61
Как построить здоровые отношения с деньгами и чувствовать себя уверенно
Уютное новогоднее настроение, расслабление, любимые фильмы, вкусный праздничный стол, родные и близкие…Счастье!
Счастливого Нового года! Чудеса в наших руках!🌟
Я к вам с посланием!
Вчера проводила арт-терапевтическую встречу «Мои деньги 2025» в Калининграде. В конце я предложила написать участницам одно слова с чем они завершили и с каким словом пойдут в следующий год в теме денег.
И себе тоже написала, как итог нашей встречи, напутствие на следующей год про свои деньги.
Хочу сделать такую встречу еще онлайн. В январе, когда встретим Новый год и отпустим суету.
Пришли бы на такую встречу?
И с каким словом хотели бы пойти в следующей год в своих отношениях с деньгами? Делитесь в комментариях
Вижу, что вы голосуете, как будете планировать следующий год👌
До того, как заняться планированием, ставить цели давайте посмотрим каким был год уходящим.
Какие свои значимые события вы бы отметили? Что хочется отпустить, а что взять с собой?
У меня так:
🌟завершила обучение в МИП на психологии
🌟сменила фокус с онлайн на очный формат
🌟вышла в бо’льшую публичность
🌟увеличила доход
Хочется отпустить сомнения в себе, взять уверенность, крепкие отношения в семье и любовь❤️
Как у вас?
Решила послушать краткий курс от Финансового университета «Мои деньги: сохранить, накопить, потратить» 💸
Начинается он с определения мотивов и источников накопления.
Про финансовую «подушку» мы все знаем, но бывает так, что не понимаем «Зачем?» и начинаем испытывать скуку при этом слове.
Какими могут быть «зачем»:
🌟найти средства на необходимые расходы (отдых, крупные покупки и т.д.)
🌟обеспечить возможность прожить в период вынужденной потери источников существования (увольнение, поиск новой работы, болезнь, любые другие непредвиденные обстоятельства)
Из неочевидного:
защититься от потерь в случае высокой инфляции, что может существенно повлиять на ваши планы и их реализацию.
И это очень перекликается с моими мыслями о том, что финансовая «подушка», не роскошь, а необходимость.
Жизнь от зарплаты до зарплаты, финансовая тревога и долги, вот, что было со мной, когда в моем распоряжении была только "подушка для сна". Но на это были определенные психологические причины, как это я вижу теперь, спустя время. С которыми удалось справиться и найти финансовую устойчивость.
Сейчас я знаю и понимаю, что у меня есть запас средств в любом виде (наличные, золото, вклады, фондовый рынок и валюта) и чувствую себе устойчиво.
У вас есть финансовая «подушка»? Как вы ее собираете? Случалось ли у вас в жизни так, что вы сожалели о том, что у вас нет запаса денег? Что после этого предпринимали?
Дорогие друзья, как у вас с новогодним настроением?
Я решила добавить волшебства и пригласить вас творить сказочную историю своей жизни и наряжать свою метафорическую новогоднюю ель!
С 15 по 22 декабря будем строить планы на следующий год, наслаждаться творчеством.
И все так, чтобы не выгореть от предновогодней суеты и вдохновиться на плодотворный чудесный год!
🌟Что будем делать?
Посмотрим, что вас ждет в сфере финансов, здоровья, как поддержать свою жизненную энергию. Определим ваши ценности, желания и потребности. Как укрепить ваши отношения и ощущать самоценность. И как все это совместить для гармоничного и счастливого нового года!
🌟Что для этого нужно?
Присоединиться на канал, запастись творческими материалами и создавать сказку своей жизни. Старт 15.12
Стоимость участия 2025 рублей. Оплата после вступления на канал /channel/elkaart2025
Без волшебства, новогоднего настроения и вдохновения на следующий год не уйдет никто!🌟
Какой была ваша осень?
Собрала карточки с фотографиями своей осени с уютом, вдохновением, грустью и значимыми событиями.
Яркая поездка в Москву, которую я наполнила искусством, прогулки на озере, живые встречи в арт-студии и создание поддерживающих арт-терапевтических работ🤍
В ноябре я проводила арт-терапевтические встречи на проекте Преображения для женщин Superwoman в Калининграде.
На одной из групп девушки сами захотели исследовать отношения с деньгами с помощью арт-терапии.
И поделились впечатлениями:
«Благодаря такому методу мы смогли понять свои ошибки в построении отношений с деньгами»
«В формате данной встрече разбирали как важно осознать свои чувства и убеждения по отношению к себе и деньгам. Нам было предложено это всё выразить через рисунок.
После этого нам дали возможность обсудить наши работы в группе. Это стало важной частью процесса — показать своё творение и поделится эмоциями, которые оно вызывает»
Арт-терапия работает мягко и деликатно. Особенно это ценно в такой непростой теме денег, где могут подниматься сложные чувства и переживания.
Завтра
25 ноября в 17 ч мск на эфире « Деньги в моей жизни»
расскажу как с помощью арт-практики исследовать и найти свои сильные и слабые стороны в отношениях с деньгами, что усилить, на что обратить внимание.
Для этой техники нужен лист плотной бумаги А4, цветные карандаши или масляная пастель, листок и ручка для записи
Открытая встреча «Деньги в моей жизни» с арт-терапевтической практикой состоится 25 ноября понедельник в 17:00 мск 💯
Читать полностью…
Составляю расписание 2 потока онлайн-интенсива "Хочу денег! 2.0» /channel/dengiart в формате групповой арт-терапии
И понимаю, что это уже предновогодние группы!
Хочется сделать этот поток интенсива особенным, ярким и праздничным!🎄
Пока я размышляю, как это организовать, публикую расписание встреч:
⚜️21 ноября чт 11:00 мск
Открытая встреча «Деньги в моей жизни»
с арт-терапевтической практикой
⚜️28 ноября чт 11:00 мск
закрытая группа
⚜️05 декабря чт 11:00 мск
закрытая группа
⚜️12 декабря чт 11:00 мск
закрытая группа
⚜️19 декабря чт 11:00 мск
закрытая группа
⚜️26 декабря чт 11:00 мск
закрытая группа
Стоимость участия 9000 руб., для тех будет 21 ноября на открытой встрече 7500 руб.
Давайте встречать зиму и Новый год творчески, вдохновляюще, с настроем на изобилие и достаток! 🎇
Как мы строим отношения со всем миром, также и с деньгами
Деньги могут стать источником страдания, основанием для реализации вторичных выгод.
Если «чувствовать себя счастливым» лишает нас последней надежды на любовь и принятие других, то денег обычно, либо нет либо либо идут на сомнительные траты (помощь другим, накопление и потеря денег).
То есть, так подпитывается вторичная выгода - быть несчастным и получать заботу и утешение.
Как вы строите отношения с деньгами?
Жалобы на финансовые трудности могут быть связаны с отсутствием контакта с чувствами и потребностями.
Ориентируясь на социальные нормы или потребности окружающих, близких мы строим жизнь без учета того, что хотим на самом деле и упираемся в финансовый тупик.
И дело не в самих деньгах, в том, насколько мы умеем быть в контакте со своими истинными желаниями и потребностями.
Если черпать
энергию из своих импульсов и знаний о себе, открываются новые денежные горизонты.
На сколько вы знаете свои настоящие желания и потребности?
По «горячим» следам🔥
Как вам эфир «Деньги в семье и отношениях»? Посмотрели? Что было полезно?
Отмечайтесь в комментариях «Хочу чек-лист»,
кому нужен чек-лист «100 вопросов друг другу перед созданием семьи или в кризисные моменты»
💸В нем есть целый блок вопросов про финансы, которые помогут вам легче договариваться о деньгах
Начинаем эфир про деньги в семье и отношениях с семейным психологом Оксаной Сдобиной
Читать полностью…
Финансовые проблемы - одна из основных причин конфликтов в семье и отношениях. Эта тема может быть неудобной и напряженной⚡️
Завтра 1 ноября в 12:00 МСК на эфире «Деньги в семье и отношениях» вместе с семейным психологом Оксаной Сдобиной http://sdobina.tilda.ws/разберем «горячие вопросы»,
как договариваться о деньгах с партнером и детьми,
как вести семейный бюджет
Знаю, что Оксана приготовила подарок, который поможет вам внести больше ясности в отношениях и решении финансовых вопросов
Завтра все расскажем!
Присоединяйтесь!
Будет полезно всем!
Запись планируем✔️
Как только я приехала в Москву, сразу отправилась с коллегами Академии арт-терапии на выставку «Передвижники» в Третьяковку.
Душевное и красивое завершение года!
Знаете, как смотрят картины арт-терапевты?
Ощущениями. Что я чувствую? О чем это для меня? Какой сюжет мне сейчас наиболее близок?
Ценно, получить такой опыт. Найти ответы на вопросы души. Исцеляет и вдохновляет!
Поделилась в подборке сюжетами, которые отозвались больше всего.
Сколько раз вы пробовали ставить финансовую цель и у вас не вышло?
Много сейчас говорят, как подводить итоги года и планировать следующий.
Мне хочется, обратить внимание на вопросы, которые стоит задать себе:
Нахожусь ли я в контакте с самой жизнью и реальностью? На что направлены мои действия? Совпадает ли это с моими ценностями? Какие роли я играю?
Итоги, я считаю, подводить полезно! Чтобы провести сверку с реальностью! Не проживаю ли я жизнь в иллюзиях? То, что я задумала, мне хватает на это ресурса, сил и возможностей?
Иначе будут ставиться нереалистичные цели и подводить итоги будет грустно и больно.
Поэтому, подводя итоги, призываю быть бережными к себе и сличаться с реальностью.
«Хочу заработать миллион" при текущем доходе 10 тыс. руб. - это жестоко по отношению к себе, неминуемо ждет разочарование.
«Хочу заработать 20 тыс. руб." при таком же текущем доходе - вполне достижимо и понятно. И будет за что гордиться!
Потом поднимать планку и двигаться дальше!
Чувствуете приближение нового года? Будете подводить итоги уходящего?
А планировать следующий год? Если да, то каким способом?
Следующий год будет «в шоколаде?»
Институт цвета Pantone определил цвет 2025 года - Mocha Mousse.
Команда экспертов анализирует пласты информации, чтобы выявить тот цвет, который наиболее отражает дух времени.
В арт-терапии придается значение тем цветам, которые используются в творческом работе. Анализ значения цветов помогает понять послание бессознательного.
У цвета может быть несколько слоев значения. Цвет может иметь разное значение каждый раз, когда мы используем его.
Цвет оказывает прямой, внутренний и эмоциональный отклик.
У меня этот цвет ассоциируется с теплом, уютом, нежностью, приятным вкусом, удовольствием и неспешностью.
Про что для вас цвет Mocha Mousse?
Вчера провела арт-терапевтическую встречу «Деньги без ограничений в Лекториум антикафе «Сухомятка» /channel/SuchoLecture в Калининграде.
Я получила огромное удовольствие и радость от вовлеченности участников! Мы говорили про функции денег, их значимость в нашей жизни.
Через творчество, с помощью арт-терапии исследовали текущие отношения с деньгами, как происходит взаимодействие с ними и какими смыслами они наделены.
Так как известно, что деньги - это всегда не про деньги.
Заглянули в будущее: создавали работы, которые отражают желаемые отношения с деньгами и находили пути перехода к ним.
Восхищаюсь, когда в процессе таких практик приходят решения для реальных действий и яркие осознания, что и как стоит изменить!
Про что ваши деньги и в каких вы отношениях с деньгами?
Вышел подкаст, где мы погружаемся в арт-терапию, обсуждаем, как творчество может помочь нам выстраивать здоровые отношения с деньгами.
Я рассказала о методах арт-терапии, которые помогают преодолевать финансовые страхи и блоки, а также поделилась секретами о том, как создать условия для роста дохода.
Мы обсудили распространенные ошибки в отношениях с финансами и как, как их можно избежать
Приятного просмотра!
Поделитесь своим мнением в комментариях после просмотра🤍
https://www.youtube.com/watch?v=T0Q5Hi4C1wk
Запись эфира "Деньги в моей жизни" с арт-терапевтической практикой.
"Появилась структура отношений с деньгами и возможность трансформации"
- эта техника наглядно нам показывает, какие есть перекосы во взаимодействии с деньгами и в какую сторону смотреть, что подкорректировать.
Делитесь вашими работами после просмотра.
Что у вас получилось? Какие выводы сделали?
Сегодня во всех профессиональных чатах коллеги поздравляют друг друга!
В этот день отмечается день психолога!
Мне доставляет огромное удовольствие быть в этой профессии!
С радостью продолжаю этот путь и готова делиться с вами своими знаниями и опытом, поддерживать в преодолении трудностей и решении жизненных задач!
Как понять, где вы ограничиваете себя в деньгах и найти зоны роста?
Завтра 21 ноября в 11:00 мск на открытой встрече «Деньги в моей жизни» предлагаю проделать арт-терапевтическое упражнение «Денежные роли»:
⚜️исследуем через какие социальные роли вы взаимодействуете с деньгами, найдем точки роста и сильные стороны, которые следует развивать для материального достатка
Что нужно:
лист плотной бумаги А4, цветные карандаши или масляная пастель, фломастеры, ручка для записи
Эфир на этом канале. Присоединяйтесь!
Кто будет? Напишите в комментариях 👇
Знаю, что, когда мы сталкиваемся с финансовыми трудностями, может наступить ощущение потери жизненных ориентиров, тревога, ступор, непонимание, что делать.
Например, невозможность вернуть долг или выплачивать кредит, зарплата, которой хватает только на базовые потребности,
долгий застой на одном финансовом уровне.
С одной стороны хочется решить эти вопросы , вернуть финансовую устойчивость.
Чтобы пойти, например, к психологу, тоже нужны деньги. И тут возникает мысль: «Психолог - это дорого!»
Кажется, что замкнутый круг.
Финансовые проблемы, конечно, могут быть разного уровня и ситуации разные. Если стоит выбор, купить еды или пойти к психологу, то лучше выбрать еду.
С другой стороны, если вы раз за разом сталкиваетесь с одним и тем же финансовым сценарием. Например, соглашаетесь брать стоимость меньше за свои услуги, чем это возможно и после этого чувствуете себя несчастной и разбитой.
Неужели это не стоит того, чтобы это исцелить и построить комфортные и гармоничные отношения с деньгами?
Тогда, что выбираете вы? Душевное благополучие, удовольствие от своей работы и финансовый достаток или душевные мучения, выгорание и ступор?
В ноябре я открываю 2 места на индивидуальные сессии. Стоимость сессии 1 ч 2000 руб.
Работаем с помощью арт-терапии. Два варианта: сопровождение до 2-х месяцев или до результата.
Заполняйте анкету https://docs.google.com/forms/d/1sxLCTgUqq7iKEYr7nDBeGHfzFbRLhpGzIbSbG0Mr4TU/edit
Будем стоить здоровые отношения с деньгами💸
Есть чудесная арт-терапевтическое практика на осознание своих потребностей и отношения к ним, расширения «внутреннего объема».
При ее выполнении и может нахлынуть волна глубоких и сильных осознаний!
Поделиться?
Следующий поток онлайн-интенсива «Хочу денег!» в формате арт-терапевтической группы стартует 18 ноября
А пока присоединяйтесь на канал интенсива /channel/dengiart
Буду рассказывать по порядку: про что, как будет проходить и для чего
P.S. Одна из тем на интенсиве про семейные финансы
Делюсь записью эфира «Деньги в семье и отношениях» с семейным психологом Оксаной Сдобиной
00:35 О чем эфир, приветствие
04:13 Как вести семейный бюджет
08:06 Раздельный бюджет, плюс и минусы
09:59 Смешанный бюджет, плюсы и минусы
10:40 Общий/совместный бюджет, плюсы и минусы 14:18 Почему есть боязнь обсуждать тему денег в семье и как преодолеть этот барьер
17:04 Почему не могу брать деньги у мужа, как избавиться от чувства стыда и вины
22:31 Если я зарабатываю больше мужа/партнера и меня это "напрягает"
26:55 Не могу начать зарабатывать больше, из-за чего
30:29 С какого возраста начинать приучать детей к финансовой грамотности, как это делать
37:33 Где грань между "баловать ребенка" и тем, что требуется
41:09 Резюме, итог эфира
45:49 Как получить подарок чек-лист "100 вопросов друг-другу перед созданием семьи или в кризисные моменты"
Эфир с семейным психологом Оксаной Сдобиной «Деньги в семье и отношениях» начнется через час в 12:00 МСК
Я задам Оксане вопросы про решение финансовых проблем в семье
Будет полезно всем!
Присоединяйтесь!
Сегодня я была на съемках подкаста с Анной Куррери в Калининграде
Говорили про деньги, психологию, арт-терапию. Сделали даже небольшую арт-терапевтическую практику.
Анна думала, что с деньгами у нее все хорошо, зарабатывает, вот только тратит все, сложно делать накопления.
Буквально за несколько минут с помощью рисунка нашли причину и поработали с состоянием.
Подкаст выйдет через 2 недели. Получилось на одном дыхании!