10458
Независимый журнал о культуре, науке, искусстве и обществе с открытой редакцией Предложить материал: discours.io/#post Помочь самиздату: discours.io/help Для связи: @discours_bot Сайт самиздата: discours.io
«Возможность быть как все — это часть инклюзии». Как зарабатывают на жизнь люди с инвалидностью
В России живет 11,55 млн людей с инвалидностью, из них работают только 1,1 миллиона. Вокруг трудоустройства людей с инвалидностью существует много предрассудков. Брать на работу человека с интеллектуальными или физическими особенностями развития невыгодно? Люди с инвалидностью не могут работать целый день? Сотруднику с инвалидностью труднее адаптироваться и влиться в коллектив?
Журналистка Анастасия Курятникова пообщалась с координатором программы «Поддерживаемое трудоустройство» Ксенией Удам и главой социального отдела «Нормального места» Валентиной Ермолаевой о том, как российские работодатели относятся к людям с инвалидностью, каким образом проходит процесс сопровождения при устройстве на работу, чему обучают в инклюзивных мастерских и как «социальность» бизнеса влияет на его прибыльность.
Герои с ментальной и физической инвалидностью поделились в материале своими историями о работе мечты, построении карьеры, основных препятствиях в трудоустройстве и важности самореализации. Также самиздат вместе с руководительницей проекта юридической помощи аутичным людям «Юрист тут рядом» Аленой Лазутиной составили памятку, которая поможет пошагово разобраться, как устроен процесс трудоустройства людей с инвалидностью.
🔗 Читать на сайте | Открыть без VPN
✨ Поддержать | Предложить материал
Уличные истории: галерея необыкновенных стрит-фото от Коломбо до Сочи
Стрит-фотограф Антон Мищенко впервые оказался в США в 2011 году по программе студенческого обмена и провел 2 месяца лета в Нью-Йорке, большую часть времени шатаясь по Бруклину и Манхэттену в поисках работы. Вдохновленный буйством цветов и эстетикой американского города, он «фотографировал глазами» типографику вывесок, рекламные щиты, дорожные знаки и стрит-арт.
Сегодня Антон запечатлевает жителей городов и глубинок — они спят в московском метро, читают газеты в тук-туке, продают украшения к китайскому новому году. В галерее самиздата смотрите подборку избранных стрит-снимков, благодаря которым можно отправиться в фотопутешествие к венецианским бабушкам, полицейским с 42-й улицы Нью-Йорка и «наебаторам» с холма Липтона на Шри-Ланке, разводящим туристов на чай.
🔗 Читать на сайте | Открыть без VPN
✨ Поддержать | Предложить материал
Коллективная и индивидуальная ответственность
Немецкий философ и психиатр Карл Ясперс написал «Вопрос о виновности» в послевоенные годы, когда Германия находилась в глубоком кризисе после поражения во Второй мировой. В этом трактате, опубликованном в 1946 году во время Нюрнбергских судебных процессов, он анализирует, насколько немецкий народ несет ответственность за преступления нацистского режима.
Ясперс выделяет несколько видов вины, с которыми может столкнуться человек: уголовную, моральную, политическую и метафизическую — и объясняет, как общество может переосмыслить национальную идентичность и пойти по пути преобразования, чтобы избежать повторения трагедий прошлого.
В чем именно состоят разные типы ответственности по Ясперсу, рассказывает исследователь Сергей Финогин в статье о способах осознания и преодоления чувства вины за творимое в мире зло.
🔗 Читать на сайте | Открыть без VPN
✨ Поддержать | Предложить материал
Как зет-поэты объединились для переустройства всей современной литературы
В России есть десятки официально зарегистрированных писательских объединений и их региональных отделений: Союз писателей России, Союз российских писателей, Российский союз профессиональных литераторов, Ассоциация союзов писателей и издателей России и др. В 2024 году к ним добавилось еще одно — «Союз 24 февраля», созданный зет-литераторами. Чем все эти союзы писателей отличаются друг от друга, кто в них входит и чего они хотят?
Журналист Константин Моргенштерн провел скрупулезный анализ писательских организаций в России начиная с XIX века по сей день и написал статью, которая поможет разобраться в мире литераторских сообществ. Вы узнаете, например, как вышло, что международный правозащитный ПЕН-клуб для писателей нашел в России особый национальный путь и каких последствий можно ждать от громких заявлений «Союза 24 февраля» (так, они хотят, чтобы Минобороны взяло под управление толстый литжурнал «Знамя» и, возможно, всю современную литературу).
🔗 Читать на сайте | Открыть без VPN
✨ Поддержать | Предложить материал
В фотоискусстве есть много известных мужских имен, но историю фотографии творили и женщины, ставшие первопроходками разных жанров. Им приходилось отстаивать право заниматься любимым делом, бороться с гендерными стереотипами и утверждаться в мужских кругах.
Во всемирный день фотографии рассказываем в карточках истории главных женщин в мире фотоискусства:
🔸Как ученая-ботаник выпустила первую в мире книгу, проиллюстрированную фотоснимками?
🔸Каким образом Маргарет Бурк-Уайт удалось одной из первых сфотографировать узников Бухенвальда после освобождения, снять бомбардировку Москвы в августе 41-го и сделать фотопортрет Ганди в день его убийства?
🔸Зачем тревел-репортерка создала свое географическое общество и привнесла антиколониальные тренды в фотоискусство?
🔸И как няня Вивиан Майер оказалась гениальной стрит-фотографкой, создавшей визуальную летопись Нью-Йорка XX века?
🔗 Читать на сайте | Открыть без VPN
✨ Поддержать | Предложить материал
Без плагиата нет пролетариата. Интервью с писателем Александром Бренером о художественном воровстве
«Плагиат интересует меня как инструмент разрыва с обществом, как запретный, непозволительный жест и как игра с могучими призраками прошлого».
Что делал Наполеон на Аркольском мосту? Исторический и художественный анализ известных портретов французского императора
«Наполеон на Аркольском мосту» — иконический сюжет портретов амбициозного полководца и впоследствии первого императора Франции. Известны три версии одноименной работы Антуана-Жан Гро: одна, классическая, висит в Лувре, другие, менее знаменитые, в петербургском Эрмитаже и в музее Наполеона в швейцарском городе Арененберг. Позже генерала во время сражения при Арколе изобразили австрийский художник Орас Верне и итальянский гравер Антонио Бонаморе.
На многих картинах Наполеон выступает как храбрый генерал, идущий во главе войска со знаменем. На самом деле, по одной из версий историков, Бонапарт просто стоял на мосту, а когда пули и ядра стали выкашивать находящихся рядом с ним, один из офицеров утащил его с линии огня, а по другой версии, даже столкнул в канаву.
Где художественное допущение, а где документальный факт в истории про Наполеона на Аркольском мосту, исследует кандидат исторических наук Кирилл Кобрин в эссе «Мост между правдой и искусством». Автор анализирует и сопоставляет работы разных художников с точки зрения искусства и исторической достоверности.
🔗 Читать на сайте | Открыть без VPN
✨ Поддержать | Предложить материал
Стив Джобс, совершивший революцию на рынке смартфонов, запрещал своим детям пользоваться iPhone и iPad. Билл Гейтс не покупал телефоны дочерям, пока им не исполнится 14 лет. Быть может, они знали то, чего не знаем мы?
И правда: в последние годы общественность испытывает коллективную тоску от цифровой жизни, а интернет больше не приносит удовольствия, пишет журнал New Yorker. Зависимость от соцсетей приводит к депрессии и тревоге, социофобии, нарушению сна, искаженному представлению о реальной жизни и одиночеству. Согласно данным ВОЗ, 20 суицидов на 100 тысяч человек происходит из-за зависимости от соцсетей: причиной тому кибербуллинг и неудовлетворенность количеством лайков, принимаемая близко к сердцу.
Чтобы бороться с негативным влиянием соцсетей, ученые и энтузиасты придумывают разные практики диджитал-детокса — добровольного отказа от гаджетов. В карточках рассказываем, почему смартфоны превращают нас в зависимых от дофамина, каким образом можно менять диджитал-привычки с помощью кнопочных нокиа и как понять, что вам нужен детокс?
🔗 Читать на сайте | Открыть без VPN
✨ Поддержать | Предложить материал
Казни не было. В чем скрытые мотивы «Мастера и Маргариты» и как новая экранизация романа попадает в нерв нашего времени
💬Роман, начатый почти сто лет назад, сожженный и восстановленный, ставший главной авторской задачей („Дописать раньше, чем умереть“, — пишет Булгаков в дневнике), но так и не дописанный (черновики редактировала его вдова), сначала совершенно непредставимый в советской печати и известный только узкому кругу булгаковских друзей, а потом знаменитый до затасканности — этот роман, словно по слову Интернационала, был никем, а стал всем💬.
Главный летописец Первой чеченской войны — певец Тимур Муцураев: как его творчество стало символом борьбы за свободу
В этом году исполнилось 30 лет с начала Первой чеченской войны. В августе 1996 года шли бои за Грозный — заключительное сражение этой войны, после которого руководители России и непризнанной Чеченской Республики Ичкерия заключили Хасавюртовские соглашения. Их итогом стало прекращение военных действий и вывод федеральных войск из Чечни, при этом вопрос о статусе территории был отложен. Впоследствии по результатам Второй чеченской Ичкерия была ликвидирована, и регион остался в составе РФ.
Рассказ о Первой чеченской невозможен без упоминания творчества ее главного летописца — певца Тимура Муцураева. Он стал участником боевых действий в 18 лет, и на его глазах разворачивались жестокие столкновения чеченских отрядов с федеральными войсками. Как главные этапы войны, настроения среди бойцов ЧРИ, ненависть к антидудаевцам и трагедия чеченского народа отразились в песнях Муцураева? Рассказываем в статье про исполнителя, который парадоксально стал популярным не только у чеченских сепаратистов, но и среди российских солдат (даже среди ополченцев в Донбассе). Творчество Муцураева вместе со статусом экстремистских материалов обрело известность у самых разных слоев населения и до сих пор остается ярким высказыванием о самобытности народа и борьбе за свободу.
🔗 Читать на сайте | Открыть без VPN
✨ Поддержать | Предложить материал
Алишер Кушаков мечтал стать художником с 4-х лет: он наблюдал, как отец рисует рекламные плакаты, а после переезда из родного города Джизак в Узбекистане почти всё время проводил в художественной школе в Саратовской области. Сегодня Алишер исследует ритм в графических и живописных произведениях. В его картинах формы и линии женских тел, контрастные цвета и абстрактные мазки складываются в экспрессивную композицию — визуальную музыку, которую «слышно глазами».
🔗 Читать на сайте | Открыть без VPN
✨ Поддержать | Предложить материал
Нури Бильге Джейлан за 30-летнюю карьеру успел стать многократным призером Каннского фестиваля и третьим в истории турецким режиссером, получившим Золотую пальмовую ветвь за фильм «Зимняя спячка». А его лента «Отчуждение» отметилась самым большим количеством наград за всю историю турецкого кино (47 — 23 из них международные).
В своих картинах Джейлан использует неторопливый, созерцательный стиль повествования и исследует социальные отношения в сельской местности и городах, кризис веры и убеждений в современном обществе, одиночество и отчуждение между людьми. Отчего его часто сравнивают с Тарковским, Антониони и Бергманом.
Про новый фильм Джейлана «О сухой траве» — о школьном учителе из турецкой деревни, которого обвинили в педофилии, — читайте в рецензии критика самиздата Нонны Музаффар.
🔗 Читать на сайте | Открыть без VPN
✨ Поддержать | Предложить материал
Война в Украине идет 890-й день
В июле армия РФ начала наступление на Торецк в Донецкой области, в Польше соорудили мемориалы с окровавленными медведями в память о жертвах ракетного обстрела киевской детской больницы «Охматдет», российским солдатам выдали по 500 тысяч рублей за уничтожение американских танков в Украине, а мировые СМИ заговорили о возможном и в итоге случившемся 1 августа масштабном обмене политзаключенными между Россией и Западом.
Эти и другие ключевые события 29-го месяца войны задокументированы в кадрах очевидцев и профессиональных фотографов со всего мира. Непрерывную фотохронику самиздат ведет с самого начала боевых действий, фиксируя то, как непрекращающееся насилие влияет на жизни людей по обе стороны фронта.
🔗 Читать на сайте | Открыть без VPN
✨ Поддержать | Предложить материал
Жижек-суперзвезда, Ницше-нигилист, Фуко-переизобретатель. Путеводитель по ключевым тезисам мыслителей
Настоящая философия закончилась на Канте. Этот миф развенчивает исследователь Максимилиан Неаполитанский — в своей книге «В чем истина?» он проводит читателя по ключевым идеям мыслителей от Фуко и Делеза до Жижека и Харауэй, чтобы любой мог разобраться в философских концепциях, которые помогают понять современный мир.
Публикуем статью, в которой объясняются основные тезисы философии Фуко и Ницше, а также феномен главного кинопсихоаналитика, обратившего публичные лекции в перформанс, — Славоя Жижека. Что такое «биополитика» по Фуко? Чем «догитлеровский» Ницше отличается от Ницше 1940-х? Как Славой Жижек стал суперзвездой и почему уже при жизни философа появились Zizek studies, тогда как Ницше и Фуко стали активно исследовать после их смерти?
🔗 Читать на сайте | Открыть без VPN
✨ Поддержать | Предложить материал
Люди впервые высадились на Луне. Члены экипажа выходят из космического корабля, чтобы установить американский флаг и собрать материалы для исследований. Однако герои оказались на Луне не одни — экспедиции предстоит осуществить первый контакт с разумными инопланетянами. Удастся ли им найти общий язык и чем обернется эта встреча для землян? Писательница Мария Галеева размышляет о сущности человека и природе любви в рассказе «Luнная Проgrамма».
🔗 Читать на сайте | Открыть без VPN
✨ Поддержать | Предложить материал
«Я — настолько же Бог, насколько и вы»: как европейцы отказались от законов против богохульства
В Средневековье европейцы судили богохульников, просверливая им языки и прилюдно казня. Люди верили, что, если вовремя не осудить святотатца, — всевышний нашлет кару на всех. К XIX веку в Западной Европе практика применения законов о богохульстве сократилась, но не изжилась. И даже в 1968 году в Нидерландах судили писателя Герарда Реве, изобразившего бога в романе «Ближе к тебе» как осла, которого герой планирует «долго иметь в Его Тайные Отверстия». В речи на суде Реве заявил, что запрет ограничивает представления о боге. Суд признал, что гражданин свободного общества может публиковать тексты, «представляющие бога с невыгодной стороны».
Историю европейских законов против богохульства рассказывает журналист Егор Осипов в статье о том, как сделать намерение оскорбить бога недоказуемым, почему мусульманам приходится мириться с «пассивным богохульством» в либеральном обществе и чем хула на бога отличается от последовательной критики религии.
🎵 Слушать подкаст: Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor, Яндекс.Музыка, Radio Public, CastBox, PodLink
🔗 Читать на сайте | Открыть без VPN
✨ Поддержать | Предложить материал
До аннексии Крыма герой рассказа «Лютый» спокойно летал по работе из Николаева в Севастополь, но после весны 2014 года всё изменилось — теперь приходилось пересекать на машине две границы:
«Чуваки в погонах с каждой из сторон всегда предвзято смотрели документы, особенно таких хлопчиков, как я. Россияне видели во мне потенциального шпиона и бандеровца, а украинцы — зрадныка, то есть предателя, и пособника москалям».
Август 1991. Путчисты ввели танки в Москву, захватили телецентр, задержали президента СССР Михаила Горбачева и объявили, что власть в стране переходит госкомитету по чрезвычайному положению. Члены ГКЧП хотели остановить демократические реформы и распад Советского Союза. Тысячи людей, не поддержав попытку госпереворота, вышли на улицы против членов компартии и сотрудников спецслужб.
Сценарист и режиссер Александра Свиридова оказалась в самом центре событий, принимала в них активное участие и даже смогла остановить танковую колонну. Она рассказывает об этом со смесью воодушевления и грусти: движение против ГКЧП стало настоящей народной революцией, но ее творцы, обычные граждане, не сумели отстоять полноценную демократизацию страны. Родилась ли в эти дни новая Россия? Чему должен был научить нас 1991 год? Об этом и о роли маленького человека в истории — в колонке очевидицы августовских событий.
🔗 Читать на сайте | Открыть без VPN
✨ Поддержать | Предложить материал
Квиру — мир. Как коммунистический Китай стал центром ЛГБТ-анимации
Китайское аниме (дунхуа) «Благословение небожителей» о любви между наследным принцем и князем демонов — экранизация одного из самых успешных интернет-романов в истории, у которого больше миллиарда прочтений, писательницы Мосян Тунсю.
Даже несмотря на то, что «Благословение небожителей» прошло цензуру китайской компартии, по требованию Роскомнадзора его удалили с российских видеоплатформ и вернули уже в отцензурированном варианте — хронометраж некоторых эпизодов сократили в два раза. При этом заключительная часть книжной серии «Благословение небожителей», по данным «Читай-города», стала самой продаваемой книгой в России с начала 2024 года, а всероссийский книжный рейтинг признал Мосян Тунсю самым популярным автором.
«Благословение небожителей» — далеко не единственное китайское аниме с квир-персонажами. Как вообще получилось, что коммунистический Китай стал центром ЛГБТ-анимации, рассказывает автор киноведческого канала Нешаламэ Артем Кузьмин. Каким образом традиционная пекинская опера помогла найти национальный стиль? Какой самый значимый в истории китайской индустрии мультфильм лег в основу аниме Dragon Ball? Как копирование стиля Хаяо Миядзаки, Макото Синкая и других японских авторов помогло китайским аниматорам выйти из глубочайшего кризиса? И почему экранизации двух произведений Мосян Тунсю о любви между двумя мужчинами стали самыми просматриваемыми анимационными сериалами, которые посмотрела треть населения Земли?
🔗 Читать на сайте | Открыть без VPN
✨ Поддержать | Предложить материал
Стихи осужденного на 7 лет поэта Севы Королёва, написанные в Крестах
Корреспондента «Дискурса» Севу Королёва этапировали в ИК-5 поселка Металлострой. На днях он вышел из карантина и получил распределение на производство изделий из пластмасс. 2 июля нашего друга и коллегу тройка судей под председательством Татьяны Ялцевич приговорила к 7 годам колонии за два поста в VK о действиях российских войск в Буче, Бородянке и Донецке.
Сева передает всем большой привет. И теперь Севе тоже можно передать привет и поддержать его, написав письмо по новому адресу:
196641, г. Санкт-Петербург, п. Металлострой, Северный проезд, д. 1, ФКУ ИК-5 УФСИН России по г. Санкт-Петербургу и Ленинградской области, Королёв Всеволод Анатольевич, 1987 г.р.
💌 Электронные письма можно отправлять через сервис ФСИН-письмо.
В поддержку коллеги публикуем новый сборник его стихотворений, написанных в «Крестах», где Севе пришлось провести долгие 2 года в ожидании приговора. Это стихи о разлуке с любимыми, безвременьи в неволе, прощении, смерти и состояниях души.
Я, рыцарь неверия,
перенося горе, объят радугой.
А ты, птица, — ты человек,
лишь имена меняешь
На всех языках мира, которого нет,
повторять буду —
хватит.
🔗 Читать на сайте | Открыть без VPN
✨ Поддержать | Предложить материал
«Алокусукола» — психофолк-альбом группы «Сынки» из Хайфы. В названии-палиндроме зашифрован вопрос: «А локус укола?», то есть «Где расположено место укола?». Здесь также скрыта отсылка к альбому «Aoxomoxoa» The Grateful Dead — манифесту психоделической эры.
Фолк-интонации, лоу-файный подход, ретрошарм в стиле американских 60-х и ироничные тексты, в том числе на стихи Анри Волохонского и Аллы Горбуновой, делают пластинку живой экспериментальной работой, созвучной нашему времени.
🎵Слушать на сайте | Открыть без VPN
✨ Поддержать | Предложить материал
Медицина будущего. Обзор передовых разработок — от роботов-хирургов до редактирования генома
Искусственный интеллект не только умеет сочинять песни, рисовать картины и писать программные коды, но и дает медицинские консультации, в том числе оценивая вероятность рака с врачебной точностью. В новом эпизоде подкаста самиздата «Учи матчасть» об устройстве окружающих нас явлений с точки зрения науки, рассказываем про самые важные разработки глобального медтеха:
▪️Как работает удаленный мониторинг, «ГЛОНАСС Забота» и нейросеть BioGPT?
▪️В чем принцип действия нейрочипов при борьбе с депрессией?
▪️Почему первых роботов-хирургов лишили самостоятельности?
▪️Что такое «умные» таблетки и зачем они нужны?
▪️Как компания Илона Маска побудила обезьяну играть в пинг-понг силой мысли?
▪️В чем заключается инновационный метод редактирования генома?
▪️И чего в будущем ожидать от российских разработчиков медтехнологий?
🎵Слушать подкаст: YouTube, Mave, Apple Podcasts, Яндекс.Музыка, Google Podcasts, Podcast Addict, Pocket Casts
🔗Читать статью: https://tinyurl.com/discoursio/articles/social/future-medicine-technologies-review
Еврейская литература и фольклор в графических рисунках Анатолия Каплана
График и скульптор Анатолий Каплан был единственным официально признанным в Советском Союзе художником, чье творчество посвящено сюжетам еврейского фольклора и литературы. Его произведения часто использовались советской пропагандой как доказательство процветания еврейской культуры в СССР. Многие работы, несмотря на то что выезд из страны Анатолию Львовичу был запрещен, экспонировались в Европе, США и еще при жизни мастера обрели мировую известность.
На выставке, которую проводят наши друзья в «Открытом клубе», представлены рисунки с национальными пейзажами, городскими ландшафтами и сюжетами из фольклора, а также иллюстрации Анатолия Каплана к произведениям Шолом-Алейхема, ставшим классикой еврейской литературы: «Тевье-молочнику», «Заколдованному портному» и «Стемпеню». Вместе с коллегами публикуем избранные работы мастера.
🔗 Читать на сайте | Открыть без VPN
✨ Поддержать | Предложить материал
Ворарефилия — фетиш с фиксацией на поедании и проглатывании. Ворафилы интересуются маршрутом еды от рта к анусу и эмоциональным контактом хищника с жертвой. Взаимодействие участников строится на текстовых ролевых играх и совместных фантазиях.
В мир пищеварительной субкультуры погрузился исследователь фетишей Амброзий Богоедов — беседа с ворафилом с 10-летним опытом и разговор с воре-художником стали основой масштабного исследования об истоках и особенностях ворарефилии. В карточках собрали главные тезисы воре-фетишиста: как поглощение камней в детстве привело к экспериментам с откармливанием до отвала (и не только едой), каким образом просмотр National Geographic и кормление змей становятся объектом фапа для ворафилов и почему фантазию о проглатывании другого не стоит путать с каннибализмом.
🔗 Читать на сайте | Открыть без VPN
✨ Поддержать | Предложить материал
Мефистофель русской литературы
Поэт Константин Случевский прошел удивительный путь от «второго Лермонтова» до едва ли не главного неудачника русской литературы. Молодой благообразный офицер с тетрадью стихов — таким он появился на арене русской литературы.
«Знаете ли, кто это был у меня? Это такой талант, которому Лермонтов не достоин будет развязать ремень обуви», — уверял Иван Тургенев историка русской литературы Алексея Галахова.
Солистка самого известного в стране оркестра — 20-летняя пианистка Ева — живет под влиянием нарциссичной матери и делает каждое движение на сцене по ее указке, ведь главное — это «умение себя подать». Ева влюблена не в тонкого скрипача Илью, а в «крепкого» дирижера Чудакова, — потому что так нужно.
Но всё внезапно меняется, когда Ева впервые решает отстоять границы и выбирает свой вариант концертного платья. Платье начинает выражать настоящие мысли героини и поступает так, как она сама не решалась. К чему может привести бунт человека, который устал жить под давлением, — читайте в рассказе «Платье Евы» драматурга Тони Яблочкиной, номинантки премии «Золотая маска» и участницы шорт-листа «Любимовки», по пьесам которой идут спектакли в «Электротеатре Станиславский».
🔗 Читать на сайте | Открыть без VPN
✨ Поддержать | Предложить материал
«Мы умрем» — эти строки открывают метал-инди-альбом «Унижение и оскорбление» от группы «Ада» и Паши Жданова. Агрессивные лиричные боевики рассказывают про яд жизни, разочарование в своих желаниях, разрушение мечты о счастье, про философию бизнесменов и «друзей народа», про современную Россию и жизнь в ней маленького человека.
Трамваи «Кладбище» уходят на войну.
Трамвай «Желание» на запасном пути.
Не шумите после одиннадцати,
Не шумите до одиннадцати.
У каждого есть право на тишину.
Но снова играет военная музыка.
🎵Слушать на сайте | Открыть без VPN
✨ Поддержать | Предложить материал
Цифровой детокс. Как смартфоны влияют на мозг и чем полезна диджитал-аскеза? Бум дамбфонов и отпусков без связи
Стив Джобс, совершивший революцию на рынке смартфонов, запрещал своим детям пользоваться iPhone и iPad. Билл Гейтс не покупал телефоны дочерям, пока им не исполнится 14 лет. Быть может, они знали то, чего не знаем мы?
И правда: в последние годы общественность испытывает коллективную тоску от цифровой жизни, а интернет больше не приносит удовольствия, пишет журнал New Yorker. Зависимость от соцсетей приводит к депрессии и тревоге, социофобии, нарушению сна, искаженному представлению о реальной жизни и одиночеству. Согласно данным ВОЗ, 20 суицидов на 100 тысяч человек происходит из-за зависимости от соцсетей: причиной тому кибербуллинг и неудовлетворенность количеством лайков, принимаемая близко к сердцу.
Чтобы бороться с негативным влиянием соцсетей, ученые и энтузиасты придумывают разные практики диджитал-детокса — добровольного отказа от гаджетов. Рассказываем, эффективно ли это, что говорят ученые о влиянии соцсетей на мозг, действительно ли люди тупеют с каждым годом и где обменять «дешевый» дофамин на «дорогой».
Вот несколько практик, которые можно начать применять уже сегодня:
▪️ Постарайтесь не брать телефон каждый раз, когда вам нечего делать. В туалете, в автобусе, в лифте, за завтраком — любую паузу мы привыкли заполнять экраном. Вместо этого можно, например, читать книгу, смотреть в окно, изучать объявления или любоваться природой.
▪️ На ночь можно убирать телефон в шкаф или класть подальше от кровати. Это лучше делать за час до сна, чтобы настраивать себя на окончание дня, совершая другие вечерние ритуалы — умывание, душ, чтение или чашка чая.
▪️ Попробуйте заменить смартфон умной колонкой. Можно просить ее включать музыку, аудиокниги, записывать идеи, ставить будильники и напоминалки.
🔗 Читать на сайте | Открыть без VPN
✨ Поддержать | Предложить материал
Мне было так одиноко на этом празднике жизни
Музыка играла, моей дамой была стена
Твой белый танец как током меня ударил
И мы с тех пор вместе и навсегда
Делимся материалами наших коллег, на которые рекомендуем обратить внимание:
▪️ Первый инклюзивный эротический журнал в России создал 22-летний Даниил Максимов. В первом номере он снялся сам — из-за спинально-мышечной атрофии Даниил может двигать только кистями рук. Черта пообщалась с ним и другими создателями журнала о сексуальности людей с инвалидностью, важности проекта и реакции знакомых: /channel/chertamedia/6365
▪️ После переезда за рубеж идентичность эмигрантов трансформируется. Idel Реалии поговорили с исследовательницей Аленой Михиной об идентичности российских эмигрантов: насколько они ассоциируют себя с Россией, «российским» и «русским» после отъезда? /channel/idelrealii/35957
▪️ Чтобы не выбирать между Россией и эмиграцией, журналист и бывший главред «Таких дел» Владимир Шведов нашел для себя третий путь: путешествовать по странам с одним рюкзаком за спиной. Для издания Colta он рассказал, чем ценен и сложен такой образ жизни, по чему скучает и как спасается от тоски, перемещаясь по незнакомым странам: /channel/colta_ru/1997
▪️ Большинство российских военных в Украине не получали отпуск с момента подписания контракта, поэтому жены некоторых из них сами отправляются на захваченные территории, чтобы встретиться с мужьями. Издание Вот Так пообщалось с женами военных об их поездках в Донецкую и Луганскую область, впечатлениях от разрушенных городов и отношении местных: /channel/vottaktv/53036
▪️ Эпицентром протеста против мусорного полигона на Урале стала небольшая деревня Андреевка — неподалеку от нее собираются строить крупнейший в регионе мусоросортировочный комплекс. В знак протеста местный житель объявил голодовку, и солидарность с ним выразили десятки сторонников. Издание Кедр побывало в Андреевке и пообщалось с местными жителями: /channel/kedr_media/4316