Дневник коуч-невролога

22 May 2024 16:15

Продолжаем тему факторов, способствующих преждевременному старению.
Начало темы здесь и тут с рекомендациями

00:00 — Всем привет! Мы возвращаемся с вами к вопросам
00:55 — Если говорить про шум и потерю слуха
02:25 — Шум и влияние на старение: исследование на птицах
06:07 — Второе исследование про шум и возраст
09:26 — Шум с точки зрения нейробиологии
12:42 — Что делать

Краткий пересказ:
1. Сегодня обсудим влияние постоянного шума на преждевременное старение и качество жизни.
2. Разделим на три темы: шум и потеря слуха, влияние на организм с точки зрения старения, и как защититься.
3. Шум может привести к полной или частичной потере слуха, особенно громкие звуки, как вертолеты или отбойные молотки.
4. Важно учитывать шумы вблизи дорог, метро, строек, вечеринок, концертов и наушников.
5. Исследование показало, что птицы в городской среде живут меньше из-за укорочения теломер, что связано с шумом.
6. Второе исследование показало, что пожилые люди более чувствительны к шумам, что затрудняет игнорирование ненужной звуковой информации.
7. Шум вызывает хронический стресс, влияя на сердечно-сосудистую систему, ЖКТ, половую активность и другие аспекты здоровья.
8. Рекомендации: использовать звукоизоляцию, беруши, и по возможности переезжать за город или выбирать тихие места для сна.
9. пишите ваши вопросы и делитесь, как вы защищаетесь от шума.

Дневник коуч-невролога

17 May 2024 08:41

Я не верю в личный бренд, построенный без понимания своего мозга и психики

Я работаю через мозг клиента: вижу, где он сейчас, как себя обманывает, где не видит возможности. И помогаю, когда, есть запрос.

Что касается "есть запрос". Эволюционная психология существует внутри вас в нескольких противоположных программах, которые я назову здесь метафорически: "не отсвечивай", "а я тоже так хочу"
Первая программа "да нуу"; "ой ну я-то куда", "ну да, он/она-то, конечно"
Вторая программа может быть в виде зависти, ревности, злости "какого чёрта?"

Если что, знайте, в обеих ситуациях у вас есть запрос и есть амбиция. Просто она завуалирована.

Если развивать себя без системы работы над собой, то будет 2 пути:

1️⃣ Рано или поздно, уже будучи звездой, человек испытывает себя не в своей тарелке. "О тебе говорят, но как будто не о тебе"; "я разный во влоге и в жизни"; "я устала быть рабом лампы"; "я боюсь, что я делаю не то, что хочу"; - лишь часть фраз, которые говорят мои именитые клиенты из числа актеров, ТОП-руководителей, блогеров, авторов книг.

2️⃣ Вторая проблема более очевидна - у вас не развивается личный бренд и здесь хочется подсветить подробнее:

🔘вы НЕ делаете. Точка. Куча важных-срочных дел, вы устаёте, у вас миллион одна отговорка, но вы НЕ ДЕЛАЕТЕ!
🔘 вы уже что-то делали; а иногда делали много - а долгожданная узнаваемость в нише пока не пришла
🔘 если начали делать, то это 100500 правок, улучшений (качество это моя ценность вообще-то)
🔘 вы знаете про цифровое присутствие и цифровой аватар, про ведение соцсетей, публикации в СМИ говорите себе "НАДО!", но не ведёте!!! Сколько уже можно!!
🔘 а кто-то до сих пор и не знает про это (с души воротит, что мне всё это писать и фотки выкладывать что ли?)
🔘 вы начали вести, но там полтора землекопа и читать и слушать вас не готовы (да кому я нужен/нужна?)
🔘 хочется двигаться "мягко", продавать не продавая (фу продажи, я не продажник, мне не хочется навязываться)
🔘 вы волнуетесь выступать на публике (говорю я намного лучше в жизни, чем на сцене)
🔘 вы выступаете на публике, но хотелось бы лучше: вкусно, с юмором, отвечать на вопросы экспромтом, и вообще, быть харизматиком
🔘 вам в целом не понятно, кому вы могли бы быть интересны
🔘 у вас нет внятного продукта или проекта

и вообще, вы интроверт, и вы ж не инфоцыганин, воздух сотрясать и воздухом торговать

А я вот, что скажу, друзья мои. Это всё про вопросы восприятия, впечатления, ощущения, мышление и когнитивные искажения, эмоциональные качели и тп. Проблематика в НЕразвитии себя лежит в вашей черепной коробке, а не где-то еще. Это вы не делаете, а не мир такой. Это вы так решили.

Самозванцы у умных людей тоже умные. Они проведут вас через такие окна Овертона и такие причинно-следственные связи, что не то что мышь, инфузория-туфелька не проскочет

Так. А делать что?
🟣Для начала выспитесь, как следует. Следите за питанием, включите прогулки. Мозг включает режим "не отсвечивай" порой из-за экономии ресурсов. Я много про это пишу и говорю. Это база.
🟣Потом подумайте над целью, что может вам принести узнаваемость в своей компании, в своей нише
🟣Далее - гипотеза. Ее надо сформулировать. Гипотеза - это первый шаг включения действия с дофаминовым подкреплением. "А что, если...?" помогает быстрее начать проверять - то есть ДЕЙСТВОВАТЬ
🟣 Гипотеза сама себя не проверит. Потому дальше идите в поле. К людям, спросите их. Если вы фотограф, повар, юрист, врач, менеджер, слесарь - что хотелось бы вашим потенциальным клиентам. Включая внутренних клиентов компании.
🟣 Начало заложено.
Дальше будет определение ниши, затем ЦА, затем сегментация. Кастдевы и фокус-группы. Разработка продукта или проекта, упаковка продукта. Распаковка и пересборка себя. Конкурентный анализ. Умение говорить. Умение выступать, продажи и многое другое. Приходите к нам в школу нейробиологии на программу Нейро Пиар.

Дневник коуч-невролога

14 May 2024 21:08

Дорогие подписчики, видим, что мнения разошлись, хочется подкаст, хочется эфир и статьи и тексты, а в л/с написали - хотим на сессию, хотим вашу книгу и еще хотим курс

Спасибо большое! Запишу подкасты.

❗️❗️❗️Всех, кого интересует тема ЗОЖ, тема улучшения своей жизни, ниже информация для вас.
А знаете ли вы, что у меня есть клуб Neuro For Life? Клуб, который помогает сделать свою жизнь лучше, за счет знаний, доказательного подхода, новых полезных привычек, консультаций и сессий, а также за счет наших гостей: среди которых именитые блогеры, дипломированные психологи - кандидаты наук, врачи, биологи, инвест-консультанты и тп.

☝️Я не агитирую присоединяться к клубу - это опционально, если лично ВАМ откликнулось. Мы ждем к нам ТОЛЬКО единомышленников: кто понимает, что такое ЗОЖ, что полезные навыки и привычки - это работа над собой. Смотрите на темы мая и июня. Я буду выступать в июне (месяц будет посвящен отдыху)

❤️Меня весьма впечатлили наши гостьи в апреле. Тема была про деньги. Я познакомилась и открыла для себя Лену Дегтярь: харизматик, биолог PhD и номад. Полезно и потрясающая энергетика. Таня Ярыгина - еще один самородок и кладезь знаний. И наша выпускница Школы нейробиологии.

Ниже темы второго квартала в клубе Neuro For Life:

АПРЕЛЬ — ПРО ДЕНЬГИ

🌺09.04.24(вт) 19.00-20.30
Эфир на тему: Управление личными финансами
Спикер: Татьяна Ярыгина — ментор, психолог, executive и бизнес коуч PCC

🌺23.04.24(вт) 19.00-20.30
Эфир на тему: Отношения с деньгами — когда мы говорим о деньгах, мы никогда не говорим о деньгах.
Спикер: Лена Дегтярь —биолог со степенью PhD из Tel Aviv Univesity (Israel), серийный иммигрант

МАЙ — ПРО СПОРТ

🌺14.05.24(вт) 19.00-20.30
Эфир на тему: Можно начать с понедельника, но лучше начать с цели.

Спикер: Елена Сурмятова — нутрициолог, спортивный тренер, коуч

🌺28.05.24(вт) 19.00-20.30
Эфир на тему: Как сделать движение своей рутиной.
Спикер: Зарина Мусаелян — сертифицированный преподаватель-инструктор Чжун Юань Цигун, специалист по движению

ИЮНЬ — ПРО ОТДЫХ

🌺04.06.24(вт) 19.00-20.30
Эфир на тему: Что такое отдых, чтобы никогда не выгорать
Спикер: Галина Бобрякова

🌺18.06.24(вт) 19.00-20.30
Эфир на тему: Как спланировать путешествие мечты?
Спикер: Катя Клёнова — основательница бюро путешествий Ща

Если вам захочется - приходите к нам в Клуб.

Для остальных - подчеркиваю, это не реклама. Это возможность


Для тех, кто мои подписчики, я буду писать подкасты-лайфхаки по продлению молодости, красоты и здоровья. Оставайтесь с нами, нам с вами хорошо ❤️

Дневник коуч-невролога

10 May 2024 16:10

Подушню, как медик.

Сижу в салоне, вокруг женщины, красивые очень, прекрасные, одеты и поданы.

Почти каждая в обуви на босу ногу. Разумеется, все - без шапок и любых головных уборов. Часто - с открытыми плечами и декольте, а также открытые животы. А на улице 10 градусов, ощущается, написано в айфоне, как 8, из-за порывов ветра и влажности.

После окончания медицинского я работала врачом много лет. В основном, это нейрососудистое отделение, нейрохирургия и клиника неврозов.

Но были консультации. Чаще всего в терапии, эндокринологии, психиатрии, нефрологии, ревматологии.

Так вот, скажу как доктор, бесследно ничего не проходит. Воспалительные процессы не всегда носят реактивный характер: прошелся без носочков и заболел - редкость.

Чаще всего это последствия в виде отдаленных суставных болей, к примеру.

Как еще может проявляться? В виде различных подострых или хронических -итов - воспалений (мастит - грудь, нефрит- почки, отит - уши, артрит - суставы и тп)

А после - озов - дегенеративных изменений (артроз - деформация и нарушение функций сустава, как пример)

Как это понять, если вы не медик? Организм в моменте тратит больше энергии и сил, соответственно могут быть астении, а на их фоне - обычные ситуации ощущаются острее, эмоциональнее. Вы более раздражительны или обидчивы. А причина вовсе не в ситуации и не в людях. А в вашем образе жизни, в частности, умении одеваться по погоде.

А что происходит не в моменте, а отдаленно - человек быстрее стареет. «-озы» об этом.

Дегенеративные процессы сопровождают старость, и зависят от многих факторов, включая генетические. И значительно ускоряются хроническими воспалениями. Острые-то воспаления люди сразу лечат, там температура, боль, припухлость, нарушение функции. Игнорировать не возможно. А постоянные незначительные переохлаждения - это воспаление с минимумом симптомов или без них вовсе. Воспаление в микрососудах (артериолы, капилляры и венулы), активация герпес-вирусов, особенно опасны бессимптомные типы 4-8. Ряд из них, возможно, ответственны за т.н. синдром хронической усталости.

Понимаю и разделяю эстетику вышеперечисленных модных явлений. Лоферы красиво без носочков, конечно же. Только помните, что законодатели мод живут в субтропических районах планеты, где зима редко -5, чаще +5 +10, межсезонье +15-20, в умеренных лето +25. Очень «удобные» погоды.

Не сравнить со снегом в Москве 7 мая, с порывами ветра до 15 м/с и метелью.

Кажется, я вдоволь подушнила))

Одевайтесь, конечно же, согласно Вашему вкусу и стилю. Берегите себя и напишите, а как вы считаете?

Дневник коуч-невролога

06 May 2024 17:57

Пост для руководителей, для тех, кто хочет быть руководителем и для тех, кто хочет расти быстрее, покорить карьерную лестницу или столицы

Первой компанией, в которую меня приняли без опыта работы, но с горящими глазами после работы в больнице (я работала в нейрососудистом отделении врачом-неврологом), была швейцарская фармацевтическая компания.

Первый день на новой работе: я прилетела в Москву, в офис компании, и хотя это была Россия, ощущения были, словно на другой планете, это было из-за речи и поведения окружающих новых коллег. Англицизмы (со всех сторон сыпались термины, глаголы и слова, искаверканные с английского. Знаете, вчерашнему врачу, который обязан говорить грамотно, сложно давались речи вроде: "на брифинге мы зафиксим кипиаи апгрейда ивента и на последующих митингах пошэрим байпасы за счет стоковых дилеров и доп эс-ка-ю". А еще были прохладно-снисходительные взгляды, странные вопросы про Сибирь и Иркутск, непонятные поведенческие реакции людей.

После 3-4 недель я привыкла к терминам и англицизмам. К чему я не привыкла и ушла из этой команды - это прокрастинация, которая поддерживалась речью и крылась в речи. Бесконечные "сходим за кофе", "налью кофе, вы начинайте", перекур 10 минут, "надо осмыслить", "надо подышать", я создам чат, я захедлайню ветку писем/обсуждений и тп.

Мне хотелось сказать "ф@к!" (англицизмов нахвалась :) ) "сядьте и давайте сделаем дело!"

Я обнаруживала себя делающей, иногда до позднего вечера, порой, за всех остальных. На мне долго ездить не получится. Я поняла, что надо делать, но надо и преподносить свои результаты правильно.

Я набралась опыта и устроилась в другую компанию с хорошим приростом в ресурсах и пониманием, что перерабатывать за "тех двух парней" не позволю. В новой компании (Словения) - я была лучшей в цифрах и всех нефинансовых показателях. Меня повысили. Дальше моя карьера была строго-диагональной - прирастать в скиллах и экспертизе + прирастать в должностях и з/п - было моими целями. Часто я была лучшей в своем отделе/команде, проектах, потому что стала сочетать делание и достижение результатов с презентационным маркетингом и как результаты преподнести, как говорить, как перформить, чтобы заметили/слушали/убеждались.

Сегодня, когда я выступаю партнером генеральных директоров в построении ТОПовых команд, я опираюсь на весь опыт, включая первые годы в бизнесе, разницу в речи и умение увидеть настоящие алмазы своего дела и помогать им получать профессиональную огранку через индивидуальные и командные сессии со мной и с моими коллегами нашего Центра. И избегать прокрастинации на уровне целых команд и компаний.

О чем эта история для руководителей:
- часто много говорящие - не всегда люди делающие. Красивые слова и фразы - это обёртка. Хорошо бы, чтобы было содержимое
- люди с регионов не понимают сразу язык столиц. Если в Вашей компании есть сеть региональных филиалов, помните, что их могут раздражать и быть не понятными англицизмы. Картина может усугубляться разницей в возрасте между говорящими (региональный руководитель - часто человек 45+, в Москве это может быть 30-летний руководитель в отделе маркетинга)

В конечном итоге вам не нужны бесконечные расколы и непонимания в команде и коллективе, скрытые конфликты и сопротивления. Язык - богатый, могучий инструмент формирования целостности в команде. Спросите меня как - и мы вас проконсультируем.

Напоследок оставлю ссылку на ролик Comedy, где очень чётко передана атмосфера моей работы 15-17 лет назад в модных московских офисах. Надеюсь, сейчас там уже по-другому.

Дневник коуч-невролога

24 Dec 2023 15:57

Почему в современном мире нейронаучные объяснения наших желаний и поведения так важны? Например, научная нейро основа счастья, лени, делания, привычек, мыслей, чувств, иммунной защиты, спорта, продаж и маркетинга, публичных выступлений и политики, любви и отношенй?

Потому что вся наша жизнь живет в мозге. Вы - это и есть ваш мозг. Почему-то часто вижу, что про мозг говорят с точки зрения мышления и некоторых когнитивных функций, вроде математических размышлений или памяти

Мозг конролирует все тело. Бессознательное - это про работу органов, иммунной, эндокринной систем, половых функций (например, созревание яйцеклетки или сперматазоидов). Подсознательное: ваша память, эмоции, чувтства, интуиция, рефлексы, врожденные программы. И, наконец, работа коры - осознанной части мозга, которой лишь в некоторой степени мы можем управлять.

В продолжение трезвого подхода к планированию и счастью статья для тех, кто пропустили или еще не читали

Дневник коуч-невролога

21 Dec 2023 08:27

12 устойчивых привычек за год - это много или мало, как считаете?

В новом 2024 году в Клубе Neuro For Life вас ждёт анонс

✅ 12 месяцев = 12 привычек
☀️ 24 встречи со спикерами - экспертами своего дела
💬 366 дней поддержки в чате клуба
🙇‍♂️🙇🏻‍♀️ 4 больших мастермайнда с опытными коучами
🧠 нейрооценка по каждой теме от меня лично и других нейробиологов и научных менторов
🫱🏿‍🫲🏻 офлайн встречи, завтраки и ужины с членами клуба, выезд на спорт и другие активности в течение года

Один в поле не всегда победит против своих устоявшихся, но ненужных привычек. Хочется жить иначе, найти себя, желания исполнять, целей достигать, не плакать от бессилия, а уметь действовать. Не хвататься и бросать, а планомерно идти к себе будущему. Гордиться собой, радовать близких, становиться богаче материально и духовно, быть уверенными, что цели ваши, а не навязанные, любить и быть любимыми, здоровыми и счастливыми. Мы делаем в клубе это день за днем, рядом, близко, но ненавязчиво, создавая питательную среду и взаимно опыляя друг друга, делясь инсайтами и лайфхаками, как преодолеть, но бережно.

Приходите, ждём вас 🤍

Членство в клубе можно подарить, есть подарочные сертификаты.

На фото Ригина Аракелова (именно РИгина) - куратор клуба, нежной души человек, которую и я раскрываю как красивую книгу изо дня в день

Ригина, спасибо 🩷

Анонс Клуба на 2024 год тут https://neuro-xpro.ru/anons-meroprijatij-neuro-for-life/

Дневник коуч-невролога

19 Dec 2023 15:09

🎤 подкаст с Варей Веденеевой о нейробиологии применительно к нашей жизни

Мы говорили о разном: о мозге, программах, о том как принимаем решения, про ретроспективную рефлексию, планирование и делание

На всех платформах

🪄

Дневник коуч-невролога

08 Dec 2023 13:20

🎥 Запись 5 встречи открытого образовательного проекта "PR через Мозг" - упаковка и продвижение личного бренда в вашей нише возможно, когда вы понимаете себя, инструменты продвижения и мозг клиента.

Какой контент любит наш мозг? с Еленой Владимировой

Больше материалов для помогающих экспертов (коучи, психологи, тренеры и тп) здесь

Дневник коуч-невролога

05 Dec 2023 12:08

Нейробиология личного бренда

Недавно выступала на конференции, с этим контентом

Решили, что надо с вами поделиться

Лайки 🩷 и комментарии 💬 в YouTube - будет вашим лучшим спасибо, кому показалось полезно 😌

Дневник коуч-невролога

03 Dec 2023 20:59

Обидно, когда дизлайки и хейт

У меня есть клиенты - блогеры, с малыми/средними и большими аудиториями. Самый большой блоггер с аудиторией 800 тыс человек, самый маленький - начинающий. В основном блогеры с 20 - 250 тыс подписчиков. Среди них 2/3 женщины, 1/3 мужчины.

Не зависимо от количества подписчиков и типа канала большая часть клиентов-блогеров приходят с запросом боли, которую они испытывают от хейта и дизлайка

Если вы - начинающий блоггер или хотели бы начать вести блог, или развивать личный бренд, или продолжающий, но испытывающий эмоции на хейт - этот пост для вас.

Что помогает преодолеть с легкостью эмоции? Умом все давно знают, что хейт это про хейтера, что дело не в нас, а в них, что не мешает в тоже самое время огорчаться, испытывать испанский стыд за комментарии людей или грусть, что в свою очередь рождает самозванца, вызывает выгорание и нежелание делать

Причем последнее - нежелание делать - произойдет исподволь, бессознательно, вы сами не заметите, как забросили ведение блога или публичные выступления, едва начав. Будет куча других дел и вы найдете причину, объяснения почему не делаете и не развиваете свой бренд и блог. И не найдете энергию, чтобы вернуться к действиям.

Если хочется изменить ситуацию - вспоминайте про программы мозга и антропологию, о которых мы с Еленой Владимировой рассказываем в первом эфире открытого проекта "PR через Мозг"

Люди-хейтеры тоже в программах (например, программа социальной справедливости выражается в сплетнях, ревности, зависти, хейтинге и призвана двигать человека вперед). В вашей же голове рождаются программы иерархичности, которые включают в вас самозванца (обязательно пройдите тест-упражнение в записи эфира)

Программ мозга множество. Они - конкурируют в нашей голове.

Чувствовали, что хочется и свободы и чтобы кто-то заботился о вас? Хочется и лидером быть и за лидером идти. И сплетничать и быть этичным. А иногда любопытство пуще стаха и безопасности: потому миллионы людей едут в опасные горы/сафари и тп. Желание учиться побеждает лень, а иногда наоборот

Эти программы писала Матушка Эволюция миллионы лет. Бороться с ними - это значит сразу проиграть.

Надо про них знать, уметь управлять, понимать себя и читать наш канал

За последнее спасибо)

Хорошего начала новой декабрьской недели! И ❤️ за интерес к практике нейронаук в нашей жизни!

💎

Дневник коуч-невролога

02 Dec 2023 18:36

Мои хорошие,

Вам говорили когда-нибудь, что вы не очень?

Так вот - не слушайте никого. Это вопросы восприятия. Как нейробиолог я могу показать вам красоту вашего мозга, ваши таланты, вас самих себе. Проявляйтесь. И мужчины и женщины.

Оставлю здесь свою фотографию, без макияжа, с кучей подбородоков, морщинок и пятнышек от прыщей, большими щеками и узкими глазами, смешными бровями. Пусть это кого-то поддержит.

Я была гадким утенком в детстве (для кого-то и сейчас) и всегда этому сопротивлялась, ибо внутри себя я в себя верила.

Сегодня у меня семья, бизнес (про любовников писать нельзя 😜), друзья и вы. Больше тысячи человек подписчиков!

Помните, рассказывала вам про программы иерархичности? Там кроется ответ. Почему люди что-то подобное позволяют себе говорить. И почему у вас это оставляет след.

Берегите себя, свое здоровье, свое дело, близких и родных.

Любите жизнь ❤️

Дневник коуч-невролога

01 Dec 2023 14:03

🎥 запись эфира "Как нейробиология помогает клиенту" (и коучу)

Дневник коуч-невролога

30 Nov 2023 20:04

АНОНС ОТКРЫТЫХ МЕРОПРИЯТИЙ ШКОЛЫ ЦЕНТРА РАЗВИТИЯ NEURO-X.PRO ДЕКАБРЬ 2023

Дорогие, продолжаем наши встречи о нейробиологии для экспертов и с радостью ждем вас в гости в нашей Школе NXP. В нашей Школе во время встреч мы всегда делимся живыми кейсами:

📚 01/12 11:30 – Как мои знания нейробиологии помогают моим клиентам
📚 дата уточняется (перенос) – Как нейробиология поможет поставить долгосрочные цели
📚 13/12 19:00 – День открытых дверей (в ближайшее время будет опубликована подробная информация)
📚 20/12 13:00 - Нейробиология индивида и группа. Разница и сходство
📚 21/12 19:00 – Нейроменторинг. Разбор коуч-сессии с точки зрения нейробиологии

🗓 Бронируйте даты в календаре и приходите

На декабрьских встречах, которые будут проходить с Галиной Бобряковой, основательницей Центра развития людей и команд Neuro-X.Pro и Школы NXP, мы поделимся, что происходит с клиентом во время сессий и как коуч может помочь или помешать рождению инсайтов своим поведением и даже вопросами, где надо сохранять тишину, а где давать обратную связь, а также покажем разницу в принятии решений при проведении сессий с клиентом или командой.

Кроме того, наша Школа распахнет двери для всех желающих, вы сможете узнать больше о наших программах и продуктах, познакомитесь с нашими выпускниками и поймете, какие возможности открываются для вас и вашего бренда и экспертизы.

Спасибо, что вы с нами! 💎

Дневник коуч-невролога

26 Nov 2023 10:58

Чувствуете ли вы нерв своей аудитории?

Вот я, видимо, нет.

Я сижу часами, изучаю какой-то вопрос нейробиологии, пишу конспекты статей и монографий. Перерабатываю в понятный язык. Рассказываю разным людям, если понятно - то пишу пост.

За некоторыми постами разных феноменов мозга - годы работы и практики.

Потом получаю взамен благодарности и лайки, ну от силы 20-50 человек.

Вчера же вышла из парикмахерской от своего стилиста. Порадовалась, как процедура сделала из моих волос зеркало, сделала селфи и запостила в сторис.

890 просмотров (у меня в принципе аудитория чуть больше тысячи) и 122 лайка!

Селфи и публикация заняли 1 минуту моего времени. Ну ок, 1 час процедура еще.

В общем, я решила, что выбрала не тот контент 😁 Надо все же делать посты про котиков 🐈

А для моих умных и интересующихся нейрофизиологией подписчиков хочу напомнить, что так работает эстетический интеллект: когда в голове становится не просто красиво, а когда красиво можно примеритьна себя или свою ситуацию. Повышаются дофамин и эндорфины.

Об этом будем продолжать говорить на наших эфирах проекта «PR через Мозг» с Еленой Владимировой в декабре.

Дневник коуч-невролога

18 May 2024 13:08

Как прошла рабочая неделя? Как обычно, в работе, которая мне нравится:

- с клиентами: на этой неделе телеком, ритейл, трейдинг и HR - 4 экзекьютив сессии и 1 групповая

- студентами: нейробиология для коучей, командный коучинг и нейропиар - программа для продвижения себя куда угодно. 4 дня в неделю с 18 до 20 я преподаю в Школе

-своей командой. В команде мы ввели синхронизации. Как ни крути - это важно. А главное - еще больше выводит из операционки. Если вы лидер компании или собственник - спросите меня и я расскажу почему и как проводить, чтобы именно выходить из операционки, а не наоборот.

- тренировки. Мне нравится мой тренер, его стиль работы физиологичен. А еще он хитрый лис 🦊. «Можешь-можешь» и «ну еще 4 раза» и допгирьку на вес незаметно 😁.

- наш семейный мозг придумал план обхода вето на белый сахар 🍬🍭 - семейный чай)) вроде как для целостности и отношений любые приемы хороши))

- продолжаю слушать свои мысли, писала об этом здесь. Мне кажется, я нащупала нечто гениальное. А может сама себя не похвалишь.. )

- наслаждение весной, переходящей в лето и потепление.

А как ваша неделя?
Хороших выходных ❤️

Дневник коуч-невролога

16 May 2024 08:48

Я к вам поделиться новостями из моей работы

Не все знают, но у меня есть программа продвижения личного бренда через работу с мозгом и самозванцами.

У нас завершилась в апреле 1 часть программы Neuro PR. Сегодня стартовала вторая часть.

Правильнее будет сказать, что у меня есть программа
😀😀😀😀😀😀😀😀 от намерения к
😀😀😀😀😀😀😀😀😀 через понимание собственного мозга.

Что есть у нас:

🔘страсть. Зажечься идеей и НАЧАТЬ воплощать в жизнь, а не крутить в голове

🔘консистентное движение к целям. Делать, даже, когда не хочется, и когда нет надзора и дедлайна. Это самое сложное. Когда над вами начальство и сроки, вы сделаете. Когда это надо лично вам - хочется слиться и отодвинуть задачу. Не сегодня, не сейчас, да-да, помню надо. Знакомо?

🔘MVP-подход. Бесконечныные улучшайзинги перфекционистов не дают им вдохнуть жизнь в проект. Двигаться малыми шагами и с теми ресурсами, которые есть здесь и сейчас

На коротких видео наши студенты:

🟡 Гелия Чукмарова - юрист из Лондона. Свой бизнес
🟡 Рита Ашкинази - психолог из Тель-Авива, фриланс.
🟡 Мария Бирюкова - психолог и коуч из Москвы. Фриланс.
🟡 Елена Семилиди - маркетолог smm-аудитор. Москва. Работает в компании.

Есть студенты из регионов России, самый дальний - с Сахалина.

Почему программа про личный бренд? Потому что это самая сложная тема. Все знают, что надо. Мало кто делает.

Если вы сегодня, вне зависимости от профессии и формы работы (найм, фриланс, свой бизнес), не продвигаете личный бренд, то завтра не спрашивайте, почему ваша зарплата ниже коллеги или почему в вашу компанию не встают в очередь таланты или желаемые клиенты.

Следующий поток осенью, бронировать места надо уже сейчас.

Дневник коуч-невролога

14 May 2024 06:03

После праздников разбираю 📱 и чаты. Сколько же людей написали мне в л/с и спросили про нюансы преждевременного старения 💯

Тема горячая не только для девочек, для всех, видимо 😏

Вы как хотите эту тему раскрыть? Выбирайте и напишите в комментариях:

🎙️подкаст записать

📽️ эфир сделать

✍️ лучше пост

‼️ Что из полезного для красоты и продления жизни и молодости уже сегодня можно взять:

🔴Борьба со старостью на столе. Огромное количество лайфхаков. Это тема не одного эфира, а, пожалуй, целого курса.

💦Из очевидного: пить достаточно (не побольше, а именно достаточно) воды.

🧁 И исключить белый сахар. Гликация белка, в частности, коллагена напрямую влияет на внешний вид кожи и ее характеристики. Гликостарение - прямо так и называется.

🔴Фотостарение. Тут вы, скорее всего, и так все знаете. Носите шляпы и пользуйтесь фильтрами от ультрафиолета.

☀️ Загорать не полезно ни с какой стороны. Я не загораю уже много лет. Избегать солнца полностью тоже не стоит, все в меру.

Про риски онкологии даже писать не буду, тоже, наверное, знаете.

🔴 Нормализация сна. Не праздный вопрос продления молодости. Лучший косметолог, лучший психотерапевт и лучший врач профилактики внутренних болезней - это сон 😴

🔴Чек-ап здоровья: чтобы не пропустить важные изменения в организме, предотвратить болезни или диагностировать их на ранних стадиях

🔴Ревностно следить за ментальным и психическим здоровьем. Все болезни от нервов - это во многом так.

🔴Спорт и движение. Спорт, фитнес - тут тоже все понятно. Что еще важно? Движение. То есть не 3 раза в неделю нагрузка, а плюс 3-10 раз в день мини двигательные нагрузки (2 планки, пара отжимания от пола, прогулки пешком)

А еще много факторов: учеба и чтение, качество воздуха и уровнь шума, общение и коммуникации и многое другое, что можем еще вам рассказать.

Выбирайте формат и пишите в комментариях.

Дневник коуч-невролога

09 May 2024 10:02

С Днём Победы.

Помним и чтим мир, созданный нашими дедушками и бабушками: мир, который был целью и наследием детям и внукам, чтобы никогда больше.

Но пост не о победах прошлого, об этом с друзьями и единомышленниками.

Тема про победы ежедневные.

И я хочу посвятить их мини-знакомствам с моими клиентами, которые меня вдохновляют.

Сегодня будет героиня Ирина. ТОП-руководитель, жена, мама, дочь, сестра. Человек с по-настоящему тонкой душевной организацией, которая однако не пестует свою тонкость и душевность. Она в ней живет. В чем здесь победы спросите вы?

Я считаю именно Ирину человеком, умело сочетающим большое количество ролей: малую и семью большую, включая родных мужа и своих - со всеми таракашками и перепетиями отношений.

А еще работу и себя. На работе профи, крепкий эксперт, креативный мозг. Забота о себе: физическое и ментальное здоровье также постоянная составляющая.

2 философии: не гедонистка, но и не эвдемоник в чистом виде. А и то и другое гармонично. Потому для меня это герой нашего времени в номинации life-work balance

Ирина заботится о своих близких, не ожидая взамен.

Последнее время слышу что-то вроде: зачем кому-то помогать? Брат/сестра/подруга и тп - взрослые люди. Все так, наверное.

И все же, а когда мы в угоду сиюминутного гедонизма и псевдопсихологии отношений пытаемся растерять человечность?

Не переходя границы, уважая отличающееся от вашего мнение, не забывая о себе. Никто не просит амбразуры.

Знаете ли вы, что отсчет человека как человека наступил, не когда мы стали ходить на двух ногах, а когда нашли кость пожилой особи женского пола, где четко было видно, что была застарелая травма не совместимая с передвижением, но дожившая до старости. Это означает, что о ней заботились. И это первобытные люди! Хотя в те древние времена уж точно были каждый сам за себя.

Заботьтесь о близких, спросите, как у них дела, позвоните родителям, не ругайте и не срывайтесь на близких, не отодвигайте встречу с другом на потом, обнимите просто так свою половинку, не когда медовый или день рождения, а просто так и после 15 лет совместной жизни.

Ирина, к слову, заботится и обо мне. Это так мило. Мне бы хотелось дружить с такими людьми, но нельзя по этическим причинам, пока идет работа с компанией. Но я точно отношусь к ней с какой-то бОльшей теплотой.

И да, если вы ее увидите, при всем ее умении думать и помогать близким, большой семье, команде и тп - она еще и невозможная красавица, стройна, прекрасна, с широким кругозором, в общем, изящная куда ни глянь.

Традиционные ценности это ежедневная рутина, обязательства, ответственность и доброта. К себе, близким, родине, природе.

Победа - это ежедневный выбор света. Не в громких словах и лозунгах, не в фотографиях прошлого, а в умении сделать сегодня что-то для других и для будущего. Ни за что. Просто так.

Любите друг друга ❤️🕊️

Дневник коуч-невролога

30 Apr 2024 16:33

Как выглядят самые крутые командные коучи страны?
Вот так: фото прилагаю ( у нас только то завершился вебинар), имена подписаны.

Это опытные командные и групповые коучи, часть нашей группы с программы "Нейробиология для экспертов. Работа с группой и командой", ступень 2, мастерский продвинутый уровень (студентами их назвать не поворачивается язык)

В чем отличие мастера командообразования от новичка? Прежде всего в системности построения работы, понимания причинно-следственных связей в поведении и процессах, умении формировать команду через концепцию "Правило 3Ц командообразования"

🔘Целостность (безопасность - доверие - правила - обратная связь - EI - коммуникации)

🔘Ценности (долгосрочные цели и их смыслы, основные жизненные ориентиры и правила). Ценности обучения, а также длительного непрерывного обучения. Ценности разнообразия и инклюзивности.

🔘 Цели (стратегические, тактические, локальные), цели собственника/компании/лидера/команды/отдельных членов команды. Синхронизация этих целей. Понимание среды, а также целей отрасли

Посмотрите этот пост, проверьте по составляющим - всё ли присуще вашей команде?

Если нет - с этого и начните.
В командообразовании и правиле 3Ц значимость идёт именно как здесь описано: потому что имея целостную команду единомышленников и людей, стоящих плечом к плечу, вы точно договоритесь о целях и поймете как их достигать. Общечеловеческое, душевное всегда стоит раньше и имеет бОльшее значение на длинных дистанциях.

Перед тем как пожелать вам хороших выходных, хочется напомнить, что семья может быть группой людей (нет 3Ц, а есть только цель, например. Только что-то одно из 3Ц), а может быть и командой - когда все составляющие 3Ц командообразования имеются. Общая целостность, ценности и цели.

А теперь хороших выходных!

Дневник коуч-невролога

23 Dec 2023 16:02

🧠 Мистическое мышление vs. реальность. Будет жестко, извините 😌.

🎄Сочельник, Новый год, Рождество, Святки вплоть до Крещения - время, когда слово «волшебство» встречается чаще, чем в другие сезоны.

Пожелания нового счастья (откуда? Если вы не приложили усилия и не начали действовать?), постановка амбициозных целей (а в прошлом году ставили? Если ставили и не достигли - самое время задуматься над этим), желание оставить печаль и неудачи в прошлом году (а память сотрем что ли? паттерны поведения куда денутся? Это же нейронные связи. Убеждения, ваши субличности, вроде прокрастинатора или самозванца куда уйдут вдруг сами?) И как пепел сожженой бумаги с чернилами в шампанском в этом помогут? Каков механизм действия? Где доказательная база?

Общее возбуждение, смесь эндорфинов от громкой музыки, стробоскопов и бенгальских огней, шампанского, воодушевление от окситоцина в ответ на объятия и сказанные слова - всё это пройдёт быстро: день-два-неделя. Это не катастрофа, но это не полезно для вашей психики. Мозг научается самообману, привыкает #не достигать

И что делать?

Ко мне и нашей команде запись на сессии в декабре и январе ежегодно - completely sold out все слоты.

Почему много желающих? Потому что с нами желания исполняются, цели становятся достижимыми, команды срабатывают как единый организм, отношения улучшаются, пары становятся счастливее по-настоящему, а не на словах.

Конечно, такие клиенты возвращаются вновь и приходят новые.

Я регулярно получаю личные сообщения от своих подписчиков с вопросом, можно ли на сессию.

Отвечаю: можно. Запись на конец марта и апрель. Подробнее узнавайте у Екатерины

Для тех, кому индивидуальная коуч-сессия это накладно или ждать апреля не хочется - есть предложение.

Это клуб Neuro For Life - мой личный душевный и социальный проект, для тех, кто хочет трезво планировать, встречать Новый год в осознанной реальности, которая от достижений становится по-настоящему впечатляющей и волшебной. Клуб для тех, кто верит в малые шаги, силу комьюнити, хочет развиваться через простые полезные привычки, кто заботиться о ментальном и физическом здоровье, хочет быть, а не казаться.

Приглашаем вас присоединиться к нам на квартал, полугодие или 2024 год. Анонс встреч на сайте.

А еще, если вы хотите сделать подарок близкому или другу - здесь есть подарочные сертификаты.

Дневник коуч-невролога

20 Dec 2023 08:51

Оглянитесь вокруг. Время предновогодних подготовок, подарков, корпоративов в самом разгаре 🎄

Дела уже переходят в стадию "давай после праздников" 😌

В суете пробок, машин и мандаринов найдите для себя время, пусть 30 минут, чтобы замедлиться и почувствовать момент 🧘🏻‍♀️

Задайте себе вопросы из первого блока новогоднего чек-листа. Вы еще успеваете сказать любимым главные слова, заложить фундамент будущих периодов прямо сейчас, чтобы пресловутое "с понедельника возьмусь" не перетекло в Новый год, а уже превратилось в действия в текущем.

Так вы повышаете дофамин в областях мозга, отвечающих за #делание вместо вечного #намерения 🧠

А мы идем вперед вместе с вами, с любовью и надеждой поддерживая вашу нейробиологию ❤️
С уважением, команда Neuro-X.Pro

Дневник коуч-невролога

11 Dec 2023 20:13

❗️Информация для всех групп подписчиков канала, моя личная просьба - дочитайте:

в среду 13 декабря в 19:00 мск онлайн наша Школа NXP проводит День открытых дверей, где каждый сможет увидеть разные таинства:

💎 коучи, психологи и тренеры: какие у нас есть программы, как работать с клиентом через понимание мозга - будет нейро разбор фрагмента реальной сессии с экзекьютив клиентом (жмите, это ссылка)

Покажу кому какие программы подойдут, и почему мои открытые каналы, несмотря на щедрость подачи материала - это всего лишь 5% айсберга.

Наши программы отличаются от тех, что есть на рынке во всем мире: они впитали в себя надежность доказательного подхода и лучшие практики Университетов Лиги Плюща, но работа и учеба идет через дружбу, юмор, метафоры, кино, игры, социум. А главное, вы на глазах дорожаете как эксперт - просто спросите об этом наших выпускников, они там будут.

💎 предприниматели, руководители и HR - узнают каких коучей лучше выбирать, мы представим элиту коучинга, кто уже с декабря будут носить гордую регалию коуч-нейробиолог ко всему многообразному опыту коучинга и бизнеса, который у них есть. Наши выпускники - это люди с юридическим, финансовым, маркетинговым, телекомуникационным, логистическим, IT и другими бэкграундами с разных стран и городов, кто освоил глубину понимания мозга человека для его развития, кто подскажет вам реальные и полезные вещи развития как вас лично, так и ваши команды.

наша учеба на программах настолько качественная и имеет поддерживающий характер даже после окончания программ ( менторинг, возможность проходить супервизии, общие чаты и консультации), что мы пишем рекомендации для приема на работу, в контракт и пр. Потому что мы уверены в наших экспертах

💎 Если вы не обнаружили себя ни как коуч, ни как бизнес-представитель, приходите, чтобы понять как строятся наши программы и почему люди, даже не имея коучингового и медицинского образования запросто оперируют после курса словами "лимбическая система" или "это включение Default Mode Network", вы тоже сможете найти себе психолога или коуча из тех, кто надежен и проверен мной лично

Вы сможете найти и для себя программы: супер спойлер и анонс программа "САМ СЕБЕ КОУЧ. ОТ МЕЧТЫ К ДЕЙСТВИЯМ С 1 УРОКА"

🎁 всех пришедших ждут подарки, знакомство с нашей командой и конечно, общение 🎁

Ждем каждого из вас, приходите, поддержите, рекомендуйте
Регистрация тут, чтобы точно не пропустить
https://neuro-xpro.ru/den-otkrytyh-dverej/

Дневник коуч-невролога

06 Dec 2023 05:45

Про дофамин: почему с помощью еды его не повысить в тех отделах мозга, которые отвечают за переход от намерения к действиям

Дневник коуч-невролога

04 Dec 2023 10:18

Добрый день, участники канала!

Мы все знаем, что с взрывным ростом цифровых платформ и стремительным развитием социальных сетей мы сталкиваемся с огромным объемом контента каждый день. Но что делает определенный контент настолько привлекательным и заставляет наш мозг остановиться и пристально вглядываться?

🎆 06 декабря в 14:30 по МСК, пройдет пятый эфир в рамках открытого проекта 🔤PR через мозг🔤, на котором мы будем говорить на одну из самых захватывающих и актуальных тем.

Тема эфира: Какой контент любит наш мозг?

О ЧЕМ БУДЕМ ГОВОРИТЬ?
✅ Как наш мозг обрабатывает информацию и реагирует на различные стимулы?
✅ Как цвета и дизайн влияют на наш мозг и эмоции, и как правильно использовать эти знания для построения сильного бренда?
✅ Эффект дополнительного стимула: как использование дополнительных стимулов может воздействовать на подсознание и усилить впечатление от личного бренда?


Ведущие эфира: Я и Эксперт Neuro-X.Pro в области маркетинга Владимирова Елена

Предыдущие эфиры можно посмотреть на galinabobriakova?si=Fd99IuGPWVXCo2NU">YouTube канал «Нейробиолог Галина Бобрякова»

Пишите свои вопросы к эфиру в комментариях к этому посту, мы обязательно уделим им внимания.

По просьбе участников предыдущего эфира, эфир пройдет в zoom, ссылку вышлем заранее.

Спасибо за ваш интерес к практике нейронаук 💕

Дневник коуч-невролога

03 Dec 2023 13:59

Этот канал для всех людей, кому интересна нейробиология для собственного развития
Не важно, коуч вы или юрист, домохозяйка или глава корпорации.

Я пишу здесь и о коучинге, и о работе с клиентами, и о мозге, и о поведении.

Но вижу, что вы - мои подписчики - уходите и теряете интерес, когда информация только для помогающих практиков. В моей компании есть Школа NXP, у нас там много мероприятий и анонсов, хочется публиковать их, но безопасно и не беспокоя тех, кто к специалистам (коучи, менторы, психологи, тренеры) не относится.

*️⃣Мы возобновляем работу второго канала для помогающих экспертов *️⃣

Коллеги, помогающие эксперты, ниже информация для вас

Телеграм-канал: "Экзекьютив и Командный эксперт" по ссылке /channel/executiveteamexpert

❗АНОНС

Открываю образовательный проект "Сам себе ментор PCC ICF", вход свободный. Запись первой встречи уже в канале!

Дневник коуч-невролога

02 Dec 2023 07:15

У меня есть Executive клиенты, на которых я смотрю и понимаю, что за ними я бы пошла, голосовала, выбирала. Я рада с ними работать, счастлива, что они меня выбирают.

Это люди, у кого сила характера сочетаются с желанием двигаться вперед и становиться лучше, как человек, руководитель, семьянин, родитель.

Это не застывшая фигура власти, это будто океан. Сильный, мощный, меняющийся. Глубокий, непостижимый.

Они не прогибаются под людей и ситуации, они не идут на поводу у страстей, они умеют сказать «нет», не обидев, они знают, чего хотят, зачастую на десятилетия вперед. При этом они признают, когда не правы, хвалят так, что хочется летать, учатся, спрашивают, делают, меняются. И меняются на глазах. Их взгляд, как объятие солнца - тепло, надежно и навсегда.

Такое же чувство у меня было, когда сидишь на берегу Тихого Океана и даже не хочется медитировать. Хочется сказать спасибо, что я это вижу. На этой неделе у меня было три таких сессии, 2 групповые и индивидуальная.

Я так сильно верю в этих людей. Это мои клиенты, а также - настоящее и будущее Homo Sapiens и нашей Планеты.

Это дает мне надежду и желание работать. Это позволяет мне видеть свет, даже когда вокруг темнеет и помнить о ночи в солнечный полдень, не теряя связи с реальностью.

Коучи спрашивают меня, где я учусь. Конечно, это различные ВУЗы, школы и программы, учителя и менторы. Но самая главная учёба это жизнь, коммуникации, люди.

Такое вот признание в любви в профессии 🩷
Хороших выходных!

🦥

Дневник коуч-невролога

01 Dec 2023 07:46

Дорогая моя аудитория, помогайте!
У меня, похоже, профдеформация.

Занималась недавно одним клиентом-компанией. Клиент из дизайн-индустрии, обратились для перфоманса в новом для себя сегменте - корпоративный и бизнес.

Хотят проявляться, хотят ярко выступать, хотят быть убедительными и новые контракты, разумеется. Это встречи, собеседования, рекламные ролики, записанные обращения. 3 человека: двое мужчин и женщина.

В этой работе встретилась с двумя командами: одна работала над стилем и визуалом, другая - над подачей/актерским мастерством/голос и язык тела.

Наблюдала их работу. Интересно же.

В какой-то момент звонит клиент, один из мужчин, назовем его Анатолий, и говорит мне: «ребята будут снимать, а мне надо над другим вопросом подумать, сессию надо»

Спрашиваю почему не он, ответил, что не получается. И грустно так это сказал.

Спрашиваю «а хотелось бы?»

Отвечает уклончиво: «ну не мое, видимо».

В итоге выясняется, что сценарий написан, речи выучены, визуал и движения выверены и отрепетированы, а на монтаже видео дают обратную связь и консультанты и участники, что хочется вот это и вот это убрать. А там везде Анатолий.

В итоге созваниваемся, расспрашиваю. Узнаю, что Анатолий хотел бы, да не может выдать то, что необходимо (изобразить эмоции, верно перформить движение и тп). Предлагаю 2 сессии по этому вопросу и говорю любимое: "Если после этого не будет получаться - сессии за счет моей компании"

Конечно, получилось. Ибо я убеждена, что актерское мастерство, наша речь, убедительность, харизма, умение вести за собой, быть заразительным, быть переговорщиком уровня Бог, иметь необходимую мимику и "держать лицо", управлять эмоциями и многое-многое другое - это все наш мозг - нейрофизиология и нейропсихология.

Это области мозга, которые относятся к подсознанию и бессознательным процессам, которые и управляют - мимикой/телом/эмоциями/голосом/проявленностью.

Надеюсь, скоро увижу монтаж нового варианта ролика.

После этого кейса ко мне обратилась компания по актерскому для сотрудничества, ведем переговоры.

А почему профдеформация? Потому что я считаю надо начинать работу с понимания мозга человека, искать там причины успеха или неуспеха, особенно в личном бренде. А не с работы других специалистов (корона-корона). Нее, ну правда!

А как вы считаете? Ведь не все режисеры, smm, операторы, сценаристы, преподаватели - знают нейронауки (пусть на практике). Я же считаю, важно изучать в рамках своей профессии мозг, нервную систему и паттерны поведения, психологию и эндокринологию, чтобы работать с клиентом эффективнее. Или все же профдеформация?

Все рилсы, сторис, посты, фотосессии и видеоролики - это механика и техника, которая не сработает (при всем уважении, и да, здесь тоже важны эксперты), когда у клиента в голове самозванец, когда прежние нейронные связи говорят "неее, это не твое". Вот тогда и будет "НЕ ВЕРЮ!" Станиславского. Только это мозг человека говорит себе самому "не верю!"

Мы с командой работаем над этим.

Дневник коуч-невролога

29 Nov 2023 11:34

Один из удивительных людей, воплощающих в себе то, о чем я пишу и говорю в блогах о нейронауках и психологии - это Варвара Веденеева.

Многие ее знают как блогера, бизнес-леди и руководителя Периодики Пресс и 365done.

Мне посчастливилось узнать Варю как друга и человека, у которой честность и искренность сочетается с силой характера и упорством.

Варя - человек, который заставляет людей меняться, не прикладывая к этому усилий. Она просто об этом пишет. Считаю, что это важно читать современному человеку, кто желает развития. В движениях, работе, усилиях, сильных текстах с живыми эмоциями - вы можете узнать себя и заглянуть, как другие справляются с теми же вещами, которые мы встречаем в своей жизни.

Мои руки дойдут (надеюсь в будущем году) до альманаха про жизнь и привычки замечательных людей. Варя там точно будет, она мне уже давала согласие)

А еще мы записали на прошлой неделе подкаст, про привычки, про цели, про счастье и развитие. Я утопала в нейробиологии, Варя возвращала меня к реальной практике без птичьего языка, надеюсь, это будет интересно и полезно в преддверии Нового 2024 года 💎 Подкаст скоро выйдет, обязательно опубликую.

Мы встречались в преддверии Вариного 35-летия. С Днём рождения, дорогая Варя, спасибо, что ты есть ❤️

Дневник коуч-невролога

24 Nov 2023 20:13

🎥 Социальный проект компании Neuro-X.Pro и нашей команды - это клуб Neuro For Life.

В ноябре мы открыли двери для всех желающих здесь. Наши встречи в клубе - тематические. В ноябре мы исследуем тему токсичных отношений, у нас в гостях были Ижен Сергеева (блоггер, психолог) и Анна Блинова-Некрасова (коуч, автор книги и тренинга про токсиков в команде)

В конце каждого месяца я даю обратную связь как нейробиолог.

Я не до конца для себя определила, верю ли я в токсичность. На мой взгляд - это поле коммуникаций и нейросоциологии. Ибо с точки зрения нейронаук - токсичность, как мы ее понимаем, это работа лимбической системы, а ответственными нейротрансмиттерами в этом ключе будут всё те же окситоцин и дофамин, которые у нас и за любовь и за удовольствие и за достигаторство отвечают.

Здесь 12-мин ролик про это

Берегите себя и своих близких! Хороших выходных!