50171
مجله کلوزآپ روانشناسی هر آنچه بخواهی واسه ادامه راهت ... 💙 ارتباط با تیم کلوزآپ روانشناسی : @helper_closeup اعلام عدم رضایت توسط اساتید و مؤلفان محترم و تبلیغات : @helper_closeup
پروتکل درمانی اختلال اضطرابی و استرس
الگوی خلاقیت درمانی بالینی (CCTM)
تنظیم از : دکتر علیرضا پیرخایفی
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
برنامه‌ی درمان اختلال اضطراب فراگیر (GAD)
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
Acceptance and Commitment Therapy for the Treatment of Generalized Anxiety
پروتکل اکت برای اختلال اضطراب فراگیر
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
پروتکل درمانی وسواس با رویکرد شناختی - رفتاری (رفتار درمانی دیالکتیکی)
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
تهیه و تنظیم این پروتکل ها خیلی انرژی گرفت ، به مرور همشون قرار میگیره انشالله...🌸
Читать полностью…
🎈 عنوان صدا : هفتمین برنامه از دومین دوره نشست شنبه شب‌ها با موضوع *تحلیلی بر وضعیت خودکشی در ایران
🔹میهمان هفتمین شنبه‌شبِ ما، دکتر سید حسن موسوی چلک (رئیس انجمن مددکاران اجتماعی ایران) به میزبانی دکتر حمید یعقوبی (نائب رییس انجمن روانشناسی ایران) هستند.
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
🎈 عنوان صدا : ششمین برنامه از دومین دوره نشست شنبه شب‌ها با موضوع *علم و شبه علم در روانشناسی*
🔹میهمان ششمین شنبه‌شبِ ما، دکتر عباس بخشی‌پور (استاد تمام گروه روانشناسی بالینی دانشگاه تبربز) به میزبانی دکتر حمید یعقوبی (نائب رییس انجمن روانشناسی ایران) هستند.
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
🎈 عنوان صدا : چهارمین برنامه نشست شنبه شب‌ها:گذار از تحصیل به اشتغال و راه و رسم کارآفرینی در روانشناسی و مشاوره
🔹میهمانان چهارمین شنبه‌شبِ ما، دکتر احمد صادقی (دانشیار گروه مشاوره دانشگاه اصفهان) و وحید عطاری (بنیان‌گذار استارتاپ پزشک خوب) به میزبانی دکتر حمید یعقوبی (نایب رییس انجمن روانشناسی ایران) هستند.
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
🎈 عنوان صدا : پنجمین برنامه شنبه شب‌ها:ملاحظات قانونی انتخابات 27مرداد با حضور بازرسان سازمان نظام
🔹میهمانان پنجمین شنبه‌شبِ ما، بازرسان سازمان نظام دکتر ناصر صبحی قراملکی ، دکتر علیرضا آقایوسفی و دکتر جواد خلعتبری به میزبانی دکتر حمید یعقوبی (نائب رییس انجمن روانشناسی ایران) هستند.
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
🎈 عنوان صدا : سومین برنامه از دومین دوره نشست شنبه شب‌ها با موضوع بدنمندی، زبان و شناخت
🔹میهمان سومین شنبه‌شبِ ما، دکتر عبداله امیدی (استاد روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی کاشان) به میزبانی دکتر حمید یعقوبی (عضو هیات مدیره انجمن روانشناسی ایران) هستند
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
⚫️ مجموعه دومین دوره شنبه شب ها ، از انجمن روانشناسی ایران ، قرار داده خواهد...
پی نوشت : بخش اول...🌸
☑️ کلوزآپ روانشناسی ، هر آنچه احتیاج داشته باشی برای ادامه راهت...💊
#کسب_مهارت
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
#گفتگو
+ سلام وقت بخیر.
بنده یه کارگاه شرکت کرده بودم که مدرس راجب فکر هایی که باعث ترس ما میشن(مثلا فکر از دست دادن عزیزان و بعدش ترس) گفتن که برید یک جایی که کسی نباشه و تا جایی که میتونید بهش فکر کنید. گفتن فکر و نه تصور. (فکر بدون تصور مگه میشه؟)
و گفتن چون تا اون حد بزرگ اضطرابش رو تجربه میکنی دیگه بعدها از این افکار نمیترسی.
نظرتون راجب چیزی که گفتن رو میتونم بدونم؟
- با سلام
بله فکر (thought) و تصور یا تخیل (imagination) با هم متفاوتند. ایشان درست گفته‌اند. تصور یا تخیل معمولا با تلاش و داوطلبانه انجام می‌شود درحالی که افکار همواره در جریان هستند بدون اینکه برای حضور آنها زوری بزنیم. افکار در واقع راه‌انداز (trigger) تصورات یا تخیلات شما هستند و می‌توانند باهم همراه شوند. شاید بپرسید که تصورات دردناک من بلافاصله و بدون تلاش در ذهنم حاضر می‌شوند، اما باید بگویم ما دسته‌ای از افکار داریم که آنقدر سریع در صدم‌ثانیه به ذهن‌مان می‌آیند و راه‌انداز هیجانات و احساسات و تصورات دردناکی هستند. به این افکار می‌گویند افکار خودآیند در رویکرد سی‌بی‌تی.
من با راه‌حل ایشان کاری ندارم اما راه‌های بیشتر و بهتری نیز برای رفع اضطراب وجود دارد که در آینده آنها را شرح خواهم داد.
#گفتگو
+ یعنی چی؟ بیشتر توضیح میدین.
- با سلام
بله چرا که نه. ببینید سکوت مراجع نیاز به تفسیر و بررسی داره. مثلاً پای پدر مراجع در بحث باز میشه و مراجع در اینجا سکوت میکنه، این سکوت نباید فوراً توسط درمانگر شکسته بشه. در واقع این وقفه می‌تونه نشون‌دهنده ارتباط عمیق درونی مراجع با پدرش باشه که اگه درمانگر بلافاصله بخواد از این سکوت گذر کنه و بهش نپردازه یکی از نکات کلیدی رو از دست داده.
در باب اهمیت سکوت، روانشناسی انسان‌گرا به‌نام کارل راجرز به‌خوبی صحبت کرده و خیلی هم خوب از سکوت در اتاق‌درمان استفاده میکنه، راجرز مراجع رو در سکوت نگه می‌داره، نه اینکه به سمت بحث کردن تغییر مسیر بده. فیلم روان‌درمانی راجرز رو سعی میکنم در این صفحه قرار بدم. طبق نظر راجرز خود انسان‌ها قابلیت شکوفایی رو دارن و نیازی به دستکاری اونها نیست.
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
#گفتگو
+ بااین حال فکر میکنم مورد دوم خیلی بهتراز حالت اول باشه.
- سلام
در کل لفظ کنترل‌کردن اشتباه است. افکار طبیعتاً وجود دارند و مبارزه برای جلوه‌نکردن آنها اشتباه است.
+ پس چه کار باید کرد؟
- پذیرش
+ همه ی افکار رو نمیشه پذیرفت..
یه وقتایی روانت گولت میزنه
میاد واقعیت و جور دیگه ای برات تعریف میکنه
یا همون طور که خودتون بالاتر اشاره کردین گاهی دچار ذهن خوانی میشیم
این افکار اصلا درست نیستن که بخوان پذیرفته بشن.
من فکر میکنم باید فقط تماشاشون کرد
هرچند خیلی سخته.
- متاسفانه مفهوم پذیرش آنقدر کلی است که می‌تواند کاملا متفاوت و مختلف برداشت شود.
پذیرش به معنای دربست قبول کردن و باور داشتن به افکار نیست، این نیست که بگوییم این فکر درست است یا این فکر غلط.
پذیرش برچسب نمی‌زند، پذیرش حضور در زمان حال بدون قضاوت است.
در خط آخر به یکی از تکنیک‌های رویکرد اکت اشاره کردید که سبب ناهمجوشی با افکار می‌شود و این درست است.
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
#گفتگو
شاید براتون سوال بشه که مگه افرادی که دیلوژن (هذیان) دارند، آگاه هم هستند به این مسئله؟
باید بگم خیر، کسی که دچار اختلال هذیانی از هر نوعی هست، بینش ضعیفی داره. مثلاً باور داره که تو خونه بمب وجود داره و به‌همین خاطر کل خونه رو تخریب میکنه تا بمب رو پیدا کنه و اصرار داره که این موضوع واقعیت داره.
اما این جمله رو گفتم تا بهتون یادآوری کنم، شما روانشناسان و مشاوران در آینده احتمالاً مراجعین متفاوتی خواهید داشت که هر کدام بنا به قصدی معلوم ممکنه که از اختلالات روان‌شناختی به‌عنوان وسیله‌ای برای دور زدن قانون استفاده کنند (چیزی که از ابتدای کارم باهاش آشنا شدم و نباید تو تله این دسته افراد بیفتید). شما در این موقعیت باید حرفه‌ای عمل کنید و با سوالاتی چالشی متوجه بشید که مراجع داره نقش بازی میکنه و دروغ می‌گه. پس مصاحبه بالینی رو خوب یاد بگیرید، رفقا.
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
مهارتهای ارتباطي با استفاده از روش تحليل رفتار متقابل بر باورهای غير منطقی زنان مطلقه
پروتکل مهارتهای ارتباطی (با استفاده از تحليل رفتار متقابل)
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
پروتکل روایت درمانی
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
پروتکل مداخله رفتار درمانی دیالکتیکی برای اختلال شخصیت مرزی
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
پروتكل درمان سوءمصرف مواد
(درمان وابستگی به مواد افيونی)
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
⚫️ مجموعه پروتکل انواع حیطه های درمانی
پی نوشت : بخش اول...🌸
☑️ کلوزآپ روانشناسی ، هر آنچه احتیاج داشته باشی برای ادامه راهت...💊
#پروتکل_درمانی
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
🎈 عنوان ویدیو : هفتمین برنامه از دومین دوره نشست شنبه شب‌ها با موضوع *تحلیلی بر وضعیت خودکشی در ایران
🔹میهمان هفتمین شنبه‌شبِ ما، دکتر سید حسن موسوی چلک (رئیس انجمن مددکاران اجتماعی ایران) به میزبانی دکتر حمید یعقوبی (نائب رییس انجمن روانشناسی ایران) هستند.
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
🎈 عنوان ویدیو : ششمین برنامه از دومین دوره نشست شنبه شب‌ها با موضوع *علم و شبه علم در روانشناسی*
🔹میهمان ششمین شنبه‌شبِ ما، دکتر عباس بخشی‌پور (استاد تمام گروه روانشناسی بالینی دانشگاه تبربز) به میزبانی دکتر حمید یعقوبی (نائب رییس انجمن روانشناسی ایران) هستند.
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
🎈 عنوان ویدیو : چهارمین برنامه نشست شنبه شب‌ها:گذار از تحصیل به اشتغال و راه و رسم کارآفرینی در روانشناسی و مشاوره
🔹میهمانان چهارمین شنبه‌شبِ ما، دکتر احمد صادقی (دانشیار گروه مشاوره دانشگاه اصفهان) و وحید عطاری (بنیان‌گذار استارتاپ پزشک خوب) به میزبانی دکتر حمید یعقوبی (نایب رییس انجمن روانشناسی ایران) هستند.
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
🎈 عنوان ویدیو : پنجمین برنامه شنبه شب‌ها:ملاحظات قانونی انتخابات 27مرداد با حضور بازرسان سازمان نظام
🔹میهمانان پنجمین شنبه‌شبِ ما، بازرسان سازمان نظام دکتر ناصر صبحی قراملکی ، دکتر علیرضا آقایوسفی و دکتر جواد خلعتبری به میزبانی دکتر حمید یعقوبی (نائب رییس انجمن روانشناسی ایران) هستند.
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
🎈 عنوان ویدیو : سومین برنامه از دومین دوره نشست شنبه شب‌ها با موضوع بدنمندی، زبان و شناخت
🔹میهمان سومین شنبه‌شبِ ما، دکتر عبداله امیدی (استاد روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی کاشان) به میزبانی دکتر حمید یعقوبی (عضو هیات مدیره انجمن روانشناسی ایران) هستند
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
بخش #گفتگو از امروز به کانال اضافه میشه.
اگر مورد استقبال قرار گرفت ، ادامه خواهد داشت...🌸💙
#گفتگو
+ با پارتنری که حاضر به گفتگو نیست چه باید کرد؟!
- با سلام
بهتره که دلایل بازداری از گفتگو بررسی بشه. در این مواقع از گفتن جملاتی مثل «تو هیچ‌وقت حرفی نمی‌زنی یا اصلاً نمی‌خوای چیزی بگی» اجتناب کنید چون گارد دفاعی طرف مقابل بسته‌تر میشه. سعی نکنید ذهن اونهارو بخونید. بهتره احساسات و افکارتون رو نسبت به هم وقتی نمی‌تونید رودررو به هم بگید برای هم بنویسید و بررسی کنید.
گاهی یکی از زوجین در مهارتهای ارتباطی مشکلاتی داره و مثلاً نمی‌تونه به‌درستی خودابرازگری داشته باشه و بیشتر درون خودش مسائل رو نگه می‌داره و ممکنه گاهاً به‌این‌خاطر ناگهانی از روی هیجانات انباشته‌شده منفجر بشه.
«ارتباط برقرار نکردن خودش یه ارتباطه»
از جملاتی استفاده کنید که با «من» شروع میشن و دربردارنده احساسات شما هستند مثلاً «من واقعاً دوست دارم باهات در مورد این مشکل تو زمان مناسب صحبت کنم، نظرت چیه».
تو این مسیر حواستون به خودتون هم باشه و روی مهارتهای مقابله‌ای خودتون هم کار کنید.
نکته آخر اینکه میتونید به یک زوج‌درمانگر مراجعه کنید.
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
درمانگر حرفه‌ای، هرگز سکوت پرمعنای اتاق‌درمان رو فوری نمی‌شکنه.
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
افکارتان شما را کنترل می‌کنند یا شما افکارتان را کنترل می‌کنید؟ در هر صورت پاسخ این سوال به چیزی جز چرخه معیوب منتهی نمی‌شود. به‌عبارت دیگر اگر افکارتان شما را کنترل کنند دچار پریشانی و آشفتگی خواهید شد و اگر شما سعی کنید آنها را کنترل کنید با وجود تلاشی بیهوده و انرژی زیادی که صرف کرده‌اید، به‌ساعت نگاهی می‌اندازید و خودتان را در کل روز در حال تقلایی طاقت‌فرسا و بی‌نتیجه می‌یابید.
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
درمانگر حرفه‌ای نکات تخصصی روانشناسی رو به‌صورت انگلیسی در اتاق درمان به مراجع گوشزد نمی‌کنه، به‌عنوان مثال «مثل اینکه تو الان اینسایت نداری، آیا متوجه دیلوژن‌هات هستی، مثل اینکه اُورتینکینگ داره اذیتت میکنه و ...». باید با توجه به ظرفیت درک متوجه باهاش صحبت کنیم، نه بیشتر که می‌تونه به‌معنای نگاه از بالا به پایین باشه.
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊