13138
کانال آموزشی واطلاع رسانی ،دوره های آموزشی استاد کوکبی . اطلاع رسانی از نحوه کلاسها، در زمینه طب ایرانی و داروسازی سنتی و کارگاههای آموزشی کوتاه مدت. کتابهای ناب طبی و فلسفی و حکمت و.. https://t.me/danyalshafa
🖥 این فولدر رو به تلگرامتون اضافه کنید و دیگه دنبال روانشناس، فیلم آموزشی، کتاب،فیلتر شکن و جزوه که هر روز بهش نیاز داری نگرد!🔽🙏🏻🌹
/channel/addlist/lHj-guZ59eJkM2E0
چطور از سنگ کلیه پیشگیری کنیم؟
◽️برای کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه، آب کافی بنوشید، مصرف نمک را کم کنید، پروتئین حیوانی را متعادل مصرف کنید و میوه و سبزیجات بیشتری در رژیم غذایی خود قرار دهید.
◽️همچنین حفظ وزن مناسب و فعالیت بدنی منظم میتواند به پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک کند.
◽️اگر سابقه سنگ کلیه دارید، بهتر است علت آن بررسی شود تا از عود مجدد جلوگیری شود.
🏺🏺🏺
💎برترین کانالهای تلگرام:
🎁 اینجا رایگان تست بزن و انگلیسی یاد بگیر
@mitraaenglish
🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd
اگر شب ها بیش از ۲ بار دستشویی میروید این موضوع را جدی بگیرید!
◽️ اگر شبها بیشتر از ۲ بار برای دستشویی از خواب بیدار میشوید، این موضوع را جدی بگیرید!
◽️بسیاری از افراد تصور میکنند بیدار شدن مکرر برای ادرار در شب، بخشی طبیعی از افزایش سن است؛ اما در واقع میتواند نشانه مشکلاتی مانند:👇
◽️ بزرگی پروستات
◽️مثانه بیشفعال
◽️ دیابت کنترل نشده
◽️مصرف زیاد مایعات قبل از خواب
◽️بیماریهای قلبی و عروقی
☑️برترین کانالهای علمی فرهنگی تلگرام ☑️
****
🌿درمان با گیاهان دارویی
@banoooakbari
📕دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
📚کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌿جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🎵با موزیک زبان یاد بگیر
@Englishliteraturemagazine
👨⚕️آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌍عجایب جهان
@Ajayibat_j
💎شکوه ثروت
@shokoh_servat
🩺اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🧘مولانای جان
@molanay_gan
🎧بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
😂خنده و شـادی
@shadi_jok
🔗لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
😥دل تنگم
@eshgeojonon
🔮اسکن، پاکسازی ،موفقیت
@Cleanup_inward
💃زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
📘کتاب خوان
@welll_read
🇬🇧آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🍽️آشپزی مدرن
@ASHPAZXNEMODERN
🏞️جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🎼خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
👩مجله زن
@mojalehzan
🎨تراپی با هنر
@baharrezinart
📱استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🌹« زیباترین اشـ؏ـار »
@aftabmahtabi
📝ادبیات و هنر چکامه
@SELMULY
💑حریم عشق
@HARIMMASHGH
☂خانه ی دوست
@khanehy_doost
🌾کشاورزان موفق
@khridoforosh_y
🎵هناسه کم
@lavinmozik
🌱چاوان
@chavan0057
⚕️کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
☔آوای باران
@avay_e_baran
🦅آوای ققنوس
@avayQoqnus
🥳استیکر سرای یاس
@esstrkersara
💕تک بیتهای عاشقانه
@parallel400
😂ايستگاه خنده
@aistgahekhande
🎵هتل موزیک
@HOTEL_1_MUSIC
🥀متن غمگین
@matneghamgin1
🍰خوشمزههای رنگین
@Easycooking20
🌍دنیای موسیقی ملل فول آلبوم
@w_music_mp3
💇♀️گیسوی تو
@giisuyetoo
🏴انگلیسی کامل Complete English
@englishteaching1398
🌼مشاعره ارغوان
@moshaerah_arghavan
📚هتل کتاب
@Hotel_booook
✍️نويسندگان برتر جهان
@Adabiate_art20
🍷هُنر شَراب زِندگیست
@Geraf_art
🔬کانال علمی پرشین ساینس
@scince_persian
🌟کانال درمانی شفای زندگی
@Shafayezendegiii2
✨ماورا ، پاکسازی ، جذب
@beyondmeta666
📼زیرخاکی های کمتر شنیده شده
@nuostalzhi
💔دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🎤متن و موزیک:فارسی وترکی
@matnoahan1g
🎙️آموزش فنّ ِبیان+گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🕊️مسیر آرامش و رهایی
@shine41
🤌 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
📖کتاب (رایگان) 𝐏𝐃𝐅
@PARSHANGBOOK_PDF
✍️آنقدر از تو می نویسم تا فارسی تمام شود
@aztominevisamtafarsitamamshavad
✏️آموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🧘آموزش مراقبه" پاڪسازی" تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
🎧کتاب رایگان AudioBook
@PARSHANGBOOK
❤️واج های عشق
@vaj_hay_eshgh
🌙نجوای عشق
@shabhaytalkh
🌼کانال شفای زندگی
@Shafayezendegiii1
☕️فال خوب تو اینجاست
@Fale_khobe_to
🔯علوم خفیه
@olomkhafiyeh
🌌آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
💆♀آموزش ماساژ ویوگا
@yougasozok
****
1405/4/10
جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات
📌
@HHo_bb
طرز تهیه توپک پروتئینی رژیمی و سالم:
چیزایی که لازم داریم:
هویج و گردو:
جو دو سر پرک ۱۳۰ گرم
هویج یک عدد درشت
گردو ۱۲۰ گرم
خرما ۱۷۰ گرم
وانیل نصف قاشق چای خوری
دارچین ۱ ق چ
پودر نارگیل برای تزئین
موزی:
جو دو سر پرک ۱۳۰ گرم
موز ۲ عدد
شکلات چیپسی نصف پیمانه
دانه چیا ۲ ق غ
وانیل نصف ق چ
شکلاتی:
جو دو سر پرک ۱۳۰ گرم
موز ۱ عدد
خرما ۷۰ گرم
کره بادام زمینی ۲ ق غ
پودر کاکائو ۲ ق غ
وانیل نصف ق چ
چطور کمتر بخوابیم ولی سرحال از خواب بیدارشیم(بدون نیازبه قهوه)
Читать полностью…
پاکسازی قدرتی درد و بیماری برای ما جایگاهی ندارد .
Читать полностью…
چطور هیچ وقت سرطان نگیریم؟
Читать полностью…
۳۰دقیقه قبل از خواب، گوشی رو کنار بذار و فقط ۳۰ روز ادامه بده!
شاید اولش سخت باشه، ولی کمکم خوابت منظمتر میشه، ذهنت آرومتر میشه و صبحها با انرژی بیشتری بیدار میشی.
گاهی برای بهتر خوابیدن، لازم نیست کار سختی انجام بدی؛ فقط باید قبل از خواب، مغزت رو از نور صفحه، پیامها و اسکرول بیپایان دور کنی.
خواب کافی؛ راهی ساده برای کاهش اضطراب در بارداری
◽️پژوهشگران دانشگاه واشنگتن در سنتلوئیس دریافتند که اختلال خواب در دوران بارداری و پس از زایمان ممکن است یکی از نخستین عوامل بروز اضطراب باشد. این مطالعه که روی حدود ۲۳۰ زن انجام شد، نشان داد زنانی که خواب کوتاهتر و بیکیفیتتری دارند، بیشتر در معرض اضطراب و نگرانیهای مرتبط با سلامت خود و نوزاد قرار میگیرند.
◽️متخصصان تأکید میکنند که کمخوابی تنها باعث خستگی نمیشود، بلکه میتواند هشداری زودهنگام برای مشکلات سلامت روان باشد. به همین دلیل، اولویت دادن به خواب کافی، ایجاد فرصت برای استراحت و توجه به کیفیت خواب در دوران بارداری و ماههای پس از زایمان میتواند نقش مهمیدر حفظ سلامت روان مادران و کاهش خطر اضطراب ایفا کند.
برنامه فول بادی بدون تجهیزات در خانه!
▫️تمرینات فول بادی (Full Body) باعث درگیر شدن همزمان بیشتر عضلات بدن میشوند و به افزایش قدرت، استقامت و چربیسوزی کمک میکنند.
▫️این نوع تمرینات با صرف زمان کمتر، کالری بیشتری میسوزانند و برای بهبود تناسب اندام و سلامت عمومی بسیار مؤثر هستند. همچنین، فول بادی به تقویت سیستم قلبیعروقی و افزایش هماهنگی عضلات بدن کمک میکند.
💫کانال VIP به مناسبت تولد ادمین رایگان شد🌹
قیمت اصلی : 299 هزار تومان
عضویت در کانال VIP
🫵فقط امشب رایگان عضو شو
👇👇👇👇👇
/channel/addlist/abLWLFo08rhkZWU0
هرگز این ۳ خوراکی را قبل از خواب نخورید!
▫️چون بعضی چیزایی که قبل خواب میخوریم واقعاً میتونن خواب و سلامتمون رو نابود کنن—بدون اینکه حتی بدونیم چی شده!
تمرینات اصلاح کننده قوز و افتادگی شانه در خانه
با انجام تمرینات داده شده میتوانید در خانه و بدون نیاز به هیچ گونه تجهیزات ، قوز و افتادگی شانههای خود را برطرف کرده و ضمن اصلاح فرم ایستادن قد خود را تا ۵ سانتیمتر افزایش دهید
📌برترین کانالهای Vip درتلگرام
👈🏻 ادبیات 👉🏻
👈🏻 قانون جذب 👉🏻
👈🏻 آموزش زبان👉🏻
👈🏻علمی👉🏻
👈🏻 موسیقی👉🏻
👈🏻 حقوقی 👉🏻
👈🏻 روانشناسی 👉🏻
👈🏻 درمانی 👉🏻
👈🏻موفقیت👉🏻
پیشنهاد ویژه امشب😍👇🏻👇🏻
رشد فردی،شخصیت🫂
🏴مسیرموفقیترابا ما طیکنید🏴
علائم خطر گرمازدگی را بشناسید!
▫️در این ویدئو، مهمترین علائم خطر گرمازدگی و اقداماتی که باید در مواجهه با فرد گرمازده انجام دهید را بهصورت کوتاه و کاربردی آموزش داده میشود
3 اشتباهی که باعث دیسک گردن میشه!
◽️ نگاه کردن طولانی به موبایل با سر خم شده
◽️ کار با لپتاپ روی میز کوتاه
◽️ خوابیدن روی چند بالش
+ این عادتها به مرور فشار روی عضلات، مفاصل و دیسکهای گردن را بیشتر میکنند و میتوانند باعث درد، خشکی گردن و حتی سردرد شوند.
۷ نشانه مخفی که نشاندهنده سالم بودن شماست!👌
Читать полностью…
این 3 تا اشتباه رو موقع پخت کتلت و کوکو انجام نده تا نتیجهش غافلگیرت کنه
Читать полностью…
مغز شما مدام خودش را بر اساس اطلاعاتی که به آن میدهید، دوباره سیمکشی میکند.
اگر دائماً شکایت کنید ، غیبت کنید ، بهانه بیاورید و غر بزنید، مغزتان خیلی راحتتر یاد میگیرد چیزهایی برای ناراحت شدن پیدا کند، فارغ از اینکه واقعاً اطرافتان چه خبر است.
در مقابل، اگر مدام به دنبال فرصتها،فراوانی ، عشق و چیزهایی برای قدردانی باشید، پیدا کردن بازتاب آنها در دنیای اطرافت بسیار سادهتر میشود .
این کار تمرین میخواهد ، اما با گذشت زمان ، به یکی از قدرتمندترین روشها برای بازآفرینی واقعیتت تبدیل میشود .
مغزتان دقیقاً همان چیزی را میسازد که خوراکش میکنید. فستفود ذهنی، خروجی فستفود دارد.
۸ دقیقه وقت داری؟
چطور می تونید دوستتون رو تو ۸ دقیقه از تنهایی نجات بدید.
میخوای دوباره دُچار نشی بخون
توضیحات مهم تکمیلی
هیچ دردی یه شبه به وجود نیومده که یکشبه از بین بره
درد سیاتیک فقط «فشار روی عصب» نیست؛ نتیجهی دیسفانکشن بیومکانیکی + اختلال کنترل نوروماسکولاره.
وقتی ثبات لومبوپلویک کم میشه، عضلات عمقی مثل Multifidus و Transversus Abdominis خاموش میشن؛ در عوض عضلات سطحی overactive میشن و بارِ برشی روی دیسک و فاست بالا میره. این استرس مکانیکی + التهاب عصبی، ریشههای L4-S1 رو حساس میکنه و خروجیاش میشه درد سیاتیکی و کمردرد.
یعنی مشکل فقط «عصب» نیست؛ سیستم کنترل حرکتی کل بدن از تنظیم خارج شده.
پس این حرکت فقط به شما فرصت میده تا بهصورت موقت از شرش خلاص بشی، و اگر مشکل ریشه یابی نشه دوباره برمیگرده ، پس از فرصتت درست استفاده کن، چون هر بار ممکنه به صورت فجیع تری برگرده ...
#سیاتیک
هرگز این ۹ نوع آدم را نجات ندهید! (درس بیرحمانه روانشناسی قدرت)
Читать полностью…
هشدار های بدن قبل از سکته قلبی!
Читать полностью…
این علامتها خبر از سرطان رودهٔ بزرگ می دهند!
Читать полностью…
🍀💐🌼 از بهترین و دلنشینترین کانالهای تلگرام لذت ببریم
📕 ذکرهای شگفت انگیز 📿
@jazbaramashh
🧿 دل تراپی
@Del_Therapy
🍊 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🍎 آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
🍁 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🍊 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🍎 کتابهای صوتی، آرامش با داستان
@arameshbadastan
🍁 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🍊 کتابهای صوتی « کاملارایگان »
@PARSHANGBOOK
🍎 خونه شیک داشته باش🏡
@TazeineManzel
🍁 یک فنجان کتاب گرم
@ketabkhaneadabi1398
🍊 دوره فن ترجمه زبان علوم سیاسی و متون مطبوعاتی
@policyinact
🍎 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🍁 انگلیسی حرفه ای کودک و بزرگسال
@MusicOwallpaper
🍊 ادبیات فارسی متوسطه دوم
@farsiem2
🍎 نگارش دهم تا دوازدهم(نگارش و نویسندگی . . . )
@negareshe10
🍁 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍊 قلمرو زبانی
@zabanfarsiva
🍎 کافه موزیک
@moosigi98
🍁 زیرخاکی های کمتر شنیده شده
@nuostalzhi
🍊 تمرینات ورزشی روزانه
@MaryamTeam
🍎 مجله ی هنری
@tasavirhonarie
🍁 دانستنی های زنان موفق
@successfulwomen1
🍊 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🍎 هُنر شَراب زِندگیست 🍷
@Geraf_art
🍁 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🍊 تیکههایی از بهترین کتاب ها !
@beautifulminds4
🍎 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🍁 کتابفروشی ارزان کتاب
@KotobeArzan
🍊 کتاب صوتی دزیـره مـتـن ناب📝
@dessEre
🍎 خانه دوست
@khanehy_doost
🍁 آموزش عربی
@Dabiranarabi
🍊 کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🍎 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🍁 گزین بیت های فارسی
@Takbeitfarsi
🍊 در مسیر بیداری
@Awakeon
🍎 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🍁 آرایــــه، ضربالمثـل، شعر فارســی
@Azsefr_beyek_farsi
🍊 حضــرتعـشقمـولانایجان
@molaanayJaan
🍎 همخـــوان ، کتابــــــ باز
@Azsefr_beyek_ketab
🍁 اخلاق و صفات اخلاقی ethics
@morality2026
🍊 حال خووب بایک فنجان" قهوه☕️"
@Ghahvee_Ghajar
🍎 دو زبانه انگلیسی و عربی
@Englishplus2025
🍁 تست سوالات استخدامی|کنکــــوری ها
@Azsefr_beyek_text
🍊 کامپیـــوتر ICDL , Access , Word
@Azsefr_beyek_test
🍎 آینه های خیال
@ayenehayekhiyal
🍁 لغات انگلیسی GRE 3500
@gre3500book
🍊 روانشناسی +پرسش_پاسخ
@ChannelGanjineh_Ravan
🍎 یک شاعر جوان
@isiamakeshghali
🍁 نوازش روح، دنیایی از همه رنگ . . .
@Navazesh_e_rooh
🍊 روخوانی آثار برجسته؛ جاودانگی 🎙
@peyke_pouyesh
🍎 باغ بهشت و سایه ی طوبی
@Bagebeheshtosaiietooba
🍁 « زیباترین اشعار دوبیتی و متن کوتاه »
@aftabmahtabi
🍊 مشـــاوره شغلــــی| کسب و کار
@Azsefr_beyek
🍎 انگلیسی کامل Complete English
@englishteaching1398
🍁 گالری تصاویر و مطالب ناب ادبی
@GaleryeTasavireAdabi
🍊 جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🍎 بلبلی برگ گلی
@Bolbolibargegoli1397
🍁 جعلیات ادبی
@jaliateadabi
🍊 آموزش ماورا ، پاکسازی
@beyondmeta666
🍎 مدار رشد
@buissness_womann
🍁 پروژه و کاریابی vip
@nahal_proje
🍊 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🍎 آموزش فنّ بیان & گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🍁 زبان انگلیسی با انیمیشنها
@english_elnaz_torabi
🍊 نویسندگان بزرگ جهان (𝐏𝐃𝐅)
@PARSHANGBOOK_PDF
🍎 علوم و فنون ادبی
@aroozgafyie
🍁 متن دلنشین
@aram380
🍊 آموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🍎 قرابت و ضرب المثل
@gerabatmanai
🍁 جامعهشناسی کاربردی|نظریهها و مفاهیم
@A_Quick_look_at_Sociology
🍊 از سیر تا پیاز آشپزی
@telefoodgram
🍎 ••• آیلتس رو فول شو •••
@ArazIELTS
🍁 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🍀 برگی از گلستان کتاب
@vaj_hay_eshgh
🍊 آرایههای ادبی
@ARAIEHAYeadabi
🍎 زبان ترکی رو قورت بده
@ArazTurkish
🍁 آموزش ماساژ و یوگا
@yougasozok
🍊 درمان با گیاهان دارویی
@banoooakbari
🍎 کتاب گویای من
@ketabegooya_man
🍀 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🍁🧿❄️ هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
کتاب در طلب عیش موادمخدر و محرک در تاریخ ایران بین سالهای۱۵۰۰تا۱۹۰۰میلادی
رودی مته
ترجمه زیرنظر بهنوش عافیت طلب
نشرخورشیدراگا۱۳۹۹
۴۷۷صفحه
#پزشکی
#طب
#موادمخدر
#موادمحرککننده
6 تاثیر نور خورشید در ارتقای سلامتی 🌞
▫️افزایش ویتامین D بدن
▫️پیشـگیری از آرتریت
▫️کاهش فشار خون
▫️رهایی از استرس
▫️انـرژی بیشتر
▫️خواب بهتر
حتما مدت موندن. در آفتاب رو در نظر بگیرید که بیش از حد نباشد
♥️♥️♥️
💎برترین کانالهای تلگرام:
🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd