-
Сообщество Диетологов Нутрициологов СОЮЗ Нутрициологов Диетологов России Правила Группы: Ссылки - Скрытая Реклама - запрещена бан Реклама - @annaviktorovnamedic
💯 закисление ( старение) или защелачивание организма . При чем чистая вода без учёта соков, супов и т.д.
Читать полностью…
Стакан, два утром важно для объема выработки желчи, работы печени, работы кишечника..
Читать полностью…
А на практике? 😊 И именно в Вашем случае? Вы же индивид все таки, как и многие другие люди
Читать полностью…
Есть рабочий вариант: есть всё, но в обоснованной диагностиками норме, а всё остальное - это интерпретации лени
Читать полностью…
В день хожу 1 час на прогулку редко занимаюсь спортом уборка готовка и ходьба и все
Читать полностью…
Может быть и от избытка.
Можете написать мне лично - подскажу по вашим результатам и с дозировками помогу, отвечу на ваши вопросы
А из нехватки витамин могут быть темные круги под глазами?
А то весь организм проверила вроде в норме
Сплю много
Здравствуйте. https://ru.coral.club/shop/iron.html?offer=2123&REF_CODE=515992380189
Хорошее железо поднимала лично себе и клиентам 👌
Главное не превращаться в аквариум. Не забываем не всякая вода заходит в клеточки. Правильный ph необходимое условие.
Читать полностью…
Приветствую всех! Подскажите, что можно порекомендовать клиентка, которая на Антикандидном протоколе 5 недель, все соблюдает, боли в животе не беспокоят, состояние улучшилось, но...
После того, как она померзла на улице у нее вылез геморрой. Я не сталкивалась с тем, что в процессе адекватного протокола выходил ещё и геморрой. Протокол назначен по анализам и симптоматике.
Я снизила количество углеводов, фруктов.
Из сладкого ела: ягоды, горький шоколад.
Было не легко.
Делала маленькое пищевое окно и большое окно голода.
Не знаете, как отказаться от сахара?
Мы расскажем, как это сделать постепенно и без усилий👇
👉 Переходите на другие варианты, такие как мед, кленовый сироп или стевия — они помогут удовлетворить вашу потребность в сладком.
👉 Изучаем этикетки
Будьте внимательны к содержанию сахара в продуктах. Чем меньше, тем лучше.
👉 Добавляйте в воду мяту или фрукты
Это придаст напитку вкус и поможет отказаться от вредных газировок.
👉 Выбирайте комплексные углеводы
Овощи и цельнозерновые продукты помогут держать уровень сахара в крови под контролем.
👉 Если вы привыкли добавлять сахар в кофе, уменьшайте его количество постепенно. Организм адаптируется к изменениям.
👉 Готовьте дома
Это дает вам контроль над тем, что вы едите.
👉 Повышайте осознанность
Часто мы едим сладкое из-за эмоций или пережитого стресса, не из-за голода.
Постепенно тело начнет привыкать к новому рациону, и вы станете чувствовать себя гораздо лучше.
Делитесь своим опытом отказа от сахара в комментариях👇
Добрый вечер, подскажите рабочий Магний с хорошей дозировкой!
Спасибо
Нет ли у этих витаминов группы Б проблем что некоторые друг другу антагонисты? И зачем делать настолько большой процент суточной дозы, расчёт на то что большая часть не усвоится?)
Читать полностью…
Норма 30 мл на 1 кг веса, потом всё зависит от человека и от его здоровья. Про это можно говорить бесконечно, факт в том что от одной воды не станешь здоровым, но от воды зависят все химические процессы в организме
Читать полностью…
Нормы все знают, а вот что ещё пьет клиент. Если кофе, то на каждую кружку + 400 мл сверху нормы, на чай +200 мл. Соленая пища.. плюс воды...физ активность+ воды. Но самое главное вода не обратный осмос. Не мертвая вода.... Надо пить доброкачественную воду. Это ВАЖНО🙏
Читать полностью…
Почему Вы отметили только белок?) Остальное так себе?
Читать полностью…
30 мл на 1 кг веса, если есть физ активность 40 мл. Желательно начинать утро со стакана теплой воды для запуска работы органов.
Читать полностью…
Здравствуйте ! подскажите пожалуйста хорошие железо ,
Потеряла много крови ,нужно восполнить ,а то слабость .
Здравствуйте девочки подскажите пожалуйста сколько нужно пить воду при 47 кг ?
Читать полностью…
А ещё простой способ, просто не покупать домой, ни сахар, ни конфеты, ни др сладости. А фрукты и ягоды только до 15 часов. Пробовала и стевию и мед - это все только обман себя. Вот фрукты и ягоды в чай, в сырники, в кашу- вот это был выход.
Читать полностью…
Чат под защитой @chatcleverobot
Менеджер Роман, чтобы писать в чат, необходимо подписаться на канал и нажать "Я подписался"
Сахарозависимость 250дней с ней как минимум надо работать. Больше воды, добавляем Хром и витамин Д ( мне помог Нутрилайт) плюс я прошла программу Детокс ( 2 раза в год прохожу регулярно, чтоб избавиться от лишнего, в том числе и сахарозависимость)
Читать полностью…
Здравствуйте, Айзада!
Концентрация железа в крови зависит от его всасывания в желудочно-кишечном тракте, от накопления в селезенке, костном мозге и мышцах, а также от синтеза и распада гемоглобина и выделения его из организма.
Поэтому, самое первое, посмотрите, есть ли в рационе продукты, содержащие железо: печень, говядина, яичные желтки, морепродукты, нут, тыквенные семечки, тёмный шоколад.
Затем нужно обследовать ЖКТ. Для нормального всасывания железа нужно нормальное образование желудочного сока.
Аскорбиновая кислота и другие органические кислоты повышают доступность железа и его усвоение.
Так же помогут всасыванию железа лактоза, фруктоза, сорбит и такие аминокислоты, которые могут образовывать с железом хелаты: гистидин, лизин, цистеин.
По поводу Омега 3 недавно смотрела вебинар Андрея Золотарёва ортомолекулярного генетика. Узнала очень много нового.
Читать полностью…