-
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره دانشگاه اصفهان ..... تحت نظارت دکتر محمد رضا عابدی ..... ارتباط با ادمین: @counseloruniesf
#تربیت_مشاور_تحصیلی
"مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره دانشگاه اصفهان باهمکاری تیم دانشجویی optimism برگزار می‌کند"
📌تربیت مشاور تحصیلی(پیشرفته)📌
با حضور جناب آقای دکتر مهدی عرب زاده
✔️عضو هیئت علمی گروه روانشناسی تربیتی دانشگاه خوارزمی
✔️عضو انجمن روان درمانی ایران
✔️عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران
✔️بیش از ۱۵ سال سابقه در حوزه مشاوره تحصیلی
🔹سرفصل های دوره در پوستر درج شده🔹
🗓یک شنبه ها از ۵ بهمن ماه ۹۹
🕒 ساعت ۱۶ الی ۲۰
💠به مدت ۳۲ ساعت
✅ با مناسب ترین قیمت و اعطای گواهی معتبر، زیر نظر سازمان نظام روانشناسی و مشاوره
✅به صورت مجازی در فضای اسکای روم
🔵تخفیف ویژه برای افرادی که در دوره مقدماتی بوده اند.
🔴ظرفیت محدود🔴
⬅️ جهت کسب اطلاعات بیشتر و دریافت اطلاع از تخفیف ها و ثبت نام و پرداخت قسطی می توانید از طریق زیر اقدام کنید:
دایرکت صفحه های
🟪@optimismteam
🟪@counselingclinic
و اکانت تلگرام
@optimismteam98
@counselingclinic_uniesf
📞۰۳۱۳۶۶۹۳۳۲۴
📞۰۳۱۳۷۹۳۲۵۰۰
📱۰۹۱۳۶۳۰۹۹۶۰
"مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره دانشگاه اصفهان باهمکاری تیم دانشجویی optimism برگزار می‌کند"
"برای اولین بار دعوت از اساتید دانشگاه های تهران"
🟣کارگاه مشاوره پیش از ازدواج🟣
با حضور جناب آقای دکتر فرشاد محسن زاده
✔️متخصص مشاوره پیش از ازدواج
✔️عضو هیات علمی گروه مشاوره دانشگاه خوارزمی تهران
✔️مدیر مرکز مشاوره آرامان
🔵 آنچه در این دوره می آموزیم:
🔻فرمول ازدواج موفق
🔻پروتکل گام به گام برای ازدواج های سنتی
🔻پروتکل گام به گام برای ازدواج های غیر سنتی
🔻پروتکل گام به گام برای ازدواج مجدد
🔻حل و فصل مشکلات رایج دوره پیش از ازدواج
🔻حل تعارض
🔻سواد هیجانی
🔻ارتباط
🔻آلرژی های هیجانی
🗓پنج شنبه و جمعه ها از ۲۹ آبان ۹۹
🕧ساعت ۱۸ تا ۲۲
💠به مدت ۲۴ ساعت
✅ با مناسب ترین قیمت و اعطای گواهی معتبر
به صورت مجازی در فضای اسکای روم
⬅️ جهت کسب اطلاعات بیشتر و دریافت اطلاع از تخفیف ها و ثبت نام می توانید از طریق زیر اقدام کنید:
@counselingclinic_uniesf
🆔@optimismteam98
📞۰۳۱۳۶۶۹۳۳۲۴
📞۰۳۱۳۷۹۳۲۵۰۰
📱۰۹۱۳۶۳۰۹۹۶۰
"مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره دانشگاه اصفهان باهمکاری تیم دانشجویی optimism برگزار می‌کند"
🟣تربیت خانواده درمانگر (دوره مقدماتی)
با حضور جناب آقای دکتر علی محمد نظری
متخصص مشاوره و روان درمانگر
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی
🔷سرفصل های دوره:
🔹مفاهیم بنیادی خانواده درمانی
🔹خانواده درمانی به عنوان پارادایمی کارآمد
🔹سیستم و خانواده درمانی سیستمی
🔹انواع خانواده درمانی
🔹تعریف پاتولوژی در خانواده درمانی
🔹درمان ساختی در خانواده درمانی ساختی
🔹فنون مداخله
🗓دوشنبه ها و سه شنبه ها از ۱۹ آبان ۹۹
🕔 ساعت ۱۶ الی ۲۰
💠به مدت ۱۶ ساعت
✅با مناسب ترین قیمت و اعطای گواهی معتبر
به صورت مجازی در فضای اسکای روم
⬅️ جهت کسب اطلاعات بیشتر و دریافت اطلاع از تخفیف ها و ثبت نام می توانید از طریق زیر اقدام کنید:
دایرکت صفحه های
🟪@counselingclinic
🟪@optimismteam
و آیدی تلگرام
@counselingclinic_uniesf
🆔@optimismteam98
📞۰۳۱۳۶۶۹۳۳۲۴
📞۰۳۱۳۷۹۳۲۵۰۰
📱۰۹۱۳۶۳۰۹۹۶۰
💎برای اولین بار در مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره دانشگاه اصفهان
دعوت از اساتید دانشگاه های برتر تهران در حوزه روانشناسی و مشاوره
سلسله کارگاه های تربیت نیروی متخصص
باهمکاری تیم دانشجویی optimism
💠اطلاعات تکمیلی کارگاه ها به زودی💠
آبان و آذرماه 99
همراه ما باشید
✅ با مناسب ترین قیمت و اعطای گواهی معتبر
به صورت مجازی در فضای اسکای روم
⬅️ جهت کسب اطلاعات بیشتر و دریافت اطلاع از تخفیف ها و ثبت نام می توانید از طریق زیر اقدام کنید:
دایرکت صفحه های
🟪@counselingclinic
🟪@optimismteam
@counselingclinic_uniesf
🆔@optimismteam98
📞۰۳۱۳۶۶۹۳۳۲۴
📞۰۳۱۳۷۹۳۲۵۰۰
۰۹۱۳۶۳۰۹۹۶۰
باسلام و احترام
به اطلاع می رسانیم ظرفیت باقی مانده "باشگاه تحصیلی" 3 نفر می باشد.
ضمنا به دلیل عدم امکان افزایش ظرفیت و فضای فیزیکی ویژه باشگاه ، پس از تکمیل ظرفیت از ثبت نام معذوریم.
"چگونه مشاور خود باشیم؟ "
✅دکتر محمدرضا عابدی
(رییس دانشکده علوم تربیتی و روان شناسی دانشگاه اصفهان)
📆شروع دوره از 20 مهر به مدت ده جلسه (20 ساعت آموزشی)
✅یکشنبه ها ساعت 10:30-12
کارگاه به صورت حضوری و آنلاین
⭕ظرفیت محدود
ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر
۰۳۱۳۷۹۳۲۵۰۰
۰۳۱۳۶۶۹۳۳۲۴
۰۹۱۳۶۳۰۹۹۶۰
✅ ۲۰ درصد تخفیف برای افرادی که تا قبل از ۱۵ مهر ثبت نام می کنند
باسلام خدمت همراهان گرامی🌷
✅شرکت کنندگان محترم کارگاه مشاوره تک جلسه ای می توانند از شنبه ۲۲شهریور ماه با مراجعه به پذیرش مرکز فایل ضبط شده ی جلسات باقی مانده کارگاه را روی فلشی که همراه خود می آورند به همراه گواهی شرکت در دوره دریافت نمایند.
✅در شرایط اضطرار کلمه کلیدی «آمادگی» است؛ به این دلیل که همه ما مأموریت پیدا می کنیم که از سلامت خود و دیگران حفاظت کنیم.
✅آمادگی شامل سه دسته است: جسمی روحی و روانی
✔جسمی: شستن دست، غذا خوردن در منزل، تغذیه و خواب خوب، قرار نگرفتن در جو
✔روانی: از ترس خود نترسیم، دیگران را نترسانیم، شادی را زیاد کنیم، دیگران را شاد کنیم و امور روزمره را انحام دهیم.
✔روحی: برای دیگران دعا کنیم، برای خود دعا کنیم، ببخشیم، شکر خداوند را بجا بیاوریم، از دیگران، همسر، شبکه بهداشتی کشور و ... تشکر کنیم.
دکتر محمدرضا عابدی(عضو هیات علمی دانشگاه اصفهان)
@counselingclinic_uniesf
🔸در حال حاضر نمی توان گفت که در شرایط عادی قرار داریم، در شرایط استرس زا هم نیستیم به این دلیل که استرس تنها فشار روانی ایجاد می کند، در شرایط بحران نیز قرار نگرفته ایم چون در حالت بحران عده ای می توانند به عده ی دیگر کمک کنند و در وضعیت فاجعه نیز به همین صورت؛به این دلیل که در شرایط فاجعه هیچ کاری از دست ما ساخته نیست.
❓در حال حاضر در چه شرایطی قرار داریم؟
✅وضعیت اضطرار
همه ما درگیر هستیم و گاهی افراد در این شرایط دچار مشکل می شوند.
@counselingclinic_unief
✅معرفی فیلم
🎞فیلم شیوع« contagion»
داستان این فیلم الهام گرفته و تحت تأثیر از بیماری‌های واگیردار در دهه اول سال ۲۰۰۰، همچون شیوع نوعی از کروناویروس به نام سارس در سال ۲۰۰۲ و آنفلوانزای خوکی در سال ۲۰۰۹ است.
یک زن تاجر جوان به نام بث، پس از سفری چند روزه از هنگ کنگ به شهر خود شیکاگو بازمی‌گردد. بث که پیش از سوار شدن به هواپیما، علائم سرماخوردگی دارد، پس از بازگشت به خانه بی‌هوش شده و بعد از انتقال به بیمارستان می‌میرد. دکترها و پرستاران قادر به توضیح علت مرگ وی برای شوهرش نیستند. هم‌زمان، گزارش‌های مختلفی از سراسر جهان مبنی بر مرگ چندین نفر دیگر بر اثر ویروسی ناشناخته منتشر میشود و مرکز کنترل و پیشگیری بیماری در آتلانتا متوجه موضوع میشود. با گذشت زمان مشخص میشود که بث نخستین قربانی آمریکایی و بیمار صفر این ویروس در آمریکا بوده که اکنون تبدیل به اپیدمی جهانی شده و نسل بشر را در خطر قرار داده‌است.
@counselingclinic_uniesf
طرح زندگی در شرایط سخت:
✅شرایط
- استرس زا
- بحران
- اضطرار
✅ویژگی های شرایط استرس زا:
- هم می تواند مثبت باشد و هم منفی.
- هم ذهن واکنش نشان می دهد و هم بدن.
- آرام آرام وارد زندگی می شوند و همواره وجود دارد.
- به مدیریت نیاز دارد.
✅ویژگی های شرایط بحرانی:
- زندگی از روال معمول خود خارج می شود
- آسیب ایجاد می شود(جسمی،مالی، روانی و ...)
- اثرات فرا شخصی اند.
- وقت طلایی است.
- عبور می خواهد.
✅ویژگی های شرایط اضطرار:
- احتمال خطر برای همه یکسان است برخلاف بحران که عده ای در معرض خطر قرار دارند و بقیه کمک کننده هستند.
- حیات انسان را هدف قرار می دهد.
- وضعیت نامعلوم است و عوامل ناشناخته اند.
- کسی نمی تواند به دیگری کمک کند.
- آمادگی می خواهد.
✅۵ بعد شرایط سخت:
- هیجانات مثبت: امید
- ارتباط: دلگرمی
- اشتیاق: گشودگی( آمادگی برای هر چیزی)
- شفقت: رنج مشترک انسانی
- معناداری:
✔استرس(حل تعارض)
✔بحران( تعادل)
✔اضطرار(تعالی)
دکتر محمدرضا عابدی(عضو هیات علمی دانشگاه اصفهان)
دکتر راضیه ایزدی(عضو هیات علمی دانشگاه)
@counselingclinic_uniesf
🔴فراتر از زندگی
نکته دوازدهم: حظ بردن از زندگی
هیجانات مثبت،ارتباط برقرار کردن با هیجانات مثبت و هیجانات مثبت را به دیگران سرایت دادن است.
حظ کردن به معنای کیف کردن است.اگر حظ بردن از زندگی در این طرح زندگی افزایش پیدا کند این طرح زندگی کامل میشود.
@counselingclinic_uniesf
معرفی طرح های زندگی
طرح زندگی متعالی
🔻ویژگی ها:
- رشد درونی خود
- مراقبت از خود و دیگران
- فهم‌ِ خود و دیگران
- سادگی و اصالت
- قدردان
🔻نمودهای رفتاری
- رشد درونی (ما این افراد را افراد بزرگی میدانم)
-این افراد:
در زمینه اشتیاق⬅به شوق رسیده اند
در احساسات مثبت⬅به ذوق
در شفقت به عشق
در ارتباط به عطش
در معناداری به معنویت
- خودبسندگی
🔻در شرایط مختلف چگونه عمل می کنند؟؟
🔽شرایط عادی: افراد با این طرح زندگی در شرایط عادی عاشق اند.
-تفاوت دو واژه ی شفقت با خود و دیگران/عشق به خود و دیگران
افرادی که مشفق اند به دنبال التیام رنج های خود و دیگران هستند ولی افرادی که عاشق خود و دیگران اند، همواره به دنبال رشد دادن هستند.
🔽شرایط استرس زا
هیجانی
اجتناب
حل مسأله(رسالتِ کشف)✔
🔽شرایط بحران
منفعل
واکنشی
فعال
پیشتاز✔
🔽شرایط اضطرار
بی تفاوت
شاکی
مأمور✔
صبور
واکنشی
دکتر محمدرضا عابدی(عضو هیات علمی دانشگاه اصفهان)
دکتر راضیه ایزدی(عضو هیات علمی دانشگاه)
@counselingclinic_uniesf
⚛ارزیابی
هیجانات مثبت: ۳ امتیاز
ارتباط: ۳ امتیاز
شفقت: ۴ امتیاز
معنا داری: ۴ امتیاز
اشتیاق: ۴ امتیاز
مجموع: ۱۸ امتیاز
@counselingclinic_uniesf
🔴فراتر از زندگی
نکته دهم: اولویت بندی
برای تعریف اولویت بندی ابتدا دو واژه را تعریف می کنیم: اهمیت و اولویت؛این افراد به اهمیت ها بیشتر توجه می کنند تا اولویت ها و این باعث میشود که اولویت فدای اهمیت شود؛اولویت بندی یک هنر است که فرد در شرایط مختلف زندگی بداند اولویت چیست و چه باید انجام دهد.
دکتر محمدرضا عابدی(عضو هیات علمی دانشگاه اصفهان)
دکتر راضیه ایزدی(عضو هیات علمی دانشگاه)
@counselingclinic_uniesf
لزوم مشاوره پیش از ازدواج
_دکتر فرشاد محسن زاده(عضو هیئت علمی گروه مشاوره دانشگاه خوارزمی)
_شهرزاد دامادنژاد(کارشناسی ارشد روانشناسی،زوج درمانگر)
@counselingclinic_uniesf
"مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره دانشگاه اصفهان باهمکاری تیم دانشجویی optimism برگزار می‌کند"
🟣تربیت مشاور تحصیلی(مقدماتی)🟣
با حضور جناب آقای دکتر مهدی عرب زاده
✔️عضو هیئت علمی گروه روانشناسی تربیتی دانشگاه خوارزمی
✔️عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره آمریکا
✔️عضو انجمن روان درمانی ایران
✔️عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران
✔️بیش از ۱۵ سال سابقه در حوزه مشاوره تحصیلی
🔹آنچه در این دوره خواهیم آموخت🔹
🔅تکنیک های طلایی انتخاب و تغییر رشته تحصیلی (سال نهم کارشناسی و کارشناسی ارشد)
🔅آموزش تکنیک های افزایش انگیزش درونی
🔅آموزش تکنیک های رفع بی انگیزگی تحصیلی
🔅مهارت برنامه ریزی تحصیلی و تصمیم گیری با رویکرد شناختی اجتماعی و تئوری انتخاب
🔅تکنیک های دوراندیشی در برنامه ریزی
🔅تکنیک های نظارت در برنامه ریزی
🔅تکنیک های خودانعکاسی در برنامه ریزی
🔅آموزش قوانین صحیح تست زنی
🔅آموزش مهارت های مطالعه و یادگیری
🔅آموزش مهارت هدف گزینی
🔅آموزش مهارت جهتگیری هرفی
🔅آموزش مهارت مدیریت زمان براساس مدل ترکیبی
🔅آموزش روش های افزایش تمرکز حواس
🔅آموزش راهبرد های یادگیری و مطالعه
🔅سبک های یادگیری
"مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره دانشگاه اصفهان باهمکاری تیم دانشجویی optimism برگزار می‌کند"
🟣تربیت مربی درمان مبتنی بر هیجان (EFT) اختلالات کودکان و نوجوانان
با حضور جناب آقای دکتر هادی هاشمی رزینی
✔️متخصص روان شناسی کودکان و نوجوانان
✔️عضو هیئت علمی دانشگاه خوارزمی تهران
✔️عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره
✔️مدیر مرکز مشاوره ارغوان
🟡سرفصل های دوره
آشنایی با هیجان سالم و ناسالم
نحوه بیان هیجان و سن رشد هیجانات
آسیب های روانی ناشی از نقص در هیجان
ارزیابی و سنجش رواندرمانی مبتنی بر هیجان
معرفی انواع رواندرمانی های مبتنی بر هیجان
اهمیت این درمان بر اساس فرهنگ ایران
ابزارها، فرمول بندی ، درمان مبتنی بر هیجان برای انواع اختلالات در DSM 5
🗓 ۳۰ آبان ماه - ۷ آذر ماه ۹۹
🕑 ساعت ۱۴ الی ۱۸
✅ با مناسب ترین قیمت و اعطای گواهی معتبر
به صورت مجازی در فضای اسکای روم
⬅️ جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام می توانید از طریق زیر اقدام کنید :
دایرکت صفحه
@counselingclinic
@optimismteam
شماره تماس مرکز مشاوره
📞۰۳۱۳۶۶۹۳۳۲۴
📞۰۳۱۳۷۹۳۲۵۰۰
📞۰۹۱۳۶۳۰۹۹۶۰
💎برای اولین بار در مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره دانشگاه اصفهان
دعوت از اساتید دانشگاه های برتر تهران در حوزه روانشناسی و مشاوره
سلسله کارگاه های تربیت نیروی متخصص
باهمکاری تیم دانشجویی optimism
آبان و آذرماه 99
همراه ما باشید
اطلاعات کارگاه ها به زودی....
Coming soon
#روان_یار
┏━━━━💎
@counselingclinic_uniesf
@optimismteam
┗━━
"باشگاه تحصیلی"
✅دکتر محمدرضا عابدی
(رییس دانشکده علوم تربیتی و روان شناسی دانشگاه اصفهان)
📆شروع دوره از 20 مهر به مدت ده جلسه (20 ساعت آموزشی)
✅یکشنبه ها ساعت 8-10
⭕ظرفیت ۱۵نفر
ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر
۰۳۱۳۷۹۳۲۵۰۰
۰۳۱۳۶۶۹۳۳۲۴
۰۹۱۳۶۳۰۹۹۶۰
✅ ۲۰ درصد تخفیف برای افرادی که تا قبل از ۱۵ مهر ثبت نام می کنند
🌀آموزش مهارت های فرزندپروری🌀
🔆مدرس: رویا درخشنده
(کارشناسی ارشد راهنمایی و مشاوره)
🔅۲۵ ساعت آموزشی(ده جلسه ی دوساعته)
💰 هزینه: ۵۰۰هزارتومان
🗓 شروع دوره:۲۱ مهرماه
⭕️ ظرفیت محدود
🏛مکان:مرکز خدمات روان شناسی و مشاوره دانشگاه اصفهان
ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر
۰۳۱۳۷۹۳۲۵۰۰
۰۳۱۳۶۶۹۳۳۲۴
۰۹۱۳۶۳۰۹۹۶۰
باسلام خدمت همراهان گرامی🌻
✅به اطلاع می رسانیم سه جلسه پایانی کارگاه پیش از پیش از ازدواج یکشنبه مورخ ۲۳ شهریورماه از ساعت ۸ تا ۱۳ برگزار می گردد. لذا عزیزانی که تمامی جلسات را ثبت نام کرده اند می توانند با حفظ پروتکل های بهداشتی در کارگاه حضور یابند. در غیر این صورت می توانند فایل جلسه ضبط شده را در تاریخی که متعاقبا اعلام می شود، دریافت نمایند.
❌ثبت نام جدید به صورت تک جلسه ای نخواهیم داشت.
تم اصلی این فیلم اطمینان و اعتماد است.
افراد از نظر اعتماد و اطمینان چهار دسته اند:
🔸اعتماد بالا /اطمینان بالا
🔸اعتماد بالا /اطمینان پایین
🔸اعتماد پایین/ اطمینان بالا
🔸اعتماد پایین/ اطمینان پایین
🔶در شرایط اضطرار کدام یک از موارد فوق کار ساز تر است؟
اعتماد بالا و اطمینان پایین در این شرایط می تواند به ما کمک کند.افراد اعتماد دارند که نقشه های شومی در کار نیست و به اطرافیان، سیستم درمانی و ... اعتماد دارند ولی به بیماری و ویروس اطمینان ندارند و به همین دلیل هم احتیاط می کنند.
دکتر محمدرضا عابدی(عضو هیات علمی دانشگاه اصفهان)
@counselingclicic_uniesf
🔴این فیلم در سال ۲۰۱۱ ساخته شده است.پس از آنفولانزای خوکی و همچنین بیماری سارس که شبیه به بیماری بود که در حال حاضر درگیر آن هستیم.
در این فیلم نشان می دهد که خانم آمریکایی با سفر به هنگ کنگ به این بیماری مبتلا می شود و با بازگشت به آمریکا فرزند این خانم نیز مبتلا می شود و هردو فوت می کنند. گروه زیادی درگیر این بیماری می شوند تا اینکه عده ای به کشف علل این بیماری اقدام می کنند.در فاصله کوتاهی واکسن ساخته میشود،شایعات زیادی پخش می شود که این بیماری ساخت دست انسان است؛ولی آخر فیلم مشخص می شود که علت بیماری تغذیه خوک از مدفوع خفاش، و خوردن گوشت خوک توسط این خانم است و این بیماری واقعی است.
دکتر محمدرضا عابدی( عضو هیات علمی دانشگاه اصفهان)
@counselingclincic_uniesf
✅طرح زندگی در شرایط سخت
۱. آگاهی از ماهیت رویداد
۲. اطلاعات را از منابع موثق دریافت کنیم
۳. ارزیابی منابع درونی و منابع بیرونی
۴. سنجش میزان آسیب/فشار/تهدید
۵. اقدام متعهدانه
تنظیم هیجان/ تنظیم زمان/تنظیم تأثیر/تنظیم پایداری/تفویض امور و نتیجه(توکل)
@counselingclinic_uniesf
❇۱۶ بعد زندگی
- سلامت
- احترام به خود
- معنویت
- درآمد
- کار
- تفریح
- یادگیری
- خلاقیت
- کمک
- عشق
- دوستان
- کودکان
- بستگان
- خانه
- محله و همسایگان
- جامعه
🔻مزایا و معایب
🔽مزایا
- منبع ارجاع دیگران هستند
- آرامش در زندگی را تجربه می کنند
- اقتدار زیاد؛ اگر چه ممکن است قدرت کم باشد
(تفاوت اقتدار و قدرت: اقتدار جنبه معنوی دارد و قدرت جنبه مادی تر)
- رشد درونی زیاد
- میزان خطای کم
- همراهی بالا
- شوق، ذوق و عشق درونی بالا
🔽معایب
- توجه به درد و رنج دیگران آن ها را اذیت می کند
- رازهای زیادی دارند
- اهمیت زیاد رشد درونی، رشد بیرونی را تحت تأثیر قرار می دهد
🔻ارزیابی
اشتیاق: ۴ امتیاز
شفقت: ۴ امتیاز
معناداری: ۴ امتیاز
ارتباط: ۴ امتیاز
هیجانات مثبت: ۴ امتیاز
مجموع: بین ۱۸تا ۲۰
دکتر محمدرضا عابدی(عضو هیات علمی دانشگاه اصفهان)
دکتر راضیه ایزدی( عضو هیات علمی دانشگاه)
@counselingclinic_uniesf
🔴فراتر از زندگی
نکته یازدهم : فهم هیجانی
افرادی که زندگی متعهدانه دارند، به دلیل ارزش هایشان حال بد دیگران را درک می کنند و با حال بد دیگران همدلی می کنند اما حال بد آن ها را نمی فهمند و این حال بد ممکن است لزوما به مشکل فعلی ربط نداشته باشد و ریشه در کودکی افراد داشته باشد؛ اینکه فرد متوجه شود حال بد این فرد مربوط به حال نیست و میتواند ریشه در گذشته داشته باشد، فهم هیجانی است و در این زندگی جای خالی اش حس میشود.
دکتر محمدرضا عابدی(عضو هیات علمی دانشگاه اصفهان)
دکتر راضیه ایزدی(عضو هیات علمی دانشگاه)
@counselingclinic_uniesf
معرفی طرح های زندگی
طرح زندگی متعهدانه
⚛ویژگی ها:
- ارزش های شخصی دارند؛ این افراد می دانند که در زندگی دوست دارند چگونه فردی باشند
- به ارزش های شخصی متعهدند
- متعهدانه در مسیر ارزش ها حرکت می کنند
- در لحظه زندگی می کنند
- انعطاف پذیرند و خزانه رفتاری سرشاری دارند
- گنجاییش درونی بالایی دارند
⚛نمودهای رفتاری
- حرکت در مسیر زندگی✅حرکت در مسیر ذهن❌
-رشد و پیشرفت در زندگی
- زندگی محورند
- خلاق اند
- انعطاف پذیرند
⚛افراد در شرایط مختلف به چه صورت عمل می کنند؟
⚛شرایط عادی: دغدغه مندی
⚛شرایط استرس زا
حل مسأله✔
هیجانی
اجتناب
⚛شرایط بحران
فعال
پیشتاز✔
منفعل
واکنشی
⚛شرایط اضطرار
مأمور✔
صبور
بی تفاوت
شاکی
⚛مزایا و معایب طرح زندگی متعهدانه
⚛مزایا
- خلاق اند
- منعطف اند
- تاب آورند(در مسیر سخت ادامه می دهند)
⚛سختی های این زندگی
- درست و غلط مهم نیست، تأثیر و اثر بخشی اهمیت دارد
- رسیدن به اهداف بلند مدت⬅از دست دادن سود و لذت آنی
- هیجانات کم رنگ
دکتر محمدرضا عابدی(عضو هیات علمی دانشگاه اصفهان)
دکتر راضیه ایزدی(عضو هیات علمی دانشگاه)
@counselingclinic_uniesf
معرفی طرح های زندگی
طرح زندگی متعادل
✡ویژگی های زندگی متعادل
- اهمیت همه ابعاد زندگی به طور متعادل
- اهل نظارت بر روی خود و زندگی خود
- اهل مدیریت(زمان، هزینه، انرژی)
- اهل برنامه ریزی و پیش بینی
- اهمیت داشتن نظم(زمانی، محیطی)
✡نمودهای رفتاری
- حساس
- دقیق
- منظم
- در زندگی حواس جمع هستند
- توجه به همه ابعاد زندگی
- دائم در حال تکاپو
✡در شرایط مختلف به چه گونه عمل می کنند؟
✡شرایط عادی: برنامه ریزی
✡شرایط استرس زا:
هیجانی
اجتناب
حل مسأله✔
✡شرایط بحران:
واکنشی
فعال✔
پیشتاز
منفعل
✡شرایط اضطرار:
بی تفاوت
شاکی
صبوری✔
مأمور
✡مزایا و معایب طرح زندگی متعادل
✡مزایا
- پشیمانی کم
- الگو قرارداده می شود
- سطح رضایت بالا
- زندگی هدفمند و جهت دار
✡معایب
- «نه گفتن» باعث درک نشدن این افراد می شود
- به خاطر اینکه می خواهند به همه ابعاد زندگی برسند، تسکین و لذت را از دست می دهند.
✡ارزیابی
هیجانات مثبت: ۳ امتیاز
ارتباط: ۳ امتیاز
شفقت: ۳ امتیاز
اشتیاق: ۳ امتیاز
معنا داری: ۳ امتیاز
مجموع: ۱۵ امتیاز
این طرح زندگی، زندگی سبدی است؛ به این معنی که همه ابعاد در این طرح زندگی وجود دارد.
@counselingclinic_uniesf