1385
Обо всём по немногу.
Компот:
Здравствуйте уважаемые подписчики
Ставим вопрос на голосование
Если кому то нравилась тематика группы КОМПОТ то пишите ДА.
если не нравилось. НЕТ.
После подсчета голосов примем решение по аозабновлению работы
Плейлист "Хоть раз в жизни"
https://youtube.com/watch?v=lzfRn9A62OA&feature=share
Обновленный канал скоро заработает
Читать полностью…
luchshie_saundtreki_gollivuda_-_sekretnie_materiali_remiks_(z2.fm).mp3
Читать полностью…
Cosmic Gate - Feel It (AVIRA Remix) (megapesni.fm).mp3
Читать полностью…
С Вами работали
Евгений, Илья, Елена и Юлия.
Мы старались!!!
STVW - Just Wanna Love You (megapesni.fm).mp3
Читать полностью…
Grechanik - Никто Не Напишет (megapesni.fm).mp3
Читать полностью…
Уважаемые читатели.
Проанализировав работу нашего канала приходится констатировать тот факт,что интереса у читателей мало. Нет мнений и коментариев.
Следовательно наша команда не справилась со своей задачей.
Мы принимаем решение закрыть канал с 7 апреля.
🥗Невероятно вкусный салатик
▫️ветчина- 200 гр;
▫️твёрдый сыр- 150 гр;
▫️кукуруза- 340 гр;
▫️маринованные шампиньоны- 300 гр;
▫️соль по вкусу;
▫️майонез.
1. Ветчину нарезать соломкой.
2. Шампиньоны пластинками.
3. Сыр натереть на тёрке.
4. Добавить кукурузу,посолить и заправить салат майонезом.
Лучшие анекдоты про здоровье | MAXIM
https://www.maximonline.ru/entertainment/luchshie-anekdoty-pro-zdorove-id724296/
luchshie_saundtreki_gollivuda_-_rozovaja_pantera_-_theme_from_t_(z2.fm).mp3
Читать полностью…
Cosmic Gate & Emma Hewitt - Be Your Sound (Radio Edit) (megapesni.fm).mp3
Читать полностью…
06_04_2023_Cosmic Gate - Mirador (megapesni.fm).mp3
Читать полностью…
Illenium feat. JVKE - With All My Heart (Surf Mesa Remix) (megapesni.fm).mp3
Читать полностью…
STVW - Ready To Rock (megapesni.fm).mp3
Читать полностью…
Послушайте на прощанье хорошую музыку.
Ведь сегодня еще длится музыкальный день
🌿 ПОЧЕМУ СТОИТ ДОБАВИТЬ ЗЕЛЕНЬ В ВАШ РАЦИОН🌿
Увы, у многих не складываются отношения с зеленью. И очень даже зря! Ведь если вы хотите иметь здоровый и правильный рацион питания, то зелень стоит полюбить.❤️
Многие думают, что едва ли не единственный источник кальция- молоко, но в нем меньше кальция чем в … зелени! В 100 г коровьего молока содержится в среднем 125 мг кальция, а в 100 г петрушки – 138 мг, в 100 г тимьяна – 405 мг, в 100 г базилика – 177 мг. 🔥
И главное, в зелени кальций содержится не в гордом одиночестве, а вместе с другими важными микроэлементами – фосфором и магнием, наличие которых как раз и влияет на качество усвоения самого кальция.🥬
Но, и это не все - все виды зелени богаты витамином С. 💫
И в весенний период просто необходимо включать в свой рацион зелень.
❗️Увеличение количества зелени всего на одну порцию в неделю снизит риск возникновения болезни на 9%.
Так, что постарайтесь не уходить из магазина, пока в корзине не окажется хотя бы один пучок зелени.🛒 Начните с малого, самый нейтральный вкус у айсберга, даже у детей он не вызывает негатива🥬
Со временем вы не заметите, как привыкнете покупать зелень постоянно.
Информацию о том, что есть, чтобы не заболеть весной я давала в закрепленных постах. Переходите и читайте👀 Также я дала готовые рецепты, которые вы можете использовать, чтобы поддержать свой иммунитет.
В следующем посте поделюсь топ-5 самой полезной зелени🌱