Елена Прохорова | Коуч, психолог

08 Oct 2023 15:24

Очень насыщенные в плане встреч выходные. Сегодня отмечали День учителя с коллегами из Института прикладной психологии 🤗

#преподаю

Елена Прохорова | Коуч, психолог

07 Oct 2023 15:23

Встретились сегодня с @promerry_coaching и коллегами на очередной коуч-завтрак: обсудили практику, каналы продвижения, нишу, учебные программы и разные школы коучинга, поработали с МАК 🚀

Как всегда душевно и интересно. Присоединяйтесь!

#офлайн

Елена Прохорова | Коуч, психолог

06 Oct 2023 10:44

Хочу поделиться мультфильмом «Мальчик, Крот, Лис и Конь» (2022), который сделал сегодня моё утро осмысленнее и нежнее. Очень трогательный и психотерапевтичный ❤️

Мульт получил Оскар в этом году.

➡️ https://ya.ru/video/preview/6488681638309732343 ⬅️

#что_посмотреть

Елена Прохорова | Коуч, психолог

04 Oct 2023 12:44

Коллеги, приветствую!

Напоминаю, что уже в субботу состоится коуч-завтрак 🥳

Завтра будем бронировать нам место, так что всех, кто хочет поучаствовать, прошу отметиться в личных сообщениях (@elenaupdate) и внести организационный взнос.

Кто уже сделал это - благодарю и жду встречи! ✨

Елена Прохорова | Коуч, психолог

02 Oct 2023 19:00

Уже больше полугода, как я вернулась в спорзал и активно тренируюсь. Были вопросы, поэтому решила написать пост (вы же хотели про жизнь, вот вам про жизнь, тем более, про татуировки я уже писала 😄).

Занимаюсь с конца февраля, 3 раза в неделю, с тренером. Естественно кардио+силовые. Питание выстроено странным для меня образом, и раньше я такую систему не встречала. Я постоянно нахожусь на довольно строгом правильном питании, а раз в 4 недели устраиваю себе так называемый читдэй – когда с утра до вечера ешь всё, что захочешь, в любых количествах. Впрочем, мне нравится 😅

За это время я похудела примерно на 5 кг, что при моем росте (155 см) очень ощутимо и визуально заметно. Вес был бы меньше, но я активно работаю на мышцы и поджираю протеин 🦾

Меня несколько раз спрашивали, что меня мотивируют и как это так, пришла в ресторан или на праздник, но ем по-своему. Но вот, что я скажу, мотивация – изменчивая ты сука 😂 И если бы я ориентировалась только на неё, результатов было бы куда меньше.

Сейчас уже, конечно, меня мотивируют мои же результаты, возможность надеть определенные шмотки и белье, появившаяся энергия, выносливость, сила, у меня даже спина и колено прошли, хотя в начале болели.

Но! Когда я только пошла в зал, меня не мотивировало ничего. Ни-че-го… У меня был огромный перерыв в тренировках, год, кажется, плюс не самое лучшее эмоциональное состояние, так что на радостные походы в зал меня просто не хватало. Я пошла из ощущения, как в том меме – надо саморазвиваться, иначе пиздец 🙈

И я сыграла на своих сильных качествах – ответственности и дисциплине: я взяла тренера. Потому что если сама я могла забить, то, имея договоренность с другим человеком, приползла бы в зал даже при смерти. И я знала, что именно на этих своих качествах я часто вылезала из ям и добивалась желаемого. Никаких мотивации, мечты, вдохновения – этого всегда или слишком мало, или оно имеет слишком короткий промежуток действия.

В случае же спортзала первый раз в жизни (а я занималась и до этого) я решила не ставить конечных целей, а подойти к этому, как к пути, процессу длиною в жизнь. И тогда любые срывы, лень, спад мотивации, откаты и пр. перестают быть чем-то важным и сбивающим с ног, а становятся лишь частью процесса. Собаки лают – караван идет. И мне очень нравится эта дорога.

В дальнейшем даже при смене зала, тренера, программы питания и тренировок, я буду продолжать заниматься. Мне искренне интересно, где я окажусь в этом процессе через полгода, год, два 🚀

И, кстати, тренируюсь я всегда в одно и то же время, вижу в зале одни и те же лица, и за полгода ощутимые результаты наблюдаю лишь у единиц. Потому что здесь всё как в коучинге, как в жизни – ответственность лежит исключительно на клиенте, на самом человеке.

#личное

Елена Прохорова | Коуч, психолог

30 Sep 2023 19:46

✨ Итоги сентября ✨

Первый осенний месяц пролетел. Подвожу традиционные итоги:

✔️ Провела розыгрыш своих МАК «Да всё ты можешь!»
✔️ Оказывается, я уже больше года занимаюсь (если это можно так назвать) английским с совой-абьюзером на дуолинго,
✔️ Было много обучения в магистратуре, что очень добавило напряга и усталости,
✔️ Прошла небольшую программу переподготовки по клиент-центрированной психотерапии, почитала Роджерса. Всё больше влюбляюсь в это направление,
✔️ Купила большую ёлку. В этом году хочу красоты на Новый год, до этого несколько лет у меня не было ни новогоднего настроения, ни приличной елки и украшений,
✔️ Сводила Зину на прививку,
✔️ Прочитала:
- «Homo deus. Краткая история будущего» Юваль Ной Харари,
- «Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать» С. Дж. Гийанэй.

Делитесь, как пережили сентябрь? 🍂🍃

#итоги_месяца

Елена Прохорова | Коуч, психолог

29 Sep 2023 06:49

Фраза дня)
"По поводу плохих отношений можно сказать следующее: лучше хреновый конец, чем бесконечная хрень" Н.Рубштейн
Точка.

Рано или поздно, наступает момент, когда ты бесповоротно выбираешь себя и больше не испытываешь страха. И это лучший выбор, даже если за это приходится заплатить немалую цену.
#мысливслух

Елена Прохорова | Коуч, психолог

28 Sep 2023 20:35

«Моральный кодекс невротика»

Все мы немного (или много) невротики. Американский психотерапевт, создатель когнитивной психотерапии Аарон Бек составил список с описанием невротических черт личности.

Просто оставлю это здесь... Дабы помнить, как не надо.

1. Чтобы быть счастливым, я должен быть удачливым во всех своих начинаниях.
2. Чтобы чувствовать себя счастливым, меня должны любить (принимать, восхищаться) все и всегда.
3. Если я допускаю ошибку, значит, я глупый
4. Если я не достиг вершины, то потерпел провал.
5. Как чудесно быть популярным, известным, богатым; как ужасно быть обычным, посредственным человеком
6. Моя ценность как личности определяется тем, что думают обо мне другие люди.
7. Я не могу жить без любви. Если мой муж (жена, ребенок, любовник, начальник) меня не любят, я ни на что не годен, я ничтожество.
8. Если кто-то со мной не соглашается, значит, он не любит меня.

Поэтому …

- я должен быть самым щедрым, тактичным, благородным, мужественным, самоотверженным и красивым.
- я должен быть идеальным любовником, другом, родителем, учителем, студентом, супругом.
- я должен справляться с любыми затруднениями легко и с полным самообладанием.
- я должен всегда уметь быстро найти решение любой проблемы.
- я никогда не должен страдать; я всегда должен быть счастливым и безмятежным.
- я должен все знать, понимать и предвидеть.
- я должен всегда владеть собой и управлять своими чувствами.
- я всегда должен считать виновным себя; я не имею права причинять боль никогда и никому.
- я никогда не должен испытывать усталости и боли.
- я должен быть всегда на пике эффективности.

#психология

Елена Прохорова | Коуч, психолог

27 Sep 2023 14:50

За последние пару недель у меня состоялось несколько вводных встреч-знакомств с новыми клиентами. Все запросы очень интересные (а как иначе), направленные на личностный рост, карьерное развитие, выбор новой деятельности 🚀

Я обожаю коучинг: своих классных клиентов, неожиданные и зажигающие запросы – обожаю изменения, даже если они сложны и по началу пугают. Я вообще по жизни тревожная трусиха, но именно личная терапия и клиентский опыт в коучинге помогали (и помогают) мне делать новые шаги, получать то, чего хочется, идти в эту новизну и страх.

Решила вспомнить, с какими запросами я сама ходила на коуч-сессии:

- Начало частной коучинговой практики, работа с синдромом самозванца и уверенностью в себе;
- Работа со страхом к новому виду деятельности;
- Увеличение дохода (я вообще любитель с этим запросом на коучинг таскаться😅);
- Повышение эффективности;
- Ситуации выбора и принятия решения (переезд, покупка квартиры, конкретизация дальнейшего направления в карьерном развитии);
- Неопределенность, исследование и изменение внутреннего эмоционального состояния;
- Расстановка приоритетов в определенные периоды жизни;
- Открытие бизнеса;
- Самосаботаж, сопротивление к определенным действиям и делам.

Конечно, это только часть запросов, и в работе с коучами все было гораздо глубже, интереснее и шире. Но каждая сессия очень сильно влияла на мои дальнейшие шаги, открывались новые горизонты, расширялось видение, находились ранее скрытые варианты и возможности.

За это я и люблю коучинг ❤️

Если созрели для того, чтобы пойти во взрослую работу и изменить свою жизнь, приглашаю на диагностическую встречу-знакомство и в эффективный коучинг для достижения ваших целей.

Записаться можно в личных сообщениях.

#коучинг
#коучингвмоейжизни

Елена Прохорова | Коуч, психолог

24 Sep 2023 18:00

А вот и результаты розыгрыша:

Победитель:
1. Эльвира

Проверить результаты

С победителем свяжусь в личных сообщениях.

Очень рада, что было так много участников! Чуть позже обязательно проведу еще один розыгрыш 🤩

Елена Прохорова | Коуч, психолог

22 Sep 2023 10:54

Друзья, уже в воскресенье разыграю свои авторские коучинговые МАК «Да всё ты можешь!».

Есть еще пара дней, чтобы принять участие и позвать коллег 🔥

Розыгрыш в закрепе ⬆️

#мак
#моипродукты

Елена Прохорова | Коуч, психолог

20 Sep 2023 15:56

Пополнила библиотеку. Радуюсь 🤩

#что_почитать

Елена Прохорова | Коуч, психолог

18 Sep 2023 04:38

Очередной коуч-завтрак на подходе и состоится 7 октября в 11:00 ☕️

Темой мы с @promerry_coaching решили вынести очень актуальный вопрос: начало частной практики и всё, что это сопровождает, а именно страхи, сомнения в себе, сложность в поиске клиентов и продвижении.

На встрече поговорим о позитивном и негативном опыте начала практики с клиентами, мы расскажем о своем пути, поделимся лайфхаками, которые сработали у нас и помогли нам, поработаем с МАК картами на тему страхов и ограничений и, конечно, получим поддержку в кругу единомышленников 🚀

Дата 7 октября 11:00
Место уточняется и будет зависеть от количества участников (Москва).
Организационный взнос 1000 руб.
Тайминг встречи 3 часа.

Всех ждем и будем рады видеть ✨

➡️ Чат наших встреч ⬅️

#офлайн

Елена Прохорова | Коуч, психолог

16 Sep 2023 08:19

Уже через неделю разыграю свои авторские МАК. Еще можно принять участие 🚀

#мак
#моипродукты

Елена Прохорова | Коуч, психолог

14 Sep 2023 20:16

Иногда выбор в пользу себя, который я раньше себе зачастую не разрешала, сопровождался вопросом «А не сволочь ли я?».

Наконец-то стала четко понимать, что нет, не сволочь... А просто Я. И это про внутренние разрешения и взрослость: быть такой, какая я есть, иметь свои взгляды, отказывать, выбирать свой комфорт, быть жадной, скрытной, агрессивной, недовольной, неэмпатичной и необщительной тогда, когда этого хочется, когда мне это нужно. Без причины, без объяснений, без долга и вины перед кем бы то ни было. Просто потому, что это Я – и Я разная. И я это выбираю. Выбираю себя.

Иначе закрадывается сомнение, для кого я живу, чьи я реализую цели, исполняю желания, чью ответственность, чью жизнь я везу на себе… А главное, ради чего?

Последний год дал мне очень много уроков. В общении с людьми, которые делали больно, и с людьми, которые стали очень близки; во взаимодействии с профессией и моим отношением к работе, деньгам, обязанностям, своему профессионализму; в отношении с самой собой и своими целями, приоритетами.

И всё это лаконично и законченно сплелось с внутренними разрешениями, которые я наконец начинаю себе давать. Разрешения быть этой самой сволочью и эгоисткой ❤️

#личное

Елена Прохорова | Коуч, психолог

08 Oct 2023 08:16

❗️Приглашаем на групповую коучинговую супервизию 15 октября в 10:00❗️

Количество мест:
Супервизанты (проводят демо-сессии или приносят свой кейс/запрос) – 3 места.
Активные наблюдатели (дают обратную связь и задают вопросы) – 5 мест.
Молчаливые наблюдатели – без ограничений.
Так же наблюдатели могут заявиться в качестве клиентов на демо-сессии.

Формат супервизии:
1 вариант. Проведение супервизантом демо-сессии (20 минут).
2 вариант. Супервизант озвучивает свой кейс, запрос, т.е. ситуацию с клиентом или сложность в практике.

Стоимость:
Супервизант – 2500 руб.
Активный наблюдатель – 1500 руб.
Молчаливый наблюдатель – 1000 руб.

Супервизоры:
Елена Прохорова. Master coach ICI, коуч АРК, психолог, автор книг и МАК, преподаватель, разработчик и супервизор программ обучения коучингу.
Марина Кожевникова. Master coach ICI, коуч АРК, психолог, трекер предпринимателей, преподаватель, разработчик и супервизор программ обучения коучингу.

Запись супервизий не производится, процесс строго конфиденциальный.
Проводится на платформе meet google (просьба участников заранее проверить микрофон, видео и доступ на платформу).

Супервизии состоятся только при наличии хотя бы одного супервизанта, готового провести демо-сессию или предложить свой запрос для получения обратной связи супервизорами.

Супервизант может пригласить своего клиента, после проведения демо-сессии клиент покидает супервизию.

Для записи пишите мне в личку @elenaupdate

#супервизия

Елена Прохорова | Коуч, психолог

07 Oct 2023 07:01

Спустя почти год я возвращаю пакетные предложения на индивидуальный коучинг, ибо клиенты начали спрашивать о таких возможностях.

Актуальные цены:

Коуч-сессия 7000 руб., 60 мин.
3 коуч-сессии - 19500 руб.
5 коуч-сессий - 31500 руб.
10 коуч-сессий - 60000 руб.

Записаться ко мне можно через личные сообщения.

Если мы еще не работали с вами, то предварительно я обязательно приглашаю на встречу-знакомство (видеосвязь, 20-30 минут, бесплатно) для обсуждения вашего запроса, стратегии дальнейшего сотрудничества и в целом чтобы понять, подходим ли мы друг другу.

Мое образование и проекты можно посмотреть в анкете на сайте b17.

Добро пожаловать. Сейчас есть свободные слоты для новых клиентов 🚀

#коучинг

Елена Прохорова | Коуч, психолог

05 Oct 2023 06:14

Коллеги-преподаватели, поздравляю с Днём учителя! 👩🏻‍🎓

Недавно задумалась о своем пути в преподавании. Пока он не очень большой, но всё же, с 2020 года я обучаю коучингу. И эту часть своей работы я искренне люблю и планирую развиваться в этом дальше.

Я не стремилась именно в преподавание, а когда попала в него, мне казалось, что я еще совсем зеленая как коуч, куда уж мне учить других. Но именно необходимость передавать знания, отвечать на вопросы, разбираться в тонкостях стимулировали развитие и других сфер моей профессии (практика с клиентами, углубление и расширение знаний, освоение новых техник). Я бы никогда не прокачалась так за столь короткий срок, если бы не преподавание.

Я не стремилась и не планировала преподавать коучинг, так просто сошлось, когда я устроилась в Институт прикладной психологии. На тот момент я искала любые возможности и любые обязанности, лишь бы быть связанной с коучингом.

Но вот, что интересно. Я всегда хотела развиваться в сфере психологии, быть психологом (про коучинг я в детстве просто не знала), но совершенно забыла, что ведь я и преподавателем в этой сфере хотела быть и даже отчетливо представляла эти картинки, когда еще училась в школе. Может быть, именно так и работает визуализация? 😋

Этой осенью я расширю свои преподавательские скилы, что для меня пока кажется вызовом, ведь офлайн и целые учебные дни я еще не вела. Так что для меня (и для @promerry_coaching) приближается трепетное и волнительное время - старт нашей программы в Высшей школе практической психологии и бизнеса.

Кто хочет погрузиться в коучинг, освоить основные технологии индивидуального, карьерного и командного коучинга – добро пожаловать! Будет интересно! 🚀

#коучинг
#преподаю

Елена Прохорова | Коуч, психолог

03 Oct 2023 09:13

Запомнилась фраза с одной из последних лекций в МИПе. И ведь действительно 🫶🏼

Результат – это не то, что психолог (коуч) хочет дать, а то, что клиент может взять внутрь себя и интегрировать навсегда.

#мысликоуча

Елена Прохорова | Коуч, психолог

02 Oct 2023 10:29

Коллеги коучи и психологи, alarm ‼️

Буду очень признательна за участие в исследовании в рамках моей магистерской диссертации 🙏🏼

Мне нужно еще буквально несколько респондентов, чтобы я могла начать обработку результатов.

Опрос тут 👉🏼 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScz58F6VEDjvJZJR6gA7DqzYTDPQqm66Pyz9CG3GnLhdHg8rg/viewform

Елена Прохорова | Коуч, психолог

30 Sep 2023 13:19

Согласно большому психологическому словарю Б. Г. Мещерякова конгруэнтность — это подлинность, открытость, честность.

Термин «конгруэнтность» введен в психологию Карлом Роджерсом для описания:
а) соответствия «идеального Я», «Я» и «опыта» в жизни человека;
б) динамического состояния психотерапевта, в котором различные элементы его внутреннего опыта (эмоции, чувства, установки, переживания и т. п.) адекватно, неискаженно и свободно проживаются, осознаются и выражаются в ходе работы с клиентом.

Конгруэнтность — это согласованность информации, одновременно передаваемой человеком вербальным и невербальным способом, а также непротиворечивость его речи и убеждений между собой.

Конгруэнтность — это процесс безоценочного принятия и осознания человеком своих собственных реальных и актуальных ощущений, переживаний и проблем с их последующим точным озвучиванием в языке.

Конгруэнтность — это состояние, в котором человек наиболее свободен и аутентичен в качестве самого себя, не испытывая при этом потребности в использовании психологических защит, в том, чтобы предъявлять фасад, прятать себя, например, за маской или ролью «эксперта».

Я много думала и долго шла к этому состоянию. Наверное, еще иду. Чтобы как коуч и психолог проявляться своей настоящей частью, а не той самой маской эксперта, маской «какой меня хотят видеть», «какой я должна быть для других», «чего от меня ожидают». Сперва это было страшно, потом некомфортно, но в итоге ощущается свобода, удовольствие, а в работу, общение, дружбу приходят именно те самые, «свои» люди ❤️

#мысликоуча

Елена Прохорова | Коуч, психолог

29 Sep 2023 05:23

Друзья, напоминаю, что очередной коуч-завтрак состоится уже через неделю 7 октября в 11:00 ☕️

Тема встречи: начало частной практики и всё, что это сопровождает, а именно страхи, сомнения в себе, сложность в поиске клиентов и продвижении.

На встрече поговорим о нашем опыте начала практики с клиентами, расскажем о своем пути, поделимся лайфхаками, которые сработали у нас, поработаем с МАК картами на тему страхов и ограничений и, конечно, получим поддержку в кругу единомышленников.

📌 На следующей неделе мы с @promerry_coaching выберем для нас место встречи, поэтому прошу всех, кто хочет принять участие и еще не оплатил орг.взнос, написать мне в личку и сделать это до 5 октября! 📌

Дата 7 октября 11:00
Место уточняется и будет зависеть от количества участников (Москва).
Организационный взнос 1000 руб.
Тайминг встречи 3 часа.

Всех ждем и будем рады видеть ✨

#офлайн

Елена Прохорова | Коуч, психолог

28 Sep 2023 12:17

Друзья, у меня радость! У меня появились первые токсично-обезличенные хейтеры 🥳 Это успех! Это признание! 🤪

Но хотела бы поговорить о серьезном. На днях мне слили немного негатива под этим постом. Товарищ, понятное дело, уже удален. Таких вбросов по нашей жизни случается очень много, и в офлайне, и еще больше в интернете.

Да, тем самым люди сливают негатив, зависть, несбывшиеся возможности, злость, разочарование в собственной жизни, при этом поднимая свою значимость, самоутверждаясь. Позволим им это 🤗

Другое дело, я очень топлю за личные границы и ответственность за себя, свою жизнь, своё состояние и то, что я допускаю в свою жизнь. После психотерапии, кучи обучений и проработок со стороны может показаться, что я стала гораздо эгоистичнее, злее и прямолинейнее. В нашем обществе эти качества несут негативный налёт, хотя это есть здоровая норма – защита себя.

И действительно, пройдя терапию, начав выбирать себя, спрашивать себя о своих желаниях, говорить «нет», человек становится очень неудобным для тех, кто раньше ездил на его шее... Начинают отваливаться люди, начинает прилетать критика и обиды, но это обязательный этап на пути к себе. И я рада, что прошла (и продолжаю) его проходить. Я честнее, свободнее и уж точно гораздо счастливее, чем была 10 и даже 5 лет назад.

А по поводу хейтера – это я еще вежливо, в жизни я просто сразу шлю нахуй 😂 Особенно порадовало «вы же психолог». Тем более, дорогой мой, тем более! Именно психологи могут выдать люлей по первое число и глазом не моргнуть 😂

#мысликоуча

Елена Прохорова | Коуч, психолог

26 Sep 2023 09:35

У нас с @promerry_coaching изменения в расписании и отличная новость для тех, кто хотел, но не успел решиться пойти на нашу программу по коучингу в Высшей школе практической психологии и коучинга.

Старт переносится на 3 ноября! Таким образом, вся программа лаконично уместится в ноябре, а между модулями не будет длинных перерывов 🤩

Места в группе еще есть. Заявку на обучение можно подать на сайте.

📌 Учебный план📌

МОДУЛЬ 1️⃣ Лайф-коучинг. 3, 4, 5 ноября

День 1. Теоретические основы коучинга, философия, принципы, этика

Определение коучинга. История метода.
Отцы основатели – Тимоти Голви, Джон Уитмор, Томас Леонард и др.
Метод сократовского диалога, майевтика.
Этика. Профессиональный стандарт «Консультант по управлению персоналом».
Основные компетенции коуча (Ассоциация русскоязычных коучей). Требования к личности коуча.
Принципы Милтона Эриксона.
Принцип осознанности и ответственности.
Недирективный коучинг. Ошибки коуча.
Коуч-позиция.
Отличия коучинга от других видов работы с клиентами. Критерии успеха коуч-сессии.
Поддержка и фрустрация клиента. Понятие «потока» по М. Чиксентмихайи. Состояния Я1 и Я2.

День 2. Практический инструментарий коуча

Структура коуч-сессии. Стрела коучинга.
Макро GROW Джона Уитмора, модель «Т» Майлза Дауни, модель CLEAR.
Уровни слушания. Обратная связь. Техника эмпатической обратной связи.
Шкала от 1 до 10.
Эффективные вопросы коучинга. 4 главных коучинговых вопроса. Виды вопросов.
Целеполагание: SMART.
Квадрат принятия решений Рене Декарта.
Четырехпозиционная модель решения конфликтной ситуации.
Техники «Визуализация цели», «Стол менторов».
Техника «Колесо жизненного баланса»: варианты применения.
Техника «Линия времени».

День 3. Супервизия: экзамен.

Каждый слушатель проводит коуч-сессию (20 мин) и получает обратную связь. Вопрос-ответ.

МОДУЛЬ 2️⃣ Карьерный коучинг. 17, 18, 19 ноября

День 1. Карьерный коучинг

Карьерное консультирование и карьерный коучинг: границы применения, сходства и различия.
Карьера: виды карьеры. Профессиональное самоопределение.
Диагностические и профориентационные методы в карьерном коучинге.
Индивидуальная карьерная траектория. Типология соответствия карьеры и личности Е. А. Климова и Дж. Голланда. Практическое определение якорей карьеры Э. Шейна.
Работа с ценностями, установками и убеждениями. Инструменты, направленные на работу по поиску призвания. Самореализация.
Компетенции будущего и практика их развития.

День 2. Коучинг руководителей

Коучинг лидеров и руководителей, executive-коучинг.
Компетенции Executive-коуча по версии Национальной федерации менторов и коучей
Задачи Executive-коуча.
Типы предпринимателей. Альфа-лидеры.
Работа Executive-коуча с запросом на эмоциональное лидерство, борьбу с эмоциональным стрессом и выгоранием руководителя.

День 3. Супервизия

Каждый слушатель проводит коуч-сессию (20 мин) с запросами на карьерное развитие и бизнес, и получает обратную связь.
Вопрос-ответ.

МОДУЛЬ 3️⃣ Командный коучинг. 24, 25, 26 ноября

День 1. Основные понятия в командном коучинге

Понятия «группа», «коллектив», «команда» и пр. Типы команд. Характеристики команды.
Командная работа: кроссфункциональность и численность команды, типовые командные роли.
Организация работы в команде. Стадии развития команды. Достижение сплоченности команды.
Командный и групповой коучинг. Этапы командного коучинга, модель GROW и др.
Создание самоообучающихся команд.
Техники групповой работы (Техника Уолта Диснея и др.).

День 2. Методы фасилитации, модерации, медиации в командном коучинге.

Фасилитация как метод принятия групповых решений. Техники фасилитации: Быстрые свидания, Групповое исследование, Сеть экспертов нашего сообщества, Мировое кафе.
Модерация: структура и варианты проведения.
Медиация как способ решения конфликтов в команде. Конфликт и его стадии, стратегии поведения в конфликте. Этапы решения конфликта. Техники регуляции.
Agile-коучинг: ценности и преимущества использования.

День 3. Супервизия.

Проведение командных сессий. Вопрос-ответ.

❤️‍🔥 Всех ждем в Высшей школе практической психологии с 3 ноября! ❤️‍🔥

#преподаю

Елена Прохорова | Коуч, психолог

22 Sep 2023 15:57

А я пока снова пополняю библиотеку 🤩

#что_почитать

Елена Прохорова | Коуч, психолог

20 Sep 2023 19:09

«...то, что клиент переживает в терапии, – это опыт быть любимым».

Карл Роджерс.

❤️

#что_почитать

Елена Прохорова | Коуч, психолог

19 Sep 2023 11:02

Коллеги, коучи и психологи, кто еще не проходил опрос для моего научного исследования в рамках магистратуры, большая просьба это сделать. Вы мне очень поможете! 🫶

➡️ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScz58F6VEDjvJZJR6gA7DqzYTDPQqm66Pyz9CG3GnLhdHg8rg/viewform ⬅️

Елена Прохорова | Коуч, психолог

17 Sep 2023 16:42

«Если у человека навязчивый страх перед тиграми, то ему проще и дешевле избегать встречи с этими животными, чем проходить психотерапию»

Р.Фицджеральд

На тему того, всем ли надо обращаться к психологу. Я еще люблю говорить, что не нужно чесать там, где не чешется 🙃

#мысликоуча

Елена Прохорова | Коуч, психолог

15 Sep 2023 11:06

Уязвимость – это осмелиться показаться и быть увиденным без уверенности в результате. Уязвимость – не слабость, а самая большая мера мужества.

Брене Браун «Стать сильнее. Осмыслить реальность. Преодолеть себя. Всё изменить.»

#что_почитать

Елена Прохорова | Коуч, психолог

14 Sep 2023 14:01

Уже 29 сентября стартует наша программа по коучингу в Высшей школе практической психологии и бизнеса.

Для нас с @promerry_coaching это очень значимое и трепетное событие! С одной стороны, много радости, с другой, – тревожного волнения.

Но в любом случае, это новая веха для нас, которая означает, что мы движемся, иногда активно, или со сложностями, иногда медленно и через усилия, – в сторону своих целей и занятия любимым делом ❤️

А если хотите освоить коучинг в очном формате – добро пожаловать! 👩🏻‍🎓

#преподаю
#коучинг