61
Как построить здоровые отношения с деньгами и чувствовать себя уверенно
Сейчас поняла, что не представилась и не рассказала, чем буду полезна для вас.
Надежда Хлопотова - психолог, арт-терапевт, ведущая психологической игры «Территория денег».
Куратор образовательных программ в Академии арт-терапии.
Рисую акварелью, маслом. Вдохновляюсь искусством. В творчестве ценю свободу самовыражения.
Выпускница Финансового университета, Академии арт-терапии, Московского института психоанализа.
Вы задаетесь вопросом: «Как получать больше денег, как стать финансово независимой, как перестать тревожиться из-за денег, стать уверенней?»
Чем могу быть полезна:
✔️разобраться с психологическими причинами финансовых трудностей
✔️повысить удовлетворенность в финансах и уверенность в себе
✔️построить здоровые отношения с деньгами и создать условия для роста дохода
✔️сопроводить и поддержать на пути к финансовой цели
Чтобы записаться, прикрепляю анкету
https://docs.google.com/forms/d/1sxLCTgUqq7iKEYr7nDBeGHfzFbRLhpGzIbSbG0Mr4TU/edit
Давайте выбирать дату открытой встречи по исследованию отношений с деньгами.
Длительность 1-1,5 час онлайн в Google Meet.
Нужно пару листов плотной бумаги А4, масляная пастель или цветные карандаши.
Отмечайте, когда удобно! Если подходят оба варианта, отмечайте и тот и другой.
Давать или не давать деньги в долг?
Долги вносят тревогу и с одной и с другой стороны. Когда даем и когда берем.
Я была в разных ролях.
Есть такое правило: «Отдал деньги в долг, будь готов попрощаться с этой суммой без надежды на возврат».
Давали ли вы деньги в долг? Каким был этот опыт? Что тогда чувствовали? Поделитесь🌿
Вопросы, по которым можно понять истинные отношения с деньгами
Листала свои записи, архивы. Перечитала. Захотелось с вами поделиться.
Деньги – результат наших решений и действий, личностных качеств и финансовой грамотности.
Просто задайте себе три вопроса. Только честно отвечайте.
1. «Что я делаю для того, чтобы денег было достаточно?»
Как-то я сделала про себя открытие, что прекрасно могу обходиться без денег. Вообще спокойно.
Но, подумала еще и решила, что без денег я не хочу. С деньгами мне удобнее, комфортнее и больше возможностей. И стала учиться и действовать, чтобы денег было достаточно.
2. «Деньги для меня что?»
Кто-то превозносит деньги, кто-то отрицает. Но деньги нужны всем – это факт!
Деньги – это зло или радость и удовольствие. Вам решать.
3. «Как я хочу взаимодействовать с деньгами?»
Работать в найме, получать ежемесячно какую-то более менее стабильную сумму или быть специалистом-фрилансером или создать свой бизнес и получать доход так. Создавать накопления, сберегать, приумножать или легко тратить. Или и то и другое.
Как именно вам комфортнее? А не то, что транслирует общество и говорит окружение.
Как ответите на вопросы?
Как вам мини-интенсив
«Деньги без ограничений!»? 💸
Подведем итоги:
Что успели выполнить?
Что было полезно?
Как будете применять?
Арт-терапевтическая групповая встреча про деньги
06 июня чт в 12 ч по мск.
Исследуем ресурсы, которые помогают привлекать и удерживать деньги, выявляем неработающие стратегии в отношении денег и меняем их.
Длительность - 1 час.
В googlemeet (как в ZOOM).
Формат предполагает включенную камеру, возможность включить звук для диалога.
Материалы: 2-3 листа плотной бумаги, масляная пастель или цветные карандаши.
Арт-терапевтическая группа - это психологическая практика. Мы не только создаем рисунки. Анализируем и ищем значимые моменты для изменений.
Умение рисовать не нужно!
Группа состоится при количестве участников от 3 чел.
Стоимость участия в группе 500 руб.
Отметьтесь, пожалуйста, в комментариях кто планирует придти.
Продолжаем мини-интенсив «Деньги без ограничений!»
#2день
Сегодня будет творческая практика на исследование отношений с деньгами через социальные роли.
(Подготовьте 2 плотных листа бумаги формата А4, 2-3 журнала для коллажа, клей, ножницы, масляная пастель или цветные карандаши)
Готовлю видео.
Выявляем страхи и убеждения по отношению к деньгам
#1день
1. Ответьте на вопрос: «Чем плохо иметь много денег?»
Записывайте подряд все ответы. Все, что придет в голову. Без размышлений, правильно- не правильно.
Что здесь чувствуете? Какие сомнения?
Записать максимально много ответов.
Возможно это получится не за один раз. Возвращайтесь к списку, добавляйте.
Пока поток не иссякнет и не появится чувство завершенности.
Этот список нам будет нужен для 3 дня.
На что обратить внимание в своих отношениях с деньгами?
#1день
Рассказываю про 3-х дневный мини-интенсив «Деньги без ограничений!»
03 – 05 июня
Онлайн в этом Telegram-канале бесплатно
Что будет на интенсиве?
🌿На что обратить внимание в первую очередь, чтобы строить здоровые отношения с деньгами
🌿Что такое убеждения, как выйти из ограничивающих убеждений про деньги
🌿Исследуем отношения с деньгами через социальные роли, чтобы понять, как улучшить отношения с деньгами
🌿Находим и «гасим» страхи, связанные с деньгами
Как участвовать?
Поставить уведомления на канал и следить за расписанием
В каком формате пройдет?
Практические задания для самостоятельной работы с обратной связью.
Задания буду публиковать в видео-, аудио-, текстовом формате.
Онлайн-занятие с арт-терапевтической практикой по теме денег для желающих: дату и время поставлю на голосование
Что понадобится?
🌿Блокнот и ручка для записей
🌿Плотная бумага А4, несколько листов
🌿Масляная пастель или цветные карандаши
🌿2-3 журнала для коллажа, клей и ножницы
Отмечайтесь, кто участвует!
Как мы сами вставляем себе палки в колеса?
Одна из палок - это бессознательная отработка внутренних установок.
И если в них заложена идея о том, что вам не видать финансового благополучия, то все так и будет.
Например, «Деньги портят человека», «Деньги – это зло, чем меньше я о них думаю, тем я счастливее».
Эта палка создания финансовых проблем.
Что же делать, как избавиться от этой палки, дать свободный ход своим колесам и встать на рельсы финансового благополучия?
Доброго дня!
Я Надежда Хлопотова. Психолог, арт-терапевт.
Терапия отношений с деньгами для женщин.
🌿В марте прошлого года на этом канале проходил интенсив «Денежные блоки: трансформация установок и убеждений о деньгах.
Благодарю вас за доверие и активность на интенсиве! Уверена, что это было полезно.
Оставляю этот канал про психологию денег.
С 27.05 по 31. 05 буду проводить мини-интенсив «Деньги без ограничений!».
Фокус на трансформации ограничивающих убеждений в теме денег. Как распознать, попрощаться с ними и привнести новые поддерживающие и помогающие установки.
Вы можете отписаться от канала, если тема денег для вас больше не актуальна.
Если вопрос отношений с деньгами для вас важен и актуален, оставайтесь!
В ближайшее время опубликую подробности про интенсив «Деньги без ограничений».
Встречаем весну уверенно и вдохновленно!
С 26 февраля по 1 марта приглашаю вас в творческое путешествие на арт-терапевтический онлайн-интенсиве по самооценке «Я достойна!».
На интенсиве через арт-терапию будем исследовать и присваивать сильные качества, укреплять веру в себя, восстанавливать самоценность, разоружать внутреннего критика, выявлять желания и потребности, открывать дорогу любви к себе.
Умение рисовать не нужно.
Самое главное, вы прочувствуете и поймете, что «Я достойна! Денег, любви, комфорта, отдыха, уважения, интересного и любимого дела».
Наполнитесь энергией для действий. Начнет меняться ваше самовосприятие и самоощущение.
Приведете в равновесие духовное и эмоциональное состояние!
Стоимость участия 2500 рублей.
Чтобы присоединиться переходите по ссылке /channel/y_dostoyna
Рада приветствовать вас! 🌿
🖌️С 23 по 30 ноября я буду проводить арт-терапевтический онлайн-марафон «Денежные смыслы: трансформация установок и убеждений о деньгах».
С помощью денег мы оцениваем стоимость товаров услуг.
Кроме этого деньги оказывают влияние на нашу психику.
Мы наделяем деньги субъективным личностным смыслом, который может проявляться как установки и убеждения о деньгах.
Этот марафон для вас, если вы чувствуете, что:
🖌️продавать стыдно, неловко говорить о деньгах
🖌️сложно называть стоимость своей работы
🖌️хотите зарабатывать больше, но не понимаете, что вам мешает и что поможет
Если вам откликается, переходите по ссылке и присоединяйтесь к марафону /channel/art_financy
Если у вас есть вопросы, напишите мне личным сообщением @NadiaArtist
Мой Инстаграм https://instagram.com/nadia.artist
В какую игру вам выгодно играть с деньгами?
Способность обращаться с деньгами – это бессознательные убеждения, которые были восприняты и усвоены через детский и социальный опыт.
Переходя из внешнего мира во внутренний, они ощущаются как свои собственные. И чаще всего противоречат реальной жизни и индивидуальным потребностям.
Нашла свежие примеры:
«Чтобы зарабатывать больше, нужно рано вставать»
«Только работая на себя, можно получать большие деньги»
«Визуализируй деньги и все получится!»
«Никогда не бери и не давай взаймы»
Все дело осложняется тем, что бессознательные убеждения оказывают нам «медвежью услугу». Например, убеждение «Визуализируй деньги и все получится!» помогает нам избегать ответственности и оправдывать бездействие. Но приводить ли это к деньгам?
На интенсиве вы найдете свои деструктивные убеждения про деньги и начнете трансформировать их на новые помогающие установки.
https://www.artpodderzka.ru/
«Очень часто, когда мы экономим деньги, мы в основном сосредотачиваемся на том, что мы теряем в данный момент. Мы думаем об этом как об отказе себе.
Зачем копить на будущее, если так много хочется сделать прямо сейчас?
Поэтому для многих из нас мысли о пенсии – это стресс. И чтобы избежать этого стресса, мы просто не думаем об этом, что мешает нам делать то, что отвечает нашим долгосрочным интересам».
Девид Ричмонд
Что важнее, удовольствие и счастье в данный момент? Или в будущем, через 5, 10 лет?
Сделаем арт-терапевтическую технику для исследования отношений с деньгами, установок и убеждений. Посмотрим, что помогает, что мешает. Как выстраивать свою стратегию финансового здоровья.
Умения рисовать не нужно!
Встреча открытая!
Придете? Интересно? ☺️
Время поставлю отдельно для голосования.
И в этом случае можно поискать ресурс🌿
Например, «Не в деньгах счастье».
Попробовать посмотреть на это утверждение так:
«Счастье заключается во многих вещах. Деньги только часть. Я могу получать радость, соблюдая баланс материального и духовного”.
Какие варианты еще предложите?
Перестаньте экономить на себе! Покупайте себе самое дорогое!
Слышали такие призывы?
Потратьте больше, купите дороже. Окружайте себя роскошью, можно даже той, которую позволить себе не можете, Вы привыкнете и не сможете потом отказаться.
А что дальше? Будете экономить на еде и начнете богатеть?
Мне кажется, что тратить больше, чем зарабатываешь, исходя из желания, «не экономить на себе», загонять себя в стресс и лишать будущего! Бесконтрольная трата денег, чтобы «порадовать себя», рождает кредиты, долги и трудоголизм с выгоранием.
Двигаться небольшими шагами, учитывать свою экономическую ситуацию, планировать траты, создавать эту дополнительную сумму, которую потом можно потратить на «непозволительное».
Мне так видится. Как считаете?
Исследование и трансформация
3 день мини-интенсива «Деньги без ограничений!»
#3день
Исследуем убеждения, страхи про деньги и трансформируем.
В аудио рассказываю 4 шага по трансформации убеждений.
Делитесь вашими работами и выводами!
«Ролевой атом» - исследуем отношения с деньгами через социальные роли
#2день
Что самого ценного взяли из этого упражнения? Какой общий вывод сделали? Какие шаги предпримите?
Задавайте вопросы и присылайте ваши работы!
2. "Посмотреть страху в глаза»
#1день
Перед вами три изображения (метафорические карты).
Рассмотрите их и ответьте на вопросы (обязательно запишите):
1.Деньги ко мне не приходят, потому что я боюсь…
2.Мне мешает зарабатывать больше….
3. Я останавливаю денежный поток, потому что …..
Продолжение в комментариях.
Как формируются ограничивающие убеждения и как из них выйти
#1день
Начинаем мини-интенсив "Деньги без ограничений!"
#1день
Добрый день! ☀️
🌿Рассказала на видео «На что обратить внимание в своих отношениях с деньгами»
🌿Перезаписала аудиоподкаст «Как формируются ограничивающие убеждения и как из них выйти»
🌿Подготовила 2 упражнения на выявление страхов и убеждений по отношению к деньгам
Смотрите, слушайте, выполняйте.
Будьте бережны и внимательны к себе! Если какая-то тема, которая может проявиться в процессе работы, является болезненной и вызывает сильные чувства, обратитесь за индивидуальной помощью к специалисту-психологу. Вы можете написать мне об этом личным сообщением @NadiaArtist
Задавайте вопросы в комментариях. Делитесь выводами и впечатлениями.
На 3-х дневном мини-интенсиве «Деньги без ограничений!» по трансформации убеждений о деньгах:
🌿увидите, где сами не пускали к себе деньги
🌿узнаете, как распознать и исправить внутренние ограничения, которые создают финансовые проблемы
Даты проведения интенсива: 03.06, 04.06, 05.06.
Для более глубокого погружения подключим немного творчества! Ничего сложного, но помогает быть спонтанными и исследовать то, что есть на самом деле.
Готовы пойти в такое исследование?
Давайте разберемся с понятием ДЕНЬГИ и функцией ДЕНЕГ
С помощью денег мы оцениваем стоимость товаров и услуг, совершаем их обмен на денежный эквивалент, используем в качестве единицы накопления и как отложенный платеж при выплате кредитов, долгов, налогов.
То есть, деньги выполняют такие главные функции:
🌿Средство обращения
🌿Средство сохранения стоимости
🌿Единица счета (мера стоимости)
🌿Средство платежа
В этом заключается экономическая сущность денег.
Кроме этого, деньги оказывают влияние на психику.
В психологии, деньги – это некий символ, представление, которое существует в нашем сознании.
И каждый из нас наделяет этот образ субъективным личностным смыслом с различной эмоциональной окраской.
В каких трех словах вы бы описали свое значение денег?
Арт-терапевтический онлайн-интенсив по самооценке «Я достойна!» сегодня стартовал!
5 дней с заданиями и обратной связью + живая онлайн группа для закрепления результата и состояния!
С помощью творческих техник, арт-терапии будем укреплять веру в себя, восстанавливать самоценность и создавать условия для роста дохода.
Еще можно присоединиться!
Стоимость участия 2500 рублей.
Чтобы записаться на интенсив, напишите мне в директ или в комментарии под постом.
Добрый вечер!
Давайте начнем декабрь с исследования своих финансов через творчество. Будем вдыхать жизнь в отношения с деньгами с помощью арт-терапии!
🖌️С 1 по 7 декабря я буду проводить арт-терапевтический онлайн-марафон «Деньги».
Не каждый готов обсуждать тему денег. Думаю это потому, что деньги тесно связаны со всеми частями нашей личности и поднимают порой непростые переживания.
У каждого из нас деньги имеют свое уникальное значение.
И заходить в тему отношений с деньгами через творчество – это возможность исследовать и скорректировать то, что сложно бывает назвать и раскрыть. Найти суть.
Когда занимаемся арт-терапией то добираемся до самых глубоких слоев психики.
А значит глубже, быстрей и эффективней справляемся с накопившимися вопросами и проблемами.
Так что, начнем декабрь с исследования своих финансов через творчество. Готовы вдохнуть жизнь в свои отношения с деньгами?
Рада вас видеть на марафоне. Переходите по ссылке /channel/art_financy
Деньги – это мы! Наше состояние, мысли, действия.
3 причины, которые не дают идти в сторону денег.
Одной из ключевых причин может быть:
✅Недостаток сил энергии, ресурсов для изменений
Одна проблема цепляется за другую, иногда не понятно, с чего начать. Ощущение тревожности, растерянности, страха.
В этом случае лучшим решением будет работа с психологом/психотерапевтом.
Следующая причина:
✅Самооценка, не обязательно низкая, а нестабильная.
Проблемы с самооценкой могут маскироваться под такими утверждениями:
«Останусь в хороших отношениях со всеми, а деньги не главное», «Стыдно просить, работа должна говорить сама за себя», «Не люблю выскочек»
Рядом с этим может жить страх ответственности. Лучше не пробовать, чтобы «не облажаться».
И третья причина:
✅Когнитивные искажения, установки и убеждения.
Например, «Ничего не получится», «Все плохо», «Я не умею», «Я не знаю, что нужно делать», «То, что я делаю никому не нужно».
https://www.artpodderzka.ru/
5 ПРИЧИН, ЧТОБЫ УЗНАТЬ СВОИ УСТАНОВКИ О ДЕНЬГАХ
📌Причина 1. Понять какие подсознательные убеждения подрывают ваш финансовый успех.
📌Причина 2. Освободиться от бесполезного балласта устаревших убеждений.
📌Причина 3. Провести «ревизию» внутренних убеждений для того, чтобы что-то усилить и c успехом пользоваться.
📌Причина 4. Понять, нужны ли вам дополнительные деньги настолько, насколько вы думаете.
📌Причина 5. Зарабатывать с удовольствием и тратить без стресса.
Что в голове, то и в кошельке!
Большая часть того, что определяет наш финансовый успех или проблемы с деньгами, находится в нашей голове.
По ссылке подробная программа https://www.artpodderzka.ru