13138
کانال آموزشی واطلاع رسانی ،دوره های آموزشی استاد کوکبی . اطلاع رسانی از نحوه کلاسها، در زمینه طب ایرانی و داروسازی سنتی و کارگاههای آموزشی کوتاه مدت. کتابهای ناب طبی و فلسفی و حکمت و.. https://t.me/danyalshafa
🖥 این فولدر رو به تلگرامتون اضافه کنید و دیگه دنبال روانشناس، فیلم آموزشی، کتاب،فیلتر شکن و جزوه که هر روز بهش نیاز داری نگرد!🔽🙏🏻🌹
/channel/addlist/GbcKOt0B_pIxMjU0
زمان ⏳️ محدوده زودتر عضو بشید
تونل کارپال یک گذرگاه باریک در مچ دست است که عصب مدین و تاندونهای خمکننده انگشتان از آن عبور میکنند. تنگی تونل کارپال زمانی رخ میدهد که این گذرگاه باریکتر شده و یا ملتهب شود، که باعث فشار بر عصب مدیان میشود. این فشار میتواند منجر به درد، بیحسی و ضعف در دست و انگشتان شود.
علل شایع تنگی تونل کارپال شامل استفاده مکرر از مچ دست، التهاب ناشی از بیماریهایی مانند آرتریت روماتوئید، و حتی عوامل آناتومیکی مانند کوچک بودن تونل کارپال است.
🎈🎈🎈
💎برترین کانالهای تلگرام:
💡چالش و کوییز شعر
@ghazalkhaniiii
🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd
حسین خواجه امیری در ۱۱ دیماه ۱۳۱۱ در خالدآباد نطنـ.. ز از توابع استان اصفهان در خانوادهای هنرمند بهدنیا آمد. پدربزرگش ملا میرزا از خوانندگان بنام زمان ناصرالدین شـ.. اه بود و پدرش نعمتاللّه که از صدایی خوش و رسا برخوردار بود و ردیف میدانست، مدتها او را تحت تعلیم خودش قرارداد او پدر احسان خواجه امیری خواننده پاپ نیز هست
ایرج خواجه امیری در ماههای آخر در بستر بیمـ.. ـاری بود و در روز چهارشنبه ۲۱ مرداد ۱۴۰۵ در سن ٩٣ سالگی درگذشت.
روحش شاد ویادش گرامی
نسخه زیارتنام امام رضا (ع)، به قلم نسخ میرزا احمد شاملو (با ترجمه فارسی نستعلیق شنگرف)، 1251 ه.ق.، نوشته شده برای عضدالدوله اللهیار خان قاجار، کتابخانه ملّی ایران
#زیارتنامه
🧨برترین کانالهای علمی فرهنگی تلگرام 🧨
🍃🪸🍃🪸
📖 سرکتاب قرآنی نیت کن و بیا اینجا 👇👇
@jazbaramashh
📕 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
📱 برنامههای اندروید رایگان
@APPZ_KAMYAB
🌙 نجواےعشق
@shabhaytalkh
🌍 عجایب جهان
@Ajayibat_j
📜 شعرناب و ڪوتاه
@sher_moshaer
🎭 شعرخوب بخوانیم
@seda_tanha
💊 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
✍️ آنقدر از تو می نویسم تا فارسی تمام شود
@aztominevisamtafarsitamamshavad
🎯 خودسازی خودم!!!
@shine41
🧠 ترفندهای روانشناسی
@aramesh_roh_ravan
😄 خنده و شـادی
@shadi_jok
🎵 زیرخاکی های کمتر شنیده شده
@nuostalzhi
📎 لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
🌀 ماورا ، پاکسازی ، جذب
@beyondmeta666
💃 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
⭐ BOOK ME 24
@Audio_Books_24
📚 آموزش زبان عربی با متون داستانی
@taaribedastani
🌄 شاهکارهای طبیعت ( کلیپهای کمیاب )
@afarinshokoh
🏨 هتل کتاب
@Hotel_booook
🍝 آشپزی مدرن
@ASHPAZXNEMODERN
🎤 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🎨 تراپی با هنر
@baharrezinart
💰 دوره ، رازهای پولسازی
@Maya_Mind
👩 مجله زن
@mojalehzan
🌙 « زیباترین اشـ؏ـار »
@aftabmahtabi
💕 کلام عشق
@Kalameshg402
🌾 کشاورزان موفق
@khridoforosh_y
🌸 اندروتیت حسِ خوبِ زندگی
@FullAndrewP4K
🌹 یک عاشقانه ی آرام
@el00m
🌊 موج آرامش در بحران
@LifeManage
📜 شعر و مشاعره دلدادگان
@deel_dadegan
🎵 هتل موزیک
@HOTEL_1_MUSIC
🎶 شعر و آهنگهای ترکی
@Sonsuzsevgi_az
🌧 کوچه های تنهایی
@ciikmazsokak
🪞 آینه های خیال
@ayenehayekhiyal
📝 گزین بیت های فارسی
@Takbeitfarsi
🌧 آوای باران
@avay_e_baran
🔹تک بیت های عاشقانه
@parallel400
📜 کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🧠 روانـشـنـاسـی فـردی
@Psychology9i
🌳 باغ بهشت و سایه ی طوبی
@Bagebeheshtosaiietooba
🏠 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🍔 خوشمزههای رنگین
@Easycooking20
✨ یک فنجان حال خوب انگیزشی
@yefenjanaramsh
🧠 پاسخ به سوالات روان شناسی شما
@Mentaljourneys
🌟هفت هزار سالگان
@abcdef123456_Hafthezarsalegan
🎶 دنیای موسیقی ملل فول آلبوم
@w_music_mp3
✒️ نويسندگان برتر جهان
@Adabiate_art20
🔠 انگلیسی آسان با | 𝙀𝙣𝙜𝙡𝙞𝙨𝙝𝙩𝙪𝙗
@Englishtub
🇬🇧 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
📘 کتاب خوان
@welll_read
🔬 کانال علمی پرشین ساینس
@scince_persian
🐦 بلبلی برگ گلی
@Bolbolibargegoli1397
📖 جعلیات ادبی
@jaliateadabi
🎨 مجله ی هنری
@tasavirhonarie
🧘 پاکسازی، پاکسازی، پاکسازی
@Shafayezendegiii2
🌧 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🎵 کافه موزیک
@moosigi98
🗣 قلمرو زبانی
@zabanfarsiva
🖋 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🎧 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
📚 ادبیات فارسی متوسطه ی دوم
@farsiem2
📖 علوم و فنون ادبی
@aroozgafyie
🧘 پاکسازی و تقویت انرژی چاکراها
@tabnahayteshgh
📖 قرابت و ضرب المثل
@gerabatmanai
☕ یک فنجان کتاب گرم
@ketabkhaneadabi1398
💰 شکوه ثروت
@shokoh_servat
❤️ عشق ناب
@asheghnh58
🏥 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
📝 آرایه های ادبی
@ARAIEHAYeadabi
📖 برگی از گلستان کتاب
@vaj_hay_eshgh
🌱 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🌿 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🧠 متافیزیک،آموزش ذهن،پولسازی
@Shafayezendegiii1
🌌 آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
🌿 درمان با گیاهان دارویی
@banoooakbari
🍃🪸🍃🪸🍃
1405/5/21
جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات 🤝
@HHo_bb
🍀💐🌼 از بهترین و دلنشینترین کانالهای تلگرام لذت ببریم
📕 ذکرهای شگفت انگیز 📿
@jazbaramashh
🧿 دل تراپی
@Del_Therapy
📚کافه کتاب
@roman_bookk
🍎 کتابهای نایاب تاریخی و طبی
@FA_TI_MI
🌿 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🍀 درمان رابطه با EFT
@EFTtrapy
🍎 روانشناسی جذب و عشق ورزی
@moshavereh_shoma
🌿 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌻 متن دلنشین
@aram380
🍎 آموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🍀 نگارش دهم تا دوازدهم(نگارش و نویسندگی . . . )
@negareshe10
🌻 آموزش رایگان مشاغل خانگی
@honarkadeh_aftab96
🍎 زبان انگلیسی با انیمیشنها
@english_elnaz_torabi
🍀 کسب درآمد در خانه برای بانوان
@banovanehonarmandvakarafarin
🌻 مدار رشد
@buissness_womann
🍎 کتب گویای ژیگ
@zhig_story
🍀 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🌻 هُنر شَراب زِندگیست 🍷
@Geraf_art
🍎 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🍀 گالری تصاویر و مطالب ناب ادبی
@GaleryeTasavireAdabi
🌻 آموزش ترکی استانبولی محاوره ای
@Turkish_Nazli
🍀 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🍎 کتاب BOOK ME 24
@Audio_Books_24
🍀 دانستنی های زنان موفق
@successfulwomen1
🌻 ماورا ، پاکسازی ، جذب
@beyondmeta666
🍎 زیرخاکی های کمتر شنیده شده
@nuostalzhi
🍀 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🌻 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍎 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🍀 پاڪسازی و تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
🌻 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🍀 برگی از گلستان کتاب
@vaj_hay_eshgh
🌻 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🧿 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🍀 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🌻 کتابخانه بزرگ ادیان و فرهنگ باستان
@Zardoshti_book
🧿 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
📕 باغ قصهها
@TheStoryGarden
🌾🌲🍀 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
👶 چی به رشد بهتر بچهها کمک میکنه؟
قد کودک بیشتر از هر چیزی به ژنتیک بستگی داره؛ اما ژنتیک تنها عامل نیست.
تغذیه مناسب، خواب کافی و فعالیت بدنی کمک میکنن کودک به حداکثر پتانسیل رشد طبیعی خودش برسه.
مثلاً:
غذای سالم و پروتئین کافی به جای خوراکیهای کمارزش
خواب کافی به جای شببیداری
بازی و تحرک به جای ساعتها نشستن پای گوشی و تبلت
دریافت کافی کلسیم، ویتامین D و سایر مواد مغذی
البته هیچ غذا یا ورزشی قرار نیست کودک رو از چیزی که ژنتیکش اجازه میده بلندقدتر کنه؛ هدف اینه چیزی جلوی رشد طبیعیش رو نگیره.
توی این ویدئو چند عادت خوب و بد رو کنار هم میبینید 👆
جراح در حال بخیه زدن یک بادکنک بدون اینکه بترکد! 🎈🩺
این تمرین یکی از دشوارترین روشهای آموزش جراحی و تقویت مهارتهای حرکتی ظریف در رزیدنتی و جراحی است. کوچکترین فشار اضافی یا زاویهی نامناسب سوزن، باعث ترکیدن بادکنک میشود. این سطح از مهارت نشاندهنده هزاران ساعت بیخوابی و تمرین میباشد. 💪
روانشناسی خرافات
#روانشناسی
از کجا بفهمیم دیسک گردن داریم؟!
Читать полностью…
ای دی اچ دی و اوتیسم به زبان ساده
Читать полностью…
جوکولِکی:
در زمان قدیم برنج نارس رو از خوشه های تازه جدا میکردند با وسیله ای به نام کولوشدار خیلی آروم روی آتیش تفت میدادن
وقتی مغز شیری برنج خشک میشد با سنگ پوست برنج رو از مغز جدا میکردند ، به اون برنج میگفتند جوکول که ترکیبی از کلمه جو به معنی برنج و کول به معنی نارس هستش .
این غذا رو معمولا زنان و مردان گیلانی به عنوان صبحانه میخوردند و بعدش به مزارع میرفتند و کار میکردند .
هرچند به عنوان چاشت حین کار یا ناهار هم طبخ میشد .
مواد لازم:
برنج نیم دانه دو پیمانه
گردو نیم کیلو
زیره سبز ۳ ق.غ
نمک و فلفل به مقدار لازم
کولی شور ۱ عدد (قابل حذف)
📌برترین کانالهای Vip درتلگرام
👈🏻 ادبیات 👉🏻
👈🏻 قانون جذب 👉🏻
👈🏻 آموزش زبان👉🏻
👈🏻علمی👉🏻
👈🏻 موسیقی👉🏻
👈🏻 حقوقی 👉🏻
👈🏻 روانشناسی 👉🏻
👈🏻 درمانی 👉🏻
👈🏻موفقیت👉🏻
پیشنهاد ویژه امشب😍👇🏻👇🏻
بازگشت معشوق تضمینی👩❤️👨
🔷مسیرموفقیترابا ما طیکنید🔷
🧩🧩🧩
💎برترین کانالهای تلگرام:
🦋"تـ𝒕𝒐ـو" "را من چشـــــم در راهم
@kafeh_honar31
🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd
📌برترین کانالهای Vip درتلگرام
👈🏻 ادبیات 👉🏻
👈🏻 قانون جذب 👉🏻
👈🏻 آموزش زبان👉🏻
👈🏻علمی👉🏻
👈🏻 موسیقی👉🏻
👈🏻 حقوقی 👉🏻
👈🏻 روانشناسی 👉🏻
👈🏻 درمانی 👉🏻
👈🏻موفقیت👉🏻
پیشنهاد ویژه امشب😍👇🏻👇🏻
جادوی🤩 آفرینش
🔷مسیرموفقیترابا ما طیکنید🔷
تا حالا دقت کردی موقع اسکات، نشستن یا پایین اومدن از پله، زانوت به سمت داخل متمایل میشه؟
این الگوی حرکتی در خیلی از افراد دیده میشه و یکی از دلایلش میتونه کاهش کنترل عضلات اطراف لگن هنگام حرکت باشه.
🏴استاد محمدعلی کریمخانی خواننده قطعه مشهور
آمده ام آمدم ای شاه پناهم بده
خط امانی زِگناهم بده
ای حرمت ملجا درماندگان
دور مران از درو راهم بده
شهادت آقا علیبن موسی الرضا علیه السلام رو خدمت همه دوستداران امام هشتم تسلیت عرض کرده از همه شما التماس دعا داریم 🖤
پروتئین سمّی بتا آمیلویید، اصلی ترین عامل ایجاد کننده آلزایمر است. این پروتئینها بهم میچسبند و در مغز ایجاد پلاک می کنند. افزایش تدریجی این پلاکها بین سلولهای عصبی مغز، نهایتا سلولهای نورونی را تخریب میکند!
.
❌پس هر میزان پلاکهای بتاآمیلویید در مغز افزایش یابد، خطر ابتلا به آلزایمر زیادتر میگردد
🛑تا حذف نشده عضو بشید🔷
✅برای داشتن مجموعه کانالهای علمی فرهنگی آموزشی در مدت محدود، وارد شوید.💟🔰
🏴 بیست و هشتم ماه صفر رحلت پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و شهادت امام حسن مجتبی علیه السلام رو خدمتتون تسلیت عرض می کنیم 🖤
Читать полностью…
قسمت ۵
پایان.
🌸🌸🌸
💎برترین کانالهای تلگرام:
🎁 اشعار ناب و دلنشین
@Hamidrezaabravan
🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd
انسانهایی که خنگ بنظر میرسند اما واقعا خنگ نیستندЧитать полностью…
کتاب روانشناسی تمامیت خواهی
نویسنده:ماتیاس دسمت
مترجم:امین پورحسن
#روانشناسی
چگونه ممکن است ناگهان دچار کمشنوایی شویم؟
◽️یک متخصص شنواییسنجی اعلام کرد که کمشنوایی میتواند با علائمی مانند وزوز در سر یا گوش، سرگیجه و احساس کیپ یا پر بودن گوش همراه باشد. از مهمترین علل بروز کمشنوایی ناگهانی میتوان به بیماریهای خودایمنی، عفونتهای ویروسی، ضربه به سر، مصرف داروهای سمی برای گوش، بیماریهای درگیرکننده عصب شنوایی، تومورها و اختلال در خونرسانی به حلزون گوش اشاره کرد.
🍀💐🌼 از بهترین و دلنشینترین کانالهای تلگرام لذت ببریم
📕 ذکرهای شگفت انگیز 📿
@jazbaramashh
🧿 دل تراپی
@Del_Therapy
🌻 کتاب گویای من
@ketabegooya_man
🍎 کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🍀 درمان با گیاهان دارویی
@banoooakbari
🌻 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🍎 کافه کتاب صوتی:
@CafeBookAudio
🍀 زیبایی های آفرینش
@stiiiiicker
🌻 کتابهای صوتی آرامش با داستان
@arameshbadastan
🍎 درمان رابطه با EFT
@EFTtrapy
🍀 آرایه های ادبی
@ARAIEHAYeadabi
🌻 کتابخانه کودک ونوجوان
@childrenbook
🍎 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🍀 ❰ اشـعـار ناب و ماندگار ❱
@delaviztarin_sher_jahan
🌻 یک فنجان کتاب گرم
@ketabkhaneadabi1398
🍎 قرابت و ضرب المثل
@gerabatmanai
🍀 کارگاه رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🌻 ادبیات فارسی متوسطه ی دوم
@farsiem2
🍎 نگارش دهم تا دوازدهم(نگارش و نویسندگی . . . )
@negareshe10
🍀 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🌻 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍎 آموزش عربی
@ArshadDoktoriArabi
🍀 کافه موزیک
@moosigi98
🌻 اینجا ورزشکار باش
@MaryamTeam
🍎 مدار رشد
@buissness_womann
🍀 آموزش ماورا ، پاکسازی
@beyondmeta666
🌻 جعلیات ادبی
@jaliateadabi
🍎 باغبون خودت باش
@Maryamgarden
🍀 کتاب BOOK ME 24
@Audio_Books_24
🌻 چینی فووول صحبت کن
@Chineseandcartoons
🍎 گالری تصاویر و مطالب ناب ادبی
@GaleryeTasavireAdabi
🍀 « زیباترین اشعار دوبیتی و متن کوتاه »
@aftabmahtabi
🌻 آموزش کف بینی
@kafbini12
🍎 باغ بهشت و سایه ی طوبی
@Bagebeheshtosaiietooba
🍀 عربی به زبان دانشگاه
@Dabiranarabi
🌻 کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🍎 بانک ویدیو و فایل های صوتی روانشناسی
@ravandetai
🍀 روانشناسی +پرسش و پاسخ
@ChannelGanjineh_Ravan
🌻 محبوب من
@cafeemiim
🍎 مجله دانستنیهای پزشکی و بهداشتی
@IranHealthMedia
🍀 شاهنامه صوتی
@shahname_soti
🌻 آینه های خیال
@ayenehayekhiyal
🍎 هنر ،ادبیات، جامعه شناسی
@r_kordbacheh
🍀 دنیای کتاب🎙📖
@donyaye_ketab2022
🌻 مراقبه | یوگا | تمرکز
@KolbeyeNoorAa
🍎 ویتامین استامنبولی
@VitaminTherapyOnemore
🍀 ۲ مهارت کاربردی: انگلیسی و عربی
@Englishplus2025
🌻 گزیده کتاب 📚
@venus_boook
🍎 حافظ صوتی جدید
@hafez_soty
🍀 عاشقانههای آقای شاعر
@isiamakeshghali
🌻 دلنوشته های عاشقانه 🌿
@najvayee
🍎 گزین بیت های فارسی
@Takbeitfarsi
🍀 معنای زندگی
@Manaye_zendegi_chist
🌻 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🍎 موج آرامـــــــــش در بحران
@LifeManage
🍀 نوازش روح، دنیایی از همه رنگ . . .
@Navazesh_e_rooh
🌻 جادوی کار پاره وقت🎙
@peyke_pouyesh
🍎 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🍀 کتابفروشی ارزان کتاب
@KotobeArzan
🌻 انگلیسی آسان با|𝙀𝙣𝙜𝙡𝙞𝙨𝙝𝙩𝙪𝙗
@Englishtub
🍎 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🍀 هُنر شَراب زِندگیست 🍷
@Geraf_art
🌻 بلبلی برگ گلی
@Bolbolibargegoli1397
🍎 کتب گویای ژیگ
@zhig_story
🍀 استاد زبان شوووو
@AdvacedEnglishH
🌻 مجله ی هنری
@tasavirhonarie
🍎 کسب درآمد در خانه برای بانوان
@banovanehonarmandvakarafarin
🍀 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🌻 آموزش فنّ بیان+گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🍎 قلمرو زبانی
@zabanfarsiva
🍀 آموزش رایگان مشاغل خانگی
@honarkadeh_aftab96
🌻 نویسندگان بزرگ جهان (𝐏𝐃𝐅)
@PARSHANGBOOK_PDF
🍎 علوم و فنون ادبی
@aroozgafyie
🍀 مهارتهای زندگی
@maharathayezendegimahmudi
🌻 متن دلنشین
@aram380
🍎 رمز و رازهای زندگی
@romanceword
🍀 ••• آیلتس رو فول شو •••
@ArazIELTS
🌻 ❰ شعر بهانه ای برای عاشقی ❱
@kolbeh_sher_delaviz
🍎 کتابهای صوتی «کاملا رایگان»
@PARSHANGBOOK
🍀 تکنیکهای جذب در روانشناسی
@moshavereh_shoma
🌻 برگی از گلستان کتاب
@vaj_hay_eshgh
🍎 زبان ترکی رو قورت بده
@ArazTurkish
🍀 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🌻 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🍎 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🍀 به وقت کتاب
@DeyrBook
🌻 کتابخانه تخصصی روانشناسی
@jozve1370
🍎 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🧿 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
📕 باغ قصهها
@TheStoryGarden
🌾🌲🍀 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
لیمو همراه با سیر و زردچوبه رو باهم مخلوط کرده و استفاده کنيد تا هیچوقت دکتر نرید!
Читать полностью…
به مدت ۱۰ دقیقه روی نمک بایستید و ببینید چه اتفاقی برای بدنتان میافتد.
Читать полностью…
سیر؛ کوچک اما سرشار از مواد مغذی 🧄
◽️سیر فقط یک چاشنی نیست؛ منبعی از ویتامین C، منگنز، فسفر و ویتامینهای گروه B است.