Елена Прохорова | Коуч, психолог

19 Sep 2024 18:16

Обожаю свою работу в том числе за такие неожиданные сообщения 😊

*Размещено, безусловно, с согласия моей прекрасной клиентки

Сейчас есть всего 3 свободных слота на постоянную работу в терапии или коучинге. Запись в личные сообщения.

А другие #отзывы можно почитать вот тут.

#коучинг

Елена Прохорова | Коуч, психолог

16 Sep 2024 10:42

Я очень люблю осень 🍂

Были годы, когда мне становилось грустно — от уходящего лета, приближающейся зимы, да в целом как-то по-осеннему грустно. Но последние несколько лет это не так.

Мне нравится, как становятся всё холоднее вечера, нравится, что можно надевать большие и теплые худи, а дома греться в шерстяных носочках.

С сентября я уже думаю про свой день рождения, хотя он еще только в ноябре; но мне нравится этот период, когда мозг сам как бы начинает подводить итоги прошедшего года, обдумывать цели на новый и думать о подарке.

Для меня осень очень продуктивное время: хочется больше работать, больше читать, что-то менять, — жить и дышать.

И этой осенью, спасибо моей кропотливой и не редко сложной работе и в личностном, и в профессиональном планах, я будто снова могу дышать глубоко, естественно и благодарно 💓

#личное

Елена Прохорова | Коуч, психолог

10 Sep 2024 05:22

🗓 Мастермайнд для коучей по субботам!

Весной я проводила челлендж для начинающих коучей «Частная практика на миллион». Прошел он шикарно, вы только посмотрите на отзывы.

И я хочу снова запустить проект-поддержку для начинашек 🤗

На этот раз будет больше реального общения и встреч. В общем — запускаю мастермайнд-группу для начинающих коучей по развитию частной практики!

Группа планируется постоянная, начинаем и работаем единой командой.

Группа для вас, если:
〰️Боитесь критики клиентов и коллег,
〰️Страшно назначать и повышать стоимость услуг,
〰️Не понимаете, с чего вообще начать практику,
〰️Не видите своей ценности, как эксперта,
〰️Чувствуете себя «недоспециалистом»,
〰️Стыдно продавать и проявлять себя.

Что будет:
〰️Закрытый чат участников в телеграм с моей постоянной поддержкой и ответами на вопросы,
〰️Встречи каждую субботу по 2-3 часа для обсуждения ваших целей, практики и планирования профессионального развития,
〰️Розыгрыш моей коуч-сессии и индивидуальной супервизии.

Старт: 28 сентября
Количество встреч: 5
Время/место: каждую субботу 14:00-16:00 в Google meet
Стоимость при оплате перед каждой встречей: 3000 руб.
Стоимость при оплате за все 5 встреч: 13500 руб.

Записей не будет! Работаем и получаем пользу в моменте.

Стартуем только при наличии не менее 5 участников. Количество мест в группе — 8. Для записи пишите мне в личные сообщения.

#начиинающимкоучам
#моипродукты

Елена Прохорова | Коуч, психолог

08 Sep 2024 06:33

Однажды засев, фраза «Двери возможностей не могут быть открыты вечно» осталась со мной навсегда. Услышала я ее на одной из супервизий Ассоциации русскоязычных коучей от Андрея Королихина и слышала потом не раз.

Периодически я говорю ее себе сама, как бы напоминая, что да, возможности мимолетны, и ты либо успеваешь, либо...

Если с появившейся возможностью (человек, проект, событие, да что угодно) вы сошлись во всех измерениях — это счастье, если нет, наверное, — это опыт.

Я тоже часто упускала возможности, но если пофилософствовать, то упущенная возможность — тоже возможность — встретить иную возможность 😃

Иногда упущенное отдается болью, а иногда ты даже рад, потому что это и было не твое.

Всем отличных выходных и прекрасных возможностей вокруг ❤️

#мысликоуча

Елена Прохорова | Коуч, психолог

06 Sep 2024 05:00

Завтра первое занятие Лаборатории коучинга 🙌

Еще есть места и возможность запрыгнуть в последний вагон!

#коучинг
#преподаю

Елена Прохорова | Коуч, психолог

04 Sep 2024 05:45

Коучинг в виде услуги не отторжим от его носителя.

А. Королихин. Одна из супервизий АРК

#коучинг

Елена Прохорова | Коуч, психолог

01 Sep 2024 06:37

❗️Стартуем уже 7 сентября❗️

Набор на мой практический курс для начинающих коучей почти закончен. А с чего начать осень, как ни с обучения — символично же!

Я с трепетом и радостью жду первого занятия 😊 Я мечтала о курсе, где мы будем практиковать, практиковать и еще раз практиковать не один год и наконец реализовала идею. За что, безусловно, спасибо Академии НАДПО

Структура практикума

Занятие 1️⃣ Структура коуч-сессии, компетенции коуча и коуч-позиция.
Занятие 2️⃣ Контракт в коучинге. Эффективные вопросы.
Занятие 3️⃣ Модель GROW. Постановка целей.
Занятие 4️⃣ Техники «Колесо баланса» и «Линия времени»
Занятие 5️⃣ Техники визуализации.
Занятие 6️⃣ Техники для принятия эффективных решений.
Занятие 7️⃣ МАК в коучинге
Занятие 8️⃣ Сопротивление клиента в коучинге.
Занятие 9️⃣ Продвижение и личный бренд, профессиональные страхи начинающих коучей

Кому подойдет:
〰️ начинающим коучам, чтобы усилить коучинговые компетенции, отработать практические навыки, начать успешную частную практику;
〰️ коуч-компетентным специалистам (руководителям разного уровня, HR-менеджерам, педагогам, социальным работникам, психологам), которые знакомы с коучингом и хотят эффективнее применять его в своей деятельности;
〰️ практикующим коучам, чтобы обогатить свой инструментарий и стать эффективнее в работе с клиентами.

Встречаемся каждую субботу в 10:00.

Срочно занимаем оставшиеся места и готовимся к взлёту в карьере коуча❗️Лаборатория коучинга. Практикум для начинающих ❗️

#преподаю

➖➖➖➖➖
Реклама.
АНО ДПО НАДПО
ИНН 7727344053
erid: LdtCK2DsV

Елена Прохорова | Коуч, психолог

30 Aug 2024 10:13

Интересное в блоге за август

✔️ Разбираем горячие пирожки последние места на Лабораторию коучинга

✔️ Размышляю про действие и бездействие

✔️ Вот тут и тут рекомендую хорошее кино

✔️ Пишу про модель коучинга SPACE

✔️ Делюсь техниками для работы с клиентами и самокоучинга: «Инструкция к себе», «Аудит эмоций», «Три года», «Адская работа»

✔️ Здесь пишу про клиент-центрированную психотерапию Карла Роджерса

✔️ Добавила в блог образование и отзывы

✔️ Немного про волю

✔️ Здесь про навыки коуча по версии Д. Стар

✔️ Про недирективный подход в коучинга

✔️ Здесь про доход в коучинге

Елена Прохорова | Коуч, психолог

26 Aug 2024 05:02

💬 Техника «Адская работа»

С этой техникой из карьерного коучинга я познакомилась несколько лет назад. Она может помочь определиться с ценностями в карьере.

Алгоритм.

1️⃣Разделите лист бумаги на 3 части: «Адская работа», «Работа мечты» и «Ценности» (см. рисунок).

2️⃣В столбце «Адская работа» перечислите 10 качеств работы, на которую Вы не пойдёте ни при каких условиях.

3️⃣В столбце «Работа мечты» напишите 10 качеств, критериев вашей работы мечты. Каждое качество в этой колонке должно быть абсолютным антиподом качеству, присущему адской работе.

4️⃣В столбце «Ценности» запишите ваши ценности, которые лежат за качествами работы мечты, например, если в колонке 2 вы написали «Возможность работать удаленно и путешествовать», то в колонке 3 может быть ценность «Свобода». Если ценности повторяются, что вполне возможно, что они являются наиболее приоритетными в данном контексте.

5️⃣Соотнесите все записанные качества и ценности с вашей нынешней работой. Поищите варианты улучшения ситуации, ответьте на вопрос «Как я могу реализовать свои ценности уже сейчас?»

#коучинг

Елена Прохорова | Коуч, психолог

24 Aug 2024 07:57

Снова переплелась, на этот раз делали «Сфинкс», очень давно хотела 😊

Ну и по-прежнему кто приходит в Заплетательную по моей рекомендации, получает от Оли скидку по кодовому слову Зина

#личное
#рекомендасьон

Елена Прохорова | Коуч, психолог

22 Aug 2024 05:50

💬 Техника «Три года»

Автор Джанетт Рейнуотер. Техника направлена на осмысление приоритетов жизни и ее развитие.

Алгоритм:

1️⃣Расслабьтесь, примите удобную позу, отключите уведомления и уберите раздражающие факторы.

2️⃣Представьте, что вам осталось жить 3 года. Однако вы будете совершенно здоровы все это время. Какова ваша первая реакция? Начали ли вы сразу строить планы или разозлились, что так мало времени?

3️⃣Поразмышляйте, как вам хочется провести это оставшееся время. Где бы вы хотели его прожить? С кем? Хотите ли вы работать? Учиться? Что обязательно нужно успеть сделать?

4️⃣После того, как ваше воображение построит картину жизни в течение этих трех лет, сравните её с той жизнью, которую вы ведете сейчас. В чём сходства, а в чем отличия? Есть ли в воображаемой картине что-то, что вы хотели бы включить в вашу нынешнюю реальную жизнь?

5️⃣Ответьте на вопрос: Что ценного будет для вас в жизни этих трех лет?

6️⃣Вернитесь к мысли, что предположение о вашей смерти через три года – это только игра воображения, вернитесь в «здесь и сейчас». Запишите, какой опыт вы приобрели, выполняя это упражнение. Что необходимо изменить в жизни уже сейчас, чтобы сделать ее более ценной, осмысленной, счастливой?

Ставьте ♥️, если техника была полезна и делитесь инсайтами в комментариях.

#коучинг

Елена Прохорова | Коуч, психолог

20 Aug 2024 05:15

💬 Техника «Аудит эмоций»

Потренируем немного эмоциональный интеллект. Техника поможет идентифицировать какую-либо негативную эмоцию или состояние и найти более конструктивные способы реагирования.

Необходимо последовательно задать себе ряд вопросов. Первые 3 помогут приблизиться к идентификации эмоции, а 3 последние — изучить свои реакции и поведение и найти другие варианты.

1️⃣Что я чувствую? (Так, как получается описать)

2️⃣Какова интенсивность этой эмоции? (По шкале от 1 до 10)

3️⃣Как это можно точно назвать, определить? (если возникают сложности с определением эмоций, можно взять колесо эмоций Роберта Плутчика или любой список эмоций, чтобы помочь себе).

4️⃣На что меня толкает эта эмоция? (Как она заставляет меня вести себя, что делать, какие предпринимать действия?)

5️⃣Что мне важно получить в данной ситуации?

6️⃣Есть ли в данном случае иные, более эффективные способы поведения?

Мне еще нравится вопрос (как экспресс-вариант работы с эмоциями) — Что я хочу чувствовать сейчас вместо этого?

#коучинг

Елена Прохорова | Коуч, психолог

17 Aug 2024 15:53

Ура! Провела воркшоп по целям на площадке фестиваля «Лето в Москве». Прошло лампово и продуктивно для участников (надеюсь).

Честно, была удивлена письму от ГБУ «Малый бизнес Москвы» с предложением провести мероприятие, но очень довольна, что согласилась 🥰

#офлайн

Елена Прохорова | Коуч, психолог

14 Aug 2024 19:40

Мой самозванец, конечно, подскочил, но комментариев и отзывов с такими посылами у меня реально много. И мне до сих пор сложно присваивать такую оценку. Но я учусь ❤️

И да, недостижимая, недостижимая, а теперь работаем в одной команде и обсуждаем кабачки и члены 😄

#личное

Елена Прохорова | Коуч, психолог

13 Aug 2024 04:55

Недавно наткнулась на пост в каком-то довольно большом канале о том, что дисциплина — это фигня, и главное, чтобы дело приносило удовольствие, тогда всё будет.

Я в корне не согласна 🫥

Конечно, удовольствие от своего дела очень важно, это один из главных критериев. Даже в коучинге мы работаем над тем, чтобы клиент получал удовольствие от достижения цели, а не пёр напролом или тащил себя лицом по асфальту.

Но! Любое дело предполагает (если мы говорим о развитии и росте в этом направлении) наличие задач, которые не нравятся, необходимости решать проблемы, преодолевать препятствия, учиться новому, рутину в конце концов. И это часто вообще не про удовольствие.

Я считаю, что без наличия дисциплины, постоянства и волевых усилий вряд ли получится что-то серьезное, вряд ли цели будут достигнуты.

Тема воли вообще очень интересна. До сих пор нет исчерпывающего определения, и этот процесс психики еще предстоит изучать.

Так, с разных сторон к определению воли подходит Немов Роберт Семенович («Психологический словарь»), у которого я училась в МИПе:

1️⃣Воля — это некоторая внутренняя психологическая сила, которая способна управлять другими психологическими явлениями и поведением человека.

2️⃣

Воля — это форма внутреннего контроля со стороны человека его собственного поведения, связанного с его сознанием и мышлением, с принятием решений и их последующим выполнением.

3️⃣

Воля — это то, благодаря чему человек способен ставить перед собой трудно достижимые цели и добиваться их, преодолевая внутренние и внешние препятствия.

4️⃣

Воля — это то, благодаря чему человек способен делать сознательный выбор и следовать ему в тех случаях жизни, когда он сталкивается с необходимостью выбирать среди нескольких, одинаково доступных и одинаково легко (или одинаково трудно) реализуемых форм поведения.

5️⃣

Воля — это то, чем отличается поведение человека от поведения животных. У последних воли нет, они действуют под влиянием внешних воздействий или внутренних факторов органического свойства. Ни одно животное в отличие от человека не в состоянии контролировать свое поведение.

6️⃣

Воля — это источник всех сознательных и разумных действий человека.

Елена Прохорова | Коуч, психолог

18 Sep 2024 15:47

Что будет на мастермайнд-группе, которая стартует 28 сентября❓

А будет эффективная групповая работа, где каждый участник проработает свои цели в рамках общей темы «Развитие частной коучинговой практики».

Будет много поддержки, обсуждений, новых взглядов, вариантов развития и практических техник.

Каждая встреча будет посвящена конкретной теме: мы поговорим про цели и мечты, ограничения и страхи, продукты и продвижение, новые возможности, создадим индивидуальный план развития.

Итак, вводные✏️

Старт: 28 сентября, всего 5 встреч каждую субботу 14:00-16:00 (28 сентября, 5, 12, 19, 26 октября)
Стоимость при оплате перед каждой встречей: 3000 руб.
Стоимость при оплате за все 5 встреч: 13500 руб.

Количество мест в группе как у Джеффа Безоса в «Правиле двух пицц» ➡️от 4 до 8 ⬆️

Записаться и задать вопросы можно в личных сообщениях.

#моипродукты
#начиинающимкоучам

Елена Прохорова | Коуч, психолог

13 Sep 2024 05:45

А я снова дала свои комментарии, на этот раз про осознанность, в статье Юли.

Почитать можно в Абзаце ✏️

#сми

Елена Прохорова | Коуч, психолог

09 Sep 2024 05:11

💬 Модель коучинга ORACLE

Модель ORACLE основана на том, что, для того чтобы решить проблему или преодолеть сложную ситуацию, нужно пройти представленные ниже этапы.

Расшифруем:

〰️О — Outcome (Цели)
Подробное описание запроса на коучинг (или своей цели в рамках самокоучинга). Здесь важно прояснить цель максимально подробно, понять, действительно ли это то, с чем необходимо работать.

〰️R — Real issue (Реальная проблема)
Описываем и исследуем, что является основной проблемой, что мешает достижению цели.

〰️А —Alternatives (Альтернативы)
Обозначаем все возможные варианты решения, достижения цели.

〰️С — Creative ideas (Творчество, идеи)
Этап продумывания идей. Здесь важно можно больше креативить, отвечая на простые вопросы типа: еще идеи? что-нибудь еще?

〰️L — Likelihood of success (Вероятность успеха)
Чтобы оценить ценность каждого варианта, можно проранжировать каждую идею по шкале от 1 до 10 с точки зрения вероятности достижения успеха. Затем аналогично оценить каждую идею с точки зрения сложности воплощения.

〰️E — Execute (Реализация)
Здесь происходит составление и оценка плана действий. Важно обсудить вопросы: Каков план? Кто еще участвует в проекте? Кто будет помогать? Как они будут взаимодействовать? и т.д.

На мой взгляд модель ORACLE очень похожа на нашу любимую, классическую GROW (впрочем, как и большинство других).

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Почитать про другие модели коучинга – CIGAR, FUEL, VALOR, IMULL, SPACE, WOOP и про модель постановки целей HARD.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Запись на индивидуальный коучинг через личные сообщения.

#коучинг

Елена Прохорова | Коуч, психолог

07 Sep 2024 17:18

Очень насыщенная неделя, давно такого не было.

Снимала видео-лекции для своей программы по коучингу в НАДПО, готовилась к Лаборатории коучинга и сегодня провела первое занятие, кое-как впихнула тренировки и переплелась у @olya_kon_tresse, а еще были рабочие созвоны, работа с клиентами и личная терапия 🔥

Осень началась активно, как я люблю 💖 И я очень довольна!

Елена Прохорова | Коуч, психолог

05 Sep 2024 05:33

〰️ Техника «Моя любимая сказка»

Сегодня попрактикуемся. Предлагаю интересную технику их сказкотерапии.

Цель техники — понять свой жизненный сценарий, природу страхов и проблем в жизни.

В сказочных сюжетах передаются важнейшие знания о психике, ее формировании и развитии. На основе анализа сказок можно раскрыть психологические закономерности внутренней жизни.

Предлагаю вам вспомнить любимую сказку. Какая сказка или сказочный герой были у вас любимыми в детстве? Затем ответьте на вопросы:

1️⃣Как вы думаете, какая ведущая потребность у главного героя или у вашего любимого героя этой сказки?

2️⃣Что показалось вам странным или важным в поведении любимого героя этой сказки?

3️⃣На какие моменты вы обратили внимание во взаимоотношениях между героями этой сказки?

4️⃣Не раздумывайте слишком долго, запишите то, что пришло на ум первым:
🔵Как потребность любимого героя соотносится с вашей жизнью?
🔵Удовлетворяется ли эта потребность у Вас?
🔵Как это про вас и вашу жизнь?

Делитесь в комментариях своими инсайтами⬇️

#коучинг

Елена Прохорова | Коуч, психолог

03 Sep 2024 05:18

😶 Модель коучинга WOOP

Она основана на техниках мотивации. Расшифруем:
🟢Wish (Желание),
🟢Outcome (Результат),
🟢Obstacle (Препятствие),
🟢Plan (План).

На этапе «Желание» происходит формулировка цели и рассматриваются аспекты, которые могут повлиять на достижение цели.

Этап «Результат» предполагает использование различных техник визуализации, чтобы лучше представить себе конечный результат.

Этап «Препятствие» заключается в определении препятствий, стоящих на пути. Этот этап требует больших усилий, поскольку некоторые препятствия не так-то просто выявить. Это могут быть подсознательные блоки, вторичные выгоды и пр.

На этапе «План» происходит разработка оптимального плана достижения цели.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Почитать про другие модели коучинга – CIGAR, FUEL, VALOR, IMULL, SPACE и про модель постановки целей HARD.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Запись на индивидуальный коучинг через личные сообщения.

#коучинг

Елена Прохорова | Коуч, психолог

31 Aug 2024 07:42

✨ Итоги августа✨

✔️ По-девчачьи очень довольна месяцем, потому что психанула и заменила посуду, чашки, комплекты постельного белья и еще кучу всяких бытовых штук. Нимношка попискиваю от восторга 😊

✔️ Провела воркшоп по достижению целей на площадке фестиваля «Лето в Москве»

✔️ Из регулярного – тренировки и психотерапия

✔️ Наконец собрала и отдала ненужные вещи, обувь, постельное белье в «Добрые вещи»

✔️ Было очень, ОЧЕНЬ много рефлексии о себе и своей жизни

✔️ Переплелась у @olya_kon_tresse. В этот раз наконец попробовала вариант плетения брейдов + дредо-комплекта. Довольновая! Вы знаете, что делать

✔️ Закончила подготовку к съемкам видео-лекций для своей программы по коучингу. С сентября начинаем пилить контент 😎

✔️ Прочитала 5 книг:

🟢 «Кто за главного? Свобода воли с точки зрения нейронауки», М. Газзанига,

🟢 «Трансгендеры. Честно. Истории от пластического хирурга» А. Борисенко,

🟢 «Хроники исцеления. Психотерапевтические истории» И. Ялом,

🟢 «Бабушка велела кланяться и передать, что просит прощения» Ф. Бакман,

🟢 «Бог всегда путешествует инкогнито» Л. Гунель

Ну а вы-то там как? 💬

#итоги_месяца

Елена Прохорова | Коуч, психолог

27 Aug 2024 07:02

🥰

#мемное

Елена Прохорова | Коуч, психолог

25 Aug 2024 14:33

Была у меня тут рубрика #инсайтынедели. Давно я в ней ничего не писала, хотя инсайтов масса, и я за ними порой даже не успеваю.

Последнее время размышляла вот о чем.

☹️ Очень странное ощущение (вероятно, поймут меня те, кто проходил трансформации, будь то трансформации посредством психотерапии, чтения книг, жизненных изменений и кризисов и пр.) — когда по-новому жить еще не знаешь как, а по-старому уже совершенно невозможно. И вот ты висишь в этом состоянии, не зная, как действовать по-новому, как по-новому общаться, строить отношения с людьми, говорить, жить. Фактически, это даже не исправление или исцеление чего-то некорректно работающего, а конструирование нового опыта. А из чего этот новый опыт создать, каким он должен быть — я собираю по кусочкам, и это оказалось довольно сложно. Постоянно тянет сделать по-старому, потому что сценарии формировались практически с пеленок, закреплялись годами, даже десятилетиями, а теперь они меняются на нечто ранее не существовавшее в моем поле. Страшно. И интересно.

😣Я думаю, люди в нашу жизнь приходят не просто так. Приходят те, кто необходим именно сейчас, кто может что-то дать, научить, и кому мы тоже сейчас особенно нужны. И приходят они в самый правильный момент. Это может быть навсегда, а может быть мимолетно, когда вы лишь соприкасаетесь — словами, душами, глазами. Осознала, что сейчас вокруг меня появились новые люди, и они прекрасны, они учат меня, возможно, как раз конструировать то новое, чего не было еще в моем опыте.

#личное

Елена Прохорова | Коуч, психолог

23 Aug 2024 05:04

Много лет я жила в режиме непрерывного улучшайзинга.
Типичный невротик.

Это характерная черта для многих детей из дисфункциональных семей. "Я все ещё недостаточно хорош, чтобы меня любили".
Нужно стать еще умнее, успешнее, самостоятельнее... Но дело в том, что эта история не имеет конца...

Сейчас снова довольно много работаю с подростками. И больше всего они хотят - не дорогие ноутбуки, телефоны, одежду, нет... Хотя многие родители, увы, мыслят именно так🤷

Дети хотят признания, принятия и уважения от родителей. Признания того, что они могут быть неудобными, разными, отличаться от родителей...

Отсюда и возникают невротизм и тревожность. Тревога становится базовой эмоцией нашего времени. Причина во внутреннем конфликте: "Я чувствую так, но если это проявляю, то меня отвергают. Я должен подстраиваться и быть таким-то..."

Как и любая мать, я тоже нанесла своим детям немало травм из лучших побуждений, особенно старшей. Старшие дети всегда в зоне большЕго риска, особенно девочки.

Но своей значимой победой я считаю то, что смогла это признать и признаться ей в этом. Не отрицать и рассказывать ей истории о том, какая я чудо-мать. А хотя бы немного услышать ее, понять, что происходило у нее внутри, как она вообще умудрялась с этим справляться.

Самое печальное, что может произойти - это потеря эмоциональной связи между родителем и подростком. К сепарации эмоциональный разрыв не имеет отношение, здесь про отчужденность, утрату доверия, нарушение контакта. Когда каждый живёт своей параллельной жизнью в рамках семьи.

Восстановить эту связь возможно, но инициатива должна исходить от родителей, так как именно они ведущая сторона в отношениях с ребенком.

А как вы считаете, кто что и кому должен? И должен ли?

#отношения #оподростках

Елена Прохорова | Коуч, психолог

21 Aug 2024 05:24

❗️Как коучу выйти на доход 300-500 тыс. в месяц.

Пожалуй, это один из любимых кликбейтных заголовков, на которые так падки начинающие коучи. Откуда я знаю?

Да потому что я с 2020 года работаю в сфере образования взрослых и обучаю профессиональному коучингу. Сотни раз я слышала цели «хочу ни хрена не делать и зарабатывать в коучинге лярды-милльярды 200-300-500-1млн в месяц».

Еще чаще меня спрашивали, — как, как достичь этих цифр, как стать узнаваемым, востребованным, успешным.

И каждый раз, мне кажется, я разочаровываю своими ответами 🤷🏻‍♀️

Проанализируйте рынок, друзья, и включите критическое мышление. Во-первых, если вы видите, что коуч берет за сессию 10k (я, кстати, беру 7), то это ни разу не значит, что у него плотная запись, и он зарабатывает эти ваши 500 косарей.

Во-вторых, без узнаваемости и личного бренда вы вряд ли кому-то вообще попадетесь на глаза, а если и попадетесь, то будете ли выбраны?

В-третьих, коучинг — сложная ниша для продажи. В разы сложнее психологического консультирования/психотерапии, например. Сфера новая, пока не особенно понятна и распространена, к тому же уже дискредитирована разного рода тренерами личностного роста и инфоцыганами (хотя ничего против них не имею, как-нибудь напишу и об этом).

Посмотрите на известных коучей. У всех есть имя и сильный бренд, выстраиваемый годами. У всех есть своя школа или дополнительный бизнес. Никто не зарабатывает только на коуч-сессиях.

Что нужно для выхода на желаемый доход?

До хуя!

🟣Продуктовая линейка (тут вела мастер-класс для Ассоциации русскоязычных коучей про поиск клиентов)

🟣Финансовая подушка на время, пока вы будете раскручиваться и пилить контент. Психолог/коуч не должен быть голодным! В глазах у вас при общении с клиентами не должно быть отчаяния.

🟣Дополнительный источник дохода (а лучше несколько)

Если посмотреть на моём примере (кстати, не считаю себя особо успешной 😁):

🟢Продуктовая линейка

🟢Пассивный доход от книг и МАК

🟢Основная работа — я являюсь руководителем направления в НАДПО, а также преподавателем и разработчиком программ обучения коучингу. Ранее аналогично работала в другой образовательной организации.

🟢В разные периоды как преподаватель и автор программ сотрудничала с рядом учебных заведений и продолжаю это делать, причем регулярно ищу новые предложения и активно рассылаю резюме.

🟢В самом начале практики совмещала коучинг с другими нишами и зарабатывала в них, пока коучинг не приносил дохода.

🟢Если честно, до сих пор хочу войти в IT открыть бизнес, не связанный с коучингом и, думаю, в какой-то момент я это реализую

Ну что, друзья, ставьте 🔥, если дочитали, и приглашаю к дискуссии в комментариях

#коучинг
#начинающимкоучам

Елена Прохорова | Коуч, психолог

19 Aug 2024 05:08

Коучинг — это про недирективный подход. Всегда. Это отсутствие советов, рекомендаций, ведения клиента, предложения коучем своей экспертизы.

Находиться в коуч-позиции безусловно сложно, причем не только начинающим. Но если принять её не как лишь профессиональную функцию, а в целом как отношение к человеку напротив, к другим людям, — становится гораздо проще и понятнее.

Именно этим подходом мне нравится коучинг — когда мы железобетонно верим в потенциал и возможности клиента, его самостоятельность, уважаем его авторство жизни и его уникальность, не ставим себя над клиентом, а остаемся в равной, партнерской позиции, лишь содействуя в его росте.

Майлз Дауни в книге «Эффективный коучинг» пишет: «Похоже, директивная модель прежних лет крепко засела у людей в головах, они находятся в ловушке «учительства» и не видят, что «учить» имеет мало общего с «научиться». Поразительны (и я не устаю этому поражаться каждый раз, когда это вижу) результаты, которых добиваются коучи, взявшие на вооружение недирективный подход. Люди за считанные минуты учатся таким вещам, на обучение которым у тренеров, оперирующих более традиционными методиками, потребовалось бы много часов».

Дауни также сказал прекрасную фразу: «Подлинная магия находится в недирективной части спектра».

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Почувствовать магию можно, написав мне в личные сообщения 🪄

#коучинг

Елена Прохорова | Коуч, психолог

16 Aug 2024 05:42

Уже завтра встречаемся на площадке фестиваля «Лето в Москве».

🟢Время: 12:00-13:45
🟢Стоимость: Бесплатно
🟢Локация: ул. Вешняковская, вл.16, Анимационное шале № 1 (смотрите ссылку)

До встречи! ❤️

Если потеряетесь, пишите мне.

#офлайн

Елена Прохорова | Коуч, психолог

14 Aug 2024 05:39

Джули Стар в своей книге «Полное руководство по методам, принципам и навыкам персонального коучинга» выделяет 5 основных навыков профессионального коуча:

🟣Раппорт — установление качественного контакта и высокий уровень доверия с клиентом,
🟣Уровни слушания — применения активного слушания, способность улавливать, что клиент говорит и чего не говорит,
🟣Обратная связь — навык давать клиенту безоценочную обратную связь, основанную на фактах, наблюдениях и чувствах, в эмоционально нейтральной форме,
🟣Вопросы — навык задавать открытые, продвигающие вопросы, вести беседу в формате сократовского диалога,
🟣Интуиция — доверие себе и своим гипотезам, подбор вопросов и техник, основанный на восприятии всего пространства и контекста сессии, искреннее следование за клиентом.

И это база для того, кто хочет проводить коуч-сессии максимально эффективно.

Уделять большое внимания этим и другим навыкам мы с начинающими коучами будем на курсе «Лаборатория коучинга», который стартует уже 7 сентября!

#коучинг
#преподаю

Елена Прохорова | Коуч, психолог

12 Aug 2024 05:28

Друзья, напоминаю, что уже в эту субботу встречаемся на площадке фестиваля «Лето в Москве» и работаем с целями через метафорические ассоциативные карты.

🟢Дата: 17 августа
🟢Время: 12:00-13:45
🟢Стоимость: Бесплатно
🟢Локация: ул. Вешняковская, вл.16, Анимационное шале № 1 (смотрите карту по ссылке)

Всех жду! ❤️

#офлайн