«Единственное изменение, которое сработало: я выгорел и был в стрессе — и тогда я нашел простое решение»: Баню признали лучшим способом отдохнуть и избавиться от стресса.
«Посещение бани полезно для здоровья, так как укрепляет сердечно-сосудистую и иммунную системы, улучшает состояние кожи, помогает справляться со стрессом и снимает мышечные боли. Банные процедуры способствуют очищению организма от токсинов, улучшают работу дыхательных путей и ускоряют обмен веществ.
Кроме того, эксперименты доказали пользу бани для борьбы с клинической депрессией. Участники эксперимента при посещении бани на протяжении пяти месяцев отмечали улучшение психологического состояния»
Подпишись на ПУЛ N3
«Перестаньте спрашивать: «Как сегодня все прошло в школе?»: Психологи пришли к выводу, что дети впадают в депрессию после вопроса о том, как дела в школе.
«Вопрос «как дела в школе?» чаще всего погружает детей в депрессивное состояние и настраивает против родителей. Психотерапевт и писательница Эми Морин советует спросить у ребенка, какие выводы он извлек из сегодняшних ошибок – «Случилось ли сегодня что-нибудь, что ты сделал бы по-другому в следующий раз?».
Также вопрос «Кем ты сегодня гордился?» или «Видел ли ты сегодня, как кто-нибудь старался что-то сделать?» позволяет больше узнать об отношениях ребенка и его ценностях, а также развивает в нем эмпатию»
Подпишись на ПУЛ N3
Путин поговорил с президентом Узбекистана Шавкатом Мирзиеевым:
«Лидеры стран обсудили развитие российско-узбекистанских отношений и стратегическое партнерство. Особое внимание уделено реализации крупных совместных проектов, в том числе в сфере энергетики.
Отмечена важная роль межрегионального взаимодействия в укреплении торгово-экономических и культурно-гуманитарных связей, весомая практическая отдача от проведённого в октябре 2025 года в Подмосковье заседания Совета регионов России и Узбекистана»
Подпишись на ПУЛ N3
В Бразилии машина пролетела над лестницей – водитель чудом выжил:
«Автомобиль перевернулся и разлетелся на части. Водителю стало плохо за рулём, поскольку он забыл выпить лекарство от давления»
Подпишись на ПУЛ N3
Теперь 11.11 — День платформенной экономики
Новый государственный праздник запустили сегодня в Национальном центре «Россия». Среди ключевых тем обсуждения регуляторов и бизнеса - настоящее и будущее цифровых платформ и платформенных предпринимателей.
Крупнейшие платформы Ozon, РВБ (Wildberries & Russ) и Авито подписали меморандум о добросовестных практиках — компании установили приоритетные меры для поддержки российских предпринимателей, защиты покупателей и честной конкуренции.
Подпишись на ПУЛ N3
«В Бельгии создана новая крайне правая партия»: В Бельгии основали политическую партию имени Трампа – участники уже шьют кепки «Сделай Бельгию Снова Великой».
«В Бельгии основали новую ультраправую политическую партию TRUMP, названную в честь президента США Дональда Трампа. Партия анонсировала планы баллотироваться как на федеральных, так и на европейских выборах в 2029 году. Расшифровка аббревиатуры TRUMP – «Tous Runis pour l'Union des Mouvements Populistes» («Объединение за Союз популистских движений»).
TRUMP станет политическим продолжением распавшейся партии «Chez Nous», которая в июне 2024 года участвовала в федеральных выборах, но не смогла преодолеть избирательный барьер. Участники партии анонсировали подготовку одежды и аксессуаров с символикой партии»
Подпишись на ПУЛ N3
Российские истребители Су-35 сопровождают самолет президента Казахстана Токаева до Москвы:
«Касым-Жомарт Токаев направляется с государственным визитом в столицу России, где у него запланирована встреча с Владимиром Путиным»
Подпишись на ПУЛ N3
Россияне этой зимой будут работать всего 56 дней из 90 - последний раз такое было в 2004 году:
«Это следствие того, что у нас продолжительные выходные во время этих новогодних праздников. Впервые за много лет с 1 по 11 января включительно у нас нерабочие праздничные дни», — отметил глава комитета Госдумы по труду, соцполитике и делам ветеранов Ярослав Нилов.
В предыдущий раз такая же короткая рабочая зима — 56 дней — была в 2004–2005 годах. Самой длинной была рабочая зима в 2013–2014 годах — 59 дней, отметило агентство».
Подпишись на ПУЛ N3
«Уходящий берег Крыма я запомню навсегда»:
105 лет назад от Керчи и Феодосии отошли последние суда с солдатами и офицерами армии Врангеля, днем раньше завершилась эвакуация из Севастополя и Ялты.
Белая армия оставила Крым. Этим фактически завершилась Гражданская война в России.
Подпишись на ПУЛ N3
В Госдуме предложили выдавать бесплатно квартиры по факту рождения:
«Сейчас единственными реальными путями улучшить жилищные условия остаются ипотека или строительство собственного дома. Однако льготные ипотечные программы — не решение, а тяжелое бремя для бюджета. Ежегодно на субсидирование разницы между ключевой и льготной ставкой уходит почти 600 млрд руб.
Заместитель председателя комитета Госдумы по строительству и ЖКХ Разворотнева предложила кардинально изменить подход к жилищной политике. Каждый должен быть обеспечен жильем по факту рождения».
Подпишись на ПУЛ N3
Постпред России в ООН Небензя - о том, что России невозможно нанести поражение с помощью Украины:
Это конфликт даже не столько с Украиной, сколько с Западом как таковым, для которого Украина просто орудие, с помощью которого они пытаются нанести поражение России. Правда, они сейчас об этом все меньше говорят, потому что приходит понимание, что сделать этого невозможно.
Простое прекращение огня, о котором сейчас отчаянно просят Зеленский, европейцы, - это всего лишь отражение их тяжелейшего положения на поле боя, нехватки человеческих ресурсов, желание взять передышку, накачать Украину вооружениями, что происходит по-прежнему со стороны европейцев, чтобы продолжить с новой силой. Но простым прекращением огня и замораживанием конфликта на линии соприкосновения мы не решаем то, из-за чего этот конфликт начался.
Подпишись на ПУЛ N3
Минобороны России:
В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО перехвачены и уничтожены 37 украинских БПЛА:
10 БПЛА – над территорией Республики Крым,
8 БПЛА – над территорией Саратовской области,
7 БПЛА – над территорией Орловской области,
3 БПЛА – над территорией Липецкой области,
3 БПЛА – над территорией Ростовской области,
3 БПЛА – над акваторией Черного моря,
1 БПЛА – над территорией Брянской области,
1 БПЛА – над территорией Воронежской области,
1 БПЛА – над территорией Калужской области.
Подпишись на ПУЛ N3
«Дональд Туск — для «Gazeta Wyborcza»: Премьер Польши Туск раскритиковал Трампа за непоследовательность в позиции по НАТО.
«НАТО для Польши крайне важно. У нас турбулентность, мы не уверены, как будут выглядеть следующие шаги администрации Дональда Трампа. Непредсказуемость стала вообще чертой нашей эпохи, но НАТО продолжается.
Все наши в прошлом не всегда приятные соседи сегодня — верные союзники.
Немцы, украинцы, чехи, шведы — со всеми у нас когда-то были взаимные претензии. А теперь? Мы стоим плечом к плечу, вместе вооружаемся, вместе тренируемся и имеем общего, чётко обозначенного врага.
Я понимаю, что это непопулярный взгляд, но менять своё мнение не собираюсь и сделаю всё, чтобы эта необычная ситуация продлилась как можно дольше».
Подпишись на ПУЛ N3
В Китае начали использовать пожарных роботов-собак:
Роботы оснащенны водомётами дальностью до 60 метров и системой видеотрансляции в реальном времени. Они предназначены для тушения пожаров в опасных и труднодоступных местах, оснащены системой охлаждения и сменными водонепроницаемыми батареями.
Подпишись на ПУЛ N3
В Испании прошли протесты с лозунгом «Жизни белых имеют значение»:
«Протестующие провели шествие через центр Мадрида с флагами Испании, файерами, плакатами с лозунгом "White Lives Matter" и фотографиями политиков с изуродованными лицами, многие выкрикивали антиправительственные лозунги.
Полиция вмешалась, чтобы разогнать толпу. После протестов было инициировано расследование, власти проверяют лозунги и символику, использованные во время марша»
Подпишись на ПУЛ N3
Трамп – о решении праздновать День Победы в США после того, как он посмотрел российский парад:
Я видел, что Франция празднует День Победы, но мы этого не сделали, и я видел, что Франция празднует еще один День Победы во Второй мировой войне. И другие страны праздновали. Они все праздновали. Мы – те, кто выигрывал войны. И я сказал, что отныне мы будем отмечать День Победы в Первой и Второй мировых войнах. И мы могли бы отмечать множество других войн, но начнем с этих двух. Может быть, когда-нибудь кто-нибудь добавит еще парочку, потому что мы одержали много хороших побед.
Но когда я вижу, как другие страны празднуют День Победы, я смотрю это, я смотрел у Великобритании, я смотрел у России. Они празднуют День Победы во Второй Мировой войне. У нас должен быть День Победы. В нашей стране никто даже не говорил об этом. Но с этого момента мы будем праздновать День Победы в Первой мировой войне, во Второй мировой войне и, честно говоря, во всех остальных войнах.
Подпишись на ПУЛ N3
Путин – на встрече с президентом Казахстана Токаевым:
Прежде всего, хочу вас поблагодарить за то, что вы нашли время и приехали, как мы и договаривались, с визитом. Я искренне рад этому. Конечно, мы с вами в постоянном контакте находимся, но всё-таки такие протокольные вещи имеют тоже значение в межгосударственных отношениях. Сегодня у нас будет возможность в неформальной обстановке посидеть, поговорить по всем вопросам, которые представляют особый интерес.
Ну а завтра вместе с коллегами уже пройтись по всей повестке дня наших двусторонних отношений и посмотреть, безусловно, на перспективу. Хотя в целом, я думаю, мы очень хорошо закончим текущий год и сверстаем планы на ближайшее будущее и на более отдалённые среднестрочные перспективы. Я очень рад вас видеть.
Подпишись на ПУЛ N3
Фокус российского контента — на защите несовершеннолетних детей и продвижении традиционных ценностей. При этом никакого жесткого контроля или форматирования не будет: подходить к внедрению тем будут осторожно и с учетом мнения всего рынка. Об этом заявили сегодня на заседании Комиссии РСПП по медиаиндустрии и предпринимательству в информационной сфере под председательством генерального директора ИРИ Алексея Гореславского. По словам председателя рабочей группы, депутата Госдумы Марины Ким, сейчас идет разработка единого документа, который бы устанавливал такие принципы, при этом фокусируясь на конкретных рекомендациях для отрасли — без излишнего регулирования.
«Я согласен с тем, что нельзя устанавливать супержесткие рамки, прописывать стандарты и требовать, стоя со штангенциркулем, мерить ровно так, чтобы было никак иначе. А это говорит о том, что стандарт должен быть универсальным», — отметил Алексей Гореславский.
Лавров – о том, что Путин считает Зеленского нацистом:
Курт Волкер заявляет, что Путин убежден, что Украина должна быть частью России, я даже не буду на эту тему говорить, и Путин также считает Зеленского нацистом. Ну да. А где доказательства обратного? Когда Зеленский регулярно позирует на телеэкранах, вручая награды бойцам «Азова», другим нацистским батальонам с шевронами фашистской Германии на руках. Ну как относиться еще к этому человеку?
Подпишись на ПУЛ N3
Лавров – о попытках Трампа развязать ядерную войну:
На пост заместителя Военного министра по вопросам ядерного сдерживания, политике и программам химической и биологической защиты выдвинут Кадлек. На прошлой неделе он выступал в Конгрессе. Его «пытали» на тему ядерных испытаний и подхода нынешней администрации к ядерному оружию. Он сказал, что решения Трампа о возобновлении ядерных испытаний продиктованы геополитическими соображениями. Технической необходимости в них по-прежнему нет.
Это сильное заявление. Не знаю, насколько сам автор, которого я сейчас процитировал, осознает серьезность сказанного, но мы это должны воспринимать в том ключе, что, как мы и говорили, нет необходимости технического свойства в такого рода испытаниях. Дальше он уже «за нас» завершил эту мысль, что цель оказывается геополитическая.
Что может быть геополитической целью для США? Доминирование. Если ради этого используется фактор ядерного оружия, то это настораживает. Это существенный отход от той концепции, которую одобрили Рейган с Горбачевым: ядерная война не может быть выиграна, поэтому никогда не должна быть развязана.
Подпишись на ПУЛ N3
В России хотят ввести дифференцированную ставку по семейной ипотеке уже в 2026 году:
«По словам главы думского комитета по финансовому рынку Аксакова, пока в Госдуме хотят понизить ставку до 4% для семей с тремя детьми. Для семей, где родились двое детей, размер ставки оставят на уровне 6%. Наконец, для родителей одного ребенка его повысят до 10% или 12%. Депутаты продолжают обсуждения размера ставки для семей, где больше трех детей.
Парламентарий допустил, что закон о введении дифференцированной ставки по семейной ипотеке могут принять до конца года. В таком случае он вступит в силу уже в 2026 году»
Подпишись на ПУЛ N3
Госдума приняла закон, обязующий студентов-медиков на бюджетном обучении заключать целевой договор:
«Проект предполагает, что все студенты, поступившие на бюджетные места медицинских и фармацевтических направлений, должны будут заключить договор о целевом обучении. Штраф за неисполнение обязательств как для студента, так и для будущего работодателя будет в три раза превышать стоимость обучения.
А для прохождения первичной аккредитации молодой специалист должен будет три года отработать под руководством наставника. Эта мера направлена на решение проблемы кадрового дефицита в системе российского здравоохранения»
Подпишись на ПУЛ N3
Поддержка и обмен опытом позволяют странам БРИКС совместно формировать глобальные стандарты управления искусственным интеллектом с учётом интересов всех участников, заявил первый зампред правления Сбера Александр Ведяхин в интервью Khaleej Times.
Планы в этой области масштабные, в том числе расширение Международного Альянса AI и создание системы глобального регулирования искусственного интеллекта.
Ведяхин также рассказал о растущей роли России в формировании глобальной архитектуры ИИ: в 2025 году страна председательствует в секретариате Альянса и лидирует в исследовании AI Horizons. Одним из главных событий года в этой области станет ежегодная международная конференция AI Journey, которая пройдет в России уже 19-21 ноября. Участники обсудят развитие AI в науке, бизнесе и повседневной жизни.
Подпишись на ПУЛ N3
Экс-агент ЦРУ Фил Джиральди — о том, что власти США в любой непонятной ситуации готовы вторгаться и убивать:
В высших эшелонах власти этих двух правительств (Трампа и Буша) есть люди, которые верят в войну любой ценой. И если для этого нужно сфальсифицировать информацию или просто придумать убедительный — а иногда и не слишком убедительный — предлог для того, чтобы вторгнуться куда-то и убивать людей, они вполне готовы это сделать. Они уже делают это в Карибском регионе, в Тихом океане против колумбийцев… а теперь, возможно, готовятся провернуть то же самое в Нигерии.
Это просто невероятно — они придумывают и начинают все это без того, что ты, я или любой другой здравомыслящий человек могли бы назвать доказательствами.
Возьмём, к примеру, ситуацию с Нигерией — там сплошные слухи и пустые разговоры, если внимательно почитать все детали. И первое, что пришло мне в голову: "Эй, Дональд Трамп! Ты собираешься нападать на нигерийцев под предлогом защиты христиан, а как насчёт твоего хорошего друга Нетаньяху, который преследует христиан в Палестине, живущих там уже две тысячи лет? Почему ты не осуждаешь его за это?"
Трамп говорит о смерти людей без малейшего стыда или смущения. Это поразительно.
Подпишись на ПУЛ N3
«И в богатстве - И в богатстве - И в бедности - И в богатстве»:
Вся суть современного брака в одной свадебной церемонии.
Подпишись на ПУЛ N3
«Благотворительная организация для бездомных впервые станет арендодателем»: Число бездомных в Британии выросло почти на четверть - а значительная часть случаев остается незарегистрированной.
«Новое исследование Crisis показывает, что почти 300 тыс семей и отдельных лиц в Англии сталкиваются с самыми тяжёлыми формами бездомности — на 21% больше по сравнению с 2022 годом.
Исследование Crisis также показало, что количество бездомных в Англии выше, чем это отражают официальные государственные данные.
По данным организации, около 189 тыс семей и отдельных лиц, столкнувшихся с самыми тяжёлыми формами бездомности — ночёвками на улице, на чужих диванах или в палатках — не включены в официальную статистику».
Подпишись на ПУЛ N3
Нетаньяху - о том, что ХАМАС будет разоружён - мирно или силой:
Это реальная угроза, но она уже не та, что была раньше — потому что теперь всё иначе. Мы действуем решительно и инициативно, в том числе используя тактические приёмы, чтобы противостоять любой угрозе.
Речь идёт о старых угрозах, которые мы нейтрализовали, но которые пытаются возродиться. Это — новые угрозы. В Газе ХАМАС будет разоружён, сектор будет демилитаризован. Либо это произойдёт мирным путём, либо — силой, но это случится.
Подпишись на ПУЛ N3
«Мне не нужна Нобелевская премия мира. Мне нужна война»:
Вышел первый трейлер фильма «Кремлевский волшебник», в котором роль Путина исполнил Джуд Лоу, а Пол Дано воплотил образ политтехнолога Вадима Баранова.
Подпишись на ПУЛ N3
На Тайване уборщик музея перепутал арт-объект с грязным зеркалом и уничтожил авторскую идею:
«Экспонат под названием Inverted Syntax — 16, созданный местным художником Чэнь Сун-чи, представлял собой покрытое пылью зеркало, установленное на деревянной доске и частично обтянутое сетчатой тканью. Художник использовал пыль и размазанное отражение как метафору образа и культурного сознания среднего класса.
Однако во время вечернего обхода сотрудник уборки решил, что зеркало просто стало грязным, и аккуратно протер его. В результате основная концепция работы была полностью утрачена»
Подпишись на ПУЛ N3
«Дезертирство в Киеве»: Немцы уже прямо пишут, что украинцы готовы на уступки ради мира, но путь к переговорам закрывает Зеленский.
«По данным Генпрокуратуры Украины, число дезертирств в армии за год выросло до 54 тысяч, а самовольных уходов — до 235 тысяч. Активист Игорь Лузенко отмечает, что общество почти не реагирует на эти цифры, а многие украинцы сочувствуют тем, кто уклоняется от мобилизации.
Истощённая войной армия теряет «человеческий материал», но власть сохраняет контроль с помощью силовых структур. По мнению автора, уставшее от войны общество всё чаще демонстрирует признаки скрытого «военного протеста», однако президент Владимир Зеленский не решится на мирные инициативы — радикальные националистические круги угрожают ему в случае уступок России»
Подпишись на ПУЛ N3
