یه روتین برای اینکه خودتو بیشتر دوست داشته باشی؟ علاقت به خودت بره بالا ؟ بفرمایید :
1 - داشتن me time : حالا که فرصت بیشتری داری حتما برای خودت تایم شخصی بزار با کارای موردعلاقت :
مثل ماسک گذاشتن + یوتیوب گردی یا فیلم دیدن
2-انجام دادن حداقل 10 دقیقه یوگا در روز
3-انجام دادن حداقل 3 دقیقه مدیتیشن قبل خواب
4-برنامه ریزی روزانه و هفتگی انجام بده
5-هفته ای حداقل 2 بار پیاده روی کن
6-میوه و آب میوه طبیعی رو جایگزین خوراکی های ناسالم کن
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانالڪیلیڪ♡
یه کافه زدن تو شیراز که دکورش مثل بار هست و دلستر رو مثل آبجو سرو میکنه :)))
ملت هم تو سرما نشستن تو پیاده رو و کلی پول میدن که دلستر بخورن .
چه به روز آدم میاره این " اَدا "
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانالڪیلیڪ♡
اگر پشت میز نشین هستید، هر دو ساعت، بمدت دو دقیقه انگشتان خود را بهم قفل و دستان خود را صاف کنید. به آرامی بالا بکشید. سپس خود را به چهار طرف خم کنید. همین تمرین ساده، کمک بسیاری به سلامت ستون مهره شما میکند. آلارم موبایل خود را تنظیم کنید تا فراموش نکنید.
از درد بدور باشید!
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانالڪیلیڪ♡
این پرنده با آواز خوندن، همنوع های خودشو میکشه سمت خودش بعد میگرتشون و تحویل صاحبش میده!
واقعا آدم تو کار دنیا میمونه!
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانالڪیلیڪ♡
یک چیزی که تو فرهنگ این وایتها خیلی اهمیت داره اینه که حواسشون به stealing the thunder هست. وقتی کسی به هردلیلی قراره بدرخشه: روز عروسیشه، تولدشه، پروموشن گرفته یا حتی شاید اتفاق بدی براش افتاده و به هردلیلی توجهها روی اونه، بقیه مثل قاشق نشسته نمیپرن وسط، عقدهگشایی کنن و توجههارو به خودشون جلب کنن. به طرف بال و پر میدن اجازه میدن بدرخشه وتاجایی که میشه تشویقش میکنن یا درموارد ناراحتی، باهاش مسابقهی من از تو بدبختترم نمیذارن.
رسیدن به این مرحله یه بلوغ اجتماعی میخواد که متاسفانه ما جهان سومیها فرسنگ ها ازش دوریم
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانالڪیلیڪ♡
✍ زنی که صاحب فرزند نمی شد پیش پیامبر زمانش میرود و میگوید از خدا فرزندی صالح برایم بخواه.
🤲 پیامبر وقتی دعا میکند و وحی میرسد او را بدون فرزند خلق کردم.
🖌 زن میگوید خدا رحیم است و میرود.
🖌 سال بعد باز تکرار میشود و باز وحی می آید که او فرزندی ندارد زن اینبار نیز به آسمان نگاه میکند و میرود.
🖌 سال سوم پیامبر وقتی زن را با کودکی در آغوش میبیند.
🖌 با تعجب از خدا میپرسد : بارالها ، چگونه کودکی دارد او که بدون فرزند خلق شده بود!؟
🖌 وحی میرسد : هر بار گفتم فرزندی نخواهد داشت ، او باور نکرد و مرا رحیم خواند. رحمتم بر سرنوشتش پیشی گرفت.
☘ با دعا سرنوشت تغییر میکند. از رحمت الهی ناامید نشوید آنقدر به درگاهی الهی بزنید تا در باز شود.
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانالڪیلیڪ♡
دختر نیکاراگوئه ای دختر شایسته جهان شد
در این مسابقه ۸۴ دختر از سراسر جهان برای کسب این عنوان با یکدیگر رقابت میکردند که در نهایت پالاسیوس ۲۳ ساله نیکاراگوئهای موفق شد با پیروزی بر حریف تایلندی این عنوان را به خود اختصاص دهد.
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانالڪیلیڪ♡
چوروس هات داگ🌭
فینگرفود مهمونیت رو خودت به سادگی درست کن🥰
🤍مواد مورد نیاز
هات داگ یا سوسیس ۳ عدد
آب ۱ لیوان
آرد الک شده ۱ لیوان
کره ۳۰ گرم
نمک ۱ ق چ
تخم مرغ ۲ عدد
🌽🥨 @Cilik
🍳 @Cook_gorop 🍱. 🍡🍷
دسر ورمیشل یکی از دسرهایی که حتما باید درست کنی 🦋
🎀مواد لازم
ورمیشل یک فنجان
شکر ۶ قاشق غذاخوری
آب جوش ۳ فنجان
شیر ۳ لیوان
نشاسته ۳ قاشق غذاخوری
وانیل یک قاشق چایخوری
پسته خرد شده برای تزئین
میوه برای تزئین
🌽🥨 @Cilik
🍳 @Cook_gorop 🍱. 🍡🍷
حتی اگه کدوحلوایی دوست نداشته باشی بازم عاشق این دسر خوشمزه ی پاییزی میشی😍
🎃 مواد لازم:
پوره ی کدو حلوایی یک لیوان
شیر دو لیوان
نشاسته ی ذرت دو ق غ خوری
خامه دو ق غ خوری
شکر سه ق غ خوری
زعفران دو ق غ خوری
مغز هل یک عدد
گلاب یک ق غ خوری
🌽🥨 @Cilik
🍳 @Cook_gorop 🍱. 🍡🍷
"اوسترالوپتیکوس آفرانسیس" از اجداد ما است كه یک انسان کوتاه قامت بوده و حدود 3 میلیون سال پیش میزیست، بر روی دوپا راه می رفت و مغزش اندکی بزرگتر از شامپانزه بود!
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانالڪیلیڪ♡
🔹ابراهیم متقی، استاد دانشگاه تهران: ابلاغِ قانونِ عفاف و حجاب در شرایط کنونی، خودکشیِ سیاسی است!
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانالڪیلیڪ♡
باور غلط:هر چی کم محلی کنی بیشتر عاشقت میشه.
رابطه ی سالم به توجه دوطرفه نیاز داره؛ پس نیازی نیست بازی روانی راه بندازی و به طرف مقابل آسیب بزنی.
باور غلط:جواب پیام هاش رو دیر به دیر بده تا فکر نکنه خیلی مشتاقی و منتظرشی.
وقتی بدون دلیل منطقی منتظرش بذاری رابطه ی عاطفیتون سرد میشه و اونم متقابلا همین رفتار رو تکرار میکنه و در نهایت ولتون می کنه میره
باور غلط:دست نیافتنی باش. پسش بزن تا برات بجنگه.
باید یاد بگیریم توی رابطه ی عاطفی هر
کدوممون به اندازه حضور داشته باشیم.
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانالڪیلیڪ♡
✍ مردی شب هنگام قبل از سپیده دم در ساحل دریا نشست و کیسهای پر از سنگ یافت. پس دستش را داخل کیسه برد و سنگی از آن برداشت و به دریا انداخت. از صدای سنگ خوشش آمد که در دریا فرو میرفت لذا سنگی دیگر را برداشت و به دریا انداخت و همینطور به انداختن سنگهای داخل کیسه به دریا ادامه داد چرا که صدای سنگها به هنگام افتادن در آب ، این مرد را خوشحال میکرد و او را به وجد میآورد.
🖌 به کارش ادامه داد تا اینکه هوا رو به روشنایی نهاد و معلوم شد در کیسهای که کنارش قرار داشته فقط یک سنگ باقی مانده است
🖌 هوا کاملا روشن شد و آن شخص به سنگ باقیمانده نگریست و دید که یک جواهر است و متوجه شد تمام آنهایی که قبلا به دریا انداخته و فکر کرده سنگ هستند جواهر بودهاند!
🖌 لذا پیوسته انگشت پشیمانی خود میگزید و به خود میگفت : چقدر احمق هستم که آن همه جواهر را به دریا انداختم و فکر میکردم که همگی سنگ هستند آن هم بخاطر اینکه از صدای افتادن آنها در آب لذت ببرم!!
🖌 به خدا قسم اگر از ارزش آنها باخبر بودم حتی یکی از آنها را نیز از دست نمیدادم.
☘ همه ما مانند آن مرد هستیم :
☘ کیسه جواهرات همان عمری است که داریم ساعت به ساعت به دریا میاندازیم.
☘ صدای آب همان کالاها، لذتها، شهوتها و تمایلات فناپذیر دنیا است.
☘ تاریکی شب همان غفلت و بیخبری است.
☘ برآمدن روشنایی روز نیز آشکار شدن این حقیقت است که هنگام آمدن مرگ، بازگشتی در کار نیست،
☘ لذا از همین الآن بیدار شو و اوقات گرانبهای همچون جواهر خود را بدون فایده از دست نده چرا که پشیمان میشوی و پشیمانی هم سودی برایت ندارد.
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانالڪیلیڪ♡
اگه خواستید پلنی جز گوشی واسه خودتون بچینین
میتونید این لیستو اجرا کنید»»»»
۱- کتاب
۲- پادکست
- ورزش حتمن بدنسازی نباید باشه ]
۴- رقص
۴- زبان
۵- کلاس [هرکلاسی]
۶- نوشتن احساسات
نوشتن ایده های ذهنی
آنفالو کردن کسایی که حس بدی بهتون میدن
[ بلاگر - دوست ]
۹ - رسیدگی های پوستی
۱۰- آشپزی
۱۱- فیلم
۱۲- سر کار رفتن
۱۳ - بازی های ذهنی
۱۴- شکر گزاری و مدیتیشن
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانالڪیلیڪ♡
عشق و حال هزینه داره، خودت نخوری کی بخوره!؟
زندگی کوتاهه پَنکه رو بذارید رو دور تند.
فلافل رو دو نونه نخورید، مثل ما هوس جوجه کردید، دریغ نکنید از خودتون.
پولو نذارید برای وارث،
بعدِ خودم نباشه جهان.. والا بوخودا
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانالڪیلیڪ♡
داریوش خیلی خوب تو این ترانه مفهوم گذر عمر و روزهایی که یکی یکی میگذرن و از یادمون میرن رو توصیف کرده👌✨
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانالڪیلیڪ♡
▪️از مرحوم طالقانى سوال شد كه چرا در
مجلس روى صندلى نميشيند؟
در پاسخ گفت:
کسی که روی این صندلی راحت نشست
نمیتواند قانونی بنویسد که بدرد روی زمین
نشستگان بخورد.
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانالڪیلیڪ♡
این دسر تک نفره برای مهمونی خیلی مناسبه ❤️
🖤مواد لازم :
شیر سه پیمانه
آرد پنج قاشق غذا خوری
نشاسته ذرت پنج قاشق غذا خوری
شکر نصف پیمانه
خامه ۱۵۰ گرم
کره ۱۰۰ گرم
وانیل یک قاشق چای خوری
دو رنگ ژله هرکدام نصف بسته
زعفران
پودر کاکائو یک قاشق غذا خوری
برای تزئین از انواع میوه و شکلات و خشکبار
میتونید استفاده کنید
🌽🥨 @Cilik
🍳 @Cook_gorop 🍱. 🍡🍷
کیک هویج و گردو فوق العاده خوشمزه س 🥕
-,✎مواد لازم:
4 عدد تخم مرغ
1 پیمانه شکر
1 پیمانه شیر
نصف پیمانه روغن مایع
2 پیمانه آرد
2 قاشق غذاخوری بکینگ پودر
1 قاشق چایخوری وانیل
1 پیمانه هویج رنده شده
1 پیمانه گردوی خرد شده
1 قاشق چایخوری دارچین
🌽🥨 @Cilik
🍳 @Cook_gorop 🍱. 🍡🍷
جشن عروسی ۲۵ کارگر ایران ناسیونال
با حضور نعمت اله آغاسی(فاتح دلها)
سال ۱۳۵۰
༻ @Cilik ༺
♡ #ڪانالڪیلیڪ♡