женщины с клатчем

12 Feb 2024 11:49

Готовитесь провести День святого Валентина в одиночестве? Вы в этом не одиноки!

По всему миру все больше людей выбирают жить без пары. И это совсем не так грустно, как может показаться, а даже наоборот.

Мы выяснили, что одиночки во многом счастливее, чем люди в партнерских отношениях. Читайте в Библиотеке наш новый большой материал про глобальный тренд на одиночный образ жизни. Там мы рассказываем, какие неожиданные плюсы есть в статусе «свободна».

женщины с клатчем

11 Feb 2024 13:47

Невероятно, но факт: полное строение клитора открыли не так давно. Почему? Медиков-мужчин он недостаточно интересовал 🤦🏻‍♀️

женщины с клатчем

10 Feb 2024 13:11

Отмечаем сегодня китайский Новый год, он же Праздник весны

Почему весны, ведь ещё зима? Так жители Поднебесной призывают тепло. На ближайшие пару недель все в Китае уйдут на каникулы — до Фестиваля фонарей 24 февраля. Мы бы тоже хотели, но придётся ограничиться выходными.

Что нужно (и не нужно) делать в китайский Новый год? Выбрали несколько традиций, которые поддерживаем обеими руками:

🏮 Не бейте сегодня посуду
🏮 Не горюйте, а то весь год будете грустными
🏮 Не устраивайте стирку! Первый день китайского года — день рождения бога воды, его надо уважить
🏮 Не торопите никого вылезать из кровати — а то этому человеку весь год придётся жить в спешке
🏮 Но и не спите после обеда: иначе станете лентяем на целый год

Ещё больше про китайские традиции рассказываем в сторис — и в статье про философию и образ жизни Ян Шэн.

женщины с клатчем

09 Feb 2024 15:01

Майли со своей победой на «Грэмми» на этой неделе — королева искренних эмоций 🌸

#сила_слова

женщины с клатчем

09 Feb 2024 08:15

План на выходные — проснуться, потянуться

Берём пример с йога-тичера Фло (flow_yoga_journey). Раньше она занималась балетом, а теперь преподает виньясу.

Для меня йога — это состояние ума. Это путь внутренней трансформации, который приближает вас к пониманию, кто вы и какая вы на самом деле.

женщины с клатчем

08 Feb 2024 13:07

Говорят, по четвергам надо пить кофе с корицей, потому что это к успеху и деньгам.

Вдохновляемся подборкой, колдуем зарплату и записываем цели в блокнотик.

#clatch_лайфстайл

женщины с клатчем

07 Feb 2024 14:27

Как подобрать менструальную чашу — и как ей пользоваться

Привыкли к прокладкам или тампонам, хотя у них есть свои минусы? Возможно, пора попробовать новое: многоразовую менструальную чашу.

Множество женщин на них уже перешли, и хвалят за удобство и экологичность. Что это вообще такое, как пользоваться чашей, сколько с ней можно ходить, не протекает ли она? CLATCH отвечает на все главные вопросы — и даёт советы, как найти свою чашу в мире их многообразия.

Читайте в нашей новой статье!

женщины с клатчем

06 Feb 2024 18:10

Смотрим в небо и лечим душевные раны

Если вы пережили что-то тяжелое (особенно, если это расставание), есть практики, которые могут вам помочь.

Мы тут узнали новое слово – skyhology, то есть, «небология», если переводить с английского дословно. От слов «психология» и «небо».

Это целая практика, которую придумал психолог-коуч Пол Конвей. Ее основной принцип скрыт в названии – вы смотрите вверх, на небо, и приходите в себя. Было установлено, что это правда положительно влияет на наше самочувствие.

Сам Пол говорит об этом так:

Небо часто отражает наши чувства и напоминает нам, что все постоянно меняется, включая наши эмоции.

женщины с клатчем

05 Feb 2024 17:26

Поколение зумеров ложится уже в 9 часов. Может, стоит и нам?

Долой ночные вечеринки! Переходим к вечерним, а в приоритет ставим здоровый сон. Так считает поколение джензеров.

В Нью-Йоркских барах вечеринки даже стали проводить раньше. Например, в одном из них Новый год отмечали в 8 вечера, чтобы любители раннего сна смогли быть в кровати в 11. А в других и вовсе придумали делать утренники.

Если честно, немного завидуем. Поэтому сегодня планируем лечь спать пораньше – и вот наши советы, как выспаться, во сколько бы вы ни легли.

женщины с клатчем

05 Feb 2024 09:09

Теперь за Clatch можно следить и в других соцсетях! Мы завели Pinterest и ВКонтакте — и решили рассказать, где и что у нас читать-смотреть.

Во-первых, в нашем приложении Clatch есть сторис, где мы ясно-понятно рассказываем о важном для женщин. С картинками! Скачивайте приложение и следите за своим менструальным циклом, овуляцией и настроением в ПМС 😈

Большие статьи про месячные, самочувствие и психологию читайте у нас в Библиотеке.

ВКонтакте — самое интересное из наших архивов и новые темы, актуальные для женщин.

Pinterest — ну тут всё понятно. Ваши и наши любимые иллюстрации и полезные ссылки.

Подписывайтесь! Ну и, конечно, приглашайте друзей в наш телеграм-канал «женщины с клатчем» ✨

женщины с клатчем

03 Feb 2024 09:00

Солёные сырники на завтрак

Как сделать свой завтрак необычным и разнообразить меню, нам рассказывает фуд-стилист, шеф-повар и автор телеграм-канала «Сын Пармезан» Катя Иващенко.

Смотрите полный рецепт с ингредиентами и видеоинструкцией и наслаждайтесь вкусным результатом.

По нашей хорошей привычке выносим рецепт из сторис в ленту — всё, как вы просили!

женщины с клатчем

02 Feb 2024 10:07

Ловим вдохновение

И набираемся мотивации от Брук Соренсон (brsorenson), йога-тичера из Флориды. Мы уже захотели сходить в зал в выходные🧘‍♀️

Йога позволила мне обрести покой многими способами. Она помогла мне увидеть свой путь и понаблюдать за тем, как я иду по этому миру, как мой свет передается окружающим, и как чувствовать и любить свою жизнь более полно.

женщины с клатчем

01 Feb 2024 14:34

Есть мнение, что во время менструации нельзя лечить зубы. Якобы в такие дни не подействует анестезия, и даже пломбы будут плохо держаться. Это, конечно, миф. А вот для чистки и удаления зубов и правда стоит выбрать разные фазы цикла. Какие и почему — нам рассказала стоматолог-ортодонт Ольга Лебедева.

А ещё загляните к нам в сторис. Мы там заодно советуем, как грамотно выбрать зубную щётку, чтобы реже ходить по врачам.

женщины с клатчем

31 Jan 2024 15:57

Как завести новую полезную привычку — и не забить на неё на следующий же день

Мы часто обещаем себе начать что-то новое «с понедельника». И порой даже удаётся! Следующий шаг— сохранить мотивацию и превратить новое начинание в привычку. Ведь только таким образом можно добраться до желанной цели, будь то поперечный шпагат или разговорный китайский.

Именно так считает коуч по достижению целей Марина Одношевина. Она дала нам практичные советы, как ввести в свою жизнь новую привычку, а мы нарисовали по ним карточки. Делитесь с друзьями и подписывайтесь на Маринин канал!

женщины с клатчем

30 Jan 2024 15:56

Менструальные маски для лица — новый бьюти-тренд

Признаемся, мы тоже пришли в замешательство. Зачем женщины наносят свою менструальную кровь на лицо, и есть ли от этого какая-то польза для кожи?

Выяснили, что об этом думают медики, косметологи, а также сторонники и противники кровавого маскинга.

женщины с клатчем

11 Feb 2024 13:47

Отмечаем Международный день женщин и девочек в науке!
В карточках рассказали, как докторка Хелен О'Коннелл изменила жизнь женщин, открыв строение клитора.

💸 Поддержать FemTech Force на Бусти (в рублях)
💸 Поддержать FemTech Force на Патреоне (в валюте)

женщины с клатчем

11 Feb 2024 09:01

Заряжаемся вдохновением и вперёд — отдыхать 🛌

#clatch_лайфстайл

женщины с клатчем

10 Feb 2024 09:01

Салат «Нисуаз» для субботнего обеда

Ленивым утром выходного не хочется думать, что бы приготовить? Выход есть: фуд-стилист, шеф-повар и автор телеграм-канала «Сын Пармезан» Катя Иващенко приходит на помощь с новым рецептом. Основным ингредиентом, кстати, является картошка — она точно найдётся у вас на кухне.

А вот лайфхак от Кати — как сварить картошку, чтобы она не разварилась: добавьте в воду сок четвертинки лимона. Кожуру также можно положить в кастрюлю. Это не даст картошке превратиться в безжизненное месиво.

В видео — полная инструкция по приготовлению.

женщины с клатчем

09 Feb 2024 12:01

Сходить на маник — всегда отличное решение, поднимает настроение и полтора часа не делаешь ничего. Не зря уход за руками называют одной из самых простых и эффективных практик заботы о себе.

Но как выбрать свою, подходящую технику? Их много: бразильская, японская, европейская и даже русская. CLATCH все выяснил. Рассказываем, какой бывает маникюр — и какой подойдет лично вам. Читайте новую статью в нашей Библиотеке — гид по видам маникюра 💅

женщины с клатчем

08 Feb 2024 16:17

Работаем эффективнее — отдыхаем больше

Честно говоря, слова «эффективность» и «продуктивность» уже немного триггерят. Но иногда они правда уместны.

Коуч по достижению целей и наша постоянная автор Марина Одношевина объясняет, как добиваться классных результатов, не прикладывая лишних усилий. Вы не поверите, сколько дел на самом деле можно упростить!

Держите чеклист на завтра, его можно даже распечатать и повесить у себя на рабочем месте.

женщины с клатчем

08 Feb 2024 09:54

Возраст не помеха

Велнес-тренды развиваются со скоростью света — сейчас, например, учат любить себя не только в любом весе, но и в любом возрасте. Однако, бренды стали обращаться к старшей аудитории намного раньше — в последнее десятилетие тема седины и первых морщинок мелькала в рекламе довольно часто.

Мы в CLATCH собрали подборку самых ярких кампейнов с возрастными героинями — заглядывайте в сторис и восхищайтесь вместе с нами.

Фото: ТВОЁ

женщины с клатчем

07 Feb 2024 09:12

Почему люди прибегают к гостингу? Психологи объясняют, что это способ избежать неприятного разговора. Людям проще загостить, чем сказать что-то сложное. Например, что они хотят закончить отношения, или что они не сделали то, что обещали.

#словарь_clatch

женщины с клатчем

06 Feb 2024 13:53

Как справиться с болью потери, если вы расстались с любимым человеком

Весь мир начинает готовиться к Дню святого Валентина, но что делать, если у вас прямо сейчас разбито сердце? Универсального правила нет: ведь каждый проживает потерю по-своему. Но есть способы помочь себе или близким в такой ситуации.

CLATCH расспросил специалиста по психологии утраты Константина Куликова, как пережить расставание наименее болезненным образом. Как обычно, короткая версия — в карточках. А подробную и очень интересную статью с конкретными советами психолога читайте в нашей Библиотеке.

Шлём лучи поддержки, ваши «женщины с клатчем»

женщины с клатчем

05 Feb 2024 13:26

Три блюда из кастрюли картошки

Осваиваем модный гастрономический тренд: готовку впрок. Это просто: берём самый банальный овощ на свете — картофель, и варим прямо в мундире.

Что из этого выйдет? Сразу три блюда: салат «Нисуаз», гарнир к рыбе и сытное блюдо в духе крошки-картошки с начинкой из всего, что лежит в холодильнике.

Как это соорудить? Смотрите у нас в сторис красивые и понятные видео-инструкции шеф-повара и автора телеграм-канала «Сын Пармезан» Кати Иващенко.

женщины с клатчем

04 Feb 2024 09:05

Доброго утра и уютного дня ✨

#clatch_лайфстайл

женщины с клатчем

02 Feb 2024 14:24

Каждый месяц мы слышим про новые телесные и ментальные практики, которые должны принести нам осознанность, гармонию и здоровье. Но не все из них проходят проверку здравым смыслом.

Мы в CLATCH теперь будем каждый месяц отбирать самые актуальные велнес-тренды — и рассказывать вам про наиболее интересные и эффективные. Февральские — уже в нашей новой статье в Библиотеке.

женщины с клатчем

01 Feb 2024 16:31

Феромоны: миф или реальность

Наше любимое занятие: найти странную штуку и проверить её по науке. Сегодня взялись за феромоны — это гормоны, которые якобы содержатся в нашем поте и даже в менструальных выделениях.

Говорят, это и есть секрет привлекательности. Обрызгайтесь феромонами — и люди к вам потянутся. А у женщин под влиянием феромонов даже может синхронизироваться менструальный цикл. Но так ли всё это, и стоит ли покупать духи с феромонами?

женщины с клатчем

01 Feb 2024 08:50

Не знаем, как вы, а мы явно покупаем больше книг, чем успеваем читать. Собрали несколько идей, как красиво разложить дома альбомы по искусству, нон-фикшн и толстые романы, которые терпеливо ждут своего часа.

#clatch_лайфстайл

женщины с клатчем

31 Jan 2024 13:09

CLATCH — это не только календарь месячных, но и статьи о женском самочувствии, психологии и отношениях. Выбрали для вас лучшие за месяц:

Менструбация — мастурбация во время месячных
Все её плюсы и особенности, а также правила гигиены и гаджеты

Как избавиться от телефонной зависимости
Слишком много сидите в телефоне? Эта статья — для вас

Менструальные маски для лица: полезно ли это?
Зачем женщины наносят свою кровь на лицо и что об этом думают врачи и косметологи

Обнажённая съёмка — способ принять и полюбить своё тело
Профессиональные советы: как выбрать хорошего фотографа и расслабиться в студии

Беременность после 40 лет – это нормально
Как всё спланировать, чтобы снизить риски и нагрузку на организм

Главные велнес-тренды 2024 года
Новые диеты, модные виды спорта и актуальные бьюти-тенденции

женщины с клатчем

30 Jan 2024 13:46

Худой мир хуже доброй ссоры

Мы привыкли считать, что ссориться — плохо, особенно в отношениях. Но стоит ли любой ценой избегать конфликтов с партнёром? Короткий ответ — нет. Если подавлять свои эмоции, обиды и недовольство, в итоге будет лишь хуже.

К счастью, из ссор можно выходить экологично. Признанный американский психолог Джон Готтман утверждает, что любой конфликт можно уладить за шесть шагов. Главное — сначала разобраться в своих чувствах и потребностях, и только потом предъявлять партнёру.

✅Успокойтесь. После ссоры важно дать возможность выдохнуть и себе, и другому человеку.

✅Подумайте, готовы ли вы сейчас к примирению. Важно быть готовой выслушать позицию оппонента и попытаться понять.

✅Скажите о своих чувствах. Начните не с обвинений, а с себя: что вы испытывали во время ссоры.

✅Опишите ситуацию со своей точки зрения. И попросите об этом партнёра.

✅Скажите о том, что вас триггернуло. Иметь свои уязвимые зоны и темы — нормально.

✅Признайте свою ответственность. Это не значит взять на себя всю вину за ситуацию. Но ваши решения — ваши.

А сексопатолог Кейтлин Кантор напоминает: если вы научитесь конфликтовать не токсично, это лишь сблизит вас. Через ссоры можно ещё лучше узнать друг друга и понять, что вам действительно важно.