42577
Раскрою вам глаза на современную медицину и на ваше здоровье. По рекламе: @Popengud
В больницу в Сергиевом Посаде поступил мужчина 53 лет с признаками симптомной аневризмы. Ранее он обратился с жалобой на боль в животе. Обследования выявили у мужчины патологическое расширение аорты.
Операцию осложнял лишний вес пациента. Такая крупная аневризма предполагала большую кровопотерю, поэтому на операции врачи применили новый аутотрансфузионный аппарат.
Все прошло успешно. Мужчине провели резекцию патологически расширенного участка аорты с последующим замещением синтетическим сосудистым протезом. На восьмой день после операции пациент почувствовал себя хорошо, и его выписали на амбулаторное лечение.
Напомним, что в Подмосковье сейчас открыты вакансии в медицинской сфере. Для специалистов в регионе предусмотрены различные льготы и доплаты. Среди них:
▪️ «Земский доктор»: выплата до 1,5 млн рублей.
▪️ «Земский фельдшер»: выплата до 750 тысяч рублей.
▪️ «Социальная ипотека»: государство оплачивает стоимость жилья, а участник — проценты по кредиту.
▪️ Другие доплаты и компенсации.
Отправить заявку можно тут. После с вами свяжутся эксперты Министерства здравоохранения Подмосковья.
Помогает ли имбирь похудеть
Помогает. И не только похудеть. Имбирь вообще продукт замечательный. Лично я принимаю его регулярно.
Благодаря клетчатке и пектиновым веществам в составе имбирь помогает работе пищеварительной системы.
Он стимулирует секрецию пищеварительных желез желудка, благотворно влияя на микрофлору и работу кишечника.
Считается, что особое вещество в составе имбиря (алкалоид гингерол-6) способствует похудению. Он усиливает выработку тепла организмом и ускоряет метаболизм. Кроме того, препятствует накоплению жировых тканей.
Скажу так: если у вас нет противопоказаний к употреблению имбиря, то он:
1️⃣ поможет пережить период ОРВИ и простуд;
2️⃣ поддержит пищеварение и метаболизм, избавив от неприятных ощущений после принятия пищи;
3️⃣ поможет сжигать жировую ткань (при условии сбалансированного питания);
4️⃣ не позволит образоваться «плохому» холестерину.
Зима без перчаток
Мы, как современные городские люди, зимой уже практически не носим перчаток: все время приходится доставать смартфон и отвечать на сообщения, доставать карточки для оплаты и так далее.
А зря!
Перчатки в холодное время года не просто согревают руки, но и защищают их от развития хронических болезней.
Когда руки замерзают, то от этого начинают страдать суставы фаланг, кисти. Постоянно переохлаждение способно привести к артриту.
А ещё при воздействии холода возникает спазм капиллярных сосудов кожи и коронарных сосудов сердца, что может привести к стенокардии.
Так что говорю вам с полной ответственностью: ходить без перчаток здоровым людям вредно, а людям с болезнями сердца крайне опасно.
Ватные палочки – враг №1 для ушей
Я устал повторять: так называемые «ушные палочки» вредны для ушей.
Максимум, что можно сделать с помощью ватных палочек – это очистить ушную раковину. Все остальное ваши уши сделают сами.
🔐Защита. Ушная сера представляет собой липкий секрет, который выполняет несколько важных функций: антимикробную, увлажняющую и очищающую.
Сера защищает ухо от болезнетворных бактерий, вызывающих отиты и другие воспалительные заболевания органов слуха, выводит из слухового прохода отмершие клетки эпителия, препятствует оседанию пыли на барабанной перепонке.
Чересчур рьяное и частое мытье ушей лишает их естественной защиты и приводит к болезням, образованию фурункулов, «черных точек» и пробок.
🧹 Самоочищение. Во время жевания, разговора или смеха сера, скопившаяся в слуховом проходе, выталкивается наружу вместе с отмершими клетками.
А как вы пользуетесь «ушными палочками»?
Почему вам стоит прямо сейчас заменить подсолнечное масло на оливковое?
Оливковое масло называют «жидким золотом». И это название присвоено ему по праву.
Из всего списка полезных растительных масел, оливковое выделяется самым высоким содержанием витаминов группы A, D, E, B и мононенасыщенных жирных кислот.
Но все эти полезные вещества - это просто названия. Поговорим лучше о полезных свойствах оливкового масла:
Употребление оливкового масла снижает потерю организмом кальция, улучшая этим состояние костной ткани, что особо ценно для детей.
Линолиевая кислота, входящая в состав масла, способствует заживлению ожогов и ран, полезна для зрения и координации движений.
Хорошо известна способность оливкового масла укреплять сосуды, делая их более эластичными. Поэтому регулярное употребление в пищу, является прекрасной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
Ну а как любят это масло косметологи, можно и не писать!
Выбирайте масло, на этикетке которого будет присутствовать слово «virgin». Это значит, что масло натуральное, прямого отжима, без примесей и консервантов.
Какие проблемы со здоровьем могут возникнуть у людей, которые не носят зимой шапку?
Помните, как в детстве наши заботливые мамы заставляли нас надевать шапку? Думаете, это была их прихоть и напрасные переживания? Вовсе нет!
Шапка – не просто аксессуар, а необходимость, когда на улице мороз и дует ветер.
Без шапки зимой повышается риск переохлаждения организма.
Особенно вредно для здоровья ходить без шапки людям, которые склонны к гаймориту, отиту, ларингиту и другим заболеваниям носоглотки и ушей. Холод снижает активность иммунитета, риск обострения перечисленных болезней повышается.
Холод ухудшает циркуляцию крови и питание луковиц волос. Из-за этого волосы становятся ломкими, тонкими, медленней растут.
Отсутствие шапки во время мороза может стать причиной головной боли, в том числе мигрени. Специалисты считают, что болевые ощущения вызывают сосуды, которые с одной стороны подвергаются воздействию теплой крови, а с другой – холода.
Целесообразно взвесить все «за» и «против» решения ходить без шапки, в том числе оценить возможный риск для здоровья.
Что делать, если резко упало давление?
Сейчас модно обсуждать повышенное давление и его влияние на организм. Но чересчур низкое давление - это тоже плохо.
Давайте немного разберёмся в симптомах этого неприятного состояния:
🔴головокружение;
🔴слабость, упадок сил, сонливость;
🔴ноющая боль в затылке;
🔴слабое сердцебиение;
🔴бледная холодная кожа;
🔴тошнота и рвота.
Сразу хочу сказать,что не существует таблетки или лекарства, способных моментально повысить давление.
Лечение подбирается индивидуально в зависимости от причины гипотензии. При необходимости повышать давление лучше в первой половине дня и дозированно, иначе это может привести к бессоннице, тахикардии, повышенной нервной возбудимости.
Что же поможет вам повысить давление?
✔️выпейте чашку крепкого кофе;
✔️лягте на твердую поверхность и поднимите ноги, чтобы обеспечить приток крови к мозгу и сердцу;
✔️заварите настойку женьшеня, лимонника, экстракт элеутерококка;
✔️съешьте что-нибудь соленое: брынзу, маринованные овощи, огурцы или рыбу;
✔️съешьте несколько кусочков горького шоколада;
✔️выпейте воды;
✔️наденьте компрессионные чулки;
✔️используйте кистевой эспандер и выполняйте упражнение по 15-20 секунд на каждую руку.
Как видите, способов куча!
Ячмень
Ячмень (по-научному егт также называют гордеолум) — это инфекционное заболевание, которое развивается в фолликулах ресниц у их корня или в железах века.
В результате образуется нарыв — из-за продолговатой формы он напоминает зернышко, отсюда и народное название заболевания.
В 9 из 10 случаев причиной появления ячменя на глазу является стафилококковая инфекция.
Методы борьбы с инфекцией отличаются в зависимости от стадии заболевания.
Если на начальных этапах прописывается противовоспалительное и антибактериальное лечение, то на поздних, после вскрытия капсулы, необходима обработка антисептиком для исключения повторного нагноения.
Главный секрет быстрого лечения ячменя — своевременное обращение к офтальмологу!
6 полезных альтернатив кофе
Кофе – тонизирующий напиток, любимый многими за аромат и вкус.
Тем не менее, влияние кофе на организм неоднозначно.
Чтобы снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, рекомендую перейти на кофе без кофеина либо заменить его напитками, схожими по свойствам, но не оказывающими пагубного влияния на организм.
Топ таких напитков предлагаю вашему вниманию.
🔴Цикорий
Своей популярности напиток из обжаренных корней цикория обязан наиболее близкому к кофе вкусу из всех суррогатов.
🔴Какао
Достоинство какао как альтернативы кофе заключается в том, что какао все-таки содержит кофеин (около 0,2%).
Регулярное употребление напитка позволит снизить риск появления сахарного диабета, язвы желудка, болезней сосудов и сердца.
🔴Ячменный кофе
Как и традиционный кофе, ячменный готовится из обжаренных зерен, измельченных и заваренных в турке.
Смело можно применять
при лечении заболеваний почек, пищеварительной системы, молочных желез.
А что выберете вы – нестареющую класику или интересные альтернативы?
Профилактика рака молочной железы
Рак молочной железы – самая частая онкологическая проблема, с которой сталкиваются современные женщины.
Сегодня я расскажу о том, что может спровоцировать возникновение этого грозного состояния и как себя от него защитить:
🔴Самый значительный фактор риска – ваша генетика. Если с реди ваших родственников есть люди, у которых был диагностирован рак груди, вам стоит с особой осторожностью относиться к своему здоровью, постоянно посещая кабинет диагностики.
Вы обязательно должны знать правила самодиагностики. Наблюдая за состоянием молочных желез, вы сможете своевременно обнаружить изменения, которые свидетельствуют о развитии онкологии.
Регулярная маммография – залог спокойствия и уверенности в здоровье груди.
Отличной мерой профилактики грозного заболевания – грудное вскармливание.
Если у вас есть возможность кормить ребенка грудью, не стоит отказываться от неё, так как это нормализует ваш гормональный фон и позволяет предотвратить вероятность развития рака молочной железы.
Онкология развивается не на пустом месте. И пусть точных причин установить ученым пока не удалось, ясно одно: вредные привычки, нездоровый образ жизни до добра не доведут.
Особенно, если у вас есть предрасположенность к развитию новообразований.
Не стоит рисковать – следите за здоровьем.
Чужой внутри вас
Заражение различными червями-паразитами в современном мире происходит крайне редко. Но иногда при совпадении нескольких факторов, это может происходить.
Давайте проверим, не живёт ли внутри вас какой-то незваный домашний питомец:
1️⃣ Внезапно появляющаяся аллергия;
2️⃣ Запор/диарея;
3️⃣ Вздутие живота;
4️⃣ Зуд в заднем проходе;
5️⃣ Шелушение пальцев на руках и ногах;
6️⃣ Дефицит массы тела или наоборот существенный её набор.
Если вы загнули хотя бы 5 пальцев, это повод как можно быстрее обратиться к врачу за помощью. Вполне возможно, что в вашем доме «поселился «замечательный» сосед.
Продукты, уменьшающие воспаление суставов
Воспаление - это сложный механизм, который возникает в нашем организме в ответ на различные раздражители.
Если объяснять совсем по-простому, то смысл реакции сводится к следующему:
🔴 Сначала лейкоциты устремляются к пораженному месту.
🔴Уже на месте они начинают выделять особые вещества, которые инициируют воспалительные реакции.
Но не стоит думать, что мы невластны над этим процессом. Я всегда повторяю простую истину: мы – то, что мы едим.
И приём различных продуктов может как усилить воспаление, так и наоборот его снизить. Разберёмся с этим более подробно.
Снижают воспаление:
🫑 зеленые овощи;
🫐 эссенция черной смородины, энотеровое масло, масло из семян бурачника;
🫒 растительные масла: кукурузное, соевое, подсолнечное, сафлоровое, льняное;
🎣 макрель, анчоусы, сельдь, лосось, сардины, озерная форель, атлантический осетр и тунец.
Усиливают воспаление:
🥩 арахидоновая кислота, которая содержится в мясе, молочных продуктах, а также в яичных желтках.
Помните об этом при выборе диеты во время болезни!
5 причин бессонницы
Не можете заснуть? Причины этого могут быть самыми необычными. Итак, представляю вам 5 причин бессонницы.
1️⃣ Вы наверняка не знаете о том, что виновниками бессонницы могут быть гормоны. Например, более 70% женщин жалуется на проблемы со сном во время менструации.
2️⃣ Джетлаг. Под этим термином подразумевают расстройство суточного биоритма в связи с перелетами, работой ночью, переходом на летнее время и т.д.
3️⃣ Синдром беспокойных ног. Вы можете неосознанно страдать от синдрома беспокойных ног, при котором возникает неприятное чувство в нижних конечностях в состоянии покоя, появляется неуправляемое желание ими двигать (более подробно об этом недуге я рассказывал в этом посте).
4️⃣ Кофеин. Причина бессонницы может быть очень банальна — потребление большого количества напитков с кофеином.
5️⃣ Аллергии. Вы просыпаетесь от того, что не можете дышать из-за насморка? Более 55% людей, страдающих аллергией, жалуются на недосып. Носовые проходы опухают, а положение лёжа еще больше усугубляет ситуацию.
Проанализируйте, что вам мешает заснуть и принимайте меры!
Подошвенная бородавка
Возникновение бородавок – результат попадания в небольшие повреждения на коже определенного вируса папилломы человека.
Ученые определили уже более чем 100 различных видов. И живут они на поверхности кожи у 90% населения нашей планеты.
Не стоит путать подошвенную бородавку с мозолями и натоптышами.
Отличить очень просто – сама бородавка, при нажатии, боли не вызовет. Болеть будет вокруг новообразования. Она плоская, с четкими краями.
Иногда в центре пораженной ткани видны черные точки – это кровеносные сосуды, заполненные тромбами.
Подошвенная бородавка сначала незаметна – небольшое возвышение. Но потом она «обрастает» ороговевшими слоями кожи.
Избавиться от подошвенной бородавки можно несколькими способами.
1️⃣ При помощи криотерапии. Понадобиться несколько процедур. И еще велик риск возникновения рубца.
2️⃣ Оперативным способом.
3️⃣ Прижиганием.
4️⃣ Удалением лазером. Пожалуй, единственный способ за одну процедуру избавиться от подошвенной бородавки. Кроме того, никаких кровотечений – сосуды «запечатываются». Минимум рецидивов и отсутствие рубцов.
Лечимся шиповником
Наверняка, ваши бабушки и мамы часто делали вам чай с шиповником, когда вы болели. И знаете, они всё делали правильно!
🔴Кроме витаминов и микроэлементов, корень шиповника содержит большое количество дубильных веществ. Он может применяться в качестве мягкого мочегонного и желчегонного средства, а также как природный антисептик.
🔴Молодые побеги шиповника можно включать в овощные салаты в качестве витаминной добавки.
🔴Настойка плодов шиповника обладает общеукрепляющим, бактерицидным, иммуностимулирующим действием.
🔴Сироп шиповника – популярная лекарственная форма, которая назначается при общем упадке сил, анемии, авитаминозе, а также в восстановительном периоде после тяжелых заболеваний.
🔴Популярен чай из ягод шиповника. Их распаривают в крутом кипятке или настаивают в термосе. Получается приятный освежающий напиток, богатый витаминами и микроэлементами.
В общем, применения у шиповника огромное множество.
А что с этой ягодой предпочитаете делать вы?
Нос заложен, а капель под рукой нет.
Знакомо? Мне тоже. Но, к счастью, есть методы, которые облегчают состояние.
Сегодня я вас им научу:
1️⃣ Может помочь смена положения тела: если вы лежите, то медленно сядьте, а затем встаньте. Временный эффект, по-видимому, связан с оттоком некоторого количества крови из верхней половины тела, в том числе от области лица.
2️⃣ Промывание полости носа солевыми растворами. Механизм действия этого средства заключается в том, что при промывании часть воспалительной жидкости из отечной слизистой как бы «вытягивается» (по закону осмоса) в промывающий раствор, и отек на время уменьшается.
3️⃣ Прогревание ног, а точнее стоп и голеней (икроножных мышц), в теплой воде. При этом происходит рефлекторное влияние на слизистую носа, и дыхание облегчается.
Учитесь правильно падать
Впереди зима, с обледенелыми дорогами и скользкими тротуарами.
Видели, как падают горнолыжники? Перчатки в одну сторону, лыжи – в другую. И кажется, все, не встанет. А он встаёт и идёт дальше.
Вовод простой: всё зависит от техники падения.
Предлагаю поучиться правильно падать:
1️⃣ При выходе на улицу, в гололед, руки не должны быть заняты сумками или сетками.
2️⃣ Выкинув руку в противоположную от падения сторону, можно сохранить равновесие.
3️⃣ Падая на бок, я советую скользить по поверхности. Это поможет избежать серьёзных травм и отделаться лишь ушибами.
4️⃣ При падении назад иногда бывает достаточно вытянуть руки вперед и чуть-чуть поднять вверх. И вы не пострадаете.
Но если вы продолжаете падать, то предпочтительно падение в позе «умирающего лебедя», вытянув руку вперед.
Умение падать снижает тяжесть травмы в разы, помните об этом!
Встречаем грипп и ОРВИ
Ежегодно с наступлением холодов вы сталкиваетесь с одной и той же проблемой – за взрослыми и детьми начинают охоту вирусы.
Чтобы избежать проблем со здоровьем, предлагаю уже сейчас позаботиться об укреплении иммунитета и провести соответствующую профилактику.
🧉Каланхоэ – это отличное средство для профилактики вирусных заболеваний. Уверен, найдётся в каждом доме.
Использовать его нужно в соответствии со следующим рецептом: в течение 11-ти дней листья растения необходимо выдержать в темном и прохладном месте, после чего 1-2 раза в день соком Каланхое нужно смазывать слизистую оболочку.
🧄 Чеснок – об этом чудо-средстве знают все. Для профилактики просто нужно ежедневно съедать 1-2 зубчика чеснока.
🍯 Мёд – это не только очень вкусно, но и полезно. Я уже рассказывал о меде в одном из предыдущих постов. Не буду повторяться.
👃Эфирные масла – ингаляции с эфирными маслами то, что нужно. Для этих целей лучше всего подойдут пихтовая и эвкалиптовая эссенции.
Как избавиться от веснушек?
Так и хочется спросить: «А зачем вам это нужно?»
Нет, серьёзно, это естественно, красиво, кроме того, сейчас на эти веснушки самая настоящая мода.
Другое дело - пигментные пятна. Это возрастные изменения кожи, которые являются следствием избытка красящего пигмента на определенных участках тела.
С ними можно и нужно бороться. И я знаю как!
🍙 Рисовый лед
Да, не удивляйтесь. Это почти народное средство, но оно действительно работает. Всё, что вам нужно сделать - развести 2 столовых ложки тщательно промытого риса в 500 мл воды, пропустит отвар через сито и полкчивщуюся "жижу" заморозить.
Дальше - каждое утро и вечер следует протирать лицо кусочком такого льда, и уже через несколько недель вы увидите выравнивание цвета кожи и стухание пигментных пятен.
Не верите? А вы попробуйте!
Выпадение волос
Не пугайтесь раньше времени: в целом, считается нормальным, когда человек теряет за сутки 50-100 волосков.
Этот процесс неизбежен: только так происходят восстановительные процессы фолликуллов
Однако, сильное выпадение волос, начиная от 100-150 в день и более, уже является поводом обратиться к врачу и пройти обследование.
Основными причинами выпадения волос у женщин и мужчин могут стать:
🔴Хронические заболевания, нарушение иммунной системы;
🔴Гормональные сбои, что особенно актуально, когда выпадают волосы у подростка или замечено, что сильно выпадают волосы после родов;
🔴Выпадение волос от стресса, в результате психического расстройства;
🔴Плохое питание, нехватка витаминов и минералов;
🔴Регулярные манипуляции с волосами: окраска, завивка, чрезмерное использование фена, некачественные и дешевые средства ухода за волосами;
🔴Результаты длительного лечения, химиотерапия.
В большинстве случаев волосы выпадают с луковицей и для лечения необходимо назначать не одну, а комплекс процедур.
Если обнаружилось, что сильно выпадают волосы, следует обратиться к трихологу.
Это специалисты по всем вопросам здоровья волос и подбору методов лечения.
Дефицит сна
Если вы постоянно не досыпаете, то рискуете собственным здоровьем. Недосып сказывается на сердечно-сосудистой, эндокринной, иммунной и нервной системах.
Представляю вашему вниманию 5 причин того, почему все-таки не стоит экономить на сне.
🔴Меньше спите – больше весите. Недостаток сна влияет на отвечающие за аппетит гормоны и заставляет их работать неправильно.
🔴Недостаток сна очень опасен для диабетиков. Если человек спит всего 5 или менее часов в сутки, то риск возникновения приступа диабета увеличивается в 2,5 раза.
🔴При недостатке сна – сердце в опасности. Если женщина спит всего 5 и менее часов в день, риск наступления сердечного приступа возрастает на 45%.
🔴Нехватка сна приводит к увеличению кровяного давления. Чем серьезнее нарушение сна, тем выше давление.
🔴 Недостаток сна приводит к депрессии и ссорам. Это касается как взрослых людей, так и представителей молодежи: все они рискуют столкнуться с серьёзными психологическими проблемами.
Этого вы точно не знали о калине!
В этой сладко-горькой ягоде витамина С больше, чем в лимоне.
Поэтому в период простуд чай из калины будет отличным укрепляющим средством.
Ягоды этого кустарника созревают ближе к сентябрю, но собирают их обычно позже, после первых заморозков: мороз делает горечь ягод калины не такой сильной.
Калина поможет:
✔️ в профилактике вирусных инфекций, в восстановлении организма после простуды;
✔️ облегчении боли в горле и кашля;
✔️ оказать мягкое мочегонное действие;
✔️ снизить давление;
✔️ в борьбе с бессонницей;
✔️ снизить интенсивности болевого синдрома благодаря спазмолитическому эффекту;
А ещё эта ягода – кладезь витаминов К, D, T, P, каротина, токоферола, плюс — магния, цинка, калия, фосфора, железа, пектина, дубильных и эфирных веществ и органических кислот.
Как избавиться от храпа
Храп наблюдается у 5-7 % населения земли, среди которых преобладает мужское население. От него страдает не только сам человек, но и окружающие его люди.
Храпящий наутро чувствует себя плохо отдохнувшим, разбитым и истощенным.
Храп нередко является симптомом определенных нарушений здоровья, поэтому оставлять этот признак без внимания не стоит.
Давайте разбираться, отчего хрипят и как от этого избавиться.
Самые распространённые причины:
🔴 избыточный вес (ожирение);
🔴 сужение носоглотки из-за «мягкого» неба;
🔴 хроническое воспаление носоглотки, увеличенных миндалин;
🔴 искривление носовой перегородки;
🔴 сон на спине;
🔴 курение.
Советы по устранению храпа весьма просты и эффективны:
✔️не курите;
✔️не наедайтесь перед сном и нормализируйте собственный вес;
✔️спите на боку и не используйте плоских подушек;
✔️оптимизируйте уровень влажности в спальной комнате.
Что делать, если сломался зуб?
Из-за чрезмерной нагрузки на зуб или в случае пришеечного кариеса, а также при различных заболеваниях или из-за механической травмы даже самый крепкий зуб, увы, может сломаться. Что же делать в этой ситуации?
Чтобы избежать негативных последствий, не стоит тянуть с обращением к стоматологу.
Как правило, он предложит, в зависимости от ситуации, один из двух вариантов лечения.
🔴Суть первой процедуры заключается в укреплении зубного канала штифтом, который крепится стоматологическим цементом. Затем коронка зуба восстанавливается пломбировочными материалами.
🔴Вторая методика используется при значительном разрушении зуба и заключается в протезировании зуба коронкой. Для этого может использоваться металлокерамика или керамика.
Выбор того или иного метода зависит от клинической ситуации, поэтому рекомендую обращаться в надежную стоматологию к опытному врачу для консультации и диагностики.
Топ-4 мифа о витаминах
Люди часто принимают витаминных добавок, не думая о том, зачем и в какой дозе они нужны. Такое незнание и слепая вера в мифы может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.
Начнём развенчивать мифы?
🔴Миф №1. Одна таблетка полностью покроет потребность человека в минералах и витаминах.
Дело в том, что все поливитамины разные по составу и дозе. У человека, который принимает их, все равно может быть недостаток определенного витамина.
🔴Миф №2. Витамин С «помогает» от простуды.
Обширная доказательная база опровергает такое утверждение. Вы можете съесть хоть всю пачку витамина С и закусить всё это пятью апельсинами, болеть вы от этого не перестанете.
🔴Миф №3. Витамины назначаются курсом 1-3 месяца.
Если человек употребляет таблетки с «непонятным» составом, то все равно эффект будет нулевой. В случае, если же в комплексе количество одного из витаминов превышает норму и его принимают целым курсом, передозировка неизбежна.
🔴Миф №4. Витамины не вредят.
У каждого из них есть негативные эффекты, которые появляются при его избытке в организме. Важно помнить, что с пищей избыток витаминов получить сложно, а вот с добавками – вполне возможно.
Моющие средства губят здоровье
Я не большой любитель всякой бытовой химии. Она постоянно разъедает мне руки и вызывает дерматит.
И эта проблема беспокоит далеко не только меня. Ведущие учёные всего мира обсуждают пагубное влияние бытовой химии на здоровье человека.
Например, частое использование чистящих и дезинфицирующих веществ с высокой долей вероятности приводит к развитию хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ)?
Таковы итоги масштабного исследования, проведенного специалистами Французского национального института здоровья.
Французские ученые выяснили, что применение хотя бы раз в неделю дезинфицирующих средств для мыться поверхностей увеличивает риск развития необратимых изменений органов дыхания. В частности, ХОБЛ встречается чаще на 22%.
Поэтому советую как можно реже использовать агрессивную химию во время уборки квартиры или работать в костюме химзащиты (и я сейчас не шучу)!
Чем опасен вечерний бокал вина
От своих пациентов я часто слышу сказки о том, что ежевечерний бокал вина полезен для здоровья.
Да, возможно, в некоторых случаях в этих словах есть доля правды. Но!
Чем более активно вы распределяете алкоголь в течение недели, тем больший риск это представляет для здоровья.
Другими словами, если человек каждый вечер употребляет по одному бокалу вина, то для его самочувствия это опасней, чем если бы он выпил весь этот объем алкоголя за один раз.
К такому неожиданному выводу пришли южнокорейские ученые, которые опровергли популярные представления о пользе умеренного и регулярного употребления алкоголя.
Так что, в целом ограничить приём алкоголя будет лучшим решением для вас!
Какие продукты не рекомендуется употреблять при ангине?
Отказавшись от этих вкусностей, вы быстрее вылечите инфекционное заболевание.
Острый тонзиллит, в простонародье – ангина, не любит следующие продукты питания:
🍩 Сладости – сладкие напитки и прочие вкусняшки должны стать для вас настоящим табу, пока вы болеете тонзиллитом.
Почему? Всё просто: в них в больших количествах содержится глюкоза, которая создает идеальную среду для размножения бактерий на стенках вашего горла.
🌶 Пряная, острая, кислая, соленая пища – резкие вкусы раздражают слизистую и вызывают отечность. Вы удивитесь, но даже чеснок и лимон нужно есть в ограниченных количествах.
🍾 Газированные напитки – они дополнительно раздражают слизистую глотки.
🥛Молочные продукты – любые такие продукты провоцируют накопление слизи в горле и легких и тем самым создают благоприятные условия для инфекции и воспаления.
☕️Горячие напитки – из-за обжигания горла, такие напитки могут лишь усугубить заболевание. Поэтому пить можно только теплые жидкости, избегая больших температур.
Лечитесь правильно и будьте здоровы!
Резиновые сапоги: чем они опасны
Знаете ли вы, что ношение резиновой обуви может нанести здоровью немалый ущерб?
Резина – абсолютно непроницаемый для воздуха материал. Холодный воздух с улицы и тепло, идущее от ног, способствуют образованию конденсата.
Благодаря такому парниковому эффекту, ноги в резиновых сапогах постоянно пребывают во влажной среде. А такая среда – просто рай для развития различных микроорганизмов.
Резиновые сапоги абсолютно не греют. Поэтому влажные ноги в совокупности с холодом грозят владельцу такой обуви серьезным переохлаждением, которое в свою очередь может вызвать развитие артрита и заболевания мочеполовой системы.
Резиновая обувь категорически противопоказана тем, кто страдает такими заболеваниями как подагра, артрит, артроз, остеохондроз, ревматизм.
Не рекомендуется длительное ношение резиновых сапог и больным хроническим простатитом, воспалением придатков, заболеваниями мочевыделительной системы.
В общем, минусов очень много. Поэтому я рекомендую надевать резиновые сапоги только в самых крайних случаях максимум на 1-2 часа.
Фолликулярный гиперкератоз – решение проблемы
Вы должны понимать, что заболевание это может регрессировать само, без вашего участия. Но иногда организму нужна помощь для того, чтобы снизить симптомы заболевания и улучшить состояние кожи.
Для этого я советую вам использовать:
🟢 Жирорастворимые витамины – причём принимать их нужно курсами для того, чтобы они оказали значительный терапевтический эффект;
🟢 Крема для наружного применения, содержащие мочевину, молочную или салициловую кислоту – пользоваться ими нужно на постоянной основе.
🟢 Параллельно можете начать принимать препараты, содержащие омега-3 – это улучшит всасывание витаминов в вашем организме.