157
Дневник неизменно переменчивой особы. Войти в контакт: @sakavitskaya59
Сегодня в #городМи жуткий гололёд.
Об этом и песня! И не только об этом. Музыканты из Беларуси, как водится.
https://youtu.be/E_MSbcdyqQU
#Катинамузыка
#маяКраiна
Мне недавно подарили метафорические карты с подсказками от Вселенной. Зная меня - идеальный подарок. В связи с этим объявляю бессрочную акцию для моих подписчиков!
Если вам нужен совет, ответ или просто взгляд со стороны - любое послание! - стучитесь ко мне в личку, и я вытяну для вас карту наугад.
Проверяла в Инстаграме среди своих друзей. Работает.
Поэтому милости прошу! Не стесняйтесь.
#мудростьдня
PS. Можно делать это не один раз. Но в рамках разумного, конечно.
Я пришла к выводу, что мне нужно возобновить интервальное голодание.
Сейчас будет немного теории.
Каждый прием пищи сопровождается выбросом гормона инсулина из поджелудочной железы. Чем чаще ты ешь, тем чаще он поступает в кровь и пытается передать клеткам глюкозу. А когда глюкоза клеткам не нужна, они становятся нечувствительными к инсулину, и формируется инсулин- резистентность. А от этого растет масса тела и страдает организм.
Я перехожу на интервальное голодание уже не первый раз. До этого я делала ошибки, которые отбрасывали меня назад, к хаотичному питанию. Но кто сказал, что пробовать нужно единожды? Сделала выводы - начинай сначала.
Пожелайте мне удачи!
#чтопроисходит
#мудростьдня
...Город стреляет в ночь дробью огней,
Но ночь сильней, ее власть велика...
https://youtu.be/GxzG5koYe9g
Тем, кто ложится спать, - спокойного сна.
#Катинамузыка
Вообще я периодически думаю, как мне повезло иметь в окружении людей, которые рядом со мной!
Душевные, умные, смелые, добрые... Так здорово. Спасибо им, что они выбрали меня. Спасибо мне, что я выбрала их.
#щастье
Сегодня полдня сплю, лежу, иногда ем и пью вино. Весь день в пижаме. Родственники уехали, дома я и кошка.
Бениссимо.
#чтопроисходит
#щастье
Недавно я поняла, что в моем случае плыть по течению работает и с деньгами тоже. Пришла сумма - значит оно тебе надо, не пришла - значит лишнее. Просто и понятно.
Единственное, я хочу напомнить, что то, что работает у меня, может совершенно не работать у других. И это нормально.
#мудростьдня
#околополуночи
Перечитала свои записи начала 2019 года и поняла, как я поменялась.
Раньше я намного больше шутила, но мне приходилось справляться с огромным количеством чувств, зачастую не самых приятных.
Изменилось состояние, теперь я много чего знаю и умею.
Ребята, я за себя рада.
И только рубрика #околополуночи остаётся неизменной 😂
Куда бы ты ни шёл, ты везде берешь с собой себя.
На новой работе меня догнал непроработанный за 3 года на предыдущем месте урок. Мне снова нужно будет контролировать других и (о, ужас!) заставлять их работать.
Видит Бог, как я этого не люблю делать. В том числе потому, что так легче оставаться в хороших отношениях. Но это мое больное место и та наука, которую нужно постичь.
Я не люблю говорить командным голосом, не люблю причинять людям дискомфорт. В моей идеальной вселенной все понимают и делают с первого раза или даже с полуслова.
Но реальность такова, что я сама ленюсь и не до конца выполняю свои обязательства, если меня не прижучивать. Что ж, видимо, такова человеческая природа.
Доброй ночи, дорогие, а я пойду настраиваться на боевой лад. Потому что умение быть железной леди ждёт, чтобы я ему научилась.
#чтопроисходит
#околополуночи
Доверие восстановлено.
После того, как две тренировки назад в понедельник я чуть не потеряла сознание от перегрузки, мне было очень сложно вернуться к своему тренеру и продолжить с ним заниматься.
Я вернулась в среду, но постоянно пыталась контролировать ситуацию и прислушиваться к своим ощущениям. Как итог - ни я, ни тренер не остались довольны.
У меня было несколько дней до следующего понедельника - то есть до сегодня. И я приняла решение: 1. - доверять 2. - чуть больше отдыхать между подходами 3. - хорошо завтракать и почти перед тренировкой есть банан.
План сработал. Я оттренила и довольна собой. Отношения с тренером более-менее восстановлены. Все хорошо.
#чтопроисходит
Не позволь мне погибнуть, не ведая счастья...
Очень глубокая и красивая песня. На повторе который день.
#Катинамузыка сегодня про какие-то очень тонкие струны души:
https://youtu.be/bSQ4En5UwV4
Я сегодня выяснила, что у меня не работают аффирмации. Чем больше я их себе говорила, тем хуже я себя чувствовала.
Похоже, жизнь больше всего любит, когда ею живут, а не когда ковыряются в ее устройстве.
В итоге сегодня на эмоциональном дне я сказала свое любимое: Вселенная, я сдаюсь! - и Вселенная выдернула меня из пике руками моей любимой соседки по квартире по фамилии Печень.
Печень налила мне пива, пододвинула поближе тарелку с чипсами и разлилась рассказами да сплетнями. А я пила, кушала, смеялась и оживала.
Чем дальше я живу, тем меньше мне хочется брать что-то из головы, и тем больше я поддаюсь течению жизни. И для меня это работает.
#правилажизниК
#чтопроисходит
Я злюсь.
Сегодня упахалась на тренировке так, что нюхала нашатырь, сползая в полуобмороке по стенке возле туалетов в зале.
Я думала, что стала выносливее, но нужно было остановить тренера, когда он давал мне 10-е упражнение, а мне было тяжело. Всё-таки тело у меня нежное и не любит избыточных нагрузок. И да, я действительно стала выносливее, но не стоит доводить себя до предела, Екатерина Валерьевна.
Ещё я переживаю, что не смогу грамотно поставить границу дозволенного в следующий раз. Переживаю, сможем ли мы с тренером найти нужный баланс.
Это нужно прожить и пережить, как обычно. А пока что я лежу в кровати и перекипаю.
Такие дела.
#чтопроисходит
О выдуманных и настоящих потребностях
Недавно я в очередной раз почувствовала разницу между тем, что мне действительно нужно, и тем, что я взяла из головы.
Я решила, что мне нужна белая рубашка. Фиг знает зачем, потому что я уже ушла с госслужбы (я была завотделением в поликлинике #городМи ), и больше мне никаких официальных сборищ не светит (слава Богу). Но я решила - значит, нужно покупать. Купила в интернет-магазине, и на днях буду делать возврат, потому что смотрится она на мне чудовищно. На всём этом деле я потеряла небольшую сумму за пересылки.
Другое дело со спортивным костюмом, чтобы ходить в спортзал. Мне буквально не в чем было тренироваться, и я все думала, где и когда его купить. Сложилось идеально: мы с родителями поехали в аутлет центр, и я со скидкой отхватила его - приятный, хорошо на мне сидящий, удобный и красивый спортивный костюм. Который день хожу и нарадоваться не могу.
Для меня вся эта история в том числе о том, что не нужно торопить некоторые события, которые во мне не родились как потребность. Настоящая потребность.
Все, что по-настоящему нужно, придет вовремя и по любви.
А другого мне не надо.
#мудростьдня
#чтопроисходит
#щастье
Я начала следить за тем, чтобы видеть во всем красоту, и заметила одну особенность.
Первая моя реакция на мир обычно как раз про то, что что-то красиво. Но потом внутри меня включается механизм, который активно ищет недостатки. "Криво", "грязно", "отечно" - и на этом я останавливаюсь. И получается, что негативная реакция является окончательной.
Я хочу прекратить этот поиск плохого. Это то, чему я буду учиться в ближайшее время.
#чтопроисходит
#красота
Хочу поделиться классной статьей.
Психологов нынче много, и информация в их блогах часто повторяется. Тем более ценно находить людей со своим взглядом на мир, который немного отличается и при этом резонирует. Поэтому прошу:
https://www.instagram.com/p/CMuaZ4LHREm/?igshid=1cjhs05iuuaj
Статья о том, что наши решения правильные. Все!
- Как?
- Почему?
Все ответы по ссылке.
#нереклама
#отдуши
Когда все складывается - не мешай и отдайся течению.
#мудростьдня
Привет, меня зовут Катя, мне 30 лет, и, кажется, я выхожу из спячки.
Я обычно внимательно слушаю себя, свои желания. Очень много месяцев мне хотелось только одного: спать. Ну или лежать. Не вижу в этом ничего плохого - нам всем иногда нужны периоды затишья и спокойствия. Я сократила работу по максимуму, валялась дома и искренне никуда не хотела.
А вчера мне надоело.
Мне натурально захотелось движа. Прямо из самого центра моей души. И как по мановению волшебной палочки у меня появились энергия и задор. За сегодня я переделала больше дел, чем за предыдущую неделю. И это так круто!
То ли ещё будет!
#чтопроисходит
Сегодня я пишу письма, которые не собираюсь отправлять. Письмо Сердцу. Письмо сердечно-сосудистой системе. Письмо красоте.
Это очень простая техника выписывания чувств и их трансформации. Например, я поняла, что неуловимую красоту момента я пытаюсь загнать в жёсткую статику и зафиксировать. Сразу захотелось лёгкости и игры. Для красоты это гораздо естественнее.
#чтопроисходит
#околополуночи
#мудростьдня
Весна-красна!
Всех прекрасных девушек поздравляю!
Послушайте сегодня песню, заряженную на любовь и магию: https://youtu.be/PJ_jioUlXqo
#Катинамузыка
6 марта - уже вчера - у меня был день рождения.
Ни одной фотографии. Ни одной сториз в Инстаграм.
Максимально душевный праздник с самыми любимыми. Лучшие подарки. Стол как я хотела.
Благодарю. Я по-настоящему счастлива.
И да. Теперь мне 30.
#чтопроисходит
#околополуночи
#маяКраiна и #городМи богаты на таланты.
Когда-то, когда я ещё училась в школе, лет 15 назад, актеры главного театра страны создали трогательную цепляющую группу - Детидетей. К сожалению, их музыку на площадках днём с огнём не сыщешь. Но я нашла их третий альбом в сети. Он полностью на беларуской мове, и он прекрасен:
https://www.experty.by/content/dzets-dzyatsei-rukh-dye
"Я хачу, каб мы стварылі дзіця
Пад апошні альбом Radiohead".
Наслаждайтесь.
#околополуночи
#Катинамузыка
#магиявбыту
А спонсор моей настройки на боевой лад - Максим Батырев. Менеджер и руководитель, который мне максимально близок. Много полезных заповедей. И он не боится рассказывать о своих ошибках. Рекомендую.
#околополуночи
Решила поделиться одной из любимых песен ДДТ. Мне кажется, каждый может узнать в ней себя подростком. Помню, как-то целовалась на крылечке, а телефон был на беззвучном. В итоге мои родители дозвонились моему парню. Как они нашли его номер - отдельная история.
Здравствуй, Ночь Людмила -
И со мною было.
https://youtu.be/uSQqnBaNaHI
#околополуночи
#Катинамузыка
Я одна на день святого Валентина. Я не загоняюсь. У меня все хорошо.
Сегодня я валялась в безделье. Посмотрела пару выпусков Импровизации и хорошо посмеялась. Нажарила блинов и умяла их с удовольствием. Научилась играть в "Сапёра" на компьютере.
Я так рада за себя, что мне комфортно так, как есть! Что я получаю удовольствие от одиночества. Впереди долгий путь, и "тваё табе будзе", как говорила моя прабабушка.
А пока что я кайфую от простых вещей: вкусной еды, теплой постели и хорошего юмора.
Спасибо тебе за это, Вселенная ❤️
#чтопроисходит
#пролюбоф к жизни
Я учусь распределять бюджет, и это очень интересно.
Раньше я зарабатывала больше и почти все спускала на доставку еды. Да, мне было вкусно, но сейчас, когда я могу закупить продуктов на 20$ и жить на это больше недели, передо мной открылись новые горизонты. Оставшиеся деньги я могу потратить на здоровье, например. И это очень здорово.
Мне нравится грамотно распределять ресурсы. Мне нравится откладывать на то, что мне действительно нужно. Мне нравится отказываться от излишеств - возможно, потому, что в свое время я этим наелась - во всех смыслах этого слова.
#чтопроисходит
Когда я ужаленная, ядовитая и сижу в негативе, у меня есть один проверенный рецепт: перестать метаться и просто жить дальше.
Раньше я старалась выпрыгнуть из этого состояния, поднять себе настроение, переключиться, но делала только хуже. Это нужно пережить. Точка.
Важно помнить, что состояние пройдет, поэтому не стоит принимать решения, находясь в минусе, очень легко наделать ошибок.
#правилажизниК
А были ли у вас такие решения из головы, или, наоборот, из настоящего? Поделитесь в комментариях!
Читать полностью…
Необязательно быть агрессивным, чтобы быть крутым.
Я только недавно начала разделять эти понятия, когда увидела несколько мягких, но очень классных блогеров, которые из себя ничего не строят.
Я как-то привыкла, что для того, чтобы считаться (или считать себя) классным, обязательно нужна какая-то поза.
Оказывается, нет.
И это здорово. Потому что когда ты никого из себя не строишь и считаешь себя классным как есть - вот в этом сила, брат.
#мудростьдня
Я отказалась от сладкого, и это ломка.
Так хочется по привычке догнаться мороженкой после еды или закинуть леденец за щеку перед сном... Я привыкла получать дозу удовольствия от вкуснях, но организму это не здОрово и не здорОво. Поэтому я, как медведь-шатун, хожу по квартире и маюсь. Но ничего, все не зря. Что-то будет. Будет хорошо.
#чтопроисходит