женщины с клатчем

01 Dec 2023 10:51

И вот несколько простых советов:

👉 Обязательно используйте презервативы с партнерами, чей ВИЧ-статус вы не знаете. У нового партнера лучше всего попросить свежую справку. Это не стыдно! Любой человек, который понимает значимость этого вопроса и уважает свое и чужое здоровье, нормально отнесется к такой просьбе. Если свежей справки нет — можно предложить сходить сдать анализы вместе. Это знак взаимного доверия и только скрепит отношения. Если же человек вам отказывает, то это уже повод серьезно задуматься.

👉 Регулярно проверяйтесь сами: экспресс-тесты на ВИЧ можно купить даже в аптеке, но более надежные результаты дают анализы на ВИЧ — их делают в любой платной и государственной клинике. Для этого у вас попросят паспорт, но не пугайтесь: каким бы ни был результат анализа, об этом не сообщат никому, кроме вас — ни родственникам, ни на работе.

👉 Если ваш анализ — положительный (это значит, что у вас есть ВИЧ), не отчаивайтесь: это не конец жизни. Главное — сразу же обратиться за помощью в ваш местный СПИД-центр и начать принимать антиретровирусную терапию. Такие лекарства в России предоставляют бесплатно. Если принимать их регулярно и строго по назначению врача, то ваше самочувствие, качество и продолжительность жизни никак не будет отличаться от людей, у которых нет ВИЧ.

👉 Если вам очень страшно сдать анализ или у вас положительный результат теста и это вас сильно пугает — можно обратиться на горячую линию или в службу психологической поддержки. Например, в фонде «СПИД.центр» есть опытные психологи, которые много лет работают с этой темой и понимают, как оказать бережную поддержку. Они же смогут посоветовать, что вам делать дальше.

женщины с клатчем

30 Nov 2023 11:19

Как планировать свои активности в разные фазы менструального цикла?

Про гормоны часто шутят, что они управляют жизнью женщины: в овуляцию мы больше хотим секса, в ПМС — плаксивы и раздражительны, во время менструации хотим залечь на дно и никого не видеть. К счастью, можно не сопротивляться гормонам, а подружиться со своим циклом.

Жизнь по циклу — это новый велнес-тренд, который оценили уже многие женщины. В его основе довольно простая идея: в разные фазы цикла нам лучше даются разные активности и переживания. Поэтому имеет смысл синхронизировать свой образ жизни — работу, развлечения, путешествия, спорт и еду — с разными фазами менструального цикла.

Если вам нравится эта идея — то вот здесь мы подробно рассказываем, на что настроен наш организм в разные недели месяца, а чего лучше избегать.

женщины с клатчем

29 Nov 2023 10:25

CLATCH — в Forbes!

Мы много пишем о изобретениях, которые сделали женщины (от менструальной чаши и автомобильных дворников до экономических моделей). И, конечно же, CLATCH тоже придумала женщина — наша основательница Катя Меркулова.

Сегодня в Forbes вышла статья, где Катя рассказывает о направлении FemTech — стартапах и цифровых продуктах для женщин. Это одно из самых перспективных IT-направлений, ведь женщины — самая крупная демографическая категория в России.

Развитие FemTech-направления положительно влияет и на гендерную повестку, делая женские потребности все более видимыми

📱Во-первых, мы активно пользуемся разными лайфстайл и финансовыми приложениями.

💸 Во-вторых, женщины традиционно «рулят» семейным бюджетом, что делает нас очень желанной аудиторией.

🙋🏼‍♀️ Ну и что интересно, в последние годы все больше женщин живут самостоятельно и тратят деньги на себя: в 2019 году доля россиянок, ведущих домохозяйство в одиночестве, достигла 10% — это максимум за последние 25 лет.

Так что, если вы думаете о профориентации (или куда пойти работать), обратите внимание на сферу FemTech: создавать продукты для женщин — и полезно, и приятно.

женщины с клатчем

27 Nov 2023 12:28

Любовь и секс наших предков

В сервисе «Строки» появилась электронная книга «Интимная Русь» — одной из самых интересных книжных новинок этого года. В ней этнографы и соавторы блога «История. Интересно!» Наталья Серегина и Надежда Адамович разбирают, как на самом деле была устроена личная жизнь в Древней Руси. Надо сказать, многие факты сильно удивляют — не так мы себе представляли традиционные ценности.

Выбрали для карточек цитаты про любовь, а в «Библиотеке» — еще больше отрывков из книги, в том числе про секс и нравы.

#уроки_истории

женщины с клатчем

26 Nov 2023 11:02

С Днем матери! Всех-всех, у кого есть дети 👩‍👦

Быть матерью — личный выбор, и это не только радость, но и большой каждодневный труд. Если вы на этом пути, шлем вам лучи уважения и поддержки, и призываем гордиться и любоваться собой, как это делают героини проекта Eye Mama.

Его придумала во время пандемии британско-израильская фотограф и режиссер Карни Ариели: сидя дома, она начала снимать, как растут ее двое детей, а потом решила сделать из этого целый международный фотопроект.

Так появился отдельный сайт и аккаунт eyemamaproject: Карни предожила пользовательницам соцсети присылать фотографии своих будней с детьми, начала их выкладывать — а потом собрала в фотокнигу. Это признание в любви всем женщинам планеты, которые проживают опыт родительства.

Все снимки очень разные, но одинаково трогательные. Мы выбрали лишь несколько, а вы, кстати, можете прислать Карни свои фотографии — возможно, они тоже войдут в проект 🖤

женщины с клатчем

24 Nov 2023 12:55

Настала черная пятница, все в шопинг-ажиотаже.

В такие дни сложно удержаться и не потратить кучу денег на вещи, которые на самом деле не нужны.

Как этого избежать? У нас есть совет экспертов: помимо прочего, попробуйте составить список покупок заранее. Если следовать списку, в корзине не окажется ничего лишнего.

Если вы не успели составить вишлист, мы поможем (не реклама, советуем от души). Вот продукты, которые помогут вам наполнить наступающие выходные любовью к себе!

✨Сейчас скидка на онлайн-курсы о родительстве и ментальном здоровье матерей австорства прекрасной доулы Даши Уткиной (ищите информацию у нее в соцетях);

✨На маркетплейсах есть большой ассортимент ароматических свечей по скидке. Наш выбор: аромат «Пачули и амбра» бренда banka_home;

✨В «Золотом Яблоке» обратите внимание на скидки в разделе sexual wellness и особенно на менструальные чаши. Возможно, самое время попробовать!

✨Не забываем об уходе за кожей – бренд SUPERBANKA объявил о скидке в 15% на увлажняющую сыворотку Иры Горбачёвой.

женщины с клатчем

23 Nov 2023 16:01

Ваш партнер часто в плохом настроении? Есть шанс от него «заразиться»

Специалисты в области социальной психологии установили, что негативные эмоции в паре «заразны».

Когда люди сходятся, у них изначально немного разный уровень счастья. Как правило, он отличается на один пункт (если измерять ощущение счастья по шкале от 1 до 10). Но со временем этот разрыв заметно сокращается, — отмечают исследователи.

Изначально более счастливый человек становится менее счастливым, у него ухудшается самооценка. Менее счастливый человек в паре тоже не начинает ощущать себя лучше. Проще говоря, оба постепенно становятся довольно несчастными.

Ждет ли это все пары? Звучит, как будто да — если, конечно, со своими тяжелыми состояниями ничего не делать. Но, к счастью — в буквальном смысле — у нас есть психотерапия, и вот тут уже наше счастье в наших руках!

женщины с клатчем

22 Nov 2023 16:35

ПМС vs Овуляция

У Тимоти Шаламе явно кожаный период. Внимание, вопрос. Мужчины в кожаных штанах: да или нет?

женщины с клатчем

22 Nov 2023 09:17

Праздник для глаз и души: Лана Гузеева в новом выпуске Harper’s Bazaar.

Если серьезно, сложно поверить, что нью-йоркский стилист съемки Яшуа Симмонс никогда не жил в пост-советском пространстве. Зато вот у сет-дизайнера съемки Максима Джезека корни, близкие к восточноевропейским: его родители — родом из Чехословакии. Похоже, такой стиль остается в крови.

женщины с клатчем

21 Nov 2023 10:58

Хранить секреты — полезно для психики. Но только если они позитивные

Все знают, как сложно держать в себе хорошие новости. Особенно, если сказали: никому пока не говори!

К счастью, американские психологи выяснили: позитивные секретики оказывают на нас стимулирующий эффект и придают энергичности. Почему? Мы храним такие секреты по собственной воле, а не потому, что так нужно (или мы боимся последствий).

Совсем другое дело — плохие события, которые приходится скрывать. Не зря есть выражение «постыдная тайна». Знать о чем-то нехорошем, аморальном (даже если это чужие поступки) и молчать об этом — как будто бы значит внутренне с этим соглашаться. А это уже вызывает чувство стыда, тяготит и изматывает.

Проще говоря, от позитивных секретов нам хорошо, от негативных — плохо.

Какой вывод? В следующий раз, когда кто-то захочет поделиться с вами секретом, сразу уточняйте — хороший он или нет.

женщины с клатчем

20 Nov 2023 11:46

Секс — повсюду. Кажется, что те, кто им не занимается, где-то на обочине жизни. Но ведь есть люди, которым совсем-совсем не хочется! Как тогда быть?

Есть такая сексуальная ориентация — асексуальность. Асексуалами называют людей, которые не испытывают (или практически не испытывают) сексуального влечения.
Вступают ли асексуалы в отношения и занимаются ли они вообще сексом? Как понять, асексуал ты или нет? Все это и немного больше — в нашей статье в «Библиотеке».

женщины с клатчем

18 Nov 2023 13:39

Вдогонку к интервью Кейт Мосс: вспомнили, что ее на втором месяце беременности рисовал великий британский художник (и внук понятно кого) Люсьен Фрейд.

В 2005 году этот портрет супермодели в натуральную величину продали на аукционе Christie’s за 3,5 миллиона фунтов. Вот такой спецвыпуск нашей рубрики «женщина на картине».

женщины с клатчем

17 Nov 2023 16:50

Очередная рабочая неделя позади! И, будете смеяться, мы опять провели её за компьютерами.

Теперь хочется выдохнуть и расслабить мышцы. К нам на помощь спешит йога-тичер Алина Хафизова, записавшая для нас упражнение, которое подойдет для уставших глаз, головы и шеи.

женщины с клатчем

17 Nov 2023 09:05

Замечаете у себя проблемы с памятью и вниманием, стало сложно концентрироваться даже на самых простых вещах? Возможно, у вас туман в голове (мы серьезно).

И вы в этом не одиноки: так называемый brain fog — распространенная проблема, которая может возникнуть по самым разным причинам, начиная от COVID-19, и заканчивая переутомлением.

Разбираемся, что это такое, кто в зоне риска и что делать, если это коснулось вас.

женщины с клатчем

16 Nov 2023 08:20

Надеемся, Гарри Стайлз отрезал волосы не из-за расставания!

На самом деле, это его новый образ под запуск собственной парфюмерной линии Pleasing: унисекс-ароматов, объединяющих в себе «простоту, инновации, творчество и красоту». Где нам, красивым и творческим, взять его парфюм, непонятно. А вот нейл-арт из съемки вполне можем сделать 💅

женщины с клатчем

01 Dec 2023 10:42

1 декабря — Всемирный день борьбы со СПИДом.

Почему это важно?

Врачи, активисты и даже Роспотребнадзор напоминают, что ситуация с ВИЧ (это вирус иммунитета человека, который способен привести к СПИДу, если не лечиться), очень тяжелая: количество заболевших растет с каждым годом. Только в 2022 году в России выявили 63 150 новых случая ВИЧ, из них 615 — среди детей.

Почему люди продолжают заражаться?

Мало информации, невнимательность, уверенность, что «это не про меня». Иногда человеку психологически проще не знать, болеет он или нет — а в итоге заболевание передается дальше.

Что может сделать каждый из нас?

💁🏼‍♀️ Для начала стоит узнать о ВИЧ и СПИДе как можно больше достоверных фактов — чтобы быть внимательными там, где это действительно важно, и не бояться надуманных «страшилок». Советуем прочитать вот эту объяснялку — там очень понятно и без запугивания рассказывают о заболевании.

💊 Обязательно проверяйтесь! Самое важное, что нужно знать: в наши дни существует доступная и эффективная антиретровирусная терапия. Она не вылечит вас от ВИЧ полностью, но позволит жить полноценной жизнью и не передавать вирус другим людям. Статистика подтверждает, что терапия работает: хотя заболевших людей на планете все больше, с каждым годом от СПИДа умирают все реже.

женщины с клатчем

29 Nov 2023 12:57

Стакан наполовину полон? Да! Потому что у оптимизма есть эффект плацебо

Сколько раз в жизни вы слышали: «Просто настройся на позитив»? Немного бесит, но ученые говорят, что это работает. Судя по новым исследованиям, у оптимизма есть эффект плацебо — как у таблеток-пустышек, которые все равно действуют, потому что мы в них верим.

Такие «пустышки» могут даже снимать боль. Само ожидание облегчения запускает выброс эндогенных опиоидов, эндорфинов и энкефалинов, которые оказывают обезболивающий эффект без обезболивающего.

На самом деле наши убеждения влияют не только на чувствительность к боли или регуляцию гормонов — но и на качество и даже продолжительность нашей жизни в целом. И каждый день миллионы людей поднимаются с кровати с самым мощным плацебо: оптимистичным подходом к жизни.

Ведь что такое, собственно, оптимизм? Это способность видеть положительную сторону в любой (или почти любой) ситуации. А еще — ожидание, что несмотря на трудности, нас ждет позитивный итог. Оптимистичный подход обычно связывают со снижением уровня кортизола — так называемого «гормона стресса». Так и выходит, что самый простой рецепт счастья — это верить в лучшее.

женщины с клатчем

28 Nov 2023 14:24

Капуста — скучный сезонный овощ? Рестораторы так не считают: теперь это новый гастрономический тренд

Цветная капуста и брокколи, маринованная капуста, квашеная, тушеная – все это мы уже ели и любим, теперь настало время для новых открытий.

Сегодня подробно рассказываем о новом модном блюде — стейках из капусты «шпиц». Как их сделать на своей кухне так, чтобы было не хуже мишленовского ресторана? Ловите рецепт в нашем Дзене.

женщины с клатчем

26 Nov 2023 17:10

Известные дети известных родителей: яблочко от яблони?

Сегодня, в День матери, вспоминаем nepo babies — звёзд, которые пошли в своих мам, от Лайзы Минелли до Лили-Роуз Депп и Тимоти Шаламе.

Больше знаменитых детско-родительских пар — в нашем Дзене.

женщины с клатчем

25 Nov 2023 11:01

Сегодня, 25 ноября, во всем мире отмечают Международный день борьбы с насилием в адрес женщин.

Это беда, которая касается очень многих: ведь насилие бывает не только физическим, но и сексуальным, психологическим и даже экономическим (когда женщинам в семье не дают самостоятельно зарабатывать и чувствовать себя уверенно и независимо).

Разбираем одну из самых болезненных тем: сексуализированного насилия.

Как понять, что вас принуждают к сексу, и как сказать «нет»? Где искать помощи, если насилие случилось в вашей жизни — даже если это было много-много лет назад?

Читайте наш материал про принцип активного согласия в сексе, который мы сделали вместе с экспертками центра «Сёстры» — и поделитесь с подругами.

женщины с клатчем

24 Nov 2023 10:20

По утрам замечаете, что лицо выглядит уставшим и отекшим? Есть идея!

Йога-тичер Алина Хафизова предлагает нам сделать массаж, чтобы избавиться от отеков.

Смотрите полную версию в сторис! 🧘‍♀️

женщины с клатчем

23 Nov 2023 11:59

Как часто нужно мыться?

Шах и мат вашей бабушке. Если вы привыкли принимать душ каждый день, у нас есть для вас новости: это не обязательно. А то и вовсе вредно.

Вот только один из аргументов в пользу редкого мытья: из-за частых походов в душ кожа может стать сухой и раздраженной. А сухая, потрескавшаяся кожа, в свою очередь легче позволяет бактериям и аллергенам проникнуть через кожные барьеры. Это может приводить к возникновению кожных инфекций и аллергических реакций.

Как часто в итоге нужно принимать душ? И что делать, если вы много потеете? Выяснили, что говорят эксперты — и рассказываем подробно в нашей статье в «Библиотеке».

женщины с клатчем

22 Nov 2023 12:49

В ТикТоке появился новый тренд — «неприступный макияж».

Это яркие стрелки, обесцвеченные брови, в общем, все, что создает образ эффектной, сильной и уверенной в себе женщины. По мнению бьюти-блогерш, это сработает как защита от непрошенного внимания — и отсеет закомплексованных мужчин.

Это косвенно подтверждают исследования: есть данные, что женщин с ярким макияжем воспринимают как менее человечных, не заботливых и вообще ненадежных.

Вот тут написали подробнее про сам тренд — и про то, как сделать такой мейк. Ну, конечно, если вас не смущает мысль показаться кому-то бесчеловечной.

женщины с клатчем

21 Nov 2023 16:46

Одна здесь отдыхаешь? (Марина Абрамович в новом GQ и мы все после рабочего дня где попало)

женщины с клатчем

20 Nov 2023 16:22

Сегодня, 20 ноября, день рождения Майи Плисецкой. Ей исполнилось бы 98 лет.

Плисецкая рассказывала, как между ней и ее партнером по «Лебединому озеру» Вячеславом Голубиным возникла мощная химия:
«Слава Голубин был моей первой любовью, и наши «Лебединые» таили для нас обоих нечто большее, чем очередные декадные спектакли»
Пара распалась случайно – на одной из репетиций Майя случайно попала партнеру локтем в нос. Его госпитализировали с открытым переломом, и с тех пор они больше вместе не танцевали.

Еще больше незаурядных фактов из жизни великой балерины — в нашем Дзене.

женщины с клатчем

20 Nov 2023 08:30

Клатч дня (и где-то там мы, под слоями одежды) вкатывается в новую неделю 🥶

женщины с клатчем

18 Nov 2023 08:53

Белое — носить!

В Vogue UK очень красивая съемка, посвященная духу Британии и ее главным героям. На обложках декабрьского номера — Тильда Суинтон, Оливия Колман, Кейт и Лита Мосс, Джоди Комер, Stormzy и Little Simz. Все они, по мнению редакции, воплощают две главные британские ценности: традиции и бунтарство.

Самое трогательное — интервью «дочки-матери» моделей Кейт Мосс и Лилы Мосс, где они говорят друг про друга:

Кейт про Лилу:

У нас были четкие правила в доме: всегда говорить «пожалуйста» и «спасибо», никогда не выходить на улицу с мокрой головой, а то простудишься. Даже если я сама не всегда им следовала. Теперь Лиле 21 год, и уже она ставит мне условия: всегда наноси крем SPF50, бросай курить…

Лила про Кейт:

Когда я была маленькой, мама любую мою детскую фантазию реализовывала на 200%. Например, нам в саду каждое лето устраивали детский «Гластонбери» с посиделками у костра. А еще она всегда всех наряжала: меня, моих подружек, всех-всех, кто ей разрешал.

женщины с клатчем

17 Nov 2023 10:57

National Geographic опубликовали лучшие фотографии 2023 года, нам в душу запали эти – про то, какие женщины планеты Земля разные и крутые.

Слева — астронавтка NASA Зена Кардман в скафандре весом 36 килограммов, в котором она отрабатывает лунную походку перед полетом на Луну в рамках проекта «Артемида». Автор фото: Дэн Уинтерс.

Справа — сестры Хафса Омар и Асма из непризнанной республики Сомалиленд (одного из самых опасных мест на планете), студентки и баскетболистки. А еще у Хафсы классное хобби: оцифровывать записи со старых аудитокассет. Автор фото: Диана Маркосян.

женщины с клатчем

16 Nov 2023 15:30

Послеродовую депрессию теперь можно вылечить одной таблеткой. Точнее, курсом из 14 таблеток — и он стоит 16 тысяч долларов. Наши коллеги из Flacon Magazine пришли в ужас от такой суммы — и это понятно. Но что это за волшебная таблетка? Может быть, она того стоит? Препарат Zurzuvae наконец официально одобрили и разрешили к продаже в США. Это абсолютная новинка, которая показала свою эффективность даже после трех дней приема. Для женщин, столкнувшихся с послеродовой депрессией — а по статистике, это каждая седьмая роженица —  это более чем актуально: ведь заботиться в этот момент нужно не только о себе, но и о ребенке.

Но почему для этого нужно какое-то особое лекарство? Проблема в том, что существующие антидепрессанты действуют намного медленнее, и их порой нелегко подобрать. В обратную сторону это тоже работает (точнее, не работает): Zurzuvae не особо помог людям с большим депрессивным расстройством. Ученые предположили, что у послеродовой депрессии и «обычной» разная биологическая природа.

Если бы не цена, препарат мог бы сыграть в жизни женщин такую же огромную роль, как и изобретение оральных контрацептивов в 60-х. Но, увы.

женщины с клатчем

15 Nov 2023 16:45

Выходишь из душа, обернувшись полотенцем, и оказываешься на пике моды!

Главное, чтобы полотенце было совершенно определенное. В сети вовсю обсуждают новинку от Balenciaga. Это юбка-полотенце стоимостью почти в тысячу долларов (84 тысячи рублей).

Причем, сделано полотенце из хлопка и выглядит точь-в-точь как самое обычное полотенце. Единственное отличие – завязывать юбку на поясе вовсе не обязательно, внутри на талии у юбки есть две пуговицы, так что можно не беспокоиться, что она свалится с вас в неподходящий момент.

Как вам такая новинка? ✨