clubhosseini | Unsorted

Telegram-канал clubhosseini - باشگاه ورزشی حسینی

428

کانال رسمی باشگاه ورزشی حسینی پر افتخار ترین باشگاه رزمی بانه برنامه تغذیه برای هر تیپ بدنی برنامه ورزشی در خانه ثبت نام و پیگیری کلاس ها ادرس:بانه چهارراه کوی فرهنگیان تماس با روابط عمومي باشگاه 👇 ارتباطات وتبادل👇 @salahhosseini @mihemmedzadee

Subscribe to a channel

باشگاه ورزشی حسینی

ورزشکار نمونه مرداد ماه

مهدی شبانی 🥊
@clubhosseini

Читать полностью…

باشگاه ورزشی حسینی

ورزشکار نمونه مرداد ماه

آژوان احمد زاده 🥊
@clubhosseini

Читать полностью…

باشگاه ورزشی حسینی

ورزشکار نمونه مرداد ماه

ماردین عزیززاده 🥊
@clubhosseini

Читать полностью…

باشگاه ورزشی حسینی

کلاس کیک بوکسینگ و موی تای نونهالان و نوجوانان باشگاه ورزشی حسینی
روزهای زوج ساعت 6/15 الی 7/15

@clubhosseini

Читать полностью…

باشگاه ورزشی حسینی

کلاس کیک بوکسینگ و موی تای نونهالان و نوجوانان و جوانان باشگاه ورزشی حسینی
روزهای زوج ساعت 8/15 الی 9/30بعد از ظهر

@clubhosseini

Читать полностью…

باشگاه ورزشی حسینی

چهار عامل مهم موفقیت بین مربی و شاگرد
🌹
@clubhosseini
1- ویژگی خود مربی ؛
ارسطو فیلسوف یونانی می گوید مردم ، پیام افراد نیک مردان را بهتر دریافت می کنند مربی باید برای شاگرد قابل قبول باشد و شاگرد به کار مربی ایمان داشته باشد در غیر این صورت هیچ برنامه تمرینی مؤثر واقع
نمی شود .

2-نحوه و چگونگی تمرین ؛

مربی باید مهارت های لازمه حرفه خود را یاد بگیرد ضمن این که یک مربی خوب در گذشته شاگرد خوبی بوده باشد .

مربی باید برای یک روز تمرینی هم برنامه داشته باشد ، فراموش نکنیم برنامه های ماهانه و سالانه از تمرینات روزانه تشکیل می شود .

3-انگیزه شاگرد و ویژگی های بدنی
🌹
@clubhosseini
انگیزه های مختلفی در بین علاقمندانی که به باشگاه می آیند وجود دارد ، یک مربی خوب باید بداند هدف شاگرد از ورزش چیست و ویژگی های بدنی او در چه حدی است تا بر اساس آن برنامه ریزی نماید .

هریک از ورزشکاران دارای قابلیت های مختلف از لحاظ بدنی می باشند جدا از آن شرایط سنی هر یک متفاوت است مربی باید بر اساس این ویژگی ها برنامه ریزی نماید و شاگرد هم باید گوش به فرمان مربی باشد،
🌹
@clubhosseini
شاگردی که هر از گاهی مربی عوض می کند ، نمی تواند پیشرفتی داشته باشد .

4-شرایط تمرین و امکانات؛

هریک از این عوامل مختلف ، زمانی کامل می شود که امکانات در حد معمول مهیا باشد مربی که سعی دارد قهرمان المپیکی تربیت کند ، ولی شاگرد از صبح تا شب سر کار می رود و با بدنی خسته جهت تمرین به باشگاه می رود ، هر چقدر شاگرد استعداد داشته باشد لکن حداقل امکانات برایش فراهم نباشد و با فضای تمرینی غیر استاندارد روبرو باشد، بی شک نمی توان پیشرفتی مطابق با هدف از قبل تعیین شده برایش تصور کرد👌🙏

🌹
@clubhosseini

Читать полностью…

باشگاه ورزشی حسینی

قلب انسان در طول زندگی 2.5 میلیارد بار می تپد و حدود1 میلیون بشکه خون در بدن جابجا میکند که هر 3 دقیقه یکبار تمام بدن را طی می کند که این مسافت در هر روز معادل 4 بار سفر دور کشور آمریکا است.
🌹
@clubhosseini

Читать полностью…

باشگاه ورزشی حسینی

نخ کردن دونه‌های تسبیح !
🌹
@clubhosseini

Читать полностью…

باشگاه ورزشی حسینی

گروهی در حال عبور از غار تاریکی بودند که سنگهایی را زیر پایشان احساس کردند.
🌹
@clubhosseini
بزرگشان گفت: اینها سنگ حسرتند. هرکس بردارد حسرت می خورد، هر کس هم برندارد باز هم حسرت می خورد. برخی گفتند پس چرا بارمان را سنگین کنیم؟
برخی هم گفتند ضرر که ندارد مقداری را برای سوغاتی بر می داریم. وقتی از غار بیرون آمدند فهمیدند که غار پر بوده از سنگهای قیمتی. آنهایی که برنداشته بودند حسرت خوردند و بقیه هم حسرت خوردند که چرا کم برداشتند. زندگی هم بدین شکل است، اگر از لحظات استفاده نکینم حسرت می خوریم و اگر استفاده کنیم باز هم حسرت میخوریم که چرا کم. پس در هر لحظه از زندگی بهترین خودمان باشیم که همیشه از زندگی خود لذت ببریم .👌🙏

🌹
@clubhosseini

Читать полностью…

باشگاه ورزشی حسینی

مسابقه کیک بوکس

یک مبارزه خوب همراه ناک اوتی با راند هاوس کیک به صورت و تمام👌🙏
#kick_boxing

🌹
@clubhosseini

Читать полностью…

باشگاه ورزشی حسینی

در دنیای امروز :
فقر آتشی است که
خوبیها را می سوزاند
و ثروت پرده ایست که بدیها را می پوشاند .
و چه بی انصافند
آنانکه
یکی را می پوشانند به احترام داشته هایش
و دیگری را می سوزانند به جرم نداشته هایش....👌🙏🖤

🌹
@clubhosseini

Читать полностью…

باشگاه ورزشی حسینی

چرا وزنتان کم نمیشود؟
@clubhosseini

Читать полностью…

باشگاه ورزشی حسینی

◄█◙◙█▀قدرت بدنیه فوق العاده ی این دختر را ببینید ▀█◙◙█►

🌹
@clubhosseini

Читать полностью…

باشگاه ورزشی حسینی

لَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـََََِِِیَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـََََِِِنَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـََََِِِکَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـََََِِِ کَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـََََِِِانَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـََََِِِالَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـََََِِِ بَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـََََِِِاشَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـََََِِِگَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـََََِِِاهَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـََََِِِ رَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـََََِِِوَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـََََِِِ بَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـََََِِِرَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـََََِِِایَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـََََِِِ بَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـََََِِِقَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـََََِِِیَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـََََِِِهَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـََََِِِ بَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـََََِِِهَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـََََِِِ اشَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـََََِِِتَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـََََِِِرَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـََََِِِاکَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـََََِِِ بَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـََََِِِزَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـََََِِِارَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـََََِِِیَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـََََِِِدَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـَََََِِِِِـََََِِِ

@clubhosseini

Читать полностью…

باشگاه ورزشی حسینی

20 تمرین ساده برای تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر:

1- با دست مخالف مسواک، شانه، بزنید و بنویسید.
2- ساعت را در دست راست ببندید.
3- کلمات را وارونه بگویید.
4- از مسیر جدیدی به سر کار بروید.
5- پاتوقتان را عوض کنید.
6- درباره باورهایتان با تردید فکر کنید.
7- جملات یک صفحه از کتاب را از آخر به اول بخوانید.
8- کار جدیدی انجام دهید.
9- موبایلتان را همراه خود نبرید.
10- یک یا چند بیت شعر حفظ کنید.
11- در جایی امن عقب عقب یا چشم بسته راه بروید.
12- با افرادی که مدتهاست ندیده اید تماس بگیرید.
13- لباسهایی با رنگبندی جدید بپوشید.
14- جدول حل کنید.
15- بدون ماشین حساب محاسبه کنید.
16- حدس های شمارشی متنوع و قابل راستی آزمایی بزنید.
17- قبل از پایان فیلم ویدیویی آن را متوقف کنید و درباره پایانش تخیل سازی کنید.
18- نقاشی یا رنگ آمیزی کنید.
19- چیز تازه ای مثل آشپزی یاد بگیرید.
20- آلبوم عکسهای قدیمی را ورق بزنید و درباره عکسهایش با کسی صحبت کنید.
🌹
@clubhosseini

Читать полностью…

باشگاه ورزشی حسینی

ورزشکار نمونه مرداد ماه

آرسام صالحی 🥊
@clubhosseini

Читать полностью…

باشگاه ورزشی حسینی

ورزشکار نمونه مرداد ماه

شاکو فروتن 🥊
@clubhosseini

Читать полностью…

باشگاه ورزشی حسینی

کلاس کیک بوکسینگ و موی تای نونهالان و نوجوانان باشگاه ورزشی حسینی
روزهای زوج ساعت 11/30. الی 12/30
@clubhosseini

Читать полностью…

باشگاه ورزشی حسینی

کلاس کیک بوکسینگ و موی تای نونهالان و نوجوانان باشگاه ورزشی حسینی
روزهای زوج ساعت 7/15. الی 8/15
@clubhosseini

Читать полностью…

باشگاه ورزشی حسینی

عوارض صبحانه نخوردن در یک نگاه
🌹
@clubhosseini

Читать полностью…

باشگاه ورزشی حسینی

🧐اختراعات ساده الکتریکی که هرکسی میتونه درست کنه

@clubhosseini

Читать полностью…

باشگاه ورزشی حسینی

امروز کلیه کلاس های باشگاه باز است و ورزشکاران عزیز می توانند در باشگاه حضور داشته باشند

🌹
@clubhosseini

Читать полностью…

باشگاه ورزشی حسینی

حرکات و ضربات « موی تای » :
در ورزش رزمی « موی تای » از حرکات و ضربات « مشت ، آرنج ، زانو و لگد » به شکل ذیل استفاده صورت میگیرد :

ــ ازساقهای پای : مانند چوبی بلند برای دفاع و ضربه زدن .
ــ از بازوهای دو دست : به عنوان دو شمشیر برای دفاع کردن .
ــ از مشتها : برای کوبیدن و خرد کردن .
ــ از آرنج دستان : به عنوان ضربات نیزه .
ــ از زانوها : به مثل گرز ، برای ضربه زدن و دفاع کردن .
ــ از پاها : به مثابه چاقو و تبر .👌🙏

🌹
@clubhosseini

Читать полностью…

باشگاه ورزشی حسینی

مسابقه کیک بوکس بانوان
یک مبارزه غیر اصولی
اولا هم وزن نبودن دوما با گارد پایین رفتن به سمت زیر آسیب جدی میتونست ببینه 👌🙏

🌹
@clubhosseini

Читать полностью…

باشگاه ورزشی حسینی

بهترین پست سال شناخته شد

ﺩﺭﺧﺘﻬﺎ ﻣﯿﻤﯿﺮﻧﺪ؛
ﻋﺪﻩ ﺍﯼ ﻋﺼﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺩﺳﺘﯽ ﺭﺍ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ ؛
ﻋﺪﻩ ﺍﯼ ﺗﺒﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﺑﺮ ﻧﺴﻞ ﺧﻮﯾﺶ ؛
ﻋﺪﻩ ﺍﯼ ﭼﻮﺏ ﮐﺒﺮﯾﺖ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﻮﺯﺍﻧﺪﻥ ﺗﺒﺎﺭ ﺧﻮﺩ
ﻭ .......
ﻋﺪﻩ ﺍﯼ ﺗﺨﺘﻪ ﺳﯿﺎﻩ ﻣﯿﺸﻮﻧﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻌﻠﯿﻢ ﺍﻧﺪﯾﺸﻪ ﻫﺎ .
ﺷﻤﺎ ﺍﮔﺮ ﺩﺭﺧﺖ ﺑﻮﺩﯾﺪ ﺍﺯ ﮐﺪﺍﻡ ﺟﻨﺲ ﺑﻮﺩﯾﺪ؟؟
ﻫﯿﭻ ﮐﺲ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻧﮑﺮﺩﻩ ﮐﻪ ﺑﺎ ﭼﻪ ﻗﯿﺎﻓﻪ ﺍﯼ ﺩﺭ ﭼﻪ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ
ﺍﯼ ﻭ ﺑﺎ ﭼﻪ ﺷﺮﺍﯾﻄﯽ ﺑﺪﻧﯿﺎ ﺑﯿﺎﯾﺪ
ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺭﺍ ﺑﺨﺎﻃﺮ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰﺵ ﺗﺤﻘﯿﺮ ﯾﺎ ﻣﺴﺨﺮﻩ ﻧﮑﻨﯿﻢ ....
ﺩﺭ ﺑﺎﺭﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻧﮑﻨﯿﻢ ...
ﻫﻤﺎﻥ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﯾﮏ ﻣﺪﯾﺮ ، ﻣﻬﻨﺪﺱ ، ﺩﮐﺘﺮ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻣﯽ
ﮔﺬﺍﺭﯾﻢ
ﺑﻪ ﻫﻤﺎﻥ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺑﻪ ﯾﮏ ﮐﺎﺭﮔﺮ ، ﺭﻓﺘﮕﺮ ، ﻣﺴﺘﺨﺪﻡ ﻫﻢ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ
ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﻢ .
ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺑﺮﺗﺮ ﻧﺒﯿﻨﯿﻢ ...
ﺧﺎﮐﯽ ﺑﺎﺷﯿﻢ ،
ﻣﺎ ﻭﺟﻮﺩﻣﺎﻥ ﺍﺯ ﮔﻞ ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪﻩ .....
ﭘﺲ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﺎﮐﯽ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﺗﺎ ﺑﻮﯼ ﻧﺎﺏ ﺁﺩﻣﯿﺰﺍﺩ ﺑﺪﻫﯿﻢ ....
ﺻﻮﺭﺕ ﺯﯾﺒﺎ ﺭﻭﺯﯼ ﭘﯿﺮ ....
ﭘﻮﺳﺖ ﺧﻮﺏ ﺭﻭﺯﯼ ﭼﺮﻭﮎ ...
ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺧﻮﺏ ﺭﻭﺯﯼ ﺧﻤﯿﺪﻩ ....
ﻣﻮﯼ ﺯﯾﺒﺎ ﺭﻭﺯﯼ ﺳﻔﯿﺪ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ .
ﺗﻨﻬﺎ ﻗﻠﺐ ﺯﯾﺒﺎﺳﺖ ﮐﻪ ﺯﯾﺒﺎ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﻣﺎﻧﺪ .
بهترین پست سال شناخته شد

ﺩﺭﺧﺘﻬﺎ ﻣﯿﻤﯿﺮﻧﺪ؛
ﻋﺪﻩ ﺍﯼ ﻋﺼﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺩﺳﺘﯽ ﺭﺍ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ ؛
ﻋﺪﻩ ﺍﯼ ﺗﺒﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﺑﺮ ﻧﺴﻞ ﺧﻮﯾﺶ ؛
ﻋﺪﻩ ﺍﯼ ﭼﻮﺏ ﮐﺒﺮﯾﺖ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﻮﺯﺍﻧﺪﻥ ﺗﺒﺎﺭ ﺧﻮﺩ
ﻭ .......
ﻋﺪﻩ ﺍﯼ ﺗﺨﺘﻪ ﺳﯿﺎﻩ ﻣﯿﺸﻮﻧﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻌﻠﯿﻢ ﺍﻧﺪﯾﺸﻪ ﻫﺎ .
🌹
@clubhosseini
ﺷﻤﺎ ﺍﮔﺮ ﺩﺭﺧﺖ ﺑﻮﺩﯾﺪ ﺍﺯ ﮐﺪﺍﻡ ﺟﻨﺲ ﺑﻮﺩﯾﺪ؟؟
ﻫﯿﭻ ﮐﺲ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻧﮑﺮﺩﻩ ﮐﻪ ﺑﺎ ﭼﻪ ﻗﯿﺎﻓﻪ ﺍﯼ ﺩﺭ ﭼﻪ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ
ﺍﯼ ﻭ ﺑﺎ ﭼﻪ ﺷﺮﺍﯾﻄﯽ ﺑﺪﻧﯿﺎ ﺑﯿﺎﯾﺪ
ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺭﺍ ﺑﺨﺎﻃﺮ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰﺵ ﺗﺤﻘﯿﺮ ﯾﺎ ﻣﺴﺨﺮﻩ ﻧﮑﻨﯿﻢ ....
ﺩﺭ ﺑﺎﺭﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻧﮑﻨﯿﻢ ...
ﻫﻤﺎﻥ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﯾﮏ ﻣﺪﯾﺮ ، ﻣﻬﻨﺪﺱ ، ﺩﮐﺘﺮ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻣﯽ
ﮔﺬﺍﺭﯾﻢ
ﺑﻪ ﻫﻤﺎﻥ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺑﻪ ﯾﮏ ﮐﺎﺭﮔﺮ ، ﺭﻓﺘﮕﺮ ، ﻣﺴﺘﺨﺪﻡ ﻫﻢ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ
ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﻢ .
🌹
@clubhosseini
ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺑﺮﺗﺮ ﻧﺒﯿﻨﯿﻢ ...
ﺧﺎﮐﯽ ﺑﺎﺷﯿﻢ ،
ﻣﺎ ﻭﺟﻮﺩﻣﺎﻥ ﺍﺯ ﮔﻞ ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪﻩ .....
ﭘﺲ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﺎﮐﯽ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﺗﺎ ﺑﻮﯼ ﻧﺎﺏ ﺁﺩﻣﯿﺰﺍﺩ ﺑﺪﻫﯿﻢ ....
ﺻﻮﺭﺕ ﺯﯾﺒﺎ ﺭﻭﺯﯼ ﭘﯿﺮ ....
ﭘﻮﺳﺖ ﺧﻮﺏ ﺭﻭﺯﯼ ﭼﺮﻭﮎ ...
ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺧﻮﺏ ﺭﻭﺯﯼ ﺧﻤﯿﺪﻩ ....
ﻣﻮﯼ ﺯﯾﺒﺎ ﺭﻭﺯﯼ ﺳﻔﯿﺪ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ .
ﺗﻨﻬﺎ ﻗﻠﺐ ﺯﯾﺒﺎﺳﺖ ﮐﻪ ﺯﯾﺒﺎ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﻣاند
🌹
@clubhosseini

Читать полностью…

باشگاه ورزشی حسینی

🎥 صبح امروز و تو مهمترین مبارزه رویداد Bellator 264 گگارد موساسی 🇦🇲 با ناک اوت فنی تو راند سوم حریف خودش جان سالتر 🇺🇸 رو شکست داد و با موفقیت از کمربند قهرمانی میان وزنش دفاع کرد.

#ایران #MMA

@clubhosseini

Читать полностью…

باشگاه ورزشی حسینی

۲۰ نــــــــاکـــــــ اؤتـــــــــ زیــــــــبـــــــا از مــــــــؤیــــــــ تـــــــــایــــــــ
#muai_thai
🌹
@clubhosseini

Читать полностью…

باشگاه ورزشی حسینی

یکم نقاشی سه بعدی ببینید.👌🏻👌🏻


🌹
@clubhosseini

Читать полностью…

باشگاه ورزشی حسینی

مسابقه موی تای
ناک با ضربه آرنج به فک 👌🙏

🌹
@clubhosseini

Читать полностью…

باشگاه ورزشی حسینی

مسابقه کیک بوکس
چند تکنیک کابردی در مبارزه👌🙏

🌹
@clubhosseini

Читать полностью…
Subscribe to a channel