Елена Прохорова | Коуч, психолог

13 Sep 2023 08:44

На 17 сентября запланирована наша очередная супервизия для начинающих коучей. Присоединяйтесь! Очень ждем супервизантов ☺️

А пока делюсь чек-листом, который мы недавно написали с @promerry_coaching для наших участников.

#супервизия

Елена Прохорова | Коуч, психолог

08 Sep 2023 15:14

Не забывайте про розыгрыш моих МАК 🤗 Еще куча времени для участия и приглашения коллег.

#мак
#моипродукты

Елена Прохорова | Коуч, психолог

06 Sep 2023 09:51

Ну я же, я 😂

#мемное

Елена Прохорова | Коуч, психолог

04 Sep 2023 18:25

⭐️ Плюсы супервизии. Что получит каждый участник.

На наших супервизиях с @promerry_coaching существует 3 варианта участия: супервизант, активный наблюдатель и молчаливый наблюдатель.

Сегодня про разницу и «плюшки» каждого варианта👇🏼

Супервизант – главная фигура в супервизии, проводит демо-сессию и получает максимум внимания супервизоров. Это отличная возможность, чтобы:
- Получить обратную связь сразу от двух супервизоров,
- Осознать свои сильные стороны (ведь часто начинающие коучи задаются вопросом, как понять, что я хороший коуч?),
- Увидеть «слепые» зоны, то, что можно улучшить,
- Выйти на новый уровень в качестве оказания услуги коучинга,
- Увидеть свои ограничивающие убеждения и отжившие паттерны,
- Получить ответы на все вопросы, с которыми, возможно, было некуда пойти.

Активный наблюдатель – активно включен в работу на супервизии:
- Дает обратную связь по сессии,
- Может задать все интересующие вопросы супервизорам,
- Получает, наблюдая за чужой работой, новые идеи, методики и подходы для своей практики, прорабатывает собственные кейсы,
- Имеет возможность выступить клиентом на демо-сессии.

Молчаливый наблюдатель присутствует без включенной камеры и микрофона. Однако:
- Получает возможность выступить клиентом на демо-сессии,
- Через наблюдение со стороны за сессий и обратной связью прорабатывает свои кейсы, получает новые идеи и практики для апробирования в своей работе.

Каждая роль очень интересна и имеет свои преимущества.

Будем рады видеть вас на супервизии для начинающих коучей 17 сентября в 11:00 🙇🏻‍♀️

Для записи пишите мне в личные сообщения @elenaupdate 📩

Елена Прохорова | Коуч, психолог

02 Sep 2023 09:10

🤩 У меня очень радостная новость как раз к началу учебного года 🤩

На сайте Высшей школы практической психологии и бизнеса появилась наша с моей прекрасной @promerry_coaching программа по коучингу "Коучинг как эффективный метод достижения целей клиентов, бизнеса и команд".

Программа полностью написана нами, продумана, прочувствована, и я точно знаю, что это высокий уровень 🚀

Состоит из трех модулей: лайф-коучинг (база коучинга), карьерный и командный коучинг 🤘🏼 Старт 29 сентября.

Так что, кто спрашивал, где и как поучиться у меня – добро пожаловать! Веду первый трехдневный модуль, причем очно (Москва, но есть вариант дистанционного участия для иногородних).

Буду рада видеть вас! ❤️

#преподаю
#коучинг

Елена Прохорова | Коуч, психолог

30 Aug 2023 21:04

✨Итоги августа✨

Кажется, так быстро лето еще не проходило… Тем временем за август я:

✔️ Написала материалы по коучингу для школы, в которой начинаю преподавать в сентябре. Позже обязательно расскажу подробности
✔️ Провели очередной коуч-завтрак с @promerry_coaching и поменяли в целом концепцию встреч. Теперь они не только для коучей и не только офлайн, так что велкам
✔️ Моя научная статья появилась на elibrary.ru. Cвой долг перед наукой я считаю выполненным 😃
✔️ Добила татуировку на руке, довольна аки слон
✔️ Расплелась и вернулась к обычным волосам (на время)
✔️ Осознала мысль, что хочу написать книгу 🤩
✔️ И еще одну – с нового года хочу снова пойти в терапию, причем найти нового психотерапевта
✔️ Провели с @promerry_coaching первую групповую супервизию в нашем супервизионном проекте. Начало положено.
✔️ Сводила Зину в ветклинику, всё не очень радужно, есть проблемы с сердцем, и она всегда будет на таблетках, увы. Теперь у нас обеих есть таблетницы 🤦🏻‍♀️
✔️ Завела блог на vc.ru, но пока репощу туда старые посты
✔️ Написала комментарий для нового номера журнала «Коучинг в организации»
✔️ Вроде как начала активнее вести этот блог, даже вписалась опять в какой-то марафон. Но пока не загадываю, насколько постоянна я буду в этом деле
✔️ Запустила розыгрыш своих МАК (см.закреп)
✔️ Прочитала:
- «Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить» Д. Д. Наказава,
- «Психология денег: Как зарабатывать с удовольствием и тратить с умом» В. Чубаров,
- «Дикие клиенты. Как продвигаться психологу, коучу, наставнику и другим экспертам в частной практике» М. Довнар,
- «А я тебя “нет”! Как научиться не бояться отказов и идти к своей цели» Д. Джианг,
- «Наука денег» Б. Трейси,
- «Ловушка советов. Главная книга по коучингу» М. Б. Стейнер.

А вы как провели август? Какие планы на осень? 🍂

#итоги_месяца

Елена Прохорова | Коуч, психолог

27 Aug 2023 17:42

Оказывается, прошло уже три года, как я издала коучинговые МАК «Да всё ты можешь!» 🚀

Историю издания подробно писала Марина вот тут.

Расскажу сегодня про саму колоду. Я её искренне люблю и создавала с удовольствием и интересом.

Комплект состоит из двух колод, что делает применение этих МАК универсальным под множество запросов.

Колода «Да, я могу!» подходит для постановки и уточнения цели, поиска мотивации и ресурсов, вариантов решения поставленных задач.

Колода «Нет, я боюсь...»прекрасно работает с сомнениями и внутренними ограничениями, страхами, самосаботажем, поиском вторичных выгод.

Одной этой колоды достаточно для проведения полноценной сессии или групповой работы. Лично я использую именно в группе, на своем курсе и при проведении трансформационной игры. Инсайты у клиентов шикарные. Коллеги тоже делятся очень приятными отзывами 🤗

Колоду можно купить в печатном и электронных вариантах.

Ссылки👇🏼

Печатные МАК в Macards, Макомания, Мастер Т-игр.
Электронные МАК в Macards, Макомания, Мастер Т-игр.

Можно купить и у меня напрямую. В Москве самовывоз или встреча. Возможна отправка почтой по РФ.

Делитесь в комментариях, работаете ли вы с МАК, возможно, уже и с моей колодой? ✨

#мак
#моипродукты

Елена Прохорова | Коуч, психолог

22 Aug 2023 19:56

Часто замечаю, как начинающие коучи судорожно и хаотично пытаются найти нишу, определить целевую аудиторию и хоть чем-то заполнить страницы в соц.сетях в отсутствии кейсов, отзывов и всяческих регалий в начале своей деятельности, напрочь при этом забывая о бэкграунде.

Т.е. пяти-, десяти-, двадцатилетний опыт пытаются взять и выбросить, вычеркнуть, отрезать от себя, будто его и не было 🤷🏻‍♀️

На мой взгляд стратегия так себе. В этом опыте есть много сильных сторон, опор, которые могут поддержать и помочь в практике и продвижении как минимум на начальных этапах.

Более того, часто клиенты выбирают коуча именно по его прошлому опыту, т.к. такой специалист сможет лучше понять их боли и задачи, он уже как бы ближе и больше откликается клиенту за счет некой схожести путей 🤝

Это не значит, что коуч будет давать рекомендации или делиться опытом (помним про коуч-позицию), но это позволит ему задавать более эффективные, точечные, направленные прямо в самую суть вопросы.

И, конечно, такой опыт позволит в начале практики добавить красоты в резюме коуча и воспользоваться прошлыми регалиями.

Я очень ценю свой бэкграунд. И заметила, что клиенты часто приходят с похожими историями 💯

Чем я только ни занималась: у меня было собственное кадровое агентство, а также я работала в сфере подбора персонала в нескольких компаниях; я открывала (и сама в нем работала) магазин крафтового пива; продавала пластиковые окна; развивала интернет-магазин мёда и участвовала в фестивале МосВаренье; вела соц.сети различных товаров и услуг; несколько раз начинала в новых для себя сферах с нуля; переходила из найма в работу на себя; имею опыт руководящих должностей и создания новых направлений в организациях; много раз искала работу, особенно в начале карьеры, и получала миллион отказов из-за отсутствия опыта и непрофильной сферы; писала статьи и книги, издавала свои продукты; почти на каждом новом месте работы или в проекте я «не дотягивала» и приходилось срочно расти и прыгать выше головы. Разве такой опыт простительно отбросить? 💣

Мораль: бэкграунд наше всё!

А я приглашаю вас на бесплатную диагностическую встречу, если вы уже созрели для работы с коучем. Гарантирую конфиденциальное, безопасное и развивающее пространство. Написать мне можно в личные сообщения.

#коучинг
#начинающимкоучам

Елена Прохорова | Коуч, психолог

20 Aug 2023 07:36

Не важно насколько классно вы играете на скрипке, если вы выбираете слушателей, которые не хотят и не могут по достоинству оценить ваш талант.

А я тебя “нет”! Как научиться не бояться отказов и идти к своей цели. Джиа Джианг

#что_почитать

Елена Прохорова | Коуч, психолог

18 Aug 2023 13:30

В новом номере журнала «Коучинг в организации» выходит мой комментарий: рассказываю, как я пришла в коучинг, что меня мотивировало сделать это своей профессией и что я могла бы посоветовать тем, кто еще в начале пути.

Сейчас у журнала шикарная акция. Можно приобрести вееееечную подписку на следующие номера и на 16 предыдущих. Надо брать! 🤩

По всем вопросам оформления подписки пишите Алексею Мишину.

#что_почитать
#рекомендасьон
#коучинг

Елена Прохорова | Коуч, психолог

17 Aug 2023 07:40

Коллеги-коучи, доброе утро! ✨

Сегодня еще можно запрыгнуть в последний вагон и присоединиться к нашей супервизионной группе. Встречаемся в субботу 19 августа в 11:00.

Не упустите окно возможностей, следующая встреча не раньше, чем через несколько недель.

#супервизия

Елена Прохорова | Коуч, психолог

14 Aug 2023 12:43

🚀 Про работу со мной в коучинге 🚀

Сегодня сухие факты о том, с кем я работаю, в каких запросах у меня больше всего опыта и какие есть варианты взаимодействия со мной.

С кем работаю:
- Начинающие и еще обучающиеся, а также практикующие коучи;
- Предприниматели, фрилансеры, самозанятые, эксперты;
- Люди, которые хотят уйти из найма в работу на себя, начать или масштабировать свое дело;
- Руководители разного уровня, «белые воротнички», желающие выйти на новые уровни.

С какими запросами работаю:
- Страхи экспертов (в частности, коучей): страх начинать практику, называть и повышать цену, страх ошибиться, синдром самозванца, самосаботаж собственной деятельности и т.п.;
- Увеличение дохода и улучшение качества жизни, достижение материальных целей;
- Открытие собственного дела, масштабирование, поиск возможностей для развития, кратный рост в профессиональной деятельности;
- Желание выйти из найма в работу на себя, сменить сферу деятельности и пр.;
- Уверенность в себе, повышение уровня осознанности, веры в себя, мотивации, работа с самооценкой и состояниями;
- Ситуации выбора и принятия решений;
- Самореализация.

Я не работаю:
- С вопросами семейных, мужско-женских, детско-родительских отношений, поиска партнера и т.п.;
- с эзотериками (если запросы непосредственно связаны с этой темой);
- С запросами на снижение веса, начало занятий спортом и т.п.
- В корпоративном коучинге, с организациями, но работаю локально с руководителями и сотрудниками в рамках их целей, а не целей компании.

*Конечно, могут быть и бывают исключения.

У меня индивидуальный формат работы, онлайн. С учетом моих компетенций и образования, у меня всё же психологический коучинг, что расширяет мои возможности содействия клиенту в решении его запроса, углубляет мою работу и дает больше результата за меньший срок.

Варианты взаимодействия со мной.

Для всех клиентов:
- Диагностическая встреча-знакомство (20-30 минут, бесплатно);
- Индивидуальная коуч-сессия;
- Пакет 5 или 10 сессий (долгосрочный контракт для более устойчивых и глобальных целей изменений).

Дополнительно для коучей:
- Индивидуальная супервизия;
- Групповая супервизия;
- Экспертная консультация/наставничество (вопросы про практику, продвижение, разбор практики и поиск слабых зон и новых вариантов развития, предоставление экспертного опыта);

В запрещенной соц.сети есть закрепленные сторис с отзывами на коучинг и супервизию, а также подтверждение моего образования и компетенций.

Задать все вопросы или записаться можно в личных сообщениях. Добро пожаловать! 🤩

#коучинг

Елена Прохорова | Коуч, психолог

13 Aug 2023 10:05

Закон парных случаев, в продолжение предыдущего поста. Сообщество российских коучей ICF обсуждает вступившие в силу изменения в ФЗ «О некоммерческих организациях», разрешающие «участие в деятельности» иностранной некоммерческой неправительственной организации на территории РФ только при условии регистрации её филиала в РФ, либо внесения филиала или представительства такой организации в госреестр.

Российский ICF-коуч, который после начала военных действий переквалифицировался в казахского или армянского ICF-коуча, несмотря на официальную «приостановку» деятельности ICF на территории РФ, теперь ищет лазейки, как не попасть под репрессивный каток.

В целом я это интепретирую как недостаток а) гражданской дальновидности и б) понимания природы маркетинга ICF.

А. Все государственные тенденции согласованы в русле укрепления автономии (суверенитета) РФ, но не столько «за всё хорошее», сколько в первую очередь «против всего плохого», то есть «англосаксонского». Кроме того, очевиден тренд на усиление контроля деятельности граждан, могущей препятствовать этому укреплению автономии. Активная популяризация «западных стандартов» (будь они 100 раз хороши и проработаны) в текущей обстановке тем опаснее, чем выше работает коуч.

Таким образом, первыми начнут умалчивать о своей ICF-аккредитации коучи высших лиц, на которых начнут косо смотреть сначала заказчики из госорганов и государственных корпораций, а потом и другие корпоративные клиенты. Вряд ли они захотят при прочих равных нести риски, что с их управленческими и личными целями помогал работать коуч, активно продвигающий «международные» (=«западные») стандарты. Ибо коучей, работающих по китайским или индийским стандартам я что-то в рынке не замечаю.

Б. Маркетинг ICF рассчитан исключительно на самих коучей с целью взаимного партнёрского продвижения и повышения дохода аккредитованных школ коучинга и самой федерации. Конечные клиенты (особенно в России) про ICF не знают ровным счётом ничего. То есть, у коучей формируется fear of missing out из-за того, что все вокруг говорят об ICF-аккредитации, и поэтому они тоже вступают на путь ICF-аккредитации. Хотя по факту ICF-аккредитация не играет ровным счётом никакой роли в первые 200-500 часов развития практики начинающего коуча, там важны непрерывное развитие компетенций, супервизии и навыки запуска сарафанного радио.

Попытки коучей уровня PCC / MCC ICF влезть на ёлку (использовать аккредитацию как маркетинговый инструмент) и сберечь пятую точку (обойти не просто отдельный закон, а многогодичный дрейф государственной машины) понятны, и я бы на их месте делал то же самое в силу количества ранее вложенных усилий и сделанной ранее ставки на наличие международной аккредитации. В то же время, зачем это делать начинающим коучам, я не вполне понимаю, — это рискованные шаги по борьбе с ветряными мельницами, пока не изменится направление ветра.

Критикуешь — предлагай. Коллеги, сегодняшнее настоящее наступило уже в 2008-м году, просто оно было неравномерно распределено. Если это можно было раньше не замечать во внутренней эмиграции, то сейчас это не замечать невозможно. Если раньше с этим можно было бороться, то сейчас с этим бороться невозможно до наступления следующего «окна возможностей». Поэтому самые разумные ходы, которые я вижу:
1) использовать в своём маркетинге тему ICF-аккредитации в продвижении на клиентов за рубежами РФ;
2) если вы работаете только внутри РФ (особенно в бизнес- и executive-коучинге), то хотя бы не педалировать свою ICF-аккредитацию, — специально проверять на замеченность в порочных связях вряд ли кто-то будет (хотя я не удивлюсь);
3) представив гипотетическую реальность, где ICF не существует, осваивать иные маркетинговые инструменты, формировать более чёткое уникальное торговое предложение, продолжать усиленно развивать компетенции и налётывать часы практики, а не обучения.

Елена Прохорова | Коуч, психолог

11 Aug 2023 11:53

Новая книга в коллекцию 😍

Давно хочу больше углубиться в ЭОТ, но новое обучение буду рассматривать только после окончания магистратуры. Так что пока почитаем-с.

Сама я с 2019 года клиент именно в эмоционально-образной терапии, а также использую некоторые подходы в своей работе с клиентами.

И со стороны клиента, и со стороны психолога могу сказать, – отлично работает. Наверное, это любимый метод (требующий изучения) наряду с использованием методик чистого языка 🤩

#что_почитать

Елена Прохорова | Коуч, психолог

10 Aug 2023 10:46

Судя по вашим вчерашним комментариям, выделилось 3 основные темы:

▫️ «начинка» работы профессионального коуча, реальные кейсы и рекомендации начинающим коучам,
▫️ коучинг в моей жизни, как и на что он повлиял, как я развивалась в профессии, короче, мой путь и мои ощущения,
▫️ жизненная жиза: личное, Зина, т.е. некий формат лайф-блога.

Всё это интересно рассказывать и мне 😍 Так что всех благодарю за отклик.

Елена Прохорова | Коуч, психолог

09 Sep 2023 06:48

В осень я ворвалась максимально активно. Собрала в посте все ближайшие активности:

📌 17 сентября – групповая супервизия для начинающих и обучающихся коучей. Еще есть места, ждём супервизантов, подключайтесь!

📌 24 сентября – разыграю свои авторские МАК «Да всё ты можешь!». Участвуйте и приглашайте коллег 🚀

📌 Вот тут провожу исследование в рамках своей магистерской диссертации. Мне очень нужны ваши ответы, коллеги, буду благодарна за участие и, не побоюсь этого слова, вклад в науку.

📌 29 сентября – стартует очная программа (Москва) повышения квалификации в Высшей школе практической психологии и бизнеса, где я веду первый модуль по лайф-коучингу и базовым навыкам коуча, а @promerry_coaching – блоки по карьерному и командному коучингу. Вариант дистанционного участия тоже есть. Приходите!

📌 7 октября – коуч-завтрак на тему начала своей практики, страхов работы с клиентами, продвижения в начале пути. Также поработаем с МАК-картами и пообщаемся, конечно. Велкам.

📌 Конец ноября – старт курса для начинающих свою практику коучей и психологов «Да! Всё ты можешь!». Будем работать с профессиональными страхами, мотивацией, уверенностью в своей экспертности и т.д. Отличный шанс запустить свою практику аккурат с начала нового года 🚀 Количество мест ограничено, так что уже сейчас можно забронировать себе место на курсе по цене со скидкой.

Планов громадье и всё тааааак интересно 🤩 Присоединяйтесь!

Елена Прохорова | Коуч, психолог

06 Sep 2023 16:52

Друзья, я нахожусь на финишной прямой в магистратуре и активно пишу диссертацию. Тема «Взаимосвязь отношения к процессу профессионального обучения и страхов консультативной работы психологов, проходящих профессиональную переподготовку».

Сейчас подошло время проведения исследования. Если вы психолог, коуч, психотерапевт, то точно проходили профессиональную переподготовку (или проходите сейчас) и в начале практики имели ряд профессиональных страхов в работе с клиентами. Вот это я и изучаю.

Буду очень благодарна за прохождение исследования (необходимо минимум 60 респондентов 🙈). Заполнение анкеты займет 20-25 минут, процесс конфиденциальный, никаких персональных данных я не собираю.

Опрос тут ➡️ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScz58F6VEDjvJZJR6gA7DqzYTDPQqm66Pyz9CG3GnLhdHg8rg/viewform ⬅️

🫶🏼

Елена Прохорова | Коуч, психолог

05 Sep 2023 20:45

Мы все боимся смерти, но иногда непереносимость этой темы может говорить не о страхе смерти, а о страхе жизни. Страшно пробовать, совершать выборы, брать на себя ответственность - то есть быть в ответе перед собой «что я делаю со своей жизнью», ведь смерти всё равно, она так или иначе придёт. А жизнь требует ответов, и каждый день заканчивается.
Это ресурс смерти - напоминать нам о жизни.
Решайтесь жить.

Елена Прохорова | Коуч, психолог

03 Sep 2023 08:45

Максимально активно врываемся в сентябрь 🚀

❗️Приглашаем на групповую коучинговую супервизию для начинающих коучей 17 сентября в 11:00❗️

Количество мест:
Супервизанты (проводят демо-сессии) – 3 места.
Активные наблюдатели (дают обратную связь и задают вопросы) – 5 мест.
Молчаливые наблюдатели – без ограничений.
Так же наблюдатели могут заявиться в качестве клиентов на демо.

Стоимость:
Супервизант – 2500 руб.
Активный наблюдатель – 1500 руб.
Молчаливый наблюдатель – 1000 руб.

Запись супервизий не производится, процесс строго конфиденциальный.
Проводится на платформе meet google (просьба участников заранее проверить микрофон, видео и доступ на платформу).
Супервизии состоятся только при наличии хотя бы одного супервизанта и желающих быть клиентами на демо-сессию.

Наш супервизионный чатик тут.

Для записи пишите мне в личку @elenaupdate

#супервизия

Елена Прохорова | Коуч, психолог

01 Sep 2023 07:50

Друзья, поздравляю всех причастных с Днём знаний! 🎓

Для меня 1 сентября всегда важный день начала учебы, новых рабочих проектов, даже нового этапа в жизни.

Я очень люблю осень, есть в ней что-то романтично-трепетное, обновляющее и мотивирующее 🍁

А еще я обожаю ту часть своей работы, где я являюсь преподавателем, так что это мой праздник, как ни посмотри. Еще и учеба в МИПе начинается с понедельника 🙇🏻‍♀️

С праздником! ❤️

Елена Прохорова | Коуч, психолог

29 Aug 2023 15:23

🚀 Розыгрыш моих авторских МАК 🚀

Осень – отличное время, чтобы начать активнее учиться, работать, осваивать новые инструменты и профессиональные горизонты.

И в сентябре я хочу разыграть свою колоду коучинговых МАК «Да всё ты можешь!» 🥳

Победитель будет один, отправка колоды за мой счет по РФ. А в Москве можем встретиться лично :)

Для участия необходимо выполнить 2 условия:
1️⃣ Быть подписанным на мой канал @coachprohorova,
2️⃣ Нажать на кнопку «Участвую!».

Пригашайте коллег, которым также будет интересен розыгрыш и мой канал 🫶🏼

Победителя выберу случайным образом 24 сентября с помощью @RandomGodBot

#мак

Елена Прохорова | Коуч, психолог

24 Aug 2023 21:22

Шок-контент. Просили рассказать про татуировки, расскажу про татуировки. Тем более, как раз сегодня я добила руку 🥳

Я очень люблю тату, как на мужчинах (ммм), так и на женщинах, причем любого возраста и комплекции. И да, я в курсе, что это самоповреждающее поведение, дорогие мои коллеги-психологи, сегодня не об этом:)

Первую татуировку я сделала, кажется, в 19, и около года про нее не знала мама, пока я не спалилась. Это был скорпион на лопатке (банальщина, но мне очень хотелось).

Потом набила мантру Ом на спине, а дальше в ход пошли руки... На левом запястье анх как символ моей готическо-металлической молодости, на правой надпись на итальянском «Я рождена для счастья». А еще чуть позже я набила сзади на шее треугольник как символ (для меня) целеустремленности и постоянного развития.

Каждая татуировка не спонтанна, как правило, я долго о них думаю и живу с этим желанием не один месяц. Все сделаны в определенные периоды жизни с определенными целями и вложенным лично для меня смыслом. А вот в общие значения тату я не верю, я искренне убеждена, что каждый вкладывает что-то своё, и таким образом оно и работает.

Наверное, самая спонтанная моя татуировка – тонкий браслет-линия на левой руке, которую я впоследствии скорректировала.

А вот дальше самое интересное. В какой-то момент я решила, что Ом больше не несет в себе нужный мне смысл, а скорпиона захотелось спрятать, как бы защитить. Но я принципиально не хотела удалять тату, потому что это уже часть меня (вопрос личной философии, наверное).

Итог с мордочкой Зины и розами есть на фото. Била в несколько этапов, устала жутко, отдала кучу денег, всё лето по сути спина заживала после каждого сеанса. Думала, что очень не скоро сделаю что-то еще (но точно знала, что сделаю).

И вот последнее – огненное крыло на левом плече, которое спустилось чуть ли не до запястья. Для меня это довольно смело и ярко, я явно разошлась и не ожидала сама от себя. Кстати, это действительно именно огненное крыло, а не крыло феникса, хотя все говорят «о, феникс», и мне проще согласиться.

Это крыло возникло не из ниоткуда, а как образ с одного из психотерапевтических тренингов, где я была, возникший у меня в голове в процессе проработки. Образ этот уже несколько лет поддерживают меня в сложных ситуациях. Татуировкой я его как бы заякорила 🔥

Однозначно буду бить еще! Что и когда, не знаю, но буду. В любом случае в шаблон делового образа психолога я не вписываюсь уже давно 🤪

А вот по поводу мнения, что после первой татуировки сложно остановиться, – утверждать не буду. Большинство тех, кого я знаю, действительно продолжают забиваться, но в рамках разумного.

Делитесь в комментариях своими татуировками, фото, историями, планами (если хотите, но еще не решились) и отношением к этому (знаю, что многие, мягко говоря, не любители тату).

#личное

Елена Прохорова | Коуч, психолог

21 Aug 2023 09:02

Утро начинается не только с кофе :) Всем продуктивной недели 🚀

#личное

Елена Прохорова | Коуч, психолог

19 Aug 2023 16:18

Сегодня с @promerry_coaching провели первую супервизию в рамках нашего проекта «Супервизии для начинающих коучей». Да, пока вот так просто, без помпезных названий 😃

Для нас эта встреча была очень значимой, как отметка старта одного из множества (я надеюсь) наших проектов в коучинге.

Супервизия прошла бережно, дружелюбно и очень полезно, за что я отдельно хочу поблагодарить нашего смелого супервизанта и всю группу ❤️

Присоединяйтесь! Чуть позже анонсируем следующую встречу.

#супервизия

Елена Прохорова | Коуч, психолог

17 Aug 2023 10:05

Моя статья появилась в elibrary.ru. За сим свою научную карьеру считаю успешной, реализованной и завершенной 😂

#мысликоуча

Елена Прохорова | Коуч, психолог

16 Aug 2023 17:19

Одной из тем коуч-встреч было создание авторских продуктов, где я рассказывала про свои книги и МАК.

Тема оказалась актуальной, и я подумываю собрать отдельную встречу уже онлайн. Но сегодня не об этом.

На днях поймала мысль, что хочу написать книгу 🤩 Но уже нечто более серьезное.

После последней думала, всё, хватит, идеи реализованы, гештальт закрыт 😅

Первая книга «1001 вопрос коучинга» вышла в 2019 году. Да, это сборник эффективных вопросов и их 1001. Отлично подходит для настройки на сессию, самокоучинга и расширения практики новыми вопросами.

«Твоя новая самооценка» (2021) – это сборник техник по работе с уверенностью, самоценностью, принятием себя. Подходит для самокоучинга и для работы с клиентами. Идея родилась из марафона, который был одним из моих первых онлайн-продуктов.

«Как найти себя?» (2022) тоже представляет собой сборник техник по поиску предназначения, ниши, своего дела. Будет полезна психологам, коучам, карьерным консультантам и самокоучинга.

Вот тут ссылки на книги 📚

#моипродукты

Елена Прохорова | Коуч, психолог

13 Aug 2023 19:46

Когда я собирала вашу обратную связь о том, что публиковать на канале, были запросы писать больше о себе и своей жизни (не о работе).

И я задумалась 🤔 По большей части с 2020 года основную часть моей жизни занимает коучинг. Когда у меня на Тиндере спрашивали, чем я увлекаюсь (раздражающий вопрос), я люто зависала или начинала рассказывать про работу.

В последний год рабочую активность я снизила, потому что выжгла свои батарейки, и они только несколько месяцев начали снова почти нормально функционировать. Но даже при сниженной активности мое основное увлечение – моя профессиональная деятельность. Т.е. работа и учеба, с ней связанная.

Что еще? Да не много 😅

Последние 5 месяцев я снова активно включилась в тренировки в спортзале. И теперь разговоры о работе перемешаны с разговорами о протеине 🤣 Маякните в комментах, если интересно про зал, результаты и пр., напишу.

Еще, естественно, я обожаю читать. Но основная часть книг опять же профессиональные.

Периодически встречаюсь с друзьями, которые в большинстве своем еще и мои коллеги. Бинго 😅

Из не связанного с работой – люблю татуировки и постепенно продолжаю забиваться. Как раз сейчас в процессе очередного творения. Тоже, если интересно, помашите в комментах.

По ощущениям – это всё 😀 Очень любила путешествовать, была во многих странах и городах, но сейчас с этим сложнее из-за внешних обстоятельств и из-за того, что я одна, проще было путешествовать с партнером.

Люблю кино и сериалы, но не отношу это в какую-то отдельную категорию хобби.

Буду рада, если расскажете что-то о себе в комментариях, может быть, в чем-то мы совпадем 😉 Ну и открыта к вашим вопросам, возможно, интересно что-то еще.

#личное

Елена Прохорова | Коуч, психолог

12 Aug 2023 11:29

❗️Супервизия для начинающих и обучающихся коучей 19 августа в 11:00❗️

Приглашаем к участию – для прокачки компетенций, осознания зон роста, повышения качества вашего коучинга.

Ведем вдвоем с @promerry_coaching, что позволит увидеть и подсветить максимум для развития супервизанта и наблюдателей.

Количество мест:
Супервизанты (проводят демо-сессии) – 3 места.
Активные наблюдатели (дают обратную связь и задают вопросы) – 5 мест.
Молчаливые наблюдатели – без ограничений.
Так же наблюдатели могут заявиться в качестве клиентов на демо.

Стоимость:
Супервизант – 2500 руб.
Активный наблюдатель – 1500 руб.
Молчаливый наблюдатель – 1000 руб.

Запись супервизий не производится, процесс строго конфиденциальный.

Для записи пишите мне в личку @elenaupdate

#супервизия

Елена Прохорова | Коуч, психолог

10 Aug 2023 15:22

[Про]активность 🚀

Стивен Кови поставил проактивность, как свойство личности, на первое место в своём списке навыков высокоэффективных людей.

Проактивность – это о том, что человек сам может инициировать изменения во внешней среде и внутри себя (а не только подвергаться влиянию), может создавать ситуации, которые обеспечат высокие результаты работы и достижение целей.

Персональная инициатива как частный случай проактивности личности подразумевает инициацию изменений и устойчивое преодоление трудностей на пути к ним. Проактивность направлена на планирование будущего и представляет собой динамический процесс (предвосхищение, планирование и реализацию воздействия).

Проактивность напрямую связана с личной ответственностью, что очень важно в коучинге, ведь коучинг не возможен, если клиент не принимает 100% ответственности за свою жизнь, решения, выбор и действия.

К чему я это? Спойлер! 💣 Дальше будет немного разбитых розовых очков.

Все коучинговые проекты, в которых я участвовала или планировала участие, все места работы (связанные с коучингом) – всё это случалось тогда, когда я проявляла активность и сама себя предлагала. И в своей практике я довольно быстро поняла, что иначе едва ли что-то получится.

Дорогие начинающие коучи, возможно, я вас сейчас расстрою, но в 99,9% случаях вас никто никуда не пригласит ни спикером, ни коучем, ни кем... Это не плохо, не хорошо, это определенная специфика.

Я часто сталкиваюсь с тем, как коучи искренне верят в то, что получат диплом, сертификацию, заведут блог или напишут пост-знакомство, и клиенты повалят, как из рога изобилия. Не повалят. Даже после 10 постов и 5 сертификаций такой гарантии нет.

Мораль: проактивность должна быть одним из ваших качеств, и стучаться в двери нужно самостоятельно.

О себе могу сказать, что до сих пор в силу моей легкой (или нет) социофобии мне сложно быть активной, заявлять о себе, проявлять экспертность. Близкие люди знают об этом, а вот со стороны это часто незаметно. И тем не менее, если бы я не проявлялась, вряд ли я бы что-то в своей коучинговой карьере сделала.

И, кстати, именно коучинг помог мне в развитии этого качества :)

Всем успехов и проактивности! ✨

Буду рада, если поделитесь в комментариях своими мыслями.

#начинающимкоучам
#коучингвмоейжизни
#мысликоуча

Елена Прохорова | Коуч, психолог

09 Aug 2023 05:17

Доброе утро, друзья!

У меня к вам важный вопрос: что вы хотите и что вам будет интересно читать и наблюдать на моём канале? 🙂

Буду благодарна за ответы, идеи и, возможно, новые взгляды, что-то, чего я сама ни у себя, ни в канале не вижу. Миллион очков в карму всем, кто отпишется в комментариях ❤️

P.S. Зинка для привлечения внимания

#мысликоуча
#зина