ПРИНЦИП ОДНОЙ МИНУТЫ:

Суть принципа:

Когда человек ставит себе цель заниматься, к примеру, спортом каждый день, хотя до этого не занимался им совсем, то такая цель вряд ли осуществится и человек остановится на следующей неделе.

Так происходит, потому что мы ещё не успели привыкнуть к новому образу жизни. И такое действие мозг не воспринимает как увлекательное. А если заставлять себя делать что-то, что не нравится, то вы это бросите очень быстро.

Применение принципа одной минуты:

Чтобы применить его в жизнь нужно ставить цель заниматься спортом не 30 минут в день, а одну минуту. Может показаться, что одной минуты будет недостаточно для каких-то результатов, но это не так.

От любого повторяющегося действия, даже от одной минуты в день, откладываются нейроны связи. И никто не запрещает вам заниматься 30 минут, если вы готовы и получаете удовольствие.

Но если у вас плохое настроение или лень, то выполнить дело за одну минуту не составит труда.

Лучше сделать что-либо 1 мин., чем не сделать совсем!

Мне же больше по душе «правило 20 минут»: ежедневно заниматься 20 минут каким-либо делом, которое для вас важно, но не очень вам нравится.

На сегодняшний день для меня —это чтение вслух на иностранном языке. И не 1 минуту и даже уже не 20, а 1 час. Без выходных и праздников.
В неделю получается 7 часов, а это не так уж и мало, согласитесь.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Представьте,что каждое утро, когда вы просыпаетесь, вам дают 86400 долларов с единственным условием - нужно всё потратить в течение дня. Неиспользованный остаток у вас забирают, когда вы отправляетесь спать, и игра может закончиться в любой момент. Что бы вы сделали с деньгами?

Кто-то ответит, что потратил бы каждый доллар на собственное удовольствие и на то, чтобы накупить кучу подарков тем, кого любит, и использовал бы каждый цент из этого волшебного банка, чтобы привнести счастье в свою жизнь и жизнь окружающих, "даже тех, кого я не знаю, потому что не уверен, что сумел бы тратить на себя и близких 86400 долларов в день..."

Такой волшебный банк доступен каждому из нас — это время... Рог изобилия, из которого постоянно текут секунды…

Каждое утро, просыпаясь, мы получаем кредит в размере 86400 секунд жизни в день, и когда мы засыпаем вечером, запас исчезает, а что не было прожито за день — пропадает.

Каждое утро волшебство начинается по новой - нам опять дают кредит в 86400 секунд. И мы играем по правилу, обойти которое невозможно, - банк может закрыть счет в любой момент без предупреждения; жизнь может остановиться в любую секунду.

Задумайтесь, что вы делаете с вашими ежедневными 86400 секундами.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Правила ежедневного успеха:

✔️”Я” — первая буква алфавита.

Нет ничего плохого в том, чтобы в первую очередь любить и уважать себя, и только потом — других.

✔️В самом плохом всегда есть хорошее.

Нет худа без добра, иначе говоря. Зло не является однозначным и не существует отдельно от Добра.

Всё, что мы можем назвать горем и страданием всегда имеет положительный эффект.

Поэтому никогда не стоит унывать.

Нет и не было за всю историю человечества такого случая, чтобы после черной полосы не следовала бы белая.

Даже если в моменте происшедшее видится трагедией.

✔️Нет успеха без врагов.
Помните об этом и когда у вас появится первый враг, знайте — вы на первой ступени успеха.

✔️Опасайтесь людей, которые постоянно жалуются, распространяют свои проблемы на других.

С ними тяжело находиться и они очень плохо влияют на любое ваше начинание. Как правило, это очень завистливые люди.

✔️Учитесь говорить слово “Нет”. Это самое полезное слово в вашей жизни.

П.С. Вот такой вид открывался с балкона нашего номера. Сегодня собиралась написать пост-продолжение про отель, но планы нарушил негативный диалог с одной особой. А эмоции — плохой попутчик в любом деле, как известно. Особенно, если они далеки от приятных.


Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

«В 44 года я начал учить английский язык.

В 49 я создал свою группу пантомимы.

В 50 лет я впервые вошёл в тренажерный зал.

В 57 лет я играл на сцене и создал уникальный вид искусства, который назвали «живая скульптура».

В 70 лет я по-нacтоящему погрузился в работу над своим телом.

В 79 лет я впервые вышел на подиум.

Сейчас мне 80 и у меня ещё есть запал. Есть мечты, к которым я стремлюсь.

Когда вы говорите, что уже слишком поздно, подумайте, ведь это может быть предлогом, лишь оправданием для того, чтобы ничего не делать, не брать ответственность за свою жизнь, оставаясь на прежнем уровне, но зато в зоне комфорта.»

Ван Дэшунь

П.С. Сейчас киноактеру и модели из Китая 89 лет и его называют «самым горячим китайским дедушкой».
Глядя на таких людей невольно думаешь о том, что стоит хорошо подумать, прежде чем заявлять миру, что «мне что-либо уже слишком поздно».

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Знаете ли вы, что у многих болезней есть эзотерический психосоматический след?

Например, поджелудочная железа даёт сбой у бывших рабов, которые в глубине души не верят в свою свободу и самость.

Близорукость - скрытые или отвергнутые родом магические или интуитивные способности человека.

Болезни с температурой - память казни, когда человек сжигает себя изнутри за нарушение чего-то важного, словно бы делая себя прокаженным.

Рак - часто отголоски спора с высшими арканами, где человек отрёкся либо от себя, либо от иерархии мира.

Холодные ноги и руки у взрослого человека - память материнского внутриутробного отторжения.

Депрессия и расстройства щитовидки догоняют тех, кто при жизни похоронил собственный смысл жизни и собственное предназначение.

За обычной физиологией скрыто гораздо больше, чем просто сбой функции. И иногда достаточно понять, расщелкнуть и признать прошлое, чтобы поменять состояние.

Александра Бурдукова - практикующий психолог и психосоматолог, автор экспресс-метода по расшифровке симптомов - в своем ТГ-канале Другая психосоматика трактует болезни совершенно неожиданным образом, часто выходя за границы текущей жизни и событийной психо-эмоциональной памяти человека.

Если вы давно не ловили wow-эффект, тогда вам точно понравится. erid: 2VtzqvnymNu
Реклама. ИП Бурдукова А.Е. ИНН 667004124188

Читать полностью…

Пишу про отдых, как обещала. Постараюсь уложиться в несколько постов, чтобы не растягивать свои наблюдения и впечатления на слишком долгое время.

В этом году опять ездила в Турцию, те, кто со мной давно, в курсе, что эта страна для меня — любовь с первого посещения.

И снова поехала в Кемер, уже в 5 раз, из-за природы, наличия гор, чистого и теплого моря.

Увидеть ничего нового мне не хотелось: стабильность и предсказуемость (в хорошем смысле этого слова) — мое всё. В том числе и в отношении отпуска.

Люблю, когда отпуск проходит без «нежданчиков» и «сюрпризов». Кстати говоря, в этот раз не обошлось без курьеза, обязательно расскажу про него, когда придёт время.

Хочу написать обо всём по-порядку. С момента бронирования отеля и до приезда домой.

Единственное, что в этом году пошло в разрез с моей любовью к стабильности — это то, что в этот раз я самостоятельно бронировала отель, без помощи дочери и зятя, у совершенно нового туроператора и доверила ему выбор отеля.

Неоднократно слышала мнение, что нельзя ездить в один и тот же отель, что их нужно постоянно менять, чтобы иметь хотя бы минимальную возможность сравнения.

У меня же за мою «турецкую эпопею» сложилось собственное мнение: отель, в котором вам комфортно, лучше не менять. Во избежание разочарования, что деньги потрачены не так и не то, как хотелось бы.

К сожалению, отель, который для меня был и пока остаётся «номер один» в моем списке, в этот мой отпуск, был доступен только с 10 октября. Ехать в такое время в Турцию я побоялась: погода в это время уже может капризничать.

Поэтому пришлось рассмотреть другие варианты, в том же самом,плюс-минус, сегменте.

Из предложенных нам вариантов выбрала „Balmy Foresta”, на 10 ночей и 11 дней, один из которых полностью прошел в дороге. Мы выехали из дома 20 сентября в 8.30, в отеле были 21 сентября в 2.20.

На 2,5 часа задержали самолет и около часа водитель отельного трансфера раскачивался перед тем, как повезти нас в отель. Если бы не эти вынужденные задержки, добрались бы раньше.

Отель „Balmy Foresta” находится в поселке Бельдиби, в 40 км от аэропорта Анталии, что делает его привлекательным в плане доезда.

Как раз-таки по приезду в отель нас ожидал первый «нежданчик»

Продолжение будет…

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

А теперь понимаю... Счастье не абсолютно. Оно относительно...

➖Счастье, когда есть кому рассказать свой сон

➖Счастье, когда есть о ком подумать в одиночестве

➖Счастье, когда есть кому подумать о тебе

➖Счастье, когда есть дом, в который хочется возвращаться

➖Счастье, когда твой ребенок вырос достойным человеком

➖Счастье, когда у тебя есть утро

➖Счастье, когда тебе звонят просто так

➖Счастье это просто отсутствие несчастья

➖Счастье. Его на самом деле так много

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Я уверена, что в жизнь любого человека рано или поздно приходит человек-шанс.
Это происходит лишь однажды, но это тот самый случай, когда всё может измениться.

🖇🖇🖇
Этот человек способен обнять твою душу, исцелить раненое сердце и показать, что мир вокруг может быть совершенно иным.

Он открывает глаза на то, что рутина, в которой ты застрял, может стать ярче и насыщеннее.

🌹🌹🌹🌹🌹 порой дарит нам таких людей — тех, кто имеет способность вырвать нас из плена негативных мыслей, из бесконечных проблем и жизненных «пробок». Это может быть близкий друг, любимый человек или даже случайный знакомый, но его влияние может оказаться решающим.

Когда такой человек появляется на горизонте, важно не упустить его. Возможно, именно он и является пропуском в новую реальность, в мир, полный возможностей и надежд. Важно не упустить этот шанс, позволить ему изменить твой внутренний мир, и увидеть, как всё вокруг начинает преображаться❤️
Иногда именно такие встречи становятся поворотными моментами в нашей судьбе.

Жизнь полна неожиданных поворотов, и иногда именно один единственный 🌹🌹🌹🌹 способен изменить всё.

Как считаете, в вашей жизни уже был такой человек?

Психология зрелой личности

Читать полностью…

🌹🌹🌹🌹🌹🌹, иногда так хочется, чтобы пришел кто-нибудь большой и сильный и сказал:

Послушай, всё будет хорошо.

Но ведь это было бы враньё..

Да, всё будет хорошо и будут дни, когда мы будем смеяться, праздновать победу, любить наших близких и они будут отвечать нам взаимностью..

И да, всё будет плохо и будут дни, когда мы будем плакать и проклинать судьбу, проживать потери и терпеть неудачи..
Будет по-разному.
Да, может настать день, когда те, кого мы любим, покинут нас. Но это не значит, что нужно переставать любить.
И может настать день, когда всё, что мы строили и делали, будет разрушено. Но это не значит, что нужно переставать строить.
И похоже что единственное постоянное в этом мире, к чему по-настоящему нужно привыкать, это перемены.

И, наверное, счастлив будет тот, кто сумеет увидеть их красоту в этом хаосе непредсказуемости.

Автор: Владлена Береговая

Психология зрелой личности

Читать полностью…

В этом году мой личный Новый год, который начался вчера, пришелся на коридор затмений.

Признаюсь честно, что про грядущий коридор затмений, который начался 7 сентября и заканчивается 21 сентября, узнала только в конце августа. И ещё чего-то там умничала по поводу этого явления.

Но как бы то ни было, дал мне подумать этот коридор знатно! Я бы даже назвала его не коридором, а прям каким-то лабиринтом.

Но поскольку мои разного рода приключения и жизненные задачи, совпавшие с периодом коридора затмений ещё продолжаются, поэтому расскажу про них позже.

А пока наблюдаю и тихонечко офигеваю, попутно понимая, что не такая уж астрология бесполезная штука, каковой её считают некоторые люди. Что-то в ней есть определенно.

Спасибо всем, кто меня вчера поздравил с Днём рождения, было очень приятно и трогательно получить поздравления от людей, с которыми уже сто лет не общались и которые, как я думала, уже давно забыли о моем существовании.

Благодарю вас всех, вы замечательные! Всех обняла. 🤗

П.С. В этом году бульдонежки выросли выше меня ростом, как видите. Фото тоже не вчерашнее, летнее. Осенью как-то не было случая сфоткаться: то болела, то ещё что-то, короче говоря, деньрожденьевских фоток у меня в этом году нет…

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Жил-был прораб. Всю жизнь он строил дома, но стал стар и решил уйти на пенсию.

– Я увольняюсь, – сказал он работодателю. – Ухожу на пенсию. Будем с женой внуков нянчить.

Хозяину было жалко расставаться с этим человеком, и он попросил его:
– Слушай, а давай так – построй последний дом и проводим тебя на пенсию. С хорошей премией!

Прораб согласился. Согласно новому проекту, ему нужно было построить дом для маленькой семьи, и началось: согласования, поиски материалов, проверки…

Прораб торопился, потому что уже видел себя на пенсии. Чего-то не доделывал, что-то упрощал, покупал дешевые материалы, так как их можно было быстрее доставить…

Он чувствовал, что делает не лучшую свою работу, но оправдывал себя тем, что это конец его карьеры.

Когда стройка была окончена, он встретился с хозяином. Тот осмотрел дом и сказал: – Знаешь, а ведь это твой дом! Вот возьми ключи и вселяйся. Все документы уже оформлены. Это тебе подарок от фирмы за долголетнюю работу.

Что испытал прораб, было известно только ему одному! Он стоял красный от стыда, а все вокруг хлопали в ладоши, поздравляли его с новосельем и думали, что он краснеет от застенчивости, а он краснел от стыда за собственную небрежность.

Он сознавал, что все ошибки и недочёты стали теперь его проблемами, а все вокруг думали, что он смущен дорогим подарком.

А он теперь должен был жить в том единственном доме, который построил плохо…

Мораль: Мы все – прорабы. Все, что мы делаем сегодня, имеет значение. Уже сегодня мы строим дом, в который вселимся завтра.

#притчи

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

✔️То, чего не можешь заполучить, всегда кажется лучше того, что имеешь. В этом состоит романтика и идиотизм человеческой жизни.

✔️Говорят, труднее всего прожить первые семьдесят лет. А дальше дело пойдет на лад.

✔️Жизнь — это парусная лодка, на которой слишком много парусов, так что в любой момент она может перевернуться.

✔️Раскаяние — самая бесполезная вещь на свете. Вернуть ничего нельзя. Ничего нельзя исправить. Иначе все мы были бы святыми. Жизнь не имела в виду сделать нас совершенными. Тому, кто совершенен, место в музее.

✔️Принципы нужно иногда нарушать, иначе от них никакой радости.

✔️Лучше умереть, когда хочется жить, чем дожить до того, что захочется умереть.

✔️И что бы с вами ни случилось — ничего не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным.

✔️До чего же теперешние молодые люди странные. Прошлое вы ненавидите, настоящее презираете, а будущее вам безразлично. Вряд ли это приведет к хорошему концу.

✔️Жизнь есть жизнь, она не стоит ничего и стоит бесконечно много.

✔️Деньги, правда, не приносят счастья, но действуют чрезвычайно успокаивающе.

✔️Мы за равенство только с теми, кто нас превосходит.

✔️Для оскорбленного чувства правда почти всегда груба и невыносима.

✔️А ведь, собственно говоря, стыдно ходить по земле и почти ничего не знать о ней. Даже нескольких названий цветов.

✔️Свободен лишь тот, кто потерял все, ради чего стоит жить.

✔️Нигде ничто не ждет человека, всегда надо самому приносить с собой все.

Эрих Мария Ремарк «О жизни»

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Что будет, если просто идти и не останавливаться целый час?

⏲ 2 минуты
Кровь разгоняется, мышцы потихоньку включаются в работу. Тело ещё не осознаёт, что это надолго.

🕔 5 минут
Ритм сердца учащается, суставы разминаются, движения становятся плавными и уверенными. Тело вспоминает, как это — двигаться легко.

⏲ 10 минут
В голове появляется лёгкость, настроение поднимается. Сердце бьётся чаще, но усталости нет — только ощущение, что всё идёт как надо.

🕔15 минут
Напряжение уходит, тело переключается на режим, при котором лишнее начинает таять. Это уже не просто шаги — это процесс, который меняет состояние.

⏲ 30 минут
Дыхание становится глубже, сердце и лёгкие работают слаженно. Уровень сахара приходит в норму, а в голове — ясность.

🕔 45 минут
Жир сгорает активнее, мысли становятся чёткими, а стресс растворяется. Сейчас ты не просто идёшь — ты чувствуешь, как это влияет на тебя.

⏲60 минут
Это не просто сожжённые калории. Это свобода для ума, снятое напряжение, обновлённое состояние. И тогда приходит понимание: такая прогулка — не просто движение, а настоящий перезапуск.

Потому что иногда лучший способ разгрузить голову — просто выйти и идти, пока не почувствуешь, что всё снова на своём месте.

Если ты не знаешь, что делать, нагрузи своё тело физической работой. Даже прогулка приносит озарения. Ясность всегда приходит к тому, кто в движении.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

2025: 89% возвращаются БОЛЕЕ измотанными, чем до отдыха! (данные WHO  

3 смертные ошибки:  

1️⃣ 📧 "Быстро проверю работу" → мозг не переключается;  

2️⃣ 🌍 "Увидеть ВСЁ за 5 дней" → адреналиновое истощение;  

3️⃣ 🛌 "Просто валяться" → тело затекает, тревожность растет.  


Итог: Кортизол выше, чем на работе + сбитые циркадные ритмы ⚡️  

Спасение: 👇  
👉 Как отдыхать осознанно?  
Узнайте 5 правил восстанавливающего отпуска

Читать полностью…

Надо быть оптимистом. Как бы плохо ни написали вы свою повесть, у неё обязательно найдутся многие тысячи читателей, которые сочтут эту повесть без малого шедевром.

В то же время надо быть скептиком. Как бы хорошо вы ни написали свою повесть, обязательно найдутся читатели, многие тысячи читателей, которые будут искренне полагать, что у вас получилось сущее барахло.

И, наконец, надо быть просто реалистом. Как бы хорошо, как бы плохо ни написали вы вашу повесть, всегда обнаружатся миллионы людей, которые останутся к ней совершенно равнодушны, им будет попросту безразлично — написали вы её или даже не начинали вовсе.

Борис Стругацкий

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Человек, который прошёл через собственный ад и стал тихой силой для других:

✔️Он не ищет хороших людей.
Он знает, что и "добрые" могут ранить, а "жестокие" - спасать. Он видит глубже масок. Он видит действия и поступки. Теперь он ищет не улыбки, а человечность - ту, что проверяется поступками.

✔️Он умеет просто быть рядом.
Без "не переживай". Без "всё будет хорошо". Просто молча. Просто по-настоящему. Знает, что работает только - пережить.., прожить весь ужас. Потому что сам не раз мечтал, чтобы кто-то просто посидел рядом в тишине. Чтобы знать, что ты не один...

✔️Он не спасает.
Потому что знает: спасение без запроса - это про контроль, про "заслужить похвалу", а не про любовь. Он больше не лезет туда, где его помощь станет насилием, а не поддержкой. Но по запросу всегда протянет руку.

✔️Он не боится одиночества.
Потому что не одинок в себе. Его тишина - не пустота. Это опора, это Сила, это мудрость. Он построил в себе дом. Там спокойно, даже если снаружи шторм.

✔️Он чувствует фальшь за версту.
Ад - лучший навигатор. Он считывает где правда, а где игра. Мимика, голос, пауза - всё говорит больше, чем слова. И он слышит. Слышит, даже если собеседник молчит, чувствует кожей.

✔️Он бережен к боли других.
Он знает каково это. И потому не давит, не убегает, не обесценивает, не смеется. Он умеет не бояться чужих слёз, потому что сам умеет плакать. Но умеет словом, шуткой дать сил.

✔️Он говорит "всё хорошо" - и это правда.
Потому что после ада "хорошо" - это, когда жив и дышишь. И есть чай. Близкие рядом, в сердце, даже если далеко. Он не драматизирует, он благодарит. За каждый обычный день...

✔️Он не делает из задач трагедию.
Потому что знает: из любой ямы есть лестница. И у него уже есть своя. Он научился выбираться - не крича, а по шагам. Терпеливо и с верой.

✔️Он живёт иначе.
Тихо, глубоко, по-настоящему. И ты чувствуешь рядом с ним - тепло и безопасность. Он не ищет, кому понравиться, он просто есть. И этого достаточно...

Автор неизвестен, из сети

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Особенно грустно писать про прошедший отпуск, когда уже 2 недели почти без перерыва льет дождь. Осень у нас в этом году, как никогда, оказалась щедра на влагу.

Тем не менее, своими впечатлениями про отель Balmy Foresta поделюсь.

Из несомненных, самых ощутимых плюсов:

1. Вид с балкона (горы, кусочек моря и парк).

2.Территория: большой, красивый и очень ухоженный парк, с пальмами, соснами и с ещё какими-то деревьями и кустами.

3. Чистое море даже в неспокойном состоянии.

4. Отсутствие навязчивой анимации.

5. Отсутствие навязчивых зазывал в магазины «меха-кожа-пуховики».

6. Шикарные холл и ресторан.

7. Котики. Очень много котов на территории отеля. Особенно забавно смотрелись выставленные в рамках на столах просьбы на английском и русском языках, призывавшие не кормить котов в ресторане.

Возможно, кому-то этот пункт покажется спорным, но я обожаю котиков, поэтому мне, что называется, «зашло».

8. Быстрый доезд из аэропорта Анталии, ➕ ➖ час, в отсутствие пробок—40 минут.

9. Отель по большей степени рассчитан на спокойный семейный отдых: любителям дискотек и тусовок там покажется скучно.

10. Контингент, в основном, пары хорошо «за», семьи или мамочки с детьми до 7 лет. Молодежь и подростки практически отсутствовали. Возможно, потому как была уже вторая половина сентября.

На этом вроде все плюсы-плюсы вроде закончились. Если ещё вспомню что-то важное — обязательно дополню этот пост.

В следующем посту напишу про явные минусы и недочёты.

Хоть я и благодарный турист и специально недостатки никогда не выискиваю, тем не менее, они были.

Продолжение будет.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Законы кармы, о которых не все знают:

✔️Великий закон
Вы находите в жизни только то, что сами вкладываете в неё. Если вы хотите быть счастливым и любимым, нужно самому любить, относиться к другим с уважением и добротой.

✔️Закон созидания
В жизни ничего не будет происходить само по себе, мы должны что-то делать для этого.

✔️Закон роста
Чтобы идти вперед, меняйте себя, а не других людей. Как только человек меняет свои мысли, при этом меняются и внешние факторы.

✔️Закон взаимосвязи
У каждого вашего поступка есть последствие. Чтобы получить результат, нужно начать. Для корабля, плывущего без цели, никакой ветер не будет попутным. На пути к цели все шаги важны, даже самые маленькие. Прошлое, настоящее и будущее очень тесно связанны между собой.

✔️Закон фокуса
Фокусируйтесь всегда только на чём-то одном. Когда вы думаете о чем-то высоком, сложно упасть вниз.

✔️Закон дарения
Если вы что-то доказываете, будьте уверены, что готовы показать это на своем примере. Человек способен научить только тому, что он сам прошёл на практике.

✔️Закон здесь и сейчас
Не сожалейте о прошлом и не гадайте о будущем. Всё хорошее в жизни надо реализовывать прямо на месте. Старое мешает появиться новому.

✔️Закон терпения и вознаграждения
Ценные награды требуют большего труда. Радость в том, чтобы делать то, что нужно, и знать, что впереди будет вознаграждение.

✔️Закон вдохновения
То, что делается с любовью, всегда вдохновляет.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

— Так это же номер для молодоженов, радостно сообщил нам администратор на рецепции, — поэтому там всего одна кровать!

— Подскажите пожалуйста, а мы, что — похожи на молодоженов? — уточнила я на всякий случай.

Парень на рецепции вздохнул, пощелкал мышью ноутбука и в конце концов попросил нас переночевать в номере, который нас не устраивает, а завтра с самого утра нам подберут другой вариант, коль нам так категорически не подходит тот, куда нас 10 минут назад заселили.

В отель мы приехали глубокой ночью, в 2.20, нас сразу же заселили и как оказалось, в этом временном жилище нас поджидали сразу несколько «сюрпризов»: во-первых там была одна огромная кровать, во-вторых, в номере отсутствовали двери между комнатой и санузлом.

То есть, с кровати была видна ванна, затем отсек с душевой кабиной, обе локации без каких-либо намеков на уединение. Слава богу, хотя бы унитаз был-таки отделен полупрозрачной дверью.

И дополнительным «бонусом» на этом лежбище, больше похожим на взлетную полосу, было всего лишь одно одеяло, (номер-то для молодоженов, как вы понимаете).

Неоспоримым достоинством «новобрачного номера» был вид с балконов (их было 2), откуда до гор, казалось, можно было дотянуться рукой, но мы же не в номере приехали сидеть и любоваться видами, не так ли?

Поэтому, когда утром нам предложили номер, который был чуть меньше предыдущего и с менее живописными картинками за окном, мы не долго думая в него переехали.

Зато там было 2 кровати и полностью изолированный санузел, так же чисто и комфортно, как и в номере для свежеиспеченных супругов.

Маленькое уточнение: к морю в этом году я поехала с мамой, в последние несколько лет сделала выбор в пользу поездок в отпуск именно этим составом. Мы обе предпочитаем одинаковый вид отдыха, обе не слишком прихотливы, но как бы то ни было, с молодоженами нас перепутать нельзя ни при каких обстоятельствах.

Продолжение будет.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

КАК ЗАМЕЧАТЬ У СЕБЯ ДАЖЕ НЕБОЛЬШИЕ ИЗМЕНЕНИЯ К ЛУЧШЕМУ:

Когда мы в тревожном или подавленном состоянии, кажется, что перемен нет.

Но улучшение редко приходит резко — оно проявляется тихо и постепенно.

Важно учиться замечать эти маленькие сигналы.

✔️Сравните себя не с идеалом, а с прошлым.
Спросите: «Что я могу сегодня, чего не мог месяц назад?».

✔️Отмечайте даже крошечные сдвиги: появилось больше энергии, стало легче вставать, появилась улыбка без причины.

✔️Ведите дневник или заметки. Записи помогают увидеть динамику, которую сложно заметить в моменте.

✔️Слушайте отклики тела: меньше напряжения, глубже дыхание, чуть больше лёгкости в движении.



И самое главное — не ждите резких перемен.

Улучшение приходит волнами, и умение видеть их — это тоже знак выздоровления и внутренней силы.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Во вторник приехала из отпуска. Признаюсь честно, настроение совсем нерабочее до сих пор.

Те, кто со мной давно, скорее всего догадываются, где я отдыхала. Обязательно расскажу вам про свой отпуск, только чуточку позже.

Пусть сначала улягутся эмоции от непростой (12+ часов) дороги, потому как эмоции мешают объективности.

Хотя могу сказать сразу: было хорошо.

Насколько оправданы траты и ожидания — другой вопрос, хотя я давно уже не жду вау-эффектов ни в чем. Как в позитивном, так и в негативном смысле.

Скорее жду просто смены картинки за окном, с учетом специфики страны, которую посещаю.

Тем не менее, где-то в глубине души, всегда надеюсь, что обязательно произойдёт что-то хорошее, куда бы ни ехала и что бы ни начинала.

Обязательно напишу отзыв про отель, вдруг кому-то из вас он пригодится. Сделаю это в максимально быстрые сроки, обещаю.

Всех обняла. 🤗

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

💓 Лонгсливы, в которых легко быть собой

🔴 Без стеснения, без компромиссов.
🔴 Свободный крой, мягкая ткань, стильный принт.
🔴 Идеален, если хочешь чувствовать себя комфортно и уверенно каждый день.

Забирай свой :
✔️Артикул WB - WW161596, либо ЖМИ
✔️Артикул WB - WW161599, либо ЖМИ

Читать полностью…

Девочки, хватит жить «как соседи» и заниматься сексом для галочки.

Мужчину держит не борщ и котлеты, а то, как он стонет от вас в постели.

Если он не в восторге с вами в кровати – рано или поздно переписка с другой бабой появится в его телефоне.

Я – взрослая женщина, и мой совет простой: настоящий «пульт управления мужчиной» лежит у него в штанах. И этим нужно уметь пользоваться.

Хочешь, чтобы муж снова писал тебе любовные смски и приходил домой с цветами?

🔥 На бесплатном марафоне «Вкус женской сексуальной власти» я покажу, как:
— заставить мужа стонать так, чтобы соседи краснели;
— снова получать от него страстные сообщения, даже если вы 20 лет вместе;
— вернуть уверенность и почувствовать себя желанной женщиной.

🎁 При регистрации прямо сейчас получишь секретный урок для языка — и уже вечером сможешь удивить мужа так, что он забудет обо всех «бывших».

👉 Жми на ссылку и забирай подарок.

Реклама ООО «Счастливый сценарий», ИНН 9705195933, erid:2VtzqvvH1q6

Читать полностью…

Индийская мудрость гласит:

«Дурак огорчается трижды:
предвкушая неприятности, испытывая возникшие неприятности и вспоми­ная о неприятностях.

Средний огорчается лишь раз — испыты­вая неприятности.

Умный не огорчается вообще, так как пони­мает, что в этом огорчении нет толка, оно не поможет решить ситуацию и лишь отравит существование».

Так давайте же будем умными. 💓

#притчи

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

ПРИНЦИП 3/3/3 чтобы не выгорать

Каждые 3 дня: давать себе отдых, эмоциональную перезагрузку.
В этот день можно брать на себя чуть меньше задач, подольше поспать, порадовать себя чем-нибудь, отдохнуть от соцсетей.

Каждые 3 недели: выходить куда-нибудь или пробовать что-то новое. Можно сходить в ресторан, в кино, в театр, открыть для себя новое хобби, устроить свидание.

Каждые 3 месяца: выезжать из своего города. Это может быть путешествие, отпуск или просто поездка в соседний город.

П.С. Знаю, что фото не по сезону, просто хочу, чтобы оно было здесь. 🙂

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

💭 Между строк обыденности прячется возможность увидеть себя

На Natali Life тонко и спокойно: это наблюдения женщины, которая не торопится, не подстраивается и говорит честно о том, как жить в себе и слышать себя.

Когда наблюдаешь такое, сама начинаешь жить чуть тише, глубже и внимательнее.

Подписка: /channel/+JvxTBLmAgiE0YzVi

Читать полностью…

7 слов, которые меняют жизнь в лучшую сторону:

На самом деле у каждого из нас есть очень простой способ сделать свою жизнь счастливее. Для этого не нужно читать горы книг про самооценку и успех. Всё гораздо проще!

Есть всего семь слов, которые могут стать твоей маленькой магией. Повторяй их чаще, когда идёшь по улице, сидишь в транспорте, готовишь ужин или ложишься спать. Главное — делать это с чувством, как будто они уже часть твоей жизни.

Эти слова такие:

«Любовь. Здоровье. Богатство. Благополучие. Изобилие. Процветание. Успех».

Может показаться невероятным, но это действительно работает. Не нужно искать объяснений — просто попробуйте. Через какое-то время вы заметите, что вокруг вас всё меняется: в жизни появляется больше радости, денег, новых возможностей и, конечно же, любви.

Хотите дом, хорошее здоровье или успех, как у ваших любимых звёзд? Всё это реально. Эти слова помогают настроиться на нужную волну.

А ещё — небольшой лайфхак: самое сильное время для практики — перед сном. Засыпая с этими словами, ты словно открываешь дверь в новую счастливую жизнь.

Начните прямо сегодня — и сами убедитесь , как чудеса становятся реальностью.

В конце концов, вы ничего не теряете, правда?

П.С. Нигде не пропала, просто приболела. Сейчас уже всё хорошо.🙂

Пока бездельничала в голову пришло столько идей, что даже страшновато стало: где времени на вот это вот всё набрать. А потом подумала: глаза боятся — руки делают, неважное и ненужное само в итоге отсеется.

Но обо всём об этом чуточку позже. Всех обняла.


Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

12 ВОПРОСОВ, КОТОРЫЕ НУЖНО ЗАДАВАТЬ СЕБЕ КАЖДОЕ
ВОСКРЕСЕНЬЕ

✔️Чему я научился за эту
неделю?

✔️Каково мое самое большое достижение за эту неделю?

✔️Какие моменты были самыми запоминающимися и почему?

✔️Какую главную цель я должен достигнуть за следующую неделю?

✔️Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы уменьшить количество стресса на следующей неделе?

✔️Что из моего прошлого может негативно повлиять на следующую неделю?

✔️Что на этой неделе было самым
большим поглотителем времени?

✔️Чего я избегал из того, что нужно было сделать?

✔️Какие возможности я упустил?

✔️Какие люди мне нужны, чтобы достичь цели на следующей неделе?

✔️Каковы мои главные три цели на грядущей неделе?

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Читайте и повторяйте это каждый день:

✔️Я ценю и уважаю себя.

✔️Я достойна любви и заботы.

✔️Я способна принимать собственные решения.

✔️Я имею право на свои собственные мнения и чувства.

✔️Я заслуживаю успеха и достижений.

✔️Я обладаю уникальными качествами и навыками.

✔️Я верю в свои силы и возможности.

✔️Я могу преодолеть любые трудности и препятствия.

✔️Я имею право на счастливую жизнь.

✔️Я горжусь своими достижениями и прогрессом.

✔️Я достойна здоровья и благополучия.

✔️Я люблю и принимаю себя такой, какой я есть.

✔️Я ощущаю внутреннюю силу и ресурсы.

✔️Я могу доверять своей интуиции.

✔️Я имею право на отдых.

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…

Человек не становится человеком только потому, что он родился с двумя ногами и с двумя руками.

Маугли не мог говорить. Он мог только выть, орать, рвать зубами и нюхать собственные экскременты. Больше ничего Маугли не мог. Маугли становится человеком тогда, когда у него есть родители, он идёт в школу, потом в институт. Он учится, читает книги.

Самая отвратительная фраза — это "будь собой". Скажи её мерзавцу или убийце, что из этого получится?

Фраза должна быть "будь человеком".

Но человеком не становятся просто так — это огромная работа над собой. Над собственными чудовищными, корявыми, гнусными проявлениями.

Только работа с этим позволяет человеку быть человеком.

Автор неизвестен, но чертовски прав.

П.С. Сейчас мы с вами живём в очень непростое время, когда понятиями добро и зло жонглируют все кому не лень и умело одно другим подменяют.

Но как бы то ни было, оставаться человеком нужно в любые времена и при любых обстоятельствах.

С Днём знаний всех причастных!

Психология Зрелой Личности

Читать полностью…