Ну что ж... Это было интересно, достойно. Курс очень интересный, в достаточной мере интенсивный, может быть, в моменте не хватило интерактивности, но это сугубо мое мнение. Что касается практической работы, то она выше всяких похвал. Грим, актерская игра «пострадавших» стоят того времени и сил. В целом, мне понравилось. Узнал много нового про первую помощь, получил интересный опыт работы в различных ситуациях, разобрали бытовые ситуации и их последствия. Короче, если хотите научиться оказывать первую помощь, смело идите в ЦСП «Алгоритм»! Спасибо инструкторам и гостям, которые отвечали на все вопросы. Благодаря их помощи всё усваивалось легко и быстро.

Читать полностью…

Российская Премьер-Лига представила пособие по первой помощи

Коллеги, отличная новость!

Вышло учебное пособие по первой помощи в спорте, подготовленное медико-экспертным советом при президенте РПЛ и ведущими специалистами страны.

И для нас это особенно важный момент:
руководитель Ассоциации специалистов первой помощи в спорте — Игорь Сергеевич Рудяков — стал соавтором этого пособия

Это очередной шаг к тому, чтобы стандарты первой помощи в российском спорте становились прозрачнее, современнее и ближе к международной практике. Пособие создано как рабочий инструмент для врачей, тренеров, специалистов медицинских служб клубов — для всех, кто отвечает за безопасность спортсменов.

Мы гордимся вкладом Ассоциации в развитие направления и благодарим коллег из РПЛ за доверие и совместную работу.

Пособие уже доступно для использования — делитесь с коллегами, внедряйте в практику, обсуждайте.

Доступно на сайте перваяпомощьвспорте.рф

В разделе полезные материалы: Ссылка

Печатная версия выйдет в следующем году

Читать полностью…

Рязань

Нужны ли навыки ПП, выживания, ГОЧС? Хотя не, зачем, все же где-то там

Читать полностью…

📖Вышло новое пособие по первой помощи и психологической поддержке «ПЕРВЫЕ РЯДОМ», предназначенное для детей и молодежи.

Пособие оформлено в виде комиксов. Главные герои — школьники, которые сталкиваются с разными жизненными ситуациями, требующими применения навыков оказания первой помощи.

Обучающая часть пособия разработана в соответствии с учебно-методическим комплексом "Первая помощь". Для демонстрации приемов оказания первой помощи использованы иллюстрации из УМК.

К пособию идет комплект из 10 обучающих видеороликов. В съемках участвовали дети, чтобы сделать демонстрируемые примеры максимально близкими к реальной жизни школьников.

Изучая пособие дети могут легко и увлекательно освоить важную информацию о том, как помочь пострадавшему.

Над книгой работала большая команда специалистов.

💚Авторы и наставники — Т. В. Гошокова и М. В. Гошоков.

💚Рецензентами стали эксперты Российского общества первой помощи: Л. И. Дежурный, А. Ю. Закурдаева, П. О. Ильин, Л. Ю. Кичанова и Г. В. Неудахин.

💚Благодарим иллюстраторов Н. Е. Шредер и А.А. Шредер и видеографа И. Е. Салтанова за неоценимый вклад в популяризацию знаний по первой помощи среди детей.

❗️Материалы пособия доступны по ссылке: ропп66.рф/1

Проект реализовало Свердловское региональное отделение Российского общества первой помощи при грантовой поддержке Движения первых в рамках образовательного проекта «Мы — будущее первой помощи».

#РОПП
#РОПП66

#ГрантыПервых
#ДвижениеПервых
t.me/grantpervye
https://vk.com/mypervie_granty

Читать полностью…

Поэтапная принудительная мобилизация. Не беспокойтесь вас всему научат.

"Институт изучения войны" выложил исследование в котором выразил сомнение в проведении в России очередной общей мобилизации. Ее заменой по их мнению станут небольшие периодические мобилизации резервистов. Таким образом будет проходить снижение финансовой нагрузки на бюджет РФ (Выплат не будет), и снятия напряжения в обществе в связи со страхами грядущей мобилизации.

Россия может начать мобилизацию граждан, состоящих в активном резерве, на постоянной основе, чтобы поддерживать боевые действия на Украине, но маловероятно, что в настоящее время будет проведена крупномасштабная принудительная мобилизация для резкого увеличения численности российской армии. Создание механизма для проведения небольших периодических мобилизаций станет важным изменением в стратегии России по формированию вооруженных сил, которая до сих пор была направлена на привлечение новобранцев с помощью растущих финансовых стимулов и бонусов за регистрацию, чтобы избежать массовой принудительной мобилизации после сложного принудительного призыва в конце 2022 года. Комиссия по законопроектной деятельности при Правительстве России приняла новый законопроект, который фактически устраняет существующие правовые барьеры, препятствующие привлечению резервистов к боевым действиям в отсутствие официально объявленной мобилизации или войны. Существующая в России система «плати за участие» в наборе новобранцев, вероятно, становится всё менее эффективной и вынуждает Кремль использовать другой подход — поэтапную принудительную мобилизацию резервистов для поддержания численности личного состава в условиях продолжающихся больших потерь в Украине.

Предлагаем обратить внимание на одно важное заявление. Заместитель председателя комитета Госдумы по обороне Алексей Журавлё недавно объявил, что российские резервисты могут получать воинские звания без прохождения предварительных сборов. Это заявление свидетельствует о том, что обучение резервистов перед отправкой на фронт может сокращаться или не проводится вовсе. Так, что товарищам будущем резервистам надо уже сегодня серьезно задуматься о необходимости самостоятельно пройти курсы военной подготовки, изучив тактику, огневую подготовку, медицину и другие необходимые дисциплины.

Читать полностью…

Правильное положение тела спасателя при СЛР в первой помощи: почему это важно? 🚑

Для эффективности реанимации важно не только выполнять компрессии грудной клетки и вдохи, но и делать это правильно

От этого зависит не только ваша собственная безопасность и предотвращение травм, но и максимальная эффективность реанимационных мероприятий


❓Почему так важно правильное положение?

✅Максимальная эффективность компрессий
Правильное положение спасателя позволяет приложить достаточную силу и достигнуть оптимальной глубины компрессий, необходимой для эффективного поддержания кровообращения. Правильное положение тела обеспечивает передачу веса тела спасателя на грудную клетку пострадавшего

✅Предотвращение травм у спасателя
Стоя или располагаясь под неправильным углом, спасатель рискует получить травмы

✅Снижение утомляемости
Эффективное положение тела позволяет выполнять компрессии в течение более длительного времени без чрезмерной усталости, что критически важно, так как СЛР может занять продолжительный период

✅ Поддержание правильной глубины и частоты
Правильная позиция тела помогает поддерживать стабильную глубину и частоту надавливаний

🧘🏼‍♀️Как должно выглядеть правильное положение?

Спасатель должен:

🟢Располагаться сбоку от пострадавшего
Это позволяет ему получить доступ к грудной клетке и удобно расположить руки

🟢Встать на колени рядом с пострадавшим
На коленях, а не сидя или стоя, спасатель может лучше контролировать свои движения и передавать вес тела

🟢Держать руки прямо
Локти должны быть выпрямлены. Запястья и кисти располагаются центре грудной клетки

🟢 Взять руки в замок, переплетя пальцы
Пальцы должны быть выпрямлены, чтобы избежать повреждения ребер и пальцев спасателя

🔑Ключевые принципы:

✅Прямая линия
Создается прямая линия от плеч спасателя до груди пострадавшего

✅Использование веса тела
Компрессии выполняются за счет веса тела спасателя и мышц спины, а не силой рук. Руки используются как упор

✅Вертикальная нагрузка
Нагрузка на грудную клетку должна быть вертикальной, спасатель располагает руки перпендикулярно груди пострадавшего

Правильное положение тела спасателя – это фундамент эффективной и безопасной СЛР. Регулярное обучение и отработка навыков на курсах первой помощи помогут вам уверенно действовать в экстренной ситуации

Читать полностью…

📽️Сегодня снова принимали участие в проекте «Первая помощь в образовательной организации»

Совсем скоро поделимся с вами вебинарами с участием наших инструкторов

Читать полностью…

[ Морфологическая характеристика травмы (ранения) ]

Часть 1.

Ранения в зависимости от причины и механизма образования ран делятся на огнестрельные, к которым относятся пулевые, осколочные, минно-взрывные ранения, ранения стандартными ранящими элементами, и неогнестрельные, представленные чаще колото-резаными, колотыми, реже-рубленными и прочими еще более «экзотическими» ранениями.

Локализация определяется отношением травмы к определенной анатомической области тела, имеющий свои особенности строения физиологии, определяющие особенности течения травматической болезни, особенности необходимой диагностики и особенности следующего лечения.
Таких особенных анатомических областей всего 7 (сверху вниз): голова, шея, грудь, живот, таз, позвоночник и таз.

В зависимости от количества и локализации повреждений травмы делятся на изолированные, множественные и сочетанные.

Изолированными называются травмы, при которых возникло одно повреждение в пределах одной анатомической области тела.

Множественная травма – травма, в результате которой возникло два и более повреждений (органов, костей и т.д.) в пределах одной анатомической области.

Сочетанная травма – механическая травма (ранение, открытая или закрытая травма) двух и более из семи анатомических областей тела (голова, шея, грудь, живот, таз, позвоночник, конечности). При этом они могут вызываться как одним (например, торакоабдоминальное травма -нарушение целостности диафрагмы, грудной и брюшной полостей, цервикоторальное  - колото-резаное ранение в области шеи, при котором раневой канал направляется слева направо, сверху вниз и т.п. ранения), так и несколькими ранящими снарядами или повреждающими факторами травмы.

Комбинированной травмой называется результат одновременного или последовательного воздействия на организм человека нескольких поражающих факторов механической природы, например, закрытой черепно-мозговой травмы (ЗЧМТ) и колото-резанного ранения.
Комбинированное повреждение возникает при одновременном или последовательном воздействии на человека нескольких поражающих факторов различной природы (механической, физической, (радиационной, термической, электрической и т.п.), химической, бактериологической). Примером могут служить комбинированные радиационные поражения, т.е. ранение и острая лучевая болезнь, или комбинированные механо-термические поражения – сочетание ранения и термического поражения.

Тяжелая сочетанная травма – это сочетанная травма, оцениваемая с помощью шкал объективной оценки как тяжелая или крайне тяжелая.

Клиническую картину рассмотрим в следующем посте, а именно определение общих и местных проявлений травм

Читать полностью…

Наша команда бывает серьезной
Правда-правда

Читать полностью…

⚡️ Так, ну по доброй традиции, в период, когда не могу сам проводить занятия по ряду причин, скидываю парней, которые занятия проводят достойно. В принципе многие знают, что с ребятами мы дружим, поэтому всегда поддерживаем! Рекомендую сходить и получить знания!

⚡️⚡️⚡️⚡️

/channel/csp_algorithm/3960

Читать полностью…

[ Волонтерская деятельность бывает разной ]

Мы плотно работаем с разными сообществами, которые настроены на сплочение и подготовку граждан

Одним из направлений такой работы является обучение участников Русской Общины СПб по первой помощи

Однодневные курсы ведут наши инструкторы, участники РО, бесплатно

Очередной такой курс прошел в субботу

Читать полностью…

Как выглядело спонтанное желание повесить плакатики в мед класс в час ночи

Читать полностью…

[ 📅 Ближайшие мероприятия Центра ]

✅ 2-3 ноября - Первая помощь, 20ч/2 дня. С выдачей удостоверения о повышении квалификации

✅ 6 ноября 19:00-23:00 - лекторий «Психологическая сортировка при ОСР»

✅ 8 ноября - Первая помощь домашним животным, 8ч

✅ 15-16 ноября - расширенная первая помощь «Спасатель.Рядом», 30ч/2 дня (требуется пройденный курс Первой помощи у нас)
С выдачей удостоверения о повышении квалификации

✅ 29 ноября - Инъекции, инфузии и ПХО, 9ч

✅ 29-30 ноября - Москва, Первая помощь, 20ч/2 дня. При поддержке ЦНБ Кобра
С выдачей удостоверения о повышении квалификации

✅ 29-30 ноября - Тактическая медицина. Базовый курс. 20ч/2 дня (1 день - тренинг-зал ЦСП, 1 день - полигон)

🫰Скидки (действуют только в СПб)

➡️ Запись https://tl.csp-algoritm.ru/p/schedule/
(Сверху переключается место проведения, расписание отображается для выбранного места)

❓Вопросы по записи, программам, организации и тд - Администратор @csp_algorithm_admin

Читать полностью…

Важные новости по первой помощи!

Те самые автоматические наружные дефибрилляторы (АНД), которые могут спасти жизнь при остановке сердца, скоро появятся в шаговой доступности. Мы методично развиваем то, что было заложено в обновленном нами законе о первой помощи.

Рассказываю, что делается и какие планы.

Что будет:

1. Аптечка для оказания первой помощи. Утверждается точный список того, что должно быть в специальном наборе с дефибриллятором. Это должно случиться до конца апреля 2026 года. А с 1 сентября 2026 года эти требования заработают.

2. Где они появятся. Следующий шаг — правила для учреждений здравоохранения, где именно размещать эти наборы, как их хранить и использовать. Это касается поликлиник, больниц и других медучреждений. План — тоже утвердить до апреля 2026-го.

Почему не сразу?

Здесь важно проявить разумную осторожность. Чтобы эти комплекты появились везде, нужно время:
* Производителям — чтобы сделать большое количество качественных аппаратов.
* Больницам и поликлиникам — чтобы заложить деньги в бюджет, купить аппараты, установить их и, главное, обучить персонал ими пользоваться.

Поэтому эти правила начнут действовать не раньше 1 марта 2027 года. Тут важно действовать не ради галочки, а чтобы всё было сделано правильно и действительно работало.

А что кроме больниц?

Важный момент! Такие же комплексы с дефибрилляторами появятся и в других публичных местах: в МФЦ, спортивных комплексах, домах культуры, на вокзалах. Этим займутся Минспорт, Минкультуры и другие ведомства. Для них правила также начнут работать с 1 марта 2027 года, чтобы все успели подготовиться.

Кто всё это делает?

Эта большая и системная работа Министерства здравоохранения идет при прямой поддержке Государственной Думы и партии «Единая Россия». Здравоохранение, особенно первая помощь, — один из главных приоритетов в нашей работе. Мы создали и создаем законодательную базу, чтобы каждый человек в критической ситуации остановки сердца мог получить шанс на спасение.

Все для здоровья и безопасности!

#ПерваяПомощь #Дефибриллятор #ЭтоСпасаетЖизни #ЕдинаяРоссия #ВашДепутатБашанкаев

Читать полностью…

Триада смерти -гипотермия, ацидоз и коагулопатия.🔺

Гипотермия при серьезных травмах. Ч.5
Начало ➡️тут
Вторая часть ➡️тут
Третья⬅️ часть
Четвертая⬅️ часть

Разберем еще два состояния и общую взаимосвязь.

⚠️Ацидоз - это состояние, при котором в крови накапливаются кислоты. Нарушается нормальный кислотно-щелочной баланс организма и может вызывать такие симптомы, как тошнота, головокружение, слабость, нарушения сердечного ритма и падение давления.
Пострадавший с травмой подвергается риску развития ацидоза по нескольким
причинам.
📌Гипотермия сужает просвет кровеносных сосудов и артерий на перефирии(конечности).
Происходит снижение кровотока к тканям.
📌Гиповолемия (уменьшение объема циркулирующей крови), вызванная например, кровотечением, снижает насыщение всех тканей и жизненно важных органов кислородом. В то же время ненормальное дыхание также может спровоцировать респираторный ацидоз - состояние, при котором в крови накапливается избыток углекислого газа, что еще сильнее ведет к снижению pH крови и повышению ее кислотности.

⚠️Коагулопатия - нарушение свертывающей системы крови
Кровотечение из ран является причиной половины смертей от кровоизлияний: остальная часть приходится на вторичную коагулопатию (диссеминированное внутрисосудистое свертывание крови). Множество факторов могут способствовать коагулопатии. 📌Гипотермия замедляет свертывание крови и снижает выработку факторов свертывания: она изолирует тромбоциты в печени и селезенке; это также ухудшает агрегацию и адгезию тромбоцитов.
📌Ацидоз влияет на нормальную функцию тромбоцитов, а 📌фибринолиз может ухудшить коагулопатию. Пациент, который 📌«получает антикоагулянтную терапию или имеет ранее существовавшее заболевание, влияющее на свертываемость крови, например, 📌хроническую печеночную или почечную недостаточность, имеет повышенный риск развития опасной для жизни коагулопатии после травмы

Вывод

Гипотермия, ацидоз и коагулопатия у пострадавшего с массивной кровопотерей представляет собой сложную проблему.

⚠️Смертельная триада, состоящая из коагулопатии, ацидоза и гипотермии, представляет собой серьезное состояние, требующее немедленного вмешательства медицинских специалистов. При любом подозрении на тяжелую травму или другие экстренные ситуации необходимо быстро обеспечить пострадавшему медицинскую помощь. В рамках первой помощи мы можем только остановить кровотечение и предотвратить развитие гипотермии до приезда медиков.

#навыкипервойпомощи

Читать полностью…

А теперь вопрос - кто сумел заметить ошибки ?
Есть прям ключевая )

Читать полностью…

[ Первая помощь в спорте ]

АСППС (Ассоциация первой помощи в спорте) выпустила пособие по, что ожидаемо, первой помощи в спорте

Что важно и радует - все в соответствии с действующим законодательством и существующим учебно-методическим комплексом по базовой ПП.

Качественная адаптация базовых правил к специфическому контексту

Читать полностью…

Отражение налета целой стаи украинских FPV-дронов на группу российских солдат.

Источник

Читать полностью…

[Клиническая картина.
Травма головы.]

Часть 1. [Морфологическая характеристика травмы (ранения)]

Часть 2.

Клиническая картина при травме головы определяется общими и местными проявлениями травм.

Наиболее типичными общими
проявлениями сочетанных и множественных травм являются признаки кровопотери и травматического шока: сухость во рту, головокружение, общая слабость, бледность кожного покрова и слизистых оболочек, прохладный липкий пот; одышка, тахикардия, снижение АД, увеличение времени заполнения капилляров (>2 сек).

Местные симптомы специфичны и определяются конкретными анатомическими повреждениями.

При ранениях всегда имеется, как минимум, одна (при слепом и касательном ранении), а нередко 2 и более раны. При этом две раны могут как являться двумя слепыми изолированными ранами, так и быть следствием сквозного ранения.

Наличие входной раны в какой-либо анатомической области не всегда свидетельствует о наличии глубоких повреждений в той же анатомической области.

При любых ранениях и травмах могут наблюдаться продолжающееся наружное кровотечение из раны, локальные и обширные напряженные и ненапряженные гематомы, ссадины.

При травмах головы могут быть выявлены следующие клинические признаки: головная боль, головокружение, тошнота, рвота, расходящееся косоглазие, симптом «плавающих глазных яблок», параорбитальные гематомы. Также кровоподтек над сосцевидным отростком височной кости, деформации костей черепа, истечение мозговой жидкости из ушей.

Читать полностью…

Кого там еще это не касается? Или все еще думает, что там научат и подготовят достаточно ? (Достаточно для вас или для решения об отправке на штурм ?)

Читать полностью…

Когда работаешь в той сфере, где не нужен специальный праздник для кровавого грима 🎃🩸

Читать полностью…

Доброе время друзья.

Будучи в славном городе Санкт-Петербурге, совершенно внезапно для себя посетил курс ЦСП Алгоритм по тактической медицине - боец.

Начну с того, что это было офигенно. 😄

Первое. Территория проведения - не особо большая по площади, но на ней имеется все, что нужно для того чтоб обучать и отыгрывать различные сценарии. Деревенька, крепкое здание, площадка и даже грустный бэтр. Есть где пробежать и, в то же время, не умотаться в хлам(возможно кому-то это минус, но по мне плюс), понять, что физическая подготовка слаба - достаточно.

Второе. Очень грамотная команда инструкторов. Тут просто не к чему было придраться. Я обещал критику - ее не будет. Я не придумал. Ребята подробно и понятно отвечают на все возникающие вопросы. Помогают отработать не понимающему как наложить жгут, просто водя его руками (кстати мы тоже так делаем, так человек легче схватывает).
Программа проведения занятий стандартизована и понятна. Все построено на основе нашего всеми любимого КУЛАКБАРИН. И это абсолютно правильно, ведь мы готовим наших людей по нашим стандартам!
Теоретические блоки сменяются практическими, отрабатывая только что пройденный материал.
Хочу отметить, что в рамках занятия есть большая ночная фаза практических мероприятий. И это реально сложно. Плюс пиротехника. Кстати о пиротехнике - она применяется не бездумно, просто так, а вплетена в канву задачи.
Работа с группой построена грамотно, каждый успевает побыть командиром и медиком. Тактические составляющие качественно и логично вплетены в вводные.

Ну и самое классное - это игра СТАТИСТОВ!!!
Ребята прям классно отыгрывают свои роли. Нашей команде тяжело далась работа с психотравмами, отыгрываемыми статистами. Не все готовы общаться с истерящей девченкой или с обдолбаным промедолом мужиком с оружием.

В общем, со всей ответственностью могу рекомендовать этот курс интенсив для обучения. Одно НО! но это не к команде Алгоритм, а к вам- информации будет много. Очень много. Готовьтесь запоминать. Это тяжело.

А ребятам - большое спасибо, что дали побыть в роли обучаемого, понять свои упущения в инструкторской работе.

ЦСП АЛГОРИТМ

ВПО УЧЕБКА

ЗЫ чёт слишком хвалебно. Ну не могу я лимона придумать. 😞

Читать полностью…

⚡️ Очень хорошие гемостатические средства от фирмы «Фармагем», но косячная аптечка, которую стоит доработать

🇷🇺 Смотрим пятый выпуск передачи «Только о медицине»

https://rutube.ru/video/fb22a56cd094e16f87b0edb88967e700

#толькоомедицине

@tacticalmedicinecourses

⚡️⚡️⚡️⚡️

Читать полностью…

Коллеги из 5мг провели невзначай, в своем канале, очень ёмкое занятие по постановке диагноза.
Максимально респектуем 🤗
Собираем всю ветку воедино.
Пост первый - задача
Пост второй - учимся говорить
Пост третий - структура БХТ
Пост четвертый - классификация
Пост пятый - формулировка диагноза
Пост шестой - итог, постановка диагноза.
Обязательно заходим, изучаем, лайкаем, продвигаем.

Говорит 29й ⚓️♠️🦈

Читать полностью…

Возникла шальная мысль глянуть статистику запросов о первой помощи в поисковиках. За опорную точку взял яндекс 🤔

Период — с февраля 2022 по сентябрь 2025 г.

Количество запросов в месяц

⚫️«Первая медицинская помощь»: 70 000—202 000
⚫️«Первая помощь»: 719 000—2 000 000
⚫️«Первая помощь обучение»: 28 000—46 000 с пиком в сентябре 2022 года

В гугле ситуация вообще печальная, скриншот тоже прикрепил. Но гугл у нас и не особо жалуют последние несколько лет 😁

🐸 Какие мысли появились

Потихоньку умирает запрос «первая медицинская помощь» — в корне неверный пережиток прошлого. Однажды мы его победим полностью)

Тема первой помощи людям в целом интересна, но на обучение через поисковики идут крайне мало. Предполагаю, что люди ищут скорее центры и организации в своём городе → и идут целенаправленно

Трактовка, конечно, вольная. Просто рассуждаю

🐸 А что с этим делать

Изучать актуальные материалы, например учебно-методический комплекс (УМК)

Читать и делиться пособием по первой помощи от коллег из Российского общества первой помощи (РОПП)

Учиться в сертифицированных центрах. В Питере, например, можно записаться в ЦСП «Алгоритм» 😌

Победим мракобесие вместе ☀️

Читать полностью…

Бинт, с днюхой!

Буду краток, - будь !

Хан

Читать полностью…

Иногда всех нас от чего-то бомбит и горит пятая точка

Принесли вам средства помощи в таких ситуациях

Читать полностью…

✊ С Днём спецназа

Как участник делегации ЦСП «Алгоритм» посетил праздничный концерт ко Дню подразделений специального назначения ✨

На сцене — шикарная, душевная концертная программа. В том числе бесподобный Борис Галкин и изумительный казачий ансамбль «Атаман». В зале — профессионалы своего дела, люди тени. И их близкие, живущие «между сном и письмом»

Для меня большая честь быть на таком мероприятии. Спасибо организаторам за приглашение!

Всех причастных с праздником 🫡

Мы по тропам звериным
Бесшумно идем.
Мы в степи и в пустыне,
И в белых снегах

Мы везде, словно дома,
Нормально живём.
Будем мы со щитом,
А враги — на щитах

Читать полностью…

Волонтерская работа инструкторов Центра с специфичными подразделениями

Оказание ПП и тактико-огневая подготовка

Где-то в этом месяце на каком-то полигоне

А уже в эти выходные последний в этом году интенсивный курс по тактической медицине

Читать полностью…

Отличный разбор в нескольких частях от нашего инструктора

Читать полностью…