باشگاه ورزشی حسینی

05 Sep 2021 18:57

⚜ باید بدونی :

المپیک در ابتدا یک جشن مذهبی بود که برای ادای احترام به زئوس «پادشاه خدایان یونان» در صحن مربوط به او برگزار می‌شد. این مسابقات هر چهار سال یک بار و از سال ۷۷۶ قبل از میلاد در المپیا که محل صحن زئوس بود برگزار می‌شد.
🌹
@clubhosseini

باشگاه ورزشی حسینی

05 Sep 2021 10:59

کشتی کج در مزرعه😂

🌹
@clubhosseini

باشگاه ورزشی حسینی

04 Sep 2021 19:59

کارت های هوشمند عضویت باشگاه برای تمامی ورزشکاران بانوان و آقایان الزامی خواهد بود .
قابل شارژ برای پرداخت شهریه
حضور و غیاب الکترونیکی ورزشکاران و کلی امکانات دیگر از ویژگی‌های این کارت می باشد .
هزینه صدور 15هزار تومان می باشد که ورزشکار بعد از ترک باشگاه می تواند مبلغ پرداختی خود را پس بگیرد و کارت را تحویل دهد(البته کارت باید کاملا سالم باشد)
🌹
@clubhosseini

باشگاه ورزشی حسینی

04 Sep 2021 15:45

شخصى حکیمی را گفت كه من خوشبختى

ميخواهم؛

حکیم‌ گفت:


نخست #من را حذف كن كه حكايت از نفس دارد،

سپس #ميخواهم را حذف كن كه حكايت از ميل

و خواسته دارد...


اكنون آنچه با تو باقى ميماند خوشبختى است



🌹
@clubhosseini

باشگاه ورزشی حسینی

02 Sep 2021 16:23

اگر ورزش نمیکنی متاسفم برات! تو توانایی هاتو از یاد بردی
🌹
@clubhosseini

باشگاه ورزشی حسینی

02 Sep 2021 11:02

چند تا عکس باحال از دوران کودکی فایترهای سرشناس UFC 😃

چندتاشونو شناختین؟ 😉

#MMA

@clubhosseini

باشگاه ورزشی حسینی

01 Sep 2021 14:40

مسابقه کیک بوکس GLORY

مبارزه خوب همراه چند تکنیک دست و پا و کاربردی👌🙏

🌹

@clubhosseini

باشگاه ورزشی حسینی

31 Aug 2021 09:40

مسابقه کیک بوکس GLORY
مبارزه بین الکس پریرا و
آرتم وخیتوف 👌🙏

🌹
@clubhosseini

باشگاه ورزشی حسینی

29 Aug 2021 14:32

اگر رویایی در سر دارید باید شبانه روز به آن فکر و سخت تمرین کنید .
هیچ موفقیتی آسان به دست نمیاد 👌🙏

🌹
@clubhosseini

باشگاه ورزشی حسینی

28 Aug 2021 09:54

توجه توجه

باعرض سلام و احترام
قوانین اجباری و اجرایی در باشگاه ورزشی حسینی:
۱-برای انجام کلیه ورزش ها ثبت نام الزامی بوده و قبل از شروع به تمرینات باید مراحل ان نزد مدیر باشگاه انجام شود.
تبصره۱.قبل از ثبت نام حتما باید اولیای گرامی ورزشکاران از آمدن فرزندان خود به باشگاه مطلع باشند.
تبصره۲.بدون ثبت نام حق هیچگونه تمرینی در باشگاه برای ورزشکاران مقدور نمیباشد.
۲-داشتن بیمه ورزشی الزامی بوده و تهیه کردن آن بر عهده ورزشکار میباشد.
۳-به ازای هر۵ جلسه تمرین در هر ماه شهریه کامل ماهانه از ورزشکاران دریافت میگردد.
۴-پرداخت شهریه از۱الی۵ هر ماه اجباری میباشد و پس از آن ورزشکار تا اخر ماه حق تمرین ندارد و اجازه ی حضور در باشگاه را ندارد.
۵-رعایت نظافت و نظم و ادب در باشگاه الزامی و اجباری میباشد.
رعایت نظافت نشانه شخیت شما میباشد
با تشکر




مسئول ورزشی باشگاه حسینی

@clubhosseini

باشگاه ورزشی حسینی

27 Aug 2021 20:28

🌸مربی که باشی خودت را ندید میگیری و خستگیهایت را میگذاری برای اخر هفته و به خودت میگویی فردا صبح بیشتر میخوابم و هربار تو میدانی که ساعت زندگیت با شاگردانت کوک است و خوابی شیرین تر از کنار انها بودن نیست

🌺مربی که باشی نمیگذاری کسی درد را از صورتت بخواند صبوری میکنی و به خودت میگویی تو محکم تر از این حرفهایی

🥀مربی که باشی دلت شور میزند برای آن شاگردی که با همه مشغله زندگی خودش را به یکساعت ورزش کنار تو میرساند که اگر کمی دیر برسد با چشمانت به او میگویی خسته نباشی قهرمان من

🌼مربی که باشی یادت میرود چند وقت است به دیدار دوستان و آشناهایت نرفتی

🌷شکایات شاگردانت را میشنوی و سکوت میکنی و لبخند میزنی به آنها که همه زندگیت هستند

🌹مربی که باشی همیشه در تلاشی برای شاگردانت بهترین کارت را ارائه دهی تا با لبخند بگویند هرگز مارا ترک نکن
🌻مربی که باشی شاگردانت با هر سن و سال و اخلاق عاشقانه دوست خواهی داشت و دلت پر میکشد برای دیدار دوباره شان .
❤️ تقدیم به مربیان خوب

@clubhosseini

باشگاه ورزشی حسینی

26 Aug 2021 15:14

ورزشهای رزمی کیک بوکس و موی تای به من آموخت...
🌹
@clubhosseini
فرصتهاي زندگيم محدود هستند...
مثل تعداد هر حركت.
به من آموخت...
هر چيزي بيش از حد به من آسيب ميرساند ....
مثل تعداد تكرارهاي هر حركت.
آموخت كه ...
هيچوقت نميتوان گفت به آخرين
نقطه موفقيت رسيده ام ...
مثل ضربه هایی كه ميزنم هر بار ميتوانم
سنگين تر بزنم ،،،...
به من آموخت....
🌹
@clubhosseini
توي زندگيم هر كاري را از مسير خودش حل كنم و به فكر ميانبر زدن نباشم .....
مثل دامنه حركت هر عضله...
آموخت ..
وقفه زياد ما بين فعاليتها مانع نتيجه بهتر هست...
مثل استراحت هاي بين هر ورزش...
به من آموخت ...
تمركز هدف پشتكار علم و صبر
بايدهاي يك زندگي خوب است...
ياد گرفتم...
هيچ وقت نبايد جا بزنم چون به نقطه اول بر ميگردم....
ياد گرفتم ...
آهسته اما هميشه گام بر دارم ...
و اين است فلسفه ورزش .👌🙏

🌹
@clubhosseini

باشگاه ورزشی حسینی

25 Aug 2021 15:58

یک مبارزه تماشایی و تکنیکی و ناک اوت دیدنی 👌🙏

🌹
@clubhosseini

باشگاه ورزشی حسینی

24 Aug 2021 10:45

https://www.instagram.com/p/CS2Eix0CbkI/?utm_medium=share_sheet

باشگاه ورزشی حسینی

24 Aug 2021 08:03

I'm on Instagram as @clubhosseini. Install the app to follow my photos and videos. https://www.instagram.com/invites/contact/?i=lugwlaakjpmh&utm_content=6wu2nnc


پیج اینستاگرام باشگاه ورزشی حسینی

باشگاه ورزشی حسینی

05 Sep 2021 14:43

بدر هاری در کمال تعجب و ناباوری همگان در مقابل آرکادیوژ ورشو سک شکست خورد🤜
در حالی که سه بار آرکادیوژ ورشوسک ناک دان کرده بود .
ولی در ادامه این مبارز لهستانی با این ضربه هد کیک عجیب بدر هاری رو ناک اوت کرد...👌🙏
🌹
@clubhosseini

باشگاه ورزشی حسینی

04 Sep 2021 21:28

گرگی استخوانی در گلویش گیر کرده بود، بدنبال کسی می گشت که آن را در آورد تا به لک لک رسید و از او درخواست کرد تا او را نجات دهد و در مقابل گرگ مزدی به لک لک بدهد.
لک لک منقارش را داخل دهان گرگ کرد و استخوان را درآورد و طلب پاداش کرد.
گرگ به او گفت همین که سرت را سالم از دهانم بیرون آوردی برات کافی است.

وقتی به فرد نالایقی خدمت می کنی تنها انتظارت این باشد که گزندی از او نبینی
گاهی اشتباهمان در زندگی این است که به برخی آدم ها جایگاهی می بخشیم که هرگز لیاقت آن را ندارند!

کارلوس فوئنتس

🌹
@clubhosseini

باشگاه ورزشی حسینی

04 Sep 2021 19:57

کارت های هوشمند عضویت باشگاه برای تمامی ورزشکاران بانوان و آقایان الزامی خواهد بود .
قابل شارژ برای پرداخت شهریه
حضور و غیاب الکترونیکی ورزشکاران و کلی امکانات دیگر از ویژگی‌های این کارت می باشد .
هزینه صدور 15هزار تومان می باشد که ورزشکار بعد از ترک باشگاه می تواند مبلغ پرداختی خود را پس بگیرد و کارت را تحویل دهد(البته کارت باید کاملا سالم باشد)
🌹
@clubhosseini

باشگاه ورزشی حسینی

04 Sep 2021 07:06

رزمي كاران عصبانی و خسته خوب ضربه نمی زنند زیرا احساسات به آنها غلبه میکند و آنها دیگر کنترل مسابقه از دستشان در میاد
از خستگی لثه را از دهان خود بیرون می آورند و به سختی نیز نفس می کشند،یا اینکه به حریفشان می چسبند و آویزان می شوند.
بهترین کار در مقابل یک رزمي كار خسته این است که اجازه ندهید که حریفتان استراحت کند.اینکار باعث می شود تا حریف شما امکان کمتری برای خواندن فکر شما داشته باشد.👌🙏

🌹
@clubhosseini

باشگاه ورزشی حسینی

02 Sep 2021 15:54

تمجید و تحسین رسانه های خارجی از اسطوره ایرانی، وحید مرادی که معلولیت جسمی هم نتوانست در برابر انگیزه و اراده پولادین ایشون مقاومت کنه👌👏

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌
🌹
@clubhosseini

باشگاه ورزشی حسینی

02 Sep 2021 09:22

روش ساخت کبریت⭕

🌹
@clubhosseini

باشگاه ورزشی حسینی

31 Aug 2021 10:09

🔷 لیست مصوبات شورای قیمت گذاری استان تعرفه ارائه خدمات ورزشی اماکن و باشگاه های ورزشی شهرستان بانه در سال ۱۴۰۰

🕛 تاریخ اجرای مصوبه از ۱۴۰۰/٠۲/٠۱ لغایت ۱۴۰۱/٠۱/۳۱

🚩 کلیه اماکن ورزشی و باشگاههای خصوصی ملزم به نصب نرخنامه در تابلو اعلانات محل برگزاری هستند.

@clubhosseini

باشگاه ورزشی حسینی

30 Aug 2021 07:57

مسابقه کیک بوکس آماتور

یک ناک اوت با ضربه پای چپ به صورت حریف 👌🙏

🌹
@clubhosseini

باشگاه ورزشی حسینی

29 Aug 2021 05:54

یک تکنیک کاربردی در مبارزه👌🏻👌🏻
🌹
@clubhosseini

باشگاه ورزشی حسینی

28 Aug 2021 06:30

انسانهای عجیبی هستیم

وقتی به دستفروشی فقیری میرسیم که جنس خود را به نصف قیمت می فروشد با کلی چانه زدن او را شکست میدهیم و اجناسش را به قیمت ناچیز می خریم ...

اما وقتی به کافی شاپ لوکس شخص ثروتمندی  میرویم و یک فنجان قهوه را ده برابر قیمت نوش جان میکنیم و انعامی اضافه نیز روی میز میگذاریم و شادمانیم!!

شادمانیم که فقیران را فقیر تر میکنیم؛
شادمانیم که ثروت مندان را ثروتمندتر میکنیم.

@clubhosseini

باشگاه ورزشی حسینی

26 Aug 2021 20:07

جلسه روسای هیات شهرستان ها،هیات رئیسه و روسای سبک ها در دفتر هیات انجمن های ورزش های رزمی استان

@clubhosseini

باشگاه ورزشی حسینی

26 Aug 2021 06:31

‌
📚داستان کوتاه

چنگیزخان نتوانست بخارا را تسخیر کند نامه ای نوشت که هرکس با ما باشد ، در امان است !
🌹
@clubhosseini
اهل بخارا دو گروه شدند ، یک گروه مقاومت کردند و گروه دیگر با او همراه شدند.

چنگیزخان به آن ها نوشت: باهمشهریان مخالف بجنگید ، و هر چه غنیمت به‌دست آوردید، از آن شما باشد و حاکمیت شهر را نیز به شما می‌دهیم !

ایشان پذیرفتند و آتش جنگ بین این دو گروه مسلمان شعله‌ور شد...
و در نهایت، گروه مزدوران چنگیز خان پیروز شدند

اما شکست بزرگ آن بود که او دستور داد گروه پیروز خلع سلاح و سربریده شوند!

چنگیز گفته‌ی مشهورش را گفت: اگر اینان وفا می‌داشتند، به خاطر ما بیگانگان، به برادرانشان خیانت نمی‌کردند!

*این عاقبت خود فروشان است*.👌🙏

🌹
@clubhosseini

باشگاه ورزشی حسینی

25 Aug 2021 13:24

اصول کلی تمرین
کلیه برنامه های تمرینی دارای چهار ویژیگی می باشند
1- اصول اساسی تمرین : الف) شناخت نوع منبع انرژی ب) اصل اضافه بار
2- مراحل مختلف تمرین
3- فعالیتهای گرم کردن
4- فعالیتهای سرد کردن
🌹
@clubhosseini
هر نوع تمرینی شامل :
الف) شناخت منبع انرژی مورد نیاز برای فعالیت معین . منابع اصلی تولید انرژی در سه سیستم وجود دارد که دو سیستم غیر هوازی و یک سیستم هوازی است. هریم از سیستم های ذکر شده منبع تولید انرژی می باشند این سه سیستم عبارتند از :
سیستم ATP-PC
سیستم اسید لاکتیک
سیستم هوازی
🌹
@clubhosseini
اصل اضافه بار : یکی از مهمترین راههای افزایش قابلیتهای مختلف جسمانی است که عبارت است از تمرین با مقاومتهای بیش از حد شرایط عادی با دستکاریسه متغییر شدت ، مدت و تکرار ، هنگام برنامه ریزی توجه لازم و اساسی به هر سه عامل شدت ، مدت و تکرار الزامی است.

مراحل مختلف تمرین
معمولا مراحل مختلف تمرین باید به طور سالیانه مورد توجه قرار گیرد کل دوره تمرین سالیانه ورزشکاران به سه مرحله تقسیم می شود:
الف) تمرینات خارج از فصل مسابقه
ب) تمرینات پیش از فصل مسابقه
ج) تمرینات فصل مسابقه
🌹
@clubhosseini
گرم کردن
گرم کردن شامل فعالیتهای است که گردش خون و درجه حرارت عمومی بدن را افزایش می دهد. گرم کردن میزان تحمل عضلات بدن را در مقابل فشار های ناشی از تمرین افزایش می دهد از اهداف مهم گرم کردن می توان به آمادگی مفاصل و عضلات و نیز آمادگی قلبی – عروقی برای شروع انجام تمرینات شدید تر اشاره کرد گرم کردن به دو صورت عمومی و اختصاصی انجام می گیرد.
🌹
@clubhosseini
گرم کردن اختصاصی
در گرم کردن اختصاصی که پس از گرم کردن عمومی است ورزشکاران سعی می کنند تا میزان آمادگی عضلات در گیر را با تاکید بر نرمشهای خاص آن افزایش دهند. ضمنا گرم کردن اختصاصی شامل انجام حرکات و مهارتهای قابل اجرا در رشته های ورزشی مورد نظر هم می باشد.
مدت زمان گرم کردن حدود 15 تا 25 دقیقه است و بهتر است فاصله بین گرم کردن تا شروع فعالیت اصلی از چند دقیقه تجاوز نکند(15 – 3 دقیقه ) . تاثیر مفید گرم کردن بعد از 45 دقیقه از بین می رود.
🌹
@clubhosseini
اثرات گرم کردن
دامنه حرکتی مفاصل را افزایش می دهد
مقاومت و چسبندگی عضلانی را کاهش می دهد
تسهیل در انتقال و مصرف اکسیژن
پدیده نفس دوم را تسهیل می کند
باعث تمرکز روحی ، روانی و فکری می شود
جریان خون بافتهای فعال را افزایش می دهد
افزایش فعالیتهای آنزیمی
کاهش صدمه و درد های عضلانی👌🙏

🌹
@clubhosseini

باشگاه ورزشی حسینی

24 Aug 2021 09:51

فواید ورزش های رزمی برای کودکان



هنوز هم هنرهای رزمی بیشتر به‌عنوان موضوعی جدال‌آمیز تلقی می‌گردد این تصور غلط که هنرهای رزمی موجب ترویج خشونت در بین کودکان می‌گردد، همچنان پابرجا است. اما به هر حال تنها یک تحقیق کوچک به والدین نشان می‌دهد که هنرهای رزمی روح کودکان را تلطیف و اعتمادبه‌نفس در آنها را افزایش می‌دهد. توجه به سلامت فیزیکی و روحی از دیگر مزایای آموزش در هنرهای رزمی می‌باشد.
تناسب اندام
بدیهی است که چاقی، به یک معضل برای جوانان ما تبدیل شده است. مشکلی که اکثر والدین با آن روبرو هستند، پیدا کردن فعالیتی (فراتر از بازی های ویدیویی یا تلویزیون) است. که کودکان آنها در موردش هیجان زده باشند. هنرهای رزمی می توانند فرصتی که فرزند شما به دنبالش خواهد بود را فراهم کنند.
نظم و انضباط
عدم داشتن انضباط در کودکان برای والدین بسیار عذاب آور است . خوب است بدانید هنرهای رزمی با داشتن قوانین و قواعد معین تا حد زیادی کودک شما را منظم و منضبط تربیت می کند.
ادب و احترام به دیگران
با وجودی که آموختن هنرهای رزمی، مفرح و دل‌پذیر است، اما درس‌های مهمی را نیز در باب ارزش‌ها و احترام به بچه‌ها خواهد آموخت که چگونگی نگاه آنها را به دنیای اطرافشان شکل می‌دهد.
هنرهای رزمی با آموزش دادن جنبه ی عملی احترام و ادب به کودکان از همان سنین پایه، رفتار آنهارا شکلی صحیح داده و ادب و احترام گذاشتن به کوچک و بزرگ و رعایت ادب در هنگام گفتار را کاملا عملی به آنها آموزش داده و نتیجه کاملا مشهود خواهد بود.
بهبود عملکرد ذهنی و وضعیت درسی
تحقیقات ثابت کرده است که کودکانی که، ورزش های رزمی را انجام میدهند، بین سی و چهار تا چهل درصد از همسالان خود که رزمی کار نمی کنند، در حل مسایل پیچیده ریاضیات موفق ترند. همچنین تحقیقات دانشمندان کالفرنیا اثبات کرد که کودکان رزمی کار در مواجهه به مسایل فیزیک، راه حل های موثر تر و منطقی تری اجرا می کنند. همچنین، در بخشی از تحقیق مشخص شد، توانایی حفظ دروس و تقویت مغز و حافظه نیز در کودکان رزمی کار پانزده درصد بیشتر است.
کاهش فشارهای روانی کودکان
ضربه زنی مکرر، انجام مبارزه و تمرینات فیزیکی، از جمله ی موثر ترین راهکار های تخلیه فشار های عصبی و خصوصیات منفی روانی در کودکان است. همچنی ترس، یک خصلت شایع در کودکان است، هنرهای رزمی با آموزش تمرکز، قرار دادن فرد در موقعیت هایی که وی وادار به گرفتن تصمیم های صحیح است (موقعیت مبارزه) و با پرورش حس مثبت شجاعت، این مشکل را بر طرف میکند.
@clubhosseini
سلامت جسمانی کودک
هنرهای رزمی با درگیر کردن مفاصل، استخوان ها و ماهیچه ها و بهبود سیستم خون رسانی و تنفسی و همچنین دارا بودن فعلیت هایی که استخوان ها و ماهیچه هارا تقویت کرده و با تقویت سیستم ایمنی فرد، مانع از ابتلای کودکتان به انواع بیماری ها میگردد.
@clubhosseini
دفاع از خود
حتی اگر اجتناب از درگیری‌ها را به بچه‌ها آموزش دهیم، باز هم در شرایط وخیم، آنها می‌توانند با تکیه به آموخته‌هایشان در مقابل آسیب‌های جسمی و بدنی از خویش دفاع و حفاظت کنند. این انرژی یا قدرتی است که از هنرهای رزمی به وجود می‌آید. تنها نحوهٔ دفاع شخصی را به بچه‌ها نمی‌آموزد، بلکه مهم‌ترین درس، چگونگی دوری جستن از موقعیت‌ها و وضعیت‌های خطرناک است.
@clubhosseini
بهبود عمکرد جسمی
تعادل و توازن مناسب و صحیح و هماهنگی دست و چشم، مهارت‌هائی هستند که در ورزش‌های رزمی تمرین می‌شود. در مجموع قدرت عمومی بدن پس از انجام تمرینات و اجرای تکنیک های مختلف افزایش یافته و یک رزمی کار می داند که چه طور از قدرت و استقامت به دست آمده، به شکلی مؤثر استفاده کند. می توان این طور گفت که تمامی سبک های رزمی در نهایت قابلیت هماهنگی بدنی یک ورزشکار را ارتقاء خواهند داد.
ایجاد انگیزه
آموزش هنرهای رزمی، حس رقابت‌جوئی را در فرزندانمان افزایش داده و باعث ایجاد انگیزه در او می‌شود.
@clubhosseini
نکات مهم
علایق کودک: زمانی که شما فرزندتان را در یک کلاس آموزش هنرهای رزمی ثبت نام می‌کنید. باید میل و علاقه فرزند خود را نیز ملحوظ نظر داشته باشید. اگر آموختن هنرهای رزمی به فرزندتان تنها هدف شما باشد و فرزند در این انتخاب نقشی نداشته باشد، این احتمال وجود دارد که او به زودی از ورزش متنفر گردد و از پرداختن به آن استنکاف نماید.
انتخاب باشگاه مناسب: به‌منظور کسب حداکثر بهره از کلا شما باید مطمئن شوید که محیط باشگاه مناسب است و فرزندتان از بودن در آنجا لذت می‌برد.

@clubhosseini

باشگاه ورزشی حسینی

24 Aug 2021 08:01

I'm on Instagram as @salah_hosseini_. Install the app to follow my photos and videos. https://www.instagram.com/invites/contact/?i=159ppgxzjezoa&utm_content=ng12r9

پیج اینستاگرام سید صلاح الدین حسینی