اگر کمتر بخوری، وزن کم میکنی، اما عمدتا عضله از دست میدی.
اگر کمتر بخوری، اما پروتئین را اولویت قرار بدی، چربی بدن را از دست میدی.
اگر کمتر بخوری، پروتئین را اولویت قرار بدی و وزنه بزنی، چربی را از دست میدی و عضله میسازی.
تبریک میگم، حالا راز کاهش چربی و افزایش عضله رو میدونی!
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
همراه|پروکسی
☑️ @DarkProxy|
دلیل دیر خوابیدن پسرا:
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
☑️ @DarkProxy
تک تک انسان ها، به تو آرامش داده اند
یکی با آمدنش، یکی با رفتنش...
👤#الیف_شافاک
همراه
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی|پروکسی| پروکسی
پروکسی|پروکسی
☑️ @DarkProxy
زندگی کیانو ریوز واقعا غمانگیز بوده
تو 3 سالگی توسط پدرش رها شده و با 3 ناپدری مختلف بزرگ شده
سال 2000 تنها فرزندش مُرده به دنیا اومد همین اتفاق باعث شد از همسرش جدا بشه، همسرش سال 2001 تو حادثه رانندگی فوت کرد
بهترین دوستش به علت مصرف مواد فوت کرد
خواهرش با سرطان خون مبارزه کرده
با این حال همین الانش هم یه تو آپارتمان معمولی زندگی میکنه با مترو اینور و اونور میره و کمکهای خیلی زیادی کرده
موقع فیلمبرداری فیلم "The Lake House" میشنوه یکی داره گریه میکنه چون اگه 20 هزار دلار واریز نکنه خونهش رو از دست میده، همون روز اینکارو انجام میده
75 میلیون دلار از درآمدش از فیلم "The Matrix" رو به بیمارستانها اهدا کرده
سال 1997 پاپاراتزیها میفتن دنبالش و میبینین که رفته تو جمع بیخانمانها داره به حرفشون گوش میده و باهاشون حرف میزنه
همراه
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی|پروکسی| پروکسی
پروکسی|پروکسی
☑️ @DarkProxy
رابطه سالم، حوصله آدم ناسالم روسر میبره.
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی| پروکسی
☑️ @DarkProxy
♦️ایران هفتۀ آینده یخ میزند
🔹در حالیکه دمای هوا در شمالیترین مناطق سیبریِ روسیه به منهای ۲۰ درجه رسیده، موج سرمای ورودی به کشور در هفتۀ پیشرو دمای هوا در برخی مناطق ایران را تا منفی ۲۰ درجه کاهش خواهد داد.
🔹یخبندان و سرما در روزهای دوشنبه و سهشنبه به اوج خود خواهد رسید و دمای پیشبینی شده برای تهران نیز منفی ۶ درجه است.
همراه
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی| پروکسی
☑️ @DarkProxy
معرفی میکنم بستنی گلگلی-ادایی🥹🤌🍦
همراه
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی| پروکسی
☑️ @DarkProxy
00:00♥️
تو برای من دلیل خیلی چیزایی
دلیلی که من بیشتر از خودم دوستت دارم!
دلیل خنده هایی که نمیتونم از پشت گوشی پنهونشون کنم
دلیل برقی که چشمای من تا الان به خودش ندیده بودن دلیل بند اومدن گریه های نصف شب دلیل اینکه حس کنم تو دنیا برای کسی هستم میدونی
میخوام بگم کنار تو با هر تپش قلبم
خونی رنگین تر از همیشه
توی بدنم پمپاژ میشه
میخواستم بدونم که میشه
منم تا ابدت دلیل خوبت بمونم
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی|پروکسی
☑️ @DarkProxy
سود سهام عدالت شب یلدا واریز میشود
🔹وزیر اقتصاد: بخشی از سود سهام عدالت سال ۱۴۰۱ که مانده با بخشی از سود سال ۱۴۰۲ تجمیع شده و شب یلدا به حساب سهامدارن واریز میشود./فارس
پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی
☑️ @DarkProxy
شخص باید اول به تنهایی شاد باشد، در اینصورت عشق زیباست.
اگر در تنهاییتان شاد نیستید، عشق کمکی برایتان نخواهد کرد. عشق را ویران کرده و به گند میکشید.
- اشو
پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی
☑️ @DarkProxy
تو شبیه به شبی هستی که ستمگران میمیرند و انقلاب پیروز میشود.
پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی
☑️ @DarkProxy
امیدوارم رها بشید، از رنجهایی که در موردش با هیچکس صحبت نمیکنید.
امیدوارم برنده بشید، توی جنگ هایی که در سکوت باهاشون دست و پنجه نرم میکنید.
امیدوارم برسید، به همون هدفی که صبح تا شب بهش فکر میکنید.
امیدوارم اونجوری که دوست دارید حل بشه، همون مشکلی که توی خلوت و شلوغی توی ذهنتونه و داره وجود شمارو داغون میکنه بدون اینکه بقیه بفهمن.
پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی
☑️ @DarkProxy
چه ویتامینی کم دارید؟🧐
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
☑️ @DarkProxy
هیچوقت ناامید نشو و خودتو با کسی مقایسه نکن
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی
☑️ @DarkProxy
00:00♥️
از لحاظ روحی نیاز دارم
تو بغلت قفل شم و
هیچ کلیدی نتونه بازم کنه
همراه
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی|پروکسی| پروکسی
پروکسی|پروکسی
☑️ @DarkProxy
تو پینترست سرچ کن:
movie quotes + (اسمت)
اولین دیالوگی که اومد، راجع به زندگی توئه.
همراه
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی| پروکسی
☑️ @DarkProxy
بابام مکانیکه؛ یکی بهش پیام داده گفته چرا بخاریم گرم نمیکنه؟ اونم کاملا جدی این ویدیو رو فرستاده براش :))
💬 آقا الماسی
همراه
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی| پروکسی
☑️ @DarkProxy
آخ خدا چقد شیرینه🥰🥹
همراه
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی| پروکسی
☑️ @DarkProxy
بدترین چیزی که می تونید با یه آدم بکنید اینه که آرزو کنه هیچ وقت شمارو نمیشناخته. یعنی حاضره کل خاطرات خوبشم باهات بده بره، اما تو براش فقط به غریبه باشی ، دیگه برو ببین چه قدر بد بودی.
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی|پروکسی
☑️ @DarkProxy
یه بار بهش گفتم:
میدونی من آدم صفر و صدی هستم،
یعنی یا برای یکی تا پای جونم هستم یا یه جوری نیستم که انگار هيچوقت نبودهام و این بستگی به خود آدما داره! هيچوقت نصفه و نیمه نیستم و آدمای نصفه نیمه هم توی زندگیم راه نمیدم.
من آدم تکلیف روشنیم و از آدمای تکلیف روشن هم خوشم میاد...
پروکسی|پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی|پروکسی
☑️ @DarkProxy
دایره اجتماعی کوچیکتر+زندگی پرایوت تر+ذهن خلوت تر=روحِ خوشحال تر
پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی
☑️ @DarkProxy
اینو اینقدر بفرس برای رفیقت تا بلاکت کنه😂
پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی
☑️ @DarkProxy
این دو جمله ی کوتاه، ارزش بارها خوندن داره!
از دیگران شکایت نمیکنم،
بلکه خودم را تغییر میدهم،
چرا که کفش پوشیدن
راحت تر از فرش کردن دنیاست.
مبارزه انسان را داغ می کند
و تجربه انسان را پخته می کند!
هر داغی روزی سرد میشود
ولی هیچ پخته ای دگر خام نمی شود ...
پروکسی|پروکسی|پروکسی
پروکسی|پروکسی
☑️ @DarkProxy