264
#فوائد • 📘 #معلومات • 💡 #حقائق • 🎯 #تطوير ذات #كل ما تحتاجه لتغذية #عقلك وجسدك في دقائق. انضم وشارك المعرفة. #شعر #بشره #مكياج #جمال #خلطات #وصفات #أناقه #هدوء #جاذبيه #
رائحة الشخص ممكن تريحك أو تنفّرك بدون سبب واضح 👃🧠
هذا لأن الجسم يلتقط إشارات كيميائية خفية تحدد التوافق بين الناس…
شيء أعمق من العطر نفسه.
2️⃣ المعدة عندها “ذاكرة وقت” ⏰🫀
لو تعودتي تاكلي في نفس الوقت يوميًا، جسمك يبدأ يفرز العصارات قبل الأكل!
عشان كذا الجوع يجيك فجأة حتى لو ما تحتاجي طاقة فعليًا.
4️⃣ قلة النوم تسرّع الشيخوخة أكثر من قلة الأكل 😴⏳
النوم هو الوقت الوحيد اللي الجسم يصلّح فيه خلاياه.
نومك الجيد = بشرة أهدأ + عقل أوضح + هرمونات متوازنة.
الكركم ما يشتغل لوحده 🟡⚫
جسمك يمتصه بصعوبة… لكن لما تضيف له فلفل أسود، الامتصاص يزيد بشكل كبير!
يعني رشّة فلفل صغيرة = فائدة مضاعفة
اطعمه غنيه بي أوميجا 3
1⃣ بذور الكتان
2⃣ الجوز
3⃣ السردين
4⃣
بذور الكتان
5⃣ الأفوكادو
6⃣ التونه
✅فوائد أوميجا 3
🧠 تقوي الدماغ:
❤️ تحمي القلب:
🩸 مضادة للالتهاب:
👁️ تحافظ على النظر:
💆♀️ تحسن المزاج:
💇♀️ تقوي الشعر والبشرة
🦴 تدعم العظام:
🤰 مهمة للحمل:
🌟الزيتون الأخضر…
💚 ينظف الجسم من السموم: غني بمضادات الأكسدة التي تساعد الجسم يتخلص من الأشياء الضارة.
🛡️ يقوي المناعة: يحتوي على فيتامينات تدعم دفاعات الجسم خصوصًا فيتامين E.
❤️ يحمي القلب: يقلل الكوليسترول الضار ويساعد على مرونة الأوعية الدموية.
🔥 مضاد للالتهابات: مفيد لمن يعاني من آلام المفاصل أو التهابات خفيفة.
🦷 يقوي الأسنان: فيه مركبات تساعد على تقليل البكتيريا في الفم.
🌿 يحسن الهضم: يفتح الشهية ويساعد المعدة على العمل بشكل أفضل.
⚖️ يساعد على الشبع: دهونه الصحية تعطي إحساس بالامتلاء وتقلل الأكل الزائد.
🧴 مفيد للبشرة والشعر: يدعم الترطيب والنضارة من الداخل.
🩸 يدعم الدورة الدموية: يساعد في تحسين تدفق الدم.
⚡ يعطي طاقة خفيفة: بفضل الدهون الصحية والعناصر الغذائية.
🌟 الفرق اللطيف بينه وبين الأسود:Читать полностью…
الأخضر 💚: أقوى في مضادات الأكسدة وطعمه أحمض
الأسود 🖤: ألطف وأعلى قليلًا في الدهون المفيدة
🌟من الليله يبدأ التكبير 🌟المُطلَق لعشر ذي الحجة🌟
🌟قال ﷺ : "ما مِن أيَّامٍ أعظَمُ عِندَ اللهِ ولا أحَبُّ إليه مِن العَمَلِ فيهنَّ مِن هذه الأيَّامِ العَشرِ ، فأكثِروا فيهنَّ مِن التَّهليلِ والتَّكبيرِ والتَّحميدِ"...🌟
🌟الله أكبر ، الله أكبر ، الله أكبر ، لا إله إلا الله الله أكبر ، الله أكبر ، الله أكبر ، ولله الحمد..🌟
Читать полностью…
🌟ذَلِكَۖ وَمَن یُعَظِّمۡ شَعَـٰۤائرَ ٱللَّهِ فَإِنَّهَا مِن تَقۡوَى ٱلۡقُلُوبِ 🤍
⇢✰✰✰✰✰✰╮ ✎
❀ الشمائل المحمديةツ
@rwosem
❀ سيرة النبيﷺللأطفال🕊
@seerawqass
❀ افهم آيةツ
@Dorrlltdbr
⇢✰✰✰✰✰✰╮ ✎
اكثرو من الصلاة والسلام على رسول الله صل الله عليه وسلم في يوم الجمعه اللهم صل وسلم وبارك عليه
Читать полностью…
🌺 فوائد الملفوف الأحمر:
• 🛡️ مناعة أقوى بمرتين تقريبًا
يحتوي فيتامين C أكثر من الأبيض، يعني درع أقوى ضد الأمراض.
• 💜 كنز مضادات الأكسدة
لونه البنفسجي بسبب “الأنثوسيانين” اللي يحارب الشيخوخة ويحمي الخلايا.
• 🧠 يحسّن التركيز والذاكرة
يدعم صحة الدماغ ويقلل التدهور العقلي.
• ❤️ يحافظ على القلب
يقلل ضغط الدم ويحسّن صحة الأوعية الدموية.
• ✨ يعطي إشراقة للبشرة
يحارب التجاعيد ويجعل البشرة أكثر نضارة وصفاء.
• 🔥 يساعد على التنحيف
سعراته قليلة ويشبع بسرعة، صديق مثالي للرجيم.
• 🍽️ ينظّم الهضم
غني بالألياف، يقلل الإمساك ويحسّن صحة الأمعاء.
• 🩺 ينظّم السكر في الدم
مفيد لمرضى السكري أو للوقاية.
• 🧬 يحارب السرطان
يحتوي مركبات قوية تحمي من بعض أنواع السرطان.
• 🦴 يقوي العظام
فيه فيتامين K والكالسيوم لدعم العظام.
• 👁️ يحافظ على صحة العين
مفيد للرؤية بسبب مضادات الأكسدة.
• 🩸 يساعد في تكوين الدم
يحتوي على عناصر مهمة مثل الحديد وحمض الفوليك.
• 💧 ينظف الجسم من السموم
يدعم الكبد ويعزز التخلص من الفضلات.
---
💡 سر صغير:
الملفوف الأحمر أقوى من الأبيض من ناحية مضادات الأكسدة 💜
لكن الاثنين مع بعض = مزيج ذهبي لصحتك
❤️اكثرو من الصلاة والسلام على رسول الله صل الله عليه وسلم في يوم الجمعه اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد
Читать полностью…
#هل_تعلم
1️⃣ هل تعلم 🧠
دماغك يستهلك حوالي 20٪ من طاقة جسمك… رغم أنه لا يتجاوز 2٪ من وزنك!
وكأنه ملك يجلس بهدوء لكنه يطلب نصف الوليمة 👑⚡
الأطباء تسعه ✅
1⃣- قراءة القرآن
2⃣- شرب الماء
3⃣- النوم ليلا
4⃣- الهواء النقي
5⃣- المشي يوميا
6⃣- الغذاء الصحي
7⃣- أشعة الشمس
8⃣- الرظاء بالقدر
9⃣- التنفس بذكر الله
🧠 التفكير الزائد يرهق الجسم
مو بس العقل! كثرة التفكير ترفع هرمون التوتر، فتتعب العضلات ويحس جسمك بثقل بدون سبب واضح… كأنك شايلة همّ غير مرئي 🎭
أفظل حل وافظل علاج للتفكير هو كثرة الذكر وكثرة قراءة القرآنЧитать полностью…
فوائد الزنجبيل ✨
قال تعالى :
( وَيُسْقَوْنَ فِيهَا كَأْسًا كَانَ مِزَاجُهَا زَنجَبِيلًا )📖🌿
الفوائد الصحية للزنجبيل:
1️⃣ كابح للشهية🍽️❌ (يساعد في الشعور بالشبع).
2️⃣ يساعد على إزالة التهابات المعدة*🧘♂️.
3️⃣ ينشط الكبد عن طريق مادة الكبريت الموجودة فيه، ويطرد السموم، ويساعد على بناء الدم 🩸🧪.
4️⃣ مضاد للغثيان والدوار
5️⃣ يساعد على علاج القولون أو التخفيف من أمراضه، لأنه يوازن البكتيريا الموجودة في القولون التي تسبب المرض 🦠
6️⃣ يزيد من نسبة المناعة في الجسم ، لأنه يوجد في الزنجبيل 12 مركب مضاد مفيد للجسم 🛡️💪.
5️⃣ الأكل بسرعة يخدع الدماغ 🍽️⚡
المخ يحتاج حوالي 20 دقيقة عشان يفهم أنك شبعت.
إذا أكلتي بسرعة… ممكن تاكلي ضعف الكمية بدون ما تنتبهي.
المشي بعد الأكل أهم من المشي بأي وقت 🚶♀️🍽️
حتى لو 10 دقائق فقط… يساعد على خفض السكر في الدم ويحسن الهضم.
كأنك تعطي معدتك “مساعد ذكي” بدل ما تتركها تشتغل لوحدها.
#معلومة :
خطأ شائع يدمّر الشعر
غسل الشعر بالماء الساخن جداً يزيل الزيوت الطبيعية من فروة الرأس، مما يحفزها لإنتاج دهون أكثر، وتصبح البصيلات دهنية والقشرة تزداد.
· الحل: الماء الفاتر للغسل، وشطفة أخيرة بماء بارد لغلق مسام الفروة وإضافة لمعان
🌟الزيتون الأسود…
🖤 يحمي القلب: غني بالدهون الصحية (مثل حمض الأوليك) يساعد على تقليل الكوليسترول الضار ودعم صحة القلب.
🛡️ مضاد أكسدة قوي: يحتوي على مركبات تحارب الجذور الحرة وتؤخر الشيخوخة.
🧠 يدعم الدماغ: الدهون الصحية تساعد على تحسين التركيز وتقليل التوتر.
💪 يقوي المناعة: فيه فيتامين E ومركبات تحفّز جهاز المناعة.
🦴 يحافظ على العظام: يحتوي على معادن مثل الكالسيوم والحديد بشكل بسيط لكنه مفيد مع الاستمرار.
🌿 مفيد للهضم: يساعد على تحسين حركة الأمعاء ويخفف الإمساك.
🔥 يقلل الالتهابات: له تأثير مهدئ للجسم خصوصًا لمن يعاني من التهابات مزمنة خفيفة.
✨ يحسن البشرة: يرطب الجلد من الداخل ويعطيه نضارة طبيعية.
⚖️ يساعد في التحكم بالوزن: يعطي إحساس بالشبع رغم سعراته المعتدلة.
🩸 يدعم الدم: يحتوي على الحديد، مفيد بشكل خفيف للوقاية من فقر الدم.
Читать полностью…
💡 ملاحظة مهمة:
حاول ما تكثر منه إذا كان مالح جدًا، لأن الملح العالي ممكن يرفع الضغط.
🧬 عندك جينات ليست لك بالكامل!
في جسمك أجزاء صغيرة من DNA قد تكون من أمك أو حتى من جنين كنتِ تحمله أمك قبلك… يسمّى هذا “التعايش الجيني” 👀
كأن داخل جسدك قصة عائلية مخفية
❀ قصص القرآنツ
/channel/Dorrlltdbr
⇢✰✰✰✰✰✰╮ ✎
🌱 دُرَرٌ للتَدَبُّر
🔹19k @Dorrlltdbr
🌱 لنحفظ القرآن
🔹12k @islamyati1
🌱 جمالك سيدتي
🔹10k @jamalok
🌱 كيف أحفظ القرآن
🔹09k @jamil_sabbagh1
🌱 الهدي النبوي
🔹02k @ahadeetha
╰🌸🍃╮
🌱 ڤيديوهات دعوية
🔹02k @m_alsalmy1
🌱 مسجات اسلاميه
🔹02k @message_islam
🌱 محبي الرحمن
🔹02k @sadtty
🌱 الزوجة الصالحة
🔹02k @y_g_000
🌱 سجود السهو
🔹01k @omelbnat3
╰🌸🍃╮
🌱 رجال حول النبي
🔹01k @kasas134
🌱 العقيدة سؤال وجواب
🔹01k @om_elbnat_aqedah
🌱 - القرآن الكريم -
🔹01k @For1qurran
🌱 القرآن الكريم
🔹01k @TvQuran5
🌱 سنه أولى ألتزام
🔹09h @omrihan
╰🌸🍃╮
🌱 سلسلة الفقه الميسر
🔹08h @om_elbnat4
🌱 نفحات إيمانية
🔹06h @Nafa7atemaneah
🌱 طاقة تفاؤل
🔹06h @taket_tafaol
🌱 مما علمني الحب...
🔹05h @konashtaljlal
🌱 أروع الصور
🔹05h @tasawertaabreya
╰🌸🍃╮
🌱 فتاوي هامة
🔹05h @F9eqh
🌱 نصائح زوجية
🔹04h @Nashralkaira
🌱 مركز طريق الجنة
🔹04h @Haadeth00
🌱 ༺ لعلنا نهتدي ༻
🔹04h @hamasat_iman1
🌱 آيات _ Ayaat
🔹04h @Ayaatqraan
╰🌸🍃╮
🌱 تلآوات ياسر الدوسر
🔹03h @yasseraldosary
🌱 القلب المطمئن
🔹03h @HORAA_1
🌱 جرعة امل
🔹03h @Fatenhanin1972
🌱 إلى أمي وأبي
🔹03h @https4b3ZlMzI8
🌱 محمد اللحيدان
🔹03h @mohammadalluhaidan
╰🌸🍃╮
🌱 تذكير بالأستغفار
🔹03h @AstagfrAllah1000
🌱 أذكـر ٱلـلـ໋۠هہؚ
🔹03h @thinj
🌱 أرحم س تُرحم
🔹03h @thakra_allah
🌱 الشمائل المحمدية
🔹03h @rwosem
🌱 أحلى الكلام
🔹03h @porridge_2
╰🌸🍃╮
🌱 محمد رسول اللهﷺ
🔹02h @Tdjvw
🌱 حروف لها نبض
🔹02h @litteltheheart
🌱 ميم
🔹02h @meeem_96
🌱 حيــــــاة || Haya
🔹02h @hayat013t
🌱 زوابع في وجه السنة
🔹01h @zwabaveghalsnh
╰🌸🍃╮
🌱 حق تلاوته
🔹0.9h @hQ_tlawthi
🌱 لمسة أرجوانة
🔹0.8h @orjwanh
🌱 إلى الله أقرب
🔹0.8h @alataya
🌱 زاد الـعـلـم
🔹0.8h @zadalellm
🌱 روح وريحان
🔹0.7h @rayhanewarwh
╰🌸🍃╮
🌱 منبه تسبيح ودعاء🤲
🔹0.6h @tsapiha
🌱 ࢪسَـٰآلة لڪ
🔹0.2h @Risala_lak
🌱 حق تلاوته (ورش)
🔹0.2h @warshyaa
🌱 القرآن الكريم
🔹0.3h @tilawat_elQuran
🌱 صَبرُ | 🦕
🔹0.3h @sabr_331
╰🌸🍃╮
🌱 مدرسة الحج والعمرة
🔹0.3h @mdrashhajwomra
🌱 على نهج السلف
🔹0.5h @nahjsallaffe
🌱 الحلم الأثير
🔹0.5h @athe95r_dream
🌱 نورٌ بين السطور
🔹0.6h @SarahMohammedAltbal
🌱 في سبيل الله نمضي
🔹01h @hF_11FF
╰🌸🍃╮
🌱 لا تحزن
🔹01h @Kenanomm
🌱 مُلهمة إيجابية ️
🔹01h @Positive_Nmh
🌱 كيف تخشع
🔹02h @lsamiy
🌱 عمدة اﻻحكام
🔹02h @rwosertj
🌱 فخورة بي ديني
🔹02h @al3montagiba
╰🌸🍃╮
🌱 ︎ فوائد ومعلومات
🔹02h @daily_fawaed
🌱 علم ينتفع به
🔹02h @aza90azpo
🌱 صناعات عطرية
🔹02h @albdyu
🌱 الداعية إلى الله
🔹03h @aayii1
🌱 معاً إلى الجنة.
🔹03h @ganah_0123
╰🌸🍃╮
🌱 واتقوا
🔹03h @Watacoo
🌱 محمد التقوى
🔹03h @altuqwa
🌱 تعلم القرآن
🔹03h @Q_i1_Q
🌱 ادخلوها بسلام
🔹03h @b12af
🌱 الحصري صفحات
🔹03h @sfhat
╰🌸🍃╮
🌱 خذ بيدي
🔹04h @noduno
🌱 خطوات نحو العفة
🔹04h @atahra
🌱 |أستعنت بِـك ربي|
🔹06h @astaant
🌱 همي الآخرة
🔹06h @Islam19777
🌱 ماهر المعيقلي
🔹06h @maheralmueaqli
╰🌸🍃╮
🌱 أسئلة في العقيدة
🔹06h @om_elbnaataqedh
🌱 محمد العريفي
🔹07h @arefetv
🌱 علاجك وطبيبك
🔹07h @rwoserzm
🌱 روح ودواء
🔹08h @re20sa
🌱 كل يوم فتوى
🔹01k @omelbnat2
╰🌸🍃╮
🌱 تيسير التجويد
🔹01k @abomarwan2
🌱 حفظ القرآن عن بعد
🔹01k @shikhapohamza
🌱 “ الحمدُللّہ
🔹01k @jfnada
🌱 المقرئ القريطي
🔹01k @algreedi
🌱 مبدعون
🔹01k @mubdeaon
╰🌸🍃╮
🌱 سورة آل عمران
🔹01k @al_amran1
🌱 سنن مهجورة
🔹01k @sonnamhjora
🌱 معلومات وخواطر
🔹02k @ma3lomatwa5awater
🌱 حياة القلوب
🔹02k @klobeena
🌱 معلومة طبية مفيدة
🔹03k @jureasaada
╰🌸🍃╮
🌱 بيت القصيد
🔹04k @Arabicpoetry111
🌱 حصاد تدبر القرآن
🔹07k @tadabbur1
🌱 الصحة والتغذية
🔹13k @sihatok
🌱 دُرَرْ الكلام
🔹13k @Dorrwfwaed
🌱 الوصول الى القمة
🔹15k @summit_sahm
╰🌸🍃╮
🌱 سيرة وقصص للأطفال
🔹34k @seerawqass
⇢✰✰✰✰✰✰╮ ✎
✰ قصص القرآن🌴
https://www.youtube.com/channel/UCEe8p1_m1Z_zhxxFBOuHuTw
@ManarRiad👈 للإشتراك
الفقرق بين الكزبره والبقدونس
😊من اليوم مافي لخبطه في السوبر ماركتЧитать полностью…
وكل ماحسبتو الكزبره والبقدونس لعبو عليكم ارجعو لهذا المنشور
-
قاعدة نبوية خالصة ..
" امْشِ ، ولا تَلْتَفِت ، حتى يَفْتَحَ الله عَلَيْكَ .. "
- قالها النبيّ ﷺ لـ عليّ رضي الله عنه ، وهي لك أيضًا ..
- أي :
لا تُكثر الإلتفات ، فـ مَن أكثر الإلتفات أصبح أسير أحزانه ، وأقعدَه الغمّ وكبّلهُ الهمَّ وثَقُل عليه المسير لأجل شيء لا يــ......🖇🪽 اضغط هنا للتكملة
🌿 فوائد الملفوف الأبيض:
• 🛡️ يقوي المناعة
غني بفيتامين C اللي يساعد جسمك يقاوم الأمراض والالتهابات.
• 💚 مفيد للقلب
يساعد في تقليل الكوليسترول الضار ويحافظ على صحة الشرايين.
• 🧠 يدعم صحة الدماغ
يحتوي على مضادات أكسدة تقلل من التدهور العقلي.
• 🌸 يحسّن نضارة البشرة
ينقي الجسم من السموم، وهذا ينعكس على صفاء البشرة.
• 🦴 يقوي العظام
فيه فيتامين K الضروري لصحة العظام ومنع الهشاشة.
• 🔥 يساعد في حرق الدهون
سعراته قليلة ويعطي إحساس بالشبع، صديق مثالي للدايت.
• 🍽️ يحسّن الهضم
غني بالألياف، يساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتقليل الإمساك.
• 🦠 يحارب الالتهابات
يحتوي مركبات تقلل الالتهاب في الجسم.
• 🩺 مفيد لمرضى السكري
يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم.
• 💧 ينظف الجسم من السموم
يدعم الكبد في عملية التخلص من السموم
• 🧬 قد يقلل خطر السرطان
بفضل مركبات قوية مثل “السلفورافان”.
• 🤰 مفيد للحامل
يحتوي على حمض الفوليك المهم لنمو الجنين.
💡 ملاحظة صغيرة:
لو أكلته نيء أو مطبوخ خفيف… يعطيك فوائد أكثر 🌿
لكن الإكثار منه ممكن يسبب غازات عند بعض الناس
#فوائد ومعلومات
🌟🌟عندما يعشق البطريق فإنه يهيم باحثاً عن افضل حجر املس في المنطقة, ثم يأتي بها بين قدميّ حبيبته كعربون حب ليتزوجها •
اكثرو من الصلاه والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم في يوم الجمعه
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد
🧴 الإفراط في الزيوت قد يضر الشعر
الكثير يظن “كلما زاد الزيت كان أفضل”، لكن الزيادة ممكن تسد المسام وتضعف الشعر… التوازن هو السر ⚖️