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Solidão não se cura com o amor dos outros mas sim com amor próprio.
@cladoslobos
Os dias se vão e você não percebe isso. 😥⠀
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Vivemos em um mundo onde quanto mais rápido fizermos as coisas, melhor, sem priorizar a qualidade, apenas a velocidade.⠀
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Seu corpo e mente dão sinais de que estão se desgastando ao extremo, mas você continua seguindo o ritmo da sua rotina sem perceber que pode aliviar isso com técnicas simples.⠀
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Por isso, hoje eu trouxe 4 ações importantes para dias desgastantes, vamos lá?⠀
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1️⃣ Canalize as suas energias para algo que o faça bem, como um hobbie.⠀
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Isso vai te ajudar a despertar áreas da sua mente que não eram exploradas e descobrir novas habilidades que antes você não sabia que tinha.⠀
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2️⃣ Após sair do trabalho, procure não pensar mais nele, aproveite o seu tempo livre.⠀
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Quando você foca em uma atividade e não consegue tirá-la da cabeça ao menos por algumas horas, seu cérebro acha que você ainda está fazendo-a.⠀
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Fazer coisas diferentes no seu tempo livre, inclusive, aumenta sua capacidade de pensar de forma criativa quando retomar as tarefas.⠀
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3️⃣ Planeje o seu próximo dia, para acalmar a ansiedade e se organizar.⠀
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Sua mente trabalha em maneiras eficientes de como resolver as tarefas do dia seguinte, quando você as organiza no dia anterior.⠀
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Se você não se planeja, vai gastar parte da sua energia matinal apenas para identificar as tarefas do dia.⠀
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4️⃣ Deixe um pouco de lado os eletrônicos, procure aproveitar um tempo com as pessoas a sua volta e descanse.⠀
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Às vezes, um contato humano pode te relaxar mais do que você imaginava.⠀
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Conversar e dar boas risadas, aliviam um pouco a fadiga de um dia desgastante e faz bem para a sua saúde mental.⠀
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@cladoslobos
Bem Vindo, Fevereiro!
O nome fevereiro vem do latim Februarius, inspirado em Februus, Deus da morte e da purificação na mitologia etrusca.
Originariamente, Fevereiro possuía 29 dias e 30 como ano bissexto, mas por exigência do Imperador César Augusto, de Roma, um de seus dias passou para o mês de Agosto, para que o mesmo ficasse com 31 dias, semelhante a Julho, mês batizado assim em homenagem ao Imperador Júlio César.
A vida é uma estrada longa, talvez infinita, onde percorrem os guerreiros sobreviventes - nós! A cada novo passo que damos, vamos ganhando experiência, maturidade.
@cladoslobos
Não é o que dizem para você que irá te abalar, mas sim a maneira como você reage a isso.⠀
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Quanto mais você estuda sobre o assunto, mais descobre que o seu lado emocional é um dos segredos para todo tipo de realização.⠀
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Quando conectada a resiliência, uma situação que parecia ruim se transforma em um aprendizado, pois é uma maneira de blindar sua mente e seus objetivos.⠀
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Por isso, hoje eu trouxe 4 situações em que você poderia usar a resiliência para não se prejudicar, vamos lá?⠀
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1️⃣ Ao receber um feedback difícil, afim de não reagir negativamente.⠀
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Lembre-se que os feedbacks são uma ferramenta de evolução.⠀
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Você precisa saber filtrar quais são comentários de melhoria e quais são apenas comentários destrutivos.⠀
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2️⃣ Quando passar por uma crise que aparente não ter solução.⠀
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Tem uma frase um pouco forte mas verdadeira: "Se você está atravessando um inferno, continue andando".⠀
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Veja se concorda comigo, se você estiver passando por dificuldades na sua jornada, o que acontece se você desistir?⠀
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Pode ser complicado no momento, mas depois tudo se resolve e você se torna ainda mais forte.⠀
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3️⃣ Quando um imprevisto atrapalhar o restante do seu dia.⠀
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Nós temos o costume de focar apenas no que deu errado, e isso prejudica nossa evolução como um todo.⠀
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A melhoria contínua não é apenas mudar o que deu errado, mas entender e aperfeiçoar o que está dando certo.⠀
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4️⃣ Ao lidar com pessoas e conflitos inesperados.⠀
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Quando você chega em um determinado grau de sucesso e olha para trás, começa a ligar os pontos e entender que algumas situações e pessoas vieram para nos ensinar alguma lição ou mudar a direção dos nossos objetivos, colaborando para nos tornar quem somos hoje.⠀
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Por isso, mantenha-se na direção do seu propósito e use a resiliência como sua fiel escudeira em todo o percurso.
@cladoslobos
"Fechei os olhos e pedi um favor ao vento: Leve tudo que for desnecessário. Ando cansado de bagagens pesadas... daqui pra frente, levo apenas o que couber no bolso e no coração."
Cora Coralina
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