Дневник коуч-невролога

23 Nov 2023 08:43

Из дневника коуча: Executive клиенты и Секс

Тема деликатная, с нюансами и требующая доверия между клиентом и специалистом.

Я напишу как я работаю с темой секса через призму нейробиологии.

Возможно, вы знаете, что у человека периферическая нервная система представлена соматическими нервами (к костям, мышцам, сухожилиям), нервными сплетениями и ганглиями, вегетативной нервной системой (внутренние органы)

Последняя делится на симпатическую и парасимпатическую, которые работают в противофазе. Грубо можно сказать, что симпатикус отвечает за реакции стресса ( те самые бей/беги реакции лимбики); а парасимпатикус за состояние покоя. Ее даже называют нервной системой счастья.

Сексуальная разрядка во многом это работа парасимпатического отдела вегетативной нервной системы.

Экзекьютив клиент - это первые лица компаний, топовые руководители, политики, бомонд. Словом, люди так или иначе много в себя вложившие.

Высокий пост - это ответственность, стрессы, постоянный контроль и много коммуникаций, а также и конфликтов.

Коуч или психолог такой категории клиентов должен работать только системно. Через призму всех областей и граней жизни человека. Личная жизнь не исключение.

Когда ко мне приходит клиент (М или Ж) и выясняется, что человек сталкивается с проблемами либидо, либо испытывает чрезмерную тягу к сексуальному опыту, имеет несколько семей/любовных связей, увлекается порно или часто мастурбирует - это знак для эксперта с чем важно работать.

Если коуч не понимает этих связей, не знает, что с этим делать или испытывает негатив или стыд за клиента - ему рано в помогающие практики в целом, в экзекьютив коучинг особенно.

Иногда возможность «выключить» стрессовую систему - это попытка возбудить парасимпатику именно таким путем. Через секс и его аналоги.

А значит - работаем над причинами.

Этому обучаю на программе «Нейробиология для экспертов».

Дневник коуч-невролога

19 Nov 2023 14:27

4-мин ролик про обучение онлайн с точки зрения мозга.

Полезно тем, кто хочет учиться и меняться, но откладывает «посмотрю в записи».

Дневник коуч-невролога

16 Nov 2023 05:58

Продолжение темы про энергию и харизму. Начало темы здесь

Что же я рекомендую своим клиентам, кто должен уметь работать со своей энергией и выглядеть харизматично по требованию? Обычно это актеры, ведущие, политики или первые лица компаний.

Сейчас в Москве утро. Вот пара утренних вещей, которые клиенты должны начать делать, при работе со мной.

1. Достаточно спать. Не по формулые7-8 часов сна. Нет.

Я спрашиваю хватает ли сна на весь день: нет ли желания прикорнуть после обеда, во сколько приходит усталость? Иногда поздние вечерние шоу, или наоборот, утренние съемки и тп.

Еще один вопрос-диагностика - «пьете ли вы по утрам и в течение дня кофе, чтобы взбодриться?»

Если ответ «да» - то сна недостаточно и это аксиома. Люди с высокими эмоциональными нагрузками и умственного труда обычно спят больше и это нормально.

Спать меньше средних значений при хорошем самочувствии и пробуждении без будильника - тоже норма. Индивидуальная особенность.

Зато чрезмерная сонливость или нарушения сна - косвенный показатель необходимости обратиться к врачу и чекапнуть внеурочно здоровье. Возможно, организм посылает знаки, надо их слышать.

2. Отсюда упражнение два. Пить кофе и крепкий чай позволяется, если хочется насладиться вкусом и ароматом. Но не для бодрости.

И в любом случае не более 2-3 чашек в день.

Я писала о митохондриях в прошлом посте. Кофеин «отодвигает» ощущение усталости, выжимая дополнительно АТФ и подстегивая весь организм. Это значит, что истощение будет значительнее. После необходимо будет больше отдыхать.

А если мы и на завтра спали не хорошо, стимулировали митохондрии и так несколько раз подряд - замыкается круг. Вы просто делаете дела и снимаетесь в кино за счет жизненного цикла ваших клеток. Прежде всего головного мозга и нервной системы. Отсюда выгорание, хроническая усталость, деменции, различные психиатрические и неврологические синдромы.

Спите так, словно вы попали в домик в тайге или горах, где тишина, только естественное освещение, нет сотовой связи и электричества, и выбора уехать (целый месяц) тоже нет. Тогда организм выспится и войдет в какой-то свой режим. И тогда выясняется, что почти нет жаворонков и сов. И что спите вы не так уж и много. И в течение дня есть бодрость. А также обостряются органы чувств, митохондрии заполнятся энергией, как заряженный телефон.

Пишу это сейчас и тоже так хочу, как рекомендую) Берегите себя и свои митохондрии ❤️

Дневник коуч-невролога

13 Nov 2023 09:49

Кто хочет зарабатывать больше без мистики? Пост жёсткий. Попробуйте, дочитав, не отписаться 😁

Убеждения и ценности, которые могут препятствовать вам иметь больше ресурсов. В данном случае денег.

1) Сразу отложу в сторону тему дающей Вселенной: я атеист, материалист и человек науки. Если она обильна и дающа, значит мои пряники на моей улице случатся. Наука отличается от лженаук тем, что она может предсказывать, высчитывать вероятности (проявление гена, выздоровление от лекпрепарата, посадка шаттла на Марсе и вообще вероятность долёта или выживания и тп). К Вселенной претензий нет, она как и вся Эволюция дает только тем, кто берет)) Эволюция слепа, в ней случались вероятности, и оттого, что вы делаете ритуалы, гадаете на картах, слушаете медиумов или даже свои ограничивающие убеждения во время медитаций - от этого ровно ничего не случится. Есть понятия ошибка выжившего и самосбывающиеся пророчества, и другие ограничивающие убеждения (ну вот она умывалась росой каждое утро и вышла замуж за шейха). К Вселенной, повторюсь, нет претензий, она миллионы лет до нас жила, думаю, и после нас продолжит. Себя спросите, почему вы вдруг отдаете на веру медиумам, гадалкам, псевдонаучным учениям свою жизнь и ее трек? Как нейробиолог я знаю ответ: это желание нашего мозга "Контроля-Пользы-Предвидения" - КПП-концепция.

2) Деньги - зло!

Друзья, деньги сегодня не надо преувеличивать или преуменьшать. Это ресурс. Говоря деньги - зло, можно ставить равно с понятиями еда = зло, сон = зло, дети = зло, квартира = зло, одежда = зло.

Кому выгодны такие постулаты? Всем выгодны вообще-то. Никуда же эволюция не делась, она и прямо сейчас ведёт свой слепой холодный (с нашей точки зрения) отбор.

Эволюция, если коротко, это попытка оставить свое (гены, детища, идеи, мысли и тп) при ограниченных ресурсах. И чем выше вы в иерархии, тем больше там места и больше конкуренция. Вожак в стае 1, бета в стае тоже один, шаман в племени один. Нет больше вакансий.

Как же победить остальных и выйти в "дамки", думал мозг? Если кто читал книги Харари, он говорит о мифах, которыми живет человечество (он называет так наши законы, мораль, принципы). Это где-то близко: самые сложные религии там, где очень много народу, и на всех ресурсов может не хватить. Если вдруг эти все разом захотят сытно есть, спать в перинах - наступит хаос и будут постоянные войны и смерти за ресурс. А эволюция она же отбирает-отбирает-отбирает тех, кто выживает. Альтруистов, послушных, покладистых - в случае сложных времен по ресурсам. Те, кто поверил и сидит под деревом, медитирует и не отсвечивает (к примеру, буддизм и другие религии азиатских стран с высокой плотностью населения).

В таких местах и насаждаются исподволь идеи зла больших денег. Считаете, что вы не подвластны этому феномену? Вспомните фильмы: герои с дорогой тростью и дворцами, с кистью, усыпанной перстнями - это обычно некто плохой. И мы почему-то это знаем с начала фильма, значит это в нас предубеждение есть.


В этом посте я не буду затрагивать другие врожденные программы, формирующие общество потребления, иначе получится слишком длинно. Это оборотная сторона медали и тоже важная. А также не буду писать про работу в режиме 24/7 - это тоже вполне ограничивающее убеждение (и не способствует эволюционному выживанию генов, скорее наоборот)

В завершении хочу сказать, что эволюционные врожденные программы иерархичности влючат в вас веру во что угодно и в кого угодно, и вы будете испытывать по этому поводу положительные эмоции и ощущения (так это работает). Пока вы рисуете себе очередную карту, кто-то забирает (зарабатывает) ресурсы, которые могли быть вашими и ваших детей и детищ (книг, изданий, картин, компаний, продуктов)

Дисклеймер: никого не хочу обидеть, уже всех обидела в этом посте. Если вам информация не ложится, просто не читайте
Все написанное здесь умничание - скорее пост для вас. Во мне лично тоже есть и иерархичность и альтруизм, и я люблю помогать людям, и понимаю, что это программа каких-то генов во мне и мне это норм. Иначе я бы не делилась.

Всем хорошей недели!

Дневник коуч-невролога

11 Nov 2023 19:31

Я являюсь Амбассадором WWO

Сегодня, в рамках проекта «Global Peace Talk» выступила с коллегами из разных стран и континентов

Как же я люблю науку и нейронауки. Они позволяют сказать то, что ты хочешь через призму объяснений мозга и реакций врожденных программ, антропологии, гормональных систем, психологии и социологии

Я говорила о том как в целом пропаганда попадает в голову и целится в сердце, манипулируя сознанием и эмоциями людей. Как можно вызывать НЕлюбовь к ближнему и почему этому нельзя поддаваться

Если вы за 🕊️ и за ❤️ - рекомендуйте вашим близким не меня, рекомендуйте нейронауки

Рекомендуйте узнать, как рождается в душе неприязнь к совершенно чужим людям, которые ничего плохого не сделали. Как фото и видео может вызывать реакции, необходимые тем, кто хочет быть кукловодом.

Наука, свет просвещения, а также развитие, прощение и покаяние, умение договариваться, умение принимать мир, как он есть - вот во что я верю.

И еще заметила. Как же людям, любых стран и языков интересно слушать о нейробиологии ❤️🙏🏾

Дневник коуч-невролога

10 Nov 2023 11:55

🎥 Запись эфира “Нужно ли понимать процессы в мозге клиента или можно водить машину не понимая ее устройства”

Дневник коуч-невролога

09 Nov 2023 08:15

🎥 запись третьей встречи по проекту #PRчерезмозг

❗️ Открыта предзапись на программу "Neuro PR", которая стартует в марте 2024 ❗️

Дневник коуч-невролога

06 Nov 2023 08:23

Добрый день, участники канала!

В нашем мозге идет постоянная конкуренция множества программ, каждая из которых стремится к реализации и мешает развитию личного бренда. Но где именно? Весьма удивительно, но они располагаются в различных областях мозга: в бессознательном, подсознании, сознании и осознании.

⚡️08 ноября в 14:00 по МСК, пройдет третий эфир в рамках открытого проекта 🔣PR через мозг🔣, на котором продолжим говорить о данных явлениях через кейсы наших клиентов.

Тема эфира: Программы нашего мозга

О ЧЕМ БУДЕМ ГОВОРИТЬ?
✅Конкуренция программ в мозге: Как они влияют на нашу самоидентификацию и личный бренд.
✅Как распознать и использовать эти программы в свою пользу.
✅Расскажем о наших методах работы с клиентами и как мы применяем знания о мозге к созданию и продвижению личного бренда.

Ведущие эфира: Я и Эксперт Neuro-X.Pro в области маркетинга Владимирова Елена

Предыдущие эфиры можно посмотреть на galinabobriakova?si=Fd99IuGPWVXCo2NU">YouTube канал «Нейробиолог Галина Бобрякова»

Пишите свои вопросы к эфиру в комментариях к этому посту, мы обязательно уделим им внимания.

Спасибо за ваш интерес к практике нейронаук 💕

Дневник коуч-невролога

02 Nov 2023 20:33

Друзья, а вы задумывались, где заканчивается токсичность и начинается (нужное подчеркнуть)

- здравый смысл
- желание добра
- неумение выражать мысли/эмоции/слова
- тревога за кого-либо/что-либо
- травмированность и неуслышанность
- здоровая конкуренция
- критическое мышление
- отстройка границ
- наличие своего мнения
- небоязнь это мнение проявить
- умение сказать "нет" или "не знаю", или "делай сам/а"
- когнитивные ловушки и искажения


А еще такой вопрос: где заканчивается отстройка границ и начинается невзятие ответственности на себя? Как вы считаете? С чем сталкивались в жизни?

Почему спрашиваю: у нас в клубе Neuro For Life тема ноября - про токсичность

Как коуч команд и первых лиц я встречаю это понятие у своих клиентов примерно каждый день. То и дело звучат синонимы токсичности. Начинаем разбираться - выясняется разное. Зачастую токсичности там нет, а вот нарушение коммуникаций есть. И самые благодарные клиенты, зачастую до слез благодарящие - это те, кого считали токсиком.

Вот здесь в статье описываю как раз один из таких кейсов.

Я не до конца для себя определила, верю ли я в токсичность. На мой взгляд - это поле коммуникаций и нейросоциологии. Ибо с точки зрения нейронаук - токсичность, как мы ее понимаем, это работа лимбической системы, а ответственными нейротрансмиттерами в этом ключе будут всё те же окситоцин и дофамин, которые у нас и за любовь и за удовольствие и за достигаторство отвечают.

Потому никогда не слушайте про мифы, что надо есть или пить или как спать, чтобы дофамина или серотонина и тп - стало больше. Этих веществ обычно нормальное количество в нейронах у здоровых людей, а вот куда это будет реализовываться, в какой части мозга и почему - вот это любопытно.

И один и тот же окситоцин может быть нейротрансмиттером любви и привязанности и токсичности.

А как вы считаете?

PS: напомню, мы дарим в честь дня рождения клуба 2 месяца свободного доступа к клубу (тут)

Дневник коуч-невролога

31 Oct 2023 09:34

В моем ИГ* сторис люди с удовольствием участвуют в викторинах по нейробиологии.

Предложу и тут) Если нравится - пожалуйста, любую положительную реакцию (смайлик/комментарий)
Если кажется, что такой формат здесь - это лишнее - любая отрицательная реакция

* Meta - запрещенная в РФ

Дневник коуч-невролога

27 Oct 2023 08:05

Всем привет!

Сегодня в 11:00 жду вас на встречу в прямом эфире. Напомню, по пятницам мы решили встречаться и обсуждать нейробиологию с помогающими экспертами (коучи, психологи, тренеры, консультанты, менторы и др)

Сегодняшняя тема: Коучинг и медицина. Почему в моем случае победил коучинг.

Поговорим:
🍀 о моей экспертизе в медицине и коучинге
🍀 как и чем я могу быть полезна для помогающих экспертов и их клиентов
🍀 почему специалисты владеющие навыками коучинга и знаниями нейробиологии будут наиболее востребованы

Предлагаю задавать вопросы в комментариях к этой публикации, я с радостью на них отвечу.

#нейробиологиядляэкспертов

Дневник коуч-невролога

25 Oct 2023 10:44

Друзья, среди наших подписчиков канала много помогающих экспертов и они спрашивают о работе мозга в работе с клиентом, в коммуникациях и сессиях

Поэтому с этой недели мы открываем регулярные прямые эфиры о нейробиологии в помогающих профессиях.

Приглашаю коучей, психологов и менторов, кто заинтересован
⚡️в быстрых и качественных результатах своих клиентов
⚡️в усилении профессионального бренда
⚡️в увеличении "сарафана" на свои услуги
⚡️в знаниях, которые помогут объяснить клиенту как работает его мозг на встречах с вами

Я с удовольствием буду делиться:
✅Своими кейсами, которые подтверждают научные исследования о мозге
✅Лайфхаками по работе с клиентами
✅Нейроподходом в работе не только в индивидуальных сессиях, но и в работе с группами и командами.

✅Вы сможете проверить на себе и поймете, что происходит с клиентом при постановке целей.

✅У вас будет возможность задавать вопросы и получать информацию простым языком на научные темы.

Жду вас на встречи в своем телеграм канале

АНОНС ТЕМ
💩27/10 в 11:00 Коучинг и медицина. Почему в моем случае победил коучинг
💩10/11 в 11:00 Насколько коуч должен разбираться понимать процессы в мозге клиента или можно водить машину не понимая ее устройства
💩24/11 в 11:00 Как знания нейробиологии помогает клиентам. Разбор кейсов

До встречи.
Прокачивайте не только свой мозг, но и знания о нем.🙂

Дневник коуч-невролога

20 Oct 2023 08:46

Добрый день, участники канала!

📍25 октября в 14:00 по МСК, пройдет второй эфир в рамках открытого проекта 🖕PR через мозг🖕


✨Тема эфира: Почему аудитория не слышит эксперта и как это может приводить к активации ваших самозванцев

О ЧЕМ БУДЕМ ГОВОРИТЬ?

📍Почему аудитория не слышит эксперта? Какие причины и механизмы лежат в основе этого явления?
📍Что такое когнитивная ловушка и как она может негативно влиять на восприятие эксперта и его личный бренд?
📍 Как эксперту выбрать маркетолога для продвижения личного бренда?


Мы будем вместе с Еленой - экспертом Neuro-X.Pro в области маркетинга.

Владимирова Елена - профессиональный коуч ICF с опытом работы на руководящих позициях в маркетинге более 15 лет. Елена обладает высшим образованием в области маркетинга и изучает продвижение личного бренда через нейронауки.

Вход свободный: здесь в канале

Спасибо за ваш интерес к практике нейронаук 💕

Дневник коуч-невролога

17 Oct 2023 14:19

Уже завтра , в среду, 18.10.2023 в 14:00 Мск встречаемся в эфире проекта "Среда с нейробиологом"

🔥 Тема: Потерянные деньги на обучение: кто виноват и что делать?

📍Как пройти обучение без прокрастинации и вечных «не успеваю»?
📍как причинить добро тем, кто этого не хотел?
📍как не потратить бюджеты на обучение впустую работодателям и родителям?


🔤 🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

1️⃣Как учатся люди? Наблюдения и кейсы из жизни Юлии и Галины - тренеров, преподавателей, менторов.

2️⃣Сопротивление, прокрастинация, перфекционизм , синдром студента и выгорание в обучении: что происходит в мозге? Ответ нейробиолога.

3️⃣ Как с этим быть и что делать? Инструменты от тренера по обучениям - Юлии Глазковой

Наша гостья эфира: Юлия Глазкова, ментор подготовки к публичным выступлениям, преподает публичные выступления с 2008 года. Специалист по корпоративному обучению и оценке персонала. Преподавала в Открытом университете Сколково и pre.Инкубаторе МГУ. Готовит спикеров к ведению вебинаров и работе на камеру.

Вход свободный: здесь в канале

"Среда с нейробиологом" - открытый образовательный проект Галины Бобряковой и Центра развития людей и команд Neuro-X.Pro: каждая третья среда месяца говорим о нашем поведении, решениях, зонах роста или психологии через понимание мозга, антропологии и эволюционной биологии простыми словами с понятными инструментами

Спасибо за ваш интерес к практике нейронаук 🧠

Дневник коуч-невролога

06 Apr 2023 16:57

Нейробиология предпринимательского мышления: новое выступление здесь

Надеюсь, будет интересно не только коучам.

Пишите ваши вопросы, обсуждения, пожелания здесь или в YouTube

Дневник коуч-невролога

20 Nov 2023 15:43

Добрый день, участники канала!

В нашем современном мире, чтобы стать успешным, востребованным и убедительным экспертом, необходимо иметь понимание о том, как работает мозг нашей целевой аудитории. Как происходит процесс принятия решений и как можно использовать эти знания для эффективного взаимодействия с нашей аудиторией.

⚡️22 ноября в 14:00 по МСК, пройдет четвертый эфир в рамках открытого проекта 🔣PR через мозг🔣, на котором мы будем говорить о теме, которая никогда не утрачивает актуальности.

Тема эфира: Мозг клиента или как нас выбирают?

О ЧЕМ БУДЕМ ГОВОРИТЬ?
✅ Основы принятия решений мозгом - основные принципы и механизмы, которые определяют наши решения.
✅ Зачем нам эмоции? Мы рассмотрим роль эмоций и эмоциональных центров мозга в принятии решений. Зачем нам эмоции?
✅ Удовольствие от выбора: Как система вознаграждения влияет на наши решения и как мы можем использовать это знание.


Ведущие эфира: Я и Эксперт Neuro-X.Pro в области маркетинга Владимирова Елена

Предыдущие эфиры можно посмотреть на galinabobriakova?si=Fd99IuGPWVXCo2NU">YouTube канал «Нейробиолог Галина Бобрякова»

Пишите свои вопросы к эфиру в комментариях к этому посту, мы обязательно уделим им внимания.

По просьбе участников предыдущего эфира, эфир пройдет в zoom, ссылка в комментариях.

Спасибо за ваш интерес к практике нейронаук 💕

Дневник коуч-невролога

18 Nov 2023 10:09

Продолжаем про харизму и энергию.

Второй способ работы с людьми - это работа с внутренними программами, которые присущи Homo Sapiens в целом. Здесь идет работа через нейробиологию и нейроантропологию личного бренда.

Более подробно о них говорим с Еленой Владимировой в открытом образовательном проекте #prчерезмозг, запись первой встречи здесь

Мы анализируем, что больше "звучит" в голове у клиента, строим новые нейронные связи.

Когда люди начинают понимать природу своих эмоций/чувств и поведения - они резко и мощно берут новый трек на развитие, без оглядки на хейтеров, без пресловутого fomo, без боязни ошибок.

Они становятся
*️⃣ во-первых, собой - а это всегда кайф и энергия
*️⃣ во-вторых, заразительными - а это харизма
*️⃣ в-третьих, лучшей версией себя - это всегда Путь
*️⃣ развивают свой личный бренд без мифов
*️⃣ строят свои команды, проводят пиар-кампании бизнес-брендов, проявляются, снимаются в кино, становятся лидерами мнений и тп.

И перестают делать то, что им не надо, а было манипуляцией со стороны третьих лиц.

🔤Открытый проект "PR через Мозг" к просмотру обязателен.

Уже 3 встречи из 6 в записи, открыта предзапись на программу по развитию личного бренда от самозванца до харизматичного себя за 3 месяца. Не пропустите! Следующая встреча будет в среду 22 ноября, будем говорить про мозг клиента и аудитории, и как это использовать для личного бренда, харизмы и энергии.

Дневник коуч-невролога

14 Nov 2023 13:17

🎥 запись встречи

Дневник коуч-невролога

12 Nov 2023 16:57

Хотите, раскрою секреты харизмы актеров, актрис, медийных личностей и первых лиц?

На сессиях люди более настоящие. Не на 100%: порой они приходят в маске, роли уставшего или с просьбой о помощи, порой не осознают, где сами себя могут обманывать или не понимать.

Для этого и работает эксперт.

Сегодня читаю посты и смотрю рекламный ролик двух своих клиентов, и вижу комментарии под публикациями:

«какая энергия!»
«Сколько же в нем энергии!»
«Какая же она замечательная!»

Так и есть потому что. В тот момент.

При этом люди творческих профессий очень сильно зависят от своей энергии. Вникать в роль, плакать, заразительно смеяться, увлекать зрителей одним взглядом или жестом - сложная работа на уровне подкорковых структур мозга.

Если актер не погрузит себя в альтернативную реальность своего героя - зритель, не понимая тонкостей актерского искусства, тем не менее выдаст «не верю», «так себе актерская игра».

Таков наш глаз, наш проницательный взор, пытающийся понять и угадать истинные намерения другого человека. Эволюция тысячи лет оттачивает эти способности.

Поэтому лучшие продавцы - кто верит в продукт. Лучшие ораторы - у кого от собственных слов «мурашки». И есть хорошие актеры среди мошенников. Кому верят, к кому идут. Это немного другая история, как-нибудь расскажу об этом.

Так вот, актеры должны быть в энергии (а кто не должен?). Как они достигают харизматичных выходов?

1. Есть правило: есть энергия - снимаем. Такой формат могут себе позволить люди свободных творческих профессий.

Скорее это блогеры, инфлюенсеры - потому что «надо» и «хочу» контролируете вы сами.

Старайтесь выходить в эфир или на сцену именно в это время.

Один из клиентов снимал свой ролик как раз в такой момент: это было потрясающе. Смотришь и хочется смотреть еще.

2. В ситуациях, когда «надо» привязано к дедлайну и календарю, н-р, выступление, съемка, ток-шоу, - уже энергия должна бы «подстроиться» под задачу. А это непросто.

Энергия нашего тела в мириадах митохондрий наших клеток в виде молекул АТФ. И высвобождается энергия по определенным законам.

Потому именно актеры и публичные люди так часто прибегают к помощи лекарств и веществ. Чтобы бренное тело и митохондрии слушались и выдавали энергию по требованию. И выжимали максимум из того, что есть.

Беда в том, что это двойная подсадка. И физиологически и психологически. Актер действительно играет, танцует, поет как Бог. И как потом снизить планку?

В сессиях мы работаем над более скучным, но надежным способом восполнения энергии и «раскрытия» ее на заказ по времени. Интересны ли вам эти инструменты?

Дневник коуч-невролога

10 Nov 2023 13:58

13 ноября в 19:30 впервые в мире будет проведена демонстрационная коуч-сессия с разбором супервизора и нейроментора.

Да-да, за сессией будут наблюдать не только зрители, но и 2 эксперта - нейроментор (я) и супервизор (Ирина Джадж)

Какие мотивы прийти на встречу?
Ответ - тройное любопытство

✔️любопытство - увидеть как профессиональный коуч ведет сессий
✔️любопытство - услышать на какие моменты сессии обратит внимание супервизор
✔️любопытство - узнать какие процессы происходят в мозге коуча во время сессии

В результате вы получите:
💎комплексный профессиональный взгляд на коуч-сессию
💎начальное понимание о нейробиологии в коучинге
💎чек-лист для рефлексивного анализа коуч-сессии
💎возможность обучаться на примере другого коуча

Мы будем втроем с моими коллегами:

⭐️КОУЧ - Анна Блинова, executive coach PCC ICF, МКПЛ НФПМК, победитель общероссийской премии “ТОП-5 Executive & business коучей России 2021” , основатель коуч-мастерской Анны Блиновой-Некрасовой
⭐️ НЕЙРОМЕНТОР - Галина Бобрякова, executive coach MCC ICF, нейробиолог, основатель центра развития людей и команд NEURO-X.PRO
⭐️СУПЕРВИЗОР - Ирина Джадж, coach PCC ICF, супервизор, основатель Международной школы супервизии и рефлексивной практики

Участие бесплатное при регистрации.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Дневник коуч-невролога

09 Nov 2023 08:34

Вчера писала про прокрастинацию в своем И-грамме* (Если что, все мои соцсети называются одинаково, "Нейробиолог Галина Бобрякова")

Оставлю сегодня заметку, не почему прокрастинация, а что помогает лично мне:

1) Правило 10 минут;
2) Правило 1 минуты
3) Вопрос: "то есть эта задача тебе не важна? Может откажемся?"
4) "То есть тот уровень (знаний/жизни/продукта/энергии) тебе норм? и у тебя не будет потом fomo/нытья, что вот надо бы? "Предлагаю взять себе за это решение ответственность
5) Совесть: иногда делаю через силу, ночью, или в 5 утра, или потому что обещала, или потому что уже обещала не раз и уже свинство не сделать
6) Образ результата и моего будущего ощущения (активирую nucleus accumbens головного мозга - зона предвкушения удовольствия)
7) Образ будущей лени и усталости: я когда представляю, что потом тааак много надо делать - иногда начинаю делать заранее. Не всегда работает, но бывает срабатывает.
8) Написание и говорение вслух: это работает только на длинных дистанциях и постепенно вытесняет прокрастинацию. Я "пишу" новую речевую модель мира в ассоциативной теменной коре.

А что помогает вам?

*Meta запрещена в 🇷🇺

Дневник коуч-невролога

08 Nov 2023 12:08

Добрый день, дорогие!
Технические проблемы, не можем выйти в эфир телеграм.
Мы встречались в Зуме
Запись будет)

Дневник коуч-невролога

03 Nov 2023 13:40

Программы нашего мозга

В нашем мозге идет конкуренция многих программ одновременно.

Программы эти реализуются в разных областях мозга: и там, где бессознательно, и где подсознание, и где сознательное и осознанное

Что за программы такие? Вот некоторые из них: найти лидера, стать лидером, быть свободным, быть в сообществе, выжить, оставить потомство, узнать новое, любопытство, лень, не загрузить себя слишком, выбиться вперед - не дать другим получить несправедливые бонусы жизни и др.

Эти программы реализуются в виде когнитивных искажений и ловушек, а также социально-одобряемых целей и задач

Если вы заняты саморазвитием и особенно, личным брендом, надо распознать эти программы и сделать так, чтобы они работали на вас, а не становились невидимыми барьерами на пути к целям личности или бизнеса.

Именно так мы работаем с клиентом, когда говорим о PR через нейробиологию клиента.

Порой это работа с самозванцем через программы иерархичности, как мы рассказываем здесь, порой - работа с зеркальными нейронами, эмпатией.

Начиная работать с клиентом по запросам личного бренда или публичности, уверенности в себе и синдрома самозванца, мы сначала собираем «анамнез» и «историю самозванца», изучаем как рос и развивался клиент, при необходимости привлекаем нашего психолога (Юлия Семенова), работаем с мозгом, телом, психикой, анализируем сайт, внешний вид, речь, мимику, жесты, продукты через призму мозга потенциальных клиентов и аудитории нашего клиента.

О программах мозга и наших методах продолжим рассказывать в эфире 08 ноября в 14:00: Я и Лена Владимирова, маркетолог, коуч Neuro-X.Pro

galinabobriakova?si=Fd99IuGPWVXCo2NU">YouTube канал «Нейробиолог Галина Бобрякова»

Дневник коуч-невролога

01 Nov 2023 11:26

В нашей команде есть социальные проекты. Один из них - это Клуб и в ноябре ему исполняется год.

За год мы провели 22 мероприятия, соединили несколько бизнесов и проектов с новыми людьми, обсудили ряд важных тем для личного благополучия и создали развивающее комьюнити.

В честь дня рождения клуба мы приготовили для вас подарки и новости!

🎆 Мы дарим 2 месяца открытый доступ всем желающим на мероприятия в клубе

🎆 Клуб меняется: у нас новое имя "Neuro For Life", которое будет отражать и новую суть клуба - практики, инструменты и упражнения будут объясняться через призму нейробиологии и нейропсихологии

🎆 Мы дарим сессии лучших коучей и психологов нашей команды (подробные условия на сайте)

Ко второму году жизни, мы осознанно подходим к росту наших целей, сохраняя ценности и миссию Клуба. Мы верим, что среда меняет нас и создавая благоприятную атмосферу для роста и взаимного развития.

Итак, что нас ждет?

Ноябрь. Про токсичность

07 ноября в 19.00 с Ижен Сергеевой, психологом, будем определять типы привязанностей, поймем, как мы воспринимаем других людей и поймем, как коммуницировать и развиваться в отношениях.

21 ноября в 19:00 с Анной Блиновой, коучем РСС ICF, обсудим токсичность в команде и поймем логику работы с токсичными сотрудниками, после встречи у вас будет новый алгоритм и инструменты.

Декабрь. Про стресс

06 декабря в 19.00 с Галиной Бобряковой, врачом нейробиологом и основательницей клуба, обсудим как работает мозг в стрессовых ситуациях и какие есть способы его поддержать

13 декабря в 19.00 с Александром Железновым, СЕО компании Norbu Stress Management, говорим про практику дыхания, концентрацию и медитацию

Присоединяйтесь к открытому каналу и группам клуба Neuro For Life

Больше информации на сайте клуба

Дневник коуч-невролога

27 Oct 2023 11:14

🎥 Запись встречи здесь

Обещанные ссылки во время эфира в описании

Следующая встреча 10 ноября в 11 часов мск. Тема: "Насколько коуч должен разбираться понимать процессы в мозге клиента или можно водить машину не понимая ее устройства"

#нейробиологиядляэкспертов

Дневник коуч-невролога

26 Oct 2023 20:56

🎥 Запись встречи проекта "PR через Мозг" (2-я встреча из 6)

Следующая встреча пройдет 8 ноября в 14:00 в galinabobriakova/videos">ютуб канале "Нейробиолог Галина Бобрякова", так как тг-канал мало приспособлен пока для парных стримов (зависает видео).

Если вам полезна информация проекта - пожалуйста, поддержите нас комментариями и лайками в Ютуб под видео

Если среди вас есть те, кто хотел/а бы продвигать свой личный бренд, есть вопросы и пожелания - пишите в комментариях или в л/с Елене здесь

Дневник коуч-невролога

23 Oct 2023 06:10

Как читать. Советы нейробиолога

1. Читайте с целью. Удовольствие, узнать новое (кстати, это не равно знать), расширить кругозор, готовиться к чему-либо, подышать книгой или чтобы захотелось спать - вы должны понимать, зачем вы читаете.

Я засыпала и засыпаю на 2-ой строчке при чтении учебников гистологии (раздел биологии о тканях живых организмов) - для меня это лучшее снотворное. У вас есть такие книги?

2. Во время чтения делайте паузы. У нас есть разные нервные сети. Одна из сетей как бы читает. А другая - должна осмыслить прочитанное. Третья - закинуть в память, четвертая - в речь и тп.

Собственно эти паузы вы знаете. Когда читаешь вдруг понимаешь, что читал только глазами, приходится перечитывать. Это и есть момент переключения нервных сетей

Про нервные биологические сети я пишу здесь на канале и рассказываю в эфирах про мозг. Например, в теме "Нейробиология аутентичности и идентичности"

3. Не всегда вижу смысл читать от корки до корки. Я вообще сначала читаю содержание. Потом изучаю «так, а тут про что, а тут?» И принимаю решение, что именно читать, вплоть до станиц. Есть, конечно, книги, которые читаешь от переплета до переплета. Это редкость.

Кто знает как пишутся книги, знают, что некоторые части пишутся для объема авторского листа. Даже в художественной литературе. Даже в литературе 18-19 века.

4. Читайте вечером. Хорошо перед сном закинуть в область оперативной памяти информацию, которую важно запомнить. За ночь мозг обработает информацию и начнёт строить новые нейронные связи. Но не ждите чуда. Языки за ночь не учатся, знания из книг в голову не переходят, сколько не спи на книгах.

5. Чтение поддерживает мозг в развитии и является нейропротекторным механизмом.

На фото мои прикроватные тумбочки. Я таскаю из кабинета их по дому, в надежде дочитать)) поделитесь и вашими ☺️ 📚📚

Дневник коуч-невролога

18 Oct 2023 15:28

🎥 Запись эфира "Потерянные деньги на обучение: кто виноват и что делать?"

Ссылки на литературные источники и видео - в описании видео

Дневник коуч-невролога

13 Oct 2023 07:25

Доброе утро 🌞

В среду 11 октября мы провели первую встречу проекта #PRчерезмозг

Некоторые тезисы встречи в карусели карточек

Стали ли вы замечать иерархичность социальных существ, к которым относимся и мы - люди?

Какие выводы для себя сделали?

Как и многое в своей жизни, я поняла как это работает через науку, в частности через нейробиологию, а также антропологию. Потому, к примеру, публичные выступления меня практически не волнуют. Мне волнительно не от людей, софитов и сцены, а если я не знаю материал - это другое. Потому я готовлюсь

А вы замечали другое? Вот я сейчас слышу в академической среде, где иерархичность выстроена вполне явно, разговоры или рекомендации вроде "там будет ЭТОТ профессор!!!" или "там САМ/САМА (далее фио) будет!"

Конечно, слушающий это аспирант, начинает бледнеть и приходит к нам - готовиться к выступлениям и защите.

Тоже самое бывает в корп среде. Иерархия там также есть и важна. Но если хотите расти - важно понимать, как двигаться наверх, осознавая программы мозга. Клиенты Neuro-X. Pro не только строят команды и эффективную работу, но и растут как лидеры, растут карьерно

В продвижении личного бренда - все тоже самое. Поэтому мы продолжим вам рассказывать как построить личный бренд или бренд продукта через мозг, + с пониманием, что происходит в мозге у потенциальных клиентов или ЛПР.

До встречи 25 октября 🦋

Дневник коуч-невролога

05 Apr 2023 13:49

Завтра будем с коучами говорить о любви к себе и самоценности через призму нейронаук. Если вам интересна тема, скажите.

Это мероприятие для членов Федерации (ссылка тут)