29
Туᴛ ⲙн᧐ᴦ᧐ ᥙнᴛᥱρᥱᥴн᧐ᴦ᧐💞❤️ 𐋏ᥲᥰρᥙⲙᥱρ: °𑀝᧐ʙᥱᴛᥙκᥙ💄 °Эᥴᴛᥱᴛᥙκᥲ🌄 °𐌏δ᧐ᥙ🌃 °Цᥙᴛᥲᴛᥲ🔖 °У᥊᧐д ᤋᥲ κ᧐жᥱᥔ🛁 °И ʙᥴяκ᧐ᥱ ᴛᥲκ᧐ᥱ⚡️ Цель 300 до лето °Дρ κᥲнᥲ᧘ᥲ 02.11.22 ᴦ °𐌑Ы 𐌺АЖД𐌏𐌑У РАДЫ😘
*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*
*.*.*.*.*. aesthetics .*.*.*.*.*
*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*.*
✨ТЫ НЕ ОБЯЗАНА
1. Нести ответственность за других
2. Всегда быть на связи
3. Пытаться менять людей
4. Успокаивать людей в ущерб себе
5. Всегда быть в хорошем настроении
⚠️ Главная твоя забота - беречь себя.
To do list | January 21
💖сходи в кино, устрой сама себе свидание;
💖попробуй новый рецепт блюда, который давно хотела приготовить;
💖10 минут отведи на легкую разминку тела (на ютубе есть множество видео утренней йоги);
💖съезди в питомник к животным или в парк;
💖давай своему телу достаточно увлажнения, это важно в холодное время года.
Игры закончилось спасибо те кто участвовала❤️ у админов дела💞
Читать полностью…
୨୧ 🌙 ₊ 彡Ставь себя на первом месте моя радость❤️🩹 ° ౿ 🍦 ꕀ ☆ 🥛 彡
Читать полностью…
Вы сейчас где находитесь? А я в тренировке🤾♀
Читать полностью…
Я не смогла пропустить эти фото) 💗✨
#Одежда
Немного эстетики для вас! ♡
Напоминаю! 🤍
Сегодня вечером у нас игры! Жду всех! ☺️
🤍•|𝒂𝒆𝒔𝒕𝒆𝒕𝒊𝒌 𝒑𝒉𝒐𝒕𝒐|•🤍
❥︎•••✯┄┅┅✿🌸✿┅┅┄✯•••❥︎
🤍•|𝒂𝒆𝒔𝒕𝒆𝒕𝒊𝒌 𝒑𝒉𝒐𝒕𝒐|•🤍
❥︎•••✯┄┅┅✿🌸✿┅┅┄✯•••❥︎
✨ Вот когда (если) это плохое случится, вот тогда и подумаешь как выбираться
Читать полностью…
✨ ОТДЫХ ДЛЯ ДУШИ
• время без интернета
• принятие и проживание своих чувств
• побыть в тишине
• слушать любимую музыку
• читать интересную книгу
• бьюти рутина
⚠️ Задумайся чего просит твоя душа?
·˚₊⊹🍙Кᴀᴋ ᴄᴨᴩᴀʙиᴛьᴄя
ᴄ ϶ʍᴏцияʍи🍙·˚₊⊹
♡ ɸиɜичᴇᴄᴋᴀя нᴀᴦᴩуɜᴋᴀ
• ᴨᴩᴏᴦуᴧᴋᴀ, нᴇᴄᴋᴏᴧьᴋᴏ ɜᴀхᴏдᴏʙ ᴨᴏ 10 ᴨᴩиᴄᴇдᴀний/бᴇᴦ, быᴄᴛᴩᴏ ᴨᴩиʙᴇдуᴛ ʙ чуʙᴄᴛʙᴏ.
♡ ʙыᴨуᴄᴛи ϶ʍᴏции
• ᴇᴄᴧи ɜᴀхᴏᴛᴇᴧᴏᴄь ᴨᴧᴀᴋᴀᴛь, ᴛᴏ ᴨᴏɜʙᴏᴧь ᴄᴇбᴇ ϶ᴛᴏ, ᴨᴏᴋᴀɜыʙᴀᴛь, чᴛᴏ ᴛы чуʙᴄᴛʙуᴇɯь - нᴏᴩʍᴀᴧьнᴏ.
♡ ᴀᴩᴛ-ᴛᴇᴩᴀᴨия и ᴛʙᴏᴩчᴇᴄᴛʙᴏ
• ʙыᴨуᴄᴛи нᴀ буʍᴀᴦу ʙᴄᴇ ᴄʙᴏи ϶ʍᴏции.
♡ ᴨᴏдыɯи
• нᴏᴩʍᴀᴧиɜуя дыхᴀниᴇ, ʍы нᴏᴩʍᴀᴧиɜуᴇʍ ᴄʙᴏё ᴄᴏᴄᴛᴏяниᴇ.
#советы
🤍•|𝒂𝒆𝒔𝒕𝒆𝒕𝒊𝒌 𝒑𝒉𝒐𝒕𝒐|•🤍
Правило:
_
🌈Радуга🌈
Правила: Я пишу вам цвет , а вы отправляете 8 смайлов этого цвета!!
Например я пишу: Красный
А вы 8 смайлов:❤️❣💔🆑❌🚫⛔️⁉️
Ꮯᴏхᴩᴀни ᴄʙᴏё ᴄᴇᴩдцᴇ ᴛᴏʍу, ᴋᴛᴏ будᴇᴛ ɜнᴀᴛь ᴇʍу цᴇну.🤍
Читать полностью…
🫐Как стать уверенным в себе:
♡Ставьте себе цели.
♡Действуйте в направлении желаемого.
♡Признавайте свои достижения.
♡Создавайте поддерживающее окружение.
♡Используйте свои сильные стороны.
♡Найдите занятие для души.
♡Постоянно обучайтесь.
♡Занимайтесь спортом и следите за здоровьем.
#советы
• Личная эффективность, как стать чуточку продуктивнее:
• Пить больше воды
• Уделять время близким
• Планировать свой день
• Отдыхать в течении дня
• Читать и еще раз читать
• Не бояться ошибиться
• Делать минимальную зарядку или различные упражнения по утрам✨