Елена Прохорова | Коуч, психолог

12 Jan 2024 11:10

Пополнила библиотеку, чему дико рада 🥳

Про все книги услышала в разных источниках: «Agile-life» в видео про инвестирование, «Счастливый карман, полный денег» на бизнес-разборах у Гребенюка, а цитату из книги Роджерса увидела в каком-то психологическом паблике.

Осталось найти время на чтение.

#что_почитать

Елена Прохорова | Коуч, психолог

11 Jan 2024 04:33

Мы с коллегами-преподавателями из Института прикладной психологии подготовили материал для наших студентов про свои первые коуч-сессии и первых клиентов.

Лично мне было бы полезно в начале пути слышать такие рассказы от своих учителей. Так что читаем и наслаждаемся.

Каналы 💓 коллег: Дарья Волкова, Анна Камышникова.

#преподаю
#начинающимкоучам

Елена Прохорова | Коуч, психолог

09 Jan 2024 08:06

Утреннее мотивационное видео о том, почему цели не достигаются и что с этим делать.

Жду ваших комментариев 🫶🏼

#коучинг

Елена Прохорова | Коуч, психолог

07 Jan 2024 16:11

Первые числа года — отличный повод начать или усилить свою частную коучинговую практику, чтобы 2024 год точно стал для вас прорывным. Именно поэтому приглашаю начинающих коучей к себе на индивидуальное наставничество 🚀

Запись открыта до 14 января.
Доступно 3 места.

Попасть на наставничество можно только после диагностического интервью!

Чтобы записаться на встречу пишите в ЛС 💌

#начинающимкоучам
_____
Erid: 2Vtzqw83TBs
Реклама: Прохорова Е.А.
ИНН 503408257555

Елена Прохорова | Коуч, психолог

05 Jan 2024 13:55

Студенты и начинающие коучи постоянно просят порекомендовать литературу. И я решила, раз уж у меня тут много и студентов, и коллег, буду периодически делиться книгами и материалами из своей библиотеки.

И сегодня это книга Джули Стар «Полное руководство по методам, принципам и навыкам персонального коучинга». Скачивайте и наслаждайтесь 📚

#что_почитать

Елена Прохорова | Коуч, психолог

04 Jan 2024 08:53

Уважаемая мной коллега Елена Прохорова опубликовала статью о том, как начинающему коучу продвигаться в Telegram.
 
Всем, кто ищет своё место в мире помогающих профессий, нужны такие подсказки и рекомендации. И ещё, полагаю, важна духоподъёмная поддержка. Нашёл вот такие слова, принадлежащие Эрику Булатову. Он пишет о своём пути художника. Но поменяйте слова «художник» и «искусство» на близкие вам и, возможно, получите хороший заряд воодушевления. Особенно прекрасны последние два предложения.  
 
«Я хорошо помню, когда возникало сознание самостоятельности. Когда молодой художник вступает в искусство, ему кажется, что он опоздал и все места заняты. Как будто пришел в театр, когда спектакль уже идет, и сесть негде. Потом видишь, что между двумя художниками, скажем между Фальком и Фаворским, есть щелочка, в которую можно втиснуться, правда с трудом и неудобством. Но спектакль так интересен, что о неудобстве и соседях скоро забываешь, а когда спохватываешься, оказывается, сидишь один и рядом никого нет.
Теперь я понимаю, что опоздать невозможно, а места твоего никто не может занять, кроме тебя.
И если ты сам его не займешь, оно так и останется пустым навсегда».  

#начинающимкоучам

Елена Прохорова | Коуч, психолог

03 Jan 2024 15:19

С одной стороны, коучинг сейчас развивается всё активнее. С другой, многие еще не знают, что это и зачем нужно, считая коучинг шарлатанством, инфоцыганством, эзотерикой и вот этим вот всем.

Сегодня обойдусь без ликбеза о чтк (что такое коучинг), а просто покажу отзывы своих клиентов тут и вот тут.

➡️ https://youtube.com/shorts/Sg66jjdi8h4?feature=share ⬅️

#коучинг

Елена Прохорова | Коуч, психолог

01 Jan 2024 19:22

Первый день нового года отлично подошел для планирования и постановки целей в новеньком ежедневнике 💌

Между прочим осталось их совсем немного!

А я сегодня (на удивление) чувствую себя очень вдохновленной и предвкушающей этот новый, надеюсь, замечательный год. По крайней мере, я постараюсь его таким для себя сделать. Прошлый год меня многому научил… и спасибо ему за это 🙏

#мысликоуча

Елена Прохорова | Коуч, психолог

31 Dec 2023 13:23

С наступающим Новым годом, друзья! Желаю здоровья, любви и денег 😉 Будьте собой и будьте смелыми. Всё сложится самым наилучшим образом! Всегда!

2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣

Елена Прохорова | Коуч, психолог

30 Dec 2023 05:32

Интересное в блоге за декабрь

✔️ Прекрасное терапевтичное стихотворение про трансформацию

✔️ Статья про эффективное подведение итогов года

✔️ МАК-техника по работе с деньгами и денежными убеждениями

✔️ Размышляю на тему «За что платит клиент коучинга»

✔️ Кейс из разборов практики начинающих коучей

✔️ Мои МАК появились на Яндекс.Маркете

✔️ Мы с @promerry_coaching издали крутой ежедневник, который можно купить вот тут

✔️ Написала про супервизионный запрос начинающих коучей «Что если клиент уйдет недовольный?»

✔️ Продолжаю снимать рилсы. Вот, например, про формулу изменений, а вот про формулу результативности

✔️ А тут написала про важность большого количества итераций при достижении цели

✔️ Собрала в одном посте все свои услуги

✔️ Подвела личную статистику за 2023

Елена Прохорова | Коуч, психолог

28 Dec 2023 18:39

Вот такое пожелание прислала студентка в своей домашке.

Мне всегда подобное очень приятно 😊 А сегодня это было особенно ценно и очень поддержало меня, учитывая не самое хорошее настроение.

Люблю свою работу!

#преподаю

Елена Прохорова | Коуч, психолог

27 Dec 2023 15:59

Очень кратко (меньше минуты), но очень понятно рассказываю про формулу результативности в коучинге 🚀

https://youtube.com/shorts/aCeiPGy0gZA?feature=share

Делитесь в комментариях, а что обычно тормозит вас на пути достижения цели?

P.S. И зацените мой новогодний свитер с оленями 🎄

#коучинг

Елена Прохорова | Коуч, психолог

25 Dec 2023 05:40

Почти месяц я вела трекер привычек. По галочкам понятно, что вела вполне успешно.

Тем не менее, продолжать не планирую. Да, иногда трекер помогал, напоминал, что я забыла закинуть бабок на брокерский или выпить витамины. Но, например, если я дико устала и хочу спать, ни один трекер не заставит меня сделать медитацию или почитать книгу.

Кроме того, у меня и так всё отлично (почти) с дисциплиной и системностью. Хотя, безусловно, трекер, как инструмент, вполне хорош.

Скачивайте наш трекер привычек и используйте для внедрения новых позитивных привычек в жизнь! 🚀

#мысликоуча

Елена Прохорова | Коуч, психолог

23 Dec 2023 14:58

Вот и прошел наш последний в этом году коуч-завтрак. Было очень тепло, каждый унес подарки и важные инсайты. А еще были новые знакомства, много разных колод метафорических карт, печеньки с предсказаниями, арт-колесо баланса и вкусная еда 🍰

Всего в этом году мы с @promerry_coaching организовали 11 коуч-встреч ⭐️

В следующем году снова будем собираться, менять форматы и масштабироваться, конечно 🔥

Присоединяйтесь!

#офлайн

Елена Прохорова | Коуч, психолог

22 Dec 2023 05:38

Я продолжаю люто выходить из зоны комфорта и снимать свои отвратительные видосики 🤩

На этот раз рассказываю про формулу изменений Ричарда Бекхарда и пытаюсь не запинаться и не материться (получается не очень).

https://youtu.be/mUdo-2G2kAQ

#коучинг

Елена Прохорова | Коуч, психолог

11 Jan 2024 17:25

До 14.01. еще есть возможность записаться на диагностическое интервью и попасть ко мне на наставничество 🚀

Елена Прохорова | Коуч, психолог

10 Jan 2024 06:15

4 способа привлечения подписчиков в телеграм-канал коуча

Перед тем, как перейти к привлечению аудитории платными или бесплатными способами - нужно, чтоб вы прошли определенные стадии.

Ведь привлечение клиентов - это как дверь в только открывшийся магазин. Если в магазине не расставить товары, не прибрать - люди зайти-то зайдут, но сразу выйдут, т.к. ничего не поймут в магазине.

Стадии перед привлечением аудитории описаны вот в этом посте.

Далее после этих стадий можно переходить к привлечению аудитории. Способы для телеграм:

1. Платная реклама.

Есть реклама через официальную платформу TG ADS. Это когда выбираются каналы, в которых будет показываться ваше рекламное объявление всем пользователям, у кого нет премиум-тарифа Телеграм. Она не всем доступна, т.к. для старта нужен депозит в 4000 евро.

Более доступна платная реклама в других телеграм-каналах. Особенности:
🔹стоит искать каналы именно с вашей ЦА,
🔹рекламный пост можно делать через пользу со ссылкой на ваш канал,
🔹упоминание подарка за подписку увеличивает процент подписок с рекламы (скидка - это НЕ подарок, а может восприниматься холодной аудиторией, которая еще не верит вам, как продажа услуг),
🔹в качестве подарка можно предлагать бесплатную полезность именно по болям, затыкам вашей ЦА,
🔹сложность - сейчас встал вопрос маркировки рекламных постов, с этим надо быть аккуратнее.

Бесплатные методы привлечения аудитории. 

2. Комментинг - это когда вы от имени канала (нужен премиум-тариф в Телеграм) оставляете комментарии в крупных каналах, где есть ваша ЦА.
Особенности:
- лучше использовать осознанные комментарии: ваше мнение, ваше несогласие, юмор, шутки, мемы, что-то именно ВАШЕ, про вас,
- комментировать лучше ИСКРЕННЕ: то, что интересует вас, т.е. не имитировать интерес,
- комментарии в стиле "Полезный пост", "Красивое фото", "Согласна" - всем уже приелись и раздражают.

3. Взаимопиар - это упоминание в другом канале - вашего канала с целью того, чтобы аудитория этого другого канала перешла к вам и осталась у вас.
Особенности:
🔹важное условие - совпадение целевой аудитории,
🔹форматы можно тестировать пост или трансляцию, реже - сторис,
🔹больше эффективность, как и в рекламе, через пользу и при подарке за подписку.

4. Виральные посты - посты, которые вашей аудитории хочется репостить на свою аудиторию или рассылать друзьям самим, без вашей просьбы.
Особености:
🔹это могут быть 2 вида контента: четкая польза или юмор,
🔹польза - именно по важным УЗКИМ темам для ЦА с фиксированной пользой (по их мини-болям, потребностям, проблемам).

И вот еще не прямо методы привлечения, а просто способы касания:

5. Ссылку на свой канал поместить в описание своего личного профиля в телеграм.

6. Делать сторис с личного профиля в телеграм, где приглашать в свой канал.

В общем, чтобы методы привлечения работали их нужно использовать РЕГУЛЯРНО и корректно. А затем - анализировать результаты и при необходимости менять методы на другие🤗🤗🤗

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Эту информацию для вас подготовила Настя Виноградова, эксперт по смм для коучей ICF.

Елена Прохорова | Коуч, психолог

08 Jan 2024 13:32

Я продолжаю упорно снимать рилсы, и даже новогодние праздники и оливье меня не остановят 🎉

Вот тут кратко про мифы о коучинге.

Делитесь в комментариях, какие мифы еще слышали или, может, какие-то стереотипы есть у вас самих. Будем разбивать их вместе 👩‍💻

#коучинг

Елена Прохорова | Коуч, психолог

06 Jan 2024 08:15

В этот год я ворвалась уж очень активно, с энергией и вдохновением 🚀 И в тренировках, и в работе, и в целом в планах и желании измений.

Очень интересно, что из этого выйдет!

#личное

Елена Прохорова | Коуч, психолог

04 Jan 2024 12:49

Сегодня полноценный рабочий день: 4 консультации в Институте прикладной психологии, проверка домашек и коуч-сессия 💪🏽

Елена Прохорова | Коуч, психолог

04 Jan 2024 06:25

Написала статью про продвижение в Телеграм. Буквально самые азы, хотя и сама не всем пользуюсь 😅

Почитать можно на b17.

#начинающимкоучам

Елена Прохорова | Коуч, психолог

02 Jan 2024 09:09

Точка невозврата при достижении цели. Перейти свой личный Рубикон ⭐️

Модель Рубикона (авторы Хайнц Хекхаузен, Питер Голвитцер) создана для описания отдельных шагов на пути принятия решения и достижения цели.

Название модели происходит из истории о том, как Цезарь перешёл реку Рубикон. Каждое действие включает в себя некую точку невозврата (Рубикон) при переходе от постановки цели к её реализации.

На этом этапе принимается окончательное решение и вся энергия направляется на единственно важную цель. Эта цель уже неоспорима, она определяет будущие действия, а альтернативные цели отвергаются.

Действие состоит из 4 фаз:

1️⃣ Подготовительная мотивационная фаза (фаза формирования интенции).
Здесь происходит обдумывание возможных альтернатив действия и формирование интенции на достижение определённой цели (целевая интенция).

2️⃣ Преакциональная волевая фаза (фаза преддействия).
Здесь субъект ищет подходящие обстоятельства и подходящий момент для реализации сформированной интенции. Дело уже не в том, чего человек хочет, а в том, как он хочет достичь этого. Так целевая интенция превращается в намерение.

3️⃣ Акциональная волевая фаза (фаза действия).
Здесь происходит реализация интенции, которая заканчивается достижением результата, после чего действие прекращается.

4️⃣ Постакциональная мотивационная фаза (фаза постдействия).
Здесь запускаются процессы оценки результата, извлечения уроков из полученного опыта и подготовки к инициированию новых действий.

Интенция (стремление) — направленность сознания, мышления на какой-либо предмет. Краткий психологический словарь. Карпенко Л.А.

Особенностью модели является разделении мотивации и воли, что очень верно. Ведь мотивационные процессы ориентированы на планирование и анализ, в то время как волевые — на реализацию действия.

Суть в том, что мотивации, даже сильной, недостаточно, необходимо волевое усилие. Всегда.

#коучинг

Елена Прохорова | Коуч, психолог

31 Dec 2023 16:37

Покажите хоть свои ёлочки в комментариях. Если еще не начали объедаться оливье 🤩

Елена Прохорова | Коуч, психолог

30 Dec 2023 17:01

✨ Итоги декабря✨

Традиционные итоги месяца:

✔️ Мои МАК приняты на национальный психологический конкурс «Золотая Психея»
✔️ Провели с @promerry_coaching завершающий в этом году коуч-завтрак на тему подведения итогов
✔️ Поменяла систему тренировок и тренера, очень довольна
✔️ Вышла как продавец на Яндекс.Маркет
✔️ Записала видео лекции по коучингу для Московского экономического института
✔️ Почти без пропусков вела свой трекер привычек (делала на медитации, пополнение брокерского счета, употребление витаминов и достаточного количества воды, чтение или прослушивание книг)
✔️ Первый раз за несколько лет нарядила полноценную елку и украсила квартиру
✔️ Издала вместе с @promerry_coaching и моей неизменной любимой помощницей @lavrinmarina новый продукт – годовой ежедневник для достижения целей
✔️ Получила первые заказы моих МАК с OZON
✔️ Поиграла в трансформационную игру «Благополучник» у прекрасной @ArchakovaTamara
✔️ Сходила на спектакль с @annakamyshnikova_coach и это моя единственная подобная вылазка за этот год. В следующем году хочу сделать больше акцента на таком отдыхе
✔️ Рассталась с мужчиной. Штош, раз в этом мне не везет, должно везти в деньгах, оно даже и лучше 😂
✔️ Закрыла последнюю сессию в МИПе, остались практики и диссертация
✔️ Прочитала:
- «Интегральный коучинг» А. Савкин, М. Данилова, Я. Мельвиль,
- «Психосоматика и психотерапия. Исцеление души и тела» Г.Старшенбаум,
- «Мышцы. Как у вас дела?» А. Штипплер, Н. Регитниг-Тиллиан.

А как у вас прошел последний месяц этого года? 🎄

#итоги_месяца

Елена Прохорова | Коуч, психолог

29 Dec 2023 12:09

Люблю я всевозможные списки, планы и цифры, так что подвела небольшую личную статистику за 2023.

За год я:

⭐️ Провела 86 групповых онлайн-лекций в Институте прикладной психологии
⭐️ Проверила 2215 домашек студентов ИПП
⭐️ Проверила 526 итоговых аттестаций студентов ИПП
⭐️ Прочитала 35 книг
⭐️ Провела вместе с @promerry_coaching 11 коуч-встреч
⭐️ Получила 1 международную сертификацию (Master Coach ICI)
⭐️ Прошла 3 обучающих программы (супервизия в коучинге, бизнес-коучинг и клиент-центрированная психотерапия)
⭐️ Сдала 19 зачетов и экзаменов в магистратуре МИПа
⭐️ Отработала 130 тренировок в спортзале
⭐️ Сделала 1 новую татуировку
⭐️ Опубликовала 1 научную статью
⭐️ Издала с @promerry_coaching 1 новый продукт (ежедневник)
⭐️ Сделала запуск первого потока своего курса «Да! Всё ты можешь!» на 125000 руб.
⭐️ Начала сотрудничество с 2 учебными заведениями (Высшая школа практической психологии и бизнеса и Московский экономический институт) и написала для них по 1 программе по коучингу.

Не всё получилось, не всё меня устраивает (а когда было иначе). Но именно подведение итогов позволяет не обесценивать себя, свою работу и видеть прогресс и достижение намеченных результатов 🎉

#мысликоуча

Елена Прохорова | Коуч, психолог

28 Dec 2023 14:22

Сегодня закончила запись видео лекций для Московского экономического института. Довольна 😊

#преподаю

Елена Прохорова | Коуч, психолог

25 Dec 2023 08:27

Неделю назад РАН объявила астрологию лженаукой. Удивился. А что до этого она считалась таковой? У нас есть кафедры астрологии, или учёные советы присуждали астрологические степени?

В меморандуме № 3 комиссии РАН сказано, что астрология является феноменом массовой культуры. Согласен.

Далее в меморандуме рассматриваются аргументы. Хорошая подборка.

А вот с рекомендациями РАН не знаю, что и делать. В меморандуме дана рекомендация медикам, психологам, социологам: информировать своих пациентов и клиентов, что чрезмерное увлечение астрологическими услугами может приводить к зависимости наподобие игромании.

Да, мне такую зависимость наблюдать доводилось.

И всё же у меня вопрос: что делать в сессиях, если клиент указывает на своё доверие астрологии, видит в прогнозах какие-то важные для себя сигналы, черпает из этого «феномена массовой культуры» силы, и у него нет запроса на разрушение астрологического мифа?

Если следовать буквально рекомендациям РАН, то это прям путь к разрушению доверия.

Было бы интересно узнать мнение:
а) коллег, которые подписаны на канал;
б) клиентов (не только моих, а вообще);
в) скептиков, кто коучинг и/или психологическое консультирование считает чем-то вроде астрологии.

Елена Прохорова | Коуч, психолог

24 Dec 2023 07:36

Чем я могу быть полезна 🔽

Собрала все услуги в один пост для закрепа

✔️ Индивидуальный коучинг (онлайн, 60 мин.)

✔️ Пакеты коуч-сессий (3, 5, 10)

✔️ Психологическое консультирование (онлайн, 60 мин.)

✔️ Разбор (менторская сессия) для начинающих коучей, коучей на этапе получения образования или тех, кто только планирует получить эту специальность (60-90 мин., онлайн)

✔️ Индивидуальное наставничество для начинающих коучей (онлайн)

✔️ Групповые супервизии для начинающих коучей (онлайн, также работаем в паре с @promerry_coaching)

✔️ Индивидуальная супервизия для начинающих коучей (60 мин., онлайн)

✔️ Индивидуальная стратегическая сессия (онлайн, до 3 ч.)

✔️ Совместный коучинг (работаем в паре с @promerry_coaching, онлайн)

✔️ Трансформационная игра "Самосаботаж" (очно, под запрос и локацию участников)

Также я открыта для предложений и приглашений на проведение мастер-классов, лекций, выступлений, создания программ и преподавания в учебных заведениях и вообще чего угодно, если мне это интересно и лежит в рамках моей экспертизы 🤩

Елена Прохорова | Коуч, психолог

22 Dec 2023 12:20

Недавно в каком-то подкасте услышала понятие «брутфорс», причем в контексте бизнеса и продвижения. Но вообще-то слово это из сферы информационной безопасности.

Brute force — это попытка подобрать пароль или ключ шифрования. Метод заключается в последовательном переборе разных комбинаций символов до тех пор, пока одна из них не подойдёт. Поиск пароля ведётся не вручную.

В переводе с английского «brute force» – «грубая сила». У брутфорса есть еще одно название – метод исчерпывания, так как для достижения цели применяются все возможные сочетания символов и отбрасываются неподходящие варианты.

Если перевести на коучинговый, речь здесь про количество попыток. И большинство людей осилить реально большое количество итераций не может. Это, кстати, хорошая новость для моих любимых начинающих коучей, ведь немалая часть ваших конкурентов скорее всего в какой-то момент сольются.

Это про регулярность ведения блога и создания контента, количество отправленных резюме, снятых рилс, созданных и запущенных продуктов, проведенных эфиров и выступлений, сделанных предложений о сотрудничестве и т.д.

Я фанат такого подхода. Хотя, безусловно, получается это не всегда.

А как у вас с Brute force? 💪🏼

#мысликоуча

Елена Прохорова | Коуч, психолог

21 Dec 2023 05:45

Я сегодня очень-очень довольна!

Мои МАК приняты на национальный психологический конкурс «Золотая Психея» в номинации «Психологический инструмент года» 🥳

Ссылка на мой проект. Голосование начнется после 15 января, но я рада уже и без всякого голосования.

#мак