🩺أفضل 7 اوقات لشرب الماء👇
1_ بعد الاستيقاظ من النوم
- ينشط الاعضاء الداخليه
2_ بعد التمارين
- إعادة معدل ضربات القلب إلى طبيعته
3_ قبل الوجبة بنصف ساعة
- يساعد على الهضم
4_قبل الاستحمام
- يساعد على خفض ضغط الدم
5_ قبل الذهاب إلى الفراش
- يعمل على تعويض أي فقد للسوائل
6_ عندما تشعر بالغثيان
- يرطب الجسم من أجل الوظيفة المناسبة
7_ عندما تشعر بالتعب
-يعمل على اعادة شحن نظامك...✨🦋
اعظم الانجازات اللي ممـكن تقدمها لنفسك هو انك دائماً تبدي من جديد.
Читать полностью…
ومن يُمهد الطريق لك ، يُعلمك الصعود ، يراقبك من بعيد ، يُساعدك إن احتجت ، غير الأم ❤️
Читать полностью…
"أنا أهجر الأراضي التي لا ترحب بي، وإن كلفتني عزة النفس أن أعيش بلا أرض."
Читать полностью…
هذّبتني تلك اللحظات التي جئتها بكامل اندفاعي ، و رفضتّني بأقسى الطُرق..
Читать полностью…
كالحلم يهرب العمر ؛ و لا نستطيع الإمساك به ... فـ عيب السنين أنها تصنع الذكريات ؛ و عيب الذكريات أنها لا تعيد السنين..🥺
Читать полностью…
عقلك يفكر ؛ فإن لم تشغله بفكرة جيدة شغلك بأفكار مزعجة سلبية . اشغل عقلك بأمور جيدة دائمًا وباستمرار ..🌟🌿
Читать полностью…
الطيبون أصناف .. مثل أشكال الزهور، ومثل أنواع العطور فالروائح تختلف ، ولكن يجمعها طيب اللهم أشرق وجوهنا بنور طاعتك وأملأ قلوبنا بحبك.. اللهم ارزقنا .. حلاوة الأخوة ، وطول الصحبة ولذة المغفرة ، وصفاء الود ، وتجنب الزلل وبلوغ الأمل ، وحسن الخاتمة بصلاح العمل 🧡🧡
#صبــــــــــاح_الخير
يرون أن الحرية هي الانفلات من كل قيد؛ في حين أن الحرية الحقيقية لا تتحقق إلا في التغلب على نفسك وإرادتك، بحيث تستطيع في النهاية أن تصل إلى الحالة الأخلاقية التي تمكنك دائمًا وفي كل لحظة، من أن تكون سيد نفسك فعلا. أما انفلات الرغبات فلا يقود إلا إلى عبوديتك.
Читать полностью…
"كُلُّ انكسارٍ للهِ جَبْرٌ
كُلُّ انحناءٍ للهِ اعتدال" ❤️
#نفسـياًً .. 🌕
غالباً من يتحاشی النظر في عينيك مباشرة
هو أكثر من يتأملك حين يطمئن أنك لا تراه ..
لا أحد ينتبهُ لنظراتكَ الشّاردة و أفكَارك المثقوُبة ... تستطيع خِداع نُصف العالم بِكلمة "بِخيّر" ؛ و أنتَ ترجو مِن الله أن تكوُنَ كذلِك فعلاً..✨
Читать полностью…
"لَعَلَّكَ ثباتٌ لغيركَ
وأنتَ لا تدري
فلعل عيناً تَرْمُقُكَ
وأنت لا تدري
ولعل قلباً يَتَقَوَّى بكَ
وأنتَ لا تدري
فثباتك ليس لك وحدك
بل قد يتعدى أثره إلى غيرك
فاثبُتْ" ❤️
يزعّلك إن كل هذا النضال مش عشان حياة مُترفة ، عشان حياة عاديّة بس !
Читать полностью…
كانت أمي مصدراً للقوة. لطالما كانت مثالاً لي، أن النساء بغض النظر عن كيف يمكن للحياة أن تكون صعبة، يمكنهن القيام بكل شيء.
Читать полностью…
اللهم صباحا يحتوي ألطافك الخفية ، ويوم خفيف مريح مليء بالفرح و الخير الدائم لنا جميعا ...✨🦋
Читать полностью…
☀️ صباح الخير 🌹
🪶 قهوة الصّباح 🌱
✨ عُقد صُلح مع الحياة 💛☕.
لا يخدَعنَّك بعضُ النَّاسِ معدنُهم
فالكلّ في اليُسر فيهم لمعةُ الذَّهَبِ
اللهُم أيامًا تمر بسلام,اللهُم رضاك في كُل شيء
Читать полностью…
"عندما أقول: دعوتُ لك
أنا لا أقولها لترُدها لي
فقد فعلت الملائكة ذلك
أقولها لأُطمئِن فؤادك بأنه ليس وحيدًا
وأن أرواحنا مُتصلة
أقولها لأحمل معك القليل
هذه طريقتي الخاصة لأقول لك أنك تعني لي كثيراً
وأن همّك هو همّي
وحُزنك هو حزني
فأنا أعجز عن الطبطبة أحيانًا
لذلك ألجأ للدعاء" ❤️
*:كرسالة لطيفة لقلبك :*
أرجوا أن يتزاحم الفرح بأعماقك،
وأرجوا لقلبك أن لا ينبض وجعاً ابدا💜ً.
لـ *#آدم و #حواء* *إختاروا من يڪن لڪم حبا صالحا حتى إذا دعاء قـال :*
*اللهم و قلبي معي مدى العمر..!*
