهید کرد زیرا شما اکنون قدرتمند تر شده اید.
۱۳- با ورزش بدنسازی ، درد کمر و گردن در شما کاهش پیدا میکند
۱۴- با این ورزش مفید، خطر ابتلا به بیماری های قلبی در شما کاهش خواهد یافت.
۱۵- با ورزش بدنسازی ، سطح فشار خون شما کاهش می یابد.
۱۶- با این ورزش عالی، خطر ابتلا به بیماری دیابت در شما کاهش می یابد.
۱۷- با ورزش بدنسازی ، انرژی بیشتری خواهید داشت و کمتر خسته می شوید.
۱۸- با ورزش بدنسازی ، وضعیت بدنی و قامت شما صاف تر می شود.
۱۹- با این ورزش، خطر ابتلا به سرطان سینه در شما کاهش خواهد یافت.
۲۰- با ورزش بدنسازی ، قدرت سیستم ایمنی شما افزایش می یابد و کمتر سرما می خورید.
#ارسالی
@chenarestan_ir
سلام
به اطلاع دامداران محترم روستای چنار سفلی میرساند اکیپ واکسیناسیون دامپزشکی امروز شنبه مورخ ۱۴۰۳/۷/۱۴ جهت واکسن زله درد مراجعه می کنند.
لطفاً دامداران محترم همکاری لازم را با اکیپ مربوطه داشته باشید.
۰۹۹۰۰۰۴۱۶۴۸ زارعی
@chenarestan_ir
باسلام
۷ ساعت آب پائیز و بهار بور به فروش می رسد : 09026497608
✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
۵۰۰ کیلو نخود درجه یک به فروش می رسد.
۰۹۱۸۸۱۵۹۷۲۵ مرسلی
@chenarestan_ir
ای بی‌تو دلِ تنگم بازیچه‌ی توفان‌ها
چشمان تب آلودم باریکه‌ی باران‌ها
مجنون بیابان‌ها افسانه‌ی مهجوری‌ست
لیلای من اینک من مجنون خیابان‌ها
آویخته‌ی دردم، آمیخته‌ی مردم
تا گم شوم از خود، گم، در جمع پریشان‌ها
آرام نمی‌یارد، گویی غم من دارد
آن باد که می‌زارد در تنگی دالان‌ها
با این تپش جاری تمثیل من است آری
این بارش رگباری بر شیشه‌ی دکان‌ها
با زمزمه‌ای غم‌بار تکرار من است انگار
تنهاییِ فوّاره در خالیِ میدان‌ها
در بسترِ مسدودم با شعرِ غم‌آلودم
آشفته‌ترین رودم در جاری انسان‌ها
دریاب مرا ای دوست، ای دست رهاننده
تا تخته برم بیرون از ورطه‌ی توفان‌ها
(حسین_منزوی)
#شعر
@chenarestan_ir
همراه اگر شتاب کند همره تو نیست
دل در کسی مبند که دل بسته تو نیست
#سعدی
#صبح_بخیر
@chenarestan_ir
پنجشنبه
طاقتش کم است
دل ندارد که بماند
مقدمه ای میسازد
خاطرات را کنار هم میچیند
ثانیه ها و دقایق را سنگین میکند
تا جمعه و غروبش فرا برسد...
#پنجشنبه
#ادبیات
ارسالی از بهار
@chenarestan_ir
آیینه‌ای دق کرده‌ام در حسرت دیدار تو
یک انعکاس سبز تو صد عقده را وا میکند
#ارفع_کرمانی
شازده حسین،همدان
📸SH
@chenarestan_ir
پاییز همچون خانه پدری می ماند
آدم را به گذشته‌های دور میبرد
به روزی که عاشق شدی
پاییز حتی بادش هم که در گوش بوزد
نجواگر خاطراتت میشود
حال درختان و بارانش بماند
#پاییز
@chenarestan_ir
خونه مادربزرگ،
جایی که صدای خنده‌های کودکی هنوز توی حیاط می‌پیچه
و بوی چای تازه دم شده با عطر نون داغ همیشه توی هواست…
یه پناهگاه پر از خاطرات و آرامش که هیچ وقت از یاد نمیره…🥹
#یادگاری
#مادربزرگ
@chenarestan_ir
۶ اکتبر روز جهانی فلج مغزی است.
بسیاری از کودکان و بزرگسالان مبتلا به فلج مغزی در معرض خطر آزار و اذیت و بی‌توجهی قرار دارند. یکی از اهداف این روز افزایش دسترسی مبتلایان به فلج مغزی به حقوق فردی و مراقبت‌های سالم است...
#روز_نگار
ارسالی از بهار
@chenarestan_ir
#فـــروش زمــین
دو قطعه زمــین به متراژ (5 هزار) و (4 هزار)متـــر واقع در سنگلاخ به فروش می رسد.
قیمت: توافقی
شماره تماس: 09181071894
@chenarestan_ir
✍️تربیت بر همدلی و همدردی تاثیر می‌گذارد.
👈 در صورتی که والدین صمیمی باشند، بیانگری هیجانی را ترغیب کنند، و به فرزندان پیش‌دبستانی خود علاقه دلسوزانه و همدردی نشان دهند، فرزندان آنها به ناراحتی دیگران با دلسوزی واکنش نشان می‌دهند - روابطی که تا نوجوانی و جوانی ادامه دارد.
والدین علاوه بر الگو قرار دادن همدردی، می‌توانند اهمیت مهربانی را آموزش دهند و وقتی کودک هیجان نامناسبی را نشان می‌دهد مداخله کنند. این رفتارها سطح بالایی از پاسخ دهی توام با همدردی را در کودکان پیش بینی می‌کنند.
در مقابل، تربیت توام با عصبانیت و تنبیهی، همدردی و همدلی را در سنین اولیه مختل میکند. در یک تحقیق، کودکان پیش‌دبستانی در یک مهدکودک که مورد بدرفتاری جسمانی قرار گرفته بودند، به‌ندرت به ناخشنودی همسالان علایم نگرانی نشان دادند، بلکه به جای آن با ترس، خشم و حمله‌های بدنی واکنش نشان دادند. رفتار این کودکان به پاسخ‌های بی‌عاطفه والدین آنها به رنج بردن دیگران شباهت داشت.
#کودکانه
@chenarestan_ir
نهنگی دید مرگش را، ولی دل را به ساحل زد
من از پایان خود آگاهم اما دوستت دارم
#حسین_عاملی
#صبح_بخیر
@chenarestan_ir
یک جام سفالی ۵ هزار ساله در اسدآباد کشف شد - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
https://www.mehrnews.com/news/6245417/%DB%8C%DA%A9-%D8%AC%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D9%81%D8%A7%D9%84%DB%8C-%DB%B5-%D9%87%D8%B2%D8%A7%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%D8%AF%D8%A2%D8%A8%D8%A7%D8%AF-%DA%A9%D8%B4%D9%81-%D8%B4%D8%AF
@chenarestan_ir
دارچین اشتها را کاهش می دهد!
◽️برخی مطالعات نشان می دهد که دارچین ممکن است اثر تثبیت کننده ای بر سطح قند خون داشته باشد. این می تواند اشتهای شما را به ویژه در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کاهش دهد.
◽️تقریباً همه می توانند از دارچین در نقش سنتی آن بهره مند شوند. مقداری را در قهوه، چای یا ماست خود بریزید تا بدون افزودن کالری، شیرینی بیشتری به آن اضافه کنید.
#نودرامات
@chenarestan_ir
#فروش_زمین
یک قطعه زمین محصورشده دارای سند منگوله دار به متراژ320مترمربع درب ورودی بزرگ وداری یک پارکینگ60متری دارای امتیازهای آب، برق، تلفن،گازویک حلقه چاه 45متری پرآب ودینام روش ودو عددانباری تمیز به صورت زاغه به آدرس پایین تراز پست بانک شعبه چنارستان جنب منزل جمشیداسدی به قیمت مناسب به فروش میرسد
✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
یک هکتار زمین کشاورزی بایک گاوآب نسق بهار وپاییز روبروی دبیرستان شبانه روزی قیمت توافقی
موبایل
09182020430
@chenarestan_ir
🔶تعویض روغنی
🔶کارواش
و
🔶نقاشی
احدی
#افتتاح_شد😍
آدرس ؛ #چنار، بالا تر از پل مرکزی.
✅ با افتخار در خدمت عزیزان هستیم..
#حمایت_از_کسب_و_کار_هم_روستاییان
@chenarestan_ir
3 اکتبر روز جهانی لبخند است. 😊
لبخند یکی از روش‌های برقراری ارتباط احساسی در سراسر جهان است. گاهی یک لبخند می‌تواند بهترین هدیه یا پیام باشد
#روز_نگار
ارسالی از بهار
@chenarestan_ir
یار با ماست چه حاجت که زیادت طلبیم
دولت صحبت آن مونس جان ما را بس
#حافظ
#صبح_بخیر
@chenarestan_ir
✍️اگر جزء مادرانی هستید که فرزندتان را در ساعاتی از روز نزد مادر و پدر یا مادر و پدر همسرتان می گذارید، بهتر است این نکات را بدانید و رعایت کنید:
👈مسائل تربیتی فرزندتان را با آنها در میان بگذارید. اگر فرزندتان اخلاق بدی پیدا کرده و شما در تلاشید آن را از بین ببرید، با پدربزرگ و مادربزرگ درباره آن صحبت کنید.
شیوه تربیتی خود را با آنها در میان بگذارید و از آنها خواهش کنید تا در طول روز و در غیاب شما، همان شیوه تربیتی را ادامه دهند. به این ترتیب، فرزندتان با روش های تربیتی دوگانه مواجه نخواهد بود.
پدربزرگ ها و مادربزرگ ها عادت به لوس کردن نوه ها دارند. آنها هر چه را که کودک اراده کند در اختیارش قرار می دهند و این بزرگترین مشکلی است که با آن مواجه خواهید شد. از آنها بخواهید به فرزندتان اجازه ندهند هر کاری که خواست انجام دهد و هر چیزی که خواست را فوراً برای او تهیه نکنند.
فرزند شما باید بیاموزد که همه جا قواعد به یک شکل است و خانه پدربزرگ و مادربزرگ مقر او نیست تا هر کار که دوست داشت انجام دهند.
در حضور فرزندتان از والدین بزرگ قدرشناسی و قدردانی کنید تا فرزندتان هم بیاموزد .
#کودکانه
@chenarestan_ir
ویدیویی پر بازدید(بیش از 5 میلیون) در اینستاگرام.
@chenarestan_ir