ДокПсиФест

17 Jul 2025 09:03

“Для меня это было очень качественно проведенное время: и кайф, и польза!” - похожие отзывы мы получали после всех встреч в нашем доступе PRO в 2024 году!

И в этом году мы продолжаем!🎉

Доступ 🤩 - это пространство для специалистов, где можно в равном формате обсуждать, участвовать и самостоятельно организовывать встречи! 🤩

🤩В карточках рассказываем вам про активности от нашей команды. Все встречи 1-2 раза в месяц.

Будет полезно, интересно, практично, понятно и человечно!

💡Кроме этого каждый месяц один тематический вебинар/лекция или мастер-класс от кого-то из нашей команды.

+ участники сами могу проводить свои активности и встречи при желании.

🤩Можно выбрать что-то по интересам или участвовать во всех активностях сразу, то есть каждый месяц ходить на все встречи.

Всё это и записи 54 выступлений включено в стоимость доступа PRO, вы платите один раз за всё! Купить по ссылке: https://docpsyclub.ru/docpsyfest25_PRO

PRO — это клуб, в который мы бы сами хотели вступить, но такого не было. И мы его придумали!❤️

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Доступ к записям и нашему закрытому каналу открывается в день оплаты, а активности PRO начнутся с 1 сентября, чтобы летом отдохнуть 🤩

🤩 Если вы уже купили записи и хотите повысить доступ до 🤩, нажмите здесь.

ДокПсиФест

15 Jul 2025 07:57

ДокПсиФест’25 закончился, но другие конференции продолжаются. И одна из них идёт прямо сейчас!

Хотим порекомендовать вам бесплатную онлайн конференцию «Темные и светлые стороны личности» — Психология без мифов!»

❤️В ней принимают участие спикеры, которые были спикерами ДокПсиФеста в разные годы:

*️⃣Мария Кривошеева с двумя темами
⏺️«Обсессивно-компульсивное расстройство: гетерогенность проявлений и сложности диагностики» 02 августа в 11:00 по мск
⏺️«Жить по правилам: клинический взгляд на обсессивно-компульсивное расстройство личности» 9 августа в 11:00 мск

*️⃣Илья Розов с темой
⏺️ «Женский нарциссизм: Особенности терапии» 21 июля в 18:00 мск


🤩Так же, на конференции будут выступления, посвященные темам:
🤩Профайлинг
🤩Темная триада (Нарциссизм, Макиавеллизм, Психопатия)
🤩Светлая триада (Кантианство, Гуманизм, Вера в человечество)
🤩Сексуальность (БДСМ, садизм/мазохизм, вебкам)
🤩Пустота и одиночество
🤩Тяжелые расстройства (Диссоциативные, Социальные, Психотические).

🤩Это замечательная возможность погрузиться в актуальные темы, послушать отличных специалистов, а также расширить свои знания, которые вы сможете применить на практике.

Все о программе, спикерах и из темах можно посмотреть на сайте конференции:
🤩https://konfadarkside.tilda.ws/

Опытные специалисты в области психологии и психиатрии про различные аспекты личности, с информативными выступлениями и возможностью задать вопросы.

Регистрация по ссылке:
/channel/konfaprl_bot

🤩Все интересующие вопросы вы можете задать в профиле организаторов: @konfaprl

ДокПсиФест

11 Jul 2025 22:07

Существует ли дружба между мужчиной и женщиной?

🤩А если мой муж/жена дружит с коллегой на работе - нужно бить тревогу?

🤩 Дружба может быть вполне безопасной, если соблюдается главное правило: вы с супругом смотрите в одно окно, а стены возводите между вами и вашим другом.

Если вы начинаете смотреть в одно окно с другом, а между супругом и вами выстраиваете стену - создается и укрепляется эмоциональная близость на стороне, а в основных отношениях растет дистанция.

😔 Как понять что это за стены и где окно?

Предлагаем для этого вам ответить на вопросы в карточках.

Текст подготовила Лена Покровская, это перевод (с адаптацией) статьи доктора Ребекки Йоргенсон.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Рекомендация из поста: 5 идей пространства для близости

ДокПсиФест

08 Jul 2025 12:41

Когда я писала этот текст, мне хотелось поддержать себя, а получилось поддержать других.

Привет! Это Наташа Соболева🤩

За последние две недели мы с девочками прочли огромное количество ваших отзывов, в них много слов благодарности за то, как сильно попадали в вас темы, как важно было для вас узнать, что кто-то, как и вы испытывает разные эмоции, как важно было слышать личные истории спикеров и сколько в этом принятия и искренности.

Катя предложила мне поделиться с вами постом, который я написала в личном аккаунте. В нём очень много моей уязвимости, но вместе с тем, я верю, что рассказав о своей боли, поддержу себя и тех, кто находится в похожей ситуации. Много людей написали в ответ на мою открытость, и даже короткое «как же я понимаю каждое слово» очень важно и для меня и для того, кто писал.

Для меня это про валидацию, поддержку и эмпатию.

Если вы прочитали текст в карточках и просто в шоке от моих чувств и эмоций, знайте, вам я теперь тоже очень завидую, в моей Вселенной вы счастливчики!

Но если вы хоть иногда и хоть на малость испытываете похожий спектр эмоций и чувств, может быть по другим поводам, может быть в другом контексте, знайте, вы не одни.

Спасибо, что были с нами на фестивале, уверена что каждый нашёл здесь хотя бы одну интересную для себя тему, ведь программу составляли мы, такие же люди, как и вы.

Если вы захотите поделиться своей историей, можете написать её в комментариях, если вы захотите поддержать кого-то, поддержите в комментариях.

Если вам что-то показалось очень знакомым и важным, но вы не готовы об этом писать, просто поставьте 💔, так мы все увидим, что никто не один.

Обнимаю вас🫂

ДокПсиФест

02 Jul 2025 20:14

🤩🤩🤩🤩🤩 🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Завершаем ДокПсиФест’25!

Дорогие участники и спикеры фестиваля, спасибо, что были с нами все эти 10 чудесных дней!🫂

Мы благодарим вас за обратную связь, тепло, любовь и поддержку, которую мы получили от вас! И за все комментарии, что вы продолжаете писать❤️

🫶🏻Пожалуйста, оставайтесь с нами. Наш проект больше, чем фестиваль, следите за новостями и полезной информацией в наших соц.сетях и рассылках.

Мы обещали вам сертификаты!🎉

Всем, кто оставит нам финальный развёрнутый отзыв о фестивале, мы автоматически пришлём на почту именной сертификат об участии в ДокПсиФест’25🎉

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩ВАЖНО: пожалуйста
🤩прочитайте внимательно
🤩инструкцию в этом посте:

Перед заполнением отзыва, обязательно проверьте ваше имя и фамилию в личном кабинете! Данные имени и фамилии автоматически загрузятся с вашего личного кабинета в Сертификат.

🤩Изменить эту информацию после нельзя!

🤩 Чтобы попасть в личный кабинет, нажмите ЗДЕСЬ и перейдите в раздел «Редактировать профиль», проверьте данные и нажмите СОХРАНИТЬ внизу страницы.

🤩 После написания отзыва, сертификат придёт в течение 20 минут на почту, с которой вы регистрировались на ДокПсиФест.

🤩 Если вы не можете найти Сертификат на почте и прошло уже более 30 минут, проверьте папки спам/промоакции/соцсети. Попробуйте найти через поиск «сертификат» или через почтовый поиск по адресу info@docpsyclub.ru.

🤩И только если не помогает всё вышеперечисленное, напишите об этом Оксане в поддержку.

🤩 Чтобы оставить отзыв, нажмите ЗДЕСЬ.

💡Мы оставляем за собой право размещать отзывы на своем сайте и в социальных сетях. Если вы не хотите, чтобы ваш отзыв использовался, сообщите об этом, написав в отзыве первой строчкой: ТОЛЬКО ДЛЯ КОМАНДЫ.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩 Если вы хотите купить записи, нажмите здесь.

🤩 Если вы уже купили записи и хотите докупить доступ 🤩 нажмите здесь.


До новых встреч!
С любовью и заботой,
Команда ДокПсиФест❤️

ДокПсиФест

30 Jun 2025 17:06

Ура! Флэшмоб!

🎉🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🎉

Подходит к концу наш ежегодный онлайн фестиваль доказательной психологии и психиатрии - ДокПсиФест.

И мы с командой решили устроить флешмоб ментального здоровья!🎉🎉🎉

Приглашаем вас участвовать в этом!

💡Следуйте инструкции из поста, приглашайте друзей!

💌Или просто сделайте репост этого поста, расскажите про нас или отправьте друзьям памятку, расскажите, что для вас стало самым полезным на ДокПсиФест’25, что вы узнали новое, что поняли про эмоции свои и окружающих?

Делитесь и приглашайте!

Давайте сделаем из завершения ДокПсиФест настоящий праздник!🎉🎉🎉


10 дней, 54 темы, 66 спикеров БЕСПЛАТНО с 30.06 по 02.07 включительно!

Ссылка для регистрации на ДокПсиФест: https://docpsyclub.ru/docpsyfest25

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
💌Ответы на все ваши вопросы есть в ПАМЯТКЕ УЧАСТНИКА

Рассказывая людям про нас и покупая записи вы поддерживаете ДокПсиФест, спасибо❤️

ДокПсиФест

30 Jun 2025 07:50

"Просто зайди в лифт."
Иногда это совсем не просто💔

Наш спикер Алсу Гайнетдинова:

В видео мы видим героя, который избегает лифтов после неприятного и пугающего опыта в прошлом. Страх окутывает его и приводит к избеганию - теперь он каждый раз выбирает лестницу. Это кажется мелочью, но на самом деле лишает его времени, сил, сужает выбор. Более того, однажды из-за этого он может просто не успеть к своему пациенту.

Так работает избегающее поведение: оно кажется способом обезопасить себя, но со временем делает жизнь всё более ограниченной.💔

🤩В таких ситуациях помогает экспозиция (экспозиционная терапия) - метод, при котором человек сознательно сталкивается с тем, что вызывает тревогу, страхи, в безопасных условиях. Ведь это не только про лифты и фобии! Экспозицию используют в терапии ОКР, панического расстройства, ПТСР, социальной тревожности, тревоги о здоровье и многих других состояний.

🤩Если вам интересно узнать, как работает экспозиция и как применять её в жизни - приглашаю вас на моё выступление «Бойся, но делай! Как экспозиция помогает жить, даже когда страшно».
В этом выступлении я постараюсь подробно рассказать, что такое экспозиция, как она работает, в чём её сила и как применять её в реальной жизни.

🔔Выступление будет доступно в личном кабинете с 30 июня по 2 июля в разделе «7 день».

🤩🤩Внимание: ответы на вопросы онлайн участников, которые были оставлены в окошке вопросы-ответы добавлены под видео выступления в личном кабинете.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
10 дней, 54 темы, 66 спикеров🔥
Посмотреть расписание, зарегистрироваться бесплатно или купить записи можно по ссылке: https://docpsyclub.ru/docpsyfest25

💌Ответы на все ваши вопросы есть в ПАМЯТКЕ УЧАСТНИКА

Рассказывая людям про нас и покупая записи вы поддерживаете ДокПсиФест, спасибо❤️

ДокПсиФест

29 Jun 2025 08:50

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Внимание в расписании изменения!
На карточке актуальная тема и спикер в 10:00.

Расписание 7-го дня, начинаем в 10:00 (мск)


🤩 Подключайтесь в zoom по ссылке: https://us02web.zoom.us/j/86017957205


🤩 А здесь ссылка на памятку: /channel/cog_a/2764?comment=8866

Пожалуйста, посмотрите её, в памятке собрана вся информация и ответы на ваши вопросы❤️

Рассказывайте друзьям про ДокПсиФест и делитесь в сторис, что полезного для вас было на выступлениях, отмечайте нас🔥

ДокПсиФест

28 Jun 2025 20:04

Представляем спикеров седьмого дня фестиваля!

‼️ВНИМАНИЕ: К сожалению, выступления Александры Ивановой НЕ БУДЕТ по личным причинам спикера. Мы всей командой подумаем, как осветить эту тему за рамками ДокПсиФест’25 и сообщим вам в соцсетях.

В это время пройдёт другое выступление, информация ниже и в карточках.

29 июня для вас выступят:

Алсу Гайнетдинова
Когнитивно-поведенческий психолог, Член команды "ДокПсиФест", соосновательница проекта "Женский квадрат", психолог клиники Чистые Когниции.

Юлия Хилл
Системный семейный психотерапевт, секс-терапевт. Супервизор. Член СЭФТ, ОСКиП, ICEFT.

Анастасия Кудрявцева
Врач-психиатр, психотерапевт, КПТ/схема-терапевт, ведущая курса "Психотерапия при психосоматических расстройствах", основательница волонтерского проекта "Гнездо"

Инна Хамитова
Клинический психолог, системный семейный терапевт, директор Центра Системной Семейной Терапии

Ксения Киян
Врач-психиатр, психотерапевт, сертифицированный схема-терапевт, групповой схема-терапевт, EMDR-терапевт, приглашенный эксперт радо Маяк, сотрудник клиники Майндсет

Валерий Огарев
Кандидат психологических наук, доцент медицинского университета, клинический психолог и схема-терапевт.

Встреча с командой проекта фестиваля ДокПсиФест

Катя Онокой, Наталья Соболева, Оксана Окутина, Аня Фомичева, Елена Покровская, Полина Максимова, Алсу Гайнетдинова

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
10 дней, 54 темы, 66 спикеров🔥
Посмотреть расписание, зарегистрироваться бесплатно или купить записи можно по ссылке: https://docpsyclub.ru/docpsyfest25

💌Ответы на все ваши вопросы есть в ПАМЯТКЕ УЧАСТНИКА

Рассказывая людям про нас и покупая записи вы поддерживаете ДокПсиФест, спасибо❤️

ДокПсиФест

28 Jun 2025 07:34

Как можно описать разные состояния у людей с БАР?

Наш спикер Лиза Федорова:

В обществе часто говорят, что надо найти золотую серединку, но как же сложно найти эту пресловутую золотую серединку под названием НОРМА людям с биполярным расстройством. Катаясь на этом эмоциональном аттракционе, человек с БАР может терять надежду, что будет стабильность и веру, что таблетки помогут.

Наша задача, как специалистов — информировать людей о биполярном расстройстве, бороться со стигматизацией и повышать мотивацию обращаться за помощью.

Рассказать о БАР — сделать еще один шаг к тому, чтобы человек понимал, что с ним происходит, и не терял веру и надежду, что ему можно помочь.

Поговорим, почему это не просто горки, а целая железнодорожная система, за которой нужно ухаживать — с помощью терапии, медикаментов, ритма жизни и бережного отношения к себе.

И да, про то, как чувства могут быть не союзниками, а пассажирами без тормозов, которых важно замечать — тоже будет на повестке лекции.

Ждём вас на выступлении Лизы Федорвой 28 июня в 16:00, тема: «Эмоциональные американские горки: как чувства ведут себя при БАР»

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
10 дней, 54 темы, 66 спикеров🔥
Посмотреть расписание, зарегистрироваться бесплатно или купить записи можно по ссылке: https://docpsyclub.ru/docpsyfest25

💌Ответы на все ваши вопросы есть в ПАМЯТКЕ УЧАСТНИКА

Рассказывая людям про нас и покупая записи вы поддерживаете ДокПсиФест, спасибо❤️

ДокПсиФест

27 Jun 2025 09:07

Расписание 5-го дня, начинаем в 10:00 (мск)


🤩 Подключайтесь в zoom по ссылке: https://us02web.zoom.us/j/86017957205


🤩 А здесь ссылка на памятку: /channel/cog_a/2764?comment=8866

Пожалуйста, посмотрите её, в памятке собрана вся информация и ответы на ваши вопросы❤️

Рассказывайте друзьям про ДокПсиФест и делитесь в сторис, что полезного для вас было на выступлениях, отмечайте нас🔥

ДокПсиФест

26 Jun 2025 20:37

Представляем спикеров пятого дня фестиваля!

27 июня для вас выступят:

Анна Буслаева
Клинический психолог (КПТ и схема-терапевт), КПН, преподаватель Центра когнитивной терапии и Института психологии "Форсайт"
Работает с детьми, подростками и взрослыми
Автор блога в телеграм «Креативные идеи в детской психологии»

Анастасия Змиевская
Клинический психолог
Схема-терапевт

Галина Лайшева
Клинический психолог, к.п.н., КПТ и ССТ
Научный консультант курса Клинической психологии в Психодемии
Преподаватель Шанинки. ForbesLife contributor.
Автор тг-канала «Когнитивно гибкие»

Анастасия Петрова
КПТ и ДБТ терапевт, сотрудник клиники Mental Health Center, директор АНО "Партнёрство равных"

Мария Данина
Кандидат психологических наук, психотехногик, создательница MentalTech Lab

Екатерина Николаева
Клинический психолог (СВТ, схема-терапия)

Наталья Кисельникова
Психолог, кандидатка психологических наук, проводит научные исследования.
Автор популярных статей, выступлений в медиа и книги «Со мной всё в порядке»..
Создает приложение HEDONISM DAILY.

Валерий Кравченко
Психиатр, психотерапевт, врач клиники МАЙНДСЕТ

Татьяна Павлова
Клинический психолог, КБТ-терапевт и супервизор. Автор блога Пост_тревога и одноименной книги. Создательница ИИ-помощника по дневнику эмоций Мыследруг.

Илан Ицкевич
Психолог и супервизор в КПТ
Автор телеграм канала о когнитивной психотерапии <<Ошибка атрибуции>>

Александр Ярцев
Психолог в контекстуальных подходах, со-основатель центра "Неси Сюда", исследователь ИИ и ментального благополучия в лаборатории "Менталтех"

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
10 дней, 54 темы, 66 спикеров🔥
Посмотреть расписание, зарегистрироваться бесплатно или купить записи можно по ссылке: https://docpsyclub.ru/docpsyfest25

💌Ответы на все ваши вопросы есть в ПАМЯТКЕ УЧАСТНИКА

Рассказывая людям про нас и покупая записи вы поддерживаете ДокПсиФест, спасибо❤️

ДокПсиФест

26 Jun 2025 07:15

Что мы чувствуем, когда приходится адаптироваться?

Наш спикер, Галина Лайшева:

Адаптация — очень естественный психический процесс, но в последние годы она стала нашим основным занятием.

Мы вынуждены «перепридумывать» себя не из любви к личностному росту, а потому что этого требует среда. Учимся не планировать, а выкручиваться, и порой становимся слишком гибкими.

Кажется, что мы даже не замечаем сотен маленьких шагов, но наши эмоции чувствуют всё: они могут поджечь нас и придать сил, а могут потушить любой порыв, оставить в оцепенении.

Иногда мы внезапно плачем, кричим или просто замираем — и это знак, что пора остановиться и внимательно присмотреться: как себя чувствуют наши эмоции и чего им сейчас действительно нужно?

Обсудим, как могут ломаться эмоции и как выглядит расстройство адаптации, чтобы видеть это у себя и у клиентов.

Ждем вас на выступлении Галины Лайшевой 27 июня в 14:00, тема Чувства на пределе: как не сломаться, когда всё меняется?


🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
10 дней, 54 темы, 66 спикеров🔥
Посмотреть расписание, зарегистрироваться бесплатно или купить записи можно по ссылке: https://docpsyclub.ru/docpsyfest25

💌Ответы на все ваши вопросы есть в ПАМЯТКЕ УЧАСТНИКА

Рассказывая людям про нас и покупая записи вы поддерживаете ДокПсиФест, спасибо❤️

ДокПсиФест

25 Jun 2025 08:50

🤩🤩🤩🤩🤩

Про записи, доступ и презентации.

🤩Пожалуйста, прочитайте внимательно🤩

🤩Онлайн-выступления — с 23 по 29 июня. Ссылка на зум всегда одна и та же: https://us02web.zoom.us/j/86017957205 Сохраните её себе.

Все темы, время выступлений, вопросы по техподдержке, как, где и когда смотреть записи есть в памятке участника.
Пожалуйста, пользуйтесь ею — это удобно.

📼 Записи будут доступны бесплатно с 30 июня по 2 июля. В эти три дня в личных кабинетах на платформе Геткурс у всех зарегистрированных откроются все 54 выступления: основная и дополнительная секции, как зайти в кабинет - в памятке.

⛔️ До 30 июня записей в бесплатном доступе не будет. Мы специально разграничиваем онлайн-эфиры и записи, чтобы сохранить внимание к онлайн-выступлениям на этой неделе.

🤩Бесплатно будут доступны:
— видео выступлений,
— гайды, памятки, чек-листы (если спикер их предоставил).

🤩В платный доступ входят:
— записи выступлений на полгода/год(доступны сразу)
— презентации спикеров,
— тайм-коды к выступлениям,
— PDF-конспекты.

Эти материалы мы готовим отдельно — они доступны только тем, кто приобрёл записи.

💬 Почему так?
Мы делаем ДокПсиФест уже шестой год. С каждым годом расходы растут.

Фестиваль остаётся бесплатным благодаря нашим спикерам и благодаря тем, кто покупает записи. Поэтому мы считаем справедливым, что те, кто поддерживает проект, получают расширенные возможности.

❤️Мы работаем для вас с заботой и уважением — и просим того же в ответ.

🤩Пожалуйста, прежде чем 🤩написать нам в поддержку,
🤩внимательно ознакомьтесь с памяткой и этим сообщением. Скорее всего, ответ уже есть.

🤩В боте, и на почте, и здесь, в Телеграме, с вами общаются живые люди. Давайте будем бережны друг к другу и внимательны к информации.

Мы всё делаем прозрачно, ясно и честно. И надеемся, что вы это видите и цените.

С любовью и чёткими границами,
Команда ДокПсиФеста

ДокПсиФест

24 Jun 2025 20:04

Представляем спикеров третьего дня фестиваля!

25 июня для вас выступят:

Елена Гриценко
Семейный психолог, КПТ терапевт, автор групповых программ и тренингов, преподаватель и сертифицированный супервизор Ассоциации КПП, руководитель психологического кабинета «PsyFitness»

София Мусифуллина
Клинический психолог (онкопсихолог), ACT-терапевтка, зооволонтерка, резидентка проекта «Чистые Когниции», ведущая курсов в «Психосалате» ЧК

Выступление Софии посвящено памяти нашего коллеги Фархада Булатова.

Ольга Коваль
Контекстуально-поведенческий и MBT-терапевт, супервизор и преподаватель в АСТ. Основная специализация — психотерапия пограничного расстройства личности и терапия травмы.

Дарья Мишанина
Клинический психолог, индивидуальный, парный и групповой схема-терапевт, когнитивно-поведенческий психолог, соведущая схема-терапевтической группы "Развитие Здорового взрослого".

Дарья Аверкова
Медицинский психолог, специалистка по работе с расстройствами пищевого поведения, преподавательница, супервизор, кураторка направления РПП в CBTClinic

Татьяна Рыцарева
Кандидат психологических наук, сертифицированный ЭФТ терапевт
Автор тг-канала про отношения,
Лидер команды парных терапевтов Rytsareva.team
Обучает парных терапевтов,
Автор тг-канала «Быть парным терапевтом»

Наталья Степанова
Взрослый и подростковый врач-психиатр; когнитивно-поведенческий и схема-психотерапевт. Со-автор проекта для взрослых с СДВГ "Всё в порядке"

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
10 дней, 54 темы, 66 спикеров🔥
Посмотреть расписание, зарегистрироваться бесплатно или купить записи можно по ссылке: https://docpsyclub.ru/docpsyfest25

💌Скачать памятку участника

Рассказывая людям про нас и покупая записи вы поддерживаете ДокПсиФест, спасибо❤️

ДокПсиФест

17 Jul 2025 09:02

🤩🤩🤩🤩 🤩 🤩

ДокПсиФест

13 Jul 2025 18:09

Тело, вес и менопауза

Полина Максимова делится своей историей:

Я та “одна из 2-х женщин”*,
кто испытал на себе изменения веса во время перименопаузы.

Мне почти 48. За последние пару лет мой вес рос. И рос.
Хотя мое привычное питание и движение не особо изменились, а вот гормональный фон - очень.
И я тоже запереживала, пыталась понять, что я делаю не так. Оказалось - ничего.

🤩Социально-культурный контекст, к сожалению, продолжает подпитывать наши эмоциональные системы регуляции:

🤩систему угроз со стыдом за тело и перманентной неудовлетворенность телом
🤩систему драйва с погоней за стройностью, ограничительными диетами, поисками волшебных и не очень таблеток.

Как будто главное достоинство взрослой женщины весить X кг и не меняться с возрастом.

Да, мы и правда не выбираем контекст, и в каких отношениях с телом мы оказываемся. На стыд за тело влияют огромное количество факторов.

Но мы можем выбирать не поддерживать этот стыд.

Мы можем учиться и практиковать другое отношение к телу и к менопаузе. Нормально, что тело меняется в течении жизни. Нормально, что гормональный фон меняется во время перименопаузы и влияет на наше физическое и ментальное состояние, в том числе, на вес.

🫂Наши тела нуждаются не в стыде, а в заботе:

🤩В разнообразном достаточном и гибком питании и в еде для радости.
🤩В регулярной физической активности доступным и подходящим вам способом.
Добавить силовые тренировки было одним из лучших решений за период перименопаузы.
🤩В отдыхе и восстановлении. То, что раньше было «потехой» или досадной паузой, в перименопаузу становится «кислородом» и инвестицией.
🤩В помощи и поддержке, когда тревожно, плохо, трудно. Не обязательно терпеть и справляться самой, и можно
обратиться за помощью к психологу, психиатру.
🤩В удобной, подходящей по размеру и стилю одежде.
Перейти на размер больше и почувствовать себя очень красивой - факт.
🤩В грамотной информации о физическом и ментальном здоровье.

На тему менопаузы «Женщины НЕ на грани нервного срыва» и телесного стыда «Тело - дом. От войны к перемирию» на нашем ДокПсиФест’25 были выступление и воркшоп, которые я очень рекомендую посмотреть. Гарантированы проверенные научные знания, море валидации и бережная практика.

Возможно, это может стать первым шагом на пути к новой себе в новом жизненном периоде ❤️

ДокПсиФест

09 Jul 2025 17:20

🌿 ДокПсиФест рекомендует: Летняя школа MHC

«Вот бы ДокПсиФест был оффлайн…» — каждый год мы читаем ваши отзывы и видим это пожелание. Мы вас очень понимаем.

🔥 Быть вместе в одном пространстве, учиться, обсуждать важное, гулять, ужинать за одним столом и сидеть вечерами у костра — это особенный опыт. Наши друзья из MHC каждый год создают такое пространство на Летней школе MHC.

💡Это не просто обучение. Это четыре дня живого общения с единомышленниками, вдохновляющих дискуссий, новых идей, тёплого человеческого контакта. А ещё вы можете приехать с семьёй или друзьями, ведь всё проходит в потрясающем месте - парке «Этномир». Ваши близкие тоже найдут себе занятие, пока вы учитесь и общаетесь с коллегами.

📍 Когда и где?
21–24 августа, Калужская область, этнографический парк «Этномир».

📍Кто может участвовать в Летней школе?

Участие доступно для психологов, психиатров, врачей смежных специальностей и студентов старших курсов психологических или медицинских вузов.

💡 Что вас ждёт?

Погружение в интенсивную практику и актуальные темы психиатрии и психологии. 13 мастер-классов, среди которых:

— Мастер-классы Амины Назаралиевой про психотерапию и сексуальность в разных культурах
— Карине Еганян поделится опытом диалога с пациентами с соматоформными симптомами
— Анна Корендюхина расскажет про нейробиологию ПРЛ для лучшего понимания нейрооснов ПРЛ, более точной диагностики и выбора мишеней терапии.

Мы перечислили крашей нашей команды, выступления Амины, Карине и Анны вы видели неоднократно на наших фестах. Но это только малая часть того, что будет на Летней школе МНС.

Подробную программу можно посмотреть в карточках. Она действительно впечатляет!

Если хотели и отдохнуть, и поучиться вдохновиться, это идеальный вариант.
Можно приехать на все 4 дня, а можно только на 1 день.

🫰А для наших фестовских скидка - 10%

Переходите по ссылке, скидка сработает автоматически при бронировании:

https://portal.mhcenter.ru/r/7mH

Желаем вам классно и с пользой провести время на Летней школе MHC!🎉

ДокПсиФест

06 Jul 2025 17:06

Кто нам помогает?

Мы уже прочитали все ваши отзывы! Да-да, мы читаем каждый отзыв [а их уже больше 1000].

Нам очень приятно читать о том, как всё было удобно организовано и благодарности нашей команде. Спасибо❤️

И нам важно рассказать кто нам помогал в проверке информации спикеров, в подготовке данных для сайта и сейчас продолжают помогать в создании конспектов🔥

💌Наши волонтёры:


🤩Алёна Бударина
Художница, преподавательница, дизайнерка, студентка психологического факультета

🤩 Её телеграм-канал об искусстве и психологии - Руки в краске


🤩Людмила Дьяченко
Психолог, сексолог, мама, эмигрантка — и человек, с которым можно выдохнуть.

🤩 Её телеграмм-канал о близости, отношениях и возвращении себя - Психолог о женском


🤩Юлия Будаева
Практикующий психолог, CFT- и АСТ-терапевт, специалист в области перинатальной психологии.

🤩 Её телеграмм-канал - терапия, доступная всем. С юмором, теплом и взглядом изнутри - Записки мамы-психолога


Подписывайтесь, они классные❤️


🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

А мы продолжим создавать для вас классный, полезный и интересный контент, оставайтесь с нами, мы тоже классные!

С любовью,
команда ДокПсиФест❤️

ДокПсиФест

01 Jul 2025 13:45

ЭТО МЫ СМОТРИМ!

⠀ ⠀ ⠀
🤩 У вас есть ещё время, чтобы посмотреть записи, напоминаем, что сделать это можно бесплатно до 2.07 включительно или купить записи на полгода/год.

💡А пока вы смотрите всё, что не успели посмотреть онлайн и нашу замечательную допсекцию, мы всей командой пришли рассказать, что сами не успели посмотреть и сделаем это в самую первую очередь!


Читайте, делитесь в комментариях своими «маст вотч», что вы вдруг пропустили, но очень хотите успеть посмотреть?

По ссылке оставили подробную инструкцию как смотреть записи и когда ждать информацию про сертификат.

А если вы НЕ зарегистрированы, но хотите посмотреть, а геткурс выдаёт вам ошибку, значит самое время успеть зарегистрироваться и получить доступ к просмотру, сделаете это по ссылке прямо сейчас: https://docpsyclub.ru/docpsyfest25

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
10 дней, 54 темы, 66 спикеров🔥

💌Ответы на все ваши вопросы есть в ПАМЯТКЕ УЧАСТНИКА

Рассказывая людям про нас и покупая записи вы поддерживаете ДокПсиФест, спасибо❤️

ДокПсиФест

30 Jun 2025 12:10

Время для допсекции ДокПсиФест'25!🎉

Рассказываем вам о спикерах допсекции (Часть 2):

Юля Архипова
Психолог (КПТ, схема-терапия, системная семейная психотерапия)
Работает индивидуально и с парами, семьями

Екатерина Симион
Клинический психолог (ACT, EFT, FAP)
Соосновательница проекта Женский квадрат
Работает индивидуально с подростками и взрослыми/с парами
Совместно с Евгенией Ватракшиной ведет тренинг навыков для подростков с СДВГ

Евгения Ватракшина
Магистр психологии, психолог-консультант (ACT)
Соосновательница проекта «Женский квадрат»
Работает индивидуально с подростками и взрослыми
Совместно с Екатериной Симион ведет тренинг навыков для подростков с СДВГ.

Илья Гимпель
Клинический психолог

Мэри Данилова
Врач-психиатр, психотерапевт, групповой терапевт, ведущая Балинтовских групп. В работе использую КПТ, ACT, CFT

Лиза Ларионова
Психолог для молодых людей, детей и их семей
В своей работе опирается на методы ACT, ОРКТ и ИТЦР
Проводит тренинги по навыкам эмоционального интеллекта для детей и их близких
Исследует факторы жизнестойкости у вынужденно перемещённых детей и молодых людей во время военных конфликтов

Ольга Раздина (Смирнова)
Практикующий психолог (схема-терапия) с 2006 г.,
бизнес-тренер,
автор и преподаватель курсов по психологии и тренингам
автор статей для Forbes и других изданий

🤩Спикеры Допсекции (Часть 1) вот тут.

+ открыто выступление 2024 года «Сила публичной уязвимости» Натальи Соболевой

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
10 дней, 54 темы, 66 спикеров🔥
Посмотреть расписание, зарегистрироваться бесплатно или купить записи можно по ссылке: https://docpsyclub.ru/docpsyfest25

💌Ответы на все ваши вопросы есть в ПАМЯТКЕ УЧАСТНИКА

Рассказывая людям про нас и покупая записи вы поддерживаете ДокПсиФест, спасибо❤️

ДокПсиФест

29 Jun 2025 20:05

Время для допсекции ДокПсиФест'25!🎉

Рассказываем вам о спикерах допсекции (Часть 1, будет ещё один пост со спикерами допсекции):

Оля Антонова
Клиническая психологиня (АСТ, CFT, IPSRT), со-основательница клуба групповых терапевтов "Динамика", резидентка клиники ЧК, фем-оптика

Дарья Бондарь
Клинический психолог, магистр психологии (CBT, схема-терапия)
Работаю индивидуально/с группами

Людмила Дьяченко
Психолог, сексолог. Индивидуальный EMDR, ACT и парный ЭФТ-терапевт.

Юлия Будаева
Практикующий психолог, CFT и АСТ-терапевт, специалист в области перинатальной психологии

Анна Чеботарева
Схема-терапевт, практик Терапии принятия и ответственности
ведущая подкаста «Меня касается» о построении здоровых отношений

Екатерина Зиброва (выступление 2024 года)
кандидатка психологических наук, исследовательница и практик в сфере разнообразия (Diversity), управленческая консультантка и специалистка по коммуникации сквозь различия, научный сотрудник Wits Centre for Diversity Studies, Wits University

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
10 дней, 54 темы, 66 спикеров🔥
Посмотреть расписание, зарегистрироваться бесплатно или купить записи можно по ссылке: https://docpsyclub.ru/docpsyfest25

💌Ответы на все ваши вопросы есть в ПАМЯТКЕ УЧАСТНИКА

Рассказывая людям про нас и покупая записи вы поддерживаете ДокПсиФест, спасибо❤️

ДокПсиФест

29 Jun 2025 07:32

Теория привязанности помогает понять, как наши ранние эмоциональные переживания влияют на сексуальное поведение в долгосрочных отношениях. Это объясняет, почему для некоторых людей интимная близость — способ укрепить отношения, а для других — источник напряжения.

В карточках Юлия Хилл рассказывает о связи секса и привязанности в паре.

Еще подробнее - на лекции Юлия расскажет, как понимание привязанности помогает разобраться в связи между сексуальным поведением и эмоциональными реакциями. А также, как можно использовать эти знания для улучшения сексуальной близости в паре.

Приглашаем вас на выступление Юлии 29 июня в 12:00, тема Не просто секс: эмоции и привязанность в паре.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
10 дней, 54 темы, 66 спикеров🔥
Посмотреть расписание, зарегистрироваться бесплатно или купить записи можно по ссылке: https://docpsyclub.ru/docpsyfest25

💌Ответы на все ваши вопросы есть в ПАМЯТКЕ УЧАСТНИКА

Рассказывая людям про нас и покупая записи вы поддерживаете ДокПсиФест, спасибо❤️

ДокПсиФест

28 Jun 2025 08:50

Расписание 6-го дня, начинаем в 10:00 (мск)


🤩 Подключайтесь в zoom по ссылке: https://us02web.zoom.us/j/86017957205


🤩 А здесь ссылка на памятку: /channel/cog_a/2764?comment=8866

Пожалуйста, посмотрите её, в памятке собрана вся информация и ответы на ваши вопросы❤️

Рассказывайте друзьям про ДокПсиФест и делитесь в сторис, что полезного для вас было на выступлениях, отмечайте нас🔥

ДокПсиФест

27 Jun 2025 20:04

Представляем спикеров шестого дня фестиваля!

28 июня для вас выступят:

Саша Эммус
Психолог (КПТ, АСТ, экзистенциально-гуманистический подход), кандидат физико-математических наук

Полина Свечникова
Врач-психиатр, психотерапевт (CBT, ACT)
Ведет амбулаторный прием в клинике «Майндсет»
Проводит индивидуальную психотерапию
Приглашенный преподаватель ВШЭ, а также преподаватель курса «Психиатрия для психологов» от специалистов «Майндсет»

Татьяна Смирнова
Клинический психолог, ACT, CFT-терапевт
Супервизор и приглашенный преподаватель в МГУ
Психолог клиники «Майндсет»

Лев Илюкевич
АСТ-терапевт, гештальт-терапевт, спикер, ведущий групп. Организатор конференций и дискуссионных клубов для психологов. Автор ТГ-канала "Лев с тобой".

Елизавета Федорова
Врач-психиатр, КБТ-терапевт
Соавтор клинических рекомендаций по биполярному расстройству Минздрава РФ от 2021г.
Соучредитель сообщества специалистов и образовательной платформы «ПРАКТИК»

Аня Бондаренко
Когнитивно-поведенческий психолог. Член АКБТ. Ведущая групп и курсов. Преподавательница. Лид «Школы здорового взрослого». Со-основательница «Где мое внимание?». Резидентка «Чистые Когниции».

Женя Янке
Клинический психолог, АСТ- и схема-терапевтка, соосновательница проекта об СДВГ "Где мое внимание?" и "Школы здорового взрослого", преподавательница, майндфулнесс-тренер

Алина Абрамова
Системный семейный психотерапевт. Лектор. Исследователь юмора и отношений.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
10 дней, 54 темы, 66 спикеров🔥
Посмотреть расписание, зарегистрироваться бесплатно или купить записи можно по ссылке: https://docpsyclub.ru/docpsyfest25

💌Ответы на все ваши вопросы есть в ПАМЯТКЕ УЧАСТНИКА

Рассказывая людям про нас и покупая записи вы поддерживаете ДокПсиФест, спасибо❤️

ДокПсиФест

27 Jun 2025 07:15

ВИЧ и ментальное здоровье

Наш спикер Анастасия Петрова:

Психическое здоровье и ВИЧ-инфекция - две тесно взаимосвязанные проблемы:

🤩Во-первых, люди с эмоциональными проблемами чаще практикуют рискованное поведение, которое может привести к инфицированию.
🤩Во-вторых, диагноз ВИЧ делает человека более уязвимым к проявлению ментальных расстройств.

Люди, живущие с ВИЧ, часто страдают от стигмы, дискриминации и социальной изоляции, которые, приводят к повышенным показателям эмоционального стресса и психических заболеваний. 💔Исследования показали, что распространенность депрессии у ВИЧ-положительных достигает 40%, а уровень смертности от самоубийств в 100 раз выше, чем у общей популяции.

В своем выступлении мне бы хотелось рассказать о факторах, которые влияют на эмоциональную жизнь людей, живущих с ВИЧ. Также мы поговорим о том, как депрессия, тревога и другие переживания могут провоцировать поведение, создающее риски инфицирования. Мы затронем основные мифы вокруг диагноза, и разберемся в отличиях между ВИЧ-инфекцией и СПИДом.

Специалисты в сфере ментального здоровья узнают об особенностях работы с людьми, живущими с ВИЧ: распространенности психических расстройств, взаимосвязи психофармакотерапии с препаратами для лечения ВИЧ, а также рекомендованных методах психотерапии.

Приходите на выступление Анастасии Петровой «ВИЧ: Меня это (не) касается?» 27 июня в 16.00 по московскому времени.

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
10 дней, 54 темы, 66 спикеров🔥
Посмотреть расписание, зарегистрироваться бесплатно или купить записи можно по ссылке: https://docpsyclub.ru/docpsyfest25

💌Ответы на все ваши вопросы есть в ПАМЯТКЕ УЧАСТНИКА

Рассказывая людям про нас и покупая записи вы поддерживаете ДокПсиФест, спасибо❤️

ДокПсиФест

26 Jun 2025 08:51

Расписание 4-го дня, начинаем в 10:00 (мск)


🤩 Подключайтесь в zoom по ссылке: https://us02web.zoom.us/j/86017957205


🤩 А здесь ссылка на памятку: /channel/cog_a/2764?comment=8866

Пожалуйста, посмотрите её, в памятке собрана вся информация и ответы на ваши вопросы❤️

Рассказывайте друзьям про ДокПсиФест и делитесь в сторис, что полезного для вас было на выступлениях, отмечайте нас🔥

ДокПсиФест

25 Jun 2025 20:05

Представляем спикеров четвертого дня фестиваля!

26 июня для вас выступят:

Карине Еганян
Психиатр, клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, преподаватель.
Соавтор образовательного курса "Как работать с психосоматикой у взрослых"

Мария Кривошеева
Клинический психолог (ACT, КБТ, РО ДБТ)

Кирилл Сычев
Врач-психиатр, психотерапевт, основатель Neformat clinic, автор книг, YouTube канала и подкаста «Доктор Сычев», писатель

Илья Мартынов
Нейробиолог, психолог-консультант в сфере тревожных расстройств, научный руководитель Музея Мозга, автор книги "Мозг. Как он устроен и что с ним делать"

Полина Тур
Клинический психолог, кандидат психологических наук, автор психообразовательного блога learnpsy

Яков Кочетков
Директор Центра когнитивной терапии, кандидат биологических наук, клинический психолог, Представитель Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов в ЕАВСТ

Амина Назаралиева
Врач-сексолог, психотерапевт, основательница Mental Health Center

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
10 дней, 54 темы, 66 спикеров🔥
Посмотреть расписание, зарегистрироваться бесплатно или купить записи можно по ссылке: https://docpsyclub.ru/docpsyfest25

💌Ответы на все ваши вопросы есть в ПАМЯТКЕ УЧАСТНИКА

Рассказывая людям про нас и покупая записи вы поддерживаете ДокПсиФест, спасибо❤️

ДокПсиФест

25 Jun 2025 07:35

Они этого не хотели!

Груминг — это процесс долговременного установления взрослым доверительных, близких отношений с ребёнком или подростком (иногда также с членами его семьи) с целью последующей сексуальной эксплуатации, вовлечения в незаконную деятельность или иного злоупотребления доверием.

🤩Почему об этом важно говорить, знать и замечать это?

Наш спикер Амина Назаралиева врач-сексолог, психотерапевт, основательница Mental Health Center:

Мне важно говорить на эту тему, потому что мало кто вообще говорит о трудных вещах. Слишком многие люди испытывают отвращение и ужас, даже читая заголовки об этом. Но кто-то должен эти Авгиевы конюшни разгребать, и я чувствую в себе силы говорить об этом. Чувствую огромную важность в том, чтобы подготовить и сделать мир для наших детей💔

🤩Я знаю и уверена, что чем больше психотерапевтов, психологов и врачей будут осведомлены о проблеме насилия, тем больше помощи и поддержки мы будем оказывать друг другу. Тем раньше мы будем выявлять такие случаи. И чем добрее мы станем в целом друг к другу, тем счастливее будем как жители этой планеты. Поэтому мне важно этот маленький вклад внести, чтобы дальше страданий становилось все меньше.

Участники повысят свою осведомленность о проблеме насилия, вариантах помощи и поддержки, приобретут "оптику", позволяющую раньше выявлять такие случаи и принимать необходимые меры.

Приходите на выступление Амины 26 июня в 20:00, тема: Коктейль эмоций: что чувствует ребёнок в груминге.


🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
10 дней, 54 темы, 66 спикеров🔥
Посмотреть расписание, зарегистрироваться бесплатно или купить записи можно по ссылке: https://docpsyclub.ru/docpsyfest25

💌Ответы на все ваши вопросы есть в ПАМЯТКЕ УЧАСТНИКА

Рассказывая людям про нас и покупая записи вы поддерживаете ДокПсиФест, спасибо❤️

ДокПсиФест

24 Jun 2025 08:50

Расписание 2-го дня, начинаем в 10:00 (мск)


🤩 Подключайтесь в zoom по ссылке: https://us02web.zoom.us/j/86017957205


🤩 А здесь ссылка на памятку: /channel/cog_a/2764?comment=8866

Пожалуйста, посмотрите её после выступления, в ней собрана вся информация и ответы на ваши вопросы❤️