ثقافة📚وتثقيف📖

25 Nov 2024 02:30

*ثقافة📚وتثقيف📖* ـ➖➖➖➖➖
⭕| #هـل تــ؏ــلم
ـ〰〰〰〰〰

حوالي 40٪ من الطلاب يكون تحصيلهم الدراسي ضعيفا ليس بسبب ضعف ذكائهم او قدراتهم الادراكيه بل فقط بسبب فقدانهم الرغبه واستخفافهم بالدراسه عموما...
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
للمزيد من هذه المعلومات إنضم للقناة على التليجرام
⇒ t.me/CultureEducate

ثقافة📚وتثقيف📖

24 Nov 2024 02:30

*ثقافة📚وتثقيف📖* ـ➖➖➖➖➖
⭕| #هـل تــ؏ــلم
ـ〰〰〰〰〰


الاشخاص الذين يمشون بطريقه سريعه في الطريق عاده ما يتمتعون بنبوغ عقلي عالي كما ان لديهم فرصه اكبر ليكونوا ناجحين في الحياه مقارنه مع الاشخاص الذين يمشون ببطء...
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
للمزيد من هذه المعلومات إنضم للقناة على التليجرام
⇒ t.me/CultureEducate

ثقافة📚وتثقيف📖

23 Nov 2024 15:48

بعد قليل.. تغريدات مهمة للناطق العسكري باسم كتائب القسام أبو عبيدة عبر قناته على تيليجرام
/channel/spokesman_2020

ثقافة📚وتثقيف📖

22 Nov 2024 09:11

"الوسيله الوحيدة للنجاه من الناس
أن تخفي عنهم جراحك الداميه"

-تولستوي

ثقافة📚وتثقيف📖

21 Nov 2024 18:04

‏"يغيثني الله مهما أظلمت سُبُلي
كما أغاثَ ببطنِ الحُوت ذا النُّونِ"
جمعه مباركه

____________

ثقافة📚وتثقيف📖

21 Nov 2024 12:42

#علم_النفس🌕
‏بعض الأبناء لو أصيب ابنه بأنفلونزا لاتصل على والدته ليخبرها..!

أخبرني صديقي بأن سبب اصابة أمهم بالقولون والاكتئاب هو أن بعض أبنائها وبناتها
يخبرونها بمشاكلهم وأحزانهم ثم ينصرفوا ويستمتعوا بحياتهم وهي تسهر طوال الليل تفكر وتتألم.

• عندما يكبر ويضعف والديك من البر أن تخبرهم دائما أنك بخير.♥️
--------------------------------------
قناة ثقافة📚وتثقيف📖

ثقافة📚وتثقيف📖

21 Nov 2024 02:30

*ثقافة📚وتثقيف📖* ـ➖➖➖➖➖
⭕| #هـل تــ؏ــلم
ـ〰〰〰〰〰

حاسه الشم لديك تستطيع تمييز اكثر من 50.000 رائحه والاحتفاظ بها في الذاكره لذلك اذا شممت رائحه قبل اعوام مضت تم شممتها اليوم سوف تسترجع ذكريات ومشاعر عميقه من الماضي...
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
للمزيد من هذه المعلومات إنضم للقناة على التليجرام
⇒ t.me/CultureEducate

ثقافة📚وتثقيف📖

21 Nov 2024 00:34

من تمارض مَرِض، ومن تفاقر افتَقر ، ومن تذلل ذُل ، ومن تهاون هان، ومن اعتز عُز، ومن استحصن حُصّن ، ومن استعصم عُصم.
فأنت حصيلة نفسك!

______________

ثقافة📚وتثقيف📖

21 Nov 2024 00:31

الذكاء وحده لا يكفي
الذكاء وحده لا يكفي فإن إبليس كان ذكياً ولكن غلبته شهوته والله لا يقبل امرءاً خسيساً مهما كان عقله.

ثقافة📚وتثقيف📖

20 Nov 2024 02:30

*ثقافة📚وتثقيف📖* ـ➖➖➖➖➖
⭕| #هـل تــ؏ــلم
ـ〰〰〰〰〰

عمر 23 عاده ما يكون هو الاسعد في حياه الانسان والافضل بين جميع الاعمار السابقه...
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
للمزيد من هذه المعلومات إنضم للقناة على التليجرام
⇒ t.me/CultureEducate

ثقافة📚وتثقيف📖

19 Nov 2024 09:09

‏" تغيير المكان يصنع المعجزات ."

- هاروكي موراكامي

ثقافة📚وتثقيف📖

18 Nov 2024 23:45

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼
#الأسباب_التي_تؤدي_إلى_انعدام_الثقة_بالنفس :

1- تهويل الأمور والمواقف بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك ويراقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها .

2- الخوف والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهك الآخرون باللوم أو الإحتقار .

3- إحساسك بأنك إنسان ضعيف ولا يمكن أن تقدم شيء أمام الآخرين بل و تشعر بأن ذاتك لا شيء يميزها .

🌼وهذه النقطة الاخيرة هي الأخطر
حيث تدمرك وتدمر كل طاقة ابداع لديك.
فعليك ان تتوقف عن احتقار نفسك ومخاطبتها ببعض الالفاظ التي تدمر شخصيتك
مثل : انا غبي ، او انا فاشل ، او انا ضعيف..
فمثل هذه العبارات تشكل خطرا على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها .

علم النفس وتطوير الذات ⚙

➥ @NhdtAlmrft

ثقافة📚وتثقيف📖

27 Oct 2024 22:19

انت ولد ولا بنت .؟

ثقافة📚وتثقيف📖

27 Oct 2024 02:30

*ثقافة📚وتثقيف📖* ـ➖➖➖➖➖
⭕| #هـل تــ؏ــلم
ـ〰〰〰〰〰
اليوم 18 ديسمبر يحتفل عالميا باللغه العربيه بشكل رسمي من الامم المتحده وذلك لتذكير سكان العالم بهذه اللغه وما تحتويه من مميزات ومحاسن وفنون...
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
للمزيد من هذه المعلومات إنضم للقناة على التليجرام
⇒ t.me/CultureEducate

ثقافة📚وتثقيف📖

26 Oct 2024 19:22

#شاهد أكبر وأخطر والنسور والعقبان في العالم .

🗂الحجم : 10 M
⏱المدة : 5 دقائ

ناشيونال جيوغرافيك بالعربية | MAGNATGEO
T.ME/MAGNATGEO

ثقافة📚وتثقيف📖

24 Nov 2024 09:11

- إنَّ الفكرة يجب أن لا تنقصها حرارة الرغبة كما إنَّ الرغبة يجب ان لا ينقصها ضوء الفكرة .

- باروخ سبينوزا

ثقافة📚وتثقيف📖

24 Nov 2024 01:59

Ⓜ‼معلومات عامة ومنوعة‼Ⓜ​
📖«مَنٌشَـوٌرٌأِتِنٌـأِ 📜 بًخٌدَمَتِـڳَمَـ» 📖
📚═══✾​↡ ثقافة📚وتثقيف📖 ↡✾═══📚
Ⓜ اللهم. صل على محمد. Ⓜ
Ⓜ ‼ وال محمد ‼ Ⓜ
📚═══✾​↡معلومات↡✾═══📚
عند الأفطار يحتاج الجسم لمصدر سريع للكربوهيدرات وأفضل خيار هو ((التمر ))حيث يعتبر مصدر ممتاز وسريع للسكر والألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
/channel/CultureEducate
📚═══✾​↡معلومات↡✾═══📚
💢✅ يحتاج الجسم لفيتامين D (د) لامتصاص الكالسيوم، عند وجود نقص كبير بهذا الفيتامين فإنه يؤدي للكساح بالأطفال ولين العظام في البالغين. ومن المعروف أنه يمكن الحصول علي فيتامين د من أشعة الشمس
فوائد فيتامين D (د):
* ويمنع فيتامين د الإصابة بهشاشة العظام :
يساعد فيتامين د في منع حدوث هشاشة العظام ، حيث أن له تأثير طويل المدي في الجسم ويقلل من إمتصاص الكالسيوم.
* يمنع فيتامين د حدوث تسمم الحمل :
يرتبط نقص فيتامين د أحياناً بالإصابة بتسمم الحمل والذي يحدث أثناء فترة الحمل ويتم إفراز البروتين في البول . وقد يؤدي إلي إرتفاع ضغط الدم وتفعيل تسمم الحمل والذي يؤدي إلي وفاة الجنين .
* يساعد فيتامين د في علاج السرطان :
بالرغم من أن هذه النقطة لا تزال تحتاج إلي المزيد من التجارب العملية إلا أن الدرسات الأولية أثبت أن فيتامين د يمنع نمو الخلايا السرطانية مثل سرطان الثدي أو سرطان القولون أو سرطان البروستاتا.
* يحافظ فيتامين د علي صحة العقل :
يوجد في الدماغ العديد من مستقبلات فيتامين د . وأظهرت الدراسات أنه يساعد في الحفاظ علي صحة العقل .
* يقلل فيتامين د من الإصابة بمرض الزهايمر :
مع التقدم في العمر قد تقل كمية فيتامين د . وقد أظهرت دراسة أن نقص فيتامين د قد يؤدي إلي زيادة فرص الإصابة بالإكتئاب ومرض الزهايمر لدي الكبار في السن .
📚═══✾​↡معلومات↡✾═══📚
🔘👌🏻 فيتامين أ (A):
/channel/CultureEducate
يحافظ ويحسن من النظر كما أنه يحارب الإلتهابات الفيروسية، وأفضل مصادره الجزر والسبانخ والبطاطا الحلوة.

😍 فوائد فيتامين أ الصحية :
فيتامين أ ضروي لصحة الإنسان وله العديد من الخصائص المفيدة ومنها المذكور أدناه :

* يعمل فيتامين أ علي زيادة المناعة

* يساعد فيتامين أ في الحصول علي عيون صحية

* يساعد فيتامين أ في الحصول علي بشرة نضرة وجميلة

* يعمل فيتامين أ علي تقوية العظام والأسنان .

* يمنع فيتامين أ تكوين الحصوات في المسالك البولية .

* يمنع فيتامين أ الإصابة بضمور العضلات .

* يمنع فيتامين أ ظهور حب الشباب

* يمنع فيتامين أ الإصابة ببعض أمراض السرطان
📚═══✾​↡معلومات↡✾═══📚

يوانيس إيكونومو Ioannis Ikonomou هو مترجم يوناني، لكن المميز بشأنه أنه يستطيع ترجمة 32 لغة حية. يوانيس الذي يعمل لدى المفوضية الأوروبية يجيد 32 لغة من بينها العربية، والسواحلية، والماندرين الصينية، والبنغالية و21 لغة من 24 لغة من لغات الاتحاد الأوروبية الرسمية. يوانيس في المجمل يجيد 47 لغة، 32 لغة حية والبقية لغات ميتة مثل السلافية القديمة.
📚═══✾​↡معلومات↡✾═══📚
/channel/CultureEducate
ما هو منشأ الفيتامينات؟
إن منشأ الفيتامينات نباتي، لكنها توجد في أعضاء الحيوان، حيث تنتقل إليه عن طريق التغذية بالنبات. كما أن فيتامين (أ) و (د) ينشأ ويتكون في كبد الحوت من جراء طعامه بالعضويات البحرية النباتية المنتشرة في البحار.
📚═══✾​↡معلومات↡✾═══📚
الضحكة القوية التي لا تستطيع التحكم فيها مُفيدة جداً للقلب وبسببها يفرز جسمك خلايا تُخفف عنك الألم وتعالجك من الأمراض...

📚═══✾​↡معلومات↡✾═══📚
كلما تقدمت في العمر أصبحت تعرف أن عدد أصدقائك لا يهم ولكن المُهم أن يكون لديك صديقاً حقيقياً واحداً منهم...
📚═══✾​↡معلومات↡✾═══📚
/channel/CultureEducate
التظاهر بعدم الضحك في الأماكن الجادة كالمدرسة والعمل يجعل دماغك مُحفزا أكثر للضحك على أبسط الأشياء…

📚═══✾​↡معلومات↡✾═══📚

هناك بعض الناس يخافون أن يكونوا سعداء جداً، لأنهم يعتقدون بأن شيئاً مأساوياً سيحدث لهم قريباً، وهذا هو المعروف بإســم رهاب السعادة.
📚═══✾​↡معلومات↡✾═══📚
بيولوجياً عندما يُجرح ويُحبط الشخص كثيراً سيصعب عليه تصديق المشاعر اللطيفة تجاهه تلقائيا...
📚═══✾​↡معلومات↡✾═══📚
Ⓜ اللهم صل على محمد Ⓜ
Ⓜ ‼ وال محمد ‼ Ⓜ
📚═══✾​↡ثقافة📚وتثقيف📖 ↡✾═══📚
☆| تابعوا صفحتنا الثقافية عبر الرابط التالي:-
/channel/CultureEducate
ـــــــــــــــــــــ📗📘📙ـــــــــــــــــــــــ

ثقافة📚وتثقيف📖

23 Nov 2024 08:58

- غالبًا ما يأتي الأشخاص الأنقياء بعد أن نستهلك ذواتنا مع الأشخاص الخطأ.

- تولستوي 📚.

ثقافة📚وتثقيف📖

22 Nov 2024 02:03

Ⓜ‼معلومات عامة ومنوعة‼Ⓜ​
📖«مَنٌشَـوٌرٌأِتِنٌـأِ 📜 بًخٌدَمَتِـڳَمَـ» 📖
📚═══✾​↡معلومات↡✾═══📚
Ⓜ اللهم. صل على محمد. Ⓜ
Ⓜ ‼ وال محمد ‼ Ⓜ
📚═══✾​↡معلومات↡✾═══📚
من مخاطر الافراط في استهلاك الملح في طعامنا:
⛔️السكتة القلبية.
⛔️السكتة الدماغية .
⛔️احتباس الماء.
⛔️هشاشة العظم.
⛔️أمراض الكلى .
⛔حصوى الكلى .
📚═══✾​↡معلومات↡✾═══📚
عصير تروبيكانا الذي تمتلكه بيبسي، يتم تفريغه من الأوكسجين، ثم يُستعان بمهندس عطور متعاقد مع ديور وكالفن كلاين ليضيف رائحة البرتقال الخادعة.
📚═══✾​↡معلومات↡✾═══📚
استخدام الهاتف وهو يشحن يضر بطارية الجوال لذلك اغلب الشواحن اسلاكها قصيرة
/channel/CultureEducate
📚═══✾​↡معلومات↡✾═══📚
عام ١٩٩٩ قامت كوكاكولا بصناعة آلة بيع تغير سعر منتجاتها حسب درجة الحرارة الخارجية! فكلما زادت الحرارة ارتفع السعر!
📚═══✾​↡معلومات↡✾═══📚
في السنوات القادمة جوجل تخطط لنشر طائرات بلاطيار تبث انترنت 5G أسرع من السرعة العادية بـ 40 مرة.
📚═══✾​↡معلومات↡✾═══📚
#هل_تعلم
باستطاعة فرس النهر البقاء تحت الماء لمدة 30 دقيقة.
/channel/CultureEducate
📚═══✾​↡معلومات↡✾═══📚
٨ عادات تعجل شيخوختك ‼️
- الكسل
- السمنة
- التدخين
- السهر
- التوتر والعصبية
- قلة الفواكه والخضروات
- الحقد/عدم التسامح
- الكحوليات .
📚═══✾​↡معلومات↡✾═══📚
من اسباب الدوخه المزمنة ‼️
- امراض الأذن .
- هبوط الدورة الدموية .
- الادوية .
- امراض القلب .
- الجلطات الدماغية .
- هبوط السكر .
- فقر الدم .
📚═══✾​↡معلومات↡✾═══📚
الإفراط في التفكير هو أحد المسببات الرئيسية للاكتئاب، خصوصًا عندما يتعلق بالتفكير في الذكريات والأحداث السلبية .
📚═══✾​↡معلومات↡✾═══📚
Alexithymia
هي حاله نفسية المصاب بها يعجز عن وصف شعوره و ما يحس به للآخرين، وقد يصل لدرجة أنه هو بنفسه لا يعلم ماذا به .

📚═══✾​↡معلومات↡✾═══📚
الطماطم ذات قيمة غذائية عالية وتعتبر من أهم مضادات الأكسدة التي تجعل الجهاز المناعي نشط وفعال.

📚═══✾​↡معلومات↡✾═══📚
🚫 قلة النوم :
تؤدي الى العصبية وتعكر المزاج
تجعلك أكثر عرضة للسمنة
تضعف مناعة الجسم
ترفع ضغط الدم
📚═══✾​↡معلومات↡✾═══📚
الضغوط النفسية المتكررة تسبب نقص المناعة وبالتالي يكون الانسان معرض للألتهابات مثل الزكام والانفلونزا أكثر من غيره.
/channel/CultureEducate
📚═══✾​↡معلومات↡✾═══📚
‏القطط لا تستطيع تمييز الأغذية الحالية، فقط الأطعمة المالحة والمُرَّة.
📚═══✾​↡معلومات↡✾═══📚
Ⓜ اللهم صل على محمد Ⓜ
Ⓜ ‼ وال محمد ‼ Ⓜ
📚═══✾​↡معلومات↡✾═══📚
ثقافة📚وتثقيف📖
📕 ادخل عبر هذا الرابط👇📕
/channel/CultureEducate

ثقافة📚وتثقيف📖

21 Nov 2024 18:04

‏زيِّنوا يوم الجمعة بالصلاة على الحبيب ﷺ .

_____________

ثقافة📚وتثقيف📖

21 Nov 2024 08:58

- ‏لا تتحدى شخص متصالح مع وحدته، ولا يهتم لكونه وحيدًا، لأنك ستخسر دائمًا.

- دوستويفسكي 📚.

ثقافة📚وتثقيف📖

21 Nov 2024 00:34

قيمتك في عطائك، وليس فيما تملك

_________________

ثقافة📚وتثقيف📖

21 Nov 2024 00:32

لا تستصغر نفسك
لماذا لا نضع لأنفسنا أهداف في الحياة ثم نعلن لذواتنا وأنفسنا وللعالم أننا قادمون لنحقق أهدافنا ونغير وجه هذه الأرض.
إذا كانت نظرتك لنفسك أنك عظيم نظرة نابعة من قوة هدفك ونبله فسيطاوعك العالم ويردد وراءك نشيد العزة والشموخ أما حين ترى نفسك نفراً ليس ذو قيمة فلا تلوم الحياة إذا وضعتك صفراً على الشمال. عندما تطمح في شيء وتسعى جاداً في الحصول عليه، فإن العالم بأسره يكون في صفك.

ثقافة📚وتثقيف📖

21 Nov 2024 00:11

#صباح_الخيـر.. 🌼

‏ثلاثة يعالجون الخوف داخلك:
١. المعرفة بما تخافه.
٢. إتقان مهارة تتحدى بها خوفك.
٣. اكتساب الخبرة.

#مثلاً:
الخوف من الإلقاء أمام الناس..
من وسائل تحسين الالقاء أمام الناس أن تقرأ باستفاضة عن الموضوع، وتتعلم مهارة الالقاء عبر دورات متخصصة، وتخوض تجارب صغيرة لتكتسب خبرة استعداداً للتجارب الكبيرة.
______
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

➥ @NhdtAlmrft

ثقافة📚وتثقيف📖

19 Nov 2024 09:09

‏"الحياة سَتمضي قبل أن نَستوعب مَا يَمُر بِنا".

- نجيب محفوظ

ثقافة📚وتثقيف📖

19 Nov 2024 09:09

"‏لولا استقرار الخيط في منتصف الشمعه لما استطاع احراقها ؛ كذلك نحن، لا يحرقنا إلا من تسلل إلى أعماقنا ."

-إبراهام هيشيل

ثقافة📚وتثقيف📖

18 Nov 2024 20:12

إذا وقعت ضحية لبرمجية فدية، فاتبع هذه النصائح!

♢ـــــــــــــــــــــــــــــ♢ـــــــــــــــــــــــــــــ♢
🔻حول لغيـــــــــــرك يستـــــفيد 🔰
™❴⏌ #المجد_الأمني_برمجه_وإنجاز 💻 ❵📲
⎾  /channel/+o8KbtZPhWD01MDQ0
➖➖➖➖➖➖➖➖

ثقافة📚وتثقيف📖

27 Oct 2024 20:33

📌انت تعاني من ضياع الوقت😱؟
وبدك برامج متنوعة لدراسة ،وبدك خطة مضمونة لتوصل لحلمك📚؟
💡#الـــحـــل_عـــنـــا💯😍✅

جمعنا كل القنوات التعليمية في الوطن العربي برابط واحد⬇️👇
/channel/addlist/SfuxrwjpWmdhOGVk
🔺سارع بالانضمام قبل الحذف🏃
خمس دقائق واااااااااحذف

للإشتراك في الدعـم📁تواصل
للإشتراك في الدعـم📁تواصل

ثقافة📚وتثقيف📖

26 Oct 2024 19:32

يا متابعين الفزعة حسابي موقف ❗️

ارسل ← تم @BasharAlEmad


شكراً لكل من قال تم ومردوده👍

ثقافة📚وتثقيف📖

26 Oct 2024 19:09

📹 شاهد | كتائب القسام تستهدف آليتين صهيونيتين بعبوتي "شواظ" وقذيفة "الياسين 105" شرق جباليا شمال القطاع

☆ @GAZAANET
على مدار 24 ساعة ⌚ مستجدات
الحرب في فلسطين 🇵🇸 ولبنان 🇱🇧
→/channel/GAZAANET