17345
Авторский контент! Все изложенное в данном блоге является субъективным мнением и оценочным суждением! • По всем вопросам: @Ilonmsmoney
Доведите одно дело до конца
Зачастую мы работаем над пятью задачами сразу. Но сосредоточенность только на одном процессе в разы повышает мотивацию.
Дэниел Пинк, автор бестселлера «Драйв», эксперт в вопросах мотивации, объясняет секрет «маленьких побед»: задачи, которые кажутся незначительными, могут заметно влиять на наше состояние. Наука только подтверждает это.
Внутренняя энергия возрастает или убывает в зависимости от того, насколько продвинулись вперёд проекты, даже маленькие. Скромные победы оказывают неожиданно сильный положительный эффект, а мелкие проигрыши — наоборот, отрицательный.
Как повысить финансовую грамотность?
Формируйте финансовые цели: Большинству людей гораздо проще придерживаться финансовой дисциплины, если они поставили перед собой конкретные задачи. Цель может быть абсолютно любой – покупка нового телефона, ремонт в квартире, приобретение дачного участка.
Разберитесь, в чём разница между хорошими и плохими займами: Сегодня на финансовом рынке предлагается огромное количество разнообразных кредитных программ. Поэтому важно уметь определять качество займа. Для этого придётся анализировать кредиты.
3 заблуждения о сне, которые могут вам навредить
1. Чем больше сна, тем лучше
Это уже другая крайность. Согласно исследованиям, постоянный недосып даже после 8–9 часов сна является признаком сердечно‑сосудистых заболеваний. Кроме того, учёные установили, что у любителей поспать риск преждевременной смерти был на 30% выше, чем у тех, кто спал достаточно, но не больше 9 часов. Так что это так же вредно, как недосыпать.
2. Кнопку «Отложить» на будильниках придумали умные люди
Спать «всего пять минуточек» после сигнала будильника довольно вредно. Фрагментация сна плохо сказывается на самочувствии, увеличивает дневную сонливость, снижает работоспособность и заставляет вас чувствовать себя подавленным.
3. На выходных можно отоспаться
Люди, которые мало спят, часто рассуждают так: «Неделя выдалась тяжёлой, я весь разбит… Но ничего! Отосплюсь на выходных и буду в порядке». Исследование Гарвардской медицинской школы показало, что «доспать» пропущенное время невозможно.
4 полезных совета, как перестать бояться провала
1. Неудача означает, что вы не стоите на месте
Ошибок не совершает тот, кто ничего не делает. Если вы терпите неудачу, это верный признак движения к цели.
2. Воспринимайте неудачу как опыт, который помогает стать лучше
Вы обнаружите свои слабые места и в следующий раз сделаете по-другому. А если опять не получится? Значит, снова обретёте опыт. И так до тех пор, пока не достигнете того, к чему идёте.
3. Не идентифицируйте неудачу с собой
Не нужно думать, что вы неудачник, потому что совершаете ошибки или у вас что-то не получается. Вы были бы им, если бы не извлекали из этого урок и останавливались из-за страха, что ситуация повторится.
4. Фокусируйтесь не на проблеме, а на её решении
Мысли о проблеме отнимают энергию и время, которые лучше тратить на её решение. Не думайте о неудаче, попробуйте её предотвратить. Это не только избавит вас от лишнего стресса, но и поможет определить слабые места.
3 способа обнаружить свои скрытые способности
1. Что вселяет в вас силы?
Подумайте о том, что заставляет вас чувствовать себя энергичным, полным сил и готовым на новые свершения. Это поможет вам выявить ваши сильные стороны.
2. Что выделяло вас в детстве среди других детей?
В детстве мы занимаемся тем, что нам нравится, даже если со стороны это выглядит странно. Если вы вспомните свои детские увлечения, вы наверняка сможете выявить свои скрытые, давно забытые способности.
3. Какие комплименты вы предпочитаете игнорировать?
Зачастую мы не замечаем свои сильные стороны. Если вы привыкли выполнять что-то хорошо, то весьма легко не заметить этого и не обращать на свой навык особого внимания. Поэтому прислушивайтесь к комплиментам, которые вы обычно пропускаете мимо ушей, поскольку уверены, что в ваших способностях нет ничего необычного.
За какими новостями нужно следить инвестору, чтобы больше заработать?
1. О мире и странах
Хороший инвестор видит, куда идут мировая экономика и политика, а потом оборачивает знание себе на пользу. Глобальные тренды затрагивают компании из многих секторов и стран и часто влияют на стоимость акций.
2. О секторах экономики
Большинство инвестиционных портфелей включает в себя компании из разных сфер экономики. Инвестору важно следить за секторальными новостями, ведь глобальные тренды по‑разному влияют на разные отрасли.
3. С инвестиционными идеями
Аналитики дают справку об организации, рассказывают о её истории и технологиях, а также собирают мнения экспертов. Последние объясняют, как определённое событие или решение руководства повлияет на прибыль и перспективы фирмы. В итоге инвестор сможет понять, как поступить.
Правило 10/10/10
Безусловно, принимая любое решение, человек задумывается о последствиях своего выбора в будущем. Чтобы придать себе уверенности в такие моменты, можно использовать правило 10/10/10. Три десятки в данном случае означают три временных отрезка, о которых нужно задать себе следующие вопросы:
Как я буду относиться к этому решению спустя 10 минут?
Как я буду относиться к этому решению спустя 10 месяцев?
Как я буду относиться к этому решению спустя 10 лет?
Ответив на эти вопросы, вы сможете оценить или хотя бы представить последствия своего выбора в долгосрочной перспективе. Это особенно актуально для трудных решений, которые способны повлиять на вашу жизнь в будущем.
Например, если вам лень идти в спортзал, задумайтесь о последствиях — и разрешить сомнения будет гораздо проще.
Как осознанно подходить к покупкам?
Заведите вишлист!
Бывает, что отказаться от покупки почти невозможно. Вы увидели в магазине что-то классное, да ещё и со скидкой: шёлковая блузка, смарт-часы, кроссовки из новой коллекции. У вас нет ни одного аргумента, чтобы не купить эту вещь, но покупка не заложена в бюджете. Если потратитесь — выбьетесь из плана.
Чтобы избежать таких ситуаций, заведите вишлист. Добавляйте туда вещи, которые очень хотите, и время от времени просматривайте список.
Как правило, через несколько дней интерес к покупке теряется. Если так и произошло, удаляйте ненужные вещи из вишлиста. А то, что по-прежнему хотите, — просите в подарок у друзей, родителей или коллег на ближайший праздник. Так близкие перестанут ломать голову, что вам подарить, а вы будете получать желанные подарки.
Популярность печатных и электронных книг по странам мира.
Читать полностью…
Сокращайте время, отведённое на работу
Казалось бы, за целый трудовой день можно успеть больше, чем за несколько часов. Но на деле для многих людей это не так — всё из-за прокрастинации. Постоянное желание отвлечься мешает продуктивности и способствует появлению стресса. Ведь минуты и часы идут, а прогресса нет.
И эту проблему не решить увеличением времени, отведённого на труд. Это приведёт только к большей прокрастинации. Нужно поступить наоборот: ограничить себя несколькими часами и пытаться быть как можно более эффективным в это время.
Такой вариант гораздо лучше, чем с переменным успехом работать целый день. Если прокрастинация всё равно пробивается — уменьшите время. Не бойтесь не успеть: если вам не удастся выполнить всё за 4–5 часов сфокусированного труда, то, скорее всего, не получится и за день.
ТОП-5 книг про бизнес, которые стоит прочитать
Подборка книг о бизнесе и предпринимателях. Биографии добившихся всего бизнесменов, мотивирующие на совершения в собственном деле. Эти книги полезны и их приятно прочитать.
1. Ричард Брэнсон "Теряя невинность. Как я построил бизнес, делая все по-своему и получая удовольствие от жизни"
2. Эд Кэтмелл, Эми Уоллес "Корпорация гениев. Как управлять командой творческих людей"
3. Уолтер Айзексон "Стив Джобс"
4. Эшли Вэнс "Илон Маск: Tesla, SpaceX и дорога в будущее"
5. Брэд Стоун "The Everything Store. Джефф Безос и эра Amazon"
3 токсичные фразы, которые не должны произносить руководители
1. «Мне не нужны твои советы»
Такое говорят руководители, которые не умеют быть частью команды. Они недостаточно доверяют своим сотрудникам, чтобы прислушиваться к их мнению. Или считают, что дело начальника — властвовать и контролировать, а других — только исполнять.
2. «Я за это не отвечаю»
Токсичные руководители спешат снять с себя ответственность и переложить её на кого то другого, чтобы любыми способами защитить самого себя. Если хотите стать хорошим лидером, постарайтесь отодвинуть своё эго в сторону.
3. «Нет поводов для беспокойства»
Сотрудники не дураки. Если компания испытывает трудности или в ней происходит что то непонятное, они это почувствуют. И раскусят руководителя, который притворяется, будто всё в порядке, когда это явно не так.
Да, некоторые вещи нужно знать не всем. Но если грядут перемены или трудные времена, которые повлияют на работу и зарплату сотрудников, не держите их в неведении.
Как с большей вероятностью принять верное решение?
Используйте метод HALT!
HALT — это акроним, собранный из слов «голодный», «злой», «одинокий», «усталый» (hungry, angry, lonely, tired). По звучанию он совпадает с английским словом «стой». Так называют метод, которым пользуются люди, чтобы побороть зависимости. HALT! напоминает, что нужно притормозить и обратить внимание на свои ощущения. Это помогает контролировать импульсивное поведение.
Метод пригодится абсолютно всем. Прежде чем принимать какое то решение, подумайте, может, вы сейчас голодны, раздражены, вам одиноко или вы устали. Такие ощущения делают вас менее рациональным. Под их влиянием проще сделать что то вредное для себя или принять неадекватное решение. Стоит подождать, пока не почувствуете себя лучше.
4 типа людей, которые разрушают вашу уверенность в себе
1. Диванные критики
Они всегда точно знают, как другие должны жить, строить отношения, воспитывать детей, зарабатывать деньги или вести бизнес. Замечания и скепсис могут сильно подрезать крылья, особенно если это ваш близкий человек.
2. Любители драмы
Специалисты считают, что иногда любители драмы ведут себя так из за детских травм или пограничного расстройства личности. Поэтому, если вы живёте вместе с таким человеком, предложите ему обратиться к психотерапевту.
3. Всезнайки
Они, как и диванные критики, знают всё и обо всём. Только цель другая — задавить собеседника своими знаниями и самоутвердиться за его счёт.
4. Хвастуны
Хвастуны любят критиковать, давать советы с высоты своего опыта, обесценивать чужие проблемы. Читать и слушать всё это может быть тяжело: такие высказывания заставляют окружающих сравнивать себя с хвастуном и впадать в уныние.
Правильное отношение к поражениям
На пути к успеху никто не застрахован от падений. Но состоятельные, счастливые люди всю жизнь учатся снижать их важность, не превращать в тяжелый балласт, мучительный опыт.
Относиться к поражениям нужно адекватно, избавиться от излишнего драматизма. Это жизненные уроки, которые дарят навыки, как избегать в будущем неурядиц.
Как проверить на пригодность идею для бизнеса?
1. Сформулируйте проблему, которую хотите решить
Проблему пробок можно решить развитием общественного транспорта, строительством новых дорог или изменением рабочих часов, чтобы избежать часа пик. Проблему плохого управления проектами — новым софтом или образовательным проектом для руководителей, и т.д.
2. Узнайте аудиторию поближе
Продуктом будут пользоваться конкретные люди: учителя, разработчики, строители, менеджеры, аналитики или мастера по маникюру. Ваше решение должно помогать им справляться с задачами и отвечать их запросам.
3. Изучите конкурентов
Прямые — это другие продукты и услуги, которые решают ту же задачу. Косвенные — те, которые претендуют на тот же ресурс, но предлагают другие решения. Например, для образовательной платформы прямой конкурент — другая образовательная платформа, а косвенный — Netflix, которая тоже хочет занять свободное время пользователя.
Доля богатства страны, которой владеют 1% самых богатых людей США, Англии и Франции.
Читать полностью…
10 фильмов о преодолении трудностей
Картины с высоким рейтингом, которые научат вас никогда не сдаваться.
1. Побег из Шоушенка
2. Форрест Гамп
3. Король говорит!
4. В погоне за счастьем
5. Жизнь Пи
6. Человек, который изменил всё
7. Терминал (2004)
8. Невероятная жизнь Уолтера Митти
9. Эрин Брокович
10. Дикая (2014)
5 бизнес-идей в IT сфере
1.Хостинг сайтов. Хостинг - это предоставление клиенту места на сервере, где он может создать свою собственную интернет-страницу. Вы можете купить или арендовать сервер у одной из крупных хостинговых компаний.
2. Разработка онлайн-курсов. Вы можете предоставлять услуги по разработке онлайн курсов на базе уже известных платформ (ISpring, WordPress) или создавать их самостоятельно.
3. Продажа лэндингов. В сети появилось много различных онлайн-конструкторов лендингов, которые позволят вам собрать и протестировать рабочий лендинг для вашего клиента.
4. IT-консалтинг. Многие компании переводят IT-отделы на аутсорсинг. Поэтому актуальность компаний, которые занимаются IT- поддержкой бизнеса растет.
5. Разработка онлайн-квестов. Вы можете разрабатывать онлайн-квесты как для целей бизнеса, так и для развлечения пользователей.
Минимизация будущих сожалений
Автор правила «минимизации будущих сожалений» — CEO Amazon Джефф Безос. Оно будет незаменимым при принятии наиболее глобальных и серьёзных решений в жизни.
В один прекрасный момент Джефф Безос оказался перед выбором: бросить свою успешную работу в хедж-фонде, чтобы основать Amazon, или оставить всё как есть. Очевидно, предприниматель принял решение, о котором вряд ли жалеет.
Глава Amazon рекомендует представить себя в 80-летнем возрасте и попытаться прикинуть, о чём вы будете думать. Этот незамысловатый приём даёт возможность вырваться из ежедневной рутины и не совершать ошибок во время принятия решений.
Если вы сможете чётко осознать, чего хотите достичь в долгосрочной перспективе, это поможет избежать будущих сожалений о чём бы то ни было.
ТОП-5 признаков, по которым банк может счесть ваши финансовые операции сомнительными
1. Слишком много транзакций
Банк должно насторожить чрезмерно большое количество переводов денег на карту или с неё, если вторая сторона — физлицо. В качестве порога в рекомендациях указано более 30 операций в день.
2. Большие суммы перевода между физлицами
Подозрительной кажется передача между физлицами более 100 тысяч в день и более 1 миллиона рублей в месяц.
3. Слишком частые переводы
Сомнительными могут признать операции, если между ними проходит мало времени — минута и менее.
4. Долгий период совершения операций
Деньги списываются и зачисляются в течение 12 часов и более одних суток.
5. На счету задерживается мало средств
Фактически счёт используется только для переброски денег через него. Средний дневной остаток на нём в течение недели — меньше 10% от среднего объёма операций в сутки.
Как правильно устроить отдых?
1. Занимайтесь чем-то, что не требует умственных усилий
Мытьё посуды, работа в саду, прогулка, уборка и прочие подобные виды деятельности. Обычно нам совестно бездельничать и витать в облаках, а во время таких дел как раз можно мысленно отдохнуть.
2. Отложите телефон
Большинство людей берёт в руки телефон просто от скуки, но такая привычка лишает возможности расслабиться. Попробуйте убрать смартфон подальше и не отвлекаться на него. Например, когда вы стоите в очереди или ждёте кого-то. Заметьте, как вы себя при этом чувствуете. Скорее всего, сначала вы будете нервничать, но вскоре начнёте обращать внимание на окружающий мир или погрузитесь в свои мысли.
3. Проводите меньше времени в соцсетях
Социальные сети — главный враг умственного отдыха. К тому же они создают неверное представление о чужой жизни, ведь мы видим только идеальную картинку.
4. Чаще бывайте на природе
Прогулка в парке восстанавливает лучше, чем ходьба по городу.
Мы страдаем, если не получается завершить задачу
Это выяснили ещё в 1927 году, а потом не раз подтверждали: люди чувствуют себя некомфортно, если над ними висит незавершённое дело.
Такую особенность мышления назвали эффектом Зейгарник. А поскольку срочные задания, как правило, достаточно небольшие и не требуют много времени, у нас не получается отложить их, ведь тогда очередной пункт в списке дел окажется незачёркнутым. И мы хватаемся за эти мелкие задачки, решаем их одну за другой и не можем остановиться.
Что делать, если вы совершили крупную ошибку в работе?
Лучше сначала отважно признать ошибку, разобраться с её последствиями, а потом уже думать о смене компании.
В таких случаях иногда просто не хочется возвращаться в офис. Стыдно смотреть в глаза боссу и коллегам. Кажется, что никто никогда не простит вам провала. Проще уволиться и исчезнуть.
Но с точки зрения карьерных перспектив лучше этого не делать. Во‑первых, ошибки совершают все, просто разного масштаба.
Во‑вторых, не совсем честно сбежать и бросить коллег разгребать последствия чужой недоработки. Наконец, увольняться лучше на высокой ноте и оставлять о себе хорошее впечатление. Хотя бы на случай, если HR с нового места работы решит проверить, что о человеке думают на старом.
Как избежать неудачи при открытии своего дела?
Большинство ошибок начинающих предпринимателей связано не с внешними факторами, а с их собственной некомпетентностью. Чтобы избежать провала, вам нужно:
1.Составить четкий бизнес-план.
Никакие другие действия не должны начинаться раньше этого этапа. Если у вас есть свободные деньги, закажите составление бизнес-плана у специалистов.
2.Быть клиентоориентированным.
Помните, ваша прибыль зависит от покупателей. Выполняйте желания клиентов, учитывайте их потребности, дружите с ними.
3.Предлагать то, что точно будут покупать.
Если вы откроете магазин брендовых сумок в деревне с населением 50 человек – они не оценят. А вот приезд автолавки с нужными бытовыми товарами раз в неделю будет как нельзя актуален.
4.Не брать кредиты.
Если у вас нет опыта в бизнесе, получайте его, используя собственные средства.
5.Поставить цели.
Определив, какого уровня доход вы хотите получать, вы скорее достигните его в реальности.
3 способа победить усталость и выгорание во время развития своего бизнеса
1. Найти надёжного бизнес-партнёра
У большинства современных стартапов не зря по два или даже три основателя. Создание и развитие бизнеса — сложная задача, с которой почти невозможно справиться в одиночку.
2. Определить приоритеты как можно раньше
Когда вы начинаете свой бизнес, список задач и планов кажется бесконечным. Выполнить все пункты просто невозможно. Именно поэтому надо учиться обозначать приоритеты и делать маленькие, но осознанные шаги в выбранном направлении.
3. Использовать приложения
К примеру, вместо того чтобы самостоятельно следить за текущими задачами и тем, как сотрудники их выполняют, используйте программы или веб-сервисы для управления проектами.
Как благодаря маркетингу вы теряете деньги?
С одинаковым доходом в 700$💰
люди могут вести совершенно разный образ жизни. Кому-то хватает только на самое необходимое и существование превращается в “крысиные бега” от зарплаты до зарплаты.
В тоже время кто-то другой, на эти же деньги, умудряется ездить на отдых каждое лето и еще часть откладывать.
Ответ достаточно прост.
Первый умеет контролировать свои расходы на банальном бытовом уровне.
🛍 Обратите внимание на ваш поход в супермаркет и сколько денег вы оставляете там зря. Или переплачиваете.
1. Красные ценники в супермаркетах.
На самом деле за ними прячется:
— товар, который давно пылился на складе и магазину нужно очистить помещение.
— товар с заранее завышенной ценой.
— не самый дешевый товар среди конкурентов. — 2 по цене одного, когда стоимость и так включает 2 товара.
Например, вам нужно купить порошок.
Если не хватать товар с красным ценником, то можно заметить, что есть много порошков других брендов порядком дешевле.
Кстати, чтобы человек не мог сравнить продавцы выкладывают конкретный товар отдельно от аналогов и в большом количестве. Покупатели беспощадно сметают его с прилавка.
2. 70% распродажа.
Скидка в 70-90% буквально сбивает с ног. Сразу вспоминается, что давно хотел купить такую вещь, поэтому акция очень кстати.
3. Цена 99 $.
Она кажется гораздо более привлекательной чем 100 $. Подсознательно, цена, заканчивающаяся на девятку, ассоциируется у покупателей с распродажей, поэтому они легче купят товар с таким ценником.
4. Дополняющие товары.
Например, вы пришли в супермаркет за молоком. А там лежат сырочки глазированные.
В результате в корзину летит то, что 30 секунд назад вы вообще не планировали покупать.
5. Эксклюзивность.
Держателям дисконтных карт или карт лояльности могут приходить сообщения на телефон, по типу – закрытая распродажа только для постоянных клиентов.
Человек начинает чувствовать себя значимым, ему приятно такое внимание, и он направляется за покупками, которые не входили в его планы.
Другой вариант сообщения – выбирай косметику на 50$, а плати 40$ по промокоду «Sale50». Тоже отлично работает, часто к нему добавляют ограничение по времени в 1 или несколько дней.
Так воздействуют приемы продаж товаров в этом случае. Они рассчитаны на то, что ваши эмоции будут преобладать над логикой и вы сделаете необдуманные покупки и потратитесь больше.
Старайтесь перед покупкой хорошо подумать: вписывается ли это в ваш бюджет?
Как развить 4 ключевых качества лидера
1. Умение контролировать эмоции
Начните записывать, что вызывает у вас негативную реакцию. Потом подумайте, почему именно эти вещи или ситуации так на вас действуют. Регулярно запрашивайте обратную связь у людей, с которыми работаете.
2. Психологическая устойчивость
Не зацикливайтесь на негативе, рассматривайте любую ситуацию с точки зрения новых возможностей.
3. Принципиальность
Поддерживайте свою репутацию. Она во многом служит примером для тех, с кем вы взаимодействуете. Если не уверены, хорошая ли у вас репутация, расспросите своё окружение, чтобы выявить то, над чем нужно поработать.
4. Адаптивность
Жизнь меняется очень быстро, и не стоит продолжать делать что то только потому, что так делали всегда. Думайте о том, как это можно улучшить, и подстраивайтесь под актуальные условия.
Как быстро избавиться от стресса? Правило 3–3–3
Этот способ предлагает психолог Тамар Чански из Пенсильванской ассоциации поведенческой терапии.
Если вы сильно нервничаете, сделайте следующее:
1. Оглянитесь вокруг и мысленно назовите три вещи, которые видите вокруг себя. Например: «Стол, цветок, стул».
2. Прислушайтесь и назовите три звука, которые слышите. «Крики птиц, гудок, скрип».
3. Подвигайте тремя разными частями тела. К примеру, правой ногой, левой рукой и любым пальцем.
При выполнении упражнения вы должны стоять прямо, расправив плечи. По словам Чански, когда мы находимся в стрессовой ситуации, то инстинктивно горбимся, защищая грудную клетку с сердцем и лёгкими. Встав или сев прямо, разведя ноги на ширину плеч и открыв грудь, вы дадите организму сигнал, что он вне опасности.
4 доказанных способа учиться быстрее
1. Делайте заметки от руки
Исследования показали, что люди, предпочитающие компьютер и гаджеты для ведения записей, обрабатывают и усваивают информацию хуже, чем те, кто использует бумагу и ручку.
2. Улучшайте навыки ведения записей
Чем качественнее ваши записи, тем быстрее вы будете учиться. Умение делать подробные и точные конспекты поможет запомнить основную идею и глубже понять тему.
3. Не забывайте о сне
Исследования доказали, что между сном и обучением существует тесная связь. Он крайне важен в процессе запоминания. Новая информация закрепляется в памяти во время фазы глубокого сна, для этого нужно лечь спать в течении 12 часов после её изучения.
4. Используйте мнемотехнику
Один из лучших способов быстро запомнить большое количество информации — это использовать мнемонические приёмы: ассоциации с изображениями, звуками либо с какими-то знакомыми объектами и явлениями.
