🌿 سكينة | الحلقة الرابعة
💔 هو أنا بحب… ولا بتعلّق؟
(عن التعلّق المؤذي، والتعلّق اللي فيه سكينة)

فيه نوعين من التعلّق…
واحد بيهدّ القلب…
وواحد بيسنده.

فيه تعلّق يخليكي تبقي طول الوقت مش مرتاحة، خايفة تخسري، بتراقبي، بتتعلقي بحد أكتر من نفسك…
وفيه تعلّق يخليكي حابة وجود شخص في حياتك،
بس مش مربوطة بيه في مصيرك وسعادتك.

الفرق بينهم؟
هو ده موضوعنا النهارده.

🧠 من ناحية علم النفس:
التعلّق العاطفي شيء طبيعي…
لكن التعلّق المرضي أو المؤذي بيحصل لما:

أصدق إن الشخص ده هو الأمان الوحيد

أو أحس إن من غيره أنا ولا حاجة

أو أربط كل مشاعري، وكل مزاجي، وكل قراراتي بيه

ده اسمه في علم النفس:
"التعلّق القلق" Anxious Attachment
وبيخلّي العلاقات كلها توتر، لوم، إحساس بالنقص،
حتى لو الطرف التاني مش مؤذي في حد ذاته.

🔹لكن فيه كمان نوع اسمه:
"التعلّق الآمن" Secure Attachment
وده اللي الشخص بيحب ويعبّر ويشارك…
لكن لو الظروف فرّقتهم، أو حصل تغيّر…
بيحزن، بس ما بينهارش.

💭 من ناحية شرعية:
فيه حديث دقيق للنبي ﷺ، قال:
"من تعلّق بشيء وُكِل إليه."
يعني لو علّقتي قلبك بشخص أو شيء،
ربنا يتركك له…
ولو الشيء ده مش ثابت، هتتكسري.

ربنا بيقول:
"وتوكّل على الحي الذي لا يموت."
يعني خلي قلبك مرتكز على حدّ ما بيتغيرش…
ما بيتقلبش… ما بيختفيش وقت ما تحتاجيه.

💡 طيب إزاي أفرّق بين التعلّق السليم والمؤذي؟

التعلّق المؤذي

⭕️بخاف يسيبني
⭕️لما يبعد، أنا بتهد
⭕️بافكر طول الوقت فيه
⭕️بحس إني ولا حاجة من غيره

التعلّق السليم

✅بثق إنه موجود بس مش كل حياتي.

✅لو بعد، بزعل… بس بعرف أقف تاني.

✅بفكر فيه… بس مش بنسى نفسي.

✅عارفة إني ليا قيمة بوجودي وربنا جنبي.

🛠️ تمرين عملي:
اكتبي جملة واحدة بتعبّر عن علاقتك الأقرب حاليًا،
وقولي لنفسك بصراحة:

"هل وجوده بيخليني أقرب لنفسي؟
ولا بعدت عن نفسي علشان أفضل معاه؟"

وبعدها اكتبي دعاء بسيط:

"اللهم اربط قلبي بك، ولا تجعل سكينتي مربوطة بأحدٍ سواك."

💬 شاركيني:
إيه أكتر علامة من علامات التعلّق المؤذي حسيتي بيها قبل كده؟

وعمرك جرّبتي تحبي بوعي واطمئنان؟

تحبي تسمعي تمرين عملي أكتر عن فك التعلق؟ قوليلي في الكومنتات.

📍 استنيني في الحلقة الجاية:
🕊️ "إزاي أكون في حالة سكينة… حتى لو اللي حواليا مش بيساعدوني؟"
لما حوالينا ضغوط، نقد، أو ناس بتهزّ ثقتنا…
هنعرف إزاي نحافظ على سكون القلب وسط الزحام.

#سكينة
#أ.مي_محمود


*ادعي صديقاتك للاستفادة معنا..🌹*

▪️تليجرام
/channel/connieansa

▪️فيس بوك
https://www.facebook.com/profile.php?id=100076161404235&mibextid=ZbWKwL

▪️انستجرام
https://instagram.com/connieansa_mai.mahmoud?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

Читать полностью…

✨ من أعظم الأذكار… وأجملها معنىً ولفظًا:
"سبحان الله وبحمده، عدد خلقه، ورضا نفسه، وزِنة عرشه، ومِداد كلماته."

☀️ ذكرٌ يغنيك عن ساعات من التسبيح، ويملأ صحيفتك أضعافًا مضاعفة.
افهم معناه… وردّده بخشوع… وداوم عليه في أذكارك اليومية.

❤️ قال النبي صلى الله عليه وسلم:
«ألا أخبرك بأحب الكلام إلى الله؟ سبحان الله وبحمده…»
احفظه، وفهِمه، وكرّره ثلاث مرات في الصباح والمساء.

#احفظ_الذكر #افهم_معناه #الحج

🎥 مقطع للشيخ د. أحمد عبد المنعم:
🔗 مشاهدة المقطع
📖 الخطبة الكاملة على قناة التليجرام
📌 قناة: t.me/itsquraan

Читать полностью…

3: "سكينة وقت العاصفة"

أهلاً بك من جديد…
النهاردة هنتكلم عن واحد من أصعب الاختبارات اللي ممكن يمر بيها أي إنسان:
لما الدنيا كلها تتشقلب… نجيب السكينة منين؟

لما تحصلك أزمة:
ـ مشكلة كبيرة في الشغل،
ـ خبر مزعج،
ـ خيانة،
ـ فقد أو ألم،
ـ أو حتى توتر شديد في البيت…
القلب بيتقلب، والعقل بيحتار، والنفس بتتهز.

لكن شوفي…
في وسط دا كله،
فيه نوع من القلوب بيفضل ثابت،
مش عشان الأزمة سهلة،
لكن عشان جواه سكينة.


✓فاكرة لما النبي ﷺ كان في غار ثور هو وسيدنا أبو بكر؟
وكانوا الكفار حوالين الغار، وقربوا يشوفوهم؟
في اللحظة دي،
سيدنا أبو بكر اتوتر وخاف جداً،
والنبي ﷺ قال له بكل ثبات وهدوء:
"لا تَحْزَنْ إِنَّ اللَّهَ مَعَنَا"

وربنا وصف الموقف ده وقال:
"فأنزل الله سكينته عليه"

🔹يعني السكينة مش بتيجي لما الأزمة تتحل،
لكن بتيجي لما القلب يطمئن إن ربنا معاه.✓


في علم النفس بنسمي ده:
استجابة "المواجهة أو الهروب" (Fight or Flight)
اللي بيحصل جوه الجسم هو الآتي:

الأدرينالين بيعلى

القلب يضرب بسرعة

التفكير يتشتت

والمشاعر تتفجر (خوف، غضب، إنكار)

دي ردود فعل طبيعية، لكن لو ما تمش تنظيمها،
بتتحول لتوتر مزمن، وقلق، واكتئاب.

🤔يعني نعمل إيه؟ إزاي نلاقي السكينة وسط الأزمة❓

1⃣ اسمّي الحدث باسمه الحقيقي
قولي: "أنا دلوقتي خايفة – حزينة – تايهة"
المشاعر لما بنسميها، بنعرف نواجهها.

2⃣. قولي لنفسك: "ده طبيعي"
ما تلميش نفسك على مشاعرك،
ده بيزوّد التوتر ويأخر التعافي.

3⃣. ارجعي للجذر الروحي
اسألي نفسك:
هل أنا واثقة إن ربنا شايفني؟
هل الأزمة دي بتهزّ إيماني؟
هل أنا بستند على مصدر أمان هش (شخص، وظيفة، توقعات)؟
هنا بيظهر معنى كلمة:
"حسبي الله ونعم الوكيل"
مش جملة بنقولها بس… دي إعلان ثقة.

4⃣ مارسي "الوعي اللحظي" (Mindfulness)
ابقي مع الحدث، لحظة بلحظة.
ركزي في التنفس، في جسمك، في مشاعرك، من غير ما تهربي منها.

سكينة في 3 خطوات عملية

1⃣بالقرآن:
افتحي المصحف، واقري سورة تهديكي، زي "الانشراح" أو "الضحى"،
وكرري:
"ألا بذكر الله تطمئن القلوب"

2⃣باليقين:
اكتبي على ورقة:
"أكتر حاجة مخوفاني دلوقتي"
وبعديها:
"طيب، لو حصلت… هل ربنا هيتخلى عني؟"
الإجابة دايماً: لأ.

3⃣بالعقل العملي:
اعملي خطة بسيطة:
– إيه اللي أقدر أتحكم فيه دلوقتي؟
– إيه اللي محتاجة أقبله لحد ما يعدّي؟
– إيه الدعم اللي محتاجاه من الناس أو من نفسي؟


◀️واحدة من البنات اللي حضرتلي جلسة مرة، كانت بتعدّي بطلاق مؤلم،
وقالتلي: "كنت حاسّة إني بنهار…
بس في يوم قعدت على الأرض، وقريت سورة يوسف،
وقلت: لو هو اتسجن واتظلم، وأنا متأكدة إن ربنا كان معاه،
يبقى أنا كمان ربنا معايا، حتى وأنا مكسورة."
من اللحظة دي، بدأت تسترجع قوتها.


الأزمات مش نهاية…
الأزمات أحياناً بتكون باب للسّكينة…
لما القلب يتخلّى عن كل وهم،
ويمسك بإيده في الحقيقة الوحيدة:
أن الله لا يضيع من لجأ إليه.

استني الحلقة الجاية…
هنتكلم عن "التعلّق السليم والتعلّق المؤذي"
هل ينفع أحب بدون ما أتعلّق؟
هل في حبّ بيروّح السكينة، وحبّ بيرجعها؟
تابعينا، وخلّي قلبك معانا.

مين لسه معانا في السلسلة وبيطبق ويستفيد اكتبوا لنا في التعليقات⬇️

#سكينة
#أ.مي_محمود

*ادعي صديقاتك للاستفادة معنا..🌹*



▪️تليجرام
/channel/connieansa

▪️فيس بوك
https://www.facebook.com/profile.php?id=100076161404235&mibextid=ZbWKwL

▪️انستجرام
https://instagram.com/connieansa_mai.mahmoud?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

Читать полностью…

٢- "قلبك بيتقلب ليه؟"

أهلاً بيكي من تاني في رحلتنا مع "سكينة"

النهارده هندخل جوّا أهم عضو بيتأثر وبيأثر في حياتنا كلها…

«القلب 🤍».

بس خليني أسألك الأول:

▪️حسّيتي قبل كده إن مشاعرك متلخبطة من غير سبب؟
▪️يوم حاسّة بالسعادة والرضا، وتاني يوم متضايقة من كل حاجة؟
▪️بتقولي: "أنا مش فاهمة نفسي!"

أحب أقولك… ده طبيعي جداً.
لأن ربنا خلق القلب متقلّب… مش ثابت.

النبي ﷺ قال:
"إن القلوب بين إصبعين من أصابع الرحمن، يقلّبها كيف يشاء"

وكان دايماً يدعي:
"يا مقلّب القلوب، ثبّت قلبي على دينك."

طيب، يعني إحنا كده ما لناش يد؟🤔

لأ، لينا دور كبير…
إحنا ممكن نعمل حاجات تثبّت قلوبنا
وتخلي تقلباته في الاتجاه الصح، مش الضياع.

يعني إيه قلب في القرآن؟
في القرآن، القلب مش بس عضو بيدق…
القلب هو مركز الفهم، والإدراك، والإيمان.
ربنا قال:
"لَهُمْ قُلُوبٌ لَا يَفْقَهُونَ بِهَا"

يعني في ناس عندها قلوب، بس مش بتفهم، مش بتتدبّر،
وده نوع من الغفلة!!!.

أنواع القلوب في القرآن:
💠القلب السليم – اللي ربنا بيقبله يوم القيامة.
💠القلب المريض – اللي فيه نِفاق أو شهوات أو تعلقات سامة.
💠القلب القاسي – اللي بعد عن الله، ومابقاش يتأثر.
💠القلب المطمئن – اللي فيه سكينة… وده هدفنا.

من علم النفس بقى… ليه القلب بيتقلب؟
في علم النفس، مشاعرنا بتتأثر بعوامل كتير:
تجارب الطفولة
الصدمات
الضغوط اليومية
هرمونات الجسم
حتى جودة نومنا!
لكن فيه تلات مفاتيح أساسية بتخلي القلب يتقلب:
الحديث الداخلي السلبي
لما طول الوقت تكرّري جواكي: "أنا فاشلة، أنا مش كفاية، أنا لوحدي"
بتدّي أوامر لقلبك يعيش في حالة خوف وقلق.
التعلق المَرَضي
لما تعلقي قلبك بشخص أو بشغل أو بحلم، وتنسي ربنا،
القلب بيتقلّب لأن مصدر أمانه هش.
النسيان
نسيان الذكر، نسيان الهدف، نسيان النِعم…
نسيان الله بيخلّي القلب يتوحش ويتشتّت.
طيب نعمل إيه؟ إزاي أثبّت قلبي؟
1⃣الدعاء
مافيش دواء للقلب أقوى من:
"يا مقلب القلوب، ثبت قلبي على دينك."
قوليها كل يوم، بإحساس حقيقي.

2⃣المراقبة الداخلية
كل شوية وقّفي واسألي:
"قلبي دلوقتي مرتاح؟ ولا مشوش؟
بيحب إيه؟ وخايف من إيه؟"

3⃣تنظيم المشاعر مش كبتها
فيه فرق بين إنك "تتحكّمي" في مشاعرك
وإنك "تكبتيها".
اسمحي لنفسك تحسي،
بس ما تسيبيش المشاعر تسيطر عليكي.

4⃣الصُحبة والقُرب من الله
القلوب بتثبت لما تكون حواليها قلوب صاحية،
بتذكّرها وتشدّها لفوق.
تمرين عملي:

خدي وقتك واعملي الجدول ده في ورقة:

الموقف
حسّيتي بإيه؟
قلبك راح لفين؟
كان ممكن تتصرفي إزاي؟

مثال:
الموقف: حد انتقدك قدام الناس
حسيتي بإيه: إحراج - غضب
قلبك راح فين: قلبي اتقفل وانسحبت
كان ممكن تتصرفي ازاي: أردّ بهدوء أو أتكلم بعدين

كل أسبوع اكتبي موقف أو اتنين،
هتشوفي إزاي قلبك بيتعلم يثبت ويتوازن مع الوقت.

سؤال ليكي قبل ما نختم:

لو قلنا إن قلبك طفل صغير…
هل بتسمعي له؟ ولا بتسكتّيه؟
هل بتفهميه؟ ولا بتلومي عليه؟
اكتبي ردك، وشاركيه معانا لو حابة،
خلينا نتشارك مع بعض.

استني الحلقة الجاية…
هنتكلم عن "السكينة وقت الأزمات"…
لما الحياة تتقلب،
هل ينفع القلب يفضل ثابت؟
هنتعلّم إزاي… سكينة في وسط العاصفة.

#سكينة
#أ.مي_محمود

*ادعي صديقاتك للاستفادة معنا..🌹*



▪️تليجرام
/channel/connieansa

▪️فيس بوك
https://www.facebook.com/profile.php?id=100076161404235&mibextid=ZbWKwL

▪️انستجرام
https://instagram.com/connieansa_mai.mahmoud?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

Читать полностью…

🌸هل تشعرين بنداء السماء؟

عشرُ ذي الحجة على الأبواب… عشرة أيام عظيمة، أقسم الله بها، وجعل العمل فيها أحبّ إليه من أي وقت آخر!
يا حبيبتي،
هذه فرصتك…
فرصة لمغفرة، لرفعة، لتجديد الروح…
فرصة لأن تكتبي اسمك في قوائم المحسنات، الذاكرات، القائمات، والمتصدقات.

🔹مشغولة؟ متعبة؟
ابدئي بالقليل… تسبيحة، نية صادقة، صدقة خفية، دعوة في جوف الليل.
كل عمل صغير في هذه الأيام… كبير عند الله.
🌸تذكّري:
"ما من أيامٍ العمل الصالح فيها أحب إلى الله من هذه الأيام."
فلنُري الله من أنفسنا خيرًا.


🔹واخيرا إليك 5 أعمال مبسطة لتحضير القلب لعشر ذي الحجة، يوم بيوم... 👇👇

1⃣: تنظيف القلب
“لا يدخل الإيمان قلبًا فيه غلّ”

اجلسي مع نفسك وراجعي من تحمّلين في قلبك شيئًا تجاهه.

سامحي… ادعي لمن آذاك… اطلبي الصفاء.

اكتبي دعاء: "اللهم طهّر قلبي من الحقد والحسد وسوء الظن."

2⃣: التوبة والتجديد
“وتوبوا إلى الله جميعًا أيها المؤمنون لعلكم تفلحون”

اكتبي ذنوباً بينك وبين الله، واستشعري حاجتك للمغفرة.

توبي من القلب، واختاري ذنباً واحداً ستجاهدين لتركه.


3⃣: ترتيب النية
“وما أمروا إلا ليعبدوا الله مخلصين له الدين”
اجلسي 10 دقائق وحدك واكتبي:
لماذا تريدين استغلال العشر؟
ماذا تتمنين من الله فيها؟
ما هي النية التي سترافق كل طاعة؟


4⃣: تفريغ القلب من الانشغال

حددي الأمور التي تأخذ وقتك وتشتتك (جوال؟ علاقات؟ مهام ثانوية؟)

رتبي أولوياتك، ابدئي بالتقليل منها حتى تفتحين وقتًا للطاعة.

اكتبي: “قلبي لله، ووقتي له، وسعادتي في القرب منه.”


5⃣: الدعاء للاستعداد

دربي نفسك على الإلحاح في الدعاء ادعوا الله أن يبلّغك العشر ويعينك على الطاعة.

رددي كثيرًا:
"اللهم بلغني العشر وبارك لي فيها واغسل قلبي من كل ما يحجبني عنك."

وتذكروني بدعوة ☺️

بحبكم في الله
✍مي محمود
•••♕••♕••♕••♕••♕•••꧂

*ادعي صديقاتك للاستفادة معنا..🌹*



▪️تليجرام
/channel/connieansa

▪️فيس بوك
https://www.facebook.com/profile.php?id=100076161404235&mibextid=ZbWKwL

▪️انستجرام
https://instagram.com/connieansa_mai.mahmoud?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

Читать полностью…

• اللهُمَّ مَا أَصْبَحَ بِي مِنْ نِعْمَةٍ أَوْ بِأَحَدٍ مِنْ خَلْقِكَ، فَمِنْكَ وَحْدَكَ لَا شَرِيكَ لَكَ، فَلَكَ الْحَمْدُ وَلَكَ الشُّكْرُ.

[من قالها حين يصبح فقد أدى شكر يومه]


• اللَّهُمَّ إِنِّي أَصْبَحْتُ أُشْهِدُكَ، وَأُشْهِدُ حَمَلَةَ عَرْشِكَ، وَمَلَائِكَتَكَ وَجَمِيعَ خَلْقِكَ، أَنَّكَ أَنْتَ اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ وَأَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُكَ وَرَسُولُكَ.

[من قالها أربعًا حين يصبح أعتقه الله من النار]

Читать полностью…

#إعادة
لو مهتمة بإعادة محاضرة أناقة نفسية

اكتبي مهتمة في التعليقات 👇

وابعتي لينك القناة لصديقاتكم لتعم الفائدة
/channel/connieansa

Читать полностью…

•••♕••♕••♕••♕••♕•••꧂

*ادعي صديقاتك للاستفادة معنا..🌹*



▪️تليجرام
/channel/connieansa

▪️فيس بوك
https://www.facebook.com/profile.php?id=100076161404235&mibextid=ZbWKwL

▪️انستجرام
https://instagram.com/connieansa_mai.mahmoud?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

Читать полностью…

❤️‍🔥بناء على طلب اغلب المتابعات...
تم شرح اول مرحلة للتخلص من ال overthinking... صوتيا🤩

متابعة ممتعة لمتابعاتنا الجميلات 🌹🌹

Читать полностью…

📥 دليل الأمان لأطفالك.. 6 خطوات لتعليم طفلك حدود جسمه ومعنى اللمسة غير الآمنة 🚫

تعليم الأطفال عن سلامة أجسادهم قد يكون تحديًا، لكنه ضروري جدًا!
ابدأي من سن مبكرة وبأسلوب بسيط يناسب عمر طفلك.

إليكِ 6 خطوات مهمة لتعزيز سلامة طفلك الجسدية والنفسية:

---

1. شرح أجزاء الجسم بلغة مناسبة لعمر الطفل
استخدمي أسماء الأعضاء بشكل صحيح، بما في ذلك الأعضاء الخاصة، بجانب الكلمات المعروفة مثل "اليد"، "البطن"، "الرجل".
لماذا؟ لأن هذا يمنح الطفل القدرة على التعبير إذا حدث شيء غير مناسب.

---

2. التوعية باللمسات الآمنة ✅ وغير الآمنة 🚫
علّمي طفلك أن:

اللمسة الآمنة: مثل حضن الأم أو الأب وتشعره بالراحة.

اللمسة غير الآمنة: مثل الضرب أو اللمس في أماكن خاصة، وتجعله يشعر بالخوف أو الانزعاج.
يجب أن يعرف أنه يملك الحق في قول "لا" لأي لمسة لا يحبها، حتى لو كانت من شخص يعرفه.

---

3. تعليم وضع الحدود الشخصية
علّمي طفلك أن له "مساحته الخاصة"، ومن حقه يرفض أي شيء يزعجه.
تعزيز هذا المفهوم ينمّي عنده الثقة بالنفس والقدرة على حماية جسده.

---

4. التشجيع على التواصل المفتوح
طمئني طفلك دائمًا أنه يستطيع التحدث معك في أي وقت، حتى لو شعر بالخوف أو الخجل.
وجود علاقة مبنية على الثقة والتفاهم يسهل عليه مشاركة مخاوفه.

---

5. تدريب الطفل على التصرف في المواقف الصعبة
قومي بتمثيل مواقف مع طفلك مثل:

ماذا تفعل إذا لمسك أحد بشكل غريب؟

ماذا تقول إذا شعرت بعدم الراحة؟
هذا التدريب العملي يمنحه مهارة التصرف الفوري والثقة بالنفس.

---

6. تمكين الطفل من حماية نفسه
اكدي لطفلك أن جسمه ملكه وحده، وأنه يستطيع دائمًا الدفاع عنه، وأنك دائمًا في صفه وتدعمينه.
هذا يعزز استقلاله ويقوي مهاراته في بناء حدود شخصية صحية.

---
#أجيال_مبدعة
#سلامة_الطفل
#أمان_الطفل
#دعم_الأمهات
#طفلي_مسؤول_عن_جسده



https://www.facebook.com/share/19MHjLa5cv/

Читать полностью…

بعد العيد ورمضان، قد يكون من الصعب على الأطفال العودة إلى الروتين الدراسي بسبب تغير أوقات النوم والاسترخاء لفترة طويلة.

**إليك بعض الخطوات التي تساعد في استعادة نشاطهم للمذاكرة:*

1.*إعادة ضبط النوم تدريجيًا*

قد يكون أطفالك اعتادوا على السهر، لذا حاولي تقديم موعد النوم والاستيقاظ تدريجيًا كل يوم حتى يعودوا إلى الجدول الطبيعي.

تجنبي الشاشات قبل النوم بساعة، ووفري أجواء هادئة للنوم العميق.


*2. تحفيزهم بالأنشطة التمهيدية*

لا تبدأي مباشرة بالضغط على الدراسة، بل اجعليهم يراجعون موادهم بأسلوب مرح مثل المسابقات أو الألعاب التعليمية.

خصصي وقتًا للقراءة الخفيفة أو مراجعة بسيطة لأهم المعلومات التي درسوها قبل العيد.


3. وضع جدول زمني تدريجي

قسّمي أوقات الدراسة إلى فترات قصيرة، مثل 25-30 دقيقة دراسة يليها 5-10 دقائق استراحة.

اجعلي اليوم الأول للمراجعة الخفيفة، ثم زيدي عدد الساعات تدريجيًا.


4.*تحديد أهداف واضحة ومكافآت*

اجعلي لكل يوم هدفًا دراسيًا واضحًا وقابلاً للتحقيق، مثل إنهاء درس معين أو حل تمارين محددة.

كافئيهم بعد الإنجاز بشيء يحبونه، مثل وقت إضافي للعب أو مشاهدة برنامجهم المفضل.


5.*إشراكهم في التخطيط*

اسأليهم عن رأيهم في طريقة المذاكرة، وما الأسلوب الذي يشعرون أنه أكثر فاعلية لهم.

إعطاؤهم بعض التحكم في جدولة وقت الدراسة سيجعلهم أكثر التزامًا.


6.* تحفيزهم نفسيًا*

ذكّريهم بأهدافهم وأحلامهم، وكيف أن الدراسة تساعدهم على تحقيقها.

استخدمي كلمات تشجيعية وإيجابية بدلاً من اللوم والتوبيخ.


7.*التغذية والحركة*

وفري لهم وجبات غنية بالطاقة مثل الفواكه والمكسرات والزبادي.

شجعيهم على ممارسة القليل من التمارين الرياضية لتنشيط الذهن قبل المذاكرة.


*باختصار: اجعلي العودة للدراسة عملية تدريجية وممتعة، وكوني داعمة لهم حتى يستعيدوا نشاطهم وحماسهم*.



*ما أكثر خطوة من هذه الخطوات تعتقدين أنها ستساعد طفلك على العودة للمذاكرة بسرعة؟ ولماذا؟ ✨ شاركينا رأيك في التعليقات! 👇😊*


#أجيال_مبدعة
#دعم_الأمهات



https://www.facebook.com/share/p/1QTzutB2sm/

Читать полностью…

༺__♕♡👑♡♕__༻

*قصة القروية....الجزء 9⃣والاخير*

༺_♕♡👑♡♕_༻
قلت في نفسي، على ما يبدو أني قد وقعت في المصيدة، هذا الرجل يعلم أني هنا وحيدة، وأني إنْ عشقته بالأمس فليس أسهل من أنْ أعشقه اليوم، وقد استطاع أنْ يثبت لنفسه ما عجزت عن إثباته لنفسي، ليس عليَّ أنْ أستسلم، ليس عليَّ أنْ أكافئه على هجره لي كل هذه السنوات، عليه أنْ يدفع الثمن، ويجب أنْ أبدأ بنفسي أولًا، وأتعلم كيف أعتاد على فراقه، يجب أنْ أكون قوية للغاية، لأدفعه بعيدًا عن مجرى حياتي، لن أسمح له بأن ينعم بشخصيتي الجديدة، فهو لم يساهم في صنعها، لقد تخلى عني حينما كنت شخصية ضعيفة، وعاد لي اليوم بعد أنْ أصبحت امرأة أخرى، 😫وشخصية يحلم بها كل الرجال، لن أسمح له، لدي الكثير من الفرص الطيبة، ومثل هذا الرجل الذي تركني ذات يوم قد يتركني مجددًا ذات يوم،👌🏻 ويجب أنْ أطالبه بالطلاق، وأنْ أجبره على الابتعاد عني مهما كلفني الأمر، أما قلبي فحسابه معي، سأزجره بشدة، ولن أسمح له بأن يتحكم بي مجددًا💔....


جلسنا في إحدى المقاهي الهادئة، حيث أمكنني أنْ أعبر عن مشاعري بشكل نهائي: 

- أريد الطلاق، إن كنت فعلًا تحبني وتهمك مصلحتي لا مصلحتك فرجاء طلقني، أنا لا أنكر أني منجذبة إليك، وربما لا زلت أحبك كالسابق، لكن ... هذا لن يكون كافيًا ليجعل العلاقة سعيدة، فما فعلته بي، يجرحني كل يوم، ولم أنساه ولن أنساه، وسيبقى ينغص علينا علاقتنا، لا أستطيع أنْ أرى أسباب تعاستي أمامي،😟 وأن أخبرك كل يوم بأني أحبك، أو أنْ أسعى إلى إسعادك في الوقت الذي تسبب فيه تعاستي، ودمرت لي حياتي، لن أنسى، ولن أنسى، فرجاء اتركني في حال سبيلي، إنْ كنت بالفعل تشعر بالذنب نحوي، فدعني وشأني، إني أعاني كثيرًا منذ عودتك .😩...

كان يستمع لي مطرقًا دون أنْ ينظر في وجهي، 😔ثم قال: 


- هل أنهيت حديثك؟ 


قلت: 

- نعم قلت كل ما عندي. 

فرد عليَّ قائلًا: 

هل تعتقدين أنَّ الأمر سهل على رجل مثلي أن يلاحق امرأة لا تريده، مع أنها زوجته، وأنْ تصده طيلة هذه الأيام، ومع ذلك يصر على أنْ يحتمل ويبتلع غضبه ويسايرها،😒 ليس سهلًا، أنا شخصيًا لم أتخيل أني يومًا قد أفعل أو أحتمل أمرًا مماثلًا، ليس حتى لو كنت أجمل وأكثر نساء الدنيا جاذبية؛ لأني ببساطة رجل له كرامته أيضًا، لكني ... أدوس عليها اليوم، لسبب واحد، أني أريدك، وأشعر بالذنب أيضًا لكل ما فعلته سابقًا😔. 

لا أعرف كيف أو لماذا صدرت عني ضحكة غريبة هههههههههه، يالجمال الكلمات، أنت لا تلاحق المرأة التي تريد، إذًا ماذا تسمي ملاحقتك لشقيقتي طوال تلك السنوات؟ ههههههههههه، والله إني عاجزة عن كتم هذه الضحكات. 😅

شعرت أني أصبته بمقتل، كاد انْ يرفع يده فيصفعني، لكنه كتم غيضه بشدة، ونظر إلي والشرر يتطاير من عينيه، ثم قال:

- يبدو أنك تغيرت فعلًا، فلم تعودي مجرد ساذجة، بل أصبحت وقحة🤨 .... ثم تركني وغادر المكان ....


شعرت أني أغوص في بئر سحيق، لا أعرف لماذا تصرفت بتلك الطريقة؟ لكنه الذل الذي ذقته على يديه، والألم الذي مزقني من تحت رأسه، أنا بالفعل لا أريده، حنيني إليه لا يعني أني أريده، استلطافي له لا يعني أني أريده، لا أحتمل أبدًا أبدًا، أنْ أبقى معه، أو بصحبته، أريد الطلاق، أنا فعلًا أريد الطلاق،😔 يجب أنْ أبدأ حياتي مع رجل جديد، رجل لا يذكرني بالأيام المؤلمة التي عانيتها سابقًا، رجل أشعر معه بأني ولدت من جديد، رجل حينما أنظر في وجهه لا تنازعني الصراعات 😒....


لن أبكي عليه، وليرحل، لأنه ليس الرجل الذي أبحث عنه، وليس الرجل الذي أريد🙁 ....


بعد مضي عدة أشهر، على هذه الحادثة، كانت أمي قد أقنعته بالطلاق في سلام، بينما بعد الطلاق بعدة أشهر أخرى، كنت قد تزوجت بأحد الزملاء، رجل رائع، لم يسبق له الزواج، يحمل في صدره قلبًا من ذهب محترم، ويحبني😍، نسيت معه كل الهموم، وحينما أنظر في وجهه لا أتذكر إلا أيام الدراسة، حيث بدأت علاقتنا هناك على أفضل ما يكون، أي أنْ وجهه يحمل لي أجمل الذكريات، أي نعم بيننا بعض الاختلافات، لكنها لا تصل إلى حد إهانة أحدنا للآخر كانت دائمًا اختلافات تبهر العلاقة وتجعلها أجمل...🥰.



꧁•••♕••♕••♕••♕••♕•••꧂

*ادعي صديقاتك للاستفادة معنا..🌹*

▪️للإضافة واتس 👇🏻
http://wa.me/+201128497494

▪️تليجرام
/channel/connieansa

▪️فيس بوك
https://www.facebook.com/profile.php?id=100076161404235&mibextid=ZbWKwL

▪️انستجرام
https://instagram.com/connieansa_mai.mahmoud?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

Читать полностью…

༺_♕♡👑♡♕__༻

*قصة القروية...الجزء 8⃣*

༺_♕♡👑♡♕_༻
اتصلت بي والدتي في اليوم التالي، وأخبرتني أنها لن تتمكن من القدوم، وأنها قد تتأخر عدة أيام، شعرت بأنَّ هناك سبب يتعلق به،🤔 

- لماذا يا أمي أنت تعلمين أنه هنا ويسبب لي رعبًا. 😕

لا أعتقد أنه كما تقولين، يبدو أنَّ الرجل يحاول خيرًا، لقد اتصل بي البارحة وشرح لي كل شيء، هو لا يمانع أبدًا أنْ تكملي دراستك هناك، ويأمل لو أنه يصلح الأمر بينك وبينه، لعله هذه المرة نادم صادق، ... لكني لا أنصحك بالثقة به كثيرًا، كوني حذرة، وبما أنه لا يشكل أي خطر على دراستك، وبما أنه يتعامل معك باحترام، فرجاء احترميه، لا تحاولي إثارة عناده، حتى لا يقسو عليك ويسيء تصرفه، فأنت تعرفين أنه قد يخبر أعمامك،😯 وعائلة والدك ويثير بعد ذلك بلبلة أنت في غنى عنها، سايريه، وإن حدث شيء بينكما كوني فطنة، خذي منع حمل طوال هذه الفترة، لا تغامري أبدًا بدراستك، فقد تعبتِ كثيرًا حتى وصلت إلى هناك👌🏻 ... 

استمرت والدتي تنصحني، حتى اقنعتني🗣، ....

كنت بيني وبين نفسي، أشعر بقوتي، وأشعر أني إنسانة جديدة، ولقد بدوت قوية وعنيدة أيضًا ، اكتسبت الكثير من القوة عبر دوراتك، لكني في المقابل، متسرعة أحب أنْ أحسم أموري، لا أحب أنْ أترك أيًا منها عالقًا، لكني هذه المرة مضطرة إلى الصبر عليه، واستوعبت جيدًا نصيحة والدتي، وبالفعل بدأت أسايره، ... كان في البداية يمر عليَّ لتناول الغداء، ثم العشاء، ثم يودعني عند باب بيتي🏡، حدث ذلك عدة مرات، وحاول خلالها أنْ يقبلني ذات مرة لكني أشحت بوجهي بكل اشمئزاز، فلم يعاود المحاولة ، بدا لي مثابرًا، وككل امرأة في هذه الدنيا، فقد بدأت بحدسي أدرك أنه بات مغرمًا بي، غرامًا حقيقيًا، وأنَّ كل نظراته تصرخ (( أريدك ))😍 لكني من جهتي لم أكن أشعر نحوه بأي شيء، حتى ذلك الوقت، فأنا أصلًا لا أكرهه، وردة فعلي نحوه ليست كرهًا ولا حقدًا، بقدر ما هي خوف وحذر،🤫 من أنْ يعود ليعذبني كما فعل بي سابقًا، وأعلم في قرارة ذاتي أنَّ الذنب لم يكن ذنب أختي، فهي لم تشجعه يومًا، وكانت دائمًا ما تتهرب منه، وتعتذر عن المناسبات التي يتعمد التواجد فيها، لأنها تحبني كثيرًا، وتخاف على مشاعري، وأنا متأكدة من ذلك، واليوم بت متأكدة أيضًا إنه لا يبحث عنها في وجهي، أو ملامحي، بل جاء مكسورًا، وعلى ما يبدو بعد تجربة عاطفية أو عدة تجارب أيقن بعدها قيمة الحب الصادق، والنادر في هذا الزمن...😏 

كنا قد خرجنا ككل مساء للعشاء ... 

حينما بدأت أتحدث إليه ببعض الأريحية، وبشكل خاص حينما أدركت أنه يتعامل معي باحترام، وكصديق، لا كزوج، قلت:🗣

- تبدو أقل غرورًا من الماضي ... 

ابتسم بالموافقة، وهز رأسه، وكأنه سيبكي إنْ نطق ... أدركت شدة التجربة التي كسرته، وأنه عانى الكثير خلال هذه السنوات التي فصلتنا، أدركت أنه عاد بعد أنْ عركته الحياة وغسلته الأيام من الكثير من سلبياته القديمة، وبدأت أفكر بأنه هو أيضًا تغير فعلًا، أصبح شخصًا مختلفًا شخصًا جديدًا، لم يعد ذلك المتكبر المراوغ، ولم يعد ذلك المهووس بحب المراهقة، بدا أمامي رجلًا ناضجًا، وهو في الحقيقة لطالما كان ( جنتل مان ) حتى حينما لم يكن يحبني، كان يعاملني جيدًا،👍🏻 ولم تكن أخلاقه سيئة معي إلا بعد أنْ تزوجت أختي، هنا فقط تحول فجأة إلى وحش كاسر، لعله بسبب جرح الخسارة، 💔

هي لم تعده يومًا بشيء كما فهمت منها لكنه على ما يبدو كان يرى فيها فتاة أحلامه، ومعه حق في ذلك، فشخصية أختي من الشخصيات النادرة في مجتمعنا الضيق الأفق أحيانًا، لقد كانت ماسة حقيقية، صقلتها الخبرة والأيام رغم صغر سنها، فقد حرصت والدتي على أنْ تعطيها مساحة كبيرة من الحرية، وأنْ تقرر حياتها بالشكل الذي تريد، في الوقت الذي كانت توجهها متى لزم الأمر ، هذا فضلًا عن شخصيتها المتطلعة، وفضولها الثقافي الكبير، هي كل ما يحلم به رجل طموح في امرأة، ... لكني اليوم، وبلا مجاملة لنفسي، أفوقها في كل شيء، ليس منافسة لها، بل هي الحقيقة،👌🏻 صحيح أني تعلمت كل هذا متأخرًا جدًا، لكني بذلت كل جهدي لأصبح في المقدمة، الحقيقة من يحصل على تلك الدورات التي تقدمينها، لابد أنْ يتحول إلى كتلة من الطاقة والجاذبية، وبشكل خاص إن كانت امرأة مثلي، عانت الكثير، ولديها رغبة عارمة في تغيير نفسها، وقد تغيرت بشدة، بشدة، ولم أكن سأتغير مهما فعلت وحيثما ذهبت مالم أقرأ لك تلك الدورات الرائعة😘، والتي غستلني من الأعماق، وأعادت تشكيل شخصيتك لبنة لبنة، لقد رأيت أناسًا تغيروا لكن لم يكن لتغيرهم جذور فعادوا كما كانوا، بينما معك، التغيير له لذة أخرى، وقوة فائقة، وجذور ضاربة في الأعماق، 🙂

Читать полностью…

في اليوم التالي زارني مجددًا في جامعتي، وهذه المرة كان ينتظرني خارج قاعة المحاضرة، وحينما رآني ابتسم بمودة، ولطف، وكأننا حبيبان وكنا البارحة نتبادل القبل والأحضان، فشددت على نفسي وهدأت من روعي، وقلت بصوت خافت:

- هذا ليس مريضًا فقط، بل هو مجنون. 🥴
وحينما اقتربت منه، طوقني بذراعه، ليعلن للجميع إني أخصه، بلعت ضيقي وشدة حنقي عليه، وسرت معه بهدوء حتى خرجنا من الحرم الجامعي، حيث كانت سيارة أجرة تنتظرنا هناك،🚖

سألته:⁉

- إلى أين؟ 

قال بابتسامة:😊

لنتناول الغداء ونتحدث. 

لكني لم أنهِ محاضراتي لليوم. 

اطلعت على جدول محاضراتك، لديك محاضرة بعد 3 ساعات، وهذا الوقت يكفي لنتغدى وأعود بك قبل المحاضرة بنصف ساعة.⌚ 

كنت أنظر إليه بلا أية ملامح، كانت ملامحي باردة ميتة، أشعر أني تبلدت بين ذراعيه. 🥶

- سنذهب إلى شارع المطاعم، فماذا تريدين أنْ تأكلي، هناك شتى أنواع الطعام ... قلت بفراغ صبر:

- أي شيء. 😒

شعرت أني خذلته، لكن هذا لا يهم. 

قال مشجعًا:

- هل تحبين تناول الأطعمة الآسيوية؟ ⁉

قلت معترضة:

أطعمة آسيوية هنا؟! ... هنا أحب أنْ أتناول قطعة من اللحم البقري بصلصة الذرة ... 🥩

- ابتسم وكأنه لمح بادرة أمل:

- جيد، ... أعرف مطعمًا في ذلك الشارع يعد ألذ قطعة ستيك قد تأكلينها في حياتك 😋


لم أعلق وأبعدت نظري عنه ... التفت لأطالع المناظر عبر نافذة السيارة، ... لكنه مد يده هذه المرة اِلتقط يدي، بينما طوقني بذراعه الأخرى، كان شعورًا دافئًا ... وكانت رائحة عطره التي أحب لازالت موجودة، كم سحرتني هذه اللمسات، وتلك الأنفاس، لكن ليس بعد اليوم، إنها تذكرني بالأيام التي كان يخدعني فيها ويستغل مشاعري، لن أستسلم أبدًا، أبدًا، 😠

فقلت له وأنا أرفع ذراعه من على كتفي:

- من فضلك ... لكنه اعتدل في جلسته، وترك يدي أيضًا بعد أنْ سحبتها منه ...🤚🏻


لم يتحدث، بقي صامتًا، ينظر أمامه، بينما كنت أنا مستمرة في الهروب منه، بالنظر عبر النافذة الجانبية ... 


وصلنا إلى المطعم ... 

وهناك لم يكن قادرًا على إخفاء نظرات الإعجاب بي، وأنا أتحدث بلغة البلد التي أدرس فيها، كان يبتسم بإعجاب، تارة، وتارة أخرى يبدو مذهولًا لقوة التحول الذي يراه بي، ثم قالها بصراحة:🗣

- إني مذهول، أشعر إني أعرفك لأول مرة، ما الذي حولك بهذه الطريقة؟! أنت امرأة مختلفة تمامًا😲

لم يدهشني تعليقه، فكل من كان يعرفني سابقًا ورآني لاحقًا، يقول ذات الشيء، بدوت معتادة على نظرات الذهول، الإعجاب، والصدمة أيضًا من كل من يتعامل معي بعد أنْ أصبحت امرأة جديدة، لم يكن يعنيني كثيرًا أمر إعجابه، كنت أشعر بالملل، فكلما أنظر إليه لا أتذكر إلا ضعفي، وسذاجتي، وفقر حيلتي، وأيام ألمي واستغلاله لي، لا أذكر له يومًا واحدًا حلوًا...😔

وكأنه فطن إلى ما أفكر به فقال:

- لو كنت هكذا حينما تزوجت بك، لجننت حبًا وغرامًا إليك .🥰.. 

كان ينظر في صحنه الفارغ من الطعام بينما يتحدث بخجل، ... لم يكن يومًا يخجل مني، كان دائمًا قوي البأس معي، ... لم أعلق، لا يهمني رأيه، أريد أنْ تمضي هذه الأيام سريعًا، وأتخلص منه بكل قوتي 💪🏻... 


- لقد أصبحت فاتنة هذا أقل ما يمكنني قوله، ... في الحقيقة حينما عدت باحثًا عنك، اعتقدت أني سأجدك كما كنت، ولم يعد الأمر يهمني كثيرًا، فبعد كل هذه الأعوام، أفقت على حقيقة أني لن أجد امرأة تحبني حقًا بقدر ما أحببتني أنت، .. لقد أحببتني حبًا كبيرًا، صادقًا ومخلصًا، وقد كنت دائمًا بريئة، وصافية القلب، ورغم كل ما كان ينقصك من مظاهر الجاذبية الخارجية، لكن ثمة شيء في أعماقك كان يشدني، ... فأنت تمتلكين ولازلت روحًا نقية طاهرة، لقد أحببتك رغم كل شيء، لكني في الواقع، أدركت قيمة حبك لي متأخرًا جدًا ... 😞
لا أريد أنْ أستسلم وأعترف بأني خسرتك ... لأني لازلت أعتقد أنَّ بإمكاني أنْ أحاول ... 😟

بدا أمامي مثيرًا للسخرية، ممثل هزيل، يجر دورًا تافهًا، ويعيد سيناريو رخيصًا. 😏

- ماهذا الكلام السخيييييف، هل تعتقد أني لازلت ساذجة لأصدق أشعارك، أو إني سخيفة لأهضم مسرحيتك، اختصر ماذا تريد مني؟ ... لأنه مهما كان ما تريد فلن تناله، ولن أكون أبدًا لعبة بين يديك، وأنا مستعدة للموت على أنْ أكون لك مجددًا، تأكد من ذلك. 😠


- لأول مرة يرى كل ذلك الحقد الذي يسكنني عليه، ولأول مرة يلمح قوة شخصيتي التي تحولت أمامه إلى عناد وتحدٍ...

لكنه بادر:🗣

- لا ألومك، ولكني حزين فعلًا، أنْ يتحول كل الحب الذي كنت تكنينه لي إلى حقد دفين بهذا الشكل، أعتقد أن من يحب لا يكره. 😢

فقلت سريعًا: بل يكره، ويكره، ويكره، دعك من هذه الأمثال البالية، أنا لا أصدق سوى الأفعال، ولن أنسى أنك هجرتني بلا ذنب، وتركتني كما لو كنت خرقة بالية حينما لم تعد تحتاج إليها رميت بها دون أية مبالاة ... لن أنسى كن واثقًا. 🤫

Читать полностью…

ثم استدرك نفسه:

- أنت لازلت زوجتي ...

وهنا انتفضت بشدة:😥

- زوجتك؟!⁉ أنت واهم!!!!! هل تعتقد أني لعبة، أو أنك ستخدعني لقد طلقتني ورحلت حتى سقطت عدتي أم أنك لا تذكر؟!!!! ⁉

- لقد أعدتك غيابيًا ... لدي شهودي. 

لا يمكن، مستحيل!!! 

- قلتها بكل قهر بكل حقد، بكل ما في قلبي من ألم:

- لا يمكنك أنْ تفعل ذلك أنا لست لعبة بيديك، لست جارية تحت قدميك ... لن أسمح لك أبدًا ، أبدًا. 😠


وبدأت أشعر أني أغوص في ذاكرتي إلى الأيام المؤلمة التي عانيتها معه سابقًا، ولن أسمح لهذا الرجل بإيذائي مجددًا، لقد عاد فعلًا ليستغلني من جديد... قلتها بكل ألم لن أسمح لك باستغلالي مجددًا، سأفعل كل ما في وسعي لأخلعك، وسأرميك اليوم كما رميت بي سابقًا، وتأكد بأنك لن تنالني لحظة واحدة. 

كان يستمع لي بينما عيناه تطرح ألف سؤال وسؤال، وكأنه يحاول أنْ يفهم من تلك المرأة التي تقف أمامه اليوم، وكأنه متأكد من أنْ هذه ملامحها إلا إنها ليست هي، فوجهي بات أكثر حيوية، وقامتي ممشوقة رائعة، وعيناي يملأهما الأمل والتحدي، وحديثي راق .😒..


استدرك قائلًا:

- لست هنا لأستغلك، وأعلم أني كنت قد جرحتك بما يكفي، لكن الإنسان يتعلم من هذه الحياة، ولا أنكر أني أخطأت في حقك، لكني أفكر جديًا في إمكانية أنْ نعيد التفكير مجددًا بعلاقتنا، إنْ كان لديك رغبة في ذلك. فقلت بسرعة:

- أبدًا☝🏻، ليست لدي أية رغبة في الأمر، أريد أنْ نفترق ... فدعك من هذه الألاعيب، إني أفهمك، لقد عدت لي بعد أنْ علمت بعودة أختي مع زوجها إلى الوطن، وتريد أنْ تأخذني إلى هناك لتجد مبررًا لتقابلها في المناسبات الاجتماعية، وتشفي شوقك إليها، على حساب كرامتي وأعصابي ... 


إن كنت تعتقد أني لازلت الساذجة التي دمرت حياتها ذات يوم، فأنت مخطئ😠، وإن ادعيت أنك قد رددتني إلى ذمتك فإني سأتقدم للقاضي بطلب خلع، ويكفي أنْ أخبره أنك اختفيت 3 سنوات دون حتى اتصال واحد، لم تتصل لم تسأل أبدًا ، حتى إنك لم تفكر في أنْ تعايدني عبر 6 أعياد مرت بنا، ولم تهنئني يومًا برمضان، ولم تكلف نفسك عناء السؤال عني، لن أسامحك أبدًا، أبدًا، وسأتخلص منك كما تخلصت من ذكرياتك. أنت أسوأ من التقيته في حياتي🤢 


كان مطرقًا رأسه، يسمعني لم يكن يتجرأ على أنْ يرد عليَّ، لكنه قال:

- لن أعود بك إلى الوطن، فأنت لازلت تدرسين هنا... وأفكر في البقاء معك حتى تنهين دراستك، ... لم أعد مهتمًا بأختك، فقط أريد أنْ نبدأ من جديد إن أحببت، لست أجبرك على أي شيء، ولا ألومك على موقفك مني، إني أستحق كل ما يمكنك فعله بي، ولا أنكر أني كنت قد ظلمتك كثيرًا، ... لكن الإنسان يخطئ ويتعلم ....

فكرت بسرعة، وبدأ عقلي يجري حساباته، حول السبب ترى ما هي خطته الجديدة، مالذي سيفعله هذه المرة، هل سيبقى معي هنا ليصور لقطات عن السعادة المزعومة التي أعيشها في ظله، ويرسل تلك المقاطع على الوتساب العائلي؛ ليغيض بها شقيقتي... لا أعرف ما هي خطته هذه المرة!!!⁉ 


- ما رأيك أنْ نجلس للحظات؟ ⁉


فسارعت إلى الجلوس بهدوء، بينما استأنف قائلًا:

بعد أنْ طلقتك بأسبوعين، وبعد أنْ مزقني تأنيب الضمير، تحدثت إلى أحد أصدقائي وصارحته بكل شيء، فنصحني بأن أعيدك إلى ذمتي وأعطي نفسي فرصة للنسيان، أنْ أنسى حبي الأول- أختك- بما أنك تعرفين، وقد اجتمعت به وصديق ثاني، وأخبرتهم إني رددتك إليَّ ، وأشهدتهم على ذلك، وكنت مستعدًا لأخبرك لو أنك كنت قد أخبرت أحدًا ما بنبأ طلاقنا، لكني لاحظت ألَّا أحد يعرف فأهلي يعتقدون أننا مسافرون معًا ...!!! 

- لا يهمني ما فعلته أو ما يعتقده أحد، المهم ما أريده أنا، أريد ورقة طلاقي في أقرب فرصة، لن أكون لك أبدًا، مهما حاولت، لست لعبة ولست جارية لديك😠 

استمر صمته، لا أعرف لماذا بدى كالمصدوم والحائر، وكالضائع، كمن جاء لأجل هدف ما؟!!!!!


ثم وجد أنه قد غير رأيه... وفي محاولة يائسة منه لتغيير الموضوع قال:

- تغيرت كثيرًا، شككت في أنك أنت في البداية، تتحدثين بطلاقة، ... ماذا تدرسين هنا؟!⁉

لكني رددت بسرعة وقسوة:

هذا الأمر لا يعنيك ... دعني وشأني. 

ثم وقفت وقلت مهددة:☝🏻

ورقة طلاقي تصلني خلال أسبوعين، وإلا ستجد أحد المحامين يطالبك بالخلع، وأعتقد أنك لا تفضل هذا الأسلوب الذي قد يسيء إلى سمعتك ويفضح حقيقة ما فعلته بي أمام العائلتين 👊🏻... 

ومضيت عنه، دون أنْ أفكر حتى في الالتفات نحوه، وكان شعوري يخبرني إني تركته في حالة ذهول كاملة، فقد كان مقبلًا بحثًا عن امرأة ووجد امرأة أخرى 🙂....

꧁•••♕••♕••♕••♕••♕•••꧂

*ادعي صديقاتك للاستفادة معنا..🌹*

▪️للإضافة واتس 👇🏻
http://wa.me/+201128497494

▪️تليجرام
/channel/connieansa

▪️فيس بوك
https://www.facebook.com/profile.php?id=100076161404235&mibextid=ZbWKwL

▪️انستجرام
https://instagram.com/connieansa_mai.mahmoud?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

Читать полностью…

🎉✨ *أعظم يوم!*
*يوم عرفة*


⏳اقترب يوم عرفة… اليوم الذي تفتح فيه أبواب السماء،

وتتنزّل فيه الرحمات، وتُكتب فيه الحسنات!

فهل تودين أن يعرف طفلك فضل هذا اليوم العظيم؟ 🤍

انضمي إلينا في لقاءٍ مميز للأطفال 👇🏻👇🏻
✨ *أعظم يوم!*
*يوم عرفة*

في هذا اللقاء المشوّق، سنُجيب مع الأطفال عن أسئلة رائعة مثل:

🌟 لماذا هذا اليوم من أعظم أيام الله؟

🕊️ ما سرّ يوم عرفة ولماذا يحبه المسلمون؟

💡 ما الذي يمكن أن يفعله طفل صغير ليكسب الأجر في هذا اليوم؟



📚 بأسلوب محبّب للأطفال، مع قصص، حوارات بسيطة، مسابقات وأوراق عمل ممتعة!

🧒 الفئة العمرية: من 6 إلى 12 سنة
📅 الموعد: (يوم الأثنين القادم الساعة6م بتوقيت مصر 🇪🇬)


📍 المكان: عبر تطبيق زووم – من أي مكان في العالم!

🌈 دعينا نغرس في قلوب أطفالنا حبّ الطاعات، ونفتح لهم أبواب الخير منذ الصغر، مع معلمتنا الغالية *منى السيد*

للاشتراك🌷👇🏻

https://chat.whatsapp.com/HRazLrG4LTv0U7PVOSz7IS

Читать полностью…

🔹الحلقة القادمة من دورة سكينة مهمة جدا وكلنا كنساء محتاجين لها وبشدة لأن اكثرنا الا من رحم ربي بيقع فيها
هنتكلم فيها عن "التعلق المؤذي والتعلق الذي يجلب السكينة.".......

لكن مهم قبل ما نفتح باب جديد في رحلتنا مع «سكينة» …

عاوزاكي تقفي لحظة وتسألي نفسك:

🔸 طبّقتِ إيه من الحلقات اللي فاتت؟
🔸 إيه أكتر حاجة لمست قلبك؟
🔸 وإيه اللي لسه محتاجة تشتغلي عليه مع نفسك؟

👣
السكينة مش بس معلومات…
السكينة قرار يومي إننا نختار نعيش بوعي، ونهدّى قلبنا واحدة واحدة.

👇🏼
شاركي معايا بتطبيق واحد بس عملتيه من الحلقات السابقة،
حتى لو حاجة بسيطة جدًا… إحنا بنكبر بخطوة.

مستنياك علشان نكمل الرحلة 💌

Читать полностью…

سبق المفردون، سبق المفردون
❤️ هنيئًا لمن عمر قلبه ولسانه بذكر الله… فسبق، ولو مشى وحده.

ما هذا السرّ العجيب في الذكر؟
كلماتٌ يسيرة… تفتح لك أبواب القرب، وتغسل عنك غبار الغفلة.
اللهم اجعلنا لك ذَكَّارين، شَكَّارين، أَوَّاهين منيبين إليك.

#الحج #الذكر

▶️ مشاهدة المقطع
🔁 قناة صوتيات د. أحمد عبد المنعم


✦ جرّب أن تذكر الله 1000 مرة...
قسمها على أوقات اليوم — لن تأخذ ربع ساعة، لكنها تصنع فرقًا أبديًا.

Читать полностью…

"ليه سكينة؟"

في وقت كله سرعة وضغط ومسؤوليات، كتير مننا بنسأل نفسنا:
"ليه حاسّة إن قلبي مش مستقر؟
ليه برغم إن ظروفي كويسة، أنا مش حاسّة براحة؟"

اللي بتدوري عليه مش مجرد راحة…
اللي بتدوري عليه هو سكينة.

يعني إيه سكينة؟
السكينة مش معناها إن كل حاجة في حياتك تمام،
ولا إن مافيش مشاكل.
السكينة هي حالة من الهدوء الداخلي، بيمنّ ربنا بيها على القلوب اللي بتثق فيه.
زي ما قال في القرآن:
"هُوَ الَّذِي أَنزَلَ السَّكِينَةَ فِي قُلُوبِ الْمُؤْمِنِينَ"

في علم النفس، بنسمي ده "الأمان الداخلي"،
إحساس إنكِ ثابتة… حتى لو الدنيا حواليكي بتتقلب.
إحساس إنكِ مش محتاجة تثبتي حاجة لحد…
وإنكِ كفاية… ومقبولة… ومرتاحه مع نفسك.

بس السؤال المهم…
أنا بدوّر على السكينة فين؟

في الشغل؟

في علاقة؟

في أولادي؟

في النجاح؟
ولا يمكن محتاجه أرجع لنفسي… وأصلّح اللي جوّا؟

في الحلقة الأولى من "سكينة"،
هنتكلم عن الفرق بين الراحة المؤقتة والسلام الحقيقي،
وهنتعرف على معنى السكينة في القرآن،
وإزاي العلم بيشوفها كحالة نفسية ضرورية للاستقرار.

**خدي دقيقة دلوقتي واسألي نفسك:

إيه أكتر حاجة بتسلبك سكينتك؟

وإيه أكتر وقت حسيتي فيه إن قلبك كان هادي ومطمّن؟**

اكتبي إجابتك وشاركيها معانا في الكومنتات أو في ورقتك الخاصة،
وافتحي قلبك للرحلة اللي جاية.

استني الحلقة الجاية،
هنحكي عن "القلب"...
هو ليه بيتقلب؟
وإزاي نثبّته ونحميه؟

خلّيكي معانا… رحلة "سكينة" لسه في أولها،
ويارب تكون بداية جديدة لقلبك.

#سكينة
#ا. مي_محمود


*ادعي صديقاتك للاستفادة معنا..🌹*



▪️تليجرام
/channel/connieansa

▪️فيس بوك
https://www.facebook.com/profile.php?id=100076161404235&mibextid=ZbWKwL

▪️انستجرام
https://instagram.com/connieansa_mai.mahmoud?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

Читать полностью…

💠 سَكينة

▪️هل شعرتِ يومًا أن قلبكِ مزدحم، حتى وأنتِ تحاولين أن تكوني بخير؟
▪️هل مرّت عليكِ لحظات طاعة… لكن ما شعرتِ براحة؟
▪️هل تتمنّين قلبًا ثابتًا، نقيًّا، مرتاحًا… مهما تغيّرت الحياة من حولك؟

"سَكينة" ليست مجرد سلسلة…
إنها رحلة إلى داخل قلبك، بلغة تشبهكِ،
نمزج فيها بين نور الوحي وعمق علم النفس،
لنفهم:

لماذا تتعب قلوبنا؟

كيف نُنقّي النية؟

وما معنى السلام الحقيقي من الداخل؟

تقديم: أ. مي محمود
برؤية تجمع بين الوعي و الإيمان.
بإشراف جروب: كوني أنثى

▫️سؤالنا لكِ قبل البداية:
ما أكثر شعور تتمنين أن يغادر قلبك... لتدخله السكينة؟
شاركينا في التعليقات، فربما نبدأ من هنا...

•••♕••♕••♕••♕••♕•••꧂

*ادعي صديقاتك للاستفادة معنا..🌹*



▪️تليجرام
/channel/connieansa

▪️فيس بوك
https://www.facebook.com/profile.php?id=100076161404235&mibextid=ZbWKwL

▪️انستجرام
https://instagram.com/connieansa_mai.mahmoud?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

Читать полностью…

#إعادة_محاضرة_أناقة_نفسية

#ا.مي_محمود

Читать полностью…

نذكركم بصيام غدًا الاثنين
ذكّروا أحبابكم

#صيام

Читать полностью…

كيف تتعاملين مع التسويف?
التسويف ليس مجرد عادة، بل تحدٍ يحتاج إلى خطة...

.. إليكِ خطوات عمليّة مباشرة للتخلّص من التسويف:
🌸 جزّئي المهام:
لا تنظري للعمل كمهمّة واحدة ضخمة، بل قسّميه إلى خطوات صغيرة قابلة للإنجاز.
🌸 حدّدي وقتًا محدودًا لكل مهمة:
اضبطي منبهًا لـ 25 دقيقة -مثلًا- ثمّ خذي استراحة قصيرة، وكرّري.
🌸 اكتبي قائمة مهام بسيطة يوميّة:
حددي أهم 3 أشياء فقط لليوم، ولا تضيعي بين التفاصيل.
🌸 ابدئي بالأسهل أو الأسرع:
دفعك لإنجاز شيء صغير يحفزك نفسياً لإكمال الباقي.
🌸 تعاملي مع عقلك وكأنه طفل:
كافئي نفسك بعد كل إنجاز صغير، ربما كوب قهوة أو قطعة شوكولاته مكافأة مُرضية.
🌸 ابتعدي عن مصادر التّشتت:
أغلقي الإشعارات، ابتعدي عن الهاتف وكل ما يشتّتكِ أثناء العمل الجادّ.
🌸 تذكّري الهدف الأكبر:
كل عمل تقومين به هو لبنة نحو تطوير شخصيّتك للوصول لأفضل نسخةٍ منكِ.
🌸 التغيير لا يحتاج معجزة، بل يحتاج وعيًا بأسباب المعيقات وعلاجها.
ابدئي الآن، لا تنتظري "الحالة المثالية"، لأن الحالة المثاليّة قد لا تأتِ.

🌸أخبرينا في التعليقات: أي من هذه التقنيات ستجربين أولًا؟

🌸 تابعينا:

/channel/connieansa

Читать полностью…

ازاي نعالج الoverthinking

استراتيجية العلاج بثلاث مراحل:-

🔹المرحلة الاولى ال Awareness (الوعي)

🔹المرحلة الثانية ال Treatment (العلاج)

🔹المرحلة الثالثة ال New lifestyle

دي كل المراحل اللي هنمشي عليها لعلاج المشكلة بإذن الله ♥

خلينا نتابع اول مرحلة (الوعي) ⬇️

الوعي بالمشكلة هي دايما اول خطوات العلاج
طيب احنا عاوزين نكون على وعي بثلاث حاجات مهمين جدا

1️⃣ Identify your style
الوعي بالstyle الخاص بنا في التفكير يعني ايه... يعني الناس لها طرق في التفكير...
⬅️يإما بتفكر بشكل تحيزي
يعني بتقعد تركز على ادق تفاصيل الكلمة والحرف اللي تقال سواء منها او من غيرها مثلا ياريتني كنت قلت كذا.. او اصلها هي لما قالت كذا كان قصدها كذا وده غالبا بيكون مواقف حصلت وانتهت يعني في الماضي

⬅️يإما بتفكر بشكل تشاؤمي عن المستقبل ان الدنيا رايحه فينا في داهية او انا مش هقدر احقق الهدف الفلاني ومش هنجح في الموضوع العلاني وهكذا....

⬅️يإما بنفكر بشكل سلبي ذاتي

وده بيشتمل على التفكير الذاتي بس انا عمري ما هتغير... انا فاشلة... انا مهما يحصل بيضحك عليا... وهكذا

مهم اوي تحددي اكثر نوع انت بتستخدميه في الoverthinking ...

2️⃣ Take appointment
حددي موعد محدد للتفكير المرحلة دي من اهم مراحل الوعي وبتجيب نتائج ايجابية جدا...
وهي ببساطة انك بتحددي ساعة في اليوم تفكري فيها ولما دماغك تفكر في اي وقت تاني غير الوقت المحدد لها تقولي لها stop لينا وقت نقعد ونفكر فيه..
الحل ده رغم بساطته لكن بيخلينا نواجه تفكيرنا وعدم الهروب منه كأني بقول للعقل انا هعطيك وقتك للتفكير فيهدأ.

احنا كده خلصنا اول مرحلة وهي الوعي لسه باقي لنا مرحلتين...

شاركينا بحاجه نورت معاكِ وناوية تطبقيها.... وهتابعي باقي السلسه ولا لأ؟

✍مي محمود

/channel/connieansa

Читать полностью…

نقترح عليك حبيبتي الانثى الواعية ان تسمعي
هذه الحلقة

حلقة ملهمة قادرة تغير منظور كل أنثى في الحياة ⁦♡

ومهم تسمعها كل بنت وزوجة وأم وعاملة ومربية في أسرع وقت

رابط الحلقة:
https://youtu.be/sWCo9TqFuZA?si=JltZF76ExRaW6d4q

Читать полностью…

༺_♕♡👑♡♕__༻ #أكرهه_وأخاف_أن_أهدم_بيتي

༺_♕♡👑♡♕_༻

✍🏻 د. جاسم المطوّع


*✍🏻 الدكتور :*

👩🏻 قالت: أنا متزوجة من عشر سنوات، وعندي ثلاثة أطفال، ولكني أكره زوجي وحاولت أن أعالج نفسي لكي أحبه ولكني لم أنجح، وأخاف أن أطلب الانفصال فأهدم بيتي، فأنا محتارة بين الاستمرار مع زوج أكرهه أو طلب الانفصال وأشتت أولادي💔 فماذا أفعل؟؟❓

✍🏻 قلت لها: إن المعادلة التي تتحدثين عنها ليست سهلة، ولكن منذ متى وأنت تكرهين زوجك؟ ❓

📝 قالت: من السنة الثالثة للزواج اكتشفت أني لا أميل إليه، قلت: وهل صارحته بما في نفسك؟ ❓
قالت: لا،
فقلت:لماذا؟❓
قالت: خفت أن يتركني، قلت: إذًا أنت تحبينه؟ ⁉️
قالت: لا، قلت: كيف لا تحبينه وأنت متعلقة به وتخافين أن يتركك،
قالت: من أجل أبنائي،
قلت: ولكنك أنجبت منه أكثر من طفل فكيف تكرهين زوجك وتقبلين أن تنجبي منه ⁉ فسكتت..

📝 ثم قالت: لا أعرف،

✍🏻 قلت لها: أنا بدأت أشك بتشخيصك للمشكلة، هل يمكن أن تذكري لي بعض حسنات زوجك؟ 🤔

°• قالت: هو كريم ويحب الأطفال وهادئ وبار بوالديه، ولكنه لم يدخل قلبي ولا أشعر تجاهه بالحب ❣

✍🏻قلت: ولكن صفاته جميلة، فماذا عن علاقته بربه؟❓
قالت: هو مصلٍ ومحافظ وتدينه خفيف، قلت: وهذه ايجابية أخرى✨
قالت: لا أعرف لماذا أكرهه؟

قلت: هناك علامات يستطيع الواحد منا أن يختبر نفسه إن كان يكره الطرف الآخر أم لا،
قالت: وما هي؟ ❓
قلت: من يكره فإنه يفرح لفشل وعدم نجاح من يكرهه، ولا يبتسم ولا ينظر في وجهه، ويتصرف معه بطريقة تسبب له الحزن والألم ويستلذ بقهره💥
كما أنه ينتقد من يكرهه دائما ولا يمدحه ولا يرى إيجابياته، ولو عمل خطأ صغيرا يكبره، ولو وقع من يكرهه بمصيبة فإنه لا يساعده ويستهزئ كثيرا به ويغتابه🚫

ثم قلت لها: وأنا عندما تحاورت معك لم أجدك تعملين هذه الأعمال، ولهذا أنا لا أظن أنك تكرهين زوجك، ولكني أعتقد أنك لا تحبينه،

📝 *قالت: وما الفرق بين عدم الحب والكراهية؟*

قلت: الفرق كبير، فأنت عندما تقولين أنا أكره زوجي يعني من الصعب العيش معه، بينما لو كنت لا تحبينه فإنه يمكنك العيش معه،

فالعلاقة الزوجية تكون بثلاثة مستويات:
*الأول الحب،والثاني الكراهية، والثالث اللاحب،* 👈🏻وهو بين الحب والكراهية، وأنت بهذا المستوى.

📝 قالت: أول مرة أسمع عن هذا الوصف،
قلت: فإن حل مشكلتك :
🌀 إما أن تطلبي منه أن يعمل لك أشياء تحبينها *فوقتها ستنتقلين من مستوى اللاحب إلى الحب،*

🌀 أو أنك تصارحينه حتى يساعدك في حل مشكلتك.

قالت: طيب وما علامة الحب بين الزوجين❓

✍🏻قلت: أن يتحدث الزوجان عن المستقبل ويسعيا لحل مشاكلهما وأن ينظرا ويسمعا لبعضهما، وأن يضحيا ويعبرا عن حبهما بالقول والفعل،

📝قالت: وأنا عندي بعض هذه الصفات،
قلت: *إذا أنت تشخيصك لمشكلتك كان خاطئا*، فأعيدي النظر في زواجك، ولا تقولي إني أكره زوجي،

قالت: لقد صدمتني بكلامك ويبدو أنني كنت أعيش بوهم طوال هذه السنوات💭

꧁•••♕••♕••♕••♕••♕•••꧂

*ادعي صديقاتك للاستفادة معنا..🌹*

▪️للإضافة واتس 👇🏻
http://wa.me/+201128497494

▪️تليجرام
/channel/connieansa

▪️فيس بوك
https://www.facebook.com/profile.php?id=100076161404235&mibextid=ZbWKwL

▪️انستجرام
https://instagram.com/connieansa_mai.mahmoud?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

Читать полностью…

لم أكن أتغلى عليه، ولم أكن أشعر بحاجتي إليه، كنت جادة جدًا في موقفي منه، وكنت أشعر أني ملكة أملك الدنيا كلها بيدي، لأني أملك نفسي، وكنت أعتقد أني إنْ تركته فسأجد العديد من الفرص الرائعة للارتباط، لأني فعلًا بدأت أفهم أني مختلفة وأني مميزة، وأني جذابة وبشدة، .... لكني ... ياللأسف... بدأت أفكر به، بين وقت وآخر ... ولاحظت ذلك ذات يوم، حينما خرجت من قاعة المحاضرات ولم أجده، شعرت بخيبة أمل،😞 وأفقت على شعور بالخوف من أنْ يكون قد سافر، وأدركت أني بدأت أستعيد تعلقي به، ... ترددت نظراتي في الممر الطويل أمامي، أبحث عنه بقلق، وأنا أسير لاختصار المسافة إلى الخارج، كنت حزينة، وكنت متأكدة من أنه لن يعود ... انتابتني خيبة أمل كبيرة، احتضنت كتابي📒، وحاولت أنْ أخفي دمعة باغتتني، لا أعرف ما سرها، هل اعتدته؟ أم إني عدت لأحبه كما كنت... !!!❗

مضيت لا أعرف إلى أين أذهب، فمنذ فترة لم أعد أخرج مع زميلاتي إلى مقاهي الجامعة، ... استعدت رباطة جأشي، وقررت ألَّا أتصل به، قررت أنْ أنضم لزميلاتي وأتناول غدائي بصحبتهن، حاولت جاهدة أنْ أستعيد توازني، كنت أسير بينما أقاوم رغبة في البكاء، والقلق الذي يمزقني، لا أريد أنْ يخذلني من جديد، ليس من حقه أنْ يفعل بي ذلك مجددًا،😭 ... لكني فجأة شعرت بيد تمسك بذراعي، وبلمح البصر كنت قد استدرت بفعل قوة شده لي، ليغمرني في صدره، لم يسعفني الوقت لأرى وجهه، لكني علمت أنه هو، من رائحة عطره، من هيئته، ووجدتني أرمي بالكتاب الذي كان بيدي، لأطبق ذراعي حوله، وأحتضنه كما يحتضنني، لم أقاوم دموعي، ... لا أعرف كيف ضعفت بهذه الطريقة، كان يعتذر هامسًا:😭

- لقد التقيت صديقًا بالقرب من الجامعة، وجلست معه في أحد المقاهي القريبة، ... حتى رأيتك تخرجين... هل أنت بخير؟! قلت وأنا أخفي وجهي بخصلات شعري نعم لا أريده أنْ يرى دموعي:😥

- إني بخير ... 

لكنه علم بالتأكيد... وأدرك كما أدركت أنا أني لازلت أحبه.. كاد أنْ يقفز فرحًا، لكنه احتفظ برزانته المعهودة، وواصل السير معي وهو يطوقني بذراعه ..🙁.

꧁•••♕••♕••♕••♕••♕•••꧂

*ادعي صديقاتك للاستفادة معنا..🌹*

▪️للإضافة واتس 👇🏻
http://wa.me/+201128497494

▪️تليجرام
/channel/connieansa

▪️فيس بوك
https://www.facebook.com/profile.php?id=100076161404235&mibextid=ZbWKwL

▪️انستجرام
https://instagram.com/connieansa_mai.mahmoud?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

Читать полностью…

- لقد جئت بك إلى هنا لأتناول معك الغداء، ولم أفكر في أنْ أجرح مشاعرك أو أذكرك بما كان، وتأكدي أني حينما أفقد الأمل في استعادتك، سأطلقك بهدوء، ليس لأني زاهد بك، بل على العكس، فأنا أريدك بشدة، أكثر من أي شيء آخر، لكني سأحقق لك طلبك لأني أريد أن أسعدك وأن أعوضك بأي شكل تفضلينه. 😔

- إذًا طلقني فورًا أطلق سراحي، وارحل من هنا، لا تفسد عليَّ حياتي، يكفي ما أفسدته منها سابقًا، احتجت لوقت طويل حتي استعدت عافيتي قبل أنْ أبدأ من جديد. 😕

- سأفعل، سأعطيك حريتك، ويمكنك أنْ تعتبري نفسك حرة منذ اليوم، وتخيلي أني مجرد صديق، ألتقيك بين يوم وآخر، لا أريد منك أكثر من هذه الفرصة، فرصة أخيرة، لنتعرف على بعضنا من جديد، فكما غيرتك الأيام، فقد غيرتني، وكما تعذبت تعذبت، أرجوك ... فلنعطي بعضنا فرصة.😟 

- قلت بعصبية:

- لماذا؟! لماذا أعطيك فرصة بينما أنا لا أحبك، ولا أطيق حتى ذكر اسمك؟! ⁉😡

- لأني أحبك... 

- هههههههه، يالها من نكتة، رجاء لا تضيع وقتي لدي امتحانات لست متفرغة لهذه التفاهات، اِلعب غيرها 😏

- وصل الطعام...

بينما استمر ينظر إلي وبدا هذه المرة مغتاضًا... 

- هل هناك من أحد في حياتك؟ ⁉

قلت بثقة: 

هذا الأمر لا يخصك. 

أقصد إنْ كان هناك من أحد طلقتك، ... وليذهب كل منا في حاله... 😞

ستطلقني على أية حال، الأمر ليس بيديك، فغدًا تصل والدتي وتتفاهم معك ...✈ 

أزعجه أمر وصول والدتي، تناول طعامه بهدوء، كان الطعام لذيذًا للغاية، أحببته فعلًا ...🥩

꧁•••♕••♕••♕••♕••♕•••꧂

*ادعي صديقاتك للاستفادة معنا..🌹*

▪️للإضافة واتس 👇🏻
http://wa.me/+201128497494

▪️تليجرام
/channel/connieansa

▪️فيس بوك
https://www.facebook.com/profile.php?id=100076161404235&mibextid=ZbWKwL

▪️انستجرام
https://instagram.com/connieansa_mai.mahmoud?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

Читать полностью…

༺__♕♡👑♡♕__༻

*قصة القروية..... الجزء 7⃣*

༺_♕♡👑♡♕___༻

هربت إلى شقتي، وبدأت أبكي بحرقة، بكيت وكأني البارحة كنت أقف أمامه يائسة من حبه، آملة في رحمته، بينما هو يخبرني بأني لست سوى طالق من ذمته ... وكيف أني انهرت في ذلك اليوم، وكيف أني شعرت بالضياع،😫 وكأنني أهوي من القمة إلى واااااااااااااد سحييييييييق، بلا قرار، أهوي وأهوي، وكأنه اقتلع قلبي من صدري، وجعلني كالطير المذبوح، لن أنسى أبدًا، كم عانيت معه، وهو يستغلني أمام الناس لخدمة مصلحته المريضة في الانتقام من أختي، بينما لم يحسب لمشاعري أي حساب، وكيف كان يهينني كل يوم بانفصاله عني في البيت، وتجاهله لي ولوجودي،😥 لن أنسى كيف عاملني أبدًا لن أنسى، وإنْ كان الوقت قد حان، فإني سأعذبه كما عذبني، وسأنتقم منه لأجل كل الألم الذي تسبب به لي، ألم يكن مغرمًا بشقيقتي، أولست أشبهها، بل وأصبحت أفوقها جمالًا وجاذبية، اليوم، إذًا ماذا لو أني تلاعبت بمشاعره؟! ⁉وجعلته يدفع ثمن كل الأيام التي عانيتها معه😠....

لا أعرف كيف خطرت لي الفكرة، لكني عدت واستعدت رشدي، لا يمكن أنْ أفعل ذلك🤗، فساعات يومي الثمينة أهم من أنْ أهدرها في الانتقام من رجل رخيص كهذا، لن أفعل ولن أعطه فرصته أبدًا، لاأريده أنْ يراني مجددًا، اتصلت بأمي، وأخبرتها بكل ما قاله لي، فبدت هي الأخرى مصدومة، ثم قالت:🗣

- لا تقلقي، مادام يرغب في تصعيد الأمور فبات من الضروري أنْ نتحدث إلى شخص يدعمنا، سأحدث خالك بالأمر، وسأرى إنْ كان يستطيع أنْ يساعدنا بشيء، على الأقل قد يسأل محاميًا بخصوص هذا الأمر 🤔...


بدوت حانقة بشدة، هل يعقل أنْ تعامل المرأة بهذه الطريقة، كيف له أنْ يردني دون أنْ أعرف، وكأني بلا كرامة ولا كيان، إني إنسانة ويحق لي أنْ أقبل أو أرفض أنْ يردني، ليس من حقه أبدًا ، هل يعقل أنْ يقبل القاضي ويوافق على هذا الشيء،😭 وجاءني الرد بعد يومين من والدتي:📲
- لقد تأكدت من أنه يستطيع أنْ يثبت عودته إليك إنْ كان لديه شهود، وأنه ببساطة لازال زوجك.😨


أصبت بمقتل، وشعرت أني في حالة انهيار تام، جعلني كل ذلك أثور على كل شيء، على ضعفي كأنثى في مجتمع يتيح للرجل الحق في أنْ يطلق ويعيد دون أنْ يسأل المرأة حقيقة مشاعرها، أو رغبتها، متجاهلًا في ذلك أنها إنسانة ذات إرادة، بالتأكيد لا يحق له أنْ يعيدني إلى ذمته بذلك الأسلوب الوضيع، وأنْ يتركني 3 أعوام بلا أي إخطار لم يخبرني أبدًا أنه ردني🤯 ... 

غضبت بشدة، وانتفضت من عميق أعماقي، على كل شيء حولي، وشعرت فجأة أنني أكاد أخسر تلك الحياة الجميلة التي بدأت أعيشها منذ إن تركته، وقد أخسر أيضًا دراستي، وعالمي الرائع الذي اخترته لنفسي، كيف السبيل إلى الخلاص يا ربي،😪 وجاءت الإجابة من أمي 
- يمكنك أنْ تخلعيه إنْ أردت ... لكن عليك العودة لتوكيل محامٍ، ... وأكد أنَّ الخلع سيكون سهلًا في حالة أنَّ لديك شهودًا على أنه هجرك طوال هذه الفترة ... 
ليس لدي شهود غيرك، وشهادتك مجروحة بكل تأكيد، لكنه لن ينكر أبدًا، لا يجرؤ على الإنكار. 🤬

كنت قد بدأت أبكي بحرقة، حينما بدأت والدتي بتهدئتي، حتى التقطت أنفاسي من جديد، قالت: سأجيء إليك، أعلم أنك بحاجة إليَّ في هذه الفترة، إني قلقة عليك جدًا ✈

قلت موافقة:😥

- نعم يا أمي فعلًا أحتاجك جدًا، سارعي رجاء فقد أصاب بمرض من شدة التفكير. 🤯

- اهدئي، كل شيء سيكون على ما يرام، لن أسمح له هذه المرة أبدًا أبدًا، بالنيل منك، ما دمت معك تأكدي أنه لن يجرؤ إنسان على إيذائك أبدًا، لن أتخلى عنك، وسأقابله إنْ كان لازال هناك، وقد أقنعه بحل سلمي للأمر برمته. 👍🏻


أرجوك افعلي، فأنا أشعر كمن أعاني من كابوس، إنه أصبح في نظري كأشباح الماضي التي عادت لتسرق مني هنائي وراحة بالي، أصبحت عاجزة عن التفكير في دراستي، أشعر بأن ثقتي في نفسي تنهار. 😭


أدركت نفسي مع آخر عبارة، وشعرت أني بحاجة إلى جرعة جديدة من جرعات الطاقة التي أستمدها منك، حينما أقرأ لك، فقررت أنْ أدخل فورًا إلى موقعك أعيد قراءة إحدى فصول اليوم فلتبدأ الحياة ... وهناك قرأت كيف أنَّ بعض المتاعب والمصاعب التي تمر بنا في هذه الحياة هي عبارة عن إشارات خاصة، علينا أنْ نبصرها ببصيرتنا، وأنه يمكننا أنْ نكتشف كم أنَّ بعض المصاعب قد تكون هبات حقيقية، لكنها متخفية ...

رغبت في تغيير نظرتي للأمر، وبدأت أفكر من جديد، في أنْ أستفيد من الموقف، بدلًا من التذمر والهروب، هو حتى الآن لم يبدي أي رغبة في إعادتي للوطن، وبالتالي هو لا يمانع استكمالي لدراستي، فلما لا أطلب منه إذًا أنْ يرحل بهدوء، ويتركني أستوعب هذه الصدمة التي فجر بها قلبي، لما لا أخبره إني بحاجة إلى الوقت، وأطلب منه الرحيل حتى أنهي دراستي ثم نتفاهم بعد ذلك؟ ليس بالأمر الصعب!!! سأفعل...🤔

Читать полностью…

༺_♕♡👑♡♕__༻

*قصة القروية.....الجزء6⃣*

༺__♕♡👑♡♕___༻


اعتقدت أنَّ الأمر انتهى هنا، وأنَّ كل شيء بات على ما يرام لم أتخيل يومًا أنْ أمر بتجربة كهذه أبدًا ، لكني اكتشفت أنَّ الإنسان حينما يدفع نفسه إلى التقدم في هذه الحياة، تذهله الفرص الجميلة التي قد يحظى بها، والعدد الهائل من الحظوظ التي تحلق طوال الوقت حوله، بينما الإنسان الذي يستسلم لواقعه، ويسلم أمره لظروفه، يبقى (( معفنًا )) في مكانه، بائس ضعيف، قلق، 😔مجرد مستودع غابر لليأس والأوهام، وأنا معك غاليتي قررت أنْ أتقدم، آمنت بنفسي وصدقت بقدراتي، وحقي في أن أعيش، ووثقت بك حينما قلت إن الحياة قد تبدأ في أي يوم وأي مكان، حينما نريد، وأنَّ هناك الكثير من النساء يعتقدن أنهن قد انتهت فترة صلاحيتهن وهن لازلن في العشرين، ونساء حتى بعد أنْ تجاوزن الأربعين يعشن كما لو كنَّ في العشرين، 


لقد بدأت حياتي، وأعدت تربية نفسي، وتطوير ذاتي ولم أقل أبدًا أنَّ الوقت قد فات، فمعك تعلمت أنّ الوقت لا يفوت أبدًا على أي شيء نريد القيام بعمله، وأنه في كل يوم هناك فرص جديدة بالتأكيد، وألَّا أحد يحق له أنْ يمنعنا من الرغبة في أن نكون أفضل ، فالأفضلية أمر جيد وهي حق للجميع ... 👍🏻


تغيرت كثيرًا، كثيرًا، تغيرت تمامًا.... ولا أخفيك سرًا، فقد لاحت حولي العديد من الفرص الجيدة للارتباط أيضًا، بدأت ساحرة صغيرة كأختي، أصبح 
الجميع يعجب بي بلا استثناء، ولمحت توددًا خاصًا من زملائي، وعروضًا بالزواج، وكنت بيني وبين نفسي أفكر في ألَّا أتسرع، ولا أغامر بالزواج من أي رجل في هذه المرحلة بالذات مهما بدا لي رجلًا طيبـًا ومناسبًا،☝🏻 يجب أنْ أنهي دراستي أولًا، ثم أفكر في العروض المتوفرة، بصراحة لم أكن يومًا أحلم بأن يصل بي الحال إلى هذه المآل الرائع، إلى الوقت الذي أجد فيه كل هذا الكم من الإعجاب، والاحترام والتودد، وأنْ أتغلى على كل من حولي لأني بالفعل أصبحت أعتقد أني امرأة غالية وثمينة، فبعد دوراتك أصبحت أكثر عمقًا، أكثر نضجًا، أكثر ثقافة وفكرًا، وكل هذا وهبني المزيد من الجاذبية الشخصية، وصنع لي هالة جذابة للغاية، تأسر كل من يراني أو يقترب مني...😮

وبعد عدة أسابيع من حديثي ذاك مع والدتي، وبينما كنت أجلس في أحد مقاهي الجامعة، لاح لي من بعيد وجهه، فرغم ثلاث سنوات انفصلنا فيها عن بعضينا، ورغم انه بدا شاحبًا، لكني عرفته من بعيد، واستوعبت أنه جاء هنا بحثًا، عني، فكرت للحظات كيف استطاع الوصول إليَّ؟ ومن أخبره بمكاني، لكني سارعت إلى إخفاء وجهي بطاقية كنت أرتديها، وقلت بسرعة لزميلاتي بلغة البلد التي أعيش فيها، قلت لهن ( خبؤني رجاء )) 😔فتحلقن حولي، حتى أصبحت غير مرئية بشكل جيد، ... لكني سمعته وهو يسأل أحد موظفي المقهى عن اسمي، وبما إني أرتاد هذا المقهى منذ عامين، فقد بت معروفة لموظفيه، 


فأشار له عليَّ، بينما اقترب بكل هدوء واستأذنني قائلًا كيف حالك... ؟؟!! ⁉

لكني لم أرد، وحملت نفسي لأخرج من المقهى تحيط بي نظرات الاستغراب من زميلاتي، واصلت السير بينما لحق بي هو بهدوء ثم ما لبث أنْ أمسك بذراعي وقال لي:

- من فضلك أريد الحديث إليك. 

وهنا التفت إليه وكانت هذه المرة الأولى التي يرى فيها وجهي الذي كنت أخبئه تحت الطاقية ... لأرى كل آيات الاندهاش بادية على وجهه، اندهاش، إعجاب، صدمة أيضًا،😲 فأشحت بوجهي عنه مرة أخرى، بينما تطايرت خصلات شعري لتخفي جزءًا من وجهي وسحبت طاقيتي من جديد وبدأت أمشي، وعلى الرغم من أني كنت أسير بطريقة مسرعة هاربة منه، لكني كنت أسير بقامة منتصبة لا أفتعلها بل اكتسبتها بفضل التمارين التي تعلمتها منك دكتورتي، في دورة الجاذبية والجمال، كنت أسير كما تسير عارضات الأزياء، لم أفتعل أي شيء كل هذا بات جزءًا من شخصيتي الجديدة، فتغييراتي بدأت من العمق، فلا أحد يتغير على يديك بشكل سطحي، أنت التي تصوغين دوراتك بعناية لتساعدنا على التغيير الجذري...


قطعت الطريق وهو لا زال يتبعني، بصمت، لا أعرف إنْ كان يعيد حساباته، أم أنه غارق في ذهوله، وأنا لم أفكر حتى ذلك الوقت أنْ أنظر إليه مجددًا، حتى وصلنا إلى حديقة مجاورة، وقريبة، وتوقفت هناك عند أحد الكراسي الطويلة، والتفت إليه:😒

- نعم ... ماذا تريد؟! ⁉

نظر إليَّ ساهمًا، غارقًا في حيرته، وكأنه يراني لأول مرة في حياته، ثم تمتم بلا وعي منه :

- غير معقول!!!! 

قلت

- ماذا تقصد؟! ⁉

لكنه استدرك نفسه وطلب مني الهدوء:

- من فضلك، اهدئي، جئت أتحدث إليك لا أريد منك أكثر من دقائق لأشرح لك. 

- تشرح لي ماذا؟!!!! ⁉♾


استمر في النظر إليَّ مذهولًا من جديد، وكامرأة فهمت أنه غارق في حيرته لأجل نبرة صوتي، وسلاسة لغتي، فقد كنت أحدثه بلغة البلد التي أدرس فيها، أحدثه بطلاقة تفوق طلاقته، فقد كان يتحدث هذه اللغة بطلاقة سابقًا، بينما كان يبدو أني بالكاد أعرف كيف أتلو اسمي بها، لكني اليوم أتحدث كما لو كنت قد ولدت هنا، فلكنتي أيضًا رائعة، بدا حائرًا، بدا مأخوذًا، ومذهولًا ... 

Читать полностью…