Елена Прохорова | Коучинг, психология

21 May 2023 07:52

На последней коуч-встрече вскользь затронули важную тему о закреплении в профессии. Есть печальная негласная статистика, что в профессиональном коучинге остается лишь 10% от тех, кто получил образование... 😱

Причины, как правило, однотипные: страх начинать практику, нет клиентов и не понятно, где их брать, синдром самозванца. Как следствие - разочарование в профессии и, что печальнее, в себе.

Но стать успешным коучем, сделать эту деятельность своей профессией, исполнить свою мечту - можно! Да, не скажу, что просто, но точно возможно.

Помню своё начало: весь спектр страхов начинающего специалиста я тоже испытала, а с синдромом самозванца я периодически работаю до сих пор. И это нормально!

Важно в этот период иметь поддержку, опору на более опытных коллег, сообщество, наставника, а также проработать собственные страхи и ограничения.

Всё это мы с @promerry_coaching вложили в курс «Да! Всё ты можешь!», который нацелен именно на то, чтобы вы, дорогие мои начинающие и еще обучающиеся коучи, уверенно начали частную практику и сделали свою деятельность успешной и доходной 🤑

До 1 июня мы продлили скидки на курс! Ждём тех, кто готов работать и хочет развития в профессии 🚀

#курс

Елена Прохорова | Коучинг, психология

20 May 2023 08:53

На днях натолкнулась на вполне классический вопрос в мою сторону «А зачем ты ходишь на психотерапию и коучинг, ты же сама психолог и коуч?». И в ответ на мою фразу о том, что это не просто полезно, но и обязательно (на мой взгляд, конечно, ведь никто не заставляет) получила массу удивления.

Действительно, я считаю, что личная проработка – обязательный атрибут. Дабы расти и развиваться, становиться эффективнее для клиентов и не «лечить» об них и за счет них свои боли и травмы.

Мне очень нравится 10 компетенция коуча по версии Ассоциации русскоязычных коучей, а также раскрытие её смысла:

Развитие и саморазвитие коуча.

- Имеет индивидуальный план профессионального развития на 1 год или более.

- Коуч способен представить свой запрос/кейс на супервизию с описанием сложности в практике, принимает обратную связь от коллег и рекомендации от супервизора для работы в зоне своего профессионального развития.

- Регулярно проходит коучинговую супервизию, работает с ментором/наставником по вопросам развития своей практики коуча и ресурсного состояния.

- Регулярно получает клиентский опыт, т.е. работает со своим коучем.

- Изучает методологию коучинга и смежных профессий для понимания возможностей и ограничений коучинга.

- В случае необходимости и/или по рекомендации супервизора проходит психотерапию.

На мой взгляд, профессиональный коуч – это тот, кто постоянно совершенствуется в профессии и обучается, проходит личную терапию и личный коучинг, а также посещает супервизию.

#коучинг
#мысликоуча

Елена Прохорова | Коучинг, психология

18 May 2023 18:29

Всегда надо подвести итог пережитому, и это становится зафиксированным прощанием с тем, что произошло с человеком. Раз прощание зафиксировано, то пережитое больше не будет напоминать о себе в будущем, не спрячется в закоулках хитро устроенной памяти человека.

Р. Загайнов «Проклятие профессии. Бытие и сознание практического психолога»

#что_почитать

Елена Прохорова | Коучинг, психология

15 May 2023 18:00

Ура 🥳

Результаты розыгрыша:

Победитель:
1. Алена

С победителем свяжусь в личных сообщениях.

Очень рада, что было так много участников! Чуть позже устроим еще один розыгрыш 🤩

Елена Прохорова | Коучинг, психология

13 May 2023 08:59

Доброе утро! ☀️

Мы с Зиной напоминаем, что уже 15 мая состоится розыгрыш колоды МАК «Да всё ты можешь!».

Еще есть время поучаствовать - смотрите закреп.

И зовите коллег! 🤩

#зина

Елена Прохорова | Коучинг, психология

10 May 2023 12:11

Мы с моей коллегой @dchernova_psy_coach собрали способы экологично выйти из затяжных праздников https://psy.edu.ru/blog/kak-posle-prazdnikov-vojti-v-rabochij-rezhim-sovety-ekspertov-instituta

Всем отличной короткой рабочей недели 🤩
⠀

Елена Прохорова | Коучинг, психология

08 May 2023 13:19

Ура! Мы с @promerry_coaching рады пригласить вас на очередную встречу для коучей 🥳

И посвятить её мы решили такой важной части работы, как отдых и восстановление. А именно - умению поднять энергию в короткий период, либо, наоборот, расслабиться.

Марина расскажет о различных энергетических техниках и техниках релаксации - дыхании, медитации, йоге и т.п.

Дата: 20 мая 13:00.

Наш чат для встреч /channel/coach_breakfast_msk

#офлайн

Елена Прохорова | Коучинг, психология

06 May 2023 09:56

Приехала моя прелесть 😍

#что_почитать

Елена Прохорова | Коучинг, психология

04 May 2023 11:56

Поотвечала в Нельзяграме на вопросы о курсе. Прикрепляю в формате сторик 😉

#курс

Елена Прохорова | Коучинг, психология

30 Apr 2023 13:30

✨Итоги апреля✨

Моя любимая рубрика подъехала.

✔️ Завершился курс «Да! Всё ты можешь!» с отличными результатами участников 🔥
✔️ Прошла очередная коуч-встреча с коллегами, на которой я делилась своим опытом издания продуктов (книг, МАК).
✔️ Сходила на коуч-сессию в качестве клиента (как же это полезно!).
✔️ Сходила на выставку «Король и Шут» на Винзаводе (вылезла в социум неожиданно для себя самой).
✔️ Напечатала новый тираж МАК с обновленными инструкциями и коробочками, приобрести можно в Macards или напрямую у меня.
✔️ Начали активно готовить второй поток курса «Да! Всё ты можешь!». Вести будем в 4 руки, с @promerry_coaching, будет мощь 🚀
✔️ Прочитала:
- «Психологическое консультирование. Теория и практика» Н. Линде (перечитывала),
- «Шопенгауэр как лекарство», И. Ялом.

А у вас как дела?

#итоги_месяца

Елена Прохорова | Коучинг, психология

28 Apr 2023 15:37

В честь весны и в благодарность за интерес к моему каналу я решила разыграть свою колоду коучинговых МАК "Да всё ты можешь!" 🚀

Победитель будет один, отправка колоды за мой счет по РФ. А в Москве можем встретиться лично :)

Для участия необходимо выполнить всего 2 условия:
1️⃣ Быть подписанным на мой канал @coachprohorova,
2️⃣ Нажать на кнопочку "Участвую".

Буду рада, если Вы привлечете к розыгрышу своих коллег, которым также может быть интересна работа с МАК.

Победителя выберу случайным образом 15 мая с помощью @RandomGodBot

Елена Прохорова | Коучинг, психология

24 Apr 2023 19:19

Небольшое, но атмосферное видео с нашей коуч-встречи в апреле 😍

Говорили об издании собственных книг, МАК, т-игр, подводных камнях, работе с типографиями. Была рада поделиться своим опытом.

Для нас с @promerry_coaching эти ежемесячные встречи очень ценны, поэтому еще раз благодарим всех участников 🤗

Как раз думаем над следующей темой. Пока склоняемся к разговору об инструментарии и применении МАК в коучинге.

Свои идеи пишите в комментариях👇🏼

#офлайн

Елена Прохорова | Коучинг, психология

21 Apr 2023 12:25

Очень люблю, когда коллеги и друзья выпускают свои продукты. И не цифровые, а очень даже физические, которые можно пощупать руками.

И вот моя подруга @lyalia издала авторский планер. Теперь у меня есть экземпляр 🤩

Планер рассчитан на 4 месяца, но на сайте planermne.ru есть и другие варианты.

Мне очень понравился, буду с удовольствием пользовать.

И поздравляю, конечно же! 🥳

Канал Кати @planermne_ru

#рекомендасьон

Елена Прохорова | Коучинг, психология

19 Apr 2023 12:17

На одной из дисциплин в МИПе нам посоветовали серию документальных фильмов «Рождённые в СССР». Фильма четыре. Снимали детей, которым в 1990 г. было по 7 лет, далее снимали в 14, 21 и 28 лет.

К сожалению, фильма, где ребятам 35, нет, но я поискала, и оказалось, что он снимается. Очень надеюсь, что выйдет. Также я нашла информацию о том, что снимать главных геров планировали чуть ли не до 70 лет. С удовольствием и трепетом смотрела бы, но пока очень жду фильма про тридцатипятилетних.

Дети были выбраны очень разные, с разных уголков страны (тогда еще СССР), разных социальных слоев.

Честно говоря, у меня фильмы оставили скорее негативное, гнетущее послевкусие. Экзистенциальное даже. Параллельно задумываешься уже о своей жизни, о её поворотах, о том, где я сейчас, какая я, и где и какой я буду через 7 лет, и еще через 7, и еще... Что я выбирала, а от чего отказывалась, что было правильным решением, а о чем я пожалела и т.д.

Если смотрели, поделитесь в комментариях👇🏼

#что_посмотреть

Елена Прохорова | Коучинг, психология

17 Apr 2023 16:18

Наконец выставлены все оценки за прошлый семестр. Гештальт закрыт, двигаемся дальше 🤓

#учеба

Елена Прохорова | Коучинг, психология

20 May 2023 09:23

Ааа, какая же ностальгия мне попалась 😭

Оставлю тут. 20 мая 2018 года получила свой первый и самый ценный для меня диплом по коучингу и псих.консультированию.

То обучение в Институте психотерапии и клинической психологии было шикарным ❤️

#мысликоуча

Елена Прохорова | Коучинг, психология

19 May 2023 11:54

С правильно понимаемой ситуации начинается правильный настрой на то, что предстоит человеку!

Р. Загайнов «Проклятие профессии. Бытие и сознание практического психолога»

И действительно, не просто так в коучинге этапу прояснения цели клиента уделяется столько внимания. Чтобы достичь определенного результата важно понимать, что именно хочет человек, для чего ему это, как он поймет, что результат достигнут, что еще более важного получит, что изменится в его жизни, какова так называемая зацель (ради чего, что дальше) и что происходит сейчас. Чем тщательнее клиент прояснит сам для себя свои желания, тем эффективнее будет и дальнейшая работа в коучинге и само движение к цели.

#коучинг
#что_почитать

Елена Прохорова | Коучинг, психология

16 May 2023 11:44

Сегодня отправила колоду победительнице розыгрыша 😍

И еще 8 штук в магазин «Мастер т-игр», теперь мои МАК можно будет купить и там.

https://mastertigr.ru/brand/elena-prohorova/

#мак

Елена Прохорова | Коучинг, психология

15 May 2023 15:28

Друзья, напоминаю, что уже в эту субботу 20 мая в 13:00 мы с Мариной проводим очередную офлайн встречу для коучей (и не только) на тему медитативных практик, техник повышения энергии и релаксации и т.п., что очень важно в нашей работе.

Чат встреч тутЬ 🤩
⠀
#офлайн

Елена Прохорова | Коучинг, психология

10 May 2023 18:41

На первом потоке курса «Да! Всё ты можешь!» в начале и в конце я просила участников замерить уровень профессиональных страхов.

Тогда замеряли по 10 пунктам, но с тех пор я продвинулась в написании ВКР и изучении матчасти, так что список страхов расширился.

В прикрепленных выше картинках - результаты участников первого потока. Уровень страхов снизился! 🔥

Ниже расширенный список, который будем прорабатывать на втором потоке:

- страх профессиональной оценки со стороны (сообществом, коллегами, супервизором и т.п.),
- страх публичных выступлений, страх оказаться в центре внимания,
- страх оценки со стороны клиента, получения негативной обратной связи от клиентов,
- страх личной профессиональной некомпетентности,
- страх профессионального отвержения и отсутствия поддержки со стороны профессионального сообщества, коллег,
- страх профессиональной беспомощности в трудных ситуациях с клиентами, страх “трудных” клиентов,
- страх экономической несостоятельности, отсутствия клиентов, востребованности, потери работы,
- страх дискредитации профессиональной деятельности со стороны общества, близких людей, отсутствия поддержки, критика.
- страх успеха в профессиональной деятельности,
- страх профессиональной незащищенности,
- страх манипуляции со стороны клиента, страх, что клиент причинит психологическую боль,
- страх не понравится клиенту,
- страх быть ненужным клиенту (отказ от психологической помощи или досрочное завершение коучинга со стороны клиента),
- страх проявить инициативу,
- страх быть обвиненным со стороны клиента (в неудаче, в отсутствии помощи и результатов, неуспешности коучинга и т.п.)
- страх негативного воздействия со стороны клиента, страх перед агрессивными, негативно настроенными клиентами,
- страх высокой ответственности,
- страх ошибиться,
- страх профессиональной деградации или остановки развития карьеры,
- страх встретиться с сильными чувствами и состояниями клиента,
- страх переноса и контрпереноса, страх собственных не проработанных установок, которые могут помешать в работе с клиентами,
- страх не преуспеть в конкурентной борьбе,
- страх показаться неполноценным,
- страх новых ситуаций,
- страх не суметь отказать, страх сказать “нет”,
- страх предъявить претензии,
- страх потери качества консультирования из-за технических сбоев.

Страхи взяты из научных работ по проблемам социальных и профессиональных страхов Д. Вольпе, О.А. Сагалаковой, Д.В. Труевцева, Н.В. Ермак и др.

А я напоминаю, что курс для начинающих коучей, которые хотят начать активную частную практику, но пока опасаются или не знают, как это сделать, стартует 10 июня.

Возможность оплатить со скидкой действует до 20 мая!

Задать вопросы можно в личные сообщения мне @elenaupdate или моей прекрасной со-ведущей Марине @promerry.

Будем рады видеть на курсе 🚀

#курс

Елена Прохорова | Коучинг, психология

09 May 2023 15:46

Билль о правах личности ❤️

Разработан в 1989 году компанией PASA, Brooklyn, NY

Вы имеете право:

– иногда ставить себя на первое место;
– просить о помощи и эмоциональной поддержке;
– протестовать против несправедливого обращения и критики;
– иметь свое собственное мнение или убеждение;
– совершать ошибки, пока вы не найдете правильный путь;
– предоставлять людям самим решать свои проблемы;
– говорить «Спасибо, нет», «Извините, нет»;
– не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным;
– побыть одному, даже если другим хочется вашего общества;
– иметь свои собственные, какие угодно, чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие;
– менять свои решения или изменять образ действия;
– добиваться перемены договоренности, которая вас не устраивает.

Вы никогда не обязаны:

– быть безупречным на 100 %;
– следовать за всеми;
– делать приятное неприятным вам людям;
– любить людей, приносящих вам вред;
– извиняться за то, что вы были самим собой;
– выбиваться из сил ради других;
– чувствовать себя виноватым за свои желания;
– мириться с неприятной вам ситуацией;
– жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было;
– сохранять отношения, ставшие оскорбительными;
– делать больше, чем вам позволяет время;
– делать что-то, что вы на самом деле не можете сделать;
– выполнять неразумные требования;
– отдавать что-то, что вам на самом деле отдавать не хочется;
– нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения;
– отказываться от своего «Я» ради чего бы то ни было или кого бы то ни было.

И помните всегда: вокруг вас люди, отличные от вас и имеющие полное право быть такими, как есть!

(с) Г. Старшенбаум «Полный курс начинающего психолога. Приемы, примеры, подсказки»

#что_почитать

Елена Прохорова | Коучинг, психология

06 May 2023 15:08

В холодные майские мы спасались, как могли 😺

#зина

Елена Прохорова | Коучинг, психология

05 May 2023 17:00

Всем отличных выходных! 🤩

#мемное

Елена Прохорова | Коучинг, психология

02 May 2023 13:06

НАЧНИТЕ НАКОНЕЦ СВОЮ КОУЧИНГОВУЮ ПРАКТИКУ!
Сколько можно бояться? :)

🔥 Курс для начинающих коучей «Да! Всё ты можешь!»🔥

С огромным трепетом и радостью приглашаем на 2й поток!

На курсе вы получите развитие сразу по 4 направлениям👇🏼

- Начнете частную практику легко и уверенно.
- Прокачаете свои компетенции на супервизиях и сможете работать с любым клиентом.
- Начнете зарабатывать на любимом деле.
- Обретете уверенность, мотивацию, избавитесь от страхов, проработаете свои установки и ограничивающие убеждения.

Курс для вас, если👇🏼

- Хотите хорошо зарабатывать в коучинге и уверенно работать с любыми клиентами.
- Прошли обучение коучингу, но так и не начали практиковать.
- Не понимаете, как начать и где брать клиентов.
- Учитесь на коуча, но хотите начать реальную практику как можно скорее.
- Пребываете в страхах, что еще недостаточно компетентны, клиент уйдет недовольным, коллеги и близкие начнут критиковать за выбор профессии.
- Страшно продавать коучинг и называть цену, проявляться на рынке...

Курс четко структурирован и выстроен по коучинговой модели GROW, которая ориентирована на 100% достижение результата.

Старт 10 июня.
Воркшопы каждую субботу в 10:00 (по Мск) онлайн.

Расписание.
10 июня Воркшоп 1. «Цель»
17 июня Воркшоп 2. «Ресурсы и ограничения»
24 июня Воркшоп 3. «Ценности»
1 июля Воркшоп 4. «Возможности и поддержка»
8 июля Воркшоп 5. «Установки и убеждения»
15 июля Воркшоп 6. «Поехали!»
22 июля Супервизия 1
29 июля Супервизия 2
+ Индивидуальные коуч-сессия

Курс ведем мы: Елена Прохорова и Марина Кожевникова.

Каждый участник курса получает в подарок:
- парку с материалами по коучингу (книги, статьи, МАК и пр.),
- электронную колоду МАК «Да всё ты можешь!».

Как вишенка на торте – никакой воды в курсе нет, только практика: работа с вашими страхами, идентичностью коуча, целями, компетенциями, установками, уверенностью!

Количество мест ограничено, чтобы мы могли уделить максимум своего внимания каждому участнику.

Тарифы:
1. Базовый. 6 воркшопов с доступом к записям, подарки участникам, рабочая тетрадь, общий чат поддержки.
Стоимость 35000 руб. 29000 руб.

2. Профессиональный. Тариф Базовый + 2 супервизии с протоколом о прохождении супервизии.
Стоимость 55000 руб. 45000 руб.

3. Максимальный. Тариф Профессиональный + 2 индивидуальные коуч-сессии от каждого ведущего.
Стоимость 99000 руб. 89000 руб.

*Скидка действует при ранней оплате до 20 мая.
**Скидка участникам прошлых потоков 30% на любой тариф

Задать вопросы и записаться на курс можно в личных сообщениях @elenaupdate и @promerry или под этим постом 📌
⠀

Елена Прохорова | Коучинг, психология

29 Apr 2023 17:46

Я искренне убеждена в двух вещах. Причем не важно, как коуч я работаю с клиентом или как психолог.

1️⃣ Самым важным, самым целительным, самым продвигающим в сессии являются отношения клиента с психологом, контакт, доверие. Т.е. работает именно личность специалиста в первую очередь, а не подходы или техники.

2️⃣ Каждый клиент выбирает своего коуча (психолога), как и каждый коуч (психолог) находит своего клиента. И эта встреча случается не просто так. В Ассоциации русскоязычных коучей, например, часто упоминают закон заслуженного собеседника, сформулированный А. А. Ухтомским, который, если кратко, говорит о том, что каждый человек, ищет и находит того собеседника, которого заслуживает. Мне это очень отзывается, причем не только в работе, но в целом в жизни.

И только при соединении первого и второго случается настоящая магия, и происходит рост. Причем не только клиента, но и коуча.

#мысликоуча

Елена Прохорова | Коучинг, психология

27 Apr 2023 20:22

После битвы с типографией, затянутых сроков и только с 3 раза верно напечатанного тиража (мне, видимо, везет с этой сферой), мои МАК наконец снова в наличии с обновленной коробочкой и инструкцией 🚀

Приобрести можно на сайте Macards и напрямую у меня (Москва самовывоз или почтой по РФ).

❗️https://macards.ru/catalog/metaforicheskie-karty/kouchingovye/kouchingovye-metaforicheskie-assotsiativnye-karty-da-vsye-ty-mozhesh-2-v-1/

#мак

Елена Прохорова | Коучинг, психология

22 Apr 2023 07:02

Ну чисто я и выходные 😀

#мемное

Елена Прохорова | Коучинг, психология

20 Apr 2023 08:01

Как-то так, наверное, меня видят клиенты и студенты 🙂

Елена Прохорова | Коучинг, психология

18 Apr 2023 14:17

Первый поток курса для начинающих коучей «Да! Всё ты можешь!» официально завершен: провела финальные коуч-сессии у участников.

Больше месяца мы вместе с участниками работали над страхами и сомнениями в начале частной практики, ограничивающими убеждениями, идентичностью коуча, выполняли техники, работали на супервизиях. Было очень мощно!

Все участники потрясающие, уникальные и очень крутые. И я тоже многому научилась, выросла за этот период ❤️

Я довольна структурой курса, техниками, которые я давала участникам, полученными результатами. В Нельзяграме уже выложила пару анкет и отзывы, где ярко видно снижение уровня профессиональных страхов после прохождения моей программы 🔥

Второй поток стартует 10 июня. Он будет насыщеннее и еще сильнее. Проводить его будем в паре с @promerry_coaching.

В этот раз будет 3 тарифа участия в зависимости от того, как глубоко и продуктивно вы готовы работать.

Расписание:
10 июня Воркшоп 1. «Цель»
17 июня Воркшоп 2. «Ресурсы и ограничения»
24 июня Воркшоп 3. «Ценности»
1 июля Воркшоп 4. «Возможности и поддержка»
8 июля Воркшоп 5. «Установки и убеждения»
15 июля Воркшоп 6. «Поехали!»
22 июля Супервизия 1
29 июля Супервизия 2
+ 2 индивидуальные коуч-сессия

Встречи будут проходить в 10:00 (по Мск) и занимать до 3 часов.

Я уже в предвкушении! 🤩

А пока мы активно занимаемся наполнением и усилением курса «Да! Всё ты можешь!» для нашего второго потока

Елена Прохорова | Коучинг, психология

14 Apr 2023 20:13

Мы с @lavrinmarina честно пытались делать контент. Но что-то идет не так 😂