🟨میخوای صبحها سرحالتر باشی و برای درس خوندن انرژی بیشتری داشته باشی؟
🫲پس ی صبحانهی خوب و کامل خیلی برات مهمه.
✅چی بخورم که مغزَم کار کنه؟🧠
1️⃣کربوهیدراتهای خوب : اینا مثل بنزین برای مغزت عمل میکنن و انرژیت رو تا ساعتها تامین میکنن. مثلاً جو دو سر، نان سبوسدار، میوههای شیرین مثل موز و توت فرنگی.🥖🍓
2️⃣ پروتئین : تخممرغ، ماست و پنیر پروتئین زیادی دارن و به مغزت کمک میکنن بهتر کار کنه.🍳
3️⃣ چربیهای سالم : آووکادو، آجیل و دونهها چربیهای خوبی دارن و حافظهت رو تقویت میکنن.🥑
4️⃣ فیبر : میوهها، سبزیجات و غلات کامل فیبر زیادی دارن و باعث میشن احساس سیری کنی و کمتر به سراغ تنقلات بری.🥗🧺
🤓 چی بخورم که خوب باشه؟
⬛️ اُملت با سبزیجات : ی اُملت خوشمزه با گوجه و فلفل دلمه میتونه صبحانهی عالیای باشه.🥚🫑
⬛️ جو دو سر با میوه و آجیل : جو دو سر رو با شیر یا ماست مخلوط کن و روش موز و گردو بریز.🥬
⬛️ ساندویچ با نان سبوسدار : نان سبوسدار رو با پنیر و سبزیجات پر کن.🌯
✅ چند تا نکتهی مهم :
🔴 آب یادت نره : آب به هضم بهتر غذا کمک میکنه و مغزت رو هیدراته نگه میداره.💦
🔴 آروم و با لذت صبحانه بخور : غذا رو خوب بجو تا بدنت بهتر بتونه مواد مغذی رو جذب کنه.
🟠 تنوع ایجاد کن : هر روز ی صبحانهی جدید امتحان کن تا خسته نشی.🥓
🟣 غذاهای فرآوریشده رو کنار بذار : این غذاها انرژی زیادی ندارن و زود هم از بین میرن.😋
#تغذیه
#امتحان
#مشاوره
@CPR_Center
🟨جداول جمع بندی مباحث و بودجه بندی کنکور 1402 و 1403
📍رشته انسانی
@RASHA_ADMIN
@CPR_Center
🟨جداول جمع بندی مباحث و بودجه بندی کنکور 1402 و 1403
📍رشته تجربی
@RASHA_ADMIN
@CPR_Center
♨️وبینار فردا رو حتما شرکت کنید ، جزئیات ثبت نام کنکور مرحله اول توضیح داده خواهد شد
Читать полностью…🚨فوری
🟨 آغاز ثبتنام کنکور سراسری نوبت اول
https://my.sanjesh.org/register/1/5
@CPR_Center
🟨نکات مهم بخشنامه " ثبت نام آزمون سراسری "
1 - محرومیت قبولی روزانه 👈🏼 در بند پ مورد 1 : قبولی روزانه 1403 و دکتراهای رشته تجربی (پزشکی ، دندانپزشکی ، داروسازی و دامپزشکی ) در هر دوره ای در سال 1403 ، از شرکت در آزمون سراسری 1404 محروم هستند.
2 - محرومیت قبولی روزانه 👈🏼 در بند پ مورد 1 : قبولی روزانه 1403 و دکتراهای رشته تجربی (پزشکی ، دندانپزشکی ، داروسازی و دامپزشکی ) (فقط قبولی 1403) برای شرکت در آزمون سراسری سال 1405 ، باید قبل از ثبت نام نوبت اول از دانشگاه قبولی قبلی انصراف قطعی بدهند و حق برگشت به رشته قبلی را هم ندارند.
3- #شانس 1402 پیرامون محرومیت قبولی روزانه 👈🏼 در بند پ مورد 2 : قبولی روزانه 1402 و قبل و دکتراهای رشته تجربی (پزشکی ، دندانپزشکی ، داروسازی و دامپزشکی ) در هر دوره ای در سال 1402 و قبل ، در صورت تمایل به شرکت در آزمون سراسری 1404 ، باید تا پایان زمان ثبت نام آزمون سراسری انصراف بدهند.
😳بسیار عجیبه واقعاً ! قبولی روزانه و 4 دکترا
سال 1403 نمی تونه .... سال 1402 و قبل می تونه!!!!!! 🤔
4 - کنکور هنر و زبان 👈🏼 در بند پ مورد 3 : نمیشه همزمان کنکور هنر و زبان را شرکت کرد. حالا اگر کسی هم هنر خواست هم زبان ، می تونه کنکور اردیبهشت هنر شرکت کنه و کنکور تیر زبان یا برعکس !
😎 برخلاف کنکور ١۴٠٣، پذیرش دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی تهران، به همراه دانشگاه فرهنگیان صورت میگیرد!!
🔴 یعنی از کنکور اردیبهشت نه تیرماه
5 - سوابق تحصیلی 👈🏼 سازمان سنجش به صورت سیستمی ، خودش اطلاعات را از آموزش و پرورش می گیرد. شما بعد از ثبت نام ، وارد حساب کاربری خودتون میشین و "مشاهده سوابق تحصیلی در سامانه برخط آموزش و پرورش" رو انجام می دهید. برای دانش آموزان این سامانه فقط مشخصات فردی رو نشون میده چون نمرات خرداد 1404 بارگذاری می گردد
6- ثبت نام کنکور اردیبهشت ، از روز یکشنبه 25 / 9 شروع می شود و روز شنبه 01 / 10 پایان است. جا نمانید!
7 - در مشخصات فردی هنگام ثبت نام دقت کنید! بعد از اتمام مهلت ثبت نام و ویرایش امکان تغییر در مشخصات فردی ، اقامتی و آزمونی ( اشتباه در ثبت نام!) وجود ندارد.
8- دانشجویان فرهنگیان و تربیت دبیر شهید رجایی ، مجاز به شرکت در آزمون سراسری نیستند.
9- باز هم در مورد ایجاد سوابق تحصیلی تاکید شده است. البته قبلاً هم گفته بودند که سهم 60% برقرار است. (40% دوازدهم + 20% یازدهم ) ( تبصره صفحه 3 )
10- در صورتی که تمایل داشته باشید تا تراز آزمون اختصاصی (کنکور سال 1403) برای شما ذخیره شود و همان تراز در کنکور 1404 لحاظ شود ، دیگر نیاز به شرکت در جلسه کنکور سراسری نیست. البته ثبت نام الزامیست! ( ایجاد سابقه تحصیلی یا ترمیم معدل ربطی به تراز آزمون اختصاصی ندارد و اون سر جای خودش است.)
11 - طبق بند 9 صفحه 4 و بند 1 صفحه 1 ، احتمال تغییر در منابع کنکور اختصاصی فرهنگیان وجود دارد. ( احتمال الزام نیست!) ( قبل از این بخشنامه اخبار هم همین موضوع را سربسته مطرح کرده بودند.)
12- اگر در زمان ثبت نام گزینه ی " فقط متقاضی شرکت در آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو - معلم هستم " را بزنید ، چه در آزمون پذیرش دانشجو-معلم ( همان فرهنگیان) قبول بشوید و چه قبول نشوید ، حق انتخاب رشته کنکور 1404 را ندارید !
13 - اگر در زمان ثبت نام گزینه ی " متقاضی شرکت در آزمون سراسری و همچنین آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو - معلم هستم " را بزنید ، در صورت قبولی در آزمون پذیرش دانشجو-معلم ( همان فرهنگیان) ، حق انتخاب رشته کنکور 1404 را ندارید !
@CPR_Center
🟨همایش های حضوری زیست دکتر خادم نژاد
♨️ استاد پروازی رتبه های تک رقمی و دو رقمی
📍۲۳ آذر ماه جمع بندی مباحث بدن انسان دهم و فصل ۱ تا ۴ یازدهم
📋 جهت ثبت نام به آیدی کانال راشا پیام بدهید .
❇️ چیدمان صندلی های همایش بر اساس تاریخ ثبت نام می باشد.
@Rasha_Admin
@CPR_Center
🟨 وبینار شماره پنج
☑️ حضرت دی
👨🏫 استاد نصیر کراچیان
📋 موضوع وبینار :
📍جمع بندی دروس در دی ماه و نحوه آمادگی برای امتحانات
📍جزئیات ثبت نام کنکور مرحله اول
🗓 دوشنبه ۲۶ آذرماه
🕕 ساعت ۲۰
❌شرکت در این وبینار برای کلیه داوطلبان الزامی میباشد
🔗 لینک وبینار برای داوطلبان ارسال می شود
@CPR_Center
🟨این آزمایش رو از دیپاک چوپرا و اپرا وینفری ببینید 👆✨
این انتظار و باور تو هست که نتیجه رو تعیین میکنه و تا زمانی که به نتیجه وابسته نباشی نتیجه تضمین شده است
- دیپاک چوپرا
#انگیزشی
@CPR_Center
🟨حلقه نگرانی و دایره نفوذ
♨️ویسی که گوش کردنش تو این روزا واسه خیلیا خیلی واجبه !
🎙سرکارخانم گیتی صمدی - مشاور و برنامه ریز کنکور
#انگیزشی
#منطقی
#مشاورنامه
@CPR_Center
🟨جداول جمع بندی مباحث و بودجه بندی کنکور 1402 و 1403
📍رشته ریاضی
@RASHA_ADMIN
@CPR_Center
🟨آموزش کامل نحوه ثبتنام کنکور سراسری ۱۴۰۴
📢ثبتنام دوره اول کنکور سراسری از ۲۵ آذر شروع و تا ۱ دی فرصت ثبتنام دارید
@CPR_Center
❌ با توجه به برودت هوا، جلسات مشاوره فردا (دوشنبه ۲۶ آذر ) به صورت غیرحضوری(آنلاین) در همان تایم برگزار می شود.
Читать полностью…🟨 وبینار شماره پنج
☑️ حضرت دی
👨🏫 استاد نصیر کراچیان
📋 موضوع وبینار :
📍جمع بندی دروس در دی ماه و نحوه آمادگی برای امتحانات
📍جزئیات ثبت نام کنکور مرحله اول
🗓 دوشنبه ۲۶ آذرماه
🕕 ساعت ۲۰
❌شرکت در این وبینار برای کلیه داوطلبان الزامی میباشد
🔗 لینک وبینار برای داوطلبان ارسال می شود
@CPR_Center
🟨مدارک لازم برای ثبت نام کنکور :
✅ اطلاعات شناسنامهای مورد نیاز :
🟣 نام و نام خانوادگی
🔵 نام پدر
🟣 شماره شناسنامه
🟢 سری و سریال شناسنامه
🟠 تاریخ تولد
🔴 شماره ملی
✅عکس اسکن شده :
🔵 ابعاد ۴×۶
🟣 حجم حداکثر ۳۰۰×۴۰۰ و حداقل ۲۰۰×۳۰۰ پیکسل (حداکثر ۷۰ کیلوبایت )
🟢 فرمت عکس : jpg
🟡 عکس بدون اثر مهر ، لکه ، منگنه
🔴 عکس اسکن شده کارت ملی و شناسنامه نباشه
✅ مشخصات ارتباطی :
🟠 کد پستی منزل
🟣 تلفن ثابت منزل
🔴 تلفن همراه برای پیامکها
🟢 آدرس دقیق محل سکونت
📸✅ کدها :
◀️ سریال کارت اعتباری
❗( هزینه ای رو به سایت واریز میکنی و بعد یک کد بهت میده که میتونی باهاش ثبتنام کنی ! همون روز باز شدن ثبتنام میشه گرفتش )
🗣کد پیگیری سهمیه ایثارگران و رزمندگان (برای کسایی که سهمیه دارند)
🗣 کد وضعیت نظام وظیفه برای آقایون
( تو خود دفترچه انواع حالات و کدها رو نوشته )
🔹 کد ۱۳ رقمی مربوط به داوطلبان غیرایرانی ( برای اتباعی که ایرانی نیستن )
#کنکور۱۴۰۴
@CPR_Center
❌ با توجه به برودت هوا، جلسات مشاوره فردا (یکشنبه ۲۵ آذر ) به صورت غیرحضوری برگزار می شود.
Читать полностью…#انگیزشی🌱
#ادامه_بده 💪
💫 | برای رسیدن به رویاهات تلاش کن✨
#مهندس_ایزدخواه
@CPR_Center
🟨اطلاعیه ثبتنام در آزمون سراسری سال 1404 (نوبت اول) و همچنین آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو – معلم در دانشگاههای فرهنگیان و تربیتدبیر شهید رجائی
https://www.sanjesh.org/fa-IR/sanjesh/4936/news/view/14591/11712
📍 براساس اطلاعیه منتشر شده در سایت سازمان سنجش، فرایند پذیرش در رشته های دانشگاه فرهنگیان و تربیت معلم همزمان با ثبت نام و برگزاری نوبت اول آزمون سراسری سال ۱۴۰۴ انجام خواهد شد، داوطلبان توجه داشته باشند باید از روز یکشنبه مورخ ۲۵ آذر تا ۱ دی ماه سال جاری در سایت آزمون سراسری ثبت نام نمایند.
⏰ زمان ثبت نام: 25 آذر تا 1 دی ماه 1403
⏰ زمان برگزاری:11 و 12 اردیبهشت ماه 1404
@CPR_Center
🟨 آزمون جمع بندی ترم یک
📍آزمون شماره ۲ راشا
📍ویژه دهم ویازدهم و کنکوری ها
📋 بودجه بندی ترم یک دروس اختصاصی
🗓 دختران : چهارشنبه ۲۶ دی ماه
🗓 پسران: پنجشنبه ۲۷ دی ماه
⌛️ به صورت حضوری در محل موسسه
🚨 حضور کلیه داوطلبان الزامی می باشد
@CPR_Center
🟨 برای افزایش تمرکز و کنترل حواس پرتی چه کنم؟
#هایلایت_مشاوره
#استاد_تشکری
☘️برای دوستات بفرست
@CPR_Center